Zašto uvijek mislim da me djevojka vara

Spread ljubav

Moja djevojka se u posljednje vrijeme ponaša malo sumnjičavo i imam osjećaj da se možda viđa s drugim muškarcem. Zakačena je za telefon i čini se da ovih dana ima mnogo više planova nego inače. Ne znam - da li me vara ili sam paranoičan? Pitao sam je i rekla je da ne vara i povrijedilo ju je što sam joj to uopće predložio. Zašto uvijek mislim da me djevojka vara? Ovo nije prvi put da sumnjam u nju. Samo imam veliki... strah od prevare i gubitka djevojkeMolim te, reci mi kako da prepoznam da li me vara.

odgovor:

Nepovjerenje ili nedostatak vjere prema partneru može proizaći iz nesigurnosti ili straha koji nosite u sebi, ili može biti posljedica ponašanja vašeg partnera. Često se to dvoje nadopunjuje i stvara mučan osjećaj u kojem ne možete vjerovati svom partneru i osjećate se krivima zbog toga. Umjesto da pokušavate saznati da li vas vara ili ne – što će samo pojačati vaš strah – bilo bi korisno razumjeti osnovu tog straha.

Upustite se u introspekciju i zapitajte se: „Šta je korijen ovog straha?“ Dok pristupate ovoj temi, učinite to sa znatiželjom i namjerom da razumijete. Suzdržite se od osuđivanja i kritike, jer će to ometati vaš misaoni proces. Umjesto da pokušavate sortirati svoja uvjerenja i osjećaje kao dobre ili loše, zdrave ili nezdrave, usredotočite se na jednostavno posmatranje i ispitivanje njihove svrhe postojanja. Za neke ljude, obrada ovih emocija može biti izazovna, a pronalaženje strukturiranog prostora za rad na njima može biti korisno. Virtuelni program fokusiranje na emocionalnu regulaciju i anksioznost može pružiti korisne alate u ovom procesu.

Srodno čitanje: Varanje u vezi na daljinu

Tvoj strah od biti prevaren od strane tvoje djevojke vjerovatno može biti posljedica neke vrste bolnih prošlih iskustava ili zbog urođenog uvjerenja da nisi voljen/a koje se manifestuje na ovaj način. Preporučio/la bih razgovor sa savjetnikom ili terapeutom kako biste analizirali svoja internalizirana uvjerenja kako bi prestala na ovaj način ometati tvoj život.
Razgovaraj sa svojom djevojkom o teškoći s kojom se suočavaš. Međutim, umjesto da to formulišeš kao optužbu, obavezno naglasi svoje emocionalno iskustvo, na primjer: „Bojim se da bi me mogla prevariti.“ Umjesto: „Varaš li me, budi iskrena.“ Druga rečenica čini da se druga osoba osjeća optuženo, ugroženo i uvrijeđeno. U tom slučaju, zauzela bi obrambeni stav i razgovor bi mogao postati neprijateljski.
Budite otvoreni i za perspektivu svog partnera, umjesto da ga isključujete.
Razmislite da li vam je djevojka ikada dala razloge da joj ne vjerujete ili je učinila nešto što je povrijedilo vaše povjerenje u nju. Vaša paranoja bi također mogla imati neku osnovu u stvarnosti. Ako je u prošlosti učinila nešto što je povrijedilo vaše povjerenje, zapitajte se da li to utiče na to kako se osjećate trenutno.
Radite na identifikovanju situacija koje izazivaju vaše nepovjerenje. To bi, na primjer, moglo biti njeno korištenje telefona i skrivanje telefona od vas. Obratite pažnju na to kako se osjećate zbog ovih okidača – zanemareno, usamljeno, napušteno, ljutito itd.
Radite na izgradnji povjerenja u vezi izražavanjem svojih potreba, provođenjem kvalitetnog vremena zajedno i stvaranjem emocionalne intimnosti.

Srodno čitanje: Natjeraj svoju djevojku da prizna da te je prevarila

Ovaj proces može izgledati zastrašujuće ako ga sami obavljate, ali zapamtite da niste sami i da je u redu osloniti se na svog partnera za utjehu. Međutim, vaša je odgovornost da uložite i trud na sebe. Traženje terapije također može biti korisno, jer vam terapeut može pomoći da istražite uzroke svog straha, razumijete svoje okidače i razvijete bolje tehnike komunikacije i suočavanja.

Pitanja i odgovori

1. Kako da znam da li me je djevojka prevarila?

Može postojati nekoliko sljedećih znakova ako vas je djevojka prevarila. Međutim, zapamtite da prisustvo ovih znakova ne mora nužno značiti da je bilo varanja. Umjesto toga, oni ukazuju na probleme u vezi.
1. Iznenadne promjene u ponašanju, poput tajnovitosti i skrivanja stvari od vas
2. Nedostatak intimnosti, fizičke ili emocionalne. Može se manifestovati kao izbjegavanje provođenja vremena s vama, izmišljanje izgovora da biste bili negdje drugdje, itd.
3. Smanjeno zanimanje za vezu, poput razgovora o zajedničkoj budućnosti, slavljenja važnih prekretnica. Opšta nezainteresovanost ili neangažovanost u vezi.
4. Nedosljednost i neobjašnjiva izostanka.

2. Zašto se osjećam kao da je moj djevojka me vara?

Može postojati nekoliko razloga zašto se osjećate paranoično zbog toga što vas djevojka vara, kao što su:
1. Prošla iskustva u kojima ste bili prevareni ili je vaš partner bio raskinut s vama. To može biti i zbog toga što ste vidjeli ljude oko sebe kako učestvuju u nevjeri ili su njome pogođeni.
2. Nesigurnost koja dovodi do poteškoća u povjerenju. U smislu da ti je teško povjerovati da bi tvoja djevojka mogla biti predana tebi zbog tvog niskog mišljenja o sebi.
3. Osjećaji neadekvatnosti, drugim riječima, osjećaj kao da niste dovoljno dobri za svog partnera
4. Strah od napuštanja
5. Neriješeni sukobi u vezi i nezadovoljene potrebe.
6. Moglo bi biti i zbog intuicije.

3. Kako da se suočim sa svojom djevojkom u vezi sa svojim sumnjama?

Budući da je ovo emocionalno nabijena situacija, potrebno joj je pristupiti pažljivo. Izbjegavajte prebacivanje krivice ili optužbi, jer će to dovesti do toga da se vaša djevojka osjeća defanzivno i uvrijeđeno, a razgovor može postati bolan za oboje. Evo nekoliko stvari koje treba imati na umu:
1. Razjasnite svoja osjećanja. Poenta je da kažete kako se osjećate, zato se fokusirajte na to. Razmislite kako vas je njeno ponašanje navelo da se osjećate i šta je to izazvalo. Također, pokušajte vidjeti postoje li dokazi koji podržavaju vaše sumnje.
2. Odaberite vrijeme i mjesto koje neće uzrokovati nelagodu nijednoj osobi i izbjegavajte pokretanje ovog razgovora usred svađe.
3. Budite precizni u vezi s njenim ponašanjem koje vas je učinilo paranoičnim. S poštovanjem je zamolite da razjasni situacije koje su vas učinile paranoičnim.
4. Budite otvoreni da saslušate i njenu stranu priče. Komunikacija je dvosmjerna ulica.

Prije nego što započnete ovaj razgovor, budite jasni u vezi s tim šta očekujete da ćete dobiti od toga i zašto to radite. Ne zaboravite da vodite računa o sebi tokom cijelog ovog procesa jer može biti prilično emocionalno i mentalno iscrpljujuće.

Znakovi nevjere djevojke

Da li me djevojka vara? Kako da znam da li me vara?

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacijaTo će omogućiti Bonobology da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj težnji da pomognemo bilo kome u svijetu da nauči kako da uradi bilo šta.