সম্পর্কের ক্ষেত্রে কীভাবে সম্মান দেখাবেন — ৯টি উপায়

সম্মান। মহান গায়িকা আরেথা ফ্র্যাঙ্কলিন এটি সম্পর্কে গেয়েছিলেন। টমরা এটি সম্পর্কে অনেক কিছু লিখেছেন। যেকোনো সফল সম্পর্কের জন্য সম্মান একটি ধারণা হিসেবে অপরিহার্য, তা সে প্লেটোনিক হোক বা অন্য কোনওভাবে। কিন্তু সম্মান দেখানোর অর্থ কী? কেউ কেউ এটিকে প্রশংসা বোঝায় বলে মনে করেন। অন্যরা এটিকে একটি মৌলিক মানবাধিকার হিসেবে উল্লেখ করেন। একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে সম্মান - যা রোমান্টিক ধরণের - উভয় অংশীদারের সমতা বোঝায়। এটি এমন একটি পরিস্থিতি নির্ধারণ করে যেখানে কোনও ব্যক্তি অন্য ব্যক্তির চেয়ে "শ্রেষ্ঠ" নয়। উভয় ব্যক্তিই অন্য ব্যক্তিকে যেমন আছে তেমন গ্রহণ করে এবং তাদের স্বতন্ত্রতাকে মূল্য দেয়। 

যদি তুমি তোমার সঙ্গীকে বিশ্বাস না করো, তাকে অগ্রাধিকার না দাও এবং তাকে সম্মান না করো, তাহলে তুমি নিশ্চিত থাকতে পারো যে একটি প্রেমময় সম্পর্ক গড়ে উঠবে না। সুস্থ সম্পর্কের জন্য পারস্পরিক শ্রদ্ধা প্রয়োজন। তবে, নিজের চাহিদা পূরণ করা যতটা গুরুত্বপূর্ণ, ততটাই গুরুত্বপূর্ণ তোমার সঙ্গীর সীমানা এবং ব্যক্তিগত স্থানের প্রতি শ্রদ্ধা তৈরি করা। 

সম্পর্কের মধ্যে শ্রদ্ধা থাকার অর্থ কী? 

ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের ক্ষেত্রে সম্মান নিয়ে একটি গবেষণায় , সম্পর্কের জন্য গটম্যান মডেলটি নিয়ে আলোচনা করা হয়েছিল, বিশেষ করে সম্মানের ভূমিকার অনুপস্থিতির প্রসঙ্গে। একজন বৈবাহিক গবেষক উল্লেখ করেন, “বছরের পর বছর ধরে আমি যেসব দম্পতির সাথে কাজ করেছি, তাদের বেশিরভাগই একটি সম্পর্ক থেকে কেবল দুটি জিনিস চেয়েছেন – ভালোবাসা এবং সম্মান।” একটি সম্পর্কে সম্মান এবং ভালোবাসাকে দেখার বিভিন্ন উপায় রয়েছে । আসুন এই বিষয়ে বিভিন্ন চিন্তাধারাগুলো দেখে নেওয়া যাক:

• সঙ্গীর দৈনন্দিন চিকিৎসা: কেউ কেউ বলে যে শ্রদ্ধা হলো দুজন মানুষ প্রতিদিন একে অপরের সাথে কেমন আচরণ করে। কম তর্ক, বেশি ভালোবাসা।
• ভালোবাসার সাথে লড়াই: কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে একটি সুস্থ সম্পর্কের অর্থ কোনও তর্ক বা দ্বন্দ্ব নেই এমন নয়। মূল কথা হল এই মতবিরোধগুলি কীভাবে সমাধান করা হয়।
• অন্যের মতামতের মূল্য: অন্যজন কী আলোচনায় আনবে, সে সম্পর্কে কি পারস্পরিক বোঝাপড়া আছে? একজন শ্রদ্ধাশীল সঙ্গী অন্যজনের মতামতকে মূল্য দেন এবং সক্রিয়ভাবে শ্রবণে আগ্রহী হন?
• ফ্রিডম: একটি সম্পর্কের দৈনন্দিন জীবনে স্বাধীনতা এবং ব্যক্তিত্বের অনুভূতি থাকা উচিত। অনেকেই এটিকে একটি সম্পর্কের প্রতীক বলে মনে করেন সম্মানজনক সম্পর্ক
• আত্মসম্মান বেশি গুরুত্বপূর্ণ: একটি মতবাদ বলে যে আত্মসম্মানের দৃঢ় বোধ থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আত্মসম্মান এবং নিজের সীমানা বজায় না রাখলে, অন্যদের সাথে সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তোলা অসম্ভব। বিশ্বাস করুন যে আপনি আপনার উচ্চ মানের যোগ্য। আপনার নিজের অনুভূতি এবং আত্ম-ধারণায় সুরক্ষিত থাকুন। আপনার নিজের চাহিদাগুলি শুনুন, আপনার সুস্থতা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন এবং আপনি যে ব্যক্তিত্বের অন্তর্নিহিত তা সম্মান করুন।

সম্পর্কিত পাঠ: সুখী ও দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্কের জন্য ১২টি মূল মূল্যবোধ

প্রেমের সম্পর্কে শ্রদ্ধা ও ভালোবাসা নিয়ে একটি গবেষণাপত্রে বিভিন্ন মানুষের কাছে শ্রদ্ধার অর্থ কী, তা অনুসন্ধান করা হয়েছে। তাদের গবেষণালব্ধ ফলাফল অনুসারে, “এর সংজ্ঞা নির্ভর করে সম্পর্কের প্রেক্ষাপট ও ধরনের ওপর।” এতে বলা হয়েছে যে, শ্রদ্ধার মূল অর্থ হলো “কাউকে নিজের সময় ও শক্তি বিনিয়োগের যোগ্য বলে মনে করা। শ্রদ্ধা মানব সম্পর্কের একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক, তা সে অন্তরঙ্গ, ব্যক্তিগত সম্পর্কই হোক বা আনুষ্ঠানিক দায়িত্বের সম্পর্কই হোক, যেখানে শ্রদ্ধা আন্তঃব্যক্তিক সৌজন্যের একটি অংশ। প্রকৃতপক্ষে, এটি প্রায় সকল সম্পর্কের (যেমন, সঙ্গী, পরিবার, বন্ধু) সঙ্গেই অবিচ্ছেক্তভাবে জড়িত।”

সম্পর্কের মধ্যে শ্রদ্ধা গড়ে তোলা — একটি ৮-পয়েন্ট চেকলিস্ট

তোমাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে তোমাদের উভয়ের জন্য শ্রদ্ধার অর্থ কী তা বুঝতে তোমাদের এবং তোমাদের সঙ্গীকে সাহায্য করার জন্য, একে অপরের সাথে প্রশ্নগুলির এই তালিকাটি পড়ুন: 

• তোমার কাছে এর অর্থ কী? সম্পর্কের মধ্যে শ্রদ্ধাবোধ গড়ে তুলুন তোমার সঙ্গীর সাথে? 
• তোমার কি এমন কোন কঠিন সীমানা আছে যা অতিক্রম করা যাবে না? 
• তুমি কি তোমার অনুভূতি সম্পর্কে খোলামেলা? তুমি কি সৎভাবে যোগাযোগ করতে পারো?
• আপনি কি মতামত ভাগ করে নেন এবং খোলামেলা যোগাযোগ উপভোগ করেন? 
• তুমি কি তোমার প্রেমিক সঙ্গীকে বিশ্বাস করো? 
• তুমি কি তোমার সম্পর্ককে তার প্রাপ্য সময় এবং প্রচেষ্টা দাও? 
• তোমার মতে, আচরণ নিয়ন্ত্রণ করা কী? 
• কিভাবে তুমি সম্মান প্রদর্শন করতে পারো? সম্পর্কের ক্ষেত্রে শ্রদ্ধার কিছু উদাহরণ দাও।

সম্পর্কের ক্ষেত্রে সম্মানকে কী সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে

প্রতিটি নতুন সম্পর্ক শুরু হওয়া উচিত সঙ্গীর প্রত্যাশা নিয়ে আলোচনার মাধ্যমে এবং গঠনমূলকভাবে কিছু সম্মানজনক আচরণ নিয়ে কথা বলার মাধ্যমে। এভাবে আপনি সম্পর্কটিকে সফলতার জন্য প্রস্তুত করতে পারেন। আর যখন সঙ্গীদের মধ্যে পারস্পরিক শ্রদ্ধা দেখা যায়, তখন তা সেই সম্পর্ক সম্পর্কে কী বলে ? এটি যা নির্দেশ করে তা হলো:

• একটি সম্পর্কে দুজন শ্রদ্ধাশীল সঙ্গীর অস্তিত্ব ভালোবাসার গভীর অনুভূতি বোঝায়
• যখন উভয় ব্যক্তিই সম্মানিত বোধ করেন, তখন এর অর্থ হল তারা তাদের সঙ্গীকে তাদের প্রকৃত রূপ, ত্রুটি এবং সমস্ত কিছুর জন্য গ্রহণ করে। 
• সম্মানজনক আচরণ ধৈর্য এবং সৎ যোগাযোগের একটি প্রতিষ্ঠিত স্তর নির্দেশ করে।
• সম্মান দেখানো একটি সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাস এবং আত্মপ্রকাশ অন্তর্ভুক্ত থাকবে
• যখন আপনার সঙ্গীর অর্জন আপনার নিজের অর্জনের মতোই গুরুত্বপূর্ণ, তখন অহংকারের কোনও স্থান থাকে না।

সম্পর্কিত পাঠ: আপনার মূলমন্ত্র হিসেবে গ্রহণ করার মতো ২৪টি অনুপ্রেরণামূলক শ্রদ্ধার উক্তি

আপনার সঙ্গীকে সম্মান করার সুবিধা

শ্রদ্ধাশীল আচরণের একটি শক্ত ভিত্তি থাকা আপনার মিথস্ক্রিয়া পরিবর্তন করতে পারে এবং একজন সঙ্গীর সাথে আরও গভীর সংযোগ তৈরি করতে পারে। একবার শ্রদ্ধাশীল সম্পর্কের ভিত্তি স্থাপন করা হলে, এর ফলে বেশ কিছু সুবিধা বেরিয়ে আসে। সম্পর্কের মধ্যে শ্রদ্ধা থাকার কিছু সুবিধা নিচে দেওয়া হল: 

• আনুগত্য: আপনার সঙ্গীর প্রতি শ্রদ্ধা সাধারণত বিশ্বস্ততা এবং দীর্ঘমেয়াদী প্রতিশ্রুতিকে উৎসাহিত করে
• যৌন ঘনিষ্ঠতা: পারস্পরিক শ্রদ্ধার উপর ভিত্তি করে একটি সুখী সম্পর্ক কেবল আপনার যৌন জীবনকে উন্নত করতে পারে।
• ব্যক্তিগত বৃদ্ধি: যখন তুমি তোমার সঙ্গীর প্রতি শ্রদ্ধা বজায় রাখো, তখন তুমি তাদের লক্ষ্যগুলিকে উৎসাহিত করতে এবং এমন একটি সহায়ক পরিবেশ তৈরি করতে পারো যার মধ্যে তোমরা উভয়েই উন্নতি করতে পারো।
• সীমানা এবং বিরোধ সমাধান: একটি শক্তিশালী অংশীদারিত্বের ফলে একে অপরের সীমানা সম্পর্কে পারস্পরিক বোঝাপড়া তৈরি হয়। সৎ এবং মুক্ত যোগাযোগ একে অপরের দৃষ্টিভঙ্গি দেখতে সাহায্য করে। সম্পর্কের ক্ষেত্রে সীমানাকে সম্মান করলে সুস্থ তর্কের ধরণ এবং দ্বন্দ্ব সমাধানের সুযোগ তৈরি হয়।
• উত্তম মানসিক সাস্থ্য: সুখ এবং আত্মসম্মান বৃদ্ধি উভয় ব্যক্তির সামগ্রিক সুস্থতার দিকে পরিচালিত করে। 
• দলবদ্ধভাবে সম্পাদিত কর্ম: আপনার নিজের চাহিদা থেকে আপনার সঙ্গীর এবং সামগ্রিকভাবে সম্পর্কের চাহিদার দিকে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার মাধ্যমে, আপনি একসাথে আরও ভাল সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন।
• স্ব-প্রকাশ: পারস্পরিক শ্রদ্ধার উপর ভিত্তি করে একটি সম্পর্ক আস্থা বৃদ্ধি করে এবং সমস্ত অনুভূতি এবং আত্ম-প্রকাশের জন্য একটি নিরাপদ স্থান তৈরি করে।
• নিজের যত্ন: এটি আপনাকে মূল্যবান বোধ করতে সাহায্য করে, নিজের যত্ন নিতে উৎসাহিত করে। যখন আপনি নিজের যত্ন নেওয়ার অভ্যাস করেন, তখন আপনি নিজের এবং আপনার প্রেমের সম্পর্কের উপরও বিনিয়োগ করেন।

আর এই চমৎকার ব্যাপারটির সবচেয়ে বড় আকর্ষণ হলো যে, সাম্প্রতিক এক গবেষণায় এই সিদ্ধান্তে উপনীত হওয়া গেছে যে, সম্পর্কের মধ্যে পারস্পরিক শ্রদ্ধা সেই সম্পর্কের দীর্ঘস্থায়িত্ব এবং প্রতিশ্রুতির সম্ভাবনাও বাড়িয়ে তোলে।

আপনার সঙ্গীর প্রতি শ্রদ্ধা কীভাবে দেখাবেন

সম্মান প্রদর্শনের পদ্ধতি ও কারণ নিয়ে আলোচনা করার আগে, একটি বিষয় পরিষ্কার করে নেওয়া যাক: শ্রদ্ধাশীল হওয়ার অর্থ দুর্বলচিত্ত হওয়া নয়। যখন আপনি আপনার ভালোবাসার মানুষকে সম্মান দেখান, তখনও আপনি নিজের স্বকীয়তা বজায় রাখতে পারেন। আপনি আপনার ব্যক্তিগত সীমারেখা বজায় রাখতে পারেন , নিজের অবস্থানে অটল থাকতে পারেন এবং একটি প্রেমময় ও দৃঢ় সম্পর্কে থাকতে পারেন। আপনার সঙ্গীর এবং নিজের অনুভূতির প্রতি সংবেদনশীল হওয়ার মাধ্যমে, আপনি এমন একটি সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তোলেন যা অনেক দূর এগিয়ে যেতে পারে।

দৈনন্দিন জীবনে আপনার সঙ্গীর প্রতি শ্রদ্ধা দেখানোর ৯টি সহজ উপায় এখানে দেওয়া হল: 

৭. শুনুন এবং শিখুন

নিক জোনাসকে বিয়ে করার আগে প্রিয়াঙ্কা চোপড়া বলেছিলেন, "সত্যিই, এটাই আমার জন্য কাজ করেছে; তাকে এমন একজন হতে হবে যে তোমাকে সম্মান করবে... তাহলে সবকিছুই এত সহজ কারণ তোমরা একে অপরকে তোমাদের বুদ্ধিমত্তার জন্য কৃতিত্ব দাও; তোমরা একে অপরকে সন্দেহের সুবিধা দাও কারণ তোমরা একে অপরকে বিশ্বাস করো।"

দম্পতিদের মধ্যে যেকোনো সুস্থ ও মজবুত বন্ধনে কিছু সম্মানজনক আচরণ হলো :

• এটা পরিপক্কতা এবং বিকাশের লক্ষণ যখন আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলতে পারেন যিনি বিচারবুদ্ধিতে ডুবে থাকেন না।
• তোমরা একে অপরের দৃষ্টিভঙ্গির প্রতি উন্মুক্ত এবং নিজেদের অবস্থান রক্ষার জন্য ঝাঁপিয়ে না পড়ে বা অযথা তর্ক না করেই শুনতে প্রস্তুত।
• যখন তুমি অন্য কারো কথা শোনার জন্য প্রস্তুত থাকো, তখন অতিরিক্ত নিয়ন্ত্রণ ছাড়াই তুমি তোমার নিজের অনুভূতি যাচাই করতে পারো।
• আপনার সঙ্গী যা নিয়ে আসে আপনি তার প্রতি কৃতজ্ঞ হন এবং আপনি তাদের কথা শোনার অনুভূতি দেন। এটি যেকোনো সম্পর্কের প্রতি কৃতজ্ঞতা এবং প্রচেষ্টা যোগ করে।

সম্পর্কিত পাঠ: সম্পর্কে সমর্থনের ৭টি মৌলিক বিষয়

২. সম্পর্কের ক্ষেত্রে শ্রদ্ধা মানে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর অনুভূতি পরীক্ষা করা 

জীবন দ্রুত এগিয়ে যায়। প্রেমের সম্পর্কের সেই প্রাথমিক, ব্যস্ত দিনগুলি খুব সহজেই নানান কাজের চাপ এবং একঘেয়েমির মধ্যে আটকে যেতে পারে। কিন্তু আপনার অনুভূতি এবং আপনার সঙ্গীর প্রচেষ্টা পরীক্ষা করার জন্য সময় আলাদা করা গুরুত্বপূর্ণ। নিজেকে নিম্নলিখিত বিষয়গুলি জিজ্ঞাসা করুন:

• আপনি এবং আপনার সঙ্গী কি সম্পর্কের ক্ষেত্রে সীমানা মেনে চলছেন?
• তোমরা দুজনেই যে সম্পর্কের সময় কাটাতে পারো, সেটা কি তোমরা সম্মান করছো?
• তুমি কি সক্রিয় থাকো এবং করছো ছোট ছোট জিনিস যা তাদের খুশি করে?
• তুমি কি তোমার সঙ্গীর সাফল্যের প্রশংসা করার চেষ্টা করছো?

এই বিষয়গুলো হয়তো তেমন গুরুত্বপূর্ণ মনে নাও হতে পারে, কিন্তু এগুলো একত্রিত হয়ে একটি সহায়ক পরিবেশ এবং শ্রদ্ধাপূর্ণ সম্পর্ক তৈরি করে। দাম্পত্য জীবনে বিচ্ছিন্নতা বোধ করার সাধারণ কারণগুলো নিয়ে করা একটি গবেষণায় গবেষকরা উল্লেখ করেছেন, “দাম্পত্য জীবনে জীবনের সকল দিক নিয়ে ধারাবাহিক ও স্পষ্ট যোগাযোগ প্রয়োজন। আলোচনা ছাড়াই কিছু সিদ্ধান্ত নেওয়া অথবা একতরফা, গোপনীয় ও লুকানো অভ্যাস বিশ্বাস, সংযোগ এবং ঘনিষ্ঠতা কমিয়ে দিতে পারে।”

৩. কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে শেখা আপনার ভালোবাসার মানুষের প্রতি শ্রদ্ধা প্রদর্শন করে

সৎ যোগাযোগ যা আক্রমণ হিসেবে তৈরি করা হয় না - এটাই স্বপ্ন, তাই না? কার্যকরভাবে এবং সম্মানের সাথে যোগাযোগ করা এইরকম হতে পারে: 

• যখনই সম্ভব, আপনার সঙ্গী যখন কিছু চাইবে, তখন উপস্থিত হোন। 
• সহজেই ক্ষমা করো, এবং গ্রহণ করো আপনার নিজের কর্মের জন্য জবাবদিহিতা 
• কথা এবং কাজের মাধ্যমে আপনার সঙ্গীর প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন 
• খেলাধুলা করো এবং উত্যক্ত করো, কিন্তু অপ্রীতিকর আচরণ এবং অতিরিক্ত সমালোচনার মধ্যে দিও না।
• আপনার সঙ্গীর শক্তির দিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ  
• কখনও গোপনীয়তা এবং বিশ্বাস লঙ্ঘন করবেন না 
• ব্যঙ্গের পরিবর্তে ইতিবাচক ভাষা ব্যবহার করুন। আপনার আচরণ থেকে সকল ধরণের অবজ্ঞা দূর করুন। 
• তাদের পছন্দকে সমর্থন করুন। তাদের ভুলের মধ্যেও উৎসাহিত করুন। 
• আপনার সঙ্গীর জীবন মোকাবেলার অনন্য পদ্ধতির জন্য জায়গা করে নিন 
• অন্যদের সামনে একে অপরের প্রতি আপনার শ্রদ্ধা প্রকাশ করুন। 

সম্পর্কিত পঠন: সম্পর্কে শ্রদ্ধার অভাবের ২১টি লক্ষণ

৪. একে অপরকে প্রথমে রাখুন 

যখন তুমি তোমার সম্পর্ককে তোমার তালিকার শীর্ষে রাখো, তখন তুমি তোমার সঙ্গীর প্রতি শ্রদ্ধা প্রদর্শন করো। একে অপরকে অগ্রাধিকার দেওয়া হল অন্য ব্যক্তির গুরুত্ব দেখানোর একটি সহজ উপায়। তাদের মঙ্গল আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ। এবং প্রয়োজনে তুমি উপস্থিত থাকবে এবং জবাবদিহি করবে। চাওয়া এবং প্রশংসা করা মানুষের একটি আকাঙ্ক্ষা। যখন তুমি তোমার সঙ্গীকে দেখাও যে তারা তোমার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস, তখন তুমি তাদের নিরাপত্তার অনুভূতি প্রদান করো এবং বন্ধন আরও দৃঢ় হয়। 

এই বিষয়টিকে দেখার আরেকটি উপায় হলো একে অপরকে বেছে নেওয়ার সুযোগ দেওয়া । স্বামীকে সম্মান দেখানোর দৈনন্দিন বাস্তব উপায় নিয়ে রেডিটের একটি থ্রেডে, একজন রেডিট ব্যবহারকারী বলেছেন যে, এর একটি উপায় হলো তার সময়সূচী এবং সময়কে সম্মান করা। এটি লিঙ্গ নির্বিশেষে উভয়ের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য। একে অপরের জীবনের অন্যান্য দায়বদ্ধতা মেনে নিতে হবে, কিন্তু এটাও বুঝতে হবে যে এই সবকিছুর মাঝেও অপরজনই সর্বাগ্রে।

৫. সম্পর্কের ক্ষেত্রে শ্রদ্ধার একটি গুরুত্বপূর্ণ উদাহরণ: সর্বদা সীমানা বজায় রাখুন।

এই সীমানাগুলিকে সম্মান করা হল একে অপরকে মূল্য দেওয়ার একটি উপায় এবং দম্পতি হিসেবে আপনি যে স্থান তৈরি করেছেন তা নিরাপদ। এর অর্থ হল আপনার সঙ্গীর কাছে কী গ্রহণযোগ্য এবং কী গ্রহণযোগ্য নয় তা শোনা এবং এই ইচ্ছাগুলিকে সম্মান করা। আপনি যদি অন্য কাউকে মূল্য দেন এবং তাদের জীবনে থাকতে চান, তাহলে আপনাকে অবশ্যই একে অপরের সীমানাকে সম্মান করার অভ্যাস করতে হবে। ফলস্বরূপ তাদের আত্ম-প্রকাশ এবং আত্মবিশ্বাস বিকশিত এবং সমৃদ্ধ হতে পারে।

এখানে কিছু পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে সীমানা সম্মান করা হয়:

• আপনার সঙ্গীর সাথে দেখা করার সময় এবং তারিখ সম্পর্কে সুনির্দিষ্ট থাকা। এটি তাদের প্রতি শ্রদ্ধা প্রদর্শন করে কারণ এটি তারা আপনাকে আগে যা বলেছিল তার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, অর্থাৎ - তারা অস্পষ্ট পরিকল্পনার সাথে একমত নয়।
• সীমানা মানে হতে পারে যখন আপনি তর্ক করেন তখন আপনার আওয়াজ উঁচু না করা কারণ আপনার সঙ্গী আপনাকে আগেই জানিয়েছিলেন যে তারা কথোপকথনের সময় উচ্চস্বরে কথা গ্রহণ করবে না।
• সারাদিনের কাজের পর শান্ত সময়ের প্রয়োজন এবং জায়গা চাওয়া এটা একটা বৈধ সীমানা। যদি তোমার সঙ্গী তোমাকে থাকতে দেয় এবং তারপর তোমার সাথে যোগাযোগ করে অথবা তোমার 'আমি' শেষ হওয়ার 'পর' কোনও সমস্যা সম্পর্কে বলে, তাহলে এটা দেখায় যে তারা তোমাকে কতটা সম্মান করে।
• আপনার সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠ হওয়ার আগে সময়ের প্রয়োজন এবং তারা আপনাকে সেই বিষয়ে অনুভূতি না দেয়, একইভাবে। বরং, তারা আপনাকে প্রয়োজনীয় সময় নিয়ে যৌনতার সময় সম্পূর্ণরূপে উপস্থিত থাকতে উৎসাহিত করে।

৬. তাদের প্রয়োজনীয় জায়গা দিন

ভালোবাসার মানুষকে কীভাবে সম্মান দেখানো যায়, সে বিষয়ে কোরা-র একটি থ্রেডে এই বিষয়টি বারবার উল্লেখ করা হয়েছে। থ্রেডটির একজন অবদানকারী ক্যাসি ব্যাখ্যা করেন যে, আপনি এটি করতে পারেন “তাদের পাশে থেকে এবং একই সাথে তাদের নিজেদের মতো করে ভালো থাকার ওপর বিশ্বাস রেখে।” আপনার সঙ্গীকে তার নিজের পথ তৈরি করতে দিন। ব্যক্তিগত পরিসরকে সম্মান করে এমন একটি সম্মানজনক সম্পর্কের অন্যান্য উদাহরণ:

• একে অপরকে দান করা সম্পর্কের ক্ষেত্রে স্বাধীনতা ব্যক্তিগত পছন্দ করতে 
• ব্যক্তিগত পছন্দ-অপছন্দের স্বাধীনতা প্রদান করা 
• নিজের বিচারবুদ্ধির উপর ভিত্তি করে সিদ্ধান্ত নেওয়া
• একে অপরের উপর আস্থা রাখা যে তারা উপস্থিত থাকবে এবং সম্পর্কের মধ্যে বিনিয়োগ করবে, কিন্তু অতিরিক্ত ভিড়ের মাধ্যমে নয়
• অপমানজনক আচরণ বা অসম্মানজনক আচরণের মাধ্যমে একে অপরকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা না করা

সম্পর্কিত পাঠ: আপনার জীবনসঙ্গীর সাথে সম্মানের সাথে ঝগড়া করার ৮টি উপায়

৭. পারস্পরিক শ্রদ্ধার চূড়ান্ত প্রদর্শন হিসেবে একে অপরের প্রতি অঙ্গীকার প্রকাশ করুন।

আপনি যদি একটি রোমান্টিক সম্পর্কে গভীরভাবে জড়িত থাকেন এবং আপনাদের সম্পর্ককে যে আপনি মূল্য দেন, তা প্রকাশ করতে চান, তবে বিশ্বস্ত ও প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকার চেয়ে সম্মান প্রদর্শনের আর কোনো ভালো উপায় নেই। আর যদিও এর জন্য দুজনেরই প্রচেষ্টা লাগতে পারে, এটি সম্পর্কের প্রতি এমন এক একাগ্রতা ও নিষ্ঠা প্রকাশ করে, যা কোনোভাবেই হালকাভাবে নেওয়া যায় না । যখন আপনি আপনার সঙ্গীকে সম্মান করেন, তখন আপনি আপনার প্রিয়জনদের কাছে নিজেদের সম্পর্ক নিয়ে খোলামেলা থাকার সিদ্ধান্তও নেন।

প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকা মানে দুর্বলতার অনুভূতি এবং আপনার প্রিয়জনের জন্য একটি সহায়ক পরিবেশ তৈরি করা। যখন আপনি আপনার সত্যিকারের, খাঁটি স্বভাবকে অন্যের কাছে প্রকাশ করেন এবং "অসুস্থতা এবং পাপ" এর মধ্য দিয়ে একে অপরের সাথে থাকার প্রতিশ্রুতি দেন, তখন সাহস এবং দৃঢ়তার অনুভূতি তৈরি হয় যা গভীরভাবে সান্ত্বনাদায়ক। 

৮. সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিজের ভূমিকার দায়িত্ব নিন। 

একটি দীর্ঘস্থায়ী ও প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কে থাকা কখনোই সহজ নয়। এমনকি সবচেয়ে সুখী দম্পতিরাও হোঁচট খান। আমরা সবাই ভুল করি এবং ভুল সিদ্ধান্ত নিই। মেজাজের ওঠানামা এবং রাগান্বিত কথাবার্তা হবেই। সীমা লঙ্ঘিত হতে পারে এবং (অনিচ্ছাকৃত) অসম্মানজনক আচরণও হতে পারে। তবে, এগুলোকে সম্পর্কের সমাপ্তি হিসেবে ধরে নেওয়া অপ্রয়োজনীয়।

পরিবর্তে, ক্ষমা চাওয়ার সুযোগটি গ্রহণ করো (এবং তা মেনে নাও)। যদি তুমি নিজের প্রতি সৎ থাকো, তাহলে তুমি নিশ্চিত করবে যে তুমি তোমার কর্মের দায়িত্ব নিচ্ছো এবং পরিস্থিতির প্রতিকারের জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নিচ্ছো। এটি করার জন্য এবং ভালোবাসার সাথে তোমার সঙ্গীর পাশে দাঁড়িয়ে থাকার জন্য পরিপক্কতা এবং শ্রদ্ধার প্রয়োজন। 

সম্পর্কিত পাঠ: সম্পর্কে আপনার অবস্থান জানতে ৩৫টি গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন

৯. উদযাপনের জন্য সময় বের করুন

সম্পর্কে সম্মান ও ভালোবাসার অর্থ হলো মর্যাদা ও সৌজন্যের সাথে কঠিন সময় পার করা এবং একসাথে সময় কাটানোর মাধ্যমে সাফল্যের মুহূর্তগুলো উদযাপন করা। সুখী সম্পর্কগুলো একে অপরের সাফল্যে আনন্দিত হয়। একটি গবেষণার ফলাফলও এই বিষয়টি নিশ্চিত করে যে, আত্মোৎসাহ, কৃতজ্ঞতা এবং প্রশংসার মতো আবেগগুলো আত্ম-উন্নয়ন এবং উন্নত সম্পর্ক তৈরিতে প্রেরণা জোগায়। যখন আপনি অর্জিত লক্ষ্য বা সম্পন্ন করা কঠোর পরিশ্রমের জন্য প্রশংসা প্রকাশ করেন, তখন আপনি আপনার সঙ্গীকে বোঝান যে আপনি জানেন তিনি কীসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন এবং তার শক্তি ও অধ্যবসায়কে স্বীকৃতি দেন। এমনকি ছোট ছোট মাইলফলক উদযাপনের জন্য সময় বের করাও আপনার সঙ্গীকে তার প্রাপ্য সম্মান দেখানোর একটি চমৎকার উপায়।

এই নয়টি নির্দেশিকা ঠিক তেমনই - নির্দেশিকা। এগুলিকে আপনার অভিজ্ঞতা এবং ধারণাগুলি যোগ করার জন্য একটি কাঠামো হিসাবে বিবেচনা করুন। আপনার নিজের জীবন এবং আপনার সম্পর্কের দিকে তাকান এবং আরও গভীরভাবে অনুসন্ধান করুন। পরবর্তী ধাপে এগিয়ে যাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় কঠিন প্রশ্নগুলি নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন এবং এটি করার সময় নিজেকে অনুগ্রহের একটি স্বাস্থ্যকর ডোজ দিন। সর্বোপরি, দুটি অংশীদার একসাথে একটি লক্ষ্যের দিকে কাজ করার চেয়ে আকর্ষণীয় আর কিছুই নেই, তাই না? 

যদি তুমি একটি নিরাপদ, সুস্থ, সুরক্ষিত সম্পর্ক চাও, তাহলে সম্মানের প্রয়োজন ছাড়া আর কিছু নেই। যেমনটি আমরা আলোচনা করেছি, অন্যদের সাথে সদয় আচরণ করার মতোই নিজেকে ভালোবাসা এবং সম্মান করাও গুরুত্বপূর্ণ। তোমার মাথা উঁচু করে রাখো, তোমার সীমানা দৃঢ়ভাবে স্থির রাখো এবং তুমি যা কিছু করো তার জন্য আত্ম-ভালোবাসা এবং প্রশংসার এক বিশাল মাত্রা রাখো। বাকিটা তখনই হবে।

সম্পর্কের ক্ষেত্রে বিশ্বাসের ১০টি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান

সম্পর্ককে শক্তিশালী এবং সুস্থ রাখার ১৫টি টিপস

১৫টি লক্ষণ যা আপনার স্ত্রী আপনাকে অসম্মান করে (এবং আপনার এটি কীভাবে মোকাবেলা করা উচিত)

আপনার অবদান কোনো দাতব্য অনুদান হিসেবে গণ্য হবে না । এর মাধ্যমে বোনোবোলজি বিশ্বের যেকোনো ব্যক্তিকে যেকোনো কিছু শিখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে আপনাদের কাছে নতুন ও হালনাগাদ তথ্য পৌঁছে দেওয়ার কাজ চালিয়ে যেতে পারবে।