11 najčešćih grešaka u vezama koje zaista možete izbjeći

Niko nije savršen. I zato, veze ne mogu biti savršene, zar ne? Ljudi stalno griješe. Ponekad iznova i iznova prave iste greške u vezama. Baš kao i u svakom drugom filmu o putovanju kroz vrijeme, morate živjeti isti dan u ponavljanju, dok ne uradite kako treba. Ali kako to uraditi kako treba? Postoji li vodič na koji se možete pozvati kada se upustite u vezu? Da, postoji. I evo ga... Učite iz ovih uobičajenih grešaka u vezama kako biste mogli dati sve od sebe da se spasite od slomljenog srca!

Budući da je tema nezdravih veza složena, a rješenja izazovna, dekodiramo ih uz pomoć psihoterapeuta. Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), koji se specijalizirao za savjetovanje o vezama i racionalno-emotivno-bihejvioralnu terapiju. Dijeli pronicljiva i duhovita zapažanja iz svoje prakse kao terapeut za veze kako bi vam pomogao da shvatite kako možete izbjeći neke od najčešćih grešaka u vezama.

11 najčešćih grešaka u vezama koje zapravo možete izbjeći

Možda uzimate svog partnera zdravo za gotovo. Ili ste pasivno-agresivni prema njemu. Možda niste u stanju postaviti zdrave granice. Ili previše preispitujete svoju vezu. Možda niste ni svjesni svih ovih izazova. Ako pronađete načini da budete iskreni prema sebi, to će vam pomoći da bolje razumijete vašu vezu.

Dakle, umjesto da tražimo mane u svijetu, zapitajmo se šta možemo učiniti ispravno? Kako možemo poboljšati svoje partnere? Koje greške u vezi moramo izbjegavati? Evo odgovora na takva pitanja. U nastavku je navedeno 11 najčešćih grešaka u vezi koje zapravo možete IZBJEĆI:

1. Pokušaj promjene partnera

Dr. Bhonsle Najbolje to izražava kada kaže: „Nasilnik je najtoksičnija osoba u blizini. Nikada vam ne dozvoljavaju da budete svoji i gaze po vašoj autentičnosti.“ Kako on kaže, ne dozvoljavati partneru da bude svoj je jednako maltretiranju.

Dakle, jedna od prvih grešaka u vezi koja lako može postati obrazac – gledanje na partnera kao *nekoga koga treba popraviti*. Ne govorimo o njihovoj navici da ne spuštaju dasku WC šolje. Već nas ovdje više brine vaš pokušaj da osobu fundamentalno transformišete i očekujete da je oblikujete prema svojim idejama o tome kakav bi idealan partner trebao biti. 

Ako te nešto kod njega/nje smeta, očigledno možeš izraziti svoje mišljenje, ali pokušaj nametanja svog morala je nepravedan. Na primjer, ako mrziš što puše, puše ili piju, možeš im to dati do znanja. Ali onda je odluka da prestanu ili ne, njihova, a ne tvoja.

2. Jedna od češćih grešaka u vezama – Projektovanje prošlosti na njih

Postoji jedna prekrasna izreka: „Ako se nikad ne izliječiš od onoga što te povrijedilo, krvarit ćeš po ljudima koji te nisu povrijedili.“ Nije lako preboljeti intenzivnu vezu s bivšim partnerom. U stvari, pregled (istraživanje provedeno na 1,000 ljudi) pokazalo je da su i bračne osobe opsjednute bivšim partnerima. Gotovo dvije trećine učesnika složilo se da im je bivši partner prečesto u mislima, a 36% je reklo da im vezanost za bivšeg partnera ometa brak.

Jedna od poznatih grešaka u ljubavnim vezama je nošenje prtljaga prošlosti i prebacivanje istog na trenutnog partnera. Morate se podsjetiti da je svaka osoba drugačija i da morate prestati stalno očekivati ​​da će se vaš partner upariti s nekim drugim. Zbog toga će se osjećati frustrirano i puno sumnje u sebe. Dakle, kako Oprah Winfrey kaže: „Udahnite. Otpustite. I podsjetite se da je ovaj trenutak jedini za koji sigurno znate da ga imate.“

3. Žurba

istraživanje pokazalo je da usporavanje dovodi do dublje emocionalne intimnosti u vezi. Studija ističe da žurba u seksualnu vezu može je ometati umjesto da dovede do pozitivnih ishoda. Polako ulazak je zapravo koristan (znam da zahtijeva mnogo samokontrole, ali će se isplatiti).

Ubacivanje u petu brzinu u početnim fazama jedna je od klasičnih grešaka u prvoj vezi. Hej, polako. Nemoj postati previše ozbiljan, prerano. Pusti da se to organski razvije u nešto lijepo i dugotrajno. Ne stavljaj partnera u nezgodnu situaciju tako što ćeš iznova i iznova spominjati budućnost prije nego što bude spreman da stvari podigne na viši nivo. Umjesto toga, pronađi... načini suočavanja s anksioznošću u vezi.

Moraš živjeti u trenutku i uživati ​​u sadašnjosti. Nećeš je ponovo dobiti! Ako te previše razmišljanja vodi do postavljanja hipotetičkih pitanja poput „Šta ako ne završimo u istom gradu za pet godina?“ ili „Šta ako se naše porodice ne osjećaju kompatibilno jedna s drugom za osam godina?“, molim te, STANI! Duboko udahni.

Srodno čitanje: 10 načina na koje pretjerano razmišljanje uništava veze

Znate šta se uglavnom dešava. Život ne ide uvijek po planu. Možda se pripremite za neke hipotetičke probleme samo da biste se suočili s potpuno drugačijim skupom problema - onima koje niste ni očekivali! Na primjer, stalno brinete da vaši roditelji neće odobravati religiju vašeg partnera godinama. I kako se veza završava? Vaš partner vas na kraju prevari. Niste to očekivali, zar ne? Zato prestanite sa svim tim planiranjem.

4. Ovisnost o tučama

Svađe se svode na međusobno preklapanje. Dr. Bhonsle kaže: „Život nije pjesma Katy Perry“, i ne bih se mogao više složiti. Dosljednost u ponašanju je pokazatelj zdravih veza. Toksične veze osciliraju između naklonosti i udaljavanja.

Da, to je ovisnost! Kad jednom počneš da se svađaš oko svake sitnice, nema povratka. Napravila sam grešku u svojoj vezi i izgubila ljubav. Postala sam ovisna o prokletoj DRAMI. Voljela sam biti ljuta na njega. I voljela sam kada bi pokušavao da mi se iskupi. Ko ne voli grubi seks pomirenja? Počela sam se zaljubljivati ​​u toksičnost, a da toga nisam bila ni svjesna.

Vjerujte mi, nemojte upasti u ovu zamku. Ovo je jedna od grešaka u vezi koju treba izbjegavati pod svaku cijenu. Ne samo da će ubiti ljubav, već će vas dugoročno ostaviti praznima i emocionalno iscrpljenima. Dakle, svaki put kada ste u iskušenju da kažete nešto što kasnije nećete moći povući, ugrizite se za jezik i oduprite se porivu.

5. Nemogućnost uspostavljanja ravnoteže

istraživanje ističe da se loša ravnoteža između poslovnog i privatnog života prelijeva i na lične odnose. Ljudi imaju tendenciju da se previše trude, da se stresuju, a zatim sve istresu na svoje partnere. Dakle, jedna od najgorih grešaka u vezi koju neko pravi jeste nemogućnost pronalaska prave ravnoteže. Veza se poremeti kada postoji neravnoteža. Posao i veza, porodica i veza, prijatelji i veza, vrijeme za sebe i veza... lista se nastavlja. Da biste pronašli tu ravnotežu, morate svjesno staviti trud u vezi, to se ne dešava samo od sebe.

Dobre veze iznenada propadaju zbog nedostatka upravljanja vremenom i loših organizacijskih vještina. Raditi sve u pravoj mjeri je tajna sreće u vašem romantičnom raju. Provođenje previše vremena s partnerom, kao i zatrpavanje se poslom kako biste izbjegli suočavanje s monotonijom vaše veze, primjeri su uobičajenih grešaka u vezama. Morate ih izbjegavati pridržavajući se granice umjerenosti. 

6. Greške u vezi koje treba izbjegavati – Previše očekivanja

Glumac Jeff Bridges je jednom rekao: „U životu i u filmovima, to je sličan izazov, gdje imate očekivanja, a završite u situacijama koje ih ne ispunjavaju.“ Dakle, ako očekujete da vaš partner bude vaš ljubavnik, vaša majka, vaš najbolji prijatelj, vaš mentor, sve u isto vrijeme, činite jednu od najčešćih grešaka u vezi.

Nepostavljanje realnih očekivanja je jedan od izazovi u vezama s kojima se gotovo svi suočavajuS vremena na vrijeme, podsjetite se da je vaš partner samo još jedno ljudsko biće, a ne neko božansko biće koje ne može griješiti. Jedna od grešaka u vezi koju treba izbjegavati je nepraštanje partnerovih grešaka.

Kako ispraviti greške iz prošlosti u vezi? Budite blagi prema svom partneru i strpljivi. To će dovesti do većeg zadovoljstva u vezi. istraživanje je istakao/la da je bolje zadovoljstvo vezom povezano s boljim mentalnim zdravljem. Zato to uradite za sebe ako ne želite to uraditi za njih. To je situacija u kojoj svi dobijaju, zar ne?

Srodno čitanje: 6 grešaka koje žene prave u vezama, a zatim zbog njih plaču

7. Nedovoljno slušanja

Art Rios u svojoj knjizi, Hajde da razgovaramo: ...O tome kako da svoj život učinite uzbudljivim, lakšim i izuzetnim, s pravom ističe: „Kada razmišljam o ljudima koje cijenim, kvaliteta koju većina njih dijeli je da su vrlo dobri slušaoci. Bukvalno ih možete vidjeti kako slušaju. Primjećujete da i oni razmišljaju, i tek nakon što razmisle, daju odgovor osobi s kojom razgovaraju. Slušanje je nevjerovatno važna vještina, a dobro slušanje je umjetnost. Ona koja zahtijeva ogromnu disciplinu.“

Dalje kaže: „Mnogi od nas uvijek žele da se umiješaju oprezno, da kažu ono što smatraju važnijim. Pa ipak, kada bismo naučili da više slušamo nego što govorimo, mogli bismo voditi bolje razgovore i stvarati dublje veze. Osim toga, bilo bi manje nesporazuma u svijetu.“

Art Rios ima potpuno smisla. Nedostatak efikasne komunikacije jedna je od najgorih grešaka u vezi. Samo pažljivo slušajte šta vaš partner govori. I jasno se izrazite. Jedna od grešaka u ranoj vezi je očekivati ​​da će vam magično čitati misli. Ako želite da razumiju vaše potrebe, želje i htijenja, morate ih izgovoriti naglas. U suprotnom, razvit ćete ozbiljnih komunikacijskih problema u vašoj vezi.

Mislite li da su emocionalno nedostupni? Recite im. Mislite li da vam treba više prostora? Izrazite to. Razgovori za okruglim stolom spasili su svijet od toliko ratova i nuklearnih napada. Ako se svijet može spasiti, može se spasiti i vaša veza. Dakle, eto... pričajte, pričajte i još pričajte, kako biste spasili svoju vezu od propasti. Možete čak i ispraviti prošle greške u vezi tako što ćete razgovarati o njima.

8. Ekstremna nesigurnost, ljubomora i posesivnost

Ovo je jedna od klasičnih grešaka u vezama koju prave i muškarci i žene. To je situacija kao iz paradoksa. Što se više držiš za partnera, to se on više udaljava. A što se on više udaljava, to se ti više držiš za partnera. studija provedeno na studentima u predbračnim vezama kako bi se utvrdile veze između ljubomore i bliskosti u vezi, definiralo je pozitivne i negativne atribute romantične ljubomore, jasno razlikujući emocionalnu/reaktivnu ljubomoru kao uglavnom „dobru“ i kognitivnu/sumnjivu ljubomoru kao „lošu“. 

Kako se nositi s ovom greškom u ranoj vezi? Prelazeći odmah na stvar, dr. Bhonsle kaže da je prvi korak uvijek introspekcija. „Morate preispitati vlastite standarde (ili njihovo nepostojanje) kada se nađete u toksičnoj vezi. Da li vas obično privlače ovakvi ljudi? Da li postoji ponavljanje ovdje?“ Dakle, ako uvijek završite s ljudima koji su emocionalno nedostupni ili imaju naviku razigranog flertovanja, postoje dublji obrasci na djelu.

Razrađujući obrasce ponašanja u koje se svi vraćamo, on govori o ponavljajućim 'temama' u našim životima. „Da li se određene teme ponavljaju – emocionalne teme, teme vezane za veze, teme vezane za karijeru? Možete li ih uočiti? A ako možete, zašto se ne zapitate koji je razlog iza njih? ZAŠTO sam sklon ovim temama? ZAŠTO privlačim (i privlači me) određeni tip?“

Kako se izvući iz ovog začaranog kruga? Dobri odnosi iznenada postanu loši kada se vaš život počne vrtjeti oko vašeg partnera. Dakle, nemojte ovisiti o svom partneru za SVU svoju sreću. Pronađite druge izvore iz kojih možete crpiti sreću. Šta vas je činilo sretnim kao dijete? Pisanje? Pjevanje? Ples? Bavljenje sportom? Provođenje vremena s prijateljima? Slušanje muzike? Gledanje filmova? Bavljenje takvim aktivnostima spriječit će vas da budete opsjednuti svojim partnerom.

Šta god da je, nastavite to raditi, bez obzira na vaš status u vezi. Ovo će vas učiniti sretnijom verzijom sebe. A niko ne želi odustati od osobe koja je sretna i puna ljubavi prema sebi. Učenje kako da volite sebe može riješiti toliko problema u vašoj vezi.

9. Primanje savjeta o vezama od previše ljudi

Surova istina je da je samo nekolicina ljudi istinski zainteresovana za vašu sreću. Ključno je znati ko su ti ključni ljudi. A kada to saznate, zapamtite da svoj privatni život dijelite samo s njima. 

Pretjerano dijeljenje informacija o vašem privatnom životu s previše ljudi je jedan od Greške u vezama koje izgledaju bezopasno, ali su zapravo štetne Jer previše mišljenja će vas zbuniti. Neki će reći da zaslužujete bolje. Neki će vam reći nešto drugo. Nećete znati šta da radite i vaš lični život će postati javna stvar. To će nervirati vašeg partnera. 

Da, odlična je ideja imati grupu za podršku koja vam daje savjete o vezama. Ali zapamtite da vaš uži krug treba biti mali. Svakako se ispušite pred petero najbližih prijatelja, ali se suzdržite kada ste na okupljanju od 30 ljudi, uključujući kolege s posla, slučajne poznanike ili širu porodicu. 

10. Jedna od uobičajenih grešaka u ljubavnim vezama – Nedostatak lojalnosti

Nedostatak lojalnosti je jedan od najčešćih problema u današnjim vezama. U stvari, statistika pokazuju da postoji barem jedan slučaj nevjere kod 40% neoženjenih i 25% bračnih parova u SAD-u. To je također razlog za čak 40% ukupnih razvoda. Flert i držanje otvorenih opcija kada su s nekim među najčešćim su greškama u vezama koje muškarci prave. Slično tome, djevojke u predanim vezama često vole kada su njihove direktne poruke preopterećene pažnjom i potvrdom.

Ako znate da želite istraživati, izađite i istražite. Nemojte se obavezati. Samo budite iskreni o tome šta želite, prema sebi i prema svom partneru. Dr. Bhonsle kaže: „Stalno će vam govoriti da je sve nevino i da se samo 'zabavljaju'. Zašto se moraju zabavljati na štetu vaših osjećaja i poštovanja?“

Jedna od najgorih grešaka u vezi koju možete napraviti je varanje partnera. Ako ga varate, ne samo da ga varate, već i sebe. To će vas ostaviti u neredu, iskusićete beskrajnu sramotu i krivica nakon varanjaKasnije nećete moći vjerovati sebi i to će vam ometati sposobnost da se ponovo obavežete. Zato učinite sebi uslugu i recite partneru istinu. Otići i dati im mir je i dalje mnogo bolje nego ih izdati.

Srodno čitanje: 9 psiholoških činjenica o varanju – Razbijanje mitova

11. Greške u vezi koje treba izbjegavati – Predugo zadržavanje u vezi i ne puštanje

Kenny Sebastien, stand-up komičar, s pravom je rekao: „Ključ sretnog braka je da ga ne mikromenadžirate.“ Pustite. Vjerujte svom partneru i imajte vjere u njega. Nemojte biti kontrolni frikovi i pokušavati imati moć nad svakim aspektom vaše veze. Pustite da stvari teku. Ali ne zaboravite procijeniti da li je veza vrijedna vašeg vremena i truda.

Dr. Bhonsle kaže: „Sve plaćamo vremenom. To je najdragocjenija valuta na svijetu. Odlučite da li veza, a time i vaš partner, zaslužuje ovu vašu valutu.“ Dakle, ako to previše utiče na vaše mentalno zdravlje i ako u vama postoji malo glasa koji vam kaže da zaslužujete bolje, to je jedan od… znakovi da trebate prekinuti vezu.

Predugo ostajanje u vezi je jedna od ikoničnih grešaka u vezama. U redu je otići. Nećete se oženiti sa svakom osobom s kojom izlazite. Neke veze dolaze u vaš život da vas nauče lekcijama. A učenje iz grešaka u prošlim vezama pomoći će vam da se razvijate na načine koji prevazilaze vaše shvatanje.

„Ako se osvrneš samo na svoje greške, pomislio bi da si idiot. Ako se osvrneš samo na svoje mudrije izbore, pomislio bi da si nepogrešiv. Ali ako se osvrneš na sve, shvatiš da si ljudsko biće koje je prošlo kroz mnogo toga, mnogo sazrelo, uvijek uči i poboljšava se kako vrijeme prolazi.“ — Doe Zantamata

Kao što Doe Zantamata kaže, nemojte se poistovjećivati ​​sa svojim greškama u vezama. Vi niste svoje greške, pa zašto biste bili definirani njima? Šta učiniti kada shvatite da ste napravili greške u vezama? Izvinjavate se. Mijenjate se. Rastete. Postajete bolji. To je suština života, zar ne? Učenje iz prošlih grešaka u vezama.

Pitanja i odgovori

Zdravi naspram nezdravih veza – 10 karakteristika

Psihologija ljubavi: Teorije koje omogućavaju funkcionisanje veza

8 navika parova u jakim i zdravim vezama

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacijaTo će omogućiti Bonobology da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj težnji da pomognemo bilo kome u svijetu da nauči kako da uradi bilo šta.

Pogledajte naš uređivački proces

Upoznajte naš odbor za pregled

Podijelite povratne informacije

Kakve su vaše povratne informacije?

×

koristan Prijavite grešku Ostalo

Pošalji