বিবাহবিচ্ছেদের পর সম্পর্কের ভয়। প্রথমে এই ১০টি ভয়ের মুখোমুখি হোন

বিবাহবিচ্ছেদের যন্ত্রণা সহ্য করা কখনই সহজ নয়, এবং বিচ্ছেদের ফলে বিবাহবিচ্ছেদের পর সম্পর্কের প্রতি প্রকৃত ভয় তৈরি হতে পারে, আবার ভালোবাসা খুঁজে পাওয়ার চেষ্টা করতে অনিচ্ছা খুবই বাস্তব। সব ধরণের বিচ্ছেদই মানসিক উত্থান, কিন্তু বিবাহবিচ্ছেদের পর ভালোবাসা খুঁজে পাওয়া কখনও কখনও কঠিন কাজ বলে মনে হতে পারে। বিবাহবিচ্ছেদের পর কিছু লোক সম্পর্কের প্রতি ভয় পান, আবার কেউ কেউ ভালো কিছু বিশ্বাস করতে অক্ষম হন। এর জন্য আপনি নিজেকে দোষ দিতে পারেন না।

সম্পর্কে থাকার পর তুমি স্বাভাবিক জীবনযাপন করার চেষ্টা করছো, তা সে যত ছোট বা দীর্ঘ হোক না কেন। তোমার জীবনে অন্য কারো সাথে পরিচিত হওয়ার মধ্যে একটা স্বাচ্ছন্দ্য আছে, আর এখন তোমার জীবনে সেটা মুছে গেছে। এটা হলো আবার নিজের দ্বারা ঘর সামলানো, প্রাসঙ্গিক ক্ষেত্রে সন্তানের যত্ন নেওয়া।

আবার ডেটিং গেমে ফিরে যাওয়ার কোনও তাড়াহুড়ো নেই। আপনার জীবনকে তার নতুন স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে সময় এবং প্রচেষ্টা লাগে এবং আপনি এর জন্য আপনার শক্তি সঞ্চয় করতে পারেন। বিবাহবিচ্ছেদপ্রাপ্ত পুরুষের সাথে সম্পর্ককে ভয় পাওয়া, অথবা বিবাহবিচ্ছেদপ্রাপ্ত মহিলার একা থাকা লজ্জার কিছু নয়।

তোমার হৃদয় ও মনে এখন ভালোবাসার বিরুদ্ধে নতুন বাধা তৈরি হতে পারে। সুখের কথা, যখন তুমি চিরকাল টিকে থাকার কথা ভেবেছিলে, তখন তা ভেঙে যায়, তখন তোমার হৃদয় ও আত্মা কীভাবে এখনও ভালোবাসায় বিশ্বাস করবে? 

আপনি কি ডেটিং করতে ভয় পান, নাকি ডিভোর্সের পর সম্পর্কের ভয়ে ভুগছেন?

সর্বদা মনে রাখবেন, নতুন কোনও সম্পর্কের সূচনা করার আগে নিজেকে সুস্থ হতে দিতে হবে। প্রথমে আপনার "ভিতরের কাজ" করুন, বুঝতে হবে কেন একটি গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্ক এখন শেষ হয়ে গেছে এবং আপনি এটি থেকে কী শিখেছেন। নতুন সম্পর্ক শুরু করার আগে প্রথমে নিজেকে ভালোবাসতে প্রস্তুত থাকুন। এটি আপনার জীবনে নতুন কাউকে আসার সুবিধার বিষয় নয়, আপনাকে প্রথমে সুস্থ হতে হবে।

বিবাহবিচ্ছেদের পর তুমি যে প্রথম সম্পর্ক তৈরি করতে শিখবে, সেটাই নিজেকে করে তোলো।

যদিও পরের বার প্রেমের ব্যাপারে সতর্ক থাকা একেবারেই স্বাভাবিক, তবুও হতাশার মধ্যে পড়ে যাওয়া কেবল দুঃখকেই বাড়িয়ে তুলতে পারে। হ্যাঁ, কেউ কেউ বিবাহবিচ্ছেদের পরেও ডেট করতে ভয় পেতে পারে এবং অনেক বাধা তৈরি করতে পারে!

তাহলে, আসুন আমরা ষাঁড়টিকে শিং ধরে ধরি, এবং বিবাহবিচ্ছেদের পরে আবার প্রেম খুঁজে পাওয়ার সেই ১০টি আসল ভয়ের মুখোমুখি হই। এই ভয়গুলির যেকোনো একটি বা সবগুলি একসাথে প্রযোজ্য হতে পারে, এবং আপনি একা নন তা জেনে রাখাও সাহায্য করে।

১. বিবাহবিচ্ছেদের পর সম্পর্কের ক্রমবর্ধমান ভয়ের সাথে আবার অবিবাহিত থাকা 

তোমরা শুধু সামাজিকভাবেই নয়, মনে মনেও একজোড়া ছিলে। তোমরা একসাথে বাইরে যেতে, একসাথে বন্ধু বানাতে, একসাথে তোমাদের সামাজিক জীবন ছিল। তোমরা সবকিছু একসাথে করার দৃষ্টিকোণ থেকে ভাবতে ও দেখতে শুরু করেছিলে। এখন তোমাদের আবার একা হিসেবে নিজেকে মেলে ধরতে হবে । নিরাপত্তাহীনতা, একাকীত্ব, একঘেয়েমি এবং প্রত্যাখ্যাত হওয়ার ভয়—সবই ফিরে এসেছে। একা থাকার সমস্ত দ্বিধা নিয়ে ইতস্তত করাও আবার ফিরে এসেছে।

শুধু মনে রাখবেন, তাড়াহুড়ো করার কিছু নেই। আবার রুটিনে ফিরে আসা, নিজের যত্ন নেওয়া এবং নিজেকে আবার ভালোবাসতে শেখা আরও গুরুত্বপূর্ণ। আবার জীবন কাটানোর জন্য নতুন কাউকে খুঁজে পেতে কিছুটা সময় অপেক্ষা করতে হতে পারে।  

২. বিবাহবিচ্ছেদের পর নতুন সম্পর্ক শুরু করার আগে নিজেকে ভালোবাসা 

বড় ধরনের ব্রেকআপের পর প্রথম আঘাত আসে তোমার আত্ম-প্রতিচ্ছবি, তোমার আত্মবিশ্বাসের সাথে। অন্য ব্যক্তিটি কি ঠিক ছিল? তুমি কি সত্যিই এতটাই অপ্রিয়? তুমি কি অন্যভাবে কাজ করতে পারতে? এটা কি তোমার দোষ ছিল?

তোমার আত্ম-সন্দেহ এবং ভবিষ্যতের প্রতি তোমার আত্মবিশ্বাস অবশ্যই পরাজিত হবে। চ্যালেঞ্জ হল তুমি কি আবার নিজেকে ভালোবাসতে পারবে? বিশেষ করে যেহেতু তুমি পৃথিবীতে তোমার নিজের স্থানকে শক্তিশালী করার জন্য কাউকে পাশে পেয়ে অভ্যস্ত ছিলে।

বিবাহবিচ্ছেদের পর পুনরায় ডেটিং শুরু করার বা নতুন সম্পর্কের খোঁজে বের হওয়ার আগে, প্রথমে নিজেকে সারিয়ে তুলুন । আত্ম-ভালোবাসাই আপনার প্রথম অগ্রাধিকার হওয়া উচিত। নিজের সঙ্গ উপভোগ করার মতো কাউকে খোঁজার আগে, আপনাকে নিজের সঙ্গ উপভোগ করতে সক্ষম হতে হবে!

3। বিঝুঁকিপূর্ণ

বিবাহবিচ্ছেদ এবং হৃদয়ভঙ্গের পর যে কয়েকটি বড় বাধা অতিক্রম করতে হয়, তার মধ্যে অন্যতম হলো পুনরায় আঘাত পাওয়ার ভয় ।

দুর্বলতা। আমার মধ্যে আমি শেষ জিনিসটি দেখতে চাই। তোমার মধ্যে আমি প্রথমেই যা খুঁজি

টেড টক "দ্য পাওয়ার অফ ভার্নারেবিলিটি"-তে ব্রেন ব্রাউন

তোমার সব টুকরোগুলো আবার জোড়া লাগানো এবং তারপর নতুন কারো কাছে আঘাত পাওয়ার সম্ভাবনার জন্য নিজেকে উন্মুক্ত করার জন্য সাহসের প্রয়োজন। এতে সময় এবং নিরাময় লাগে, এবং তোমাকে নিশ্চিত হতে হবে যে তুমি এর জন্য প্রস্তুত। আর তুমি হয়তো তোমার নতুন ভালোবাসা কতটা তীব্রভাবে অনুভব করে তা নিয়েও সন্দেহ করতে পারো, যতটা সন্দেহ করতে পারো যে তুমি এখনও ভালোবাসার যোগ্য কিনা।

আমাদের জীবনে লজ্জার প্রভাব সম্পর্কে যুগান্তকারী গবেষণার পর ব্রেন ব্রাউনের কথাগুলো মনে রাখবেন, যা টেড টকের দিকে পরিচালিত করে।

"অসম্পূর্ণতা অপূর্ণতা নয়; এগুলি আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে আমরা সবাই একসাথে এই পরিস্থিতিতে আছি।"

৪. বিশ্বাসের উপর আস্থা হারানো

যখন আজীবন টিকে থাকার মতো কোনো সম্পর্ক ভেঙে যায়, তখন তা প্রায়শই সুখকর পরিণতির ওপর থেকে আপনার সমস্ত বিশ্বাস কেড়ে নেয়। আপনি হয়তো আশা, বিশ্বাস এবং ভালোবাসা কী করতে পারে, তা নিয়ে প্রশ্ন তুলতে পারেন। এমনকি যখন কেউ আপনার কাছাকাছি আসার চেষ্টা করে, তখন আপনি তাদের উদ্দেশ্য সম্পর্কে আরও বেশি সন্দিহান হয়ে উঠতে পারেন; আপনার মনে সন্দেহ জাগে যে আপনি সেই মনোযোগ পাওয়ার যোগ্য কি না।

প্রায়শই, আপনি আবার ভালোবাসা বা টেকসই সম্পর্ক খুঁজে পাওয়ার আশা হারিয়ে ফেলেন। কারণ বিশ্বাস আপনার সঙ্গীকে মিথ্যা বলার চেয়ে অনেক বেশি কিছু, এটি এই বিশ্বাসের উপর নির্ভর করে যে তাদেরও আপনার স্বার্থ রয়েছে।

নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, আপনার হারানোর ভয় কি আপনার দৃষ্টিভঙ্গিকে ম্লান করে দেয়? আপনার যা প্রয়োজন তা চাইতে কি আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন? বিবাহবিচ্ছেদের পর যা আপনাকে ভয় দেখাচ্ছে তা কি আসলেই আপনার নিজের বিশ্বাসের সমস্যা, অন্য ব্যক্তির উপর নয়? নতুন সম্পর্ক সম্পর্কে এই প্রশ্নগুলির উত্তর যদি হ্যাঁ হয়, তাহলে অতীত থেকে শিখুন এবং আবার বিশ্বাস করতে শিখুন।

আবার প্রেম? বিবাহবিচ্ছেদের পর প্রেম সম্পর্কে ১০টি আসল ভয়

নতুন সম্পর্কে জড়ানোর সময় ডিভোর্সি হওয়া ব্যক্তিদের ১৫টি বিষয় জানা উচিত

৫. বিশ্বাস করা বা না করা

বিশ্বাস এবং শ্রদ্ধা ছাড়া ভালোবাসা কিছুই নয়, যেমনটা তারা বলে। আপনি হয়তো রসায়ন, ভাগ করা আগ্রহ, সামঞ্জস্য এবং অন্য সবকিছু খুঁজে পেতে পারেন কিন্তু বিশ্বাসের কী হবে?

বিশ্বাসঘাতকতার মুখোমুখি হওয়ার পর, যে অনুভূতি হয় যে আপনি সবকিছুর উপর কর্তৃত্ব করছেন তা হল নিজের উপর আপনার আস্থা। আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে আপনি কি অতিরিক্ত চিন্তা করছেন, নাকি আপনি লক্ষণগুলি ভুল পড়ছেন? যদিও সময়ের সাথে সাথে বিশ্বাস তৈরি হয়, তবুও তা মেনে নিন। সেই ভেতরের কণ্ঠস্বর শুনুন, অথবা আপনার বিশ্বাসী কারো সাথে কথা বলুন। অন্য ব্যক্তির কোনও দোষ ছাড়াই বিবাহবিচ্ছেদের পরে নতুন সম্পর্ক গড়ে তোলা থেকে বিরত থাকবেন না।

৬. দ্বিতীয় দর্শনে প্রেম

বিবাহবিচ্ছেদের পর অবশ্যই পুরনো দাগ থেকে যায়। ডেটিং সাইট বা আবার কারো সাথে থাকার চাপ প্রায়শই একজন বিবাহবিচ্ছেদপ্রাপ্ত ব্যক্তিকে হতাশ করতে পারে। ডেটিং জগতে পুনরায় প্রবেশ করা কঠিন এবং অর্থহীন অভিজ্ঞতা হতে পারে। মিলিত আগ্রহের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ সঙ্গী খুঁজে পেতে আপনি সতর্ক বা সন্দিহান থাকবেন।

যদি প্রথমে এই সব হতাশাজনক মনে হয়, মনে রাখবেন, ভালোবাসা কখন হয় এবং কখন হয় না। আপনি কখন প্রস্তুত তা জানতে পারবেন, এবং আপনি কখন অন্য ব্যক্তিকে সঠিকভাবে পড়ছেন তা জানতে পারবেন। বিশ্বাস রাখুন!

দ্বিতীয় বিবাহের সাফল্যের গল্প: কেন দ্বিতীয়বার এটি আরও ভালো হতে পারে

৭. তোমার আত্মবিশ্বাস নিয়ে সন্দেহ হচ্ছে, আমি কি যথেষ্ট ভালো?

ছোটবেলা থেকেই আমরা জানি যে, একবার খেলনা ভেঙে গেলে আমরা আবার জোড়া লাগাতে পারি। ফাটল দেখা দেয়, অথবা প্রায়শই এটি প্রথমবারের মতো শক্ত নাও হতে পারে। প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় সেই খেলনাটি তুমি, তুমি নিরাময় করবে, কিন্তু ব্যথাটি এখনও মাঝে মাঝে আসতে পারে এবং প্রায়শই আপনার আত্মবিশ্বাসকে প্রশ্নবিদ্ধ করে তুলতে পারে।

যেকোনো পরিবর্তনই কঠিন। ঠিক যেমন চাকরি হারানো আপনার জীবনে এক তীব্র প্রভাব ফেলে, অথবা বাবা-মা হারানো, অথবা আজীবন এবং তার পরেও যা টিকে থাকার কথা ছিল তার উপর বিশ্বাস হারিয়ে ফেলা। তেমনি বিবাহবিচ্ছেদের পর ভালোবাসাও কঠিন, এবং প্রথমে সন্দেহ করা স্বাভাবিক। কিন্তু যদি আপনি প্রথমে নিজেকে সুস্থ করার জন্য সময় ব্যয় করে থাকেন, তাহলে আবার বিশ্বাস করতেও শিখুন!

৮. দ্বিতীয়বার ভাগ্যবান, না দুর্ভাগ্যবান?

যদিও তোমার যুক্তিবাদী মন তোমাকে বলবে যে প্রত্যেকেরই কয়েকবার হৃদয় ভেঙেছে, কিন্তু বিবাহবিচ্ছেদের পরে ডেটিং করার ভয় তোমাকে এত সহজে ছাড়বে না। দ্বিতীয়বার ভাগ্যবান হওয়াকে প্রায়শই বিরল বলে মনে করা হয়। এবং যদিও সম্ভাবনা তোমার পক্ষে থাকবে, তবুও তুমি এই পুরো প্রেমের জিনিসটি আবার চেষ্টা করার জন্য তোমার নিজের নিরাময় প্রক্রিয়া নিয়ে সন্দেহ করবে।

রুডইয়ার্ড কিপলিংয়ের জ্ঞানী ভাষায়,

আপনি যদি ট্রায়াম্ফ এবং বিপর্যয়ের সাথে দেখা করতে পারেন
    এবং ঐ দুই প্রতারকদের সাথে একই আচরণ করুন;   
আপনি যদি সত্য কথা বলেছেন তা শুনতে সহ্য করতে পারেন
    বোকাদের জন্য ফাঁদ বানাতে ছুরি দিয়ে পাকানো,
অথবা আপনি যে জিনিসগুলিকে আপনার জীবন দিয়েছেন তা দেখুন, ভাঙা,
    এবং স্তব্ধ এবং জীর্ণ-আউট সরঞ্জাম দিয়ে তাদের তৈরি করুন:

৯. শরীর থেকে শরীর আলাপ - বিবাহবিচ্ছেদের পর সম্পর্কের প্রকৃত ভয়

আমরা কেবল আত্মা বা হৃদয় দিয়ে গঠিত নই; আমরা সকলেই জানি যে রোমান্টিক চাহিদাগুলো শারীরিকও বটে। বিবাহবিচ্ছেদের ঠিক পরেই যৌনমিলন বা এমনকি যৌনতার চিন্তাও অত্যন্ত অদ্ভুত এবং অস্বস্তিকর মনে হতে পারে। নতুন কারো সামনে নগ্ন হওয়া বা কামনার কাছে দুর্বল হয়ে পড়ায় পুনরায় অভ্যস্ত হতে সময় লাগে।

মনে রাখবেন, রসায়ন বলতে দীর্ঘমেয়াদী প্রতিশ্রুতি বোঝায় না। আর দীর্ঘমেয়াদী প্রতিশ্রুতির জন্যও রসায়নের প্রয়োজন। বিবাহবিচ্ছেদের পর প্রেমে পড়া এবং আবার আবেগপ্রবণ হওয়া অসম্ভব নয়, আপনার আগে অন্যরা। বিবাহবিচ্ছেদের পর সম্পর্কের ব্যাপারে অন্যদের যতটা ভয় ছিল। তুমিও তা পাবে, একদিন, আজ নাও থাকতে পারে।

১০. দিনের তারকারা এবং সেই সব জ্যাজ

প্রাচীন গ্রীকরা ভালোবাসাকে কেবল একটি আবেগ হিসেবে বর্ণনা করত না, বরং একাধিক প্রকারের: ইরোস/কামোত্তেজক, ফিলিয়া/বন্ধুত্ব, প্রাগমা/ঘরোয়া, লুডাস/খেলাধুলা, আগাপে/সার্বজনীন এবং ফিলাউটিয়া/আত্মসম্মান। বিবাহবিচ্ছেদের পরে তুমি আর সব ফিরে পাবে না, অথবা পাবে না, এটাই আসল ষড়যন্ত্র।

কিন্তু দ্য উইজার্ড অফ অজ-এর বিখ্যাত উক্তিটি যেমন বলে,

হৃদয়গুলি কখনই ব্যবহারিক হবে না যতক্ষণ না তাদের অলঙ্ঘন করা হয়।

নিজেকে আবার গড়ে তোলার একটি শিক্ষা

যদি আপনি আবার ভালোবাসা খুঁজে পেতে এই সম্ভাব্য বাধাগুলি অতিক্রম করে থাকেন, তাহলে এখানে অন্য কিছু চেষ্টা করার পরামর্শ দিচ্ছি। প্রথমে নিজের জন্য আরও শক্তিশালী মানুষ হওয়ার জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন।

• আশাবাদী হও। ভালোবাসা তখনই আসবে, যদি না আসে
• আবার ডেটিং করার আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি সুস্থ হয়ে উঠেছেন, রিবাউন্ডে নয়, অথবা প্রতিশোধ হিসেবে নয়।
• এমন কিছু করা শুরু করুন যা আপনাকে খুশি করে, নিজের জন্য, এবং অন্য কারো সাথে কোনও কার্যকলাপ ভাগ করে নেওয়ার জন্য নয়।
• এমন একটি গ্রুপ বা ইভেন্টে যোগদান করুন যেখানে আপনার সমমনা ব্যক্তিদের খুঁজে পাওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি।
• তোমার সব ডিম এক ঝুড়িতে রাখো না। না, আমরা ধারাবাহিক ডেটিং সম্পর্কে কথা বলছি না, শুধু ডেটে অন্যদের সাথে পরিচিত হওয়ার পুরনো ধাঁচের কথা বলছি।

মনে রাখবেন যতদিন জীবন আছে, ততদিন সম্ভাবনা আছে এবং ভালোবাসাও আছে; এমনকি বিবাহবিচ্ছেদের পরেও ভালোবাসা! আপনি কখনই জানেন না যে বিবাহবিচ্ছেদের পরে আপনার সম্পর্ক আরও প্রাণবন্ত, পরিপূর্ণ এবং আবেগপূর্ণ হতে পারে। এবং একটি নতুন প্রেমে পৌঁছানোর জন্য আপনি যে যাত্রা করেছেন তা মূল্যবান।

অনলাইন ডেটিং- আপনার জন্য কার্যকর করার জন্য ৮টি টিপস

আপনার অবদান কোনো দাতব্য অনুদান হিসেবে গণ্য হবে না । এর মাধ্যমে বোনোবোলজি বিশ্বের যেকোনো ব্যক্তিকে যেকোনো কিছু শিখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে আপনাদের কাছে নতুন ও হালনাগাদ তথ্য পৌঁছে দেওয়ার কাজ চালিয়ে যেতে পারবে।

আমাদের সম্পাদকীয় প্রক্রিয়া দেখুন

আমাদের পর্যালোচনা বোর্ডের সাথে দেখা করুন

মতামত শেয়ার করুন

আপনার প্রতিক্রিয়া কি?

×

সহায়ক একটি ত্রুটি রিপোর্ট করুন অন্যান্য

জমা দিন