Səhər saat 3-dür və siz bütün münasibətinizi çox düşünürsünüz. Özünüzdən soruşursunuz: "Mən yataqda yaxşıyammı? Partnyorum artıq məni cəlb edirmi? Partnyoruna cəlb olunmamaq normaldırmı?" Münasibətinizdə cinsi əlaqənin keyfiyyətinin aşağı düşməsi ilə bağlı yaranan bütün bu suallar sizi necə daha yaxşı sevgili ola biləcəyinizi anlamaq üçün çılğın bir axtarışa qoyur.
Həddindən artıq düşünməyiniz məntiqlidir. Axı, cinsi yaxınlıq uğurlu münasibətlərin inanılmaz dərəcədə vacib bir aspektidir. Araşdırmalara görə , cütlüklərin romantik sevgidən uzaqlaşmasının əsas səbəblərindən biri yaxınlığın itirilməsi idi. Və siz sadəcə həmin cütlük olmaq istəmirsiniz. Burada olmağınız, "ərinizə, həyat yoldaşınıza və ya partnyorunuza daha yaxşı necə aşiq ola bilərəm" sualına cavab tapmağa çalışmağınız, münasibətlərinizin sağlamlığına əhəmiyyət verdiyinizi və rahatlıq yolundan keçmədiyinizi göstərir. Sizə təşəkkürlər!
Ehtiras qığılcımını qorumaq məsələsinə gəldikdə isə, narahat olmayın, biz sizə kömək edirik. Otuz ildən çoxdur ki, sertifikatlı seks terapevti olan seksoloq Dr. Rajan Bhonsle (MD, MBBS Tibb və Cərrahiyyə) tərəfindən dəstəklənən seks oyununuzu inkişaf etdirmək və yataqda daha yaxşı bir sevgili olmaq üçün səylərinizdə sizə kömək etmək üçün buradayıq.
Necə Daha Yaxşı Aşiq Olmaq olar – Seks Terapevtindən 11 Pro Məsləhət
Mündəricat
Doktor Bhonsle deyir: “Yaxşı bir aşiq olmağın yolları hər bir halda fərqlidir və ümumiləşdirilə bilməz. Məsələn, evlilikdə cinsi əlaqədə olmayan cütlüklər üçün məsləhətlərim münasibətlərində oral sekslə bağlı fikir ayrılığı olanlara mütləq aid deyil”. Beləliklə, harada olduğunuzdan asılı olaraq, sizə aid olan faydalı məsləhətləri qeyd edin:
1. Ünsiyyətin 3 C-dən istifadə edin
Yataqda bir kişini necə sevindirmək və ya yataqda bir qadını necə razı salmaq olar - çətinliyiniz nə olursa olsun, bilin ki, yaxınlıq qurma prosesi yataq otağından kənarda başlayır. Tərəfdaşlar bir-biri ilə emosional uyğunlaşmadıqca, evlilikdə cinsi əlaqə və ya əlaqə inkişaf edə bilməz. Bunun üçün bir-birinizi başa düşmək və ilk baxışdan narahatçılıq keçirməmək və ya tərəfdaşınız sizə istədiyiniz bir şeyi dərhal təqdim etməsələr, onu təhqir etməmək vacibdir. Bütün bunlar yalnız açıq, dürüst ünsiyyət vasitəsilə asanlaşdırıla bilər. Dr. Bhonsle ünsiyyət bacarıqlarının 3 C-si haqqında danışır:
- Cümlələrinizi tamamlayın: Yataqda nə istədiyinizi çox dəqiqləşdirin. Məsələn, müştərilərimdən bəziləri uzun, nəm fransız öpüşlərini, digərləri isə yumşaq öpüşləri bəyəndiklərini danışırlar. Sizin üstünlükləriniz nədir? Bəs tərəfdaşlarınız? Cinsi sinergiyanızı tapmaq üçün bu şeylər haqqında danışın
- Ehtiyacların aydın ifadəsi: Kritik fiziki və ifadənizi aydın şəkildə ifadə edin emosional ehtiyaclar. "Hmmmm" demək fərqli mənalar verə bilər. Sizin partnyorunuz əsəbləşdiyinizi və ya şübhələndiyinizi telepatik olaraq anlaya bilən bir ağıl oxucusu deyil
- Qayğıkeş ünsiyyət: Tərəfdaşınıza olan qayğınız və qayğınız onlarla danışmağınızdan aydın görünməlidir. Tənqidi olmaqdan çəkinin. “Həmişə çox tez orgazm olursunuz” kimi bir şey deyəndə, təcrübəni onlarla paylaşan və ondan həzz alan bir tərəfdaşdan çox, yataqda digər insanın performansını qiymətləndirən bir imtahançı kimi qarşınıza çıxır.
2. Hər iki tərəfdaşın ehtiyaclarının ödənilməsinə əmin olmaq üçün orta yol tapın
Həyat yoldaşım üçün necə daha yaxşı sevgili ola bilərəm? Ərim üçün cinsi əlaqəni necə daha zövqlü edə bilərəm? Partnyorum və mən ehtiraslarımızı necə gücləndirə bilərik? – Bütün bu sualların cavabı, intim anlarınız zamanı, xüsusən də bu ehtiyaclar diametral şəkildə zidd olduqda, hər iki tərəfdaşın ehtiyaclarının nəzərə alınmasına və qarşılanmasına əmin olmaqdan ibarətdir.
Cinsi əlaqədən sonra qucaqlaşmaq biriniz üçün vacibdir, digəriniz isə boş yerə ehtiyac duyur? Partnyorunuz səhər və ya günorta cinsi əlaqəyə üstünlük verir, siz isə gecəyə üstünlük verirsiniz? Ön sevişmədə üstünlükləriniz necədir? Bu aspektlər haqqında danışmaq və ehtiyaclarınızın fərqli olduğu aspektlərdə orta zəmin tapmaq vacibdir. "Müştərilərimdən biri cinsi əlaqədən sonra qucaqlanmağı xoşlamırdı, çünki o, yüngül yatırdı, amma arvadı qucaqlaşmaq istəyirdi. Ehtiyaclarındakı bu uyğunsuzluq hər ikisində narazılıq hissi yaratdı. Belə hallarda mən partnyorlara bir-biri ilə yolun ortasında görüşməyi, məsələn, seksdən sonra və ya həftə sonları 15 dəqiqə qucaqlaşmağı məsləhət görürəm".
"Eyni şəkildə, bəzi cütlüklər arasında cinsi əlaqənin nə vaxt olacağı ilə bağlı fikir ayrılıqları olur. Kişi səhərlər özünü daha çox həyəcanlandıra bilər, amma qadın gecələr intim əlaqə qurmağa üstünlük verə bilər. Birini sevəndə açıq fikirli olursunuz və bu cür şeylər üzərində danışıqlar aparmağa razı olursunuz. Onların qəribə kiçik vərdişlərinə nifrət etmirsiniz, əslində, bunlar sizin sevdiyiniz və mahiyyətcə partnyorunuzu xüsusi edən qəribəliklərdir."
Əlaqəli Oxu: Niyə Kişilər Yaxınlıqdan Sonra Özlərindən Uzaqlaşırlar?
3. Danışıq oluna bilməyənləri təyin edin
Necə yaxşı sevgili olmaq olar? Partnyorunuzun yataqda nəyi sevdiyini və nəyi bəyənmədiyini öyrənin. İncə incəliyə diqqət yetirmək çox vacibdir. Doktor Bhonsle izah edir: "Məsləhət verdiyim bir cütlük, evlilikdən əvvəl üç il münasibətdə olmalarına baxmayaraq, münasibətlərində cinsi sərhədlər qura bilmədiklərinə görə boşanma həddinə çatdılar. Qadın boşanma ərizəsi verdi, çünki əri anal seksə cəhd etmək istəyirdi və bu ona iyrənc göründü.
"Öpüşmək və ya öpüşmək məsələsində insanın sərhədləri çevik ola bilsə də, kimisə özünü rahat hiss etmədiyi cinsi əlaqəyə girməyə məcbur etmək əks nəticə verə bilər. Yataqda bir qadını - və ya kişini - necə məmnun edəcəyinizi anlamağın açarı nəyin məqbul, nəyin isə məqbul olmadığını müəyyən etməkdir. Unutmayın ki, hansı münasibət mərhələsində olmağınızdan asılı olmayaraq, razılığın rolunu nəzərdən qaçırmaq olmaz."
4. “Sən” dili əvəzinə “mən” sözündən istifadə edin
Doktor Bhonsle intim münasibətlərdə “mən” dili haqqında çox ətraflı danışır. O vurğulayır ki, “Sən cinsi əlaqədən sonra həmişə qaçırsan” əvəzinə “İstərdim ki, səni qucaqlayasan” desin. Eynilə, "Oral seksdən necə həzz alırsan? Bu çox iyrəncdir!" demək əvəzinə, "Oral seksdən xoşum gəlmir/həzz almır" deyə bilərsən.
O əlavə edir: “İttihamedici və ya alçaldıcı tonda danışmaq insanda özünü rədd edilmiş hiss etdirə və onu müdafiəyə sövq edə bilər. Seçimlərinizi bildirmək və bəyəndiyiniz və bəyənmədiyiniz şeyləri partnyorunuzla bölüşmək hüququnuz olsa da, söz seçimində diqqətli olmalısınız. Partnyorunuzun hisslərini incitmədən seks və ya müəyyən cinsi hərəkətlərə “yox” demək mümkündür.”
5. Orqazm son məqsəd deyil
Bu, içinizdəki sevgiliniz üçündür - cinsi əlaqə həmişə orqazma səbəb olmur. Doktor Bhonsle deyir: “Daha yaxşı bir sevgili olmaq istəyirsinizsə, orqazmın hər hərəkətdə məcburi olmadığını anlamaq lazımdır. Çox vaxt həm kişilər, həm də qadınlar cinsi əlaqə zamanı orqazm edə bilmirlər , lakin sonradan özlərinə böyük O-ya kömək edirlər. Bəzən yalnız bir partnyor cinsi əlaqə zamanı orqazm ola bilər və sonra digərini buna təşviq edə bilər.
Evlilikdə və ya münasibətdə cinsi əlaqənin keyfiyyətini yaxşılaşdırmağın ən yaxşı yolu, hər şeyi mümkün qədər axıcı və dinamik saxlamaq və sizin və tərəfdaşınız üçün ən yaxşı olanı etməkdir. Unutmayın, burada doğru və ya yanlış yol yoxdur; sizə və partnyorunuza zövq gətirən hər şey getməyin yoludur.
Əlaqəli oxu: Qadınları həvəsləndirən 18 elmi cəhətdən əsaslandırılmış şey
6. Sevgi təzahürlərinin gücünü qiymətləndirməyin
Daha əvvəl dediyimiz kimi, yataqda daha yaxşı sevgili olmağın yollarını tapmaq üçün səyahət yataq otağından kənarda başlayır. Evlilikdə və ya münasibətdə heç bir cinsi əlaqə ilə mübarizə aparırsınızsa və ya hətta cinsi əlaqənin keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə, yaxınlarınızla əlaqənizi dərinləşdirməli olacaqsınız.
Bunun ən etibarlı yollarından biri münasibətlərdə fiziki yaxınlığı təşviq etməkdir . Doktor Bhonsle məsləhət görür ki, "Əl-ələ tutmaq, qucaqlaşmaq, qucaqlaşmaq və öpmək kimi cinsi olmayan sevgi təzahürləri iki partnyorun bir-birinə daha çox bağlı və bağlı hiss etməsi üçün olduqca vacibdir". Buna görə də, içəridəki istiliyi artırmaq istəyirsinizsə, partnyorunuzun yataq otağından kənarda sevildiyini hiss etməsi üçün səy göstərin.
7. Yavaşlayın və partnyorunuzdan həzz alın
Bu həm ön sevişmə, həm də cinsi əlaqə üçün keçərlidir. İnsanlar tez-tez anın istisinə o qədər qərq olurlar ki, partnyorları ilə intim münasibətdən zövq almağa vaxt ayırmırlar. Bunu dəyişdirmək, yaxınlarınız üçün daha yaxşı bir sevgili olmaq üçün ilk addım ola bilər.
Əgər "həyat yoldaşım/sevgilim üçün daha yaxşı bir sevgili olmaq" və ya "həyat yoldaşım/sevgilim üçün cinsi əlaqəni daha xoş etmək" barədə düşünürsünüzsə, başlamaq üçün yaxşı bir yerdir. Bir-birinizin bədənlərini araşdırmaq üçün kifayət qədər vaxt ayırın və mümkün qədər tez-tez mürəkkəb ön sevişmələrdən zövq alın. Əgər artıq bunu edirsinizsə, yavaşlamağa və hər anın dadını çıxarmağa çalışın. Partnerinizin gözlərinə baxın və həqiqətən sevişməkdən zövq alın . Sirr özünüzü indiki anda möhkəmləndirmək və təcrübəni həqiqətən mənimsəməkdir.
Əlaqəli Oxu: Yaxınlığın Beş Mərhələsi – Harada Olduğunuzu Öyrənin!
8. Yataqda yeni və fərqli mövqeləri sınayın
Hər kəsin onu oyadan, həyəcanlandıran və qane edən şeyləri araşdırmaq, ifadə etmək və sınaqdan keçirmək hüququ var. Bu, xoşbəxt bir əlaqə qurmaq üçün vacibdir. Bu, təkcə zövq aldığınız vəzifələr haqqında deyil, həm də sınaqdan keçirmək istədiyiniz vəzifələr haqqındadır. Keçmiş təcrübələrə əsaslanaraq özünüzü məhdudlaşdırmayın və yeni şeylərə açıq olun. Bizə inanın, özünə inam əsasdır.
Əgər siz və ya partnyorunuz müəyyən sağlamlıq problemləri ilə mübarizə aparırsa, yeni pozaları araşdırmaq daha da vacib olur. Məsələn, sevgiliniz/əriniz erektil disfunksiya və ya cinsi performans narahatlığı ilə mübarizə aparırsa, yataqda təcrübələrə açıq olmaq, yataqda bir kişini necə məmnun etmək barədə sualınızın cavabı ola bilər. Müəyyən pozalar onların daha yaxşı performans göstərməsinə kömək edə bilər. Eynilə, kişilər də partnyorları üçün daha xoş olan pozaları sınamaqla yataqda daha yaxşı ola bilərlər .
9. Özünüzün və partnyorunuzun erogen zonalarını araşdırın
İnsan bədəni maraqlı erogen zonalar qarışığı ilə bəxş edilib və bunlar insandan insana dəyişə bilər. Bir-birinizin erogen zonalarını araşdırmaq və onlarla işləmək üçün vaxt ayırmaq cinsi kimyanızı növbəti səviyyəyə qaldırmağın ən yaxşı yoludur. Boyun öpüşlərindən qulaq lələklərini dişləməyə, budlardan ayaq barmaqlarına və dizlərin arxasına, əmməkdən yumşaq dişləmələrə qədər - burada təcrübə aparmaq üçün çox yer var.
Yataq otağında daha yaxşı sevgili olmağı öyrənmək istəyirsinizsə, bir-birinizin erogen zonalarını müxtəlif yollarla araşdıraraq başlayın. Bir-birinizin cəsədlərinin bu sadə görünən tədqiqi ilə siz cinsi əlaqənin intensivliyini eksponent olaraq artıra bilərsiniz.
10. Onları yeni elementlərlə təəccübləndirin
Yataq otağında yaxınlıq sadəcə ön sevişmə və seksdən daha çox şeydir və yataq otağında istək və ehtiras üçün ton təyin edən müxtəlif vacib elementlər üzərində işləməsəniz, daha yaxşı bir sevgili olmağı öyrənməyi bitirə bilməzsiniz . Əgər "ərim üçün necə daha yaxşı bir sevgili ola bilərəm" və ya "həyat yoldaşımı necə əhval-ruhiyyəyə sala bilərəm" sualını verirsinizsə, münasibətlər və yaxınlıq üzrə məşqçi Şivanya Yoqmayaanın bu məsləhətləri sizə kömək edə bilər:
- Geyinin, seksual qoxulayın və bir-birinizlə yenidən yad insanlar kimi tanış olun
- Birlikdə köpük banyosu və ya duş qəbul edin
- Bir-birinizin gözlərini bağlayın və soyunun
- Strip rəqsi ilə partnyorunuzu ələ salın
Əlaqəli oxu: Həyat yoldaşım iktidarsızdır və mən başqası ilə münasibətdəyəm
11. Yataq otağında yaxınlığın hər bir hissəsinin dadını çıxarın
Hərəkətə başlamazdan əvvəl bir-birinizlə həqiqətən əlaqə qurun. Bir-birinizə bədən masajı etmək kimi cinsi olmayan toxunuşlarla təcrübə aparmaq rahatlada bilər və cütlüklərin sadəcə sekslə məşğul olmaqdan daha yaxından əlaqə qurmalarına kömək edə bilər. Bir-birinizi əzizləyərkən bir az lounge musiqisi çalın və şamlar yandırın. Artıq duşdan, bədən masajından, striptiz rəqsindən, sataşmadan, ön sevişmədən və ağlasığmaz seksdən zövq aldığınız üçün növbəti hissədən də zövq alın.
İşiniz bitdikdən sonra dərhal geyinmək və ya yatmaq barədə düşünməyin. Bunun əvəzinə qucaqlaşmağa vaxt ayırın. Seksdən sonrakı anlar ən dürüst və həssas olanlardır. O anları partnyorunuzun qucağında uzanaraq, ağılsızca saçlarını və ya bədənini sığallamaqla keçirin və onunla danışın. Əgər danışmağa həvəsiniz yoxdursa, o anları sükutla keçirin, lakin o vaxtın dadını birlikdə keçirdiyinizə əmin olun.
Əsas Göstəricilər
- Partnyorunuz üçün daha yaxşı bir sevgili olmaq üçün onları və ehtiyaclarını başa düşməlisiniz - həm emosional, həm də cinsi
- Danışıq oluna bilməyəcəyinizi açıq şəkildə ifadə edin və cinsi sərhədləri erkən təyin edin
- Ehtiyaclarınızı partnyorunuza ifadə etmək üçün “Mən” ifadəsindən istifadə edin
- Yaxşı seksin necə olması lazım olduğuna dair stereotiplər üzərində dayanmayın; sizin və partnyorunuz üçün nə işləyirsə, getməyin yolu budur
- Bağınızı dərinləşdirmək üçün qeyri-cinsi sevgi nümayişlərinə üstünlük verin
- Partnyorunuzu yeni elementlərlə heyrətləndirməyə və ehtirasın gurultulu qalması üçün bir-birinizin bədənlərini araşdırmağa davam edin
Son fikirlərimizə Bodlean kitabxanası tərəfindən redaktə edilmiş " Yaxşı bir sevgili necə olmalıdır" kitabından bəzi köhnə məsləhətlər əlavə edərək yüngül bir qeyddən istifadə edə bilərik: "Hər ikiniz üzməyi bacarmırsınızsa və sevgilinizi papağınız hələ də başınızda olarkən öpməsəniz, kanoedə öpüşməyə çalışmayın." Zarafatları bir kənara qoyaq, partnyorunuza olan marağınız azalmadığı müddətcə, onunla əlaqə qurmağın yeni yollarını tapacaqsınız.
Bu məqalə 2022-ci ilin oktyabrında yenilənib
Cütlüklər Arasında İntimliyin Sönməsinin 5 Səbəbi və Bunun Qarşısını Necə Almaq olar
Emosional yaxınlıq yaratmaq üçün partnyorunuzdan soruşacağınız 20 sual
Sevgi Xəritələri: Güclü Münasibətlər qurmağa necə kömək edir
Sizin ianəniz xeyriyyə ianəsi hesab edilmir . Bu, Bonobology-yə dünyadakı hər kəsə bir şey etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədilə sizə yeni və ən son məlumatları təqdim etməyə davam etməyə imkan verəcək.
