Najteži dio veze je raskid, zar ne? Ali znate šta je teže? Shvatiti kako prekinuti vezu s nekim ko vas voli. Da, to se dešava stalno, 'finim' muškarcima i 'finim' ženama koji su posvećeni odanosti, zajedništvu i drugim uzvišenim idealima ljubavi.
Vaš partner može biti sjajan. Možda ste proveli fantastične trenutke zajedno. Možda ste čak i napravili buduće planove za zajednički život u tom prekrasnom stanu na Manhattanu. Ali je li to garancija za vječnu ljubav? Ne; ljubav može predstavljati i drugačiji scenario. Odjednom shvatite da više ne želite biti s njim ili njom.
Razlozi mogu varirati, od prestanka ljubavi do želje za drugačijim stvarima u životu ili shvatanja da uprkos svoj ljubavi između vas dvoje, živite u toksičnoj vezi. Bez obzira na razlog, kada shvatite da veza ne funkcioniše, morate donijeti tešku odluku i prekinuti vezu s nekim ko vas voli. Znamo to, kao i vi, da ne postoji lak način da se to uradi.
Kako bismo vam i osobi koja vas primi olakšali cijeli proces, donosimo vam nekoliko savjeta o raskidu s osobom koja vas voli, uz konsultacije s trenerom za emocionalno blagostanje i svjesnost. Pooja Priyamvada (certificirana iz prve pomoći u psihološkom i mentalnom zdravlju od strane Škole javnog zdravlja Johns Hopkins Bloomberg i Univerziteta u Sydneyu), koja se specijalizirala za savjetovanje za vanbračne veze, prekide, razdvajanje, tugu i gubitak, da spomenemo samo neke.
Zašto biste trebali raskinuti s nekim ko vas voli?
Sadržaj
Je li pogrešno prekinuti vezu s nekim ko vas voli? Na ovo pitanje ne postoji pravi odgovor. Koliko god bismo voljeli misliti da veze traju vječno i da je ljubav sve što je potrebno da dvoje ljudi ostane zajedno, surova stvarnost je da većina ljubavnih priča ima rok trajanja. Sada, ako par prolazi kroz teško razdoblje zbog vanjskih faktora – varanje u vezi na daljinu, druga osoba, finansijski problemi i slično – prekid se može dogoditi organski. Ali češće nego ne, jedan partner počinje vidjeti kraj veze mnogo prije drugog.
Zbog toga morate prekinuti vezu s nekim ko misli da ste vi prava osoba. A kada se jedna osoba prestane voljeti dok je druga još uvijek sretna u vezi, stvari postaju beskrajno kompliciranije. Kako prekinuti vezu s nekim ko vas duboko voli? Nije li to pogrešna stvar? Što je još važnije, kako se nositi sa vlastitim sukobljenim emocijama?
S obzirom na složenost odnosa, postoje bezbrojni razlozi zašto jedan partner može biti odustajanje od ljubavi dok je drugi još uvijek u vezi. Da biste shvatili kako prekinuti vezu s nekim ko vas voli, prvo morate otkriti uzrok. Možda se jedno od vas zaljubilo u drugu osobu. Možda vas je obuzela određena vrsta dosade. Ili možda živite s nekim do koga vam je stalo, ali koga ne volite; barem ne dovoljno da biste željeli da to funkcionira.
Mogu postojati čak i nezdravi obrasci u vezi koji prekid čine činom samoodržanja. Pooja kaže: „Ponekad vas ljudi mogu voljeti, ali njihova ljubav je toksična za vas, nije dobra za vaše mentalno zdravlje. Tada morate nastaviti s prekidom. Također, bilo kakva vrsta nasilja mora biti nepregovaračka u bilo kojoj vezi bez obzira koliko vaš partner tvrdi da vas inače voli.“
Ako je veza krenula nizbrdo do tačke bez povratka, odlazak je često razuman izbor. Ali nijanse i ravnoteža jednostranog prekida su vrlo složene. Ipak, bitno je otići, jednostavno zato što biti u stagnirajućoj vezi samo zato što ne želite prekinuti s nekim ko je zaljubljen u vas čini medvjeđu uslugu i vama i vašem partneru. Jedini razuman sljedeći korak je razmisliti o načinima za prekinuti vezu bez nanošenja previše boli.
Srodno čitanje: Kako preboljeti nekoga koga duboko volite – 9 koraka koje treba slijediti
Raskid s nekim ko vas voli: 11 savjeta kako da ga učinimo manje bolnim
Da budemo jasni i glasni. Kada planirate prekinuti vezu s nekim ko misli da ste vi pravi/prava, to će vas jako povrijediti. Možda ćete to dugo odugovlačiti dok se borite s dilemom kako to učiniti. lijepo se rastati ali vjerujte nam, ne postoji lijep način da se to uradi. Mark Manson, New York York Times autor bestselera Suptilna umjetnost da se ne brineš, ima nekoliko pitanja u svom eseju na tu temu.
Jesi li ti ta koja biva ostavljena ili si ti onaj koji ostavlja? Je li raskid uzrokovan jednim velikim problemom ili nekoliko manjih problema, uključujući i gubitak hemije između vas dvoje? Da li bi želio/željela ostati u kontaktu sa svojim budućim bivšim partnerom/partnerkom? Šta ako oni to žele? ponovo zajedno s tobom? Osim ako nemaš odgovore na ova pitanja, bit će to teško putovanje.
Dakle, introspekcija je prvi korak ka ublažavanju udarca raskida veze s nekim ko vas voli. Kada vam bude jasno zašto želite prekinuti vezu, dilema kako prekinuti vezu s nekim ko vas voli može se u velikoj mjeri početi rješavati sama od sebe. Ovdje smo da vam pomognemo da se nosite sa svim preostalim izazovima uz ovih 11 savjeta o raskidu veze s nekim ko vas puno voli:
Srodno čitanje: Kako brzo preboljeti raskid? – 8 savjeta za brz oporavak
1. Budite sigurni u svoja osjećanja
Prekid odnosa s dečkom ili djevojkom zahtijeva pripremu. Zato budite sigurni u svoje osjećaje. Nije mudro izbaciti partnera iz svog života samo da biste kasnije požalili zbog svoje odluke. Donošenje takve odluke podrazumijeva prihvatanje posljedica i neigranje s osjećajima druge osobe. Kako biste se osjećali da su vam to uradili?
Često se toliko zaokupimo vlastitim emocijama i time kako će one utjecati na nas kada izazovemo raskid da ne razmišljamo o drugoj osobi. Jedan od najjednostavnijih odgovora na pitanje kako prekinuti vezu s nekim ko vas voli jeste da se stavite u njihovu kožu i odvojite malo vremena da analizirate situaciju iz njihove perspektive. Ovo će vam pomoći da djelujete s empatijom.
Nema ništa gore nego raskinuti s nekim ko vas voli, a zatim živjeti s kajanjem zbog preuranjenog ponašanja. Prije nego što to pokrenete pred svojim partnerom, budite sigurni u svoja osjećanja i svoju odluku. Ako ne znate šta da radite, ne radite ništa. Djelujte tek kada dobijete odgovore na svoja pitanja i kada ste sigurni da postoje valjani razlozi za raskid.
2. Nemojte to raditi virtualno
Kao i sve moderne veze, tehnologija je možda igrala ulogu dio u zbližavanju vas dvoje. Ali molim te, ne dozvoli da to bude sredstvo koje će vas razdvojiti. Ako želiš lijepo prekinuti s nekim, nemoj to učiniti preko telefona ili putem poruke o raskidu. Učini to licem u lice, s dostojanstvom.
Raskid s dečkom zbog poruke ("više ne funkcionira" ili nešto slično prostački), ili preko Facebooka, Instagrama ili WhatsAppa NIJE u redu. To pokazuje nedostatak hrabrosti s tvoje strane da započneš težak razgovor. Tvoj partner zaslužuje interakciju, koliko god to bilo teško za oboje.
Govoreći o pravom načinu raskida veze s nekim ko vas mnogo voli ili vidi budućnost s vama, Pooja savjetuje: „Danas nam je sve praktično na dohvat ruke – ljubav, seksting, pa čak i raskid. Međutim, nije samo nepristojno, već i grubo prekinuti vezu s nekim ko misli da je sve u redu u vezi ili s nekim s kim ste bili u dugoj vezi koristeći tehnologiju. To znači da nijedno od vas nije imalo dovoljno poštovanja prema vezi. Pokušajte ovaj posljednji težak razgovor obaviti lično, a ne putem ekrana.“
3. Odaberite odgovarajući datum
Kako prekinuti vezu s nekim ko vas voli? Lokacija i vrijeme su važni dijelovi slagalice. Ne zaboravite da ćete prekinuti vezu s nekim ko vas duboko voli. Stoga, očigledno morate uzeti u obzir njegove ili njene emocije. Izbjegavajte to raditi na godišnjicu veze ili bliže njihovom rođendanu ili nekoj sretnoj prilici poput Božića ili Dana zahvalnosti.
Osim ako niste fizički ili emocionalno povrijeđeni – onda morate odmah prekinuti – pričekajte pogodan trenutak. Odaberite miran, bez događaja dan kada imate dovoljno vremena. Također, nemojte prekidati vezu usred velike svađe. Sačekajte da se stvari smire prije nego što im kažete svoju odluku.
Srodno čitanje: 7 faza raskida veze kroz koje svi prolaze
4. Izbjegavajte razgovore tipa „moramo razgovarati“
Možda se pripremate danima, ali molim vas, nemojte dati svom partneru toliko vremena da predvidi šta bi moglo uslijediti. Nemojte ga tjerati da čeka presudu. Kada kažete da morate razgovarati, to znači da postoji nešto hitno i stresno, pa će vjerovatno biti više zabrinuti.
Prilično strašna poruka „Moramo razgovarati“ je, blago rečeno, zastrašujuća. Vjerovatno je vaš partner već pročitao znakovi da je raskid blizu i da stvari između vas dvoje nisu baš idealne, zato nemoj produžavati agoniju tako što ćeš ih tjerati da čekaju na veliko predavanje.
Pooja objašnjava: „Kako prekinuti vezu s nekim ko vas voli? Neki ljudi misle da je zakazani razgovor najbolji odgovor na ovo pitanje, ali to nije uvijek tačno. Prethodno zakazivanje 'razgovora' često čini partnere tvrdoglavima ili ih zatvara iza emocionalne barijere. Bolje je imati slobodan i lagan razgovor ovdje.“
5. Budite iskreni u vezi svojih razloga
Kao što smo rekli, ne postoji jednostavan način da se to uradi. Ali prije nego što mu/joj počneš govoriti da više ne želiš biti u vezi, počni tako što ćeš mu/joj reći svoje brige. Moraš imati valjane razloge za raskid, sve što trebaš je da ih jasno i odlučno saopštiš. U ovom trenutku se ne isplati napadati partnera ili ga optuživati. Umjesto toga, zahvali mu se na onome što je donio/donijela u tvoj život.
Kada raskidate s nekim ko vas mnogo voli, najbolje je da se fokusirate na "ja" umjesto na "ti" ili "mi". To jednostavno znači da trebate započeti rečenice sa "mislim", "osjećam" i tako dalje. Uključite se u razgovor. Sasvim je prirodno da će vaša odluka o prekidu veze izazvati zbunjenost i ljutnju (jer vas i dalje vole, sjećate se?) kod vašeg partnera. Uprkos tome, morate im objasniti zašto želite prekinuti vezu uprkos onome što vas dvoje dijelite.
Objašnjavajući zašto je ovo važno, Pooja kaže: „Ne dati sebi i svom partneru otvorenost je čisto podlo, posebno kada odlučite prekinuti vezu s nekim ko misli da je sve u redu. Nije ispravno prešutjeti se ili im ne reći šta je pošlo po zlu. Uvijek morate biti iskreni i imati iskren odnos kako biste i vi i oni imali jasne stavove i reakcije. To također pomaže da krenete dalje.“
6. Navedite prednosti podjele
Da, detaljna lista razloga zašto je raskid dobra ideja može zvučati kao brutalan i klinički odgovor na pitanje kako prekinuti vezu s nekim ko vas voli. Ali nabrajanje prednosti rastanka zapravo može malo ublažiti udarac i olakšati vašem partneru da prihvati... znakovi da se veza bliži krajuKada raskidate s nekim ko vas mnogo voli, ta osoba možda nije u pravom raspoloženju da bi shvatila razlog vaše odluke, ali joj to svejedno morate objasniti.
Fokusirajte se na dobre stvari vezane za raskid veze. Možda ćete prestati da se svađate i iscrpljujete jedno drugo. Možda će vam raskid oboma dati priliku da se fokusirate na svoje lične snove. Možda se čini malo vjerojatnim, ali ako jasno date do znanja da bi i njima (kao i vama) bilo bolje jedno bez drugog, možete si olakšati raskid s nekim ko vas duboko voli.
Srodno čitanje: 10 znakova da je još uvijek zaljubljen u svoju bivšu
7. Učinite to brzo
Zvuči okrutno, sigurno, ali pokušajte NE odugovlačiti razgovor. Dan kada ste odlučili prekinuti vezu s partnerom nije dan kada ste željeli prekinuti vezu. Dan kada ste razgovarali je samo dan kada ste odlučili da to i ostvarite. Zato nemojte odlagati i odgađati to predugo.
Kao što smo već rekli, kada odlučite raskinuti s nekim ko misli da ste vi pravi ili s nekim s kim ste bili u dugoj vezi, budite 100% sigurni u svoju odluku. Ali kada jednom odlučite o raskidu, nemojte ga povlačiti. Ponašajte se onako kako biste željeli da se na njega osvrnete. Nemojte... kasnije požali što si povrijedio/la partnera/partnerku. Ne biste željeli da vaši posljednji trenuci budu ispunjeni ljutnjom, tugom ili krivnjom. Da biste to izbjegli, budite odlučni, ali ljubazni.
8. Ne obećavaj prijateljstvo
Izbjegavajte zamku "uvijek možemo biti prijatelji". Divno je imati srdačan odnos sa bivšim partnerom, ali to zahtijeva vrijeme i trebalo bi se dogoditi organski, tokom vremena. U tom konkretnom trenutku kada raskidate s nekim ko vas voli, ne biste trebali davati lažne iluzije da ćete i dalje biti u njihovom životu ili pokušavati da ih utješite svojim prijateljstvom. U ovom trenutku, Prijateljstvo s bivšim neće uspjeti.
Dajte svom bivšem partneru prostora i poštovanja. Vaš cilj bi mogao biti da lijepo raskinete s nekim koga volite kako biste na kraju obećali da ćete ostati prijatelji, ali to vašem partneru daje lažne nade. Ova odluka može izgledati kao pravi odgovor na pitanje: "Kako se nosite s raskidom s nekim koga volite?", ali sve što radite je ublažavanje vlastite krivnje. U tom procesu, samo ćete zakomplicirati stvari.
Pooja kaže: „Ne može se očekivati da će svi biti dovoljno zreli da budu prijatelji sa svojim bivšim partnerom. Obećanje da ćete ostati prijatelji moglo bi oboma nanijeti dodatnu bol i nije preporučljivo. Molimo vas da postavite jasne granice o tome kakva će biti priroda vaših interakcija ako je potpuni prekid veza neizbježan zbog vaših okolnosti; na primjer, ako ste partner i vi kolege ili imate zajedničko dijete.“ Slično tome, postavljanje jasnih granica i stvaranje određene distance također postaje ključno ako ste odlučili prekinuti vezu s nekim ko je opsjednut vama.
9. Uđite u zonu bez kontakta
Kada jednom raskineš s nekim ko te voli, ne ostavljaj prostor za razgovore naprijed-nazad. Prati... pravilo bez kontakta. Mnogi ljudi prekidaju veze sa svojim partnerima i potajno se nadaju da će ih partner progoniti jer žele potvrdu. To nije fer. Takvo ponašanje može izluditi vašeg partnera. Ovo također postavlja temelje za povremene veze, što je školski primjer toksičnosti.
Problem u ovom obrascu je što raskid tada gubi svoj učinak. Nemojte stalno održavati kontakt nakon raskida, barem neko vrijeme. Ako do pomirenja dođe, postepeno ga dopustite. Ali nemojte ga forsirati iz krivnje ili brige. Nemojte osjećati potrebu da se žrtvujete pod teretom vlastite odluke. Period bez kontakta postaje još važniji kada raskinete s nekim ko je opsjednut vama ili izlazite iz nezdrave veze obilježene toksičnošću, zlostavljanjem, međuzavisnošću ili traumatičnim vezivanjem.
Srodno čitanje: 10 stvari koje trebate učiniti kada se udaljavate u svojoj vezi
10. Dozvolite svojim emocijama da izađu na vidjelo
Uprkos tome što imate valjane razloge za raskid, nemojte snositi krivicu za to do kraja života. I vi i vaš partner ćete postati emotivni i vrlo je vjerovatno da će ovaj drugi biti povrijeđen ili u šoku i pokušati popraviti vezu. Čak i ako ste vi taj koji je prekinuo vezu, i dalje možete proći kroz različite faze tugovanja nakon raskida.
Veza postaje sastavni dio naših života i identiteta. Kada se završi, bez obzira na to čija je bila odluka o prekidu, ostavlja za sobom ogromnu, zjapeću rupu u vašem životu. Morate prihvatiti sve neugodne, često zbunjujuće emocije nakon prekida kako biste mogli popuniti tu rupu i početi dalje.
11. Nemojte imati seks s njima
Možda vam je namjera da lijepo raskinete s nekim koga volite, ali u procesu previše ljubaznosti, mogli biste na kraju samo da ih tješite, a jedna stvar bi mogla dovesti do druge. Završiti u krevetu s osobom s kojom želite prekinuti je najgori mogući ishod teškog razgovora.
Samo zato što ste zabrinuti kako ćete se nositi s raskidom s nekim koga volite, ne znači da morate biti fizički aktivni prema njima! Naravno, fizička privlačnost možda i dalje postoji, ali to nije dovoljan razlog da želite ostati u vezi. Nakon toga, raskid postaje još kompliciraniji.
„Spavanje s bivšim partnerom je potpuno zabranjeno. Ljudi često tvrde da je pomirljivi seks najbolji, ali to samo dodatno komplikuje stvari. Seks s nekim s kim namjeravate prekinuti znači da ćete i dalje biti fizički i emocionalno neraskidivo povezani s njima, što nije dobar znak“, kaže Pooja.
U konačnici, ne postoji pravi ili pogrešan razlog ili metoda za raskid s nekim do koga vam je stalo, ali koga ne volite. Nažalost, ovo je jedno područje gdje ne može postojati utvrđeni obrazac, jednostavno zato što ne znate kako će vaš partner reagirati. Bit će bolno čak i ako je to zbog bolje budućnosti za vas dvoje. A ako ništa ne uspije, onda samo pustite da vrijeme zacijeli.
Pitanja i odgovori
Prije svega, budite sigurni u svoja osjećanja. Budite 100% sigurni da ne želite nastaviti vezu čak i ako to znači iniciranje raskida s nekim ko vas duboko voli.
Neka to bude razgovor licem u lice. Dobro se pripremite prije razgovora, ali imajte valjan razlog za pokretanje raskida. Vaš partner zaslužuje znati istinu. Dajte mu vremena i prostora da to obradi i zacijeli.
Ali kada jednom prihvatiš taj poziv, ne osvrći se. Ne raskid zbog poruke ili WhatsApp ili društvene mreže. Nemojte se previše zadržavati, učinite to brzo. Nemojte davati lažna obećanja kako biste ublažili bol i pokušavati se odmah nakon prekida povući u zonu bez kontakta.
8 postupaka koji otkrivaju da ste skloni proganjati bivšeg partnera
Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacijaTo će omogućiti Bonobology da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj težnji da pomognemo bilo kome u svijetu da nauči kako da uradi bilo šta.
