15 savjeta stručnjaka o tome kako se nositi s odbijanjem

Zamislite ovo: od svih ljudi u koje ste se mogli zaljubiti, odabrali ste nekoga ko vam nije mogao uzvratiti ljubav. Sada ste shrvani dok se suočavate s udarcem romantičnog odbacivanja. Možda tugujete za ljubavlju koja nikada nije bila vaša ili onom koja nije ispala onako kako ste se nadali. 

U svakom slučaju, suočavanje s odbijanjem je teško, a to je zato što ga uvijek prate negativni osjećaji o vlastitoj vrijednosti. Zbog toga ćete se osjećati odbačeno. Iskazivanje sebe i bivanje odbijenim ne utiče samo na vaše samopouzdanje, već vas može natjerati da pribjegnete nezdravim mehanizmima suočavanja poput samopovređivanja, zloupotrebe supstanci ili izolacije od prijatelja i porodice. 

Zato je ključno naučiti kako se nositi s odbijanjem na zdrav način. Čitajte dalje, jer ćemo vam, u konsultaciji sa psihologom, predstaviti nekoliko provjerenih savjeta za suočavanje s odbijanjem. Aakhansha Varghese (magistarska diploma psihologije), specijalizirana za različite oblike savjetovanja o vezama – od izlazaka do raskida, te predbračnih do nasilnih veza, i psihologinja savjetovanja Kavita Panyam (magistar psihologije i međunarodna članica Američkog psihološkog udruženja), koja već više od dvije decenije pomaže parovima da riješe probleme u vezama.

Šta je romantično odbacivanje?

Romantično odbacivanje je kada jedna osoba izrazi ili implicira nezainteresovanost za romantičnu ili intimnu vezu s drugom osobom. To može uključivati ​​raskide, neuzvraćena ljubav, odbijanje na sastanku, odbijanje nakon što ste spavali s nekim ili umanjivanje vaših osjećaja. To može biti suptilno i događati se tokom vremena, pri čemu neko ne odgovara na poruke ili postepeno prekida vezu. Romantično odbijanje također može biti trenutno i iznenadno, kao u slučaju ghostinga.

Priroda odbijanja može varirati, ali emocionalni preokret koji ono donosi ostaje isti i može biti emocionalno izazovan za obje strane. Za osobu koja je odbijena, to može izazvati osjećaje tuge, neadekvatnosti ili slomljenog srca. Za osobu koja odbija, to može uključivati ​​krivnju ili nelagodu, posebno ako joj je stalo do osjećaja druge strane.

Iako se ne može poreći da je teško biti odbijen od strane nekoga koga volite ili prema kome gajite duboka osjećanja, moguće je oporaviti se od ovog neuspjeha i krenuti dalje u životu. To zahtijeva zrelo rješavanje situacije. Ako se nađete na prijemu odbijanja, morate dati prioritet brizi o sebi, raditi na održavanju vlastitog poštovanja, naučiti zdravo obrađivati ​​emocije i prepoznati da ako osjećaji nisu obostrani, "ne" danas vam može spasiti svijet slomljenog srca u budućnosti. 

Znakovi romantičnog odbacivanja

Biti odbijen od strane nekoga koga volite može biti teško prihvatiti, toliko da možete potpuno previdjeti crvene zastavice koje vas gledaju u lice ili poricati da osoba do koje vam je toliko stalo ne osjeća isto prema vama. Kako biste bili sigurni da nećete završiti iznenađeni ili poricati neizbježnu stvarnost, sakupili smo neke znakove romantičnog odbijanja:

• Oni će te duhom prikazati: Aakhansha kaže: „Ne baš suptilan znak odbacivanja je ghosting, gdje vas romantični interes ili partner potpuno odbacuje. Blokiraće vas sa svih strana. To se može dogoditi odmah nakon prvog sastanka ili nakon nekoliko sastanaka.“ Kada vas ljudi ghostuju, oni ne samo da zanemaruju vaša osjećanja, već vas i ne poštuju.
• Postepeno će ukinuti komunikaciju: Umjesto da iznenada prekine veze, osoba koja vas odbija može polako napraviti korak unatrag. Prestat će praviti planove s vama i neće odgovoriti ako je pozovete na sastanak. Ovo je također poznato kao caspering ili soft ghosting, a krajnji cilj je postepeno prekidanje veze.
• Oklevat će da vam se obavežu: Aakhansha kaže: „Ponekad vas ljudi mogu odbiti jer nisu ozbiljni u vezi.“ U ovom slučaju, oklijevanje da se obavežete ili napravite sljedeći logičan korak u vezi moglo bi biti pokazatelj odbijanja. 
• Na kraju ćete vi obaviti sav posao u vezi: Ako se dugo zabavljate s tom osobom, ali osjećate da ste jedini koji daje sve od sebe, to bi mogao biti njihov način da vam daju do znanja da nisu zainteresirani za vas. Polako će prekinuti veze s vama tako što će manje sudjelovati u vezi, što će dovesti do... jednostrana veza
• Radije bi provodili vrijeme sa svojim prijateljima nego s vama: Svjesno će odabrati da vas izbjegavaju i ne provode vrijeme s vama. Umjesto da vam direktno kažu da ne žele imati veze s vama, držat će vas u neizvjesnosti. Zbog toga se možete osjećati odbačeno.
• Počet će ti pokazivati ​​da ih nije briga: Da, ignorisanje nečijih osjećaja je okrutno. Ali, ponekad, kada ništa ne funkcioniše, neki ljudi imaju tendenciju da pošalju poruku na teži način, tako što su grubi i pokazuju vam da ih nije briga. Mogu vas blokirati svuda, započinjati svađe ili pokušati da vas ponize kad god razgovarate s njima.

Srodno čitanje: 5 znakova da vas ignoriše zbog neke druge

Faze odbacivanja 

Kao što smo rekli, suočavanje s odbijanjem nije lako. Može izazvati mnogo neugodnih emocija. Bez obzira da li vas je odbila romantična osoba ili neko s kim ste bili u vezi, možete se naći u situaciji da se borite s osjećajem gubitka i tugujete za onim što je moglo biti. Uobičajeno je da ljudi prolaze kroz faze tugovanja, kako ih je opisala švicarsko-američka psihijatrica Elisabeth Kübler-Ross, dok se bore s brutalnom stvarnošću odbijanja od strane nekoga koga su voljeli ili do koga im je bilo stalo. Ove faze uključuju: 

• Poricanje – Otupjeli ste, u šoku i želite se isključiti.
• Ljutnja – Frustrirani ste, posramljeni i osjećate se kao da nemate kontrolu. 
• Cjenkanje – Pretjerano razmišljanje, čežnja za partnerom/ljubavom i traženje načina da se osvoji natrag svog bivšeg/bivšu  
• Depresija – Nekontrolirano jecanje i povećana konzumacija alkohola
• Prihvatanje – Konačno naučite da se prilagodite i nosite sa situacijom 

Ove faze suočavanja s odbijanjem će vas natjerati da prođete kroz mnogo emocija, negativnih misli i negativnog unutarnjeg dijaloga. Uvijek znajte da će biti svjetla na kraju tunela. Do faze prihvatanja ćete doći postepeno i svojim tempom. 

Šta romantično odbijanje radi osobi?

Da, odbijanje je dio života. Ali ta činjenica ne čini psihološke efekte romantičnog odbijanja ništa manje brutalnim. studija o sličnostima između fizičke boli i društvenog odbacivanja otkrili su da kada su ljudima koji su nedavno doživjeli neželjeni raskid prikazane fotografije njihovih bivših partnera, isti dijelovi mozga koji se aktiviraju kada osoba doživi fizičku bol su se aktivirali. Zato odbacivanje boli, doslovno. Evo kako... odbijanje od nekoga koga voliš ili imate romantične osjećaje koji utiču na vaše mentalno zdravlje i emocionalno blagostanje:  

• Možete izgubiti duševni mir: Bol odbijanja može postati nepodnošljiva, što vam otežava fokusiranje na bilo šta osim na to šta, zašto i kako se sve to dogodilo. Možete završiti opsesivno razmišljajući o tom iskustvu iz dana u dan, a iskustvo može poremetiti vaš raspored ili obrasce spavanja. 
• Možda se osjećate bezvrijedno: Odbacivanje u ljubavi može vas ostaviti bezvrijednima i nesposobnima ili osjećajem da niste dovoljno dobri za svog partnera. To može potaknuti vašu sumnju u sebe i utjecati na vaše... samovrijednost
• Možda se osjećate iskorišteno: Odbacivanje, posebno odbijanje nakon spavanja s nekim, može vas učiniti iskorištenim za seks. Možda ćete osjećati da ste iskorišteni.
• Možda ćete odustati od ljubavi: Ponavljano odbijanje može uzrokovati da osoba prestane vjerovati romantičnim partnerima ili ih čak spriječi u ulasku u nove veze. Može uzrokovati da osoba prestane pokazivati ​​bilo kakvu emocionalnu reakciju i postane utrnula.

I koliko je vremena potrebno da se prebrodi odbacivanje? Pa, može proći od nekoliko dana do nekoliko godina, ovisno o prirodi odbacivanja i dubini veze koju ste dijelili s tom osobom, ali iscjeljenje je moguće.

Srodno čitanje: Teškoća kretanja dalje bez završetka

Zašto romantično odbacivanje toliko boli?

Prema Stanfordu istraživanjeLjudi se razlikuju po tome da li se i kako povezuju sa sobom. Ljudi sa fiksnim načinom razmišljanja o svojoj ličnosti - oni koji vjeruju da je njihova ličnost jednostavno fiksna i nepromjenjiva - dozvoljavaju da uticaj odbacivanja duže traje u njihovim životima. Ove osobe imaju veću vjerovatnoću da se bore sa oporavkom i da nose odbacivanje sa sobom u budućnost.

Kavita kaže: „Odbacivanje sve pogađa na isti način. Međutim, različiti ljudi se s tim nose drugačije, što je određeno njihovim stilom vezanosti. Oni sa sigurnom vezanošću mogu pustiti ljude koji ih ne žele i krenuti dalje. Ali, za ljude sa nesigurnim stilom vezanosti,“ Nastaviti dalje nije lakoŽele da ljudi ostanu i da njihov odlazak shvate kao odraz vlastite nedostojnosti, što pojačava nesigurnosti s kojima se već bore.“ 

Odbijanje u romantičnoj vezi može biti veliki udarac nečijem samopoštovanju i ličnom identitetu. To je jedan od razloga zašto odbijanje boli. Toliko je lijepih trenutaka provedenih s ovom osobom, a sjećanja na koja se teško može otrgnuti. Iznenadni odsustvo ove posebne osobe može uzrokovati pad nivoa serotonina, što čak može izazvati epizodu velike depresije jer je vaša vizija budućnosti s romantičnim partnerom uništena. 

Srodno čitanje: 19 znakova da mu se sviđaš, ali se boji odbijanja

15 savjeta stručnjaka o tome kako se nositi s odbijanjem 

Sada, hajde da razgovaramo o tome kako se nositi s odbijanjem na zdrav i zreo način. Iako je lakše reći nego učiniti, prelazak s odbijanjem u ljubavi je neophodan - i moguć. Iscjeljenje možda nije uvijek brzo ili linearno, ali se dešava. Ako se to čini malo vjerovatnim iz vaše trenutne perspektive ili ako ne možete shvatiti kako se nositi s odbijanjem, ovih 15 savjeta podržanih stručnjacima može vam pomoći da se oporavite i krenete dalje: 

1. Priznajte svoja osećanja

Suočavanje s odbijanjem neizbježno će izazvati emocionalni uragan. Ako želite naučiti kako prihvatiti odbijanje, prvo morate naučiti prihvatiti te osjećaje i iskusiti ih u punom obimu bez pokušaja da vas ometaju ili umrtve. Zapamtite, u redu je osjećati se posramljeno, potišteno, depresivno i razočarano. 

Kavita kaže: „Sve je to dio procesa tugovanja. Najvažnije ovdje je da ne odbacujete svoja osjećanja iako osjećate da ih nećete moći podnijeti. Doživljavanje boli nije znak slabosti. Morate se suočiti i nositi s odbijanjem ljubavi i izaći kao pobjednik. Važno je zapamtiti da su emocije koje osjećate valjane bez obzira na to koliko vas užasno mogu natjerati da se osjećate. Razumljivo je da želite juriti za svojom voljenom osobom, čeznuti za njom i tugovati neko vrijeme.“

2. Ne krivite sebe 

O tome kako se nositi s odbijanjem, a da ne dozvolite da vas to iscrpi, Aakhansha kaže: „Jedan od Najbolji načini suočavanja s romantičnim odbijanjem od djevojke ili momka je da se ne prepuštate samomržnji ili samookrivljavanju. Mnogi ljudi misle da je odbacivanje nekoga u romantičnoj vezi isto što i potpuno odbacivanje osobe. Ne uspijevaju shvatiti da ih je druga osoba možda odbila iz razloga koji nemaju nikakve veze s njihovim potencijalom kao partnera.“ Morate prihvatiti da ne preživi svaka romantična veza test vremena. Neke se sruše i izgore. 

Srodno čitanje: Biti u braku sa emocionalno distanciranim supružnikom

3. Ne povezujte svoju vrijednost s odbijanjem 

Kada neko ne uzvraća vaša osjećanja ili odbija vaša romantična udvaranja, vaše samopoštovanje može pretrpjeti udarac. Možete početi gubiti samopouzdanje u svoj izgled, manire, ponašanje ili finansijsku vrijednost. U takvim slučajevima, vaš unutrašnji dijalog može biti nešto poput ovoga:

• „I oni bi me voljeli da sam viša/oblije građe/samo ljepša.“ — Vaš fizički izgled nema nikakve veze s ovim odbacivanjem. Što više mrzite svoje tijelo, to ćete se više osjećati zarobljenima.
• „Nešto nije u redu sa mnom. Zato sam toliko nevoljen/a.“ — Voljen/a si. Ako nastaviš živjeti s ovim načinom razmišljanja, stvorit ćeš sebi još problema. Ovo Mržnja prema sebi će uništiti vaše buduće veze takođe
• „Nisam dovoljno dobar/dobra da bih bio/bila voljen/a.“ — Aakhansha kaže da je trauma iz djetinjstva jedan od razloga zašto u sebi imamo toliko nesigurnosti. Kada jednom povratimo svoju vrijednost, sve takve nesigurnosti nestaju.

4. Ne vrijeđaj osobu zato što te je odbila.

Jedna od tajni prevazilaženja odbacivanja i sve negativnosti koja dolazi s tim je da budete neutralni prema osobi koja vas je odbacila. Zapamtite, oni imaju samo onoliko utjecaja i moći nad vama koliko im vi dozvolite. Ako ih ogovarate, vrijeđate ili na neki način napadate, ne samo da produžavate njihov utjecaj na vaše mišljenje, već se i projektujete kao nesigurna osoba.  

Aakhansha kaže: „Da, nesigurni muškarci ...a žene imaju tendenciju da kritikuju i vrijeđaju druge ljude kako bi se same osjećale bolje.“ Ali, zapamtite, osoba koja vas je odbacila vam ne duguje ništa. Da, možete osjećati gorčinu kada neko umanjuje vaša osjećanja. Međutim, jedini način da emocionalno rastete jeste da budete dostojanstveni u vezi s tim odbacivanjem. 

Srodno čitanje: Šta možete očekivati ​​kada volite muškarca sa niskim samopoštovanjem

5. Prihvatite da će neko vrijeme boljeti 

Znaj da će boljeti. Odvoji vrijeme za samorefleksiju. Izlio/la si svoje srce nekome. Zamišljao/la si život s tom osobom, međutim, tvoja bajka je naglo završila jer te ta osoba nije voljela ili zbog nekog drugog neizbježnog razloga. Dakle, veliki dio tvog života je sada nestao i neizbježno je da ćeš biti povrijeđen/a. 

Da proces zarastanja Dugo je, ali neophodno. Peći će. Spalit će ti srce. I natjerat će te da preispitaš svrhu ljubavi. Ali moraš se nositi s tim. Prihvati da će neko vrijeme boljeti. 

6. Dajte sebi vremena za tugovanje

Suočavanje s odbijanjem se ne razlikuje mnogo od faza tugovanja kroz šta čovjek prolazi nakon raskida. Dajte sebi vremena da prođete kroz ove osjećaje. U redu je ako vam je teško nositi se s odbacivanjem, također je u redu da se ponekad navečer rasplakete dok ne zaspite ili da želite cijeli dan ostati sklupčani u krevetu. Važan korak u prevladavanju odbacivanja i boli koja dolazi s njim je da u potpunosti doživite svoje emocije. Izbacite ih iz svog tijela, srca, duše.

Kavita predlaže: „Nakon otprilike 3 sedmice, počet ćete se osjećati malo bolje. Počet ćete se buditi i pokazivati ​​više interesa za svakodnevne aktivnosti. Osjećat ćete se sklonijim da vidite da li pijete čaj ili kafu i obraćat ćete više pažnje na svoj život u poređenju s onim prvim danima kada vas je neko koga volite odbacio.“

7. Budite dobri prema sebi

Odbijanje boli i zaista može biti gorka pilula za progutati. Ne osuđujte sebe zbog načina na koji se nosite s tim. Ne kažnjavajte se kada nečija potraga za pravim partnerom ne završava s vama. Umjesto toga, budite ljubazni prema sebi i tretirajte se sa saosjećanjem i empatijom. Razgovarajte sa sobom kao što biste razgovarali s prijateljem koji njeguje slomljeno srce. 

8. Izbjegavajte negativno ili samodestruktivno ponašanje 

Jedan od najgorih dijelova suočavanja s odbacivanjem je dopuštanje negativnim emocijama da vas preplave i prepuštanje samodestruktivnom ponašanju kako bi se prikrila bol. To može dovesti do nezdravih mehanizama suočavanja kao što su:

• Prekomjerno pijenje
• zloupotrebe droga
• Becoming serijski dater 
• Svake noći izlazim s novom osobom
• Kockanje ili prekomjerno trošenje
• Samopovređivanje, poput prepuštanja suicidalnim mislima ili fizičkog nanošenja štete sebi

Aakhansha savjetuje: „U takvim slučajevima, važno je skrenuti misli s negativnosti. Možete isplakati ako želite, zapisati svoje misli u dnevnik, spavati kod prijatelja ili gledati sentimentalne romantične komedije. Morate pronaći zdrave načine suočavanja s odbijanjem, umjesto da se ovisnite o nezdravim vještinama suočavanja.“

9. Vežbajte samo-negu 

Briga o sebi i zadovoljavanje vlastitih potreba trebale bi postati vaš glavni prioritet dok se suočavate s odbijanjem. Naučit ćete znati kako da volite sebe i dajte prioritet brizi o sebi sada više nego ikad. Evo kako: 

• Ostanite aktivni. Izbjegavajte sjedenje u sobi i gledanje serija. Idite u šetnju i provedite vrijeme u prirodi.
• Spavajte dovoljno, najmanje 7 sati dnevno
• Jedite zdravo, ali izbjegavajte emocionalno jedenje ili izgladnjivanje
• Vratite se svojim starim hobijima ili naučite novu vještinu, bilo da je to slikanje, pisanje dnevnika, sakupljanje poštanskih maraka, čitanje ili pletenje. Počnite raditi ono što vas čini sretnima. 
• Pokušajte izbjegavati društvene mreže. Što više gledate sretne parove kako poziraju online, to ćete se više osjećati usamljeno.
• Prestanite proganjati bivšeg ili njegovog novog partnera online. Povezanost s nekim ko ne mari za vaša osjećanja donijet će vam samo više boli.

Srodno čitanje: 12 načina da pronađete sreću nakon raskida i potpuno se izliječite

10. Oslanjajte se na svoj sistem podrške

Bez obzira da li se pitate kako se nositi s odbijanjem od strane simpatije ili nekoga s kim ste bili u romantičnoj vezi, znajte da vaš uži krug ljudi - prijatelji i porodica - može biti vaš najveći sistem podrške u ovom trenutku. 

Najbolji način da prebrodite odbacivanje jeste da provodite vrijeme s ljudima koji će vam pomoći da shvatite svoju vrijednost. Osim toga, izražavanje emocija ljudima koji vas vole i brinu o vama može vam ublažiti emocionalni teret koji nosite i pomoći vam. pusti bol i ogorčenost. Vaši voljeni vam također mogu ponuditi svježu perspektivu na situaciju, što bi vam moglo olakšati prihvatanje odbijanja. 

11. Ometajte sebe 

Odvraćanje pažnje ne djeluje samo na djecu, već i na odrasle. Kavita savjetuje: „Otvorite se ugodnim iskustvima. Prepustite se aktivnostima koje vam donose radost, slavite važne prekretnice, usredotočite se na prijatelje i porodicu i cijenite svoje blagoslove. Proces ozdravljenja je postepen.“ 

Da biste to prebrodili, sve što trebate učiniti je razmišljati o sadašnjim iskustvima i povezati ih s negativnim iskustvom tako da svaki put kada se osjećate loše, pozitivno iskustvo ublaži negativne emocije.” Evo nekoliko načina da se produktivno omesti dok se nosite s boli odbijanja: 

• Pomozite nekome u nevolji
• Bavite se volonterskim radom
• Pridružite se fitness ili hobi grupi 
• Čitati knjigu 
• Pokušajte da vodite dnevnik 

12. Izbjegavajte odbijanja 

Aakhansha kaže: „Mnogi ljudi se pitaju: 'Zašto odbijanje toliko boli?', jer ne znaju kako da se nose sa svojim osjećajima na zdrav način. Da bi ublažili bol ili potražili potvrdu vlastite vrijednosti, odmah se vraćaju na scenu veze nakon što su ostavljeni. U stvari, trebaju napraviti pauzu i fokusirati se na ozdravljenje.“

Koliko brzo se možete vratiti na scenu upoznavanja Nakon što ste odbijeni, zavisi od toga koliko dobro se nosite sa situacijom. Vremenski okvir varira od osobe do osobe, ali dobro pravilo je da nikada ne budete s nekim samo da biste zaboravili drugu osobu. Kada budete sigurni da više ne uživate u tome ili ne čeznete za osobom koja vas je odbila, spremni ste da ponovo počnete izlaziti. 

Srodno čitanje: 5 uzroka, 13 znakova jednostranih veza i šta učiniti povodom toga

13. Ne moli ih da te vole. 

Jedan od najvažnijih savjeta kako se nositi s odbijanjem od simpatije ili bivšeg partnera jeste da se nikada ne vraćate ili ne pokušavate da ih vratite u svoj život. Kada neko umanjuje vaša osjećanja, pokušaj da promijenite njihovo mišljenje je uzaludan. Čak i ako ste u prošlosti imali čistu duhovnu vezu, nagovaranje da se vrate u ta dobra stara vremena neće vratiti te trenutke niti će im promijeniti mišljenje. Možda su evoluirali i više ne osjećaju isto prema vama.

Aakhansha kaže: „Voliš ih, obožavaš ih i ne možeš zamisliti život bez njih. Osjećaš se odbačeno. Ali niko nikada ne bi trebao moliti da bude voljen, čak i ako je ljubav bila istinska. Zapamti, nisu te voljeli dovoljno da popraviš stvari ili nastaviš vezu. Pa, koja je onda poenta?“ moleći za ljubav? " 

14. Upoznajte nove ljude 

Jedan od načina suočavanja s odbijanjem je upoznavanje novih ljudi. To ne znači da se trebate povezati s bilo kim ko je dostupan ili započeti prevlačenje po aplikacijama za upoznavanje odmah. Upoznajte istomišljenike, prepustite se hobijima i aktivnostima i usredotočite se na načine da na pozitivan način prebrodite raskid. Evo nekoliko savjeta kako to možete učiniti:

• Idite na samostalno putovanje i družite se u studentskim domovima u hostelu
• Idite na meditaciju i upoznajte istomišljenike.
• Prisustvujte događajima s prijateljima i upoznajte njihove prijatelje
• Izgradite svoju mrežu i sistem podrške

15. Iskoristite odbijanje kao priliku za rast

Da, možda se privremeno osjećate odbačeno, ali umjesto da gubite dragocjene trenutke dureći se zbog toga ili se valjajući u samosažaljenju, pitajući se: „Zašto odbijanje toliko boli?“, iskoristite ovo kao priliku za učenje i rast. Ovo će vam pomoći da krenete naprijed s obnovljenim samopoštovanjem i jasnoćom o tome šta tražite u romantičnoj vezi. 

Kavita kaže: „Najbolji način da se nosite s tim odbijanje od djevojke Ili dječak treba učiti iz iskustva. Ako te je neko odbacio jer si djelovala previše ljepljivo, potrudi se da iz toga naučiš i riješi se navike gušenja svog partnera. Odbijanje može biti dobar učitelj, jer ti daje priliku da postaneš bolja osoba i kreneš naprijed u životu s većim samopouzdanjem i mudrošću.

Final Thoughts

Izlaganje sebe i odbijanje boli. Sasvim je u redu osjećati se potišteno i tugovati zbog gubitka. Ali, ako dugo razmišljate o tome, samo ćete na kraju staviti svoj život na čekanje, sve zbog osobe koja čak ni ne shvata vašu vrijednost. Dakle, tugujte, plačite, valjajte se u miru, ali onda otresite prašinu sa sebe i krenite naprijed. Zapamtite, veze mogu doći i proći, ali vi ste vaša jedina konstanta. Ne možete si priuštiti da izgubite sebe. 

Vidovnjak dijeli 11 duhovnih znakova da će se vratiti

Važnost puštanja ljudi da odu

Moja bivša izgleda tako sretna zbog svog oporavka - kako da se nosim s tim?

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacijaTo će omogućiti Bonobology da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj težnji da pomognemo bilo kome u svijetu da nauči kako da uradi bilo šta.