লকডাউনের সময় পারিবারিক নির্যাতন কীভাবে মোকাবেলা করবেন

সেদিন সকালে এক পরিচিতার কাছ থেকে একটি আকুল ফোন পেয়ে আমার ঘুম ভাঙল। তার গলার স্বর বেশ বিচলিত শোনাচ্ছিল। তিনি ফুঁপিয়ে ফুঁপিয়ে ফিসফিস করে কথা বলছিলেন এবং জানালেন যে বেশ কিছুদিন ধরে তার এক রাতেরও শান্তি হয়নি। একটি অনলাইন সম্পর্ক বিষয়ক পোর্টালের সাথে আমার সম্পৃক্ততা থাকায়, তিনি তার বাড়ির দ্রুত অবনতিশীল পরিস্থিতি সামাল দেওয়ার জন্য সাহায্য চাইতে খুব আগ্রহী ছিলেন। তিনি যখন তার কাহিনী বলতে শুরু করলেন, আমি তার অবস্থার ভয়াবহতা বুঝতে পারলাম। এরপর তিনি তার দাম্পত্য জীবনের কথা আমাকে খুলে বললেন, যা বেশ কিছুদিন ধরেই বিষাক্ত হয়ে উঠেছিল, কারণ তিনি নিয়মিত মানসিক ও শারীরিক নির্যাতনের শিকার হচ্ছিলেন। এই দুর্ভাগ্যজনক পরিস্থিতি সত্ত্বেও, তিনি দাবি করেন যে সন্তানের কথা ভেবে তিনি তার জীবনের সাথে মানিয়ে নিয়েছিলেন এবং তার স্বামী যখন দিনে নয় ঘণ্টা কাজে থাকতেন, সেই সময়ে তিনি সান্ত্বনা খুঁজে পেতেন। তিনি আরও দাবি করেন যে এই মূল্যবান কয়েক ঘণ্টা তাকে স্বামীর রাগের ভয় ছাড়াই স্বস্তিতে থাকতে সাহায্য করত। কিন্তু এখন তার স্বামী সবসময় বাড়িতেই থাকেন এবং তিনি তার সঙ্গীর এই ক্রমাগত শারীরিক নির্যাতন আর সহ্য করতে পারছেন না।

লকডাউন চতুর্থ সপ্তাহে গড়ানোর সাথে সাথে তিনি জানান যে তিনি মানসিক বিপর্যয়ের দ্বারপ্রান্তে ছিলেন, কারণ তিনি সর্বদা উদ্বেগের মধ্যে থাকতেন এবং নিজের জীবন নিয়ে শঙ্কিত ছিলেন। তিনি আরও বলেন যে, তাঁর স্বামী যখন টিভি দেখতেন, তখন সশব্দে বাসনপত্র গুছিয়ে রাখার মতো সামান্যতম গোলযোগের ফলেও শারীরিক নির্যাতন এবং তাঁর চরিত্র হনন করা হতো। তাঁর মতো অনেক নারী সন্তান, আর্থিক সীমাবদ্ধতা, ভয় ইত্যাদির কারণে নির্যাতনমূলক দাম্পত্যে থেকে যান এবং নীরবে কষ্ট সহ্য করেন। বর্তমান সামাজিক-রাজনৈতিক পরিস্থিতিতে উত্তেজনা আগের চেয়ে অনেক বেশি, এবং মদ ও মাদকের ব্যবহারও বৃদ্ধি পেয়েছে। এই কারণগুলো একত্রিত হয়ে নির্যাতনের শিকার নারীদের জন্য আরও ঝুঁকিপূর্ণ পরিস্থিতি তৈরি করেছে। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে, জাতীয় মহিলা কমিশনের প্রতিবেদনে বলা হয়েছে ভারতে লকডাউনের সময় গার্হস্থ্য সহিংসতার ঘটনা দ্বিগুণ হয়েছে ।

যখন আমরা মানুষকে ঘরে থাকার আহ্বান জানিয়ে ভাইরাসটিকে নিয়ন্ত্রণে রাখছি, তখন আমাদের অবশ্যই গার্হস্থ্য সহিংসতার ক্রমবর্ধমান ঘটনা এবং এর ফলে ভুক্তভোগীদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর যে মারাত্মক প্রভাব পড়ছে, সে বিষয়ে আরও সতর্ক হতে হবে। যখন আমরা সম্মিলিতভাবে কোভিড-১৯ মহামারীতে হারানো জীবনগুলোর জন্য শোক প্রকাশ করছি, ভেঙে পড়া অর্থনীতির মোকাবিলা করছি এবং জীবন বাজি রেখে কাজ করা স্বাস্থ্যকর্মীদের স্যালুট জানাচ্ছি, তখন গার্হস্থ্য নির্যাতনের শিকারদের প্রতি আমাদের চোখ বন্ধ করে থাকা উচিত নয়; এই ভুক্তভোগীদের সংগ্রামকে স্বীকার করা অপরিহার্য, যারা এখন তাদের নির্যাতনকারীদের সাথে অনির্দিষ্টকালের জন্য নিজেদের বাড়িতে আবদ্ধ। করোনাভাইরাস লকডাউনের পর থেকে বিশ্বজুড়ে গার্হস্থ্য সহিংসতার ঘটনা ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে । যখন বিশ্ব একটি মারাত্মক রোগের বিরুদ্ধে এবং অনেক ক্ষেত্রে তাদের একঘেয়েমির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে ব্যস্ত, তখন ক্ষুধা, দারিদ্র্য এবং মৃত্যুর ভয়াবহ প্রতিবেদনের ভিড়ে গার্হস্থ্য সহিংসতার শিকারদের দুর্দশার প্রতি সংবেদনহীন হয়ে পড়া সহজ। একটি বিশ্ব সমাজ হিসেবে, এই অসাধারণ পরিস্থিতিতে আমাদের অবশ্যই সবচেয়ে দুর্বলদের রক্ষা করতে হবে এবং একে অপরকে সমর্থন করতে হবে। এনজিওগুলো গার্হস্থ্য সহিংসতার ঘটনা বৃদ্ধির খবর জানানোর পর দিল্লি হাইকোর্ট ভুক্তভোগীদের সুরক্ষার জন্য অবিলম্বে পদক্ষেপ নেওয়ার নির্দেশ দিয়েছে।

পারিবারিক সহিংসতার বৃদ্ধি নারী ও শিশুদের জন্য পরিস্থিতিকে কঠিন করে তুলেছে কারণ তাদের বাড়ি থেকে পালানোর কোন উপায় নেই।

নীচের নিবন্ধে আপনার নেটওয়ার্কের মধ্যে থাকা ব্যক্তিদের মধ্যে কীভাবে আপনি পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যেতে পারেন এবং নির্যাতনের লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে পারেন তার তালিকা দেওয়া হয়েছে, সেইসাথে অভিজ্ঞ থেরাপিস্ট এবং আইনজীবীদের দ্বারা সুপারিশকৃত ব্যবস্থাগুলি যা পরিস্থিতি প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে।

পারিবারিক নির্যাতনের লক্ষণ ও উপসর্গ

প্রাথমিক এবং মাধ্যমিক উভয় গবেষণার মাধ্যমে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি একত্রিত করা হয়েছে। নীচে নির্যাতনের শিকার ব্যক্তিদের সাধারণভাবে চিহ্নিত লক্ষণ এবং আচরণগত ধরণগুলি দেওয়া হল কিন্তু এগুলি চূড়ান্ত নয়। আপনার প্রিয়জনদের সাথে যোগাযোগ করুন এবং তাদের প্রয়োজনীয় সহায়তা প্রদান করুন। যদি আপনার মনে হয় যে আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ ঝুঁকিতে আছেন, তাহলে অনুগ্রহ করে অবিলম্বে সাহায্য নিন।

1. অতীতে, আপনি হয়তো লক্ষ্য করেছেন যে তাদের প্রায়ই আঘাতের চিহ্ন থাকে। তারা ঘুষি মারা, শ্বাসরোধ করা এবং আঘাতের মতো আঘাতের মাধ্যমে নির্যাতনের ধরণ দেখাবে। এর জন্য তাদের কাছে কোনও যুক্তিসঙ্গত ব্যাখ্যা থাকবে না এবং তারা প্রায়শই তাদের আনাড়ি মনোভাবের জন্য দোষারোপ করবে।
2. ভুক্তভোগীদের ক্ষেত্রে, এই ক্ষতগুলি লুকানোর চেষ্টা করা অস্বাভাবিক নয়। আপনি হয়তো লক্ষ্য করেছেন যে তারা কেবল পূর্ণ-হাতা পোশাক এবং স্কার্ফ পরেন, এমনকি গ্রীষ্মের তীব্রতায়ও। আপনি হয়তো লক্ষ্য করবেন যে তারা স্বাভাবিকের চেয়ে ভারী মেকআপ পরেন এবং কেউ যদি তাদের চিহ্নগুলি দেখতে পান তবে অস্বস্তি বোধ করেন। গৃহস্থালি নির্যাতনের শিকারদের মধ্যেও ঘরের ভিতরে সানগ্লাস পরা সাধারণ।
3. আপনি তাদের মানসিকতার পরিবর্তনও লক্ষ্য করতে পারেন; উদাহরণস্বরূপ, তারা হতাশা এবং হতাশার অনুভূতিতে ভুগছেন। তাদের সাথে আপনার কথোপকথনে আপনি এটি লক্ষ্য করেছেন। উপরন্তু, তারা অত্যন্ত অনুতপ্ত, আরও উত্তেজিত, উদ্বিগ্ন এবং ভীত বলে মনে হতে পারে।
4. নির্যাতনের শিকার ব্যক্তিরা আত্মহত্যার কথাও ভাবতে পারেন, এবং আপনি হয়তো তাদের ঘুমের ধরণে পরিবর্তন লক্ষ্য করেছেন। তারা হয় অতিরিক্ত ঘুমাচ্ছে অথবা খুব কম ঘুমাচ্ছে।
5. একইভাবে, আপনি হয়তো লক্ষ্য করেছেন যে তারা তাদের নির্যাতনকারীর সাথে অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করে এবং তাকে খুশি করতে আগ্রহী। তারা নির্যাতনকারীর সাথে তাদের সম্পর্ক সম্পর্কে খুব গোপন থাকবে এবং ঘনিষ্ঠ বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে তাদের যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন হতে পারে।
6. তারা সংযত এবং দূরে সরে যায়, তারা আগের যে কাজগুলো উপভোগ করত সেগুলো থেকে আর আনন্দ পায় না এবং হয়তো শেষ মুহূর্তে দুর্বল অজুহাত দেখিয়ে পরিকল্পনা এবং অ্যাপয়েন্টমেন্ট বাতিল করে।

লকডাউনের সময় বেকারত্বের কারণে মদ্যপ স্বামীরা আরও বেশি নির্যাতনকারী হয়ে উঠেছে। গার্হস্থ্য সহিংসতার শিকার ব্যক্তিদের আরও অনেক লক্ষণ রয়েছে, এবং তাদের কাছে পৌঁছানোর জন্য আপনাকে অবশ্যই আপনার সহজাত প্রবৃত্তি এবং অন্তরের ডাকে বিশ্বাস রাখতে হবে। ভুক্তভোগীরা হয়তো তাদের উপর হওয়া নির্যাতনের কথা সরাসরি বলতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ নাও করতে পারেন, এবং আপনাকে তাদের অমৌখিক ইঙ্গিতগুলো বুঝতে হতে পারে। তাদের কণ্ঠস্বর, আপনার সাথে তাদের খোলামেলাভাবে এবং কত ঘন ঘন কথা বলছে, সেইসাথে তাদের মেজাজের দিকে মনোযোগ দিন। আপনার অনুমান ভুল হলেও, প্রিয়জনের খোঁজখবর নিতে কোনো ক্ষতি নেই।

থেরাপিস্ট আপনাকে ঘরোয়া নির্যাতনের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হয় তা বলবেন

লকডাউন নির্যাতনের শিকারদের এমন একটি চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতির মুখোমুখি করেছে যেখানে তাদের ভাইরাস এবং নির্যাতনকারী উভয়ের বিরুদ্ধেই তাদের সুরক্ষাকে অগ্রাধিকার দিতে হবে। বিশেষ করে মহামারীর সময়, নিজেকে রক্ষা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে, কারণ সামাজিক দূরত্বের কারণে কেউ বাইরে গিয়ে সাহায্য চাইতে বা হস্তক্ষেপ করতে পারে না।

অভিজ্ঞ ও লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্ট কবিতা পানিয়াম এই কঠিন সময়ে নিজেকে সুরক্ষিত রাখার কিছু উপায় জানিয়েছেন, যখন উপস্থিত বুদ্ধির পাশাপাশি সতর্কতা অবলম্বন করা ছাড়া আর কোনো উপায় নেই।

আসুন দেখে নেওয়া যাক নিজেকে সুরক্ষিত রাখার জন্য কী করা যেতে পারে।

১. ধারালো জিনিস লুকান

ছুরি, কাঁচি এবং অন্যান্য সম্ভাব্য বিপজ্জনক এবং ভারী জিনিসপত্রের মতো ধারালো জিনিসপত্র লুকিয়ে রাখুন। এগুলি নিরাপদে দূরে রাখুন, যাতে নির্যাতনকারী এই সম্ভাব্য ক্ষতিকারক জিনিসগুলিতে প্রবেশ করতে না পারে। মানসিক অস্থিরতা বৃদ্ধি পেলে নির্যাতনকারী এই জিনিসগুলি আপনাকে আঘাত করার জন্য ব্যবহার করতে পারে।

২. অপব্যবহারকারীকে বিভ্রান্ত করুন

যখন কথাবার্তা নেতিবাচক দিকে মোড় নেয় এবং আপনি সহিংসতার আশঙ্কা করেন, তখন অনুগ্রহ করে নির্যাতনকারীকে অন্যমনস্ক করে পরিস্থিতি শান্ত করুন। আপনি কোনো সাধারণ আত্মীয় বা বন্ধুকে আপনাকে ফোন করতে অনুরোধ করে, অথবা টিভি দেখে বা অন্য কোনো ঘরে গিয়ে এটি করতে পারেন। রান্না করা বা কোনো শখের কাজে নিজেকে ব্যস্ত রাখার মতো অন্যান্য কাজও পরিস্থিতির তীব্রতা কমাতে পারে। মূল লক্ষ্য হলো আচরণগত হস্তক্ষেপের মাধ্যমে বাড়তে থাকা মেজাজকে নিয়ন্ত্রণে রাখা।

৩. দূরত্ব বজায় রাখুন

যদি নির্যাতনকারী মদ্যপ হয়, তাহলে আপনার সঙ্গী যখন মাদকাসক্ত থাকে তখন দূরত্ব বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। নিজেকে এবং অন্যান্য ঝুঁকিপূর্ণ সদস্যদের, যেমন শিশুদের, নির্যাতনকারীর থেকে দূরে একটি ঘরে আটকে রাখাও সহায়ক হতে পারে। নির্যাতনকারী যখন মদ্যপান বা অন্যান্য মাদকদ্রব্য গ্রহণ করছে তখন কোনও বিতর্কিত কথোপকথন শুরু করবেন না।

৪. কথোপকথন সীমিত করুন

প্রয়োজন-ভিত্তিক বিষয়গুলিতে কথোপকথন সীমাবদ্ধ রেখে নির্যাতনকারীকে উত্তেজিত করা এড়াতে চেষ্টা করুন। লকডাউনের সময়, নির্যাতনকারীর কাছ থেকে অনুগ্রহ এবং সহায়তা চাওয়া থেকে বিরত থাকাই ভালো কারণ এটি তাকে উত্তেজিত করতে পারে। এর অর্থ হতে পারে যে আপনাকে একা কাজ করতে হবে এবং একা হাতে কাজ পরিচালনা করতে হবে; এটি আপনাকে হতাশ বা অভিভূত হতে দেবেন না, আপনার নিজের গতিতে আপনার সর্বোত্তম ক্ষমতায় কাজ করুন।

৫. আলাদা ঘুমাও

যদি আপনার নির্যাতনের ইতিহাস থাকে, তাহলে লকডাউন জুড়ে নির্যাতনকারীর সাথে দূরত্ব বজায় রাখুন। যোগাযোগ ন্যূনতম রাখার চেষ্টা করুন, এমনকি আলাদা ঘরে ঘুমানোও সহায়ক হতে পারে।

যদি নির্যাতনকারী অতিরিক্ত যৌনতার দাবি করে, তাহলে আপনি হয়তো বাচ্চাদের ঘরে অথবা দরজা বন্ধ করে আলাদা ঘরে ঘুমাতে চাইতে পারেন। তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে পড়াও পরিস্থিতির উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে।

6। ধ্যান করা

পরিস্থিতিটি সর্বোত্তমভাবে মোকাবেলা করার জন্য মনের শান্তি বজায় রাখাও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এক্ষেত্রে ধ্যানের মতো মননশীলতামূলক কার্যকলাপের পরামর্শ দেওয়া হয় । মননশীলতা হলো বর্তমান মুহূর্তকে সম্পূর্ণরূপে অনুভব করার একটি ভালো উপায়, যা মনে কোনো অশান্তি সৃষ্টি করে না, কারণ এর মাধ্যমে আপনি বর্তমান মুহূর্তকে গ্রহণ করতে এবং শান্ত থাকতে পারেন।

৭. বন্ধুদের উপর আস্থা রাখুন

ফোনে বন্ধুদের সাথে কথা বলুন, স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করলে তাদের কাছে মনের কথা খুলে বলুন এবং তারা হয়তো আপনাকে মনের ভার হালকা করার সুযোগ ও সান্ত্বনা দিতে পারবে। যদি আপনি দুঃখ, বিষণ্ণতা এবং একাকীত্ব বোধ করেন , তবে একটি সহায়তা গোষ্ঠী উপকারী হতে পারে। বিকল্প হিসেবে, অনলাইন সম্পর্ক বিষয়ক পরামর্শ গ্রহণ করাও সহায়ক হতে পারে ।

৮. কাজ থেকে সময় বের করুন

মনে রাখবেন, এই সময়ে আপনার শান্তি, সুস্বাস্থ্য এবং একটি স্থিতিশীল মানসিকতা অন্য যেকোনো কিছুর চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। তাই, আপনার দৈনন্দিন সময়সূচী থেকে কিছুটা সময় বের করে ধ্যান করার চেষ্টা করুন এবং এমন কার্যকলাপে লিপ্ত হন যা আপনাকে শান্তি এবং সুখ এনে দেয়।

পারিবারিক নির্যাতনের অভিযোগ জানানোর জন্য আইনি নির্দেশিকা

যদি বাড়ির পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়ে যায় এবং উপরে উল্লিখিত কৌশলগুলি দিয়ে নিয়ন্ত্রণ করা না যায়, তাহলে আপনাকে অবশ্যই আইনি হস্তক্ষেপ করতে হবে।

অভিজ্ঞ আইনজীবীরা ভুক্তভোগীদের স্থানীয় থানায় সহিংসতার অভিযোগ জানাতে অনুরোধ করেন কারণ এটি একটি আমলযোগ্য অপরাধ এবং এর ফলে তারা এফআইআর দায়ের করার পাশাপাশি গ্রেপ্তারের পরোয়ানা দেওয়ার অধিকার পান। ভুক্তভোগীরা ভারতীয় দণ্ডবিধির ৪৯৮ক ধারার অধীনে সুরক্ষিত। পুলিশ ভুক্তভোগীদের মেডিকেল চেকআপের জন্য নিয়ে যেতে পারে এবং লকডাউন শেষ না হওয়া পর্যন্ত তারা তাদের আত্মীয় বা বন্ধুর বাড়িতে নিয়ে যেতে পারে যেখানে তারা থাকতে পারে। যদি ভুক্তভোগীকে নিরাপদে যাওয়ার জন্য রাজ্যের সীমানা অতিক্রম করতে হয়, তাহলে পুলিশ তাদের অনুমতির জন্য আবেদন করতেও সাহায্য করতে পারে এবং ফলাফল সাধারণত ১২ ঘন্টার মধ্যে পাওয়া যায়। এফআইআর দায়েরের পরে পুলিশ সম্ভবত আপনাকে আপনার বৈবাহিক বাড়িতে ফিরে যেতে দেবে না, কারণ একই কারণে অপরাধীর কাছ থেকে আরও নির্যাতনের শিকার হতে পারে।

কার্যপ্রণালী

পুলিশ অত্যন্ত সতর্ক এবং সহায়ক ভূমিকা পালন করেছে এবং অপরাধের খবর পাওয়ার পর তদন্ত করবে। গ্রেপ্তারের ২৪ ঘন্টার মধ্যে, অভিযুক্তকে ম্যাজিস্ট্রেটের সামনে হাজির করতে হবে যেখানে পুলিশ বর্ধিত হেফাজত, যাকে রিমান্ড বলা হয়, দাবি করতে পারে যাতে বিষয়টি আরও তদন্ত করা যায় এবং চার্জশিট তৈরি করা যায়। এটি প্রায়শই আলোচনার মাধ্যমে সমাধান করা যেতে পারে এবং আদালত বিচার বিভাগীয় হেফাজতের আদেশ দিতে পারে, যেখানে অভিযুক্ত ব্যক্তিকে আসামি হিসেবে নয় বরং বিচারাধীন ব্যক্তি হিসেবে আটকে রাখা হয়। চার্জশিট দাখিল হওয়ার পর, বিচার শুরু হতে পারে।

মহিলাদের অবশ্যই জানাতে হবে যে আদালতের আদেশে অন্য কিছু না বলা পর্যন্ত সন্তানের হেফাজত মায়ের কাছেই থাকবে। উপরন্তু, এটি অপমানজনক টেক্সট বার্তা, মেডিকেল রিপোর্ট এবং অন্যান্য ধরণের প্রমাণের রেকর্ডিং সংরক্ষণ করতে সাহায্য করে।

ভারত এবং বিদেশে পারিবারিক সহিংসতা বৃদ্ধির সাথে সাথে, লকডাউনের সময় পরিস্থিতি কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে এবং নির্যাতন যাতে না ঘটে তা নিশ্চিত করা প্রাসঙ্গিক।

হেল্পলাইন

জাতীয় গার্হস্থ্য সুরক্ষা হেল্পলাইন, যা হোয়াটসঅ্যাপের মাধ্যমেও পাওয়া যায় +917217736272

আপনার অবদান কোনো দাতব্য অনুদান হিসেবে গণ্য হবে না । এর মাধ্যমে বোনোবোলজি বিশ্বের যেকোনো ব্যক্তিকে যেকোনো কিছু শিখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে আপনাদের কাছে নতুন ও হালনাগাদ তথ্য পৌঁছে দেওয়ার কাজ চালিয়ে যেতে পারবে।