15 pitanja koja treba postaviti kako biste obnovili povjerenje u vezi

Za razliku od privlačnosti, povjerenje se ne može dogoditi u tren oka. Gradi se vremenom. I kada se jednom naruši, nije ga lako obnoviti. Ako je došlo do kršenja povjerenja između vas i vašeg partnera, postoje pitanja koja mu možete postaviti – pitanja za obnovu povjerenja u vezi.

Prema jednoj studiji, „kršenje povjerenja unutar romantične veze, nešto što vas je nekada povrijedilo i uznemirilo, može se mnogo lakše oporaviti upravo zbog povjerenja koje je u početku postojalo. Finkel (profesor psihologije na Weinberg College of Arts and Sciences) raspravlja o tome kako su ove tri dimenzije povjerenja – predvidljivost, pouzdanost i vjera – ono što nam omogućava da imamo povjerenja u svog partnera u budućnosti, a istovremeno naizgled minimiziramo greške koje je napravio u prošlosti.“

15 pitanja koja treba postaviti kako biste obnovili povjerenje u vezi

Kada je Nina otkrila da njen muž Chris koketno šalje poruke drugoj ženi, nije mogla vjerovati svojim očima. Suočila se s Chrisom zbog toga, a on se izvinio rekavši da je to bio samo trenutni propust i da je ozbiljan u vezi s tim. I da mu ta žena ništa ne znači. Nina je vidjela da je njen muž iskren u svom izvinjenju, ali negdje je izgubila vjeru u njega. Počela se pitati kako ljudi mogu... obnoviti povjerenje u vezi nakon varanja.

Nina nije jedina osoba koja se susreće s ovom dilemom. Hiljade ljudi osjećaju isto dok pokušavaju sastaviti svoje narušene veze. A ako se i vi osjećate isto, evo nekoliko pitanja koja možete postaviti svom partneru kako biste obnovili povjerenje u vezi.

1. Šta se dogodilo među nama da nas je dovelo do ove tačke?

Prvi korak ka ponovnoj izgradnji povjerenja u braku ili bilo kojoj vezi jeste da se otvorite o događaju koji je uopće uzrokovao kršenje povjerenja. Bilo da se radilo o emocionalnoj ili seksualnoj nevjeri, važno je da vam se pruži prilika da iskreno priznate to, bez obzira koliko to može biti bolno za jedno ili oboje od vas. 

Ali iskrenost ne znači da ih pitate o svakom detalju njihove nevjere, od seksualnih poza koje su zauzeli do partnerovih fantazija o drugoj osobi. To neće pomoći situaciji.

Umesto toga Postavite svom nevjernom supružniku pitanja poput, „Zašto si prevario/la?“ ili „Želiš li još nešto od ove veze (i sa sobom i sa osobom koju je prevario/la)?“ Ova pitanja će vam pomoći da shvatite koliko je ozbiljna bila nevjera i gdje se oboje nalazite u vezi. Pitati partnera šta se dogodilo bit će jedna od najtežih stvari koje ćete morati učiniti, odmah nakon odluke o ostanku u vezi ili odlasku. Ali to je jedno od najvažnijih pitanja koja trebate postaviti kako biste obnovili povjerenje u vezi.

Za još stručnih videa, pretplatite se na naš YouTube kanal. Kliknite ovdje

2. Kako se osjećaš?

Ovo važi u oba smjera. Partner koji vara mora redovno provjeravati sa svojim partnerom, posebno ako oboje pokušavaju izliječiti vezu. A ponekad, i partner koji je prevaren mora postaviti ovo pitanje svom partneru. Možda se pitate: „Zašto su osjećaji varalice toliko važni kada je on tako očigledno u krivu? Moji osjećaji su važni!“ Koliko god je teško povjerovati, nevjera može biti traumatična i za onoga ko je bio nelojalan, posebno ako partner koji vara zna da je ono što je učinio pogrešno i da sada može izgubiti nekoga koga voli. Ovo je dobro pitanje koje treba redovno postavljati jedno drugom kada pokušavate obnoviti povjerenje u vezi nakon varanja.

Važno je znati kako se osjeća nevjerni partner. Ako vas navode da mislite da ste vi glavni razlog nevjere, onda postoji vjerovatnoća da se ne kaju toliko koliko kažu. Ovo pitanje vam također može pomoći da odlučite da li se isplati obnavljati vezu ili ne.

3. Šta mogu učiniti da vam pomognem ili da se osjećate bolje?

Ljudski je griješiti. Iako se neke greške ne opraštaju lako, svi zaslužuju priliku da stvari poprave. Mabel, 33-godišnja čitateljica, dijeli s nama: „Zaboravila sam zaliti Henryjevu biljku žada i ona je uginula. Ni na trenutak nisam pomislila da će Henry biti toliko uznemiren. Objasnio je da je biljka poklon njegove bake za maturu i da mu mnogo znači.“ Shvativši svoju grešku, Mabel je pitala Henryja kako može popraviti stvari. Zamolio je Mabel da ga sljedeći put otprati do bakine kuće i pomogne mu u održavanju njenog vrta.

Kada pokušavate izgraditi povjerenje u vezi, ovo je jedno od osnovnih pitanja o povjerenju koje trebate postaviti njemu ili njoj. Kada iskreno se nekome izvinjavaš, to dokazuje da ste spremni preuzeti odgovornost i uložiti potreban trud kako biste se ponovo zbližili sa svojim partnerom. To pokazuje vašu želju da se iskupite.

Srodno čitanje: Oprostiti partnerovoj nevjeri kako bih povratila svoj život

4. Da li mi vjeruješ svoje tajne?

Kada su u pitanju pitanja za obnovu povjerenja u vezama, ovo je vjerovatno jedno od dubokih pitanja o povjerenju koje bi parovi trebali postaviti jedno drugom. Osjećaj ponosa se javlja kada vas partner nazove svojim čuvarom tajne.

Međutim, ako vam je neugodno dijeliti tajne jedno s drugim, onda je to svakako razlog za zabrinutost. Dijeljenje lozinki za društvene mreže i telefon nije nužno dokaz povjerenja (svi zaslužuju privatnost). Možda imate sve lozinke svog partnera, ali ako su skeptični prema tome da budu ranjivi s vama, onda oboje trebate nastaviti raditi na tome. povratiti povjerenje u vezu.    

5. Postoji li nešto o čemu ne možeš razgovarati sa mnom?

Do kršenja povjerenja dolazi kada postoje laži. A postoji mnogo razloga zašto se laži izgovaraju. Možete lagati svom partneru kada radite nešto što se generalno doživljava kao neetično. U nekim slučajevima, osoba laže kada osjeća da će istina povrijediti njenog partnera. Dok u drugim slučajevima osjeća da njihovo priznanje neće biti dobro prihvaćeno.

Zato je, što se tiče povjerenja, ovo jedno od najvažnijih pitanja o povjerenju koje treba postaviti njemu i njoj kako biste razumjeli nivo transparentnosti u vašoj vezi, koliko se vaš partner otvoreno otvara prema vama i postoji li ikakva osuda s bilo koje strane koja sprječava jednog partnera da bude iskren.

6. Koje su tri osobine koje najviše cijeniš kod mene?

U većini veza, kako raste osjećaj bliskosti među partnerima, oni imaju tendenciju da... počnu uzimati jedno drugo zdravo za gotovoPostaju bezosjećajniji u svom stavu jedno prema drugom i u njima se javlja nesigurnost. U takvim trenucima, postavljanje ovih pitanja kako bi se obnovilo povjerenje u vezi je sasvim prirodno. U stvari, treba ih ohrabrivati. Razgovor o osobinama koje cijenite kod svog partnera podsjetit će vas na razlog zašto ste se uopće zaljubili u njega/nju.

Možda mislite da nikada nisu ozbiljni, ali ste se zaljubili u njihovu sposobnost da ostanu mirni u teškim situacijama. Možda mislite da mnogo cjepidlače, ali vas je očarala njihova pažnja prema detaljima. Vježbe koje vas tjeraju da cijenite svog partnera su ključne aktivnosti za obnovu povjerenja u vezi.

7. Da li me prihvataš takvog/tu kakva jesam?

Najveća greška koju neki parovi prave u svojim vezama je pokušaj da promijene jedno drugo. Ako je vaš supružnik uglavnom topla i prijateljska osoba, takav će biti i sa svima. Očekivati ​​da se iznenada distanciraju samo zbog vas je nepravedno prema njima. Slično tome, ako je vaš partner strastven prema muzici, onda je nepravedno prema njima očekivati ​​da odustanu od gitare samo zato što je smatrate gubitkom prostora. Najvažnije je da to dovodi do... pitanja povjerenja.

Ljubav znači prihvatiti osobu onakvu kakva jeste. To ne znači da ako je vaš partner strastveni pušač, morate prihvatiti njegove loše navike. To znači da morate prihvatiti nečiju suštinu i ko su oni kao ljudi. Ljudi su poput elastičnih traka. Možete ih rastegnuti samo do određene granice prije nego što puknu, ili još gore, puknu. Ponekad ljudi zaborave na ovu činjenicu. Postavljanje takvih pitanja kako biste obnovili povjerenje u vezi pomoglo bi vam da povratite uvid.

8. Da li vam je ugodno prihvatiti svoje greške?

Bez obzira koliko se trudite da ispravite određenu situaciju ili koliko se trudite da pokupite slomljene komadiće povjerenja u vezi, ništa od toga neće biti važno ako niste u stanju da prihvatite kada ste napravili grešku.

„Jeste li spremni prihvatiti svoje greške?“ jedno je od dubokih pitanja o povjerenju koje trebate postaviti jedni drugima, kao i sebi. Potrebno je mnogo hrabrosti i samosvijesti da biste prihvatili vlastite nedostatke i ne igrali se s njima. prebacivanje krivice u vezi Igra. To pokazuje da ste spremni preuzeti odgovornost za svoje postupke i da radite na vezi. Izgleda tako jednostavno, ali takve jednostavne aktivnosti za obnovu povjerenja u vezi mnogo znače.

Srodno čitanje:15 znakova da ste u ozbiljnoj vezi

9. Kako su vaši roditelji pokazali predanost jedno drugom?

Naši roditelji su naši prvi učitelji. Kako se nosimo s određenom situacijom, životom, ljudima i odnosima, učimo dok posmatramo kako se naši roditelji nose s istim. Stoga ne čudi da naši obrasci vezanosti s partnerima ponekad odražavaju predanost naših roditelja jedno drugom.

Jedno od važnih pitanja o povjerenju koje mu/joj treba postaviti je način na koji su njihovi roditelji pokazivali predanost (ili nedostatak iste). A kada to analizirate, shvatit ćete zašto se vaš partner ponaša na određeni način u vezi s vama.

10. Da li se naše ideje o povjerenju i predanosti poklapaju?

I jesu li nam te razlike prihvatljive? Ovo su pitanja koja treba postaviti kako biste obnovili povjerenje u vezi s partnerom kada... povjerenje je narušenoPitajte ih za njihovu definiciju povjerenja i predanosti. Ono što vi smatrate kršenjem povjerenja možda neće biti isto za vašeg partnera. 

Bran je imao naviku odmjeravati druge žene, što Haley nije bilo ugodno. Bran bi tvrdio da samo gleda i da sve dok ne dođe do fizičkog kontakta, to nije varanje. Haley je shvatila da se Branova ideja o povjerenju i predanosti veoma razlikuje od njene. Nesposobna za kompromis, odlučila je da se rastane od Brana. Dvije godine kasnije, upoznala je Rogera koji je, srećom, dijelio iste stavove o odanosti kao i ona. I sada su sretno u braku.

11. Koji je tvoj jezik ljubavi?

Oni su 5 vrsta jezika ljubavi i naš primarni jezik ljubavi može se razlikovati od jezika naših partnera. Veoma je važno pokazivati ​​naklonost prema partneru na njegovom jeziku ljubavi. Nepoštivanje ovoga može dovesti do nesigurnosti u vezi.

Zamislite ovo, jezik ljubavi vašeg partnera je provođenje kvalitetnog vremena, a vaš jezik ljubavi je fizički dodir. Stalno se fizički približavate kako biste pokazali naklonost, dok sve što oni žele je gledati film s vama. Sigurno će pogrešno shvatiti i pomisliti da ste u tome samo zbog seksa. Kada su u pitanju pitanja za obnovu povjerenja u vezi, svakako trebate postaviti ovo pitanje, kako biste mogli što više zadovoljiti međusobne potrebe.

12. Šta bismo trebali učiniti da bismo izbjegli kršenje povjerenja u budućnosti?

Kada udarite u težak period u vezi Zbog nevjere osobe, zaista je teško riješiti probleme s povjerenjem koji iz toga proizlaze. U takvim situacijama, najbolje je direktno pitati pogođenog partnera kako želi spasiti vezu. Postavljanje takvih pitanja pomaže u obnovi povjerenja u vezi nakon varanja.

Ne držati telefon ekranom prema dolje. Obavezno reći partneru gdje idete i s kim se sastajete, barem dok se povjerenje ne obnovi. Smanjiti sve aktivnosti za koje smatrate da će vas dovesti u iskušenje ili ugroziti vašu vezu. Takve aktivnosti za obnovu povjerenja u vezi će to vaš partner zaista cijeniti.

13. Možeš li vjerovati sebi?

Postoje dvije vrste povjerenja, jedno koje osjećate prema drugoj osobi i jedno koje osjećate prema sebi - poznato i kao samopouzdanje. Ova vrsta povjerenja je veoma važna. A samopouzdanje dolazi sa samosvijesti.

Stella, 28-godišnja producentica, dijeli: „Postojala su neka duboka pitanja o povjerenju koja sam morala sebi postaviti nakon što sam iznevjerila povjerenje svoje partnerice: Mogu li vjerovati sebi? Jesam li sposobna biti joj vjerna uprkos iskušenjima koja me čekaju? Imam li dovoljno snage volje da shvatim svoje slabosti i poradim na njima? Ako možete vjerovati sebi da ćete sve ovo učiniti, onda mislim da definitivno možete obnoviti povjerenje u braku ili u vezi.“

 14. Zašto želiš ponovo izgraditi povjerenje u našem odnosu?

Često osoba nastavlja ostati u vezi u kojoj je partner izdao njeno povjerenje, ne iz ljubavi, već zbog drugih faktora poput djece, društvenog pritiska ili čak jednostavnog straha od nepoznate situacije nakon raskida.

Jedno od pitanja koje morate postaviti prije nego što ponovo izgradite povjerenje u vezi je: Koji je razlog zašto nastavljate ostati sa svojim partnerom? Ako je odgovor bilo šta osim ljubavi i naklonosti i istinske želje... dajte vezi drugu šansu, onda veza nije vrijedna spašavanja. Ako žrtvujete sebe za dobrobit drugih, onda je to crvena zastavica za vašu vezu.

15. Da li biste razmotrili savjetovanje za parove?

Postoji mnogo stigme vezane za traženje pomoći u vezi s vezama. Međutim, ponekad je to pravi put, posebno kada oboje pokušavate da veza funkcionira, ali ne možete izaći iz zamršenog nereda u koji se pretvorila.

Proces obnavljanja povjerenja može biti vrlo bolan i za osobu koja je izdana i za osobu koja je ugrozila vezu. U takvim okolnostima najbolje je potražiti pomoć obučenog stručnjaka koji vam može pomoći da preradite i snađete se u ovim neurednim osjećajima. Ako imate problema s povjerenjem, niste sami. Ljudi koji traže pomoć zbog problema s povjerenjem često mogu povratiti osjećaj povjerenja u druge putem savjetovanja. To može poboljšati njihove odnose i opći osjećaj blagostanja. Kurs bonobologijeonda pomogli su mnogim ljudima da vode bolji život putem online savjetovanja i vi biste mogli iskoristiti tu mogućnost. 

Predana veza zahtijeva mnogo truda. Rad na vezi je odgovornost svih koji su u nju uključeni. Dok obnavljate povjerenje u braku ili u bilo kojoj vezi, ako počnete osjećati da ste jedini koji ulaže sav trud, onda je bolje da to pustite. Bez obzira koliko teško izgleda u početku.

A veza bez povjerenja Nedostaje pouzdanosti. Ako zaista želite obnoviti povjerenje u vezi nakon varanja, vrlo je važno da počnete tako što ćete odvojiti prostor i raditi na oprostu. Čak i ako ne možete zaboraviti, oprostite. Pokušaj popravljanja veze dok zadržavate ljutnju bit će kontraproduktivan. To će biti klimav temelj na kojem ćete graditi vezu.  

Obnovite svoj brak tokom razdvajanja uz ovih 13 savjeta

Rješavanje toksične veze – 21 način za zajedničko ozdravljenje

7 koraka za njegovanje harmonije u vezama – stručnjak vam govori

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacijaTo će omogućiti Bonobology da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj težnji da pomognemo bilo kome u svijetu da nauči kako da uradi bilo šta.