Kako preboljeti nekoga koga duboko volite – 9 koraka koje treba slijediti

Slomljeno srce može se osjećati kao da vas je pogodila kugla za rušenje. Uvlači vas u sef pun negativnih emocija dok očajnički pokušavate preboljeti nekoga koga volite. To je posljedica prevelike ljubavi prema nekome. Uvijek se čini nepravedno, ali znajte da se sve što se događa u životu događa s razlogom.

Pokušajte to sagledati na ovaj način. Slomljeno srce je prilika za samorazvoj i stvaranje bolje i jače osobe nego prije. Tokom ovog procesa možete se stalno pitati kako zaboraviti nekoga koga duboko volite ili koje su faze preboljevanja nekoga koga volite. Iako se može činiti da nema jednostavnih odgovora na to kako zaboraviti nekoga ko još uvijek drži vaše srce, to je zaista moguće.

Uz pomoć Šazija Salem (Magistar psihologije), specijaliziran za savjetovanje o razvodu i rastavi, hajde da detaljnije analiziramo proces preboljevanja nekoga koga volite. Kada ih još uvijek volite, a oni vas ne vole, može vam se činiti kao da vam se svijet ruši. Ali uz ove savjete i trikove, učinimo ovo putovanje malo lakšim.

Kako preboljeti nekoga koga duboko volite

Dakle, nedavno ste prekinuli dugogodišnju vezu ili izašli iz onoga što je trebalo biti... neobavezna veza, samo što si na kraju otkrio/la prava osjećanja prema drugoj osobi. Šta god da je slučaj, ako si još uvijek zaljubljen/a u osobu s kojom si raskinuo/la, moraš početi shvaćati kako preboljeti nekoga koga duboko voliš, ali više nije dio tvog života.

Čak i nakon što je veza odavno prošla, oni i dalje budu vaša prva misao ujutro i posljednja navečer. Dio vas očajnički traži način da prestane razmišljati o njima. Iako možda nećete zaboraviti osobu koju toliko volite, moguće je krenuti dalje od mučne boli i čežnje. Kada se to dogodi, možete njegovati uspomene na njih bez mučenja sebe.

Srodno čitanje: Kako me je slomljeno srce promijenilo kao osobu

Što ste bili predaniji vezi, to je veća bila bol gubitka te osobe. Na primjer, ako ste u sebi bili uvjereni da ćete vi i vaš bivši partner na kraju biti zajedno, možda se osjećate izgubljeno ne znajući gdje započeti proces preboljevanja nekoga koga volite, ali s kim ne možete biti. Pa kako onda preboljeti nekoga koga volite, ali više nije u vašem životu?

Potrebna vam je strategija da prvo prihvatite činjenicu da ste izgubili nekoga za koga ste pretpostavljali da je ljubav vašeg života. Zatim, prihvatite činjenicu da se ne možete vratiti u istu vezu jer će to biti samo ćorsokak. I na kraju, morate naučiti da se oslobodite bola, čiji proces počinje... brisanje njihovih sjećanja.

Shazia nam kaže: „Brisanje nečijih sjećanja je toliko teško jer se toliko trudimo da nekoga zaboravimo. Da bismo to učinili, na kraju previše razmišljamo o istoj osobi podsvjesno. Tada je nečiji um stalno zaokupljen time zašto ga/je ne možemo zaboraviti. Preusmjeravanje fokusa na druge stvari umjesto da se mučite da ne razmišljate o njima može vam pomoći da prebolite nekoga koga volite. Nastavite normalno živjeti, ostanite zaokupljeni svojim uobičajenim aktivnostima i zaokupite se. Ovo će vam mnogo olakšati zaboravljanje nekoga koga ste voljeli.“

Koliko god to bilo korisno, proces kako preboljeti nekoga kada ste oboje još uvijek zaljubljeni ne završava se ovdje. Evo 9 koraka koji će vam pomoći da pronađete izlaz iz zagonetke kako zaboraviti nekoga koga duboko volite:

Za još stručnih videa, pretplatite se na naš YouTube kanal. Kliknite ovdje.

1. Tuguj, ali i prihvati da su oni tvoja prošlost

Neće biti lako preboljeti nekoga ko je otišao dalje od vas. Nije lako zaboraviti osobu koju toliko volite. Raskid, a zatim preboljeti nekoga koga volite, ali s kim ne možete biti, boli. Osjećat ćete se kao stotinu uboda nožem svaki dan u svoje srce. Ali mir će doći samo s prihvatanjem onoga što se dogodilo i ovog novog kursa kojim vaš život sada teče.

• Prihvaćanje: Prihvati da si ih izgubio/la, odvoji vrijeme za tugovanje, ali odbaci sve svoje planove da ih moliš ili preklinješ da se pomiriš. U srcu znaš da je to uzaludno. Prihvatanje je jedna od najvažnijih faza u preboljevanju nekoga koga voliš.
• Tugovati: Tugovanje je prva faza raskida veze, dok prihvatanje ponekad može trajati godinama. Dozvolite sebi da osjetite puni obim svoje boli i tuge, čak i ako se čini da vas sve prožima. Ako sada potisnete ove emocije, nikada ih nećete moći prebroditi niti početi zaboravljati osobu koju duboko volite.
• Isprobajte sebe: Oporavak nakon raskida je proces podijeljen u faze – šok i poricanje, bol i krivnja, ljutnja i pregovaranje, depresija, prihvatanje i nada. Moraš proći kroz sve te muke da bi mogao zaboraviti djevojku koju duboko voliš ili preboljeti momka koji ti je i dalje važan.
• Pusti: Ali što prije prihvatite činjenicu da se prošlost ne može uvući u sadašnjost, to ćete biti bliže prvom koraku da je se riješite. Vremenom će vam puštanje pomoći da prebolite nekoga koga volite.
• Ne dostižite rub depresije: Nikada ne dozvolite da vaša tuga dostigne rub depresije. Ako mislite da se približavate depresivnom stanju, možda bi bilo mudro razmisliti o savjetovanju ili terapiji kako biste se nosili s tim. Teško je preboljeti nekoga koga volite, ali na kraju ćete uspjeti.

2. Kako preboljeti nekoga koga volite – Potpuno se riješite društvenih mreža

Društvene mreže mnogo govore o nekome. One su u osnovi virtuelna verzija nas samih. Mnogi ih koriste da prikažu svoje životne aktivnosti, mnogi ih koriste samo da dokumentuju sitnice koje rade. Ako je vaš bivši partner aktivan na društvenim mrežama, često ćete osjećati potrebu da pratite njegove profile i pratite šta radi. Nakon raskida, važno je da isključite bivšeg partnera s društvenih mreža ako želite zaboraviti nekoga koga duboko volite i koga viđate svaki dan. Isključivanje s društvenih mreža je jedan od načina da krenete dalje od osobe koju volite.

• Ne proganjajte bivšeg/bivšu: Ako nastavite proganjati bivšeg partnera i nailazite na njegove ili njene slike koje pokazuju da je dobro i da je sretan nakon raskida, samo ćete se mučiti pitanjima na koja možda nikada nećete dobiti odgovor. Ako zaista želite preboljeti nekoga ko je krenuo dalje, prestanite proganjati njegovog/njenog novog partnera/partnericu.
• Ne trčite nakon zatvaranja: Možda ćete biti u iskušenju da i od njih tražite odgovore. Dakle, ako ih ne viđate svakodnevno ili izbjegavate znati šta se dešava u njihovom životu, to bi vam moglo pomoći da prebolite nekoga koga volite i krenete dalje na bolji način. Moći ćete zaboraviti djevojku koju duboko volite ili otići od momka koji i dalje ima posebno mjesto u vašem srcu.
• Sačekajte prije nego što postanete prijatelji: Ideja postojanja prijatelji sa bivšim/bivšom Zvuči kao savršen prijedlog da ih zadržite u svom životu čak i ako više niste zajedno. Da, vrlo, vrlo lukavo od vas. Ali odmah nakon raskida, ova ideja nikada nije dobra. Rane su još svježe, postoje zaostale emocije koje su prisutne i oboje biste patili na svoj način. Ovakvo stanje uma može učiniti vašu vezu s bivšim partnerom zbunjujućom, kompliciranom i toksičnom. Možete preboljeti nekoga koga volite i dalje biti prijatelji, ali dajte si malo vremena.
• Odrežite ih: Teško je preboljeti nekoga koga volite. Stoga, ako je potrebno, izbacite ih iz svog života. Njihovo prisustvo će samo unijeti još više haosa u vaš život. Možda mislite da vas viđanje bivšeg partnera ne pogađa, ali kad god vidite ili čujete o njihovom životu, vaše emocije će navrnuti, sjećanja će navaliti. Zato se zaštitite od svega ovoga i isključite se iz komunikacije na svim kanalima. Najbolji način da prebolite nekoga koga ste voljeli je da ne znate ništa o njima. Ovo je najjednostavniji odgovor na pitanje kako zaboraviti nekoga koga duboko volite. Doći će trenutak kada ćete provesti dane, sedmice, a zatim i mjesece, a da ne razmišljate o njima.

Shazia predlaže: „Odustajanje od društvenih mreža definitivno pomaže u preboljevanju nekoga. "Daleko od očiju, daleko od srca" je odličan način da se nosite s procesom preboljevanja nekoga koga volite, a ko vas ne voli. Kada ne vidite njihove fotografije, objave i životne događaje, mnogo je lakše zaboraviti ih i fokusirati se na nešto drugo.“

Srodno čitanje: Stručnjak za veze predlaže 10 načina za otkazivanje zaruka

3. Ne držite njihove stvari oko sebe, samo ćete ostati zaglavljeni u prošlosti.

Još jedan savjet kako preboljeti nekoga koga volite je da se riješite njihovih poklona i stvari. Kada smo u vezi, razmjenjujemo mnoge stvari ili uspomene jedno s drugim. Čuvamo tuđe stvari: poput šoljice za kafu, poklonjene majice, nekoliko jakni itd. Djevojke vole krasti dukserice od svojih dečaka, a muški stanovi su obično preplavljeni djevojčinim čarapama, majicama i slično.

Ako želiš preboljeti nekoga koga si imao/imala veza za jednu noć s nekim s kim ste bili u neobaveznoj vezi ili s nekim s kim ste bili u neobaveznoj vezi, morate ukloniti svaki podsjetnik na vašu vezu s tom osobom iz svog života. To znači brisanje slika s telefona, pakiranje i odlaganje svih suvenira iz veze, uklanjanje njihovih stvari iz doma. Ukratko, da biste se odmaknuli od osobe koju volite, morate se riješiti svih stvari koje vas podsjećaju na nju.

• Krenuti dalje znači pustiti: Nakon raskida, ako ste i dalje okruženi stvarima povezanim s vašom prošlom vezom, vrtjet ćete se u krug. Nikada nećete potpuno izaći iz veze i nećete se brzo oporaviti od raskida.
• Riješite se suvenira iz veze: Davno su ti poklonili šolju za kafu i od tada piješ jutarnju kafu iz te šolje. Prestani piti kafu iz te šolje, jer će te svako jutro podsjećati na njih. Kako ćeš ih onda preboljeti?
• Odaberite da ne mislite na njih: Lako je odgovoriti rekavši da sve oko vas, svako mjesto ima neko sjećanje na vas oboje zajedno i kad god vidite te stvari ili posjetite ta mjesta, podsjetit ćete se na njih. Ali važno je da namjerno počnete izbjegavati te stvari i mjesta. Zato odaberite da ne razmišljate o njima kada posjetite kafić u koji ste oboje otišli na prvi sastanak, odaberite da preusmjerite svoju pažnju kada nosite haljinu koju su voljeli.

A Reddit korisnik imao je ovo za reći: „Vrijeme zaista liječi stare rane, ali moraš biti spreman da ne otvaraš ranu ponovo. Izbriši fotografije, poruke itd. Baci poklone, uspomene, memorabilije. Izbriši prijatelja na Facebooku, izbriši broj. Sranje boli čovječe, kao ludo. Ali svaki dan ćeš misliti malo manje o toj osobi. Sve dok jednog dana ne budeš mislio na nju i nećeš osjećati taj osjećaj tonusa u stomaku.“

4. Nemojte održavati kontakt da biste preboljeli nekoga koga duboko volite i viđate svaki dan.

Lisa i Andrew bili su u dugogodišnjoj vezi i ludo zaljubljeni jedno u drugo. Ili barem je to Lisa mislila dok ga nije zatekla kako spava sa svojim bivšim, oboje goli do gole kože. Tiho je izašla iz stana, otišla na neko vrijeme kod prijateljice. Istog dana je promijenila broj telefona, blokirala ga na svim društvenim mrežama i zatražila odsustvo s posla kako bi uzela slobodno vrijeme i provela neko vrijeme sama sa sobom.

Kada je Andrew kasnije tog dana otišao na posao, ona je otišla u stan, ispraznila svoje stvari, stavila ih u ormarić, spakovala kofer i otišla na jednomjesečno putovanje. „Činjenica da sam imala stabilan, dobro plaćen posao svakako je olakšala stvari, ali ga se tako riješila i dalje je bila najteža stvar koju sam morala učiniti. Ali to je cijena koju ponekad morate platiti da biste sačuvali vlastiti razum. Nije moguće pokušati zaboraviti nekoga koga volite, a i dalje biti prijatelj s njim“, kaže ona.

Ali je također znala da to mora biti učinjeno jer ništa što bi Andrew rekao ili učinio ne bi moglo ovo poboljšati. Udaljenost i njegovo potpuno odsustvo dali su joj mnogo perspektive, jasnoće i volje da krene dalje.

Ako se mučite s tim kako preboljeti nekoga koga volite, znajte da se pridržavanje Bez kontakta je opće pravilo Moraš pratiti situaciju sve dok se tvoj um ne pomiri s činjenicom da ste oboje prekinuli i da ne možete biti u kontaktu. Jer ti kopanje po prošlosti više neće biti od velike koristi. Ovo je najbolji način da preboliš nekoga koga duboko voliš i viđaš svaki dan.

• Ne pitajte prijatelje o svom bivšem/bivšoj: Možda imate zajedničke prijatelje koji bi vam mogli dati informacije o tome s kim se vaš bivši druži ovih dana. Ili bi neko mogao samo usput spomenuti da je vidio vašeg bivšeg s nekim drugim negdje. Sve će to odmah uništiti svaki napredak koji ste postigli i vratiti vas na početak.
• Reci ne tračevima: Ako želite prestati razmišljati o nekome koga duboko volite, jednostavno recite ne svim tim tračevima. Vaš bivši može biti miran i sretan; zato se nemojte ljutiti na njega što živi svoj život i pronalazi sreću. Ovo je jedan od savjeta koje treba imati na umu kada prebolite nekoga koga volite.
• Iskoristite moć tišine: Ne kontaktirajte bivšeg partnera/partnerku i ne pokušavajte saznati gdje se nalazi. Ovo je najbolji način da prebolite nekoga. Koristite Moć tišine nakon raskida da izliječite sebe i ostanete vjerni svojoj odluci da održite distancu od bivšeg partnera, čak i ako očajnički pokušava pronaći put natrag u vaš život

Možda ste vas dvoje imali vruću kancelarijsku romansu ili nešto slično zbog čega ih i dalje morate stalno viđati. Ovo će vas zaista pogoditi kada uđete na posao i vidite ga kako se mota oko Patriciinog stola, a ne više oko vašeg. Koliko god teško bilo, držite glavu gore i odbijte ga više zabavljati. Shvatit će nagovještaj i kloniti se vaše priče. Ako tražite načine da zaboravite nekoga koga duboko volite i viđate svaki dan, ovo je jedan savjet koji biste trebali dodati na svoju listu.

5. Više se družite s prijateljima

Kada ste u vezi, sretnoj ili parazitskoj, nije važno, većinu vremena provodite sa svojim partnerom. Ne radite to namjerno, ali vaši prijatelji su malo potisnuti u stranu ili padnu na vašoj listi prioriteta. Ziba se sjeća da je propustila toliko planova koje je njena ženska ekipa pravila dok je bila u vezi. „Ove nevjerovatne žene koje imam sreću zvati prijateljicama nikada mi nisu zamjerile. Kada se ta veza raspala i izgorjela, bile su uz mene kroz sve to.“

„Od zagrljaja kada sam se slomila do toga da su me natjerali da ne počnem slati poruke u pijanom stanju ili ga zvati i dosađivati ​​mi da izađem iz kuće i zabavim se, bili su ključni u tome da mi pomognu da zaboravim osobu koju sam duboko voljela“, kaže ona. Oslanjanje na prijatelje za podršku jedan je od najboljih načina da zaboravite nekoga koga volite i započnete proces ozdravljenja. Ali opet, nemojte se pojaviti u kući svog najboljeg prijatelja s bocom vina i odmah početi pričati o svom bivšem. Vrlo je lako izgubiti kontrolu i naći se u lokvi suza kada ga još uvijek volite.

Shazia savjetuje: „Razgovor o bivšem partneru s prijateljima, porodicom ili čak samim sobom će vam znatno otežati zaborav. Prihvatanje je ovdje također važno. Kada prihvatite da više nisu u vašem životu, pokušajte zauzeti neutralan stav. Prirodno je da vam neko toliko nedostaje, ali priznajte i te osjećaje. Ako to ne učinite, mogli biste završiti preplavljeni emocijama i pretjerano dijeliti s drugima.“

Da biste zaista preboljeli nekoga s kim ste spavali, a zatim se zaljubili, potpuno zaboravili bivšeg dečka ili djevojku koju duboko volite, razmislite o sljedećim stvarima:

• Ponovo se povežite s prijateljima: Najbolji način da prebolite nekoga jeste da se ponovo povežete sa prijateljima za koje ste smatrali da su bili ignorisani zbog vaše veze. Osim toga, provodite više vremena sa svojim najbližim prijateljima i sjetićete se koliko voljeni i cijenjeni zaslužujete da se osjećate.
• Poslušajte svoje prijatelje: Kada te prijatelji nagovaraju i nagovaraju da izađeš i uradiš nešto zabavno, poput izlazak za devojke, poslušajte ih i slijedite njihov primjer. Žele samo najbolje za vas. Ako vam je potrebna pomoć da prebolite nekoga koga volite, oslonite se na prijatelje za podršku i slušajte ih.
• Valjajte se, ako vam je potrebno: Ne ustručavaj se da im se ne sramiš. Neće te osuđivati ​​zbog tvoje ranjivosti. U ovom trenutku, trebat će ti bliski prijatelji kao podrška kako bi ti stalno odvraćali misli od tužnih dijelova života, zato se druži s prijateljima. Ovo je jedan od najboljih načina da kreneš dalje nakon raskida.

Srodno čitanje: Šta da radim ako volim nekoga ko mene ne voli?

6. Kako zaboraviti nekoga koga duboko volite – Fokusirajte se na sebe, radite na ponovnom povezivanju sa sobom

Ljudi u vezama se fokusiraju na "mi"; nesvjesno prave sve planove pretpostavljajući da ste zajedno. To je još izraženije kada je veza stabilna već neko vrijeme i oboje planirate budućnost. Mjesta koja želimo zajedno istražiti, stvari koje trebamo isprobati, našu listu želja. To "Mi".

Ali sada je sve to prošlo. Vrijeme je da prebacite pogled i fokus na sebe. Ako želite brzo preboljeti nekoga ko je otišao dalje, trebate reorganizirati svoj život sa sobom u središtu. Dajte sebi prioritet. Vježbajte ljubav prema sebi.

Shazia predlaže: „Ako osoba zaista želi da preboli nekoga, najbolje što može učiniti jeste da izađe iz faze poricanja. Prestanite postavljati pitanja poput 'Zašto ja?' i 'Šta sam uradio/la da zaslužim ovo?'. Kada počnete prihvatati stvari u životu, situacije postaju mnogo lakše. To će vas također učiniti mnogo otpornijim da se nosite s ovim. Nemojte pretjerivati ​​ili se opirite osjećajima da vam nedostaju ili...“ osjećaj praznine nakon raskidaPrihvati to kako dolazi i to će ti zaista pomoći da kreneš dalje.“

• Fokus na 'ja': Usred tog "mi", postajete nesebični i prestajete razmišljati o sebi. Ali, da biste se udaljili od osobe koju volite, prvo morate preći sa "mi" na "ja". Morate naučiti da sebe učinite svojim glavnim prioritetom i fokusirate se na svoju dobrobit. To je jedna od najvažnijih faza u preboljevanju nekoga koga volite.
• Radite na svom odnosu sa samim sobom: Bez obzira koliko je raskid loš ili koliko boli uzrokuje, počnite raditi na svom odnosu sa sobom, napravite svoju listu želja, zapišite stvari koje želite isprobati, mjesta koja želite istražiti. Nije lako preboljeti nekoga koga duboko volite, ali ponovno povezivanje sa samim sobom pomaže.
• Radi šta voliš: Fokusirajte se na stvari koje volite raditi, a niste radili neko vrijeme. To može uključivati ​​i neka zabavna solo putovanja. Vratite se svojim omiljenim hobijima kojima niste imali vremena baviti jer vam je veza oduzimala većinu vremena. Izvedite se na večeru ili u kino – radite sve što vas čini sretnima.

Kaže a Korisnik Reddita, „Kada ste u vezi, neizbježno dolazi do preplitanja života, ličnosti, hobija, ukusa, reakcija, raspoloženja itd. Ako je u pitanju ozbiljna veza, postajete veoma povezani s tom osobom na gotovo svaki način i skloni ste gubitku DIJELA osjećaja o sebi... Tada se veza prekida i ne samo da ostajete bez osjećaja o sebi, već se ne možete osloniti i zavisiti od svoje druge osobe za podršku. Najbrži/najlakši način da to prebrodite je da ponovo uspostavite svoj lični identitet. Pokušajte se sjetiti stvari koje vas čine individuom. Šta VI zaista volite raditi, a da ni na koji način nije razvodnjeno ili žrtvovano zarad veze? Samo naprijed. Po mom iskustvu, ovo je apsolutno najbolja katarza.“ Pa, slažemo se!

7. Kako preboljeti nekoga koga volite? Pronađite razloge da budete zahvalni zbog raskida

Da biste preboljeli nekoga kada ste oboje još uvijek zaljubljeni, pokušajte imati pozitivan stav prema cijeloj stvari. Ovo zvuči kao bizarna ideja, ali ovo je univerzalni zakon zahvalnosti i djeluje magično. Možda vam je dvoje izuzetno stalo jedno do drugog, ali jednostavno niste pravi par. Možda se mnogo volite, ali je vrijeme pogrešno. Veza nije samo ljubav. Ima tu mnogo više od ljubavi.

još jedan Reddit korisnik rekao je: „Odmakni se od ove osobe sa svojim dostojanstvom. Bolje je biti usamljen znajući da si postupio ispravno, nego biti usamljen zbog odluka svoje ljubavi.“ Kada počneš tražiti pozitivne strane u negativnoj situaciji, pretvaraš svoju situaciju u pozitivnu. To bi mogao biti najbolji način da kreneš dalje od osobe koju voliš.

• Fokusirajte se na pozitivne strane raskida: Počnite nabrajati zašto ste zahvalni što je veza završila. Navedite stvari koje su bile loše i nezdrave za vaš um i dušu u toj vezi i zašto vam je bolje bez te osobe. Kada počnete da se fokusirate na pozitivne strane situacije, biće vam lakše da shvatite kako da zaboravite nekoga koga duboko volite.
• Analizirajte ulogu svog bivšeg partnera/partnerke: Stavite ulogu bivšeg partnera pod skener i realno navedite sve njegove mane, neobičnosti, dosadne navike i neugodne osobine ličnosti. Kada tugujemo za izgubljenom ljubavi, naš mozak ispunjen nostalgijom ima tendenciju da eliminiše negativnosti i uveća pozitivnosti. Svjesno se suprotstavite narativu koji vaš um gradi kako biste prestali razmišljati o nekome koga duboko volite.
• Slavite svoju slobodu: Možda pokušavaš preboljeti nekoga koga voliš, a ko te ne voli. Pa, ako te oni ne vole, ne moraš biti s njima! Vrijeme je da shvatiš sve dobre stvari o tome da budeš... sretno samac/samaNavedite stvari koje možete učiniti jer više niste okovani vezom. Lista može biti smiješna ili luda; na primjer, zahvalni ste što sada možete izaći i prići momku/djevojci koji se toliko dugo zaljubljuje u vas i tako dalje.

Osjetit ćete lagano i blago mirno u srcu kada počnete pronalaziti više pozitivnih strana u ovoj situaciji. Vidjet ćete da postoji toliko mnogo dobrih razloga za raskid s nekim koga volite, ali ko nije pravi za vas.

8. Pokušajte oprostiti da biste preboljeli nekoga kada ste oboje još uvijek zaljubljeni.

Ne zadržavajte ljutnju, oslobodite je. Plačite, vrištite, vičite – šta god vam pomaže da izrazite svoje emocije, ne nanosite nikome štetu. Prihvatite činjenicu da nije bila samo vaša krivica i da ste oboje podjednako učestvovali u uništavanju veze, koja je na kraju postala nepopravljiva. Već neko vrijeme ste u nezdravoj vezi i vjerovatno ste oboje krivi. Dobro je što ste se sada iz toga izvukli. Samo se fokusirajte na te osjećaje.

Shazia kaže: „Oproštaj je veoma važan i suštinski dio ljudskog života uopšte. Moramo shvatiti da ne činimo drugoj osobi nikakvu uslugu. Oproštaj se praktikuje kako bismo se oslobodili toksičnih emocija, negativnih osjećaja i gajenja ljutnje prema drugoj osobi. Svi smo ljudi, nije moguće da ne činimo greške. Ali zadržavanje te negativnosti će vam učiniti život veoma teškim. Trebali biste pokušati oprostiti drugoj osobi radi vlastitog mentalnog mira.“

• Oprostite svom bivšem/bivšoj: Oprost u vezama je važan ne samo kada ste zajedno, već i kada je partnerstvo isteklo. Stoga, naučite oprostiti bivšem partneru jer će vam to olakšati preboljeti nekoga koga volite.
• Oprostite sebi: Oprostite bivšem partneru što vam je slomio srce. Ali, što je još važnije, oprostite sebi što ste vjerovali i voljeli pogrešnu osobu ili što ste od sebe ispali budala voleći nekoga ko nije cijenio vaše emocije.
• Inč prema zatvaranju: Dok ne oprostite, ne možete potpuno krenuti dalje ili ih preboljeti. Oprost je jedan od ključnih korake za osiguranje zatvaranja i preboli nekoga koga voliš, a ko te ne voli
• Ne zadržavajte ljutnju: Nije lako zaboraviti osobu koju toliko voliš, ali ni zadržavanje i gajenje ljutnje neće pomoći. Zato, oslobodi se svih ljutnji ili loših osjećaja koje si gajio prema bivšem/bivšoj. Ne radi to zbog njega/nje. Učini to zbog vlastitog zdravog razuma i mira.

Srodno čitanje: Kada vas neko ostavi, pustite ga da ode... Evo zašto!

9. Budite otvoreni za nove veze

Ne dozvolite da vam slomljeno srce ili loša veza poljuljaju vjeru u ideju zaljubiti se ponovo u nekogaNakon što ste ožalošćeni gubitkom nekoga koga ste duboko voljeli, otvorite svoje srce i um mogućnosti da ponovo pronađete ljubav. Jer sigurno hoćete! Kada ih još uvijek volite, može vam se činiti kao da za vas više nema ljubavi na svijetu, ali to jednostavno nije istina. Ona je odmah iza ugla, ne brinite.

• Ne fiksirajte se na srećan kraj života: Shvatite da nije svaka veza namijenjena da ostane u vašem životu zauvijek. Neke su samo poglavlja koja su namijenjena da vas nauče lekcijama i doprinesu vašem rastu kao osobe, zbog čega morate otpustiti fiksaciju "sretno do kraja života" i krenuti dalje.
• Nije loš odnos: Nemojte nazivati ​​svoju vezu lošom zato što ste oboje uložili toliko vremena i energije u nju. Imate lijepe uspomene na vrijeme provedeno zajedno. Ne postoje loše veze. Postoje samo neshvaćeni ljudi i oni koji odbijaju priznati svoje nedostatke. Postoje tvrdoglavi ljudi koji vezu prikazuju loše, ali veze nikada nisu loše.
• Koristite to kao sredstvo za učenje: Jednostavno imaš više lekcija nego sjećanja, zbog čega si na kraju prekinuo vezu koju si izgradio. Zato, shvati to kao iskustvo učenja, umjesto da žališ zbog veze ili kukaš zbog činjenice da je završila.
• Vratite se na scenu upoznavanja: Kada budete spremni, izlazite s drugim ljudima. Vratite se na scenu. Upoznajte nove ljude, komunicirajte s njima, upoznajte ih i budite spremni za izlaske nakon raskida. Pronađite načine da upoznate buduće potencijalne partnere.

ovo Reddit korisnik rekla je: „To je iskustvo učenja. Shvatila sam koliko sam sebe izgubila dok sam bila u toj staroj vezi, pa sam godinu provela radeći šta god sam htjela i jednostavno ponovo bila svoja. Ne znači da želim zauvijek biti sama, ali me je zaista natjeralo da razmišljam da u sljedećoj vezi ne želim žrtvovati toliko svog identiteta.“

Izlazak iz duge veze će se osjećati kao hodanje po vatri sa uspomenama koje će vam samo stvarati bol u srcu. Ali sve što se završi ostavlja nadu za novi početak, zato sebi dajte još jednu priliku tako što ćete se odreći nekoga ko je u prošlosti. Zatvorite poglavlje, a zatim krenite dalje. Možda ćete se zaljubiti u nekoga, ovaj put jače. Možda će ovaj put biti vrijedni vašeg truda i ljubavi.

Poslušajte savjet ovoga Reddit korisnik Ko kaže: „Podnosiš bol s dostojanstvom. Nastavljaš život uzdignute glave. Plačeš u jastuk noću. Vrijeme ublažava tu bol. Tvoj stav prema sebi, saznanje da ćeš ponovo voljeti, ali prije svega da si to dostojan, nosit će te naprijed u vrijeme kada tvoje srce neće kucati plamenom agonije, već snagom onoga ko je preživio dobro i s velikim ponosom.“

Oslobodite se prošlosti kako biste mogli prihvatiti sadašnjost i budućnost svježeg uma. Ako se osjećate previše tužno, uvijek možete razmisliti o odlasku na terapiju i razgovoru sa savjetnikom o svojim osjećajima. Ako tražite pomoć da se izliječite od ove boli i shvatite kako zaboraviti nekoga koga duboko volite, Bonobologyjev panel vještih savjetnika je samo... kliknite daleko!

Pitanja i odgovori

Zašto prekidi pogađaju muškarce kasnije?

Bračni terapeut govori o prednostima i nedostacima otvorenih veza

Nije do tebe, do mene je – izgovor za raskid? Šta to zaista znači

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacijaTo će omogućiti Bonobology da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj težnji da pomognemo bilo kome u svijetu da nauči kako da uradi bilo šta.