Да обичаш някого е работа на пълен работен ден. Да, наричам го работа, защото в една връзка трябва да обръщаш постоянно внимание. И как? Независимо дали искаш да си го признаеш или не, да обичаш някого, да си във връзка, да поддържаш любовта, да планираш изненади, да правиш секс, да миеш чиниите, да се занимаваш със семейството, да си екип – всичко това е много работа. Чувстваш се неудовлетворен, защото чувстваш, че не получаваш достатъчно внимание от гаджето, приятелката или съпруга/съпругата си.
Но ако сте благословени и нещата вървят гладко, тази работа може да ви се стори лесна. Може дори да не я забележите; тя ще стане ваша втора природа. И ако обичате човека силно, ще обичате да обръщате внимание във връзката и ще го правите, без да ви се струва като досадно задължение. Въпреки това, с преминаването на една връзка през различни етапи и нарастването на напрежението от отговорности, обръщането на цялото ви внимание във връзката може да започне да изглежда все по-предизвикателно.
Какво се случва обаче, когато партньорството/екипът не е в синхрон? Работата по това да обичаш някого става негативно натоварваща и едната или и двете страни започват да усещат липса на внимание във връзката. Означава ли това, че просто трябва да се примирите с неудовлетворяваща връзка? Не е задължително. Като положите съзнателно усилие да инвестирате повече време и внимание във връзката, можете да промените нещата. Ще ви кажем как.
Защо вниманието е важно в една връзка?
Съдържание
И така, защо отдаваме толкова голямо значение на вниманието в една връзка? Наистина ли е толкова важно да се обръща внимание на детайлите в една връзка? Да, наистина е така, защото недостатъчното внимание в една връзка може да накара партньора ви да се чувства необичан и пренебрегнат.
Това ни води до друг важен въпрос: как да обърнем пълно внимание в една връзка? За да отговорим на това, първо, нека ви дадем определението за внимание в една връзка. То означава да забелязвате партньора си и да се интересувате от живота му. Има различни видове внимание в една връзка, които можете да използвате, за да сте сигурни, че партньорът ви вижда, че проявявате активен интерес към живота му и сте ангажирани с това, което се случва с него.
Те варират от емоционално внимание, при което сте в унисон с емоционалните им нужди, до общо внимание, при което не заравяте лице в телефона си, когато партньорът ви се приближи до вас, за да ви каже нещо важно, и романтично внимание, при което го обсипвате с любов и обич.
В съвременния свят, поради зависимостта ни от джаджи и нуждата от многозадачност, в крайна сметка не сме в състояние да обърнем пълно внимание на партньорите си. Ако сте излезли на вечеря, идеалната ситуация би била да държите телефона си в чантата или джоба си. Но в последния момент шефът казва, че ще има важно обаждане, така че продължавате да го ровите в очакване.
Това може да е досадно за партньора ви, но той не може да каже нищо, защото работата си е работа. Без дори да го осъзнавате, техноферентността може да съсипе връзката ви . По този начин поведението ни често се отразява на комуникацията в една връзка. Най-често сме физически с партньора си, но психически отмятаме списъци със задачи. Така че не сме в състояние да му обърнем пълно внимание в една връзка.
Как да обърнете внимание на някого във връзка
В крайна сметка, целият ритуал на това да си двойка си струва само когато и двамата чувствате любов един към друг. Това може да се случи само като обърнете внимание на някого, когото обичате. Ако това липсва, ритуалите, предназначени да ви сближат и да укрепят връзката ви, стават безполезни и връзката започва да умира . Понякога това е началото на края, а понякога е предупреждението, което, когато се обърне внимание, съживява връзката.
В края на краищата, ние се влюбваме един в друг и се обвързваме в най-различни социални договори, не само за да имаме потомство, но и за другарство и много други неща. И каква е ползата от това другарство, ако не си внимателен в една връзка? Искаме свидетели на живота си и искаме да бъдем видени и чути, а партньорите правят това един за друг.
Ние сме милиарди и животът ни може да се изгуби в този хаос, но фактът, че партньорът ни забелязва живота ни, записва го, живее го с нас, прави цялото нещо смислено. Това също така поддържа комуникацията в една връзка. Така че, ако сред всичко това чувствате, че не получавате достатъчно внимание от гаджето/приятелката си, какъв е смисълът? Така че, ако чувствате, че не сте в състояние да обърнете достатъчно внимание на партньора си, той е това, което трябва да направите.
1. Разберете, обръщайки внимание на неизказания обет
Какво се случва тогава, когато партньорите ни отнемат това свидетелство? Тогава връзката започва да се разпада и партньорите са склонни да се отдръпват един от друг. Вниманието ви се насочва към други неща, когато усещате липса на внимание във връзката. Тогава връзката ви се оказва на нестабилна основа. Както виждате, липсата на достатъчно внимание във връзката може да има дълготрайни последици за бъдещето ви като двойка.
Разбира се, това не е съзнателен процес всеки път, но дори несъзнателното отдръпване може да бъде силно болезнено в една връзка. Да обръщат неразделно внимание един на друг е неизречената клетва, която двойките дават, когато се съберат. Никой не се влюбва, защото намира другия човек за скучен.
Влюбването кара хората да намират партньорите си за интересни, дори ако другите ги смятат за скучни. Не твърдя, че нашите партньори са ни източници на забавление, но е по-добре да са интересни, ако ще прекараме живота си с тях.
2. Засяга по-дълбоко, отколкото бихме могли да видим
Точно затова, игнорирането на партньор може да нарани толкова много, до степен, че хората се депресират и дори мислят да свършат живота си. Не само защото партньорите им спират да ги забелязват, но и защото тази липса на забелязване ерозира смисъла на живота им.
Когато човекът, на когото най-много държите, този, който е вашето слънце и звездна светлина, спре да ви намира за интересни, това може да ви накара да се усъмните в съществуването си. Ето защо внимателният партньор ви прави щастливи, а невнимателният ви прави мрачни. Да не получавате време и внимание във връзка от партньора си може да бъде самотно преживяване.
Виждате ли, някои хора обичат със сърце и душа, не крият нищо и оставят всичките си карти на масата. За тях този хазарт си заслужава наградата. Целта оправдава средствата. Те не се сдържат, защото за тях да обичат някого по този начин се чувства неавтентично.
Независимо дали обичате по този начин или не, когато другият човек ви отнеме любовта, след като я е давал известно време, това създава празнота. Тази празнота може да бъде болезнена и справянето с нея не е лесно и в такава ситуация човек може дори да изпадне в клинична депресия. Ето защо, обръщането на внимание на детайлите във взаимоотношенията става още по-важно. Това подобрява комуникацията в една връзка.
3. Социалната стигма влошава ситуацията
Това става още по-проблематично, когато вземем предвид, че нашето общество стигматизира психичните заболявания и обсъждането на емоциите ни се счита за несериозно действие. За общество, което се наслаждава на мелодрами от романтични комедии, ние със сигурност сме сдържани и осъдителни за собствените си емоции.
Хората често ходят на психиатри, за да говорят за това как партньорите им не им обръщат внимание, но не могат да им кажат, че се чувстват пренебрегнати. Така че, ако липсата на достатъчно внимание от гадже или съпруг/а може да бъде толкова вредна и вниманието в една връзка може да е от голямо значение, е наложително и двамата партньори да се придържат към ангажимента си да се дават на първо място, не само по време на вълнуващия меден месец на връзката, но и всеки ден.
Свързано четене: 8 неща, които да направите, ако приятелката ви ви игнорира
4. Загубете комуникацията от поглед
В дългосрочните връзки хората са толкова погълнати от домакинските задължения, децата и плащането на сметките, че губят представа за комуникацията. Те могат да гледат филм заедно на дивана в хола, но обръщат внимание само на пуканките. Тогава в една връзка липсва комуникация.
Да се държите в течение на случващото се в живота си е начин да обърнете внимание на партньора. Трябва да говорите за деня си, за децата си, да правите планове за почивка и дори да готвите заедно. Общуването сближава хората и няма да се чувствате пренебрегнати, ако общувате добре. Ако има пропуск в комуникацията във връзката ви, можете да опитате тези упражнения за комуникация.
Какво означава да бъдеш внимателен в една връзка?
И така, установихме, че недостатъчното внимание в една връзка може да бъде вредно за връзката. Още по-важно е да разберем как точно можем да бъдем внимателни в една връзка и какво изобщо означава да бъдеш внимателен в една връзка. Какво можете да направите, за да бъдете по-внимателни в една връзка?
Да бъдеш внимателен във връзката е нещо, което е уникално за всяка динамика на връзката. За някои двойки, да бъдеш внимателен може да означава да си внимателен към настроенията на партньора си, докато за други може просто да означава да му направиш любимата храна, за да покажеш, че ти е грижа.
Идеята е да бъдете възприемчиви към индивидуалните нужди на партньора си и да не позволявате на връзката ви като двойка да отслабне. Вниманието е просто начин да покажем на партньорите си, че ни е грижа, и да ги накараме да се чувстват важни и специални . Те заемат специално място в живота ни и вниманието към тях им го показва.
Следователно, липсата на внимание в една връзка може да има различно значение за различните двойки. Невежеството и невниманието към детайлите в отношенията могат да се проявят по различни начини.
За една двойка, неказването на „Обичам те“ сутрин може да има същата тежест, както и активното пренебрегване на партньора. И така, как да обърнете повече внимание? Какво можете да направите, за да бъдете по-внимателни към съпруга/съпругата си или партньора/партньорката си? Нека разберем.
Свързано четене: Когато моят любящ съпруг застана до мен в мръсна болница
Как да обърна повече внимание на партньора си?
Въпреки че всяка връзка е уникална, все пак можете да усетите, че вашата приятелка/партньорка смята, че не сте внимателни във връзката. Ако това се случи, ето няколко неща, които можете да направите, за да поправите ситуацията, като обърнете внимание на някого, когото обичате:
- Слушам: Слушането е важно във всяка връзка. Много пъти чуваме партньора си, но всъщност не го слушаме, което може да го накара да се чувства сякаш не получава внимание във връзката.
- Направете планове помежду си: Често постоянната рутина може да ви накара да се чувствате сякаш всичко в живота ви е в застой, включително и във връзката ви. Можете да чувствате, че не получавате пълно внимание от партньора си. За да се преборите с монотонността, можете да правите планове един с друг, които могат да бъдат нещо толкова просто, колкото среща за домашно приготвена вечеря или среща за кино.
- Не пренебрегвайте оплакванията им: Може да чувствате, че партньорът ви постоянно се оплаква от едни и същи проблеми, но не пренебрегвайте оплакванията му. Ако направите това, той може да почувства явна липса на внимание от ваша страна.
- Накарайте ги да се чувстват специални: Спомни си дните, в които си мислеше, че си имал/а намери своята сродна душаАми, това е един и същ човек и той заслужава да се чувства специален. Планирайте романтични срещи или пресъздайте стара среща, която сте имали. Това със сигурност ще излекува партньора ви от депресията от липса на внимание.
- Планирайте пътуване: Няма нищо по-добро за подмладяване на дългосрочна връзка от почивка за двама, която ви дава възможност да се отпуснете, да се отпуснете и да изградите по-тесни връзки.
- Общувайте с тях: Общуването често е ключът към спасяването на повечето взаимоотношения. То помага за изясняване на всякакви съмнения, успокоява и засилва любовта ви един към друг. Затова използвайте тези съвети за комуникация за по-ефективна комуникация.
Това, което трябва да осъзнаем, е, че хората могат да почувстват чувство на изоставане, когато им липсва внимание в отношенията. Свободният и открит диалог трябва да се превърне в редовна дейност. Също толкова важно е да се образоваме за психичното здраве и да говорим повече за развиващите се форми на брак и романтични връзки.
Макар че учим децата си много за реките на нашата земя, за политиката на нашия народ, за езиците на нашите предци, често не успяваме да ги подготвим да се справят с въпросите на сърцето по правилния начин. Не ги учим на съгласие, не говорим за това как работи любовта. А просто ги изпращаме сами да разберат какво е любовта.
Въпреки че всяко любовно преживяване е уникално и субективно, има основни правила на играта, които можем да споделим помежду си. Трябва да научим хората как да общуват, така че да продължават да се виждат взаимно. Ако любовта е това, което върти света, то ясна комуникация е това, което поддържа любовта, и ние се нуждаем от повече от нея. Особено във взаимоотношения, където може да се усети явна липса на неразделно внимание.
Тези 9 правила за щастлив брак ще ви накарат да се запитате „Това ли е всичко?“.
5 начина, по които депресията влияе и разрушава взаимоотношенията
Вашият принос не представлява благотворително дарение . Той ще позволи на Bonobology да продължи да ви предоставя нова и актуална информация в стремежа си да помогне на всеки по света да се научи как да прави каквото и да е.
Авторът описва едно от последиците от липсата на внимание като депресия, чувство на празнота и т.н. Но друг основен проблем е изневярата поради липса на внимание. Любовта може да се изрази или фино чрез изпълнение на отговорности и грижа за семейството, или чрез невербални изрази, или чрез фокусирано внимание. Когато егоистичните мошеници са в брак (човек знае, че са безсрамни мошеници само когато са подложени на изкушаващи или трудни ситуации), които най-вече търсят внимание, когато не получават внимание, обвиняват съпруга/съпругата и търсят външни лица в брака, което води до изневяра. Бидейки егоистични мошеници, те не обсъждат какво искат или какво липсва във връзката и не решават проблемите, въпреки че са еднакво отговорни за обвързаността и светостта на брака. Когато партньорът им се раздава за семейството, тези хора споделят тялото си (мъж или жена) с трети лица, за да получат внимание. Това, което те не разбират или дори да знаят да се наслаждават на забраненото, е, че когато няма отговорност и няма обвързване, всеки неетичен, безхарактерен и безсрамен човек (мъж или жена) на земята може да обърне внимание/да направи изневеряващия специален, за да се наслади на интимността с него/нея. Дори красивият пазач в жилищен комплекс или някой мъж на улицата може да разбуди така нареченото „АЗ“ у човека, чувството, че е желан, да предизвика пеперуди в стомаха и т.н. Въпросът е, че ако някой се чувства пренебрегнат или не се нуждае от достатъчно внимание, трябва да има честна комуникация с партньора си, вместо да прибягва до изневяра. По подобен начин, ако човек започва връзка, е по-добре да избягва хора, които търсят твърде много внимание и за които е вероятно рано или късно да изневерят. По-добре е да ги избягвате, отколкото да ги имате и да си изгорите пръстите за цял живот. В края на краищата има поговорка: „Дори Бог не може да хване прекрасната жена“.