একটি সফল এবং শক্তিশালী প্রথম সম্পর্কের জন্য ২৫টি টিপস

২৫ বছর বয়সে যখন আমার প্রথম সম্পর্ক হয়, তখন আমি খুব একটা ভাবিনি। এটি আমার অন্যান্য সম্পর্কের মতো অতটা স্বাভাবিক ছিল না, যার কোনওটিই তৃতীয় ডেটের পরে টিকে থাকেনি। তবে এটি গুরুতরও ছিল না। অন্তত আমার জন্য নয়। আমার জগতে, আমি ছিলাম একটি উড়ন্ত পাখি যাকে বেঁধে রাখা যেত না। কিন্তু শীঘ্রই, আমি উদ্বিগ্ন বোধ করতে শুরু করি। তার সাথে আমার প্রথম ঝগড়া আমাকে যতটা না ছেড়ে দিয়েছিলাম তার চেয়ে বেশি প্রভাবিত করেছিল।

সে অনেক কষ্টের মধ্য দিয়ে গেছে এবং আমাকে জায়গা দিতে জানতেন। অতীতে ফিরে দেখলে, সে যা করেছিল তা ঠিকই ছিল। কিন্তু একা থাকা এবং তার প্রতি আমার অনুভূতির তীব্রতা সম্পর্কে সচেতন হওয়া আমার জন্য বেদনাদায়ক ছিল। আমার মনে হয় এটাই ছিল সেই সম্পর্কটিকে আমার প্রথম সম্পর্ক হিসেবে ভাবতে বাধ্য করেছিল। এখন যখন আমি সেই সময়ের কথা ভাবি, তখন আমার স্মৃতিচারণ এবং প্রিয় স্মৃতির সাথে এটির কথা মনে পড়ে।

মানুষের প্রথম সম্পর্কের গড় বয়স কত?

আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স-এর মতে , বেশিরভাগ মানুষ তাদের কৈশোরের শুরুতে ডেটিং শুরু করে। এই প্রথম সম্পর্কটি হয়তো রোমান্টিক হয় না, বরং ডেটিংয়ের জগতে এটি একটি পরীক্ষামূলক পদক্ষেপ মাত্র। তবে, পিউ রিসার্চ সেন্টার-এর মতে , প্রায় ৩৫% কিশোর-কিশোরী জীবনের কোনো না কোনো সময়ে রোমান্টিক সম্পর্কে জড়িত থাকে বা ছিল। সমবয়সীদের চাপ এবং সোশ্যাল মিডিয়ার ক্রমবর্ধমান সহজলভ্যতার মতো বিষয়গুলো বিবেচনা করলে এটি আশ্চর্যজনক নয়।

'iGen' বইটির লেখিকা জিন টোয়েঞ্জ, বুমার (১৯৪৬-১৯৬৪ সালের মধ্যে জন্ম), জেন এক্স (১৯৬৪-১৯৮১ সালের মধ্যে জন্ম) এবং মিলেনিয়ালদের (১৯৮১-১৯৯৭ সালের মধ্যে জন্ম) তুলনায় জেন জি (১৯৯৭-২০১২ সালের মধ্যে জন্ম)-দের মধ্যে ক্রমবর্ধমান ব্যক্তিস্বাতন্ত্র্যবাদের দিকে পরিবর্তনের বিষয়টি তুলে ধরেছেন।

• জিন লক্ষ্য করেন যে প্রথম প্রেমের অভিজ্ঞতার গড় বয়স ধীরে ধীরে কিশোর বয়স থেকে কিশোর বয়সের আগে কমে যাচ্ছে।
• প্রথম সম্পর্কের গড় বয়স, যেটিতে একচেটিয়া সম্পর্ক জড়িত, ধীরে ধীরে বিশের দশকের শেষের দিকে বা ত্রিশের দশকের প্রথম দিকে ঠেলে দেওয়া হচ্ছে।
• গবেষণা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ৫০% অবিবাহিত ব্যক্তিরা এমনকি গুরুতর কিছু খুঁজছেন না। এই পরিবর্তনের পিছনে একটি প্রধান কারণ হল সম্পর্কে থাকা আর অগ্রাধিকার পায় না। 

সম্পর্কিত পাঠ: মেষ রাশির নারীর জন্য কোন রাশি সবচেয়ে ভালো এবং সবচেয়ে খারাপ সঙ্গী?

একটি সফল এবং শক্তিশালী প্রথম সম্পর্কের জন্য টিপস

আইজেন প্রজন্মের অনেকেরই সম্পর্কে না জড়ানোর একটি প্রধান কারণ হলো প্রথমে নিজেদেরকে বোঝা। তারা প্রস্তুত নয়, এবং তারা তা জানে। কিন্তু অনেকেই স্বীকার করে যে তাদের প্রথম পরীক্ষামূলক সম্পর্কটি সফল হওয়া প্রয়োজন। এই মনোভাবের পেছনের একটি প্রধান কারণ হলো এই ভয় যে, তারা হয়তো ভুল সম্পর্ক বেছে নিয়ে কোনো ভুল করে ফেলতে পারে, যা তাদের মনে আজীবনের জন্য ক্ষত তৈরি করতে পারে। কিন্তু যখন আপনি সঠিক ব্যক্তির প্রেমে পড়েন, তখন সমস্ত ভয় দূর হয়ে যায়। তাই প্রথম সম্পর্কের জন্য এখানে কিছু পরামর্শ দেওয়া হলো, যাতে আপনাকে আর সেই ভয়ের সম্মুখীন হতে না হয়:

১. অপেক্ষা করতে ভয় পেও না

গবেষণায় দেখা গেছে যে, কিশোর-কিশোরীরা প্রেম এবং যৌন আচরণকে কীভাবে দেখে, তাতে সমবয়সীদের পারস্পরিক সম্পর্ক একটি বড় ভূমিকা পালন করে। সমবয়সীদের চাপ তরুণ-তরুণীদের মধ্যে বিচ্ছিন্নতাবোধ তৈরি করতে পারে, কারণ এটি তাদের এমন একটি সমাজে বেমানান বোধ করায় যেখানে সমরূপতাই স্বীকৃত নিয়ম। এর ফলে, যদি কোনো ব্যক্তির সব সমবয়সী সম্পর্কে থাকে, তবে সেও সম্পর্কে জড়ানোর জন্য চাপ অনুভব করতে পারে।

• তোমার আত্মমর্যাদার উপর বিশ্বাস রাখো। তোমার মূল্য অন্যদের স্বীকৃতির উপর নির্ভর করে না। যদি তোমার বন্ধুরা তোমাকে এমন কিছু করতে বাধ্য করে যা তুমি করতে চাও না, তাহলে হয়তো এখনই ভালো বন্ধু খোঁজার সময়।
• যদি তুমি কারো সাথে ডেট করার সিদ্ধান্ত নাও, তাহলে নিশ্চিত করো যে তুমি সেই ব্যক্তির প্রতি আকৃষ্ট, সম্পর্কে থাকার ধারণার প্রতি নয়।
• যদি আপনার দলের মধ্যে বিজোড় সংখ্যার চাকা অনুভব করতে করতে ক্লান্ত হয়ে পড়েন, তাহলে একা ভ্রমণ, রান্না ইত্যাদি করার চেষ্টা করুন। আমাদের বিশ্বাস করুন, অনেক আছে অবিবাহিত থাকাকালীন করণীয়, কিন্তু মেলামেশার জন্য প্রস্তুত নন এমন কিছু জিনিস

২. যৌনতা এবং ভালোবাসা এক নয়।

জুন এবং এরিন যখন বুঝতে পারল যে তারা একে অপরের প্রতি আকৃষ্ট, তখন তাদের বন্ধুত্বের উপর চাপ তৈরি হয়েছিল। জুন ভেবেছিল যে তাদের প্রথম চুম্বন এবং তার পরবর্তী সবকিছু তাদের মধ্যে চুক্তি স্বাক্ষর করেছে, এরিন তার যৌনতা অন্বেষণ করতে চেয়েছিল। জুন আমাকে বলেছিল, "এটি ছিল একজন মহিলার সাথে আমার প্রথম সম্পর্ক, এটি আমার কাছে অনেক অর্থবহ ছিল। কিন্তু সে বলেছিল যে সে কেবল যৌনতা চায়, এবং এর কোনও অর্থ নেই।" আমাকে জুনকে বোঝাতে হয়েছিল যে প্রেম এবং যৌনতা বিনিময়যোগ্য নয়।

• সম্পর্কের প্রথম ঘনিষ্ঠতা একটি দুর্দান্ত অভিজ্ঞতা হতে পারে, কিন্তু এর অর্থ সর্বদা সবার জন্য ভালোবাসা নাও হতে পারে। যৌনতা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই শারীরিক, অন্যদিকে প্রেম একটি আবেগগত এবং মানসিক অভিজ্ঞতা।
• একজন ব্যক্তির পক্ষে দুটি জিনিস আলাদা রাখা সম্ভব। কারোর তোমার প্রতি কামনাকে ভালোবাসা বলে ভুল বুঝো না।
• এই বিষয়গুলো আগে থেকেই ঠিক করে নেওয়া ভালো। যদি দুজনকে আলাদা করতে সমস্যা হয়, তাহলে যাকে দেখছেন তাকে স্পষ্ট করে বলুন। যদি তোমরা দুজনেই এই বিষয়ে একমত না হও, তাহলে আলাদা হয়ে যাওয়া এবং সকলের কষ্ট এড়িয়ে যাওয়া ভালো।

৩. উত্তেজনা বাঁচিয়ে রাখুন

সম্পর্কে প্রতারণা করার অন্যতম প্রধান কারণ হলো একঘেয়েমি । বেশিরভাগ মানুষই সম্পর্কের এই প্রথম পরামর্শটি এড়িয়ে যান। মানুষ খুব কমই বিশ্বাস করে যে তাদের সম্পর্ক একঘেয়েমিতে আটকে যেতে পারে। কিন্তু একটি নতুন সম্পর্কেও, যদি আপনি রোমান্সকে বাঁচিয়ে রাখার জন্য চেষ্টা না করেন, তবে কিছু সময় পরে আপনি একঘেয়েমি এবং বিরক্তি অনুভব করতে শুরু করতে পারেন।

• নতুন কিছু চেষ্টা করুন। একে অপরের সাথে কথা বলুন এবং এমন কিছু করে মজার তারিখ পরিকল্পনা করুন যা আপনারা কেউই আগে করেননি।
• একে অপরের জন্য সারপ্রাইজ দিন। আর শুধু জন্মদিনেই নয়। তাদের পছন্দের থিম নিয়ে পার্টির পরিকল্পনা করুন। 'থ্রি ডেজ অফ স্নো' পর্বে মার্শালের লিলির বিমানবন্দরে সংবর্ধনার কথা ভাবুন। আমি তোমার মাকে কিভাবে দেখলাম. তাদের বিশেষ বোধ করান
• গবেষণা পরামর্শ দেয় যে সোশ্যাল মিডিয়ার অতিরিক্ত ব্যবহার সম্পর্কের মানের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। তাই, প্রযুক্তি ছাড়াই একে অপরের জন্য মানসম্পন্ন সময় উৎসর্গ করুন

4. আপনার প্রশংসা দেখান

মানুষ আপনার সঙ্গীর মূল্য স্বীকার করার কাজটিকে যথেষ্ট কৃতিত্ব দেয় না। অঙ্গভঙ্গি গুরুত্বপূর্ণ এবং শব্দের চেয়ে বেশি কিছু প্রকাশ করে। কিন্তু কখনও কখনও স্নেহের শব্দগুলি অঙ্গভঙ্গির চেয়ে ভালোবাসাকে আরও শক্তিশালী করতে পারে।

• তাদের চেহারার প্রশংসা করুন। বিশেষ করে যদি আপনি জানেন যে আপনার সঙ্গীর শারীরিক গঠনের সমস্যা রয়েছে। আপনার তাদের ত্বকের সাথে আরামদায়ক বোধ করানো দরকার।
• অ্যামি চলে গেছে মেয়ে তার স্বামী নিকের জন্য গুপ্তধনের সন্ধানের আয়োজন উপভোগ করতেন। তিনি এটা পছন্দ করতেন না এবং খুব কমই উৎসাহ বা অংশগ্রহণ দেখাতেন। যখন তাদের দাম্পত্য জীবনে সমস্যা শুরু হয়, তখন গুপ্তধনের সন্ধান তাদের ব্যর্থ বিবাহের প্রতীক হিসেবে দেখা দেয়। এখান থেকে আমরা যে শিক্ষাটি শিখতে পারি তা হল, আপনার সঙ্গী হয়তো এমনভাবে অঙ্গভঙ্গি করতে পছন্দ করতে পারেন যা আপনি হয় অভ্যস্ত নন বা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না। কিন্তু আপনি যদি সেই অঙ্গভঙ্গিগুলিকে সামান্য হলেও প্রতিদান দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন, তাহলে এটি তাদের কাছে বিশ্বকে অর্থবহ করে তুলতে পারে।
• তাদের সম্পর্কে বিস্তারিত মনে রাখবেন, তারা কী পছন্দ করেন বা অপছন্দ করেন, তাদের আগ্রহ, শখ, পেশা ইত্যাদি, এবং এই বিবরণগুলি ব্যবহার করুন ছোট ছোট রোমান্টিক অঙ্গভঙ্গি
• একে অপরের সাফল্য উদযাপন করুন, এমনকি যদি তা খুব ছোটও হয়। যখন তাদের প্রয়োজন হয় তখন তাদের সহায়তা করুন।

৭. সুস্থ সীমানা স্থাপন করুন

সুস্থ সীমানার অভাব মানসিক নির্যাতনের কারণ হতে পারে। এর ফলে কর্মজীবন ও ব্যক্তিগত জীবনের মধ্যে ভারসাম্যহীনতা এবং আত্মসম্মান কমে যেতে পারে। সুস্থ সীমানা একটি সম্পর্কে আঘাত পাওয়া থেকে রক্ষাকবচ হিসেবে কাজ করে। আপনি যদি আপনার সীমানাগুলো স্পষ্টভাবে জানাতে চেষ্টা করেন, তবে মানুষ হয়তো বাধা দিতে পারে। এর মানে এই নয় যে আপনি কোনো অনুচিত আচরণ করছেন। যতক্ষণ না মানুষ আপনার নতুন আচরণে অভ্যস্ত হচ্ছে, ততক্ষণ পর্যন্ত এর অর্থ শুধু এটাই হতে পারে যে আপনাকে স্পষ্ট এবং ধারাবাহিক থাকতে হবে। কিন্তু যদি তারা বারবার আপনার সীমানা উপেক্ষা করে, তবে সম্পর্কটি ছেড়ে দেওয়াই ভালো।

• নিয়ন্ত্রণহীন হওয়া এড়িয়ে চলুন। ২৫ বছর বয়সে একটি নিখুঁত প্রথম সম্পর্ক গড়ে তোলার চেষ্টা আপনাকে ক্লান্ত করে তুলতে পারে। সম্পর্কের সমস্ত দায়িত্ব কাঁধে নেওয়ার পরিবর্তে সাহায্য চাইতে শিখুন।
• একই সাথে, তাদের বলুন আপনার কী প্রয়োজন এবং আপনি কীভাবে চিকিৎসা পেতে চান।
• আঁকড়ে থাকবেন না। একে অপরকে জায়গা দিন। তাদের ফোন চেক করার তাড়না প্রতিরোধ করুন।
• তাদের কথা শুনুন। এমন কিছু করবেন না যা তাদের ক্ষতি করবে বলে আপনি জানেন।

সম্পর্কিত লেখা: কাউকে আপনার ভালোবাসা দেখানোর ২৫টি উপায়

৬. লাল পতাকাগুলো লক্ষ্য করুন

সম্পর্কে নিজেকে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করার আগে, আলাপচারিতার পর্যায়ে থাকা যেকোনো বিপদ সংকেত লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ । আপনি হয়তো কিছু বিপদ সংকেতকে তুচ্ছ বলে উড়িয়ে দিতে পারেন, কিন্তু এই সংকেতগুলো প্রায়শই ক্ষতিকর আচরণের সূচক হয়ে থাকে।

• কোনও অবস্থাতেই নির্যাতন সহ্য করবেন না। যখনই আপনার মনে হবে যে তাদের আচরণ আপনার জন্য কষ্টকর হয়ে উঠছে, তখনই পিছিয়ে আসুন। যদি আপনি নিশ্চিত না হন, তাহলে আপনার চারপাশের লোকেদের সাথে কথা বলুন, তবে আপনার বন্ধু/পরিবারের সদস্য/থেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন। প্রতিবার যখনই কোনও সঙ্গী আপনাকে নির্যাতন করে, তখন সেই গতিশীলতা থেকে বেরিয়ে আসা আরও কঠিন হয়ে পড়ে, তাই প্রথম কয়েকটি লক্ষণ চিহ্নিত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। 
• সততাই আসলে সর্বোত্তম নীতি। মিথ্যা সন্দেহের বীজ বপন করতে পারে। 
• নিষ্ক্রিয়-আক্রমণাত্মক আচরণ এড়িয়ে চলুন। যেকোনো দ্বন্দ্ব অবিলম্বে আলোচনা করা উচিত। যদি তোমাদের কারোরই কোনও কিছু বিরক্ত করে, তাহলে অন্যদের সামনে অশ্লীল মন্তব্য করার পরিবর্তে পরিণত প্রাপ্তবয়স্কদের মতো তা মোকাবেলা করো।

৭. একটা দল হও

দুজন মানুষের মধ্যে একটি সফল সম্পর্ককে প্রায়শই একটি দলের সাথে তুলনা করা হয়। এর জন্য উভয় অংশীদারকেই তাদের ভূমিকা পালন করতে হয়। যখন একজন সতীর্থ স্বার্থপর হয়, তখন এটি সাধারণত পুরো দলকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। তাদের সঙ্গীর সাথে একটি সফল সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য অপরিসীম আস্থা এবং সমন্বয়ের প্রয়োজন।

• একে অপরের সাথে স্কোর রাখো না। তোমরা মনোযোগ বা ভালোবাসার জন্য প্রতিযোগিতা করছো না। যদি তোমরা একই ক্ষেত্রে কাজ করো যেখানে তোমাদের একে অপরের বিরুদ্ধে প্রতিযোগিতা করতে হয়, তাহলে তোমাদের প্রেমের জীবন থেকে কাজকে দূরে রাখো।
• একে অপরের সমালোচনা করা এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে অন্যদের সামনে। যদি তারা এমন কিছু বলে যা আপনাকে আঘাত করে, তাহলে এমনভাবে কথা বলুন যাতে তাদের সর্বোত্তম উদ্দেশ্য অনুযায়ী তা ধরে নেওয়া যায়।
• সবকিছু ব্যক্তিগতভাবে না নিতে শিখুন
• কোনও প্রাক্তনের সাথে তুলনা এড়িয়ে চলুন
• সম্পর্কের জন্য সাধারণ লক্ষ্য স্থাপন করুন, যেমন প্রতিশ্রুতিবদ্ধতা, বাড়ির জন্য অর্থ সঞ্চয়, অথবা ছুটি কাটানো। যেখানে আপনার লক্ষ্যগুলি একত্রিত হয় না সেখানে আপস করতে শিখুন।

৮. প্রথম সম্পর্কের উদ্বেগ দূর করতে যোগাযোগ সাহায্য করতে পারে

সম্পর্কে যোগাযোগের গুরুত্ব বোঝানোর জন্য যথেষ্ট কারণ রয়েছে । যোগাযোগ ছাড়া গড়ে ওঠা সম্পর্ক সাধারণত অগভীর হয়, যা ঝড়ের সময় সহজেই নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যেতে পারে। গবেষণা অনুযায়ী, যেসব দম্পতির মধ্যে ভালো যোগাযোগ রয়েছে, তাদের সম্পর্কের সন্তুষ্টি বেশি দেখা গেছে ।

• তোমার মনের কথা বলো। যদি কোন কিছু তোমাকে কষ্ট দিচ্ছে, তাহলে তোমার সঙ্গীর সাথে শেয়ার করে তা সমাধান করা যেতে পারে।
• একই সাথে, অতিরিক্ত শেয়ার করা এড়িয়ে চলুন। যদি আপনি তাদের এমন কিছু বলেন যার জন্য তারা আপনার জন্য দুঃখিত হয়, তাহলে এটি অতিরিক্ত শেয়ার করা। 
• নতুন সম্পর্কের ক্ষেত্রে তোমার বিশ্বাস তৈরি করা দরকার, বিশেষ করে যদি তুমি একজন অন্তর্মুখী ব্যক্তির সাথে ডেটিং করা। দুর্বল হওয়ার চেষ্টা করুন। ছোট ছোট কথাবার্তা দিয়ে নীরবতা পূর্ণ করার পরিবর্তে একটি বাস্তব, অর্থপূর্ণ কথোপকথন করুন।
• দ্বন্দ্বের সমাধান করার চেষ্টা করুন। কষ্টের কারণ জানুন এবং একটি সাধারণ সিদ্ধান্তে পৌঁছান।

9. বর্তমানের দিকে মনোযোগ দিন

একটা প্রবাদ আছে, "আজ একটা উপহার, তাই একে বর্তমান বলা হয়।" সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটা সম্পূর্ণ সত্য। যা ঘটেছে তা তুমি পরিবর্তন করতে পারবে না, এবং ভবিষ্যৎকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করার কোন মানে হয় না। মুহূর্তে থাকার চেষ্টা করো।

• তাদের অতীত নিয়ে দোষী বোধ করবেন না বা তাদের প্রশ্ন করবেন না।
• তোমার অতীতের সমস্যাগুলোর প্রতি আত্মসচেতনতা আনো যাতে সেগুলো তোমার বর্তমানকে প্রভাবিত না করে। ন্যান, একজন সহকর্মী, আমাকে বলেছিলেন, “আমার পরিবার সবসময় আমার চেহারা নিয়ে এতটাই অনিরাপদ বোধ করত যে আমি সবসময় ভাবতাম যে স্যামের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে আমিই সবচেয়ে কুৎসিত। এটা আমার প্রথম সম্পর্ক ছিল কিন্তু তার নয়, তাই আমি আরও বেশি অযোগ্য বোধ করতাম। কিন্তু তারপর আমি বুঝতে পারলাম যে স্যাম যদি আমার সাথে থাকে, তাহলে আমি অবশ্যই আমার ধারণার চেয়েও বেশি আকাঙ্ক্ষিত হব। তখনই আমি আমার আত্মসম্মানের বিষয়গুলো নিয়ে কাজ শুরু করি।”
• অনেক সময়, সম্পর্কের প্রথম তর্কটি নিজের অতীতকে কেন্দ্র করে। তর্কের সময় কোনও পুরনো সমাধান হওয়া সমস্যা উত্থাপন না করার জন্য জোর দিন। 
• যদিও আগামীকালের জন্য জটিল বিবরণ পরিকল্পনা না করা গুরুত্বপূর্ণ, তবুও যেকোনো সময় আপনার ভবিষ্যৎ নিয়ে আলোচনা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনাদের মধ্যে কেউ মনে করেন যে আপনি সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরও কিছু চান। নিশ্চিত করুন যে আপনার সম্পর্কের লক্ষ্যগুলি সামঞ্জস্যপূর্ণ।

সম্পর্কিত পাঠ: আপনার সঙ্গী সম্পর্কে ২৫টি প্রশ্ন যা আপনার জানা উচিত

১০. আস্থা তৈরি করুন এবং বজায় রাখুন

বিশ্বাস যেকোনো সম্পর্কের ভিত্তি। বিশ্বাস ছাড়া কোনো সম্পর্কে আপনি নিরাপদ, সুরক্ষিত বা আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে পারেন না। গবেষণা থেকে জানা যায় যে, সম্পর্কের স্থিতিশীলতার জন্য বিশ্বাসের বিকাশ গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি সমস্যা এড়াতেও সাহায্য করে। বিশ্বাসের সমস্যা আপনার আত্মসম্মানকে প্রভাবিত করতে পারে এবং এমনকি আপনার চারপাশের অন্যান্য সম্পর্ককেও ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।

• আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলার চেষ্টা করুন এবং দায়িত্ব অর্পণ করুন দম্পতিদের জন্য বিশ্বাসের অনুশীলন
• যদি আপনার মনে হয় আপনার সঙ্গীর বিশ্বাসের সমস্যা আছে, তাহলে তাদের জন্য একটি নিরাপদ স্থান তৈরি করার চেষ্টা করুন। কার্যকরভাবে শুনুন, তাদের চাহিদার প্রতি সংবেদনশীল হোন এবং আপনার প্রতিশ্রুতি রাখুন। এটি তাদের আপনার উপর আস্থা রাখতে সাহায্য করতে পারে।
• যদি তুমি ঈর্ষার সম্মুখীন হও, তাহলে তোমার সঙ্গীর সাথে এ বিষয়ে কথা বলো, দেখো কোন অমীমাংসিত চাহিদা আছে কিনা, তোমার বন্ধুদের সাথে বাইরে যাও এবং তোমার সম্পর্কের ইতিবাচক দিকগুলিতে মনোনিবেশ করো। 

১১. উন্নতির উপর মনোযোগ দিন

একটি দুর্দান্ত সম্পর্কের লক্ষণ হল এটি আপনাকে আরও ভালো মানুষ হয়ে ওঠার সুযোগ দেয়। যখন অংশীদাররা একসাথে বেড়ে ওঠে, তখন তাদের সম্পর্কও বিকশিত হয়। 

• একে অপরকে নিজের মতো করে গড়ে তুলতে উৎসাহিত করুন। ব্যক্তিগত দানবদের পরাস্ত করতে একে অপরকে সাহায্য করুন। তাদের শেখার এবং অন্বেষণ করার জন্য জায়গা দিন। যখন তাদের প্রয়োজন হয় তখন তাদের সমর্থন করুন।
• মানিয়ে নিতে এবং মানিয়ে নিতে শিখুন। যখন মানুষ বিকশিত হয়, তখন আপনাকে তাদের পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে হবে।
• পরিবর্তনের জন্য উন্মুক্ত থাকুন। এবং মনে রাখবেন যে সমস্ত পরিবর্তন কাম্য হবে না।

১২. আপনার প্রথম সম্পর্কের পরামর্শ - এগুলোকে হালকাভাবে নেবেন না

সঙ্গীকে হালকাভাবে নেওয়া সম্পর্কের সবচেয়ে সাধারণ ভুলগুলোর মধ্যে একটি । যখন আপনি আপনার সঙ্গীকে হালকাভাবে নেন, তখন আপনি এই বার্তা দেন যে, আপনি তাদের ভালোবাসাকে তাদের অধিকার বলে মনে করেন না, বরং এটিকে আপনার প্রাপ্য বলে মনে করেন। এমন ক্ষেত্রে, সম্পর্কটি আপনাদের দুজনের একটি দল হিসেবে কাজ করার চেয়ে আপনাকে কেন্দ্র করেই বেশি হয়ে ওঠে।

• ধন্যবাদ, দুঃখিত, এবং দয়া করে এই শব্দগুলো এড়িয়ে যাবেন না। ধরে নিবেন না যে তারা সর্বদা উপলব্ধ থাকবে অথবা আপনি যা চান তা করতে রাজি হবে। তাদের সময় এবং স্থানকে সম্মান করুন।
• তাদের জ্ঞানকে তুচ্ছ কিছু বলে অবহেলা করো না।
• লিঙ্গ ভূমিকা গ্রহণ করবেন না। ভার ভাগ করে নিন
• একজন পরিণত প্রাপ্তবয়স্কের মতো আচরণ করুন। তাদের মতামত জিজ্ঞাসা করুন। সমস্যাগুলিকে তাদের দায়িত্ব হিসেবে না ধরে একসাথে সমাধান করুন।

১৩. শারীরিক ঘনিষ্ঠতা এড়িয়ে যাবেন না

প্লেটোনিক সম্পর্ককে সবসময়ই প্রকৃত ভালোবাসা হিসেবে মহিমান্বিত করা হয়েছে। কিন্তু একটি সম্পর্কে যৌনতার ভূমিকা অস্বীকার করা যায় না। গবেষণায় দেখা গেছে, ঘনিষ্ঠতার পর কর্টিসলের মাত্রা কমে যায়, যা থেকে বোঝা যায় যে শারীরিক স্পর্শ সত্যিই মানসিক চাপ কমাতে পারে। তাছাড়া, যৌনতা আনন্দদায়ক।

• ফোরপ্লেতে আরও বেশি মনোযোগ দিন। মনে রাখবেন আপনার প্রথম চুম্বনের আগের মুহূর্তগুলি চুম্বনের মতোই অসাধারণ ছিল। যৌনতাকে আরও আশ্চর্যজনক করে তুলতে ফোরপ্লে ব্যবহার করুন।
• যৌন মিলনের পর সাথে সাথে বিছানা ছেড়ে উঠবেন না (যদিও আপনার প্রথমে বাথরুম ব্যবহার করা উচিত, ইউটিআই কোনও রসিকতা নয়)। একে অপরের সাথে আলিঙ্গন করুন। আপনার অন্তরের চিন্তাভাবনা ভাগ করে নিন।
• বিছানায় উদ্ভাবনী হোন। নতুন কিছু চেষ্টা করতে চান কিনা তা আপনার সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না।
• তাদের আনন্দ এবং ক্রমাগত সম্মতির কথা মনে রাখবেন। সর্বদা তাদের জিজ্ঞাসা করুন অথবা তাদের জন্য অভিজ্ঞতাটি ভালো ছিল কিনা তা ইঙ্গিত করুন। যদি আপনি কিছু বিডিএসএম গেমের পরিকল্পনা করেন, তাহলে নিরাপদ শব্দ ব্যবহার নিশ্চিত করুন।

14. সহানুভূতি অনুশীলন করুন 

সহানুভূতি আমাদের সঙ্গীদের বুঝতে সাহায্য করে। ভালোবাসা, বিশ্বাস এবং শ্রদ্ধা একটি সফল সম্পর্ক গঠনের জন্য অপরিহার্য বিষয় হলেও, সহানুভূতি অনুশীলন করলেই সম্পর্কের মধ্যে আরও গভীর সংযোগ তৈরি হতে পারে।

• শুধু ভালো শ্রোতা হলে চলবে না, বরং সক্রিয় শ্রোতা হও। তারা যে শব্দগুলি ব্যবহার করছে এবং তাদের অভিব্যক্তির পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করো। তুমি কি ঠোঁট শক্ত হয়ে যাওয়া বা ভ্রু কুঁচকে যাওয়া লক্ষ্য করো? আনন্দ এবং বেদনার কারণ কী তা বোঝার জন্য এই বিষয়গুলি তোমার খুঁজে বের করা উচিত।
• যদি আপনার সঙ্গী অস্বাভাবিক আচরণ করতে দেখেন, তাহলে তাদের সাথে যোগাযোগ করুন। যদি তারা চায়, তাহলে তাদের একটু জায়গা দিন, কিন্তু মনে করিয়ে দিন যে আপনি তাদের জন্য এখানে আছেন।
• নিজেকে তাদের জায়গায় দাঁড় করান। দম্পতিদের মধ্যে বেশিরভাগ ভুল বোঝাবুঝি তখনই ঘটে যখন একজন সঙ্গী গল্পের অন্য দিকটি বুঝতে পারে না। কিছু করার বা বলার আগে তাদের মতামত থেকে শান্তভাবে চিন্তা করুন।

১৫. কম দিয়ে সন্তুষ্ট হবেন না

যদি তোমার আত্মসম্মান কম থাকে, তাহলে এটা সম্ভব যে তুমি এমন কারো সাথেই মিটমাট করতে পারো যাকে তুমি "তোমার মতো" মনে করো এবং এমনকি এমন কারো কথা ভাবতেও চাইবে না যে তোমার জন্য "খুব ভালো"। এই মনোভাব তোমার সত্যিকারের ভালোবাসা খুঁজে পাওয়ার সম্ভাবনা সীমিত করে। যখন তুমি মিটমাট করো, তখন তুমি একটা দুষ্টচক্রের মধ্যে পড়ে যাও যেখানে তুমি একই ত্রুটিযুক্ত লোকেদের সাথে ডেটিং করতে থাকো।

• এমন একটিতে থাকা এড়িয়ে চলুন অসম সম্পর্ক যেখানে আপনাকে বেশিরভাগ মানসিক শ্রম করতে হবে
• তোমার চারপাশের নেতিবাচকতা দূর করো। এমনকি যদি এর অর্থ নেতিবাচক বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার থেকে দূরে থাকা হয়।
• দেবী প্যাক্সটনকে ভেতরে যেতে বললেন। না আমি কখনো আছে যদিও তার বিশ্বাস ছিল যে সে কখনো তার দিকে তাকাবে না। কয়েক পর্ব পরে, তারা চুম্বন করছিল। কয়েক সিজন পরে, তারা একটি সম্পর্কে জড়িয়ে পড়ে, কারণ এটি ছিল প্যাক্সটনের প্রথম সম্পর্ক একজন মহিলার সাথে যিনি অগভীর ছিলেন না। জীবন কোনও নেটফ্লিক্স সিরিজ নয়, তবে এটি একটি ভাল অনুস্মারক যে আমরা প্রায়শই আমাদের মধ্যে ভালো দেখতে ব্যর্থ হই।

সম্পর্কিত পাঠ: ডেটিংয়ের ক্ষেত্রে আপনার মানদণ্ড উন্নত করার ৫টি লক্ষণ

৪. তোমার পার্থক্যগুলো মেনে নাও

প্রায়শই বলা হয়, “ বিপরীতের মিলনে আকর্ষণ হয় ।” সম্পর্কের ক্ষেত্রে এই প্রবাদটি সত্যি হয়, এমন কোনো প্রমাণ নেই, কিন্তু যেকোনো সম্পর্কই সফল হতে পারে যদি মানুষ তাদের ভিন্নতাগুলো—যেমন অগ্রাধিকার, দ্বন্দ্ব নিরসনের ধরণ, ভালোবাসার ভাষা, মতামত, মূল্যবোধ, বিশ্বাস ইত্যাদি—মেনে নিতে শেখে।

• আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে পার্থক্যগুলিকে নতুন কিছু অন্বেষণ করার সুযোগ হিসেবে নিন।
• একে অপরের ত্রুটিগুলি গ্রহণ করুন। আপনি সবসময় আপনার ত্রুটিগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারবেন না। তাদের নিজেদের উন্নতি করতে উৎসাহিত করুন, কিন্তু এমন কিছুর জন্য তাদের লজ্জিত করবেন না যা তারা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না।

১৭. একে অপরকে পরিবর্তন করার চেষ্টা করো না।

তুমি হয়তো নিশ্চিত যে জীবনের একটা নির্দিষ্ট ধরণই সঠিক পথ। কিন্তু যখন তুমি তোমার সঙ্গীর উপর সেই পথ চাপিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করো, তখন তুমি কেবল তাদের পছন্দকেই অসম্মান করছো না, বরং তাদের জীবনেও হস্তক্ষেপ করছো। এমনকি যদি তারা তোমাকে খুশি করার জন্য খেলতে রাজি হয়, তবুও মনে রেখো যে তারা আসলে এমন নয়। সেই সময়, সম্পর্কটা একটা মুখোশ হয়ে যায়।

• মনে রাখবেন, আপনি একজন ব্যক্তির প্রেমে পড়েন তার ব্যক্তিত্বের কারণে। যদি আপনি তার সাথে থাকার জন্য এতে পরিবর্তন আনতে চান, তাহলে সেটা ভালোবাসা নয়।
• তাদের ইতিবাচক সমালোচনাকে সম্মান করুন, কিন্তু যখন আপনার মনে হয় তারা সীমা অতিক্রম করছে তখন আপনার উদ্বেগ প্রকাশ করুন।

১৮. তুমি যাকে ভালোবাসতে চাও, সেই ব্যক্তি হয়ে উঠো

শুনতে অদ্ভুত লাগতে পারে, কিন্তু গবেষণা বলছে যে আমাদের মতো মানুষদের প্রতিই আমরা বেশি আকৃষ্ট হই। তাই আপনি যদি দয়ালু ও যত্নশীল কারো সাথে থাকতে চান, তবে আপনাকে সহানুভূতিশীল হতে হবে। আর যদি নেতার সাথে থাকতে চান, তবে আপনাকে দৃঢ়চেতা হতে হবে।

• নিজেকে জানুন। ভাবুন কেন আপনি যা করেন, নিজের সম্পর্কে আপনার কী পছন্দ, এবং আপনি কী পরিবর্তন করতে চান।
• তোমার সঙ্গীর মধ্যে তুমি কী কী চাও, সেগুলো লিখে রাখো। সেই দক্ষতাগুলো কাজে লাগাও।
• নিজের মধ্যে যে ত্রুটিগুলি আপনি পছন্দ করেন না সেগুলি নিয়ে কাজ করুন। না বলতে শিখুন। আপনি কোনটির সাথে আপস করতে পারেন এবং কোনটি সম্পূর্ণরূপে অ-আলোচনাযোগ্য তা খুঁজে বের করুন।

সম্পর্কিত পাঠ: সম্পর্ককে চূড়ান্ত পরিণতির দিকে নিয়ে যাওয়ার ৭টি পরামর্শ

১৯. একা থাকতে ভয় পেও না

একাকীত্বের ভয় অন্যতম প্রধান একটি ভয়, যা মানুষকে খারাপ সম্পর্কে আটকে রাখে। কিন্তু গবেষণা অনুযায়ী , সম্পর্কে থাকা বা না থাকার সাথে একাকীত্বের অনুভূতির কোনো উল্লেখযোগ্য সম্পর্ক নেই। এছাড়াও, একটি খারাপ সম্পর্কে থাকা একাকী থাকার চেয়েও খারাপ হতে পারে, বিশেষ করে যদি সেই সম্পর্কটি নির্যাতনমূলক হয়।

নিজের সাথে সময় না কাটালে তুমি কখনোই নিজেকে সত্যিকার অর্থে বুঝতে পারবে না। আর যদি না তুমি নিজেকে ভালোভাবে বুঝতে পারো, তাহলে তুমি জীবনে বা সঙ্গীর মধ্যে কী চাও তা জানতে পারবে না।

• নিজের সাথে সময় কাটান। একাকী ছুটি কাটান। আপনার পছন্দের কাজগুলি একা করুন। আপনার সঙ্গ উপভোগ করতে শিখুন ৩০ বছর বয়সে অবিবাহিত থাকার সাথে মানিয়ে নিন
• মাঝে মাঝে তুমি একা বোধ করতে পারো। এই মুহূর্তে তোমার অনুভূতিগুলো ধরে রাখার জন্য একটি জার্নাল রাখা ভালো। এটি তোমার স্নায়ুকে প্রশান্ত করতে সাহায্য করতে পারে এবং তোমার অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে।

২০. আফসোস করো না, ঝাঁপ দাও

যদি তুমি এমন কাউকে না বলো যাকে তুমি সত্যিই পছন্দ করো কারণ তুমি মনে করো যে তুমি তার জন্য "যথেষ্ট ভালো নও", তাহলে পরে যখন তুমি বুঝতে পারবে যে তুমি তাকে ভুলতে পারছো না তখন তুমি তোমার সিদ্ধান্তের জন্য অনুতপ্ত হতে পারো। সবকিছু ঠিকঠাক হতে পারে আবার নাও পারে, কিন্তু অন্তত চেষ্টা করো।

• নিজেকে প্রকাশ করতে শিখুন। ভাবা বন্ধ করুন যে এতে আপনি বোকা দেখাতে পারেন।
• সবকিছুকে সুযোগ দাও। এটা হয়তো কাজ নাও করতে পারে, কিন্তু এটা জীবনের উপভোগ করার অভিজ্ঞতাগুলির মধ্যে একটি। এটাই জীবন।
• তোমার মূলে পৌঁছানোর চেষ্টা করো প্রত্যাখ্যানের ভয়। এই ভয় তোমাকে জীবনের অনেক কিছু থেকে বঞ্চিত করতে পারে। যদি তুমি ক্রমাগত ভীত থাকো তাহলে তুমি সত্যিকার অর্থে বাঁচতে পারবে না।

২১. এটা কোন রূপকথার গল্প নয়।

প্রেমের গল্পকে রোমান্টিক করে ডিজনি সকলের বিরাট ক্ষতি করেছে। ভালোবাসা সহজও নয়, সরলও নয়। একটি সম্পর্ককে সফল করতে অনেক পরিশ্রম এবং আপস করতে হয়। সম্ভবত এই কারণেই ডিজনি কখনও "হ্যাপিলি এভার আফটার"-এর পরে কী ঘটে তা দেখায় না। মূল কথা হল, ভালোবাসা কঠিন হলেও পরিপূর্ণ হতে পারে, তবে এটি অবশ্যই কাচের চপ্পল বা কথা বলার চা-পাতা নয়।

• 'ব্যাগপাইপস' পর্বটি মনে আছে? আমি তোমার মাকে কিভাবে দেখলাম? আমাদের সবারই গ্রুপে এমন একজন বন্ধু আছে যে তাদের সম্পর্কের সবচেয়ে ভৌতিক ছবি তুলে ধরে। অন্যদের সাথে তোমার প্রেমের তুলনা করার ফাঁদে পা দিও না। প্রতিটি সম্পর্কই আলাদা এবং কোন সম্পর্কই নিখুঁত নয়।
• আছে বাস্তব প্রত্যাশা অথবা হতাশার মুখোমুখি হতে প্রস্তুত থাকুন। প্রতিদিন গোলাপ এবং মোমবাতি জ্বালানো ডিনার আশা করবেন না। আপনার সঙ্গী যখন চেষ্টা করে তখন তাকে কৃতিত্ব দিন। কিন্তু যদি এটি নিখুঁত না হয় তবে তাদের মামলায় জড়িয়ে পড়বেন না।
• কোন কোন বিষয় নিয়ে ঝগড়া করা 'গুরুত্বপূর্ণ' নয় তা জেনে নিন। প্রথম সম্পর্কের উদ্বেগ আপনার চারপাশের জিনিসগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করার প্রয়োজন হিসেবে সক্রিয় হতে পারে। পূর্ণ ডুবে যাওয়া বা দেরি করে ঘুম থেকে ওঠার মতো অপ্রয়োজনীয় বিষয় নিয়ে ঝগড়া সম্পর্কের উপর অপ্রয়োজনীয় চাপ সৃষ্টি করতে পারে।

২২. আপনার সম্পর্ক উপভোগ করা গুরুত্বপূর্ণ

জীবনের অন্য সবকিছুর মতো, আপনি যদি উপভোগ না করেন তবে আপনার কোনও পরিপূর্ণ অভিজ্ঞতা হতে পারে না। আপনি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়ার বা যোগ্য সঙ্গী খুঁজে পাওয়ার চাপ অনুভব করতে পারেন, কিন্তু এমন সম্পর্কে থাকার কোনও মানে হয় না যেখানে আপনি হাসির কারণ খুঁজে পান না।

• ভবিষ্যৎ, কাজ, অথবা অন্যরা তোমাদের দুজনের সম্পর্কে কী ভাববে তা নিয়ে চিন্তা করা বন্ধ করো। একসাথে থাকাকালীন জীবনের আনন্দ উপভোগ করো।
• মনোবিজ্ঞানী পরামর্শ দিন যে রসিকতা সম্পর্কের তৃপ্তি বাড়াতে পারে। ঘরে উত্তেজনা কমাতে একটি বা দুটি রসিকতা করতে দ্বিধা করবেন না
• লেবেল নিয়ে ভাববেন না। নিযুক্ত, প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, একচেটিয়া - এগুলি আপনার নয় বরং অন্যদের উপকারের জন্য।
• সবকিছুকে এক নজরে পরিকল্পনা করার তাড়না ত্যাগ করুন। টুকরো

২৩. যখন তুমি প্রস্তুত থাকবে তখন বলো "আমি তোমাকে ভালোবাসি"

যখন তুমি প্রস্তুত বোধ করবে, এবং তার আগে কখনোই না, তখন এই তিনটি শব্দ বলো। এটা শুধু তোমার ভালোবাসার প্রকাশই নয়, বরং তাদের বলে যে তুমি স্বীকার করতে প্রস্তুত যে তোমার সম্পর্ক তোমার কাছে অনেক কিছু। তোমার মনে হতে পারে যে তোমার কিছু বলার দরকার নেই, বিশেষ করে যদি সম্পর্কটি নিবিড় হয়। কিন্তু যদি তুমি মুখে স্বীকার করো তাহলে তোমার সঙ্গীর কাছে এর অনেক অর্থ হতে পারে।

• যদি "আমি তোমাকে ভালোবাসি" বলতে অস্বস্তি হয়, তাহলে অন্য কিছু ব্যবহার করে দেখুন ভালোবাসার ভাষা হিসেবে নিশ্চিতকরণের শব্দ
• প্রথম ডেটে "আমি তোমাকে ভালোবাসি" বলা এড়িয়ে চলুন। সম্পর্কের প্রথম ঘনিষ্ঠতা আপনাকে আবেগপ্রবণ করে তুলতে পারে, তবে এটি তাদের ভয়ও জাগাতে পারে। অ্যাশার, একজন ওয়েটার, আমাকে তার শেষ ডেট করা পুরুষের কথা বলেছিলেন। "আমি জানি না আমার কী হয়েছিল। যৌন মিলনের মাঝখানে কে "আমি তোমাকে ভালোবাসি" বলে? এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে সে তার উত্তেজিততা হারিয়ে ফেলেছে। যাইহোক, এটি আমার প্রথম সম্পর্ক ছিল কিন্তু তার নয়। সে বিষয়টি ঠান্ডা রেখেছিল এবং নিশ্চিত করেছিল যে পরে আমি যেন বোকা বোধ না করি।"

৫. নিজে থাকুন

কখনোই তোমার ব্যক্তিত্ব হারাবে না। যখন তুমি প্রেমের জন্য নিজেকে ভুলে যাও, তখন তুমি তোমার সঙ্গীর প্রেমে পড়া ব্যক্তি না হওয়ার ঝুঁকিতে থাকো। উপরন্তু, তুমি তোমার সম্পর্কের উপর অপ্রয়োজনীয় বোঝা চাপিয়ে দাও।

• বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ রাখুন। মানুষ যখন সম্পর্কে জড়িয়ে পড়ে, তখন প্রায়শই বন্ধুত্ব ভেঙে যায়। তোমার সঙ্গী ছাড়া অন্য কারো সাথে তোমার অনুভূতি শেয়ার করার প্রয়োজন।
• শখগুলো ধরে রাখুন। নিজের জন্য সময় বের করুন।
• তোমার পরিচয় বজায় রাখো। তুমি যে কাজগুলো করতে ভালোবাসো সেগুলো ত্যাগ করো না।

২৫. সম্পর্কের দায়িত্ব নিন

একটি পরিণত সম্পর্কের জন্য পরিণত মন প্রয়োজন। সবাই একটি সফল সম্পর্ক চায়, কিন্তু একটি সফল সম্পর্কের জন্য প্রচেষ্টা, ধৈর্য এবং ত্যাগ প্রয়োজন। যতক্ষণ না আপনি নিজের কাজের দায়িত্ব নিচ্ছেন, ততক্ষণ আপনি একই ভুল বারবার করতে থাকবেন।

• প্রতারণা করো না, যাই হোক না কেন। যদি তুমি একঘেয়ে হও, তাহলে নতুন কিছু করার পরামর্শ দাও। যদি তুমি তোমার সঙ্গীর উপর রেগে থাকো, তাহলে তাদের সাথে কথা বলো।
• আলোচনা করা আর্থিক ভাগাভাগি করার উপায়কে কী দেখভাল করবে তা নিয়ে একমত হোন। আপনার আয় এবং ব্যয় সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর কাছে খোলামেলা থাকুন।
• যদিও এটি একটি অক্সিমোরনের মতো শোনাচ্ছে, সুস্থ দ্বন্দ্বকে আলিঙ্গন করুন। কিছু দ্বন্দ্ব দম্পতিদের একত্রিত করে। সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনাকে কী বিরক্ত করে তা নিয়ে আলোচনা করতে দ্বিধা করবেন না।

একটি ভালো সম্পর্ক গড়ে তোলার মূল চাবিকাঠি হলো প্রথমে তা উপভোগ করা শেখা। প্রথম চেষ্টাতেই নিখুঁত সম্পর্ক খুঁজে পেতে যে মানসিক চাপ অনুভব করা হয়, সেই মানসিক অবস্থা থেকে মুক্তি পেতে হবে। ভালোবাসা কোন দৌড় প্রতিযোগিতা নয়। তুমি কী চাও তা জানার জন্য তোমাকে জীবনযাপন করতে হবে। যখন তুমি বাধা এবং ভয় হারাবে, তখন ভালোবাসা খুঁজে পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকবে। আর যখন তুমি পাবে, তখন কারো জন্য অপেক্ষা করো না।

বিবরণ

বহুপ্রেমী বিবাহ কীভাবে সফল করবেন? ৬টি বিশেষজ্ঞ টিপস

আপনার প্রেমিককে আপনার প্রতি তার ভালোবাসা পরীক্ষা করার জন্য ১২৫টি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন

যখন কোনও লোক আপনাকে উভয় বাহু দিয়ে জড়িয়ে ধরে তখন এর অর্থ কী? ১১টি সম্ভাব্য অনুমান

আপনার অবদান কোনো দাতব্য অনুদান হিসেবে গণ্য হবে না । এর মাধ্যমে বোনোবোলজি বিশ্বের যেকোনো ব্যক্তিকে যেকোনো কিছু শিখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে আপনাদের কাছে নতুন ও হালনাগাদ তথ্য পৌঁছে দেওয়ার কাজ চালিয়ে যেতে পারবে।