Сустрэчы з чалавекам, які мае трывожнасць - карысныя парады, што можна і чаго нельга рабіць

Нядаўна ў маёй сяброўкі быў дыягнаставаны трывожны неўроз. Сярод іншых праблем яна хвалявалася за тое, што падумае яе партнёр, калі даведаецца, што ён сустракаецца з чалавекам, які пакутуе ад трывогі. Адно — казаць, што ты адчуваеш «трывогу» з-за нейкай сітуацыі, але бачыць гэта запісана ў бланку рэцэпту можа выклікаць жахлівае пачуццё канчатковасці. Але гэта таксама можа дапамагчы чалавеку звязаць усе кропкі, зразумець сваё мінулае ў больш дабрэйшым святле і ведаць, як спраўляцца з сітуацыяй і прасіць тое, што яму трэба.

Давайце ўдакладнім — сустракацца з чалавекам, які мае трывожнасць, часам можа быць крыху складана або расчароўваць, але цалкам магчыма мець радасныя і трывалыя адносіны, сустракаючыся з чалавекам, які мае трывожнасць і дэпрэсію (звычайна гэтыя два паняцці ідуць рука аб руку). Гэта можа запатрабаваць больш намаганняў, чым звычайныя адносіны, і разумна быць уважлівым і падрыхтаваным, перш чым уступаць у такія адносіны.

Вы павінны ведаць свае межы, а таксама быць справядлівымі да іншага чалавека, калі сустракаецеся з чалавекам, які мае трывожнасць. У рэшце рэшт, яны заслугоўваюць партнёра, які разумее і паважае іх псіхічнае здароўе. Такім чынам, неад'емнай часткай поспеху такіх адносін з'яўляецца разуменне таго, як працуе трывожнасць і як яна праяўляецца ў рамантычных адносінах.

Мы папрасілі кансультанта Нілам Ватс (сертыфікаванага спецыяліста па КПТ і НЛП), якая мае больш за дваццаць гадоў вопыту дапамогі дзецям, падлеткам і дарослым у вырашэнні праблем, звязаных з дэпрэсіяй, трывогай, міжасобаснымі адносінамі і праблемамі кар'еры, падзяліцца сваімі меркаваннямі пра тое, як сустракацца з чалавекам, які пакутуе ад трывогі.

Разуменне трывогі

Хоць трывожнасць можа быць выклікана сур'ёзнымі жыццёвымі падзеямі, такімі як дэпрэсія пасля растання , смерць блізкага чалавека або стрэс, звязаны з працай, яна таксама можа ўзнікнуць у выніку некалькіх, здавалася б, дробных падзей, якія назапашваюцца з цягам часу. Нілам кажа: «Трывожнасць — гэта стан, а не хвароба. Шкодна называць чалавека з трывожнасцю або любым іншым псіхічным расстройствам «вар'ятам». Нам трэба памятаць, што яны пакутуюць ад стану, які яны не кантралююць».

Што вам трэба ведаць, калі ў вашага партнёра трывога - 5 рэчаў

Сустрэчы з чалавекам, які мае трывожнасць, патрабуюць глыбокага разумення не толькі самога стану, але і таго, як ён будзе праяўляцца ў адносінах. Нілам акрэсліла некалькі важных рэчаў, якія трэба ведаць, калі ў вашага партнёра ёсць трывожнасць.

Падобнае чытанне: Як справіцца з хлопцам, які выклікае ў вас прыступы трывогі - 8 карысных парад

1. Вы не на адной хвалі

«Калі вы сустракаецеся з чалавекам, які пакутуе ад трывогі, майце на ўвазе, што вы, верагодна, глядзіце на гэтыя адносіны з зусім іншых пунктаў гледжання», — кажа Нілам. Чалавек, які пакутуе ад трывогі, можа не адчуваць сябе ў бяспецы, збліжаючыся з кімсьці ці нават раскрываючы свой стан, і як партнёр было б выдатна, калі б вы маглі дапамагчы яму адчуць эмацыйную бяспеку ў адносінах.

Яна дадае: «Падчас спрэчак/дыскусій вам можа здацца, што ваш партнёр паводзіць сябе ірацыянальна або празмерна эмацыянальна. Зразумейце, што бінарныя паняцці логікі і эмоцый не заўсёды дастасоўныя да людзей з трывогай. Можа здацца, што іх рэакцыі зыходзяць з ірацыянальнай або нелагічнай прасторы, але для іх гэта глыбока рэальна, і гэта нельга ігнараваць, нават калі вы з ім не згодныя».

2. Ваш партнёр можа пазбягаць пэўных месцаў або сітуацый

«Пазбяганне — ключавая рыса трывожнасці», — кажа Нілам. Магчыма, трывожны партнёр вызначыў пэўныя трыгеры свайго стану і робіць усё магчымае, каб пазбегнуць гэтых сітуацый, баючыся выклікаць прыступ трывогі. Да іх могуць адносіцца сацыяльныя мерапрыемствы, такія як вечарынкі, сумоўі, сустрэчы з сям'ёй партнёра і паходы ў месцы, дзе ёсць натоўп людзей або незнаёмыя людзі.

Гэта можа азначаць, што вы сустракаецеся з чалавекам, які мае сацыяльную трывожнасць . Важна абмеркаваць гэтыя магчымыя трыгеры, перш чым трапіць у патэнцыйна стрэсавую сітуацыю, і зрабіць так, каб ваш партнёр адчуваў сябе максімальна ў бяспецы і камфортна, хоць, вядома, шмат працы трэба зрабіць і яму.

3. Яны часта стамляюцца

Хоць хранічная стомленасць і знясіленне могуць быць часткай трывожнасці, у асноўным іх стамляе жыццё ў пастаянным страху або турбоце. «Калі ваш партнёр кажа, што стаміўся, нават калі вам здаецца, што ён мала што зрабіў за ўвесь дзень, зразумейце, што жыццё з трывогай само па сабе стамляе».

Падобнае чытанне: 9 спосабаў барацьбы з трывогай у адносінах - парады ад экспертаў

«Яны таксама могуць спрабаваць сказаць вам, што баяцца занадта напружвацца ў дадзены момант, бо спачатку ім трэба адрэгуляваць свае фізічныя або разумовыя здольнасці», — кажа Нілам. Не прымушайце іх адчуваць сябе «лянівымі» або «павольнымі» — нават не выкарыстоўвайце гэтыя словы ў жарт, калі яны кажуць, што стаміліся. У вашага трывожнага партнёра і так дастаткова праблем.

4. Трывога мае фізічны кампанент

Хоць трывожнасць у першую чаргу разглядаецца як псіхічны стан, фізічныя і псіхічныя захворванні рэдка бываюць асобнымі рэчамі. Усё гэта інтэгравана, і разбурэнне аднаго будзе адлюстроўвацца ў іншым. У некаторых людзей трывожнасць праяўляецца ў выглядзе празмерных думак, стрэсу, бессані і г.д. У іншых фізічныя сімптомы могуць быць больш інтэнсіўнымі.

«Некаторыя людзі з трывожным расстройствам могуць быць схільныя да панічных атак. Яны могуць быць асабліва страшнымі, таму што фізічныя адчуванні - гэта потлівасць, сэрцабіцце, дыхавіца і гэтак далей. Гэтыя сімптомы кароткачасовыя, але тым не менш могуць быць жахлівымі», — кажа Нілам. Жэсты або падарункі для зняцця стрэсу тут вітаюцца, але зноў жа, слухаць і разумець - гэта неад'емная частка.

5. Трывога можа ўзнікаць з-за нябачных фактараў

Калі вы звычайна спакойны і арганізаваны чалавек, вы можаце думаць, што неўспрымальныя да трывогі. Праўда ў тым, што стрэс часта можа быць падсвядомым, і з-за дрэннага кіравання стрэсам вы можаце нават не ўсведамляць яго.

Калі гэта тычыцца вашага партнёра, не чакайце, што яго трыгеры будуць відавочнымі або што яны будуць выклікацца аднымі і тымі ж рэчамі некалькі разоў. Нягледзячы на ​​тое, што існуе мноства даследаванняў трывожнасці, актыўнасць мозгу не працуе аднолькава ў двух людзей. Я ведаю людзей, якіх трывожнасць выклікае глыбокае дыханне, менавіта тое, што павінна вас супакойваць. Ваша задача — быць добрым слухачом і падтрымкай, а не асуджаць.

Як трывожнасць можа паўплываць на вашы адносіны - 3 спосабы

Патрэбна разуменне трывожнасці, а таксама разуменне таго, як яна адлюструецца ў вашых адносінах. Можна сказаць, што каханне перамагае ўсё, але няма чароўнага леку ад трывожнасці, таму не чакайце, што трывожнасць вашага партнёра знікне ад прыступу любоўнай бамбардзіроўкі. Незалежна ад таго, ці сустракаецеся вы з кімсьці, хто мае трывожнасць у адносінах, ці з кімсьці, хто мае трывожнасць і СДВГ, важна ведаць, як гэта ўплывае на вашы адносіны.

Падобнае чытанне: 9 прыкмет нездаровага кампрамісу ў адносінах

1. Яны выглядаюць замкнёнымі

«Трывожны партнёр часта можа здавацца замкнёным. Закрыццё ад партнёра — гэта толькі адзін са спосабаў, як трывога ўплывае на рамантычныя адносіны, і можа вынікаць з моцнага страху быць адрынутым і няведання, як справіцца з адмовай у каханні », — кажа Нілам.

Трывожны партнёр можа замкнуцца, калі адчувае сябе ў бяспецы ў адносінах — падчас спрэчкі ці любога іншага канфлікту. Ён рэдка выказвае свае пачуцці, таму ён спраўляецца з імі, маўчачы, калі засмучаны, злы або няўпэўнены. Часцей за ўсё, калі ён маўчыць, яго трэба ўгаварыць і запэўніць, што яму бяспечна выказаць сябе.

Калі вы сустракаецеся з чалавекам з СДВГ , гіперактыўнасць і неарганізаванасць, якія сімвалізуюць гэты стан, могуць ускладніць адносіны. Тут асабліва важна зразумець, што падыходзіць вашаму партнёру, і стварыць бяспечную прастору, дзе ён можа быць сабой і адкрыта мець зносіны.

2. Яны часам мяркуюць найгоршае

«Сустракацца з чалавекам, які мае трывожнасць, значыць быць гатовым справіцца з яго страхамі і здагадкамі, што ўсё складзецца найгоршым чынам», — кажа Нілам. «Гэта можа зрабіць рэгулярныя часткі адносін — спрэчкі і рознагалоссі — надзвычай стрэсавымі і цяжкімі для аднаўлення».

Падобнае чытанне: 9 рэчаў, якія трэба рабіць, калі кожная размова ператвараецца ў спрэчку

Іншымі словамі, калі вы сустракаецеся з чалавекам, які пакутуе ад трывогі і дэпрэсіі, вам часам трэба будзе больш старацца, каб стварыць радасць. Іх схільнасць думаць пра горшае можа прымусіць дробязі здавацца занадта вялікімі, таму вам абодвум трэба будзе працаваць над стварэннем моцных і шчаслівых адносін.

3. Залішняе абдумванне — гэта лад жыцця

«Людзі, якія пакутуюць ад трывожнасці ў адносінах, часта занадта шмат думаюць пра словы і дзеянні сваіх партнёраў і сваіх уласных. Часам ім можа здавацца, што ў іх адносінах нешта не так, нават калі канфлікту няма», — тлумачыць Нілам.

Давайце паглядзім праўдзе ў вочы, у большасці адносін дастаткова эмацыйнага багажу , нават у тых, дзе ніхто не пакутуе ад трывогі. Калі вы сустракаецеся з чалавекам, які адчувае трывогу, адно слова, позірк, інтанацыя могуць прымусіць яго занадта шмат думаць пра ўсе адносіны.

7 парад для тых, хто мае трывожнасць

Такім чынам, вы сустракаецеся з чалавекам, які мае трывожны стан, і гатовыя зрабіць усё магчымае, каб вашы адносіны працавалі. Вось некалькі парад, якія дапамогуць вам развіваць гэтыя адносіны.

1. Даведайцеся больш пра трывожнасць

«Важна навучыцца і азнаёміцца ​​з тыпам трывогі, які адчувае ваш партнёр. Як толькі вы прыкладзеце намаганні, каб даведацца пра гэта, і перастанеце вінаваціць яго ў сваім стане, вы больш не будзеце думаць, што спатканні з чалавекам, які пакутуе ад трывогі, знясільваюць», — кажа Нілам.

Падобнае чытанне: 8 распаўсюджаных страхаў у адносінах: парады экспертаў, як іх пераадолець

Магчыма, вы сустракаецеся з чалавекам, які мае ОКР у адносінах, або, магчыма, вы сустракаецеся з чалавекам, які мае трывожнасць і СДВГ. Трывожнасць мае розныя формы, і важна, каб вы ведалі, ад чаго менавіта пакутуе ваш партнёр. Пачытайце пра гэты стан, магчыма, далучыцеся да групы падтрымкі або супольнасці, з якой вы можаце пагаварыць і падзяліцца сваімі пачуццямі і пытаннямі. Памятайце, што ігнараванне або пазбяганне гэтага не дапаможа ні вам, ні вашаму партнёру; больш падрабязнае веданне пра гэта дапаможа вам абодвум лепш справіцца.

2. Вызначце трыгеры вашага партнёра

Што выклікае трывогу ў вашага партнёра? «Некаторыя распаўсюджаныя трыгеры — гэта кафеін, навіны, сацыяльныя сеткі, канфлікты, негатыўныя думкі, стрэсавыя сітуацыі і гэтак далей», — кажа Нілам. Магчыма, вы ўжо ведаеце, як сацыяльныя сеткі ўплываюць на адносіны , але гэта іншая справа. Як толькі вы даведаецеся пра трыгеры вашага партнёра, ці хаця б некаторыя з іх, вы можаце абмеркаваць спосабы змякчэння такой сітуацыі.

Цяпер нельга цалкам пазбегнуць навін, сацыяльных сетак ці стрэсу, але можна падтрымаць іх, распрацаваўшы сістэму, якая мінімізуе іх уздзеянне і, адпаведна, іх сацыяльную трывожнасць. Важна таксама распрацаваць шэраг дзеянняў, якія дапамогуць справіцца з іх канкрэтнымі тыпамі трывожных трыгераў.

3. Будзьце актыўным слухачом

У адносінах заўсёды добра практыкаваць больш уважлівае слуханне. Але што такое актыўнае слуханне, калі вы сустракаецеся з чалавекам, які мае трывожнасць? Галоўнае — паказаць яму, што вы сапраўды чуеце яго і яго страхі, незалежна ад таго, наколькі незразумелымі для вас могуць быць гэтыя трывогі ці наколькі яны важныя.

Не адкідайце іх страхі і ніякім чынам не прымяншайце іх значэнне. Памятайце, што для іх гэтыя страхі абсалютна рэальныя; на самой справе, гэтыя страхі з'яўляюцца асновай, на якой грунтуецца значная частка іх жыцця. Уважліва слухайце, падтрымлівайце іх там, дзе і калі лічыце, што гэта неабходна, і проста будзьце побач.

4. Практыкуйце сыход за сабой

Паслухайце, лёгка захапіцца клопатам пра партнёра, калі ён пакутуе ад трывогі. Часта гэта можа быць хранічным захворваннем, і гаворка ідзе хутчэй пра кіраванне сімптомамі, чым пра раз і назаўсёды вылечыць яго. Але вам таксама трэба клапаціцца пра сябе.

Клопат пра сябе ў гэтым выпадку азначае прысвячэнне часу сабе і ўспамін пра тое, што ў вас ёсць жыццё і асоба па-за гэтымі адносінамі і па-за трывогай вашага партнёра. Клопат пра іх, безумоўна, з'яўляецца часткай вашага жыцця, але калі вы знясілены або крыўдзіцеся на іх, гэта не дапаможа вашым адносінам.

5. Падрыхтуйцеся да панічных атак

«Важна навучыцца найлепшым чынам рэагаваць на трывожны стан, калі адбываецца прыступ», — кажа Нілам. У некаторых людзей прыступ праяўляецца ў страху і параноі. У іншых назіраюцца больш фізічныя сімптомы, падобныя да тых, што згадваліся раней — дыхавіца, сэрцабіцце, галавакружэнне і гэтак далей.

Падобнае чытанне: 9 спосабаў практыкаваць усвядомленасць у блізкіх адносінах

Сустрэчы з чалавекам, які пакутуе ад сацыяльнай трывожнасці, могуць азначаць, што гэтыя прыступы могуць узнікнуць на публіцы. Часам дапамагае проста сесці і глыбока ўдыхнуць. У іншых выпадках абмеркаванне праблемы і яе тлумачэнне словамі дапамагае пазбегнуць яе значнасці. У некаторых выпадках патрабуюцца лекі. Што б ні было патрэбна вашаму партнёру, пераканайцеся, што вы падрыхтаваны да гэтага.

6. Праяўляйце спачуванне

Ніколі не забывайце, што ваш партнёр — гэта нешта большае, чым проста яго трывога. «Заўважайце ўсё добрае ў вашым партнёры і расказвайце яму пра гэта», — раіць Нілам. Людзі, якія пакутуюць ад трывогі, схільныя лічыць свой стан сваім цэлым светам і забываць пра іншыя якасці.

Нагадайце ім, што яны разумныя, вясёлыя, цудоўныя людзі, у якіх выпадкова ёсць хвароба. Скажыце ім, што яны моцныя, што іх лазанья лепшая ў свеце, што яны выдатна спраўляюцца са сваёй працай. Менавіта дробязі дапамагаюць больш, чым вы думаеце.

7. Пастаўце межы

«Я сустракалася з чалавекам, які пакутаваў ад ОКР у адносінах. Ён/яна вельмі баялася застацца ў адзіноце, бо быў перакананы, што калі ён/яна хаця б прызнае прывабнасць іншага чалавека, то здраджвае яму», — кажа Харпер. «Я хацела, каб усё атрымалася, але мне трэба было вызначыць, як далёка я магу зайсці, не парушаючы ўласнага псіхічнага здароўя».

Мы любім здаровыя межы ў адносінах , і гэта асабліва важна, калі вы сустракаецеся з чалавекам, які пакутуе ад трывогі. Ім таксама часам спатрэбіцца прастора і час, каб супакоіцца, паклапаціцца пра сябе або заняцца тым, што яны любяць рабіць.

Зварот па прафесійную дапамогу — адзін са спосабаў пераканацца, што ваш партнёр атрымае неабходную дапамогу. Калі вам усё ж такі трэба звярнуцца па дапамогу, каманда вопытных кансультантаў Bonobology знаходзіцца ўсяго ў адным кліку ад вас.

Як падтрымаць партнёра, які перажывае трывожнасць - 6 рэчаў, якія можна і нельга рабіць

Калі вы сустракаецеся з чалавекам, які мае трывожныя станы, ёсць пэўныя спосабы падтрымаць яго і даць яму зразумець, што вы побач. Вось некалькі спосабаў, як праявіць падтрымку.

1. Не спрабуйце іх выправіць

Як мы ўжо казалі, трывожнае засмучэнне — гэта не хвароба, а стан, які можа быць хранічным. Гэта патрабуе часу, цярпення і старанна падабранага лячэння сімптомаў, але гэта не галаўны боль, які знікне ад таблеткі, таму вам трэба наладзіць свядомыя адносіны, дзе вы будзеце ўспрымаць іх як роўных.

Не ўспрымайце свайго партнёра як праект, які трэба выправіць. Незалежна ад таго, сустракаецеся вы з чалавекам з сацыяльнай трывожнасцю ці з чалавекам з трывожнасцю і СДВГ, гэта тое, з чым яны жывуць у добрым ці дрэнным становішчы, як і вы. Будуць добрыя дні, і будуць дрэнныя дні, і няма тэрмінаў, калі яны «ачуняюць».

2. Не спрабуйце апраўдаць іх страхі

Страхі і фобіі рэдка бываюць рацыянальнымі, нават для тых з нас, хто не пакутуе ад трывогі. Для тых, хто штодня сутыкаецца з трывогай, яны могуць набыць жахлівыя маштабы і выклікаць бурную рэакцыю. Незалежна ад таго, ці гэта страх блізкасці , ці страх перад сустрэчай з новымі людзьмі, пастаўцеся да гэтага сур'ёзна.

Не спрабуйце растлумачыць ім іх страхі. Гэта можа выглядаць паблажліва і прымусіць вашага партнёра адчуць, што вы прыніжаеце яго і яго стан. Таксама памятайце, што многія людзі з трывогай ведаюць, што іх страхі не цалкам рацыянальныя, але гэта не робіць іх менш рэальнымі або жахлівымі.

3. Будзьце шчырымі і ўстанаўлівайце чаканні

Хоць важна быць далікатным пры адносінах з чалавекам, які мае трывожнасць, няма нічога дрэннага ў тым, каб прыцягваць яго да адказнасці за свае паводзіны. Зразумела, вы не вінаваціце яго ў сваім стане, але цалкам нармальна акуратна выказаць яму сваё меркаванне, калі ён паводзіць сябе самаразбуральна.

Падобнае чытанне: Чаканні ў адносінах: правільны спосаб імі кіраваць

«У майго партнёра трывога і дэпрэсія, і часам ён адмаўляўся хадзіць да тэрапеўта і прапускаў прыём лекаў. Мне спатрэбіўся час, каб зразумець, што рабіць тое, чаго ён хоча, шкодзіць нам абодвум. Я павінна была даць яму зразумець, што чакаю ад яго прытрымлівання свайго распарадку дня, каб я дапамагла яму. Вядома, ён мае поўную свабоду ў прыняцці рашэнняў адносна аховы здароўя, але ён згодны, што яму патрэбны штуршок і напамінкі час ад часу, каб не збіцца з шляху», — кажа Мэйсан.

4. Зразумейце, што шчасце выглядае па-рознаму для розных людзей

Людзі з трывожнасцю могуць мець нізкую матывацыю і марнаваць больш часу на выкананне пэўных задач. Тым не менш, яны будуць святкаваць нават свае самыя маленькія дасягненні, бо ў некаторыя дні ім патрабуецца шмат намаганняў, каб нават устаць з ложка. Не падштурхоўвайце іх і не прымушайце іх адчуваць сябе менш эфектыўнымі. Замест гэтага падтрымлівайце кожны іх крок да таго, каб жыць жыццём як мага лепш. Дапамажыце ім быць шчаслівымі і знаходзіць радасць у сваіх дасягненнях, нават калі яны адрозніваюцца ад вашых. Гэта павінна быць адной з асноўных каштоўнасцей вашых адносін.

5. Дайце ім пачуццё бяспекі

Жыццё ў свеце, дзе так шмат рэчаў выклікае імгненны страх і паніку, цяжкае і знясільваючае. Калі вы сустракаецеся з чалавекам, які мае трывожныя станы, важна, каб вы дапамаглі яму адчуваць сябе ў бяспецы. Гэта таксама азначае вызначэнне і працу з уласнымі трыгерамі і стрэсавымі фактарамі.

Падобнае чытанне: 8 спосабаў выхаваць эмацыйную бяспеку ў вашых адносінах

Быць іх бяспечнай прасторай не азначае, што вы станеце іхнім чалавекам ва ўсім, і няма гарантыі, што іх трывога чароўным чынам адступіць, калі яны будуць з вамі. Але дайце ім магчымасць бяспечна гаварыць пра свае пачуцці і страхі, і дайце ім ведаць, што вы побач, калі іх ахоплівае трывога.

6. Жывіце сваім жыццём

Не рабіце трывогу ядром вашых адносін ці жыцця. Людзі з трывогай працуюць, выходзяць у свет, падарожнічаюць, весяляцца і жывуць паўнавартасным і насычаным жыццём. Як партнёр чалавека з трывогай, вам таксама не трэба марнаваць сваё жыццё, абыходзячы яго стан. Будзьце чулымі, уважлівымі, але не дазваляйце вашаму жыццю спыніцца. Трывога можа быць разбуральнай, калі яна ахоплівае вас, але таксама можна жыць з ёй, замест таго, каб увесь час баяцца яе.

Сустрэчы з чалавекам, які пакутуе ад трывожнасці, могуць зрабіць адносіны эмацыйна знясільваючымі , нават для тых, хто загадзя прачытаў пра гэта і ўважліва слухае, як іх партнёр распавядае пра свой трывожны стан. Трывожнасць — гэта дыягназ, які даецца нялёгка, і нават калі яго дыягнастуюць, людзі часта саромеюцца пра гэта раскрываць або ўспрымаць гэта сур'ёзна. Важна пачынаць такія адносіны з адкрытымі вачыма і абсалютнай шчырасцю адносна стану і таго, як вы збіраецеся з ім змагацца як каманда.

Трывога ў рамантычных адносінах можа праяўляцца па-рознаму. Калі ваш партнёр адчувае трывогу, ён можа падумаць, што вы збіраецеся яго пакінуць, што вы падманваеце яго або што ўсе вашы адносіны — гэта хлусня. Перш чым пачынаць гэтыя адносіны, вам трэба спытаць сябе, ці гатовыя вы да такіх выпрабаванняў.

Калі ў вашага партнёра дыягнаставалі трывожнасць, калі вы ўжо ў адносінах, вам трэба ведаць, што вашы адносіны зменяцца, як і ваш партнёр. Будзьце асцярожныя, каб не ператварыць гэта ў сузалежныя адносіныВаш партнёр павінен умець заяўляць пра свае патрэбы, і вы таксама павінны гэта рабіць.
Кажуць, што каханне — гэта дзеяслоў, і гэта асабліва актуальна, калі вы сустракаецеся з чалавекам, які пакутуе ад трывогі, бо патрэбныя рэальныя дзеянні і намаганні. Мы спадзяемся, што вы і ваш партнёр будзеце мацнейшымі і ў каханні.

Пытанні і адказы

20 рэчаў, каб ваш хлопец адчуваў сябе шчаслівым і каханым

Часам кахання недастаткова: 7 прычын расстацца са сваёй другой палоўкай

Эмацыйны інтэлект у адносінах: як зрабіць каханне вечным

Ваш унёсак не з'яўляецца дабрачынным ахвяраваннем . Ён дазволіць Bonobology працягваць дастаўляць вам новую і актуальную інфармацыю ў нашым імкненні дапамагчы кожнаму ў свеце навучыцца рабіць што заўгодна.