সম্পর্কের মধ্যে আস্থা পুনর্নির্মাণের জন্য ১৫টি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন

আকর্ষণের বিপরীতে, বিশ্বাস এমন কিছু নয় যা চোখের পলকে তৈরি হতে পারে। এটি সময়ের সাথে সাথে তৈরি হয়। এবং একবার ভেঙে গেলে, এটি সহজে পুনরুজ্জীবিত হয় না। যদি আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে বিশ্বাসের ভাঙন ঘটে থাকে, তাহলে আপনি তাদের জিজ্ঞাসা করতে পারেন - সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাস পুনর্নির্মাণের জন্য প্রশ্ন।

একটি গবেষণা অনুসারে, "একটি প্রেমিক সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাসভঙ্গ, যা আপনাকে একবার আঘাত এবং বিষণ্ণ বোধ করাত, তা থেকে পুনরুদ্ধার করা অনেক সহজ হতে পারে কারণ প্রথমেই বিশ্বাস ছিল। ফিনকেল (ওয়েইনবার্গ কলেজ অফ আর্টস অ্যান্ড সায়েন্সেসের মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক) আলোচনা করেছেন যে কীভাবে বিশ্বাসের এই তিনটি মাত্রা - ভবিষ্যদ্বাণীযোগ্যতা, নির্ভরযোগ্যতা এবং বিশ্বাস - ভবিষ্যতে আমাদের সঙ্গীর উপর আস্থা রাখতে সাহায্য করে, একই সাথে অতীতে করা ভুলগুলিকেও কমিয়ে আনা যায়।"

সম্পর্কের মধ্যে আস্থা পুনর্নির্মাণের জন্য ১৫টি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন

যখন নিনা তার স্বামী ক্রিসের অন্য এক মহিলার সাথে করা প্রেমপূর্ণ বার্তাগুলো আবিষ্কার করল, সে নিজের চোখকে বিশ্বাস করতে পারছিল না। সে এ ব্যাপারে ক্রিসকে সরাসরি জিজ্ঞেস করলে সে বারবার ক্ষমা চেয়ে বলল যে এটা একটা মুহূর্তের ভুল ছিল এবং সে তার ব্যাপারে আন্তরিক। আর ওই মহিলা তার কাছে কিছুই ছিল না। নিনা দেখতে পাচ্ছিল যে তার স্বামী ক্ষমা চাওয়ার ব্যাপারে আন্তরিক, কিন্তু মনের গভীরে সে তার ওপর থেকে বিশ্বাস হারিয়ে ফেলেছিল। সে ভাবতে শুরু করেছিল, প্রতারণার পর মানুষ কীভাবে একটি সম্পর্কে বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করে ।

নিনাই একমাত্র ব্যক্তি নন যিনি এই দ্বিধাগ্রস্ততার সম্মুখীন হয়েছেন। হাজার হাজার মানুষ তাদের ভাঙা সম্পর্কের টুকরোগুলো তুলে নেওয়ার সময় একই রকম অনুভব করেন। আর যদি আপনারও একই রকম অনুভূতি হয়, তাহলে সম্পর্কের মধ্যে আস্থা পুনরুদ্ধারের জন্য এখানে কিছু প্রশ্ন দেওয়া হল যা আপনি আপনার সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।

১. আমাদের মধ্যে কী ঘটেছিল যে আমাদের এই পর্যায়ে এনেছে?

বিবাহ বা যেকোনো সম্পর্কের মধ্যে আস্থা পুনর্গঠনের প্রথম ধাপ হল প্রথমেই বিশ্বাস ভাঙনের কারণ সম্পর্কে খোলাখুলিভাবে কথা বলা। সেটা আবেগগত হোক বা যৌন অবিশ্বাস, সেটা পরিষ্কার করে বলার সুযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তা তোমাদের একজনের জন্য বা দুজনের জন্যই যতই কষ্টকর হোক না কেন। 

কিন্তু সততার অর্থ এই নয় যে আপনি তাদের অবিশ্বস্ততার প্রতিটি খুঁটিনাটি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন, তারা যে যৌন অবস্থান গ্রহণ করেছে থেকে শুরু করে অন্য ব্যক্তির সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর কল্পনা পর্যন্ত। এতে পরিস্থিতির কোনও উপকার হবে না।

এর পরিবর্তে আপনার অবিশ্বস্ত সঙ্গীকে প্রশ্ন করুন, যেমন , “তুমি কেন প্রতারণা করেছ?” অথবা “এই সম্পর্ক থেকে তুমি কি অন্য কিছু চাও (তোমার সাথে এবং যার সাথে প্রতারণা করা হয়েছে, উভয়ের সাথেই)?” এগুলো আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে বিশ্বাসঘাতকতাটি কতটা গুরুতর ছিল এবং সম্পর্কে আপনাদের দুজনের অবস্থান কোথায়। আপনার সঙ্গীকে কী ঘটেছে তা জিজ্ঞাসা করা আপনার করা সবচেয়ে কঠিন কাজগুলোর মধ্যে একটি হবে; এই কঠিন কাজটি কেবল সম্পর্কে থাকা বা ছেড়ে যাওয়ার সিদ্ধান্তের পরেই আসে। কিন্তু একটি সম্পর্কে বিশ্বাস পুনর্নির্মাণের জন্য এটি জিজ্ঞাসা করার মতো সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নগুলোর মধ্যে একটি।

আরও বিশেষজ্ঞ ভিডিওর জন্য আমাদের ইউটিউব চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করুন। এখানে ক্লিক করুন

২. তোমার কেমন লাগছে?

এটা উভয় দিকেই প্রযোজ্য। প্রতারক সঙ্গীর উচিত নিয়মিত তাদের সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করা, বিশেষ করে যদি তারা উভয়েই সম্পর্ক ঠিক করার চেষ্টা করে। এবং মাঝে মাঝে, প্রতারিত সঙ্গীরও এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করা উচিত। আপনি হয়তো ভাবছেন, "যখন প্রতারক স্পষ্টভাবে ভুল করে, তখন তার অনুভূতি কেন এত গুরুত্বপূর্ণ? আমার অনুভূতিই গুরুত্বপূর্ণ!" বিশ্বাস করা যত কঠিন, বিশ্বাসঘাতকতার জন্যও অবিশ্বাস্যতা বেদনাদায়ক হতে পারে, বিশেষ করে যদি প্রতারক সঙ্গী জানে যে তারা কী ভুল করেছে, এবং এখন তাদের প্রিয় কাউকে হারাতে চলেছে। প্রতারণার পরে সম্পর্কের উপর আস্থা পুনর্নির্মাণের চেষ্টা করার সময় একে অপরকে নিয়মিত জিজ্ঞাসা করা একটি ভাল প্রশ্ন।

প্রতারক সঙ্গী কেমন অনুভব করছেন তা জানা জরুরি । যদি তারা আপনাকে এমনটা অনুভব করান যে এই বিশ্বাসঘাতকতার মূল কারণ আপনিই, তাহলে সম্ভবত তারা যতটা অনুতপ্ত বলে দাবি করছেন, ততটা নন। এই প্রশ্নটি আপনাকে সম্পর্কটি পুনর্গঠন করার যোগ্য কি না, সেই সিদ্ধান্ত নিতেও সাহায্য করতে পারে।

৩. আপনাকে সাহায্য করার জন্য বা ভালো বোধ করার জন্য আমি কী করতে পারি?

ভুল করা মানুষের কাজ। যদিও কিছু ভুল সহজে ক্ষমা করা যায় না, তবুও সবকিছুর উন্নতি করার সুযোগ সবারই প্রাপ্য। ৩৩ বছর বয়সী পাঠক মেবেল আমাদের সাথে শেয়ার করেন, “আমি হেনরির জেড গাছে জল দিতে ভুলে গিয়েছিলাম এবং এটি মারা যায়। এক সেকেন্ডের জন্যও ভাবিনি যে হেনরি এতটা বিরক্ত হবেন। তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন যে গাছটি তার দাদীর কাছ থেকে একটি স্নাতক উপহার এবং এটি তার কাছে অনেক অর্থবহ।” নিজের ভুল বুঝতে পেরে, মেবেল হেনরিকে জিজ্ঞাসা করেছিলেন যে কীভাবে তিনি পরিস্থিতি আরও ভালো করতে পারেন। তিনি মেবেলকে পরের বার তার দাদীর কাছে তার সাথে যেতে এবং তার বাগানের যত্ন নিতে সাহায্য করতে বলেছিলেন।

যখন আপনি একটি সম্পর্কে বিশ্বাস গড়ে তোলার চেষ্টা করছেন, তখন তাকে বা তাকে জিজ্ঞাসা করার জন্য এটি অন্যতম অপরিহার্য একটি প্রশ্ন। যখন আপনি আন্তরিকভাবে কারো কাছে ক্ষমা চান , তখন এটি প্রমাণ করে যে আপনি দায়িত্ব নিতে এবং আপনার সঙ্গীর সাথে পুনরায় ঘনিষ্ঠ হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় প্রচেষ্টা করতে ইচ্ছুক। এটি আপনার ভুল শুধরে নেওয়ার ইচ্ছাকেই প্রকাশ করে।

সম্পর্কিত পাঠ: জীবন ফিরে পেতে সঙ্গীর বিশ্বাসঘাতকতা ক্ষমা করা

৪. তুমি কি তোমার গোপন কথাগুলো আমাকে বিশ্বাস করো?

সম্পর্কের মধ্যে আস্থা পুনর্গঠনের প্রশ্নগুলির ক্ষেত্রে, এটি সম্ভবত বিশ্বাস সম্পর্কে এমন একটি গভীর প্রশ্ন যা দম্পতিদের একে অপরকে জিজ্ঞাসা করা উচিত। যখন আপনার সঙ্গী আপনাকে তাদের গোপনীয়তা রক্ষাকারী বলে ডাকে তখন গর্বের অনুভূতি আসে।

তবে, যদি আপনারা একে অপরের সাথে গোপন কথা শেয়ার করতে অস্বস্তি বোধ করেন, তাহলে এটি অবশ্যই উদ্বেগের বিষয়। সোশ্যাল মিডিয়া এবং ফোনের পাসওয়ার্ড শেয়ার করা মানেই বিশ্বাসের প্রমাণ নয় (প্রত্যেকেরই গোপনীয়তার অধিকার আছে)। আপনার সঙ্গীর সব পাসওয়ার্ড আপনার কাছে থাকতে পারে, কিন্তু তিনি যদি আপনার কাছে নিজের দুর্বলতা প্রকাশ করতে সন্দিহান হন, তাহলে সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাস ফিরে পেতে আপনাদের দুজনকেই কাজ চালিয়ে যেতে হবে ।

৫. এমন কিছু কি আছে যা নিয়ে তুমি আমার সাথে কথা বলতে পারো না?

মিথ্যা কথা বললে বিশ্বাসভঙ্গ হয়। আর মিথ্যা বলার অনেক কারণ থাকে। আপনি হয়তো আপনার সঙ্গীর কাছে মিথ্যা বলতে পারেন যখন আপনি এমন কিছু করেন যা সাধারণত অনৈতিক বলে মনে করা হয়। কিছু ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি যখন মনে করেন যে সত্য তাদের সঙ্গীর ক্ষতি করবে তখন তিনি মিথ্যা বলেন। অন্য ক্ষেত্রে তারা মনে করেন যে তাদের স্বীকারোক্তি ভালোভাবে গ্রহণ করা হবে না।

এই কারণেই, বিশ্বাসের ক্ষেত্রে, এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিশ্বাসের প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি যা তাকে এবং তাকে জিজ্ঞাসা করতে হবে যাতে তারা বুঝতে পারে যে আপনার সম্পর্কের স্বচ্ছতার স্তর কতটা, আপনার সঙ্গী আপনার কাছে কতটা স্বাচ্ছন্দ্যে মুখ খুলতে পারে এবং উভয় পক্ষের কোনও সিদ্ধান্ত কি একজন সঙ্গীকে সৎ হতে বাধা দেয় কিনা।

৬. আমার কোন তিনটি গুণের জন্য তুমি সবচেয়ে বেশি প্রশংসা করো?

বেশিরভাগ সম্পর্কের ক্ষেত্রেই, সঙ্গীদের মধ্যে পরিচিতি বাড়ার সাথে সাথে তারা একে অপরকে হালকাভাবে নিতে শুরু করে । তারা একে অপরের প্রতি আরও উদাসীন হয়ে পড়ে এবং নিরাপত্তাহীনতা দেখা দেয়। এমন সময়ে, সম্পর্কের বিশ্বাস পুনর্নির্মাণের জন্য এই প্রশ্নগুলো করা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। প্রকৃতপক্ষে, এগুলোকে উৎসাহিত করা উচিত। আপনার সঙ্গীর যে গুণগুলো আপনি পছন্দ করেন, সে সম্পর্কে কথা বললে তা আপনাকে মনে করিয়ে দেবে যে কেন আপনি প্রথম তার প্রেমে পড়েছিলেন।

হয়তো তুমি মনে করো যে তারা কখনোই গম্ভীর নয়, কিন্তু যে কঠিন পরিস্থিতিতে তুমি প্রেমে পড়েছো, সেখানেও শান্ত থাকার ক্ষমতা ছিল তাদের। হয়তো তুমি মনে করো যে তারা অনেক বেশি খুঁতখুঁতে, কিন্তু খুঁটিনাটি বিষয়ের প্রতি তাদের মনোযোগই তোমাকে মুগ্ধ করেছে। সম্পর্কের মধ্যে আস্থা পুনঃস্থাপনের জন্য এমন কিছু অনুশীলন অপরিহার্য যা তোমার সঙ্গীর প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করে।

৭. তুমি কি আমাকে আমার মতো করে গ্রহণ করো?

কিছু দম্পতি তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে যে সবচেয়ে বড় ভুলটি করে তা হলো একে অপরকে পরিবর্তন করার চেষ্টা করা। আপনার সঙ্গী যদি সাধারণত একজন অমায়িক ও বন্ধুত্বপূর্ণ মানুষ হন, তবে তিনি সবার সাথেই তেমন আচরণ করবেন। শুধুমাত্র আপনার জন্য তিনি হঠাৎ করে নিজেকে গুটিয়ে নেবেন, এমনটা আশা করা তার প্রতি অন্যায়। একইভাবে, আপনার সঙ্গী যদি সঙ্গীতের প্রতি অনুরাগী হন, তবে শুধুমাত্র আপনি গিটারকে জায়গার অপচয় মনে করেন বলে তিনি তা ছেড়ে দেবেন, এমনটা আশা করাও তার প্রতি অন্যায়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো, এটি বিশ্বাসের সংকট তৈরি করে ।

ভালোবাসা হলো একজন মানুষকে যেমন আছে তেমনভাবে গ্রহণ করা। এর মানে এই নয় যে আপনার সঙ্গী যদি চেইন স্মোকার হয়, তাহলে আপনাকে তার খারাপ অভ্যাসগুলো মেনে নিতে হবে। এর মানে হল আপনাকে একজন ব্যক্তির সারাংশ এবং মানুষ হিসেবে তারা কে তা গ্রহণ করতে হবে। মানুষ ইলাস্টিক ব্যান্ডের মতো। আপনি কেবল ততক্ষণ পর্যন্ত তাদের প্রসারিত করতে পারেন যতক্ষণ না তারা ছিঁড়ে যায়, অথবা আরও খারাপ, ভেঙে যায়। কখনও কখনও মানুষ এই সত্যটি ভুলে যায়। সম্পর্কের মধ্যে আস্থা পুনরুদ্ধারের জন্য এই ধরনের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করলে আপনাকে অন্তর্দৃষ্টি ফিরে পেতে সাহায্য করবে।

৮. তুমি কি তোমার ভুল মেনে নিতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করো?

আপনি কোনও পরিস্থিতি সংশোধন করার জন্য যতই চেষ্টা করুন না কেন, অথবা সম্পর্কের ভাঙা বিশ্বাসের টুকরোগুলো পুনরুদ্ধার করার জন্য যতই চেষ্টা করুন না কেন, যদি আপনি ভুল করলে তা মেনে নিতে না পারেন, তাহলে এর কোনটাই গুরুত্বপূর্ণ হবে না।

“আপনি কি নিজের ভুলগুলো স্বীকার করতে স্বচ্ছন্দ বোধ করেন?”—বিশ্বাস নিয়ে এটি এমন একটি গভীর প্রশ্ন যা আপনাদের একে অপরকে এবং নিজেদেরকেও জিজ্ঞাসা করা প্রয়োজন। সম্পর্কের মধ্যে নিজের ত্রুটিগুলো স্বীকার করে নেওয়া এবং দোষ চাপানোর খেলায় মেতে না থাকার জন্য অনেক সাহস ও আত্মসচেতনতার প্রয়োজন হয়। এটি প্রমাণ করে যে আপনি নিজের কাজের দায়িত্ব নিতে এবং সম্পর্কটিকে উন্নত করার জন্য কাজ করতে ইচ্ছুক। শুনতে খুব সহজ মনে হলেও, সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাস পুনর্নির্মাণের জন্য এই ধরনের সাধারণ কাজগুলো অনেক দূর এগিয়ে নিয়ে যায়।

সম্পর্কিত লেখা: আপনি একটি গভীর সম্পর্কে আছেন তার ১৫টি লক্ষণ

৯. তোমার বাবা-মা কীভাবে একে অপরের প্রতি প্রতিশ্রুতি দেখিয়েছিলেন?

আমাদের বাবা-মা হলেন আমাদের প্রথম শিক্ষক। আমরা কীভাবে একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতি, জীবন, মানুষ এবং সম্পর্কগুলি পরিচালনা করি তা আমরা শিখি যখন আমরা আমাদের বাবা-মায়েদের একই আচরণ করতে দেখি। তাই, এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে আমাদের সঙ্গীর সাথে আমাদের সংযুক্তির ধরণ কখনও কখনও আমাদের বাবা-মায়ের একে অপরের প্রতি প্রতিশ্রুতির প্রতিফলন ঘটায়।

তাকে জিজ্ঞাসা করা গুরুত্বপূর্ণ বিশ্বাসের প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি হল তাদের বাবা-মা একে অপরের প্রতি কীভাবে প্রতিশ্রুতি দেখাতেন (অথবা এর অভাব)। এবং একবার আপনি এটি বিশ্লেষণ করলে, আপনি বুঝতে পারবেন কেন আপনার সঙ্গী আপনার সাথে তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে একটি নির্দিষ্ট ধরণের আচরণ করে।

১০. আমাদের বিশ্বাস এবং প্রতিশ্রুতির ধারণা কি সামঞ্জস্যপূর্ণ?

আর এই পার্থক্যগুলো কি আমাদের কাছে গ্রহণযোগ্য? যখন বিশ্বাস ভেঙে যায়, তখন আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক পুনঃস্থাপন করতে এই প্রশ্নগুলো জিজ্ঞাসা করুন । বিশ্বাস এবং প্রতিশ্রুতির সংজ্ঞা তাদের কাছে জিজ্ঞাসা করুন। আপনি যাকে বিশ্বাসভঙ্গ বলে মনে করেন, আপনার সঙ্গীর কাছে তা একই নাও হতে পারে।

ব্রানের অন্য মহিলাদের দিকে নজর দেওয়ার অভ্যাস ছিল, যা হ্যালির কাছে মোটেও ভালো লাগত না। ব্রান বলত যে সে শুধু দেখতে, আর যতক্ষণ পর্যন্ত সে শারীরিকভাবে মিলিত না হয়, ততক্ষণ পর্যন্ত এটা প্রতারণা নয়। হ্যালি বুঝতে পেরেছিল যে ব্রানের বিশ্বাস এবং প্রতিশ্রুতির ধারণা তার থেকে অনেক আলাদা। আপস করতে না পেরে, সে ব্রানের সাথে আলাদা হওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়। দুই বছর পর, তার সাথে রজারের দেখা হয়, যে সৌভাগ্যবশত আনুগত্যের ব্যাপারে তার মতোই মতামত পোষণ করে। এবং এখন তারা সুখী বিবাহিত।

১১. তোমার ভালোবাসার ভাষা কী?

ভালোবাসার ভাষা পাঁচ প্রকারের হয় এবং আমাদের প্রধান ভালোবাসার ভাষা আমাদের সঙ্গীর থেকে ভিন্ন হতে পারে। সঙ্গীর ভালোবাসার ভাষায় তার প্রতি স্নেহ প্রকাশ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তা না করলে সম্পর্কে নিরাপত্তাহীনতা দেখা দিতে পারে।

কল্পনা করুন, আপনার সঙ্গীর ভালোবাসার ভাষা হল মানসম্পন্ন সময় কাটানো এবং আপনার ভালোবাসার ভাষা হল শারীরিক স্পর্শ। আপনি স্নেহ প্রদর্শনের জন্য তাদের সাথে শারীরিক সম্পর্ক স্থাপন করতে থাকেন, অথচ তারা কেবল আপনার সাথে সিনেমা দেখতে চায়। তারা ভুল ধারণা পেতে বাধ্য এবং ভাববে যে আপনি কেবল যৌনতার জন্যই এতে আছেন। সম্পর্কের মধ্যে আস্থা পুনর্নির্মাণের প্রশ্নগুলির ক্ষেত্রে, আপনার অবশ্যই এটি জিজ্ঞাসা করা উচিত, যাতে আপনারা উভয়েই একে অপরের চাহিদা যতটা সম্ভব পূরণ করতে পারেন।

১২. ভবিষ্যতে বিশ্বাসভঙ্গ এড়াতে আমাদের কী করা উচিত?

যখন কোনো ব্যক্তির অবিশ্বস্ততার কারণে সম্পর্কে টানাপোড়েন দেখা দেয় , তখন তার থেকে সৃষ্ট বিশ্বাসের সংকট সমাধান করা সত্যিই খুব কঠিন হয়ে পড়ে। এমন পরিস্থিতিতে, ক্ষতিগ্রস্ত সঙ্গীকে সরাসরি জিজ্ঞাসা করাই শ্রেয় যে তিনি কীভাবে সম্পর্কটি রক্ষা করতে চান। এই ধরনের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করলে প্রতারণার পর সম্পর্কে বিশ্বাস পুনর্নির্মাণে সাহায্য হয়।

ফোন উল্টো করে না রাখা। আপনি কোথায় যাচ্ছেন এবং কার সাথে দেখা করছেন, তা আপনার সঙ্গীকে জানানো, অন্তত যতক্ষণ না বিশ্বাস পুনঃপ্রতিষ্ঠিত হচ্ছে। এমন সমস্ত কাজ কমিয়ে আনা যা আপনার মনে হয় আপনাকে প্রলোভনের পথে ঠেলে দেবে বা আপনাদের সম্পর্ককে বিপন্ন করবে। সম্পর্কে বিশ্বাস পুনঃপ্রতিষ্ঠার জন্য এই ধরনের পদক্ষেপ আপনার সঙ্গীর কাছে সত্যিই প্রশংসিত হবে।

১৩. তুমি কি নিজেকে বিশ্বাস করতে পারো?

দুই ধরণের বিশ্বাস আছে, একটি যা আপনি অন্য ব্যক্তির জন্য অনুভব করেন এবং আরেকটি যা আপনি নিজের জন্য অনুভব করেন — যা আত্মবিশ্বাস নামেও পরিচিত। এই ধরণের বিশ্বাস খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আর আত্মবিশ্বাস আত্মসচেতনতার সাথে আসে।

২৮ বছর বয়সী প্রযোজক স্টেলা বলেন, "আমার সঙ্গীর বিশ্বাস ভাঙার পর বিশ্বাস সম্পর্কে কিছু গভীর প্রশ্ন আমাকে নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে হয়েছিল: আমি কি নিজেকে বিশ্বাস করতে পারি? সামনের প্রলোভন সত্ত্বেও আমি কি তার প্রতি বিশ্বস্ত থাকতে সক্ষম? আমার কি যথেষ্ট ইচ্ছাশক্তি আছে যে আমি আমার দুর্বলতাগুলি খুঁজে বের করতে পারি এবং সেগুলি নিয়ে কাজ করতে পারি? যদি আপনি নিজেকে এই সমস্ত কিছু করার জন্য বিশ্বাস করতে পারেন, তাহলে আমি মনে করি আপনি অবশ্যই বিবাহ বা সম্পর্কের মধ্যে আস্থা পুনর্নির্মাণ করতে পারবেন।"

 ১৪. কেন আপনি আমাদের সম্পর্কের উপর আস্থা পুনর্নির্মাণ করতে চান?

প্রায়শই, একজন ব্যক্তি এমন একটি সম্পর্কের সাথেই থেকে যান যেখানে তার সঙ্গী তার বিশ্বাস ভঙ্গ করে, ভালোবাসার কারণে নয় বরং অন্যান্য কারণের কারণে যেমন সন্তান, সামাজিক চাপ, এমনকি ব্রেকআপের পরে অপরিচিত পরিস্থিতির ভয়।

সম্পর্কে বিশ্বাস পুনঃস্থাপন করার আগে যে প্রশ্নগুলো নিজেকে করতে হবে, তার মধ্যে একটি হলো: আপনার সঙ্গীর সাথে থেকে যাওয়ার কারণটা কী? যদি এর উত্তর ভালোবাসা, স্নেহ এবং সম্পর্কটিকে সত্যিই দ্বিতীয় সুযোগ দেওয়ার ইচ্ছা ছাড়া অন্য কিছু হয় , তবে এই বন্ধনটি বাঁচানোর যোগ্য নয়। যদি আপনি অন্যের সুবিধার জন্য নিজেকে উৎসর্গ করেন, তবে এটি আপনার সম্পর্কের জন্য একটি বিপদ সংকেত।

১৫. আপনি কি দম্পতিদের কাউন্সেলিং করার কথা বিবেচনা করবেন?

সম্পর্কের ক্ষেত্রে সাহায্য চাওয়ার সাথে অনেক কলঙ্ক জড়িত। তবে, কখনও কখনও এটিই সঠিক পথ, বিশেষ করে যখন তোমরা দুজনেই সম্পর্কটিকে কার্যকর করার চেষ্টা করছো কিন্তু এটি যে জটিল জগাখিচুড়িতে পরিণত হয়েছে তা থেকে বেরিয়ে আসতে পারছো না।

বিশ্বাস পুনর্গঠনের প্রক্রিয়াটি প্রতারিত ব্যক্তি এবং সম্পর্ক নষ্টকারী ব্যক্তি, উভয়ের জন্যই খুব বেদনাদায়ক হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে, একজন প্রশিক্ষিত পেশাদারের সাহায্য নেওয়াই সর্বোত্তম। যিনি আপনাকে এই জটিল অনুভূতিগুলো সামলাতে এবং সেগুলোর মোকাবিলা করতে সাহায্য করতে পারেন। আপনি যদি বিশ্বাসের সমস্যায় ভোগেন, তবে আপনি একা নন। যারা বিশ্বাসের সমস্যার জন্য সাহায্য চান, তারা প্রায়শই কাউন্সেলিংয়ের মাধ্যমে অন্যদের প্রতি আস্থা ফিরে পেতে সক্ষম হন। এটি তাদের সম্পর্ক এবং সার্বিক সুস্থতার অনুভূতি উন্নত করতে পারে। বোনোবোলজি কাউন্সেলররা অনলাইন কাউন্সেলিংয়ের মাধ্যমে অনেককে উন্নত জীবনযাপন করতে সাহায্য করেছেন এবং আপনিও এর সুবিধা নিতে পারেন।

একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের জন্য অনেক প্রচেষ্টার প্রয়োজন হয়। সম্পর্কটি নিয়ে কাজ করা এর সাথে জড়িত সকলের দায়িত্ব। বিবাহ বা যেকোনো সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাস পুনর্নির্মাণের সময়, যদি আপনি মনে করতে শুরু করেন যে আপনিই একমাত্র সমস্ত প্রচেষ্টা করছেন, তাহলে এটি ছেড়ে দেওয়াই ভালো। প্রথমে যতই কষ্টকর লাগুক না কেন।

বিশ্বাসহীন সম্পর্কে নির্ভরযোগ্যতার অভাব থাকে। প্রতারণার পর যদি আপনি সত্যিই সম্পর্কে বিশ্বাস পুনর্নির্মাণ করতে চান, তবে প্রথমে কিছুটা দূরত্ব তৈরি করা এবং ক্ষমা করার চেষ্টা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি ভুলতে না পারলেও, ক্ষমা করে দিন। মনে ক্ষোভ পুষে রেখে সম্পর্ক ঠিক করার চেষ্টা করলে তা হিতে বিপরীত হবে। এটি সম্পর্ক গড়ার জন্য একটি নড়বড়ে ভিত্তি হবে।

এই ১৩টি টিপস দিয়ে বিচ্ছেদের সময় আপনার বিবাহ পুনর্গঠন করুন

বিষাক্ত সম্পর্ক ঠিক করা - একসাথে আরোগ্য লাভের ২১টি উপায়

সম্পর্কের মধ্যে সম্প্রীতি গড়ে তোলার ৭টি ধাপ - বিশেষজ্ঞ আপনাকে বলছেন

আপনার অবদান কোনো দাতব্য অনুদান হিসেবে গণ্য হবে না । এর মাধ্যমে বোনোবোলজি বিশ্বের যেকোনো ব্যক্তিকে যেকোনো কিছু শিখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে আপনাদের কাছে নতুন ও হালনাগাদ তথ্য পৌঁছে দেওয়ার কাজ চালিয়ে যেতে পারবে।