Які найлепшы спосаб абараніць шлюб з нявырашанымі праблемамі?

Д-р Рыма Мукерджы, MBBS , DPM, MRCPsych (Лондан). Пасля 7 гадоў працы ў Вялікабрытаніі доктар Мукерджы заснавала ў Калькуце вядомы цэнтр псіхічнага здароўя Crystal Minds (з шматпрофільнай камандай, якая прапануе шырокі спектр псіхіятрычных і псіхалагічных паслуг для ўсіх узроставых груп).

Абарона шлюбу з нявырашанымі праблемамі патрабуе праактыўнага і спагадлівага падыходу. Гаворка ідзе пра прызнанне існавання гэтых праблем, адкрытую і сумленную камунікацыю з партнёрам і сумесную працу над пошукам рашэнняў або спосабаў эфектыўнага кіравання імі.

Крыўда ў шлюбе

«Ён ніколі не заступаецца за мяне перад маці», «Яна заўсёды кажа мне, што я недастаткова зарабляю», «Ён зноў мне схлусіў», «Ці размаўляла яна з ім, хоць ведае, як моцна я яго ненавіджу»...

У шлюбе дробныя праблемы могуць з часам ператварыцца ў вялікую крыўду , калі іх своечасова не вырашыць. Кожнае слова, сказанае ў стане раздражнення або гневу, здольнае раніць як партнёра, так і адносіны. Дык які ж найлепшы спосаб абараніць шлюб або адносіны ад разбурэння з-за нявырашаных праблем?

Вызначэнне крыўды ў шлюбе

Вызначэнне асноўных праблем, якія ўплываюць на шлюб, — гэта першы крок. Гэта тыя моманты, якія ўзнікаюць у кожнай сварцы. Такім чынам, калі праблема застаецца нявырашанай, пара будзе выяўляць, што яе ўцягваюць у кожную сварку, якой бы не звязанай яна ні была. Гэта сігнал, на які варта звярнуць увагу.

Напрыклад: муж можа абурацца тым, што на пачатковых этапах іх шлюбу маці яго жонкі пастаянна спрабавала кантраляваць шлюб. Жонка можа быць засмучаная з-за злых слоў, якія ёй сказала свякроў. Магчыма, прайшлі гады, але яны не могуць рухацца наперад, і гэтае пытанне ўзнікае ў кожнай спрэчцы. Гэта дакладная прыкмета крыўды.

Як справіцца з доўгатэрміновай крыўдай у шлюбе

Назапашванне гневу і крыўды забівае вольную прастору ў свядомасці і псуе якасць адносін, і трэба проста спрабаваць вырашыць праблемы, бо самі па сабе яны не вырашацься. Некалькі простых прыёмаў дапамогуць вам у гэтым.

1. Прыслухайцеся да скаргі вашага партнёра

Сцэна 1

Муж жонцы: Ты мяне не кахаеш

Жонка мужу: Я цэлы дзень працую дома, выхоўваю дзяцей, даглядаю тваіх бацькоў, калі гэта не азначае для цябе каханне, то што будзе?

Сцэна 2

Муж жонцы: Ты мяне не кахаеш

Жонка мужу: Я цябе не кахаю? Што прымушае цябе так казаць?

Муж: ​​Дом, сям'я, дзеці... нават твае сёстры важнейшыя за мяне. Я не адчуваю, што я для цябе важны.

Часам лепш проста спытаць, што «дакладна» турбуе партнёра, замест таго, каб даваць тлумачэнні ці апраўданні.

2. Выразна скажыце партнёру, што вас турбуе

Вышэйзгаданы пункт сведчыць пра тое, што распаўсюджаная памылка пар — чакаць, што партнёры прачытаюць іх думкі: «Калі б ты мяне кахаў, ты б ведаў, што мне гэта не падабаецца». У рэальным жыцці так не бывае.

Калі вас нешта турбуе, раскажыце партнёру, што менавіта вас турбуе і чаму. Ніхто не ўмее чытаць думкі. Не абвінавачвайце. Не спрачайцеся. Выказвайце факты. «Мне балюча, калі ты гэта робіш» можа зрабіць цуды, калі вы дасце яму шанец.

3. Адпусціце эга

Калі пачалася сварка або вось-вось пачнецца, адзіны спосаб яе скончыць — гэта каб адзін з іх адступіў. Хтосьці павінен быць пакорлівым. Хтосьці павінен першым папрасіць прабачэння. Хтосьці з іх павінен адпусціць сваё эга.

Падобнае чытанне: 10 спосабаў папрасіць прабачэння ў жонкі

Адпусціць эга — няпростая задача, але калі людзі адчуваюць, што ў іх ёсць сапраўдная прычына працягваць адносіны з кімсьці, яны спрабуюць астыць, задумацца і папрасіць прабачэння. Вядома, каб адносіны працавалі, прабачэнні павінны быць шчырымі і непадробнымі.

За словамі «Прабачце, я не ведаў, што вас гэта так турбуе» павінны ісці дзеянні.

4. Шлюб — гэта святая адзінка мужа і жонкі

Большасць шлюбаў у Індыі распадаюцца з-за ролі цесці і свёкра (абодвух пар цешчаў і свёкроў). Важна, каб усе вакол пары разумелі, што супольная жыццё мужа і жонкі з'яўляецца свяшчэннай справай. Бацькі, якія ўмешваюцца ў шлюб, павінны даць пары прастору для росту, росквіту і прыняцця ўласных рашэнняў.

Падобнае чытанне: Пераадоленне ўмяшання цесці і цесці

Пара павінна ўсведамляць, што праблемы будуць, але яны ні ў якім разе не дазволяць гэтаму паўплываць на іх шлюб. Што іх шлюб святы, і нікому не дазволяць уварвацца і разбурыць іх прастору. Яны дарослыя і не дазволяць сабе быць падмануты.

5. Развод і судовыя спрэчкі

Развод павінен быць узаемным рашэннем, якое прымаецца пасля таго, як кансультацыі аказаліся беспаспяховымі. У рэальных выпадках жорсткага абыходжання, нападу, дамаганняў неабходна звяртацца ў суд. Ніколі ніводнае з вышэйпералічаных сродкаў не павінна выкарыстоўвацца ў якасці інструментаў для здзекаў або выкручвання рук партнёра і яго сям'і. Людзі наіўныя, калі гуляюць у такія гульні. Яны павінны шчыра пагаварыць адзін з адным, перш чым думаць пра развод.

Такі падыход прызнае, што, хоць шлюб можа заканчвацца, усё яшчэ ёсць месца для годнасці, супрацоўніцтва і агульнага жадання мірнага ўрэгулявання:

• Зніжэнне канфліктаў: Менш спаборніцкі падыход, што прыводзіць да больш хуткага вырашэння спрэчак і патэнцыйна ніжэйшых выдаткаў на юрыдычныя паслугі.
• Спрошчаныя працэдуры: Засяродзьцеся на дасягненні справядлівага пагаднення па такіх пытаннях, як падзел маёмасці, апека над дзецьмі і аліменты.
• Менш эмацыйнай нагрузкі: Можа быць менш эмацыйна знясільваючым, чым спрэчны развод, і спрыяць больш мірнаму разлуцы.
• Павышаны кантроль: Пары маюць большы кантроль над умовамі свайго разводу ў параўнанні з разводам у спрэчным парадку.
• Сумесны падыход: Часта прадугледжвае медыяцыю або сумеснае права, спрыяючы супрацоўніцтву і камунікацыі.

Падобнае чытанне : Развод па ўзаемнай згодзе: пакрокавая працэдура і перавагі

6. Тэрапія

Акрамя ўсяго вышэйпералічанага, пара павінна звярнуцца па тэрапію , каб даць сваім адносінам найлепшы шанец на выжыванне. У адрозненне ад сям'і і сяброў пары, псіхолагі нейтральныя і прафесійна падрыхтаваныя, каб дапамагаць парам, якія знаходзяцца ў цяжкай сітуацыі. Толькі калі сапраўдныя намаганні тэрапіі, якія доўжацца ад шасці месяцаў да года, не вырашаюць праблемы, пара павінна вырашыць развесціся.

Шлюб — гэта справа кожнага чалавека. Як і любыя адносіны, яны патрабуюць намаганняў. Калі ў іх ёсць эмпатыя, адкрытасць і шчырыя намаганні, шлюб можа выжыць і перажыць нават самыя цяжкія часы.

Заключныя думкі

Абарона шлюбу з нявырашанымі праблемамі — гэта сведчанне сілы кахання і адданасці. Гэта патрабуе ад абодвух партнёраў актыўнага ўдзелу ў развіцці адносін, нават калі праблемы не знікаюць. Адкрытая і сумленная камунікацыя, эмпатыя, прабачэнне і гатоўнасць звярнуцца па прафесійную дапамогу пры неабходнасці — усё гэта важныя кампаненты абароны вашых сувязяў.

Памятайце, што паспяховы шлюб — гэта не пазбяганне цяжкасцей, а сумеснае іх пераадоленне з любоўю, разуменнем і нязменнай падтрымкай. Калі вы сутыкнуліся з цяжкасцямі, наша група вопытных псіхатэрапеўтаў дапаможа вам.

Шлюб супраць сумеснага пражывання: усё, што вы хацелі ведаць

Што можна і чаго нельга рабіць у адносінах, дзе можна жыць разам

Гонару і рэўнасці няма месца ў адносінах

Ваш унёсак не з'яўляецца дабрачынным ахвяраваннем . Ён дазволіць Bonobology працягваць дастаўляць вам новую і актуальную інфармацыю ў нашым імкненні дапамагчы кожнаму ў свеце навучыцца рабіць што заўгодна.

Глядзіце наш рэдакцыйны працэс

Пазнаёмцеся з нашай рэцэнзійнай радай

Падзяліцеся водгукам

Які ваш водгук?

×

карысны Паведаміць пра памылку іншае

Адправіць