5 faza oporavka u vezi

Obnovljena veza se jednostavno može definirati kao veza koja se javlja vrlo brzo nakon raskida. U takvim vezama, osoba pokušava njegovati iste osjećaje koje je imala prema bivšem partneru. U početku to počinje vrlo dobro, ali budući da su osjećaji nametnuti, umjetni i površni, obnova veze postepeno nestaje.

Većini ljudi je potrebno dosta vremena da se povežu s nekim, ali je sasvim prirodno da i distanciranje zahtijeva neko vrijeme. Obnovljene veze također slijede faze ili etape, a u tipičnom oporavku mogu se smatrati prilično predvidljivima.

Koncept oporavka u vezi uglavnom proizlazi iz emocionalne nesigurnosti koja se javlja kod osobe nakon bolnog raskida. Ljudi također osjećaju potrebu da se odvrate od boli i uskoče u oporavka u vezi. Naravno, oporavka može pružiti dobrodošlo odvlačenje pažnje od mučne tuge koja dolazi s krajem veze.

Ali jesu li one zaista zdravija alternativa prolasku kroz pet faza oporavka nakon raskida? I jesu li takve veze održive? Istražimo različite faze oporavka u vezi kako bismo pronašli odgovore uz pomoć konsultantskog psihologa. Jaseena Backer (MS psihologije), stručnjakinja za rod i upravljanje odnosima.

Psihologija povratka u vezu

Da biste razumjeli psihologiju povratka u vezu, prvo morate razumjeti značenje povratka u vezu. Ponekad, kada se dugotrajna, ozbiljna ili predana veza prekine, ljudi se zapletu u privremenu, prolaznu vezu kako bi se u suštini ponovo pronašli.

Vremenski okvir za oporavak veze uglavnom nije dugotrajan, obično traje najviše godinu dana, iako pukotine počinju da se pojavljuju vrlo rano. Psihologija oporavka veze je jednosmjerna. Radi se o samoizlječenju. Kada ljudi ne mogu da prebole bivšeg partnera, kada ne mogu da prestanu da se sažaljevaju, kada žele da ih neko ponovo navede da nešto osjete, onda ulaze u ove veze sa najbližom, željnom, po mogućnosti mlađom osobom na neko vrijeme.

Korištenje oporavka kao zamjene za ljubav vrlo je uobičajeno u današnjem brzom, modernom životu gdje nemamo vremena ni energije da se sami izliječimo. studija U psihologiju povratka u veze sugerira da i ovaj pristup može imati svoje prednosti.

Ovo empirijsko istraživanje razloga i utjecaja ponovnih veza otkrilo je da su ljudi u novim vezama skloniji samopouzdanju u svoju poželjnost i da su možda bolje opremljeni za... preboljeti raskid i njihovi bivši partneri. Ovi nalazi ukazuju na to da povratne veze mogu biti korisnije nego što se obično vjeruje. To je, naravno, ako je namjera veze jasno prenesena novom partneru i ako su svi uključeni na istoj strani i zadovoljni njenom prirodom.

Faze ponovnog uspostavljanja veze

Obnovljene veze stereotipno, ali ne striktno, slijede određenu putanju do svog krajnjeg odredišta: prekida. Ovdje smo pokušali to razložiti na faze kako bismo mogli utvrditi gdje se nalaze. Mogu postojati neke razlike u fazama obnove veze za osobu koja ostavlja i osobu koja je ostavljena. Međutim, uglavnom, oboje prolaze kroz slične trenutke privlačnosti, uzbuđenja, emocionalnog povlačenja i razočaranja.

Razumijevanje vremenske linije i faza oporavka u vezi je važno jer ove veze gotovo nikada nisu fer prema osobi koju koristi onaj koji prestaje s ozbiljnom vezom (osim, naravno, ako onaj koji se oporavlja nije iskreno saopštio svoje namjere i potrebe svom novom partneru, koji ih je, zauzvrat, prihvatio i odlučio da nastavi romantičnu vezu).

Srodno čitanje: 12 znakova da vaše prošle veze utiču na vašu sadašnju vezu

Ponekad, kada se dugotrajna, ozbiljna ili predana veza prekine, ljudi se zapletu u privremenu, prolaznu vezu kako bi u suštini ponovo pronašli sebe. Dakle, koje su faze ponovnog uspostavljanja veze? Navodimo pet.

1. Atrakcija

Kada vaša veza završi i konačno shvatite da se ne možete vratiti na ono kako je bilo prije, počinjete shvatati da je vrijeme da gledate naprijed. Ali možda se osjećate previše utrnulo da biste krenuli dalje i niste spremni za novu vezu. To su trenuci kada ljudi doživljavaju oporavak u ljubavi.

Privlači vas neko novi, koga ste možda upoznali putem društvenih mreža ili aplikacije za upoznavanje. Povratak u vezu može se dogoditi i s nekim koga ste formalno upoznali. u prijateljskoj zoni, bivša ljubav ili neko ko se drastično razlikuje od vašeg okruženja. I imajte na umu, obnovljene veze se uglavnom osjećaju kao ljubav jer se toliko trudite da se u početku osjeća savršeno.

Psihologija povratka funkcionira na određeni način: ili želite biti ugodni s nekim koga dobro poznajete ili s nekim potpuno drugačijim od vašeg uobičajenog tipa. To jest, tražite ili utjehu ili obnovljeno uvažavanje. U svakom slučaju, želite ponovo otkriti sebe gledajući sebe kroz tuđe oči.

U fazi privlačnosti, želite se ponovo osjećati željeno i povratiti malo kontrole u vezi, posebno ako ste bili ostavljeni. Dobar izgled, preuređenje, promjena stila i slično postaju važniji od stvarnog traženja vlastitog mentalnog mira.

Privlačnost je također jedna od prvih faza oporavka u vezi za osobu koja je odustala, koja možda uživa u olakšanju zbog raskida s partnerom u kojeg više nije bila zainteresovana i uživa u novostečenoj slobodi.

2. Intimnost u vezi koja se oporavlja

U obnovljenoj vezi, ne tražite emocionalnu povezanost ili zavisnost. Obično je više fizička. Želite da vas vaša obnovljena veza obožava i divi vam se. Želite biti cvijet, a ne baštovan kada se ponovo zaljubite.

„U vezi koja se oporavlja, niste svoji. U potrazi ste za mnogim odgovorima koje niste dobili iz prekinute veze. Dok ne stignete tamo, ostajete u fazi oporavka i niste spremni da razvijete trajnu, smislenu novu vezu“, kaže. JaseenaŽelite nepodijeljenu pažnju i čežnju od svog partnera da vam pomogne. izliječi svoje slomljeno srceU osnovi, želite sve pozitivne strane veze, a da pritom ne ulažete mnogo svoje emocionalne energije.

Kažu da je lijek za prekinutu vezu spavanje s drugima. Osjećate se tužno razmišljajući o tome kako ste ostali vjerni nekome ko vas nije cijenio. Pogotovo ako ste bili prevareni u prethodnoj vezi, onda vam je potreban oporavak veze kako biste se osjećali seksi i lijepo.

Dakle, umjesto da provodite vrijeme razgovarajući i upoznajući se, provodite vrijeme u zatvorenom prostoru istražujući druge avanture. Prošli ste kroz transformaciju nakon raskida, ali još uvijek niste sigurni u svoj novi izgled. Trebate biti cijenjeni i zbog toga, ne samo zbog svoje ličnosti.

Svaki dodir, svaki poljubac, svaka glad za centimetar tvoje kože pomaže ti da zacijeliš, pomaže ti da ponovo zavoliš sebe, pomaže ti da ponovo stekneš samopouzdanje. Ali ovo bi mogla biti lažna nada koja dugoročno nije bitna.

3. Pokažite se

Prekid, posebno nakon dugotrajne i predane veze, težak je ne samo za vas same, već i za vaš društveni ugled. Glasine se šire munjevitom brzinom i ljudi počinju da vas gledaju drugačije. Ne volite biti negativac u javnosti i apsolutno mrzite biti predmet sažaljenja.

Dakle, kada se ponovo zaljubite, pokazujete to svojim poznanicima. Pokazujete svog partnera kao medalju koju posjedujete ili nagradu koju ste zaslužili. Pokazujete tu nevjerovatnu hemiju između vas dvoje. Pokazujete koliko ste sretni, iako to spolja glumite.

Ovo malo pokazivanje i prikazivanje je uglavnom u korist tvog bivšeg partnera. Trudiš se da te prijatelji, posebno oni koji su u kontaktu s bivšim partnerom, vide s tvojim novim partnerom. Stalno pokušavaš uvjeriti prijatelje da je tvoj novi partner mnogo bolji i da si ti relativno sretnija nego što si bila prije.

„Često želite da se osjećate privlačno i voljeno u obnovljenoj vezi kako biste se uvjerili da prekid nije bio zato što niste bili više privlačni“, kaže Jaseena. Traženje potvrde sebe od partnera, kao i od svijeta oko vas u vašoj novoj vezi, postaje mehanizam samopouzdanja.

Zbog toga se vaš novi partner može osjećati objektivizirano i obezvrijeđeno jer shvata da je njegova vrijednost u vašim očima onolika koliko može biti prezentabilan vašim prijateljima. Možda ćete se oporaviti, ali biste u tom procesu mogli nekoga povrijediti.

4. Poređenje

Drugima se možete činiti neraspoloženim, ali neke od vaših ekstremnih reakcija mogu biti uzrokovane vašim raskidom. Ako vaš novi partner uradi nešto blago iritantno, a vi reagujete burno jer je to nešto što je vaš bivši ranije radio. Ovo je nesumnjivo vrlo nepravedno prema vašem novom partneru.

Tokom oporavka u vezi, još niste preboljeli bivšeg partnera. Stoga se u vašem umu neprestano odvija poređenje vašeg novog partnera sa bivšim. Dok vas neke stvari iritiraju, postoje i neke stvari koje vas čine nostalgičnim. To su stvari kojih se želite sjećati, to su stvari zbog kojih žalite zbog raskida i znate da ih nikada više nećete imati ni sa jednim drugim partnerom, jer će uvijek biti drugačije sa novijim vezama.

Ova nostalgija je ono što te tjera da se držiš oporavka jer jednostavno nisi krenuo dalje i još uvijek ostaješ tamo gdje te je ostavio. Nisi Dobio sam tvoje zaključenje. Ali i dalje ne možete a da ne uporedite svoje novije veze sa bivšim: budući da je vaš bivši postao neka vrsta standarda za ono što volite ili ne volite kod osobe s kojom želite biti u romantičnoj vezi. Vaš partner u povratku se može osjećati izgubljeno jer se bori protiv vaše ideje o bivšem partneru i uglavnom gubi od nje.

Srodno čitanje: Jeste li rezervni ljubavnik? 15 znakova da ste rezervni dečko

Faze oporavka u vezi za one koji odustaju mogu se razvijati donekle drugačije. Nakon što uzbuđenje zbog slobode i upoznavanja nekoga novog izblijedi, umjesto da upadnu u zamku poređenja, mogu se emocionalno povući od svog partnera u povratku. Postoji malo interesa za izgradnju nečeg snažnog i trajnog u takvim vezama, i to počinje da postaje očigledno u ovom trenutku.

5. Razočaranje

U obnovi veze dođe trenutak kada shvatite da je sve prevara. Bez ikakve krivice vašeg novog partnera, više ne osjećate privlačnost prema njemu. To je zato što shvatate mnogo stvari. Prije svega, konačno ste se pomirili s činjenicom da još niste preboljeli raskid, niti bivšeg partnera. Ovo je prvi zdrav korak ka ozdravljenju.

Sada se možete odreći iluzije da ste dobro i suočiti se sa stvarnošću. Sada se možete prestati pretvarati da ste oduševljeni avanturama ili vašom obnovljenom vezom. Drugo, neophodno je da shvatite šta radite svom partneru u obnovljenoj vezi. Bez njihove krivice, oni bivaju iskorišteni u vezi koja je osuđena na skori kraj.

To postaje očigledno i partneru koji se vraća u vezu. „Vaš novi partner vidi drugu verziju vas. Osoba ne dobija nikakvu obavezu iz tog povratka i može početi shvatati prazninu ove veze“, kaže Jaseena.

Moraš im to reći i potpuno prekinuti. Treće, sada je vrijeme da konačno kreneš dalje. Odvoji malo vremena za sebe, razgovaraj s nekim ako ti to pomaže, razmazi se: napreduj ka ozdravljenju. Iluzija da su 'sve u redu' te čini šupljim iznutra, ali ovo potpuno razočaranje će ti zapravo pomoći da se ponovo uzdigneš. Kada shvatiš da si dotakao dno, onda je jedini put kojim možeš ići gore.

Srodno čitanje: 5 koraka za osiguranje zaključka nakon raskida – da li ih se pridržavate?

Koliko dugo traju obnovljene veze?

Teško je sa sigurnošću reći koliko će dugo trajati obnovljena veza jer vremenski okvir oporavka direktno zavisi od uključenih strana. Prolazite kroz sve ove faze svojim tempom i dolazite do zajedničkog razočaranja. Oporavak veze je uglavnom kratkog vijeka jer, osim ako se niste oporavili od svoje prošle veze, vjerovatnoća da ćete dati 100% sebe ovoj novoj vezi je prilično mala. To je također prilično nepravedno prema novom partneru.

Ako ste u fazi oporavka samo zato što morate da se pokažete ili nešto dokažete, postoji velika šansa da nećete povrijediti samo sebe, već i novog partnera. Veza u fazi oporavka može trajati od jednog mjeseca do godinu dana, ovisno o tome koliko vam je vremena potrebno da dostignete svoju spoznaju. Ako ste u potpunom poricanju, veza u fazi oporavka može trajati duže nego što se očekivalo.

Statistike kažu da se muškarci češće oporavljaju od žena jer Muškarcima je teško oporaviti se od prekida vezeI kao što znamo, žene često znaju kako da izraze svoje emocije i podijele svoja osjećanja, što im olakšava da krenu dalje, ali muškarci su zaglavljeni jer muškarci ne dijele svoje emocije lako.

Ako si žena i sumnjaš da si u fazi povratka s muškarcem, trebala bi uskoro uočiti znakove. I prije nego što ti slome srce, prekini vezu. Budi dobra prema sebi i svom partneru koji se oporavlja: ne vuci svoju mrtvu vezu za sobom kao poderani kaput. Život je kratak, prekratak da bi se trošio na pretvaranje.

Pitanja i odgovori

Da li ikada funkcionišu obnovljene veze?

Koliko brzo možete ponovo početi izlaziti nakon raskida?

15 šokantnih stvari koje varalice kažu kada se suoče s njima

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacijaTo će omogućiti Bonobology da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj težnji da pomognemo bilo kome u svijetu da nauči kako da uradi bilo šta.