8 postupaka koji otkrivaju da ste skloni proganjati bivšeg partnera

Kao bivši ljubavnici, imamo urođenu potrebu da se osjećamo opravdano saznanjem da je naš bivši jadan bez nas. U toj potrazi koristimo sve resurse, uključujući tehnologiju, da bismo pratili bivšeg/bivšu. Koliko god želite da ga/je prebolite, tehnika "daleko od očiju, daleko od srca" ne funkcioniše uvijek.

Čak i ako možda nemate namjeru da se ponovo pomirite sa svojim bivšim partnerom/partnerkom, dijelu vas je teško pustiti to iz ruku. Kada ste zaglavljeni u petlji "ne možete ih imati, ne možete ih zaboraviti", praćenje njihovih života čini se kao sljedeća najbolja stvar koju možete učiniti. Da li se viđaju s nekim? Jesu li krenuli dalje? Da li im nedostajete? Ova pitanja vam se stalno vrte po glavi.

Dakle, ako se pitate 'zašto uhodim svog bivšeg/bivšu', posebno ako je to bivši/bivša s kojim više ne želite imati ništa, odgovor je znatiželja. Međutim, to nije zdrava tendencija. Obratimo pažnju na to šta predstavlja uhođenje prije nego što vam kažemo kako prestati uhoditi bivšeg/bivšu.

Šta je stalking?

Dakle, šta se tačno kvalifikuje kao uhođenje? Skloni smo se mnogo šaliti o tome kako smo uhodili svoju simpatiju ili novog dečka našeg prijatelja na Facebooku i Instagramu. Ali sam čin uhođenja nije šala. Znakovi uhođenja obično uključuju skriveno praćenje nekoga kako bi prikupili informacije o njegovom privatnom i ličnom životu i poslovima koje možda nije voljan podijeliti ni sa kim, uključujući i osobu koja vrši nadzor.

Pravno gledano, uhođenje je zločin – i sama količina neželjene pažnje koju žrtva uhođenja prima, bez obzira na to koliko su vaše namjere „bezopasne“ – može ostaviti osobu koja je primalac s mentalnim, pa čak i fizičkim ožiljcima. Ako neko shvati da je ili je bio uhođen, počet će se suočavati s poteškoćama u obavljanju svakodnevnih poslova jer će se osjećati promatrano, čak i kada to nije slučaj.

Ovo može uzrokovati ozbiljnu anksioznost, stres, depresiju i izvršnu disfunkciju kod žrtve. Naravno, nisu svi progonitelji isti, ali činjenica ostaje da je takva pažnja neželjena i nepoželjna i uvijek će na kraju uzrokovati nevolju kod žrtve, čak i ako je žrtva u ovom slučaju vaš bivši partner.

Uz to rečeno, znajte da je normalno željeti znati šta vaš bivši ljubavnik radi, s kim se sastaje i da li je u novoj vezi ili ne. Naša slomljena srca i prethodna romantična vezanost prema njima mogu otežati puštanje. Ovo zapravo nisu znaci progonitelja, već slomljenog srca.

Dakle, razumljivo je ponekad, ali ne opsesivno, provjeravati njihove račune na društvenim mrežama. Ali, ako čitate ovaj članak, vjerovatno znate da niste uspjeli pronaći tu ravnotežu i da stalno pokušavate pratiti njihovo kretanje. Ako je to istina, možda je vrijeme za malo samoispitivanja i intervencije prijatelja i porodice. Ali kako možete biti sigurni da li ih proganjate? Za ovo, prvo, morate znati različite i uobičajene oblike proganjanja koji postoje.

Uobičajene vrste proganjanja

Postoji nekoliko različitih vrsta, nivoa i znakova proganjanja. Ako čitate ovaj članak jer se bojite da proganjate svog bivšeg partnera, vjerovatno još niste skrenuli prema istinski i legalno kriminalnim nivoima proganjanja. Ali iako nisu svi nivoi i vrste proganjanja isti, ipak je važno zapamtiti da svi oni ne samo da potpuno ne poštuju osnovno ljudsko pravo osobe na privatnost, već mogu dovesti i do ozbiljnih posljedica i za vas i za žrtvu. Dakle, bez daljnjeg odlaganja, evo popisa nekoliko različitih vrsta proganjanja koje postoje:

1. Online stalking

Online proganjanje je najčešći tip proganjanja i obično se može ograničiti na bezopasan nivo. Ali ako se nađete u situaciji da pratite cijelu njihovu listu aktivnosti, gdje su bili, s kim se druže, a zatim provjeravate razne društvene mreže osobe s kojom su bili da vidite gdje su označeni i tako dalje, definitivno ste i zvanično prešli sa provjeravanja Instagrama vašeg bivšeg partnera kao krivog i mazohističkog "zadovoljstva" na zvanično proganjanje.

2. Fizičko praćenje

Ovo je jedan od uobičajenih znakova da vas neko proganja. Također je i prijeteći znak. Praćenje nekoga na različita mjesta nije u redu, čak i ako je ta osoba u redu i čak i ako ste samo željeli vidjeti šta radi i niste željeli nanijeti nikakvu štetu. Također, ovo je zvanično nezakonit razlog i mogli biste biti pravno kažnjeni zbog toga.

3. Čekanje u zasjedi

Osim praćenja kretanja druge osobe i nadzora kuda ide, neki znakovi proganjanja uključuju čekanje ispred kuće, ureda, omiljenog kafića ili bilo kojeg mjesta za koje se zna da će se žrtva nalaziti u tom trenutku.

Ovi znakovi proganjanja uočavaju se kod onih koji dobro poznaju žrtve ili ih proganjaju već neko vrijeme. Ljubomorni bivši partneri često to rade kada shvate da se njihov bivši viđa s nekim novim ili kako bi ih nagovorili da ih prime nazad. Ako ste i vi radili ove stvari, znajte da je to jedan od najvećih znakova da vas proganjaju.

4. Praćenje putem drugih

Neki bivši partneri idu dalje od uobičajenih metoda, pokazujući znakove uhođenja koje je teže pratiti. Mogu se početi sprijateljiti s vašim prijateljima, iznenada početi provoditi vrijeme sa zajedničkim poznanicima i pojavljivati ​​se u klubovima i barovima koje vaša porodica često posjećuje. To je jedan od klasičnijih znakova uhođenja.

Na ovaj način, oni mogu indirektno pitati ljude o vama kako bi pratili vas, vaše aktivnosti i vaš status veze. Takvo ponašanje nije samo opsesivno, već i pomalo zastrašujuće jer je potrebno mnogo vremena, truda i planiranja od strane progonitelja da bi se takve akcije provele.

5. Prijetnja, napad, nanošenje štete

Često se dešava da progonitelji konačno popuste i više ne mogu da se nose samo sa posmatranjem i praćenjem, te imaju tendenciju da preduzmu ozbiljnije akcije. Mogu potpuno prestati da pokazuju znakove proganjanja i odbiti da se skrivaju. Umjesto toga, oni napadaju osobu koju su neko vrijeme posmatrali, prijete žrtvi, provaljuju u njihove domove i nanose štetu njihovoj imovini kako bi privukli njihovu pažnju.

6. Nadzor kamerom ili audio zapisom

Ova vrsta uhođenja je obično teža za izvođenje jer nemaju svi pristup kamerama i audio uređajima za gledanje i snimanje aktivnosti drugih ljudi. Zbog toga je to jedna od ozbiljnijih vrsta uhođenja i agresivno kršenje prava osobe na privatnost.

Ako ste pratili telefon svog bivšeg dečka ili imate postavljenu skrivenu kameru negdje u njegovom domu, znajte da to nije u redu i da u takvim slučajevima može biti ozbiljnih posljedica, od visokih novčanih kazni, zabrana prilaska, pa čak i zatvorske kazne.

Dakle, u slučaju da počinjete misliti da vaša opsesija bivšim partnerom ide dalje od uobičajenog provjeravanja društvenih mreža i graniči s uhođenjem, vrijeme je da potvrdite svoje sumnje. Obratite pažnju na ovih 8 postupaka koji ukazuju na sklonost uhođenju bivšeg partnera, a ako se možete poistovjetiti s njima, vi, prijatelju moj, ste krivi.

Znakovi da možda proganjate svog bivšeg partnera/partnerku

Možda ste se zakleli da ćete slijediti pravilo zabrane kontakta preboljeti bivšeg/bivšu, ali uprkos toj čvrstoj odlučnosti, sigurno će biti trenutaka kada će vam nedostajati. Ili su možda odavno otišli iz vašeg života, ali i dalje imate tendenciju da ih se s vremena na vrijeme sjetite.

U takvim trenucima, prirodno je da vas obuzme želja da bacite pogled na život vašeg bivšeg partnera. Zahvaljujući tehnologiji, to je lakše nego ikad prije. Dovoljna je jedna pretraga da biste dobili sve potrebne informacije o dešavanjima u njihovom životu.

1. Provjeravanje njihovih profila na društvenim mrežama

Proganjanje bivšeg/bivše na društvenim mrežama je jedan od najjednostavnijih načina da pratite njihov život. Ali jedan od onih na koje morate biti najviše oprezni, jer mogu postati ovisni. Nakon što sam raskinula, provjeravala sam novosti bivšeg partnera tokom cijelog dana. To mi je postala opsesija.

S vremena na vrijeme sam provjeravala njegov Facebook, LinkedIn, Twitter itd. Koliko god sam željela zaboraviti na njega, društveni mediji mi nisu mnogo pomogli u tome. Konačno, jednog lijepog dana, zamolila sam prijateljicu da promijeni lozinke mojih Facebook i Twitter računa i zamolila je da ih ne dijeli sa mnom.

Prošlo je više od 6 godina otkako više nisam na Facebooku. Što se tiče Twittera, morala sam se vratiti na Facebook zbog poslovnih zadataka, ali sam uspjela izbjeći kontakt s bivšim partnerom. Društvene mreže mogu postati vaši neprijatelji kada želite skrenuti misli s bivšeg partnera.

2. Rutina blokiranja i odblokiranja WhatsAppa

Ovo je jedan od klasičnih znakova progonitelja koji prati svog bivšeg partnera na društvenim mrežama. Blokirajte ga, a zatim ga odblokirajte kako biste vidjeli kada je zadnji put viđen online i provjerili njegov status. Očigledno, ovo ne pomaže mnogo u zaboravljanju bivšeg partnera. Nakon što sam dugo vremena prestao koristiti društvene mreže, stalno sam ga proganjao putem WhatsAppa.

Provjeravanje njegove profilne slike, a ponekad čak i slanje poruka, a zatim brisanje iste, dodatno je pogoršalo stvari. Došlo je do te mjere da sam konačno izbrisao njegov broj iz telefonskog imenika. Srećom, nisam ga znao napamet. Tako da više nisam mogao ići tim putem.

3. Pitajte zajedničke prijatelje za novosti

Zajednički prijatelji su provjeren način praćenja bivšeg partnera. Ako imate zajedničke prijatelje, sigurno ćete biti pozvani na društvena okupljanja gdje je čak i on/ona prisutan/prisutna. Iako imamo izbor da se ne pojavimo, naši unutrašnji glasovi nam dozivaju da idemo. To je prilika da saznamo kako su. nakon raskida, kako izgledaju i da li se zabavljaju s nekim novim.

Osim toga, uvijek možete saznati detalje o životu bivšeg partnera u razgovorima s prijateljima. Čak i kada znate da im je zbog toga neugodno, teško je odoljeti suptilnom spominjanju ovdje, nejasnom pitanju ondje. Amirite?

4. Održavajte kontakt sa svojim bližnjima

Moj najbolji prijatelj, Abhijeet, s kojim sam studirao u Londonu, izlazio je s Bugarkom. Nakon diplomiranja, čak je došla u Indiju i ostala s njegovom porodicom kratko vrijeme od 3 mjeseca. Dok je porodica bila svjesna njihove veze, razmišljali su hoće li nastaviti ili ne. Odlučila je da neće ulagati više vremena u vezu koja nema budućnost.

Međutim, ona je održavala kontakt s njegovim roditeljima i redovno im se javljala putem Skypea. Abhijeetu se to nije baš svidjelo, jer su ga roditelji prisiljavali da brzo donese odluku o braku s njom. Pokazivala je sve znakove proganjanja. Proganjala ga je na najinventivniji, ali i najjeziviji mogući način.

5. Usklađivanje vaše rutine s njihovom

Ako živite u istom gradu, usklađivanje vaše rutine s njihovom jedan je od najpredvidljivijih načina... proganjanje bivšeg/bivše lično. Recimo, znate da oni svake nedjelje ujutro idu u kupovinu namirnica u određenu trgovinu, tako da i vi završite tamo otprilike u isto vrijeme kada je vjerovatno da će vaš bivši biti u blizini.

A kada te ugledaju, glumiš potpuno iznenađenje i pokušavaš započeti neobavezni razgovor kako bi shvatio/la kako im ide. Uzmimo za primjer Preeti, koja je trkačica. Nekada je trčala po brdima (zvanim "tekadi"na maratiju) iz Punea, uveče, gdje bi se često viđao njen bivši. Počela je ići u tekadi ponekad kada bi išao trčati. Često bi ga tamo našla, ali bi se pravila da ga nije vidjela i nastavila bi trčati sa slušalicama u ušima.

6. Pratite ih do novog grada

Ovo je nivo 100 kada je u pitanju uhođenje bivšeg partnera uživo. Ako ste spremni da iščupate svoj život iz korijena i pratite osobu s kojom nemate nikakve buduće izglede, to ukazuje na nezdravu opsesiju. Mark je bio u vezi s djevojkom šest mjeseci, a onda su odlučili da raskinu. Djevojka se preselila u novi grad.

Nekoliko mjeseci kasnije, Mark je dao otkaz kako bi se preselio u isti grad. Kada sam ga pitao o svojoj odluci o preseljenju, rekao je da želi biti siguran da ne može imati budućnost s njom čak ni nakon raskida, tako što će saznati je li sretna ili jadna bez njega. Kao da praćenje bivše na društvenim mrežama nije bilo dovoljno, odlučio je iščupati svoj relativno udoban život samo da bi sve započeo ispočetka u novom gradu.

7. Tajanstveno pozivanje

U doba pametnih telefona i aplikacija za identifikaciju pozivaoca, s bazom podataka koja se mjeri u milionima, ovo može biti malo teško izvesti. Osim toga, ovaj način praćenja bivšeg partnera je istovremeno patetičan i jeziv. Ali, kako kažu, gdje ima volje, ima i načina.

Na primjer, Sally i Will su raskinuli nakon duge veze od dvije godine. Sally nije mogla odoljeti glasu svog bivšeg i tražila je od prijatelja da ga zovu i stavljala telefon na zvučnik. Često bi na osnovu tona njegovog glasa procijenila da li je sretan, tužan ili ravnodušan.

8. Kreiranje lažnog profila na internetu

Ovo je vrhunac proganjanje bivšeg/bivše na društvenim mrežama, ali ljudi su spremni ići do te mjere da bi pratili život svojih bivših partnera. Vidjela sam ljude kako kreiraju lažne profile na Facebooku i dodaju svoje bivše partnere kao prijatelje kako bi pratili događaje u njihovom životu. Često ćete vidjeti ljude kako kreiraju profile suprotnog spola kako bi skrenuli sumnju.

Srodno čitanje: 11 praktičnih savjeta kako brzo preboljeti nekoga

Kako prestati proganjati bivšeg partnera/partnerku

Više nije lako odvojiti se od bivšeg ljubavnika. Ako si ne preko njih, naći ćete načine da se nekako vratite u njihove živote, a uhođenje vam pomaže da shvatite gdje se nalazi najpovoljnija prilika. Čak i ako ste ih preboljeli, pruža vam osjećaj zadovoljstva na vrlo sadistički način saznanje da li su još krenuli dalje.

Iako uhođenje bivšeg partnera može biti uobičajeno, posebno u današnjem svijetu vođenom tehnologijom, to svakako nije zdravo. Dakle, ako se mučite s pitanjima poput 'zašto i dalje uhodim bivšeg partnera?' ili 'zašto ne mogu sebe spriječiti da uhodim bivšeg partnera?', tu smo da vam pomognemo. Evo nekoliko jednostavnih savjeta kako prestati uhoditi bivšeg partnera koji će prekinuti ovu petlju u kojoj ste uhvaćeni:

1. Krenite u divljanje brisanja

Da biste zaustavili tendenciju da uhodite bivšeg partnera, morate izbrisati njegovo prisustvo iz svog života. Izbrišite njegov broj telefona, e-mail, prestanite ga pratiti, prestanite ga pratiti iz prijatelja i blokirati ih na društvenim mrežama. I također izbrišite sve svoje slike, ako ih ima, sa svojih profila na društvenim mrežama. Ta ažuriranja 'uspomena' mogu užasno boljeti i natjerati vas da ponovo upadnete u rupu praćenja.

2. Tražite oštru ljubav

Umjesto da se osjećate jadno razmišljajući "zašto i dalje proganjam bivšeg/bivšu?", oslonite se na prijatelja od povjerenja za pomoć. Zamolite ga/ju da vam pruži malo stroge ljubavi kad god se vraćate starim obrascima. Možete ga/ju čak zamoliti da preuzme kontrolu nad vašim društvenim mrežama i dijeli samo relevantne stvari s vama dok se ne oslobodite potrebe da pratite život bivšeg/bivše.

Srodno čitanje: 10 znakova da je još uvijek zaljubljen u svoju bivšu

3. Postavite teglu sa stabljikama

Ako živite s prijateljem ili cimerom, zamolite ih da vam postave "teglu za uhođenje" u koju ćete stavljati novčanicu od 10 dolara svaki put kada uhodite bivšeg partnera. Ako živite sami, to možete učiniti sami. Ali zapamtite da budete iskreni. Kada osjetite stezanje u džepu, uhođenje vam možda neće izgledati toliko privlačno.

4. Zaokupite se nečim

Skloni smo proganjati bivšeg partnera jer gubitak veze znači iznenadni gubitak važnog dijela života. Da biste popunili tu prazninu, zaokupite se. Posvetite se poslu, pronađite novi hobi, ponovo se povežite s prijateljima – učinite sve što je potrebno da ne mislite na osobu koju ste upravo morali pustiti.

5. Vratite se na scenu upoznavanja

Iako ne biste trebali žuriti u izlazak nakon raskidaNema smisla živjeti i u prošlosti. Nakon što odvojite vrijeme da prežalite svoju vezu i prebrodite svu bol i tjeskobu, izađite u susret. Izgledi da pronađete nekoga novog će vam odvratiti misli od bivšeg partnera.

Proganjanje bivšeg partnera je kao čupanje kraste s rane. To samo odgađa prirodni tok zacjeljivanja i kretanja dalje. Ako se poistovjećujete sa znacima proganjanja u svom ponašanju prema bivšem partneru, počnite poduzimati korektivne mjere prije nego što se upustite u zečju rupu opsesije.

Za još stručnih videa, pretplatite se na naš YouTube kanal. Kliknite ovdje.

Pitanja i odgovori

15 savjeta kako se nositi s situacijom kada vidite bivšu s novom djevojkom

Prekid veze zbog poruke – koliko je to kul?

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacijaTo će omogućiti Bonobology da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj težnji da pomognemo bilo kome u svijetu da nauči kako da uradi bilo šta.