9 причини, поради които един мъж ви игнорира след кавга, и 11 неща, които можете да направите

Скарали ли сте се с мъжа си и не знаете дали той все още ви обича след кавга? Разразил се е ожесточен спор и сега сякаш не можете да се свържете с него или да разберете какво му минава през главата. Въпреки че в момента може да ви се струва обезпокоително, липсата на контакт след спорове е твърде често срещана. 

Сигурно си задаваш въпроси като „Как да говоря с него за кавгата, след като ме игнорира?“ или „Гаджето ми ме игнорира, какво да правя?“ Е, ние сме тук, за да ти помогнем да разбереш какво се случва. Нека разберем малко повече за това защо един мъж те игнорира след спор.

 „Гаджето ми ме игнорира след кавга“: 9 възможни причини

След като осъзнаеш, че е минало достатъчно време, откакто сте се скарали, а твоят партньор все още те игнорира, трябва да анализираш ситуацията внимателно. Може дори да се запиташ дали... Той те игнорира заради някой друг, но това по принцип не би трябвало да е така. Разбирането на причината за поведението му и неговата идея за правилото за забрана на контакт след спор ще ви даде и по-добра представа как да подходите към ситуацията и да подобрите отношенията си с него. Ето някои причини, поради които един мъж ви игнорира след спор:

1. Той е напълно зает с други ангажименти

Може би не си ти, а той е. Разбирането на момента на кавгата и мълчаливото отношение са от решаващо значение. Възможно е голямата ви кавга да е съвпаднала с важен работен срок или семеен ангажимент и вашият мъж просто да няма време да прекарва часове в писане на съобщения или разговори с вас, за да разрешите кавгата ви. Някои вероятни причини могат да бъдат:

• Той е зает: Ако е спрял да говори след кавга, може да има изключително неотложни ангажименти, с които да се заеме.
• Той иска първо да реши други неща: Шегите настрана, възможно е той просто да се опитва да се справи с важни служебни ангажименти, за да може да се върне към писането/обажданията ви с бистър ум, въпреки че може да изглежда като противоречиви сигнали.
• Той иска да ти даде усилията, които заслужаваш: Необходими са много усилия, за да се разреши кавга, и е възможно той просто да не иска да го направи небрежно.

Свързано четене: Ролята на доверието във взаимоотношенията: Как да го изградим и поддържаме

2. Той се нуждае от известно време, за да размисли и да наблюдава настоящата ситуация

След спор е очевидно, че и двамата ще се ядосате един на друг и нещата може да вземат лош обрат, ако не внимавате. В този контекст, за да избегне неприятностите, свързани с кавгите между двойките, вашият съпруг или приятел може да си помисли, че е необходимо да ви игнорира, за да се успокои и да разбере по-добре настоящите обстоятелства. Считайте го за правило за липса на контакт в мъжката психология, когато той ви игнорира.

3. Направи нещо, което го разстрои

Когато ви натежава притеснението „Гаджето ми ме игнорира, какво да правя?“, запитайте се какво сте правили преди, което е могло да доведе до това. Кавгите никога не са приятни, но несъзнателно ли сте прекрачили границата? Това може да включва:

• Използване на обиден език/лични нападки
• Повдига тема, към която е чувствителен
• Възползвайки се от неговата уязвимост/страхове
• Подигравайки се с чувствата му
• Проявяване на физическа агресия
• Да бъдеш пасивно-агресивен

Трябва да направите крачка назад и да помислите за нещата, които сте казали и направили по време на спора, и да се извините, ако случайно сте прекрачили границата.

Може би между вас вече са назрявали някои общи проблеми във взаимоотношенията ви или несъзнателно сте казали нещо обидно или сте се държали по начин, който е предизвикал въпросния проблем. Ако случаят е такъв, имате по-голям проблем за разрешаване от просто кавгата.

Свързано четене: 8 начина да се свържете отново след голяма кавга

4. Може би той няма представа за ситуацията

Може би той не е разбрал проблема от самото начало. Това е най-честата причина, която мъжете посочват, когато някой се запита защо не се отдават на контакт след спор с приятелка. Жените са склонни да бъдат по-внимателни и чувствителни към проблемите и е възможно вашият мъж да не е осъзнал сериозността на спора. Или може би не знае какво да прави или как да се справи с подобна ситуация и затова избира да я избягва напълно с надеждата, че тя ще се разреши от само себе си. В такива ситуации можете да опитате:

• Като се има предвид неговият тип личност: Има ли той пренебрежително-избягващ стил на привързаностТова може да е червен флаг
• Поемане на юздите: Тъй като проблемът няма да се реши сам, ще трябва да внушите на мъжа си малко разум и точно тук влизат в действие добрите комуникационни стратегии.
• Да бъдеш асертивен: Знаем, че е трудно, докато той те игнорира и отказва да говори с теб директно. Затова му дай пространството, което си е осигурил, но не забравяй да му кажеш, че това не е начинът да се справяш с проблемите си.

Кой знае, когато му казваш „Скарахме се, а той ме игнорира“, може дори да не осъзнае, че сте се скарали сериозно. Да, звучи странно, но се случва по-често, отколкото си мислите.

Свързано четене: 15 начина за решаване на проблеми във връзката, без да се разпадате

5. Скритият страх от влошаване на положението

Когато един мъж те пренебрегне след спор или дори реши да прекрати връзката за 3 дни, като просто не се свърже с теб, той може да се страхува да не влоши нещата повече, отколкото са. Така че, вероятността е следната:

• Той се страхува: Той може да не е най-уверен в себе си разрешаване на конфликти способности и с надеждата да избегне блокирането на всяка съществуваща някога платформа, той се опитва да ви даде време да се успокоите, преди да ви изпрати съобщение
• Той не е в състояние да общува: Така че, ясно е, че той те обича и те иска, но просто не общува ефективно.
• Той се нуждае от време, за да размисли: Неговата аргументация за това може да бъде и че проблемът ще бъде решен само когато и двамата сте имали достатъчно време да помислите и можете колективно да седнете и да го обсъдите, след като се почувствате комфортно.
• Той се страхува да те загуби: Той може също да се страхува да не те загуби, като каже неволно обидни неща и това може да е причината да не ти се е опитвал да помогне. Повярвай ни, когато ти казваме, времето и пространството решават всичко след известно време. Това е неговият начин да избягва конфликти.

6. Проблемите/недоразуменията му се струват тривиални

Възможно е също така той просто да не вижда този спор по същия начин като теб. За теб това може да означава края на света, а за него няма чак толкова голямо значение. Вероятно смята, че е по-добре да държи подобни тривиални въпроси настрана, като те игнорира засега.

Обикновено това се случва, защото мъжете са склонни да подценяват важността на малките неща в една връзка. Това, което изглеждаше като пълен акт на неуважение, за него можеше да изглежда като обикновен ден в офиса. В такъв случай трябва да общувате по-добре с партньорката си и да изразите чувствата си.

7. Той очаква да се извиниш

Може би е време да седнете и да бъдете честни със себе си за случилото се. Грешите ли?

Някои мъже наистина могат да бъдат упорити по този начин и това не е непременно лошо нещо. Той може да ви отблъсква, защото иска да се извините и да осъзнаете грешката си. Това е той, който отстоява позицията си, опитвайки се да ви каже, че не може да бъде малтретиран и иска да му се реванширате.

Свързано четене: 9 знака, че съжалява, че те е наранил

8. Тестване на границите

Понякога мъжете наистина са толкова наранени, че ще се успокоят само ако положите всички усилия да ги накарате да се почувстват обичани отново. Така че те може би тестват границите си, за да видят докъде сте готови да стигнете, за да им се реванширате. Ето някои възможности:

• Той може би чака да направите ход: Когато те игнорира, може би просто чака да му докажеш любовта си. Колкото повече не му се обръщаш към него, толкова по-лошо става.
• Той тества колко време ще ти отнеме да се върнеш: Той може би по същество оценява колко дълго можеш да бъдеш без него и колко време ще ти отнеме да се върнеш и да осъзнаеш грешката си.
• Той използва това време, за да мисли мъдро: Когато те дърпа емоционални граници По този начин, не се тревожи прекалено много, а бъди търпелива. Помисли върху разгорещения спор, който сте имали, и какво може да го е наранило. Понякога си струва да бъдеш по-важният човек във връзката, за да можете и двамата да се освободите от мъката си.

9. Той обмисля почивка от теб

Този възможен отговор на наболелия ти въпрос „Защо гаджето ми ме игнорира?“ ще бъде труден за понасяне. Може би ще трябва да приемеш, че си стигнала до критичната точка във връзката си . Той може би има смесени чувства към теб сега. От една страна, той те обича и се грижи за теб, но от друга, просто не може да се отърси от факта, че имаш твърде много проблеми или недоразумения.

11 неща, които можете да направите, когато вашият мъж ви игнорира след кавга

Знам, че е страшно, когато той замълчи след спор, но трябва да подходите тактично към ситуацията и да се уверите, че не само смекчавате кавгата, но и поддържате емоционалната интимност във връзката си . Всяка кавга има потенциала действително да сближи двойката. По-долу са дадени няколко съвета, които можете да използвате в подобни ситуации:

Свързано четене: 8 начина да се свържете отново след голяма кавга и да се почувствате отново близки

1. Проведете честен разговор с него

Бъдете стратегически настроени и му давайте време да обмисли нещата. Когато почувствате, че и двамата сте на правилното ниво и сте готови да обсъдите ситуацията като зрели възрастни, започнете честен разговор.

• Можеш да започнеш, като му кажеш какво би искал да си направил различно в кавгата. 
• След това можеш да му кажеш как действията му са те наранили, вместо да го обвиняваш или прехвърляне на вината
• Например, вместо да казваш, че не отделя време да ти се обади чрез видео, можеш да му покажеш, че не чувстваш, че си важна за него, когато забрави да ти се обади.

2. Приемете вината си и се извинете, ако е необходимо

Анализирайте ситуацията и се опитайте да разберете какво може да сте направили погрешно. Няма срамно да приемете грешката си и да се извините за нея . Това ще накара партньора ви да оцени вашата зрялост и честност и ще предотврати токсичното обвиняване.

Свързано четене: 12 искрени начина да се извините на някого, когото сте наранили

3. Опитайте се да съживите любовта със срещи и излизания

Не винаги е необходим треньор по връзки, който да ви помогне да преминете през труден период. Понякога споделянето на бутилка вино у дома може да свърши работа! Понякога е важно да създадете нови щастливи спомени, за да забравите старите лоши. 

• Потърсете начини да планирате срещи и излизания заедно с вашия партньор, за да забравите за миналите кавги и да се насладите максимално на компанията си.
• Разпалването на искрата и внасянето на нови подправки ще откъсне мислите ви от битката и болката, причинена от нея. 
• Започнете нова дейност заедно, за да откриете нова страна един в друг. Заведете го на боулинг или пейнтбол.

Прекарването на качествено време един с друг е единственото нещо, което ще поддържа връзката ви да преживее тези трудни времена.

4. Прави нещата, които му харесват

Време е да му се реваншираш. Прави неща за него, които ще го направят щастлив и ще ви помогнат и двамата да забравите за кавгата. Можеш да опиташ следното:

• Готвене на любимото му ястие
• Купуване на любимата му дреха
• Обличане, специално за него

Това ще го накара да осъзнае, че полагате усилия да подобрите връзката си. Това е отговорът на въпроса „Какво правите, когато приятелят ви ви игнорира?“.

Свързано четене: 7 начина, по които кавгите във връзка я поддържат

5. Покажете му колко е важен в живота ви

Като изразявате любовта си и показвате привързаност постоянно, без никакви задръжки, ще му покажете, че е ваш основен приоритет. В крайна сметка това ще разтопи сърцето му. Той ще осъзнае, че ви е игнорирал, най-важният човек в живота му, и ще се изправи директно срещу вас, за да разрешите проблема.

6. Опитайте правилото за 3 дни

Ако проблемът ви се струва сериозен и не може да бъде решен с обикновена среща, бихме ви посъветвали да си отделите време. Опитайте 3-дневна почивка във връзката. Тази почивка не означава, че имате пълна свобода да игнорирате връзката си и да правите каквото си поискате. Целта тук е обратната и е свързана с това да положите правилните усилия във връзката.

Вероятно все още не сте сигурни и се чудите: „Какво е правилото за 3 дни след спор?“ Е, ето го. Това правило се отнася до това да се отдръпнете от връзката и спора и да инвестирате това време в себе си. Използвайте го, за да:

• Работете върху хобитата си 
• Работа
• Доверете се на приятелите и семейството си
• Намерете други здравословни начини за изразяване на чувствата си

Общата цел тук е да се намери време и да се положат усилия за справяне с конфликта и връзката.

Свързано четене: Цели на връзката: значение, примери и как да ги поставим

7. Изпратете му пакет с подаръци

Чудиш ли се какво да правиш, когато приятелят ти, с когото общуваш от разстояние, те игнорира? Покажи му, че въпреки че не си говорите, продължаваш да се грижиш за него и го обичаш безкрайно. 

Мина седмица след кавгата им, а той все още не се е свързал? В такъв случай, изпратете му FedEx пакет с много неща за грижа за себе си! Подаръците ви за връзка от разстояние могат да включват:

• Кафе на зърна
• Ново влакче в увеселителен парк
• Някои забавни списания
• И други неща, които харесва

Може да е ядосан в момента, но ще разбере посланието ти силно и ясно.

Свързано четене: Колко време отнема да се влюбиш?

8. Уговорете си разговор с коуч по връзки

Ако този проблем възниква често или и двамата се затруднявате с разрешаването на конфликти, може би е подходяща двойка терапия. Няма нищо лошо в това да потърсите външна помощ за връзката си. 

Може би двамата сте на етап, в който се нуждаете от малко насоки и просто не сте успели да поправите нещата. Особено при връзка от разстояние може да е полезно да се обърнете към експерт, който да ви преведе през този възможен момент на пречупване във връзката ви. За ваш късмет, консултантските услуги на Bonobology са само на един клик разстояние!

9. Не го притискайте

За да се отървеш от онези неприятни чувства от типа „Гаджето ми ме игнорира, как да оправя нещата?“, помисли, че може би ще е най-добре просто да се отдръпнеш за известно време и да се опиташ да създадеш пространство във връзката си . Ако напоследък той е много груб и напълно не желае да говори с теб или да оправя нещата, не е здравословно да посвещаваш всеки час от деня си на размисли за него. Не го отблъсквай и поддържай отворена комуникация. Но не го засипвай с текстови съобщения или мемета, когато ти затваря вратата пред лицето. Може би е най-добре да изчакаш още малко.

Свързано четене: Гаджето ми скърби и ме отблъсква: Съвети за справяне и утеха на мъжа ви

10. Съсредоточете се върху собствения си живот

Спомняте ли си всичките си близки приятели, които умираха да излязат с вас на питие? Може би е време да се свържете отново с други хора и да запълните социалното си пространство, за да не мислите прекалено много за последната голяма кавга с партньора си, която ви е разбила. Може би отварянето към някой нов и прекарването на време с приятели също ще ви даде различна перспектива за това какво биха могли да означават всички тези неща.

Също така, занимавайте се с други дейности, които могат да повишат самочувствието ви. Опитайте нов курс по танци или се запишете на уроци по печене. Той ще дойде, когато може, но не можете да го чакате непрекъснато.

11. Накрая, дайте му време да ви се обади

Значи, прекара последните няколко седмици в правене на всичко. Свързала си се с него милион пъти, дала си му лично пространство и дори си го игнорирала няколко дни, за да провериш дали ще се върне. Но какво правиш, ако някой те игнорира дори след цялото това време и усилия? Време е да му кажеш да спре с тази хитрост.

Вие двамата все още сте във връзка и той носи известна отговорност пред теб. Ето защо трябва да му кажеш, че можеш да му дадеш още седмица или две, а след това той трябва да поговори с теб и да изясни нещата. Ако не го направи, може да се наложи да смяташ това за окончателна раздяла. Каквато и да е твоята вина, не можеш да търпиш да бъдеш пренебрегвана толкова дълго. Затова му кажи, че ще го обичаш и ще го чакаш, но не завинаги.

Причина, поради която той те игнорира след кавга	Какво да се направи по въпроса (действителен отговор)
1. Той е напълно зает с други ангажименти	Уважавайте графика му; дайте му пространство и предложете спокойно време за повторна връзка. Потвърдете време за разговор, за да не се чувства под напрежение.
2. Той се нуждае от време, за да размисли и да наблюдава ситуацията	Дайте възможност за охлаждане, след което нежно се обърнете към него със състрадателно послание, което насърчава диалог, а не обвинения.
3. Направи нещо, което го разстрои	Помислете за ролята си; извинете се искрено, ако е необходимо, и попитайте от какво има нужда той, за да се почувства чут, преди да обсъдите проблема допълнително.
4. Той няма представа за ситуацията	Съобщете ясно за какво е бил спорът, без да го обвинявате, за да може той да разбере вашата гледна точка и да може да се ангажира.
5. Той се страхува да не влоши нещата	Признайте чувствата му; уверете го, че искате конструктивен разговор и предложете време, когато и двамата се чувстват спокойни.
6. Проблемът му се струва тривиален	Обяснете защо е важно за вас и попитайте за неговата гледна точка, без да отхвърляте неговата; намерете обща основа относно важността.
7. Той очаква да се извиниш	Ако осъзнаваш своята роля, извини се внимателно. Помоли го да сподели чувствата си, за да можете да ги обсъдите заедно.
8. Той тества границите	Задайте здравословни очаквания за комуникация (напр. времева рамка за възстановяване на връзката). Не се преследвайте; проявете последователност и уважение към пространството и ограниченията.
9. Той обмисля прекъсване на връзката	Поискайте яснота по уважителен начин. Ако той се нуждае от време, за да вземе решение, определете ясен период за размисъл и се споразумейте за следващите стъпки.

Кога да обмислите граници или червени флагове

Игнорирането след кавга се променя от „нужда от пространство“ до червен флаг, когато се превърне в повтарящ се или продължителен модел, който замества здравословната комуникация. Изследванията в психологията на връзките показват, че постоянното отдръпване подкопава доверието и емоционалната безопасност, особено когато единият партньор е объркан или тревожен.

Помислете за поставяне на ясни граници, ако:

• Той те игнорира с дни без обяснение след конфликти
• Комуникацията се възобновява само когато е готов, без да се изисква отчетност.
• От вас постоянно се очаква да „изчакате“ без уверение
• Опитите за обсъждане на проблема се отхвърлят, осмиват или спират
• Моделът ви кара да се чувствате тревожни, безсилни или емоционално несигурни

Изследователят на взаимоотношенията Джон Готман идентифицира хроничното емоционално отдръпване или изолирането като един от „Четирите конника“, които предсказват разпад на връзката.

„Препречването на пътя се случва, когато единият партньор се затвори, отдръпне се или спре да реагира по време на конфликт, оставяйки другия да се чувства отхвърлен и претоварен.“

— Джон Готман, Институт „Готман“

Когато игнорирате сигнали, по-дълбоки проблеми

Игнорирането след кавга може да сигнализира за по-дълбоки емоционални или релационни проблеми, когато функционира като избягване, контрол или емоционално наказание, а не като саморегулация.

Пренебрегването може да сочи към по-дълбоки проблеми, като например:

• Избягващ стил на привързаност: Дискомфорт от емоционална близост и конфликт
• Проблеми с емоционалната регулация: Затваряне, за да се избегне дистрес
• Пасивно-агресивно поведение: Използване на мълчание за възвръщане на властта или контрола.
• Страх от уязвимост: Избягване на разговори, които изискват емоционално излагане
• Ниски умения за разрешаване на конфликти: Няма научени инструменти за справяне с разногласия

„Стратегиите за справяне с избягването, като отдръпване или мълчание, са свързани с повишен стрес и по-лоши резултати във взаимоотношенията с течение на времето.“

— Американска психологическа асоциация

Въпроси и Отговори

Заключителни мисли

Не се обезсърчавайте, когато забележите, че приятелят/съпругът ви ви игнорира след кавга. Вместо това, бъдете проактивни и се опитайте да разрешите проблема ефективно. И също така се уверете, че си давате достатъчно време да помислите какво се е случило, вместо просто да сте обсебени от чувствата му. Липсата на контакт след кавги не винаги е толкова заплашителна, колкото ви представя тревожният ви ум. Възможно е той просто да отделя време, за да се бори със стреса, който изпитва, и нещата може скоро да се подобрят. Продължавайте да се борите, ако наистина вярвате във връзката си!

15 най-важни признака на егоистично гадже

13 начина да го накарате да осъзнае вашата стойност

11 начина да спрете да се вманиачавате в някого

Вашият принос не представлява благотворително дарение . Той ще позволи на Bonobology да продължи да ви предоставя нова и актуална информация в стремежа си да помогне на всеки по света да се научи как да прави каквото и да е.