11 znakova sretnog i zdravog braka

Pitajte bilo kojeg konzervativnog rođaka i reći će vam da je izvor sve sreće na Zemlji brak. Ali ovi znakovi zdravog braka odnose se samo na one koji se vjenčaju s pravom osobom. Pogrešan izbor, nekompatibilnost ili nepredviđena kriza mogu uzrokovati ozbiljne probleme u vezi. Ali kada osjećate da ste imali sreće i da u vašoj vezi ima mjesta samo za zdrave sukobe, onda je očigledno da ste u snažnom braku. Kucnite u drvo! 

Neki brakovi zaista stagniraju ili se s vremenom pogoršavaju. Ali postoji ogromna sreća koju ova sveta zajednica donosi kada posvetite svoj život pravoj osobi. Prema studijeBiti u sretnom braku povezano je i s boljim psihičkim i fizičkim zdravljem. Da bismo saznali kako njegovati sretan brak, kontaktirali smo psihologa. Aakhansha Varghese (magistar psihologije), specijalizirana za različite oblike savjetovanja o vezama – od izlazaka do raskida, te predbračnih do nasilnih veza. 

11 najvažnijih znakova zdravog braka

Aakhansha kaže: „Zdrav bračni odnos uključuje mnogo faktora poput povjerenja, poštovanja, vjere, odanosti, predanosti i razumijevanja. Koliko god ovi faktori bili važni, moramo dublje zaroniti i vidjeti kako oni igraju ulogu u unošenju pozitivne energije u vaš bračni život.“ Pogledajmo neke od primjera zdravog braka. Možete koristiti ove znakove i primjere i da procijenite kvalitetu vašeg odnosa.

1. Oba supružnika su spremna učiti jedno o drugom 

Aakhansha kaže: „Kao bračni terapeut, često se susrećem s problemom gubitka interesa supružnika jedno za drugo kako godine prolaze. Oba partnera postanu toliko zaokupljeni ispunjavanjem odgovornosti i dužnosti koje se odnose na njihov bračni život da zaborave cijeniti jedno drugo ili usrećiti jedno drugo.“

„Bilo da se radi o odgoju djece, zarađivanju za porodicu ili brizi o starijim roditeljima, partneri ponekad zaborave izraziti međusobnu ljubav. To može uzrokovati da jedno ili oboje od njih osjećaju nedostatak emocionalne povezanosti i to ih navodi na pomisao da su zaglavljeni u lošem braku. Ako baš morate imati…“ uspješan brak, onda nikada ne prestanite učiti jedni o drugima.”

Jedan od važnih znakova voljenog supružnika je da ne prestaje biti znatiželjan prema vama. Da biste imali snažan brak i držali negativne emocije pod kontrolom, evo nekoliko stvari koje možete početi raditi kako biste nastavili učiti o svom partneru:

• Razgovarajte s njima svaki dan sa zanimanjem i saosjećanjem
• Posmatrajte njihove postupke i rutinu
• Ne samo slušajte, već i učinite da se osjećaju saslušanima
• Podijelite jedan obrok zajedno i razgovarajte o svom danu 
• Stalno ih podsjećajte da ste tu za njih, bez obzira na sve 

Srodno čitanje: 8 navika parova u jakim i zdravim vezama

2. Rastete pojedinačno i zajedno 

Samo zato što želite individualni rast, ne znači da je to loša vijest za vaš brak. To samo znači da se poboljšavate u svim područjima svog života. Ljudi u zdravim brakovima vjeruju u ravnotežu zajedničkog i individualnog rasta.

Šta znači rasti zajedno? Kada me pitaju o Reddit, jedan korisnik je odgovorio: „To znači zajedničko donošenje odluka, saradnjom. Zajedničko dizajniranje budućnosti i njeno ostvarivanje. Oboje oblikuju ista iskustva, isti događaji. Zajedničko prolaženje kroz teška vremena i to jača vašu vezu umjesto da vas razdvaja. Vremenom postajete više cjelina, instinktivnije radite zajedno nego što ste to bili prije.“ 

3. Pokazujete jedno drugom ljubaznost 

Tajna zdravog braka je ljubaznost. To je ljepilo koje drži dvoje ljudi zajedno. Da, jednostavno je tako. istraživanje pokazuje da saosjećanje prema partneru ima mnogo prednosti. Pokazuje da kada učinite nešto lijepo za voljenu osobu, poput pravljenja jutarnje kafe ili pokazivanja više naklonosti, to može poboljšati vaše emocionalno blagostanje, bez obzira na to da li vaš partner to primjećuje ili ne. 

Znat ćete da ste na pravom putu kada vaš brak bude pun drugih pozitivnih emocija i osobina poput: 

• samilost
• briga
• Zadovoljstvo 
• hemija 
• velikodušnost
• empatija

4. Oboje vjerujete u opraštanje i zaboravljanje

Oproštaj je u osnovi jednostavan čin otpuštanja boli i nepravde koju vam je neko nanio. Oprost u vezama je veoma važno i trebalo bi da bude jedna od osnovnih vrijednosti u svačijem bračnom životu. Jedan od znakova da imate sjajnog supružnika je kada on ne gaji nikakvu ljutnju ili ogorčenost prema vama. Kada se vi i vaš partner slažete u vezi sa izvinjenjima i ispravkama, prihvatate da je on samo još jedno ljudsko biće koje je u potpunosti sposobno da pravi greške.

studije otkrili su da je oproštaj ono što zdrav brak čini još jačim. Pruža veće bračno zadovoljstvo i stabilnost. Da biste njegovali sretan brak i sretnu vezu, odaberite svjesno oprostiti svom partneru kada vas nesvjesno povrijedi svojim riječima ili ponašanjem. 

5. Praktikuju se sve vrste intimnosti 

Uprkos stresu na poslu i odgajanju djece, kućnih ljubimaca ili biljaka, ako vi i vaš partner i dalje praktikujete sve vrste intimnosti, onda je očigledno da ste u sretnom braku. Svaka ozbiljna veza mora imati sljedećih pet vrsta intimnosti:

• Fizička intimnost
• Emocionalna intimnost 
• Intelektualna intimnost
• Duhovna intimnost 
• Društvena intimnost 

Intimnost čini osnovu zdravih odnosa jer osigurava smislenu komunikaciju, što dovodi do bolje emocionalne povezanosti. 

Srodno čitanje: Zašto je brak važan? Stručnjak navodi 13 razloga

6. Vaš seksualni život je odličan

Intimnost i seks nisu ista stvar. Ali intimnost svakako vodi boljem seksu. S druge strane, seks možda neće dovesti do veće intimnosti. I znate šta kažu? Kada je seks dobar, to je 5% veze. Ali kada je loš, to je 95% veze. 

Ako se brine o vašem obostranom seksualnom blagostanju, onda je to jedan od znakova sretnog braka. studije dokazali su da je sigurna i ugodna seksualna veza jedan od najvažnijih faktora za održavanje zdravog braka. S druge strane, ako ne znate kako zadovoljiti svog partnera, evo nekoliko savjeta:

• Više se fokusirajte na predigra, ne žuri
• Koristite prljavi razgovor da začinite stvari u spavaćoj sobi 
• Često se dodirujte tokom dana, na načine koji nisu seksualne prirode
• Eksperimentišite s novim stvarima
• Razgovarajte u jastuku nekoliko minuta nakon seksa 

7. Za vas su sukobi normalizovani

Aakhansha kaže: „Snažan brak ne znači da se partneri ne svađaju. Sretni parovi se svađaju na dostojanstven način i ne pokušavaju omalovažavati jedno drugo samo da bi pobijedili u raspravi. Ako vas dvoje normalizujete sukobe i svađate se na zdrav način, osiguravajući da se osjećaji vašeg partnera ne povrijede, dobili ste na lotu. Imate partnera koji ima sposobnost pokazati ljubaznost čak i kada se ne slaže s vama i u stanju je ljutnje.“

ali kada se svađate više puta Zbog istih stvari, to je jedan od znakova da jedan partner u braku nije sretan. Vaše cjelokupno bračno zdravlje može se drastično pogoršati ako se o tome odmah ne pobrinete. 

8. Imate zdrave granice 

Zdrave granice su veoma važne ako želite da brak traje. To je način na koji dva partnera odlučuju da se sretnu na kompromisnoj osnovi tako što jedno drugom daju do znanja da neće trpjeti određene stvari. Postoje neka ograničenja i granice koje drugo ne bi trebalo da prelazi.

Neke od njih primjeri zdravih granica uključuju:

• Jedan partner nije odgovoran za sreću drugog partnera. Da, mogu se prepustiti malim djelima ljubavi kako bi usrećili drugog partnera, ali jedna osoba nikada ne bi trebala biti odgovorna za sreću i nesreću druge osobe.
• Nema fizičkog ili emocionalnog zlostavljanja poput gaslightinga, ignorisanja, kontroliranja prirode, manipulacije, izazivanja krivnje i vrijeđanja.
• Čuvanje važnih, privatnih ili teških stvari između sebe i ne dozvoljavanje trećim stranama da uđu u brak 
• Realističan razgovor o očekivanjima

9. Vas dvoje ste uvijek tim 

Aakhansha kaže: „Najbolji brakovi izgrađeni su na timskom radu. Jedan od znakova da imate sjajnog supružnika je kada vas dvoje radite zajedno kako biste stvari vodile glatko. Bilo da se radi o odgoju djece, donošenju novca u porodicu, obavljanju…“ kućni posloviili pronalaženje načina da se prevaziđu teškoće.”

Kada u svemu postoji timski rad, automatski ćete uživati ​​u zajedničkom vremenu, što će dodatno njegovati vašu bračnu vezu. Postanite tim – dvoje protiv cijelog svijeta – i vidjet ćete kako će vaš brak procvjetati u tren oka. 

10. Ne poredite svoju vezu s drugima 

Ovo je jednako važno kao i ostali znakovi jer kada upoređujete svoj brak s drugima, osjećate kao da nešto nedostaje između vas i vašeg supružnika. Možete biti istinski sretni s onim čime ste blagoslovljeni ako se ne suprotstavljate onima koji imaju znatno drugačije životne puteve od vašeg.

Ne komplikujte svoj bračni život upadanjem u zamku poređenja. To će vam ukrasti sve radosti i prestat ćete biti zahvalni na stvarima koje već imate. 

11. Vi ste jedno drugom najbolji prijatelji

Umjetnost je biti prijatelj sa svojim partnerom. To je lijepo, zadovoljavajuće i čini vas sretnima. Pronalaženje najboljeg prijatelja u vašem supružniku Mora da je ovo jedna od najboljih veza koje ćete ikada iskusiti. Uživate u zajedničkom vremenu. Mnogo se smijete i znate kako se zabavljati. Razgovarate jedno s drugim bez straha od osude. Možete biti ranjivi jedno pred drugim. Znate međusobne mane, ali ih prihvatate takve kakve jesu. 

Stručnjakinja za veze, Aakhansha, kaže: „Brak znači zdrave domove u kojima dvoje ljudi mogu živjeti u miru. Potrebno je mnogo truda da bi to uspjelo. Ne možete postići snažnu vezu bez ulaganja truda koji je za nju potreban.“ Nadamo se da je vaša veza vaše sretno mjesto, dom u kojem se možete opustiti nakon stresnog dana. 

Bračno savjetovanje – 15 ciljeva kojima se treba pozabaviti, kaže terapeut

9 posljedica ostanka u nesretnom braku

8 znakova da gubite sebe u vezi i 5 koraka da ponovo pronađete sebe

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacijaTo će omogućiti Bonobology da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj težnji da pomognemo bilo kome u svijetu da nauči kako da uradi bilo šta.

Pogledajte naš uređivački proces

Upoznajte naš odbor za pregled

Podijelite povratne informacije

Kakve su vaše povratne informacije?

×

koristan Prijavite grešku Ostalo

Pošalji