La importància del sexe en una relació es pot mesurar a partir del fet que les bones relacions sovint estan relacionades amb la sexualitat. La hipòtesi és que les parelles feliços tenen una vida sexual pròspera, mentre que les que estan atrapades en relacions miserables no.
No obstant això, atès l'ampli espectre de relacions romàntiques actuals, pot haver-hi una generalització sense mida de la importància del sexe en una relació. Per exemple, el significat i la importància del sexe per a les parelles homosexuals poden ser molt diferents del dels seus homòlegs heterosexuals.
Després, hi ha les parelles asexuals i demisexuals, així com les que opten per mantenir les seves relacions sense sexe. Per tant, la resposta a la importància del sexe per a una relació pròspera varia segons les circumstàncies i les opcions de vida de les persones implicades.
Dit això, per a les parelles que trien el sexe per formar part de les seves relacions, es converteix en un dels principis centrals de la seva parella romàntica. Endinsem-nos en el tema, amb les aportacions d'experts del psicoterapeuta Dr Aman Bhonsle (Ph.D., MBA, PGDTA) i sexòleg Dr Rajan Bhonsle (MD), un duet pare-fill que va coescriure "Què és el FUQ? - Preguntes freqüents sense resposta sobre el sexe" entre altres projectes personals en les seves respectives il·lustres trajectòries.
Importància del sexe en una relació
Taula de continguts
La importància del sexe en una relació ha estat àmpliament discutida i debatuda. Parlant sobre el tema, el doctor Aman ens explica per què el sexe és important a la vida humana "El sexe, en molts aspectes, és el punt d'una relació. Com que és el principal diferenciador entre una amistat i una relació, la inclusió de relacions sexuals i interludis romàntics és important per a la majoria de les persones en una relació.
"A més, és un catalitzador sociocultural per empènyer la gent a la següent fase de la vida. Ja sigui formar una família junts o fins i tot emprendre algun tipus de projecte de vida compartit junts. En molts aspectes, el sexe actua com a catalitzador per empènyer la gent al projecte social que sovint poden ser les relacions".
Si alguna vegada t'ha passat pel cap "el sexe enforteix una relació", segons el que diu el doctor Aman, les relacions sexuals en una relació poden, literalment, unir una parella i actuar com a catalitzador d'un compromís de per vida.
Ara és un fet ben acceptat que les persones sexualment actives necessiten intimitat per prosperar en les seves relacions. Noves investigacions A partir de les conclusions de quatre estudis diferents, s'ha conclòs que "el sexe no només sembla beneficiós pels seus efectes fisiològics o hedònics, sinó perquè promou una connexió més forta i positiva amb la parella".
Això significa essencialment que no només l'acte sexual en si, sinó l'afecte que l'acompanya és el que promou una sensació de benestar i satisfacció entre les parelles. Aquestes mostres d'afecte van molt més enllà de les interaccions sexuals, i inclouen abraçades, petons i altres formes de tacte físic entre les parelles.
La conclusió és que tenir sexe però sense amor no farà cap bé a la teva relació. La noció de la importància del sexe en una relació té aigua només sempre que estigui vinculada a l'amor i l'afecte. Heus aquí per què:
Lectures relacionades: 5 raons per les quals s'esvaeix la intimitat entre les parelles i com podeu prevenir-la
1. El sexe porta una pressa emocional
"L'acte de sexe està dissenyat per ser divertit. Si no fos divertit, la gent no ho faria. Per tant, el sexe és una de les maneres a través de les quals busquem la companyia i el gaudi mutu", diu el doctor Aman.
Gràcies a l'alliberament d'hormones per sentir-se bé seguides d'un orgasme, el sexe et dóna una pressa emocional. L'alliberament d'endorfines ajuda a reduir l'estrès, la testosterona ajuda a millorar el rendiment en tots els àmbits de la vida, i la dopamina augmenta els vostres sentiments de felicitat i una actitud de gogeter.
Quan es combinen, aquestes hormones funcionen com una cola que reforça el vincle entre les parelles i manté la vostra relació forta. La investigació esmentada anteriorment sobre els beneficis del sexe també assenyala que aquestes emocions positives duren almenys 24 hores, donant lloc a una sensació de satisfacció persistent.
Aquesta "ressaca" reforça les emocions positives cap a la teva parella, fent-te valorar i estimar més la teva relació. El "enamorament" que sents a l'inici d'una relació també es pot atribuir al fet que la majoria de les parelles fan moltes relacions sexuals al començament d'una relació.
2. És un antiestrès
El sexe també allibera oxitocina, que proporciona alleujament instantani de l'estrès i afavoreix una sensació de relaxació. Serveix com a antídot contra el cortisol, que és la principal hormona de l'estrès.
Recerca en comportaments plaents que redueixen l'estrès indica que el sexe activa el sistema de recompensa al cervell, per tant, ajuda a reduir les tensions. Per obtenir aquests beneficis no necessàriament cal tenir l'orgasme. Contacte pell amb pell amb una durada de més de 20 segons és suficient per aconseguir que l'oxitocina flueixi al torrent sanguini.
Per tant, el sexe pot tenir un paper important a l'hora de reduir la tensió i l'estrès, ja siguin específics de la relació o induïts per factors externs com ara el treball, els problemes de salut o les limitacions financeres. Per tant, no tenir sexe en una relació significa el que creieu que significa: les tensions de la vida invariablement passaran factura.
3. La validació del sexe pot augmentar la confiança
La imatge corporal i les inseguretats latents tenen una incidència directa en la qualitat de la vida sexual. Recerca sobre temes de imatge corporal i funció sexual indica que pot afectar tots els aspectes de la sexualitat, des del desig sexual i l'excitació fins a la satisfacció.
Curiosament, el contrari també és cert. L'acte de sexe també és una forma de validació d'un ésser estimat, que pot ser un gran impuls per a la sensació de confiança. Afegeix la dopamina a la barreja i tindràs tots els elements necessaris per sentir-te bé amb tu mateix i més còmode amb la teva pell.
Si haguéssiu de determinar la importància del sexe per a una dona o fins i tot per a un home, la validació que en obtenen podria ser una de les principals raons. Un augment de la confiança no només augmentarà el seu rendiment al llit, sinó que augmentarà la seva satisfacció laboral i personal i fins i tot pot aportar alguns beneficis a la seva vida social.
4. El sexe millora la intimitat
La importància del sexe en una relació s'estén més enllà del dormitori. Aquest fenomen es descriu com el bucle d'intimitat. Com més íntim siguis sexualment, més íntim també seràs en altres aspectes de la teva relació. Sigui intimitat emocional o estar més sincronitzats entre ells, la proximitat general entre les parelles augmenta amb una vida sexual saludable. Això reitera una vegada més la premissa "l'afecte engendra el sexe i el sexe engendra afecte" establerta per la investigació.
“Com a resultat de la intimitat compartida, el treball en equip entra en ordre. Quan un home i una dona s'apliquen a qualsevol activitat social, ja sigui formar una família, adoptar una mascota o comprar una casa, la intimitat que comparteixen els portarà a millors decisions", diu la doctora Aman, que ens informa de com és important el sexe en els humans. la vida i els beneficis s'estenen fora del dormitori.
5. Les abraçades després del sexe t'apropen
La investigació realitzada a la Universitat de Toronto Mississauga ho estableix compromís posterior al sexe en forma d'abraçades i petons també promou vincles més feliços i satisfactoris entre les parelles. Això també s'atribueix a l'alliberament d'oxitocina a causa del contacte físic. Per descomptat, per aprofitar aquest benefici, primer cal tenir relacions sexuals.
6. Fa que els socis se sentin indispensables
En la majoria de les relacions monògames, l'acte de tenir relacions sexuals amb la parella sovint pot fer-los sentir valorats, de confiança i estimats per la seva parella. La raó per la qual una relació física és important en l'amor es deu al fet que s'estableix una capa addicional de compatibilitat durant l'acte sexual.
El doctor Aman diu: "Una relació sexual és una manera de donar a la teva parella la idea que són indispensables, és una manera no verbal de dir 'tu ets l'única persona amb qui comparteixo', que és la que dóna a les parelles l'estatus exclusiu. En general, és una manera de dir que ara estem exclusivament lligats els uns als altres i units per aquesta lleialtat cap a les ments i els cossos dels altres".
Lectures relacionades: El bon sexe pot fer un petó a les teves preocupacions: 5 històries reals
La importància del sexe per construir relacions harmonioses és clara. Les relacions es desenvolupen en complir les interaccions sexuals entre les parelles i la vostra vida fora del dormitori també es veurà afectada positivament. Aleshores, quan tot està dit i fet, el sexe reforça una relació? Els nostres experts ho pensen definitivament.
Quina és la importància del sexe per a una dona i un home?
Hi ha alguna diferència entre la importància del sexe per a una dona i la importància del sexe per a un home? Ho perceben tots dos de manera diferent? Si és així, com ho veuen de diferent manera?
Per respondre a algunes de les nostres preguntes, la doctora Aman reflexiona sobre el tema "Tot i que els paradigmes estan canviant sempre a la nostra societat, les generalitzacions generals són que les dones estan més orientades al cor. Per a ells, el sexe és una qüestió de confiança. Per a un home, el sexe és vist com un plaer. És com una picor a l'esquena que necessita rascar-se de tant en tant".
El doctor Aman argumenta que, tot i que tendeixen a existir algunes tendències, sovint no són estanques. "Hom podria argumentar que els homes tenen un tecnicisme en el plaer que deriven del sexe. Mentre que les dones podrien veure-ho com un passaport per trobar validació i companyia. Però, de nou, aquestes definicions s'amplien, no estan escrites en pedra. Sempre es poden trobar excepcions”, afegeix.
"Tot i que, el percentatge de dones que s'acosten al sexe només pel seu plaer físic és lleugerament menor que els homes que s'hi acosten només per plaer físic", diu el doctor Aman, i conclou que, tot i que les diferències estan canviant constantment, algunes tendències comunes tendeixen a existir.
Fem una ullada més a fons a la importància del sexe per a una dona i un home, perquè sàpigues què els passa a la ment.
Quina importància té el sexe per a un home en una relació?
Quan arriba l'empenta, la perspectiva masculina sobre el sexe és molt diferent de la de les dones. En qualsevol relació, entendre els sentiments, expectatives i fantasies sexuals de la teva parella és crucial per a una vida sexual plena. Tanmateix, si tens una relació heterosexual, és impossible relacionar-te amb les opinions de la teva parella sobre aquest tema.
Però sempre pots fer un esforç per entendre com d'important és el sexe per a un home en una relació i per què:
- El sexe és físic: Per als homes, el sexe és físic. Això vol dir que el seu desig és alimentat per la pujada de testosterona al cos, que impulsa la seva necessitat d'expressió sexual. És per això que per a alguns homes, els impulsos sexuals poden ser difícils de controlar
- El sexe és fam: El sexe és una necessitat biològica, i és molt més pronunciada en el cas dels homes. Ho desitgen de la mateixa manera que la gent desitja el seu menjar o postres preferits. Quan aquest desig s'apodera de la seva ment, no se'n poden treure tret que l'hagin saciat
- El sexe està relacionat amb les circumstàncies de la relació: És un terme equivocat que els homes estiguin sempre preparats per a alguna acció. Al contrari, els seus impulsos sexuals es regeixen i reflecteixen les circumstàncies de la relació. Per exemple, una lluita constant o una relació tensa amb la seva parella poden matar el desig sexual d'un home
- El sexe és una expressió d'amor: El sexe és la manera d'un home d'expressar l'amor. En la majoria dels casos, tenir sexe no és un desig d'autoservei. Volen agradar a les seves parelles, veure'ls encès i gaudint de l'acte. Per a ells, és una manera de donar amor a un altre significatiu
- El sexe és una connexió emocional: Sovint s'acusa als homes de voler només sexe en una relació, però això no podria estar més lluny de la realitat. Els homes també desitgen una connexió emocional. És només que per a ells el sexe és una manifestació d'aquesta connexió
Quina importància té el sexe per a una dona en una relació?
Quina importància té el sexe per a una dona en una relació? Aquesta pregunta és pertinent quan es parla de la importància del sexe en una relació a causa de la fal·làcia predominant que les dones no donen gaire valor al sexe. El fet és que les dones també poden estar extremadament orientades sexualment en les seves relacions romàntiques. La diferència entre les actituds dels homes i les dones cap al sexe prové de la manera com els dos expressen i experimenten la seva sexualitat.
Tot i que la resposta a la importància del sexe per a una dona en una relació no es pot generalitzar, alguns temes comuns indiquen la importància del sexe des de la perspectiva de la dona:
- El sexe és emocional: Per a les dones, el sexe és la forma més profunda de la connexió que comparteixen amb les seves parelles. Els seus impulsos i desitjos sexuals provenen d'emocions, records i fantasies més que d'una ràfega d'hormones
- El sexe la fa sentir desitjada: El sexe és important per a les dones en una relació perquè les fa sentir desitjades. La seva parella intenta encendre-la i fer-li l'amor és una reiteració del fet que és estimada i apreciada.
- El sexe es regeix per l'estat físic i mental: El desig sexual d'una dona pot ser erràtic, ja que es regeix per factors externs com la seva salut física i l'estat d'ànim. Per tant, si hi ha problemes en la relació, pot ser que no estigui interessada en el sexe. De la mateixa manera, quan passa per un flux hormonal, normalment després del part o al voltant de la menopausa, la importància del sexe per a ella pot disminuir.
- El sexe és romanç: La majoria de les dones no poden tenir l'orgasme només mitjançant el coit vaginal-penis. Per a ells, el romanç i la seducció que condueixen a l'acte final són igualment importants.
- El sexe és una manera de donar amor: Igual que els homes, les dones també veuen el sexe com una forma de donar amor. És per això que moltes vegades les dones accepten el sexe fins i tot quan no ho senten. No ho és llàstima del sexe ni està obligada a dir que sí quan no ho vol, però ho fa per bona voluntat i calidesa relacional.
Lectures relacionades: 10 consells per mantenir viu el sexe al vostre matrimoni i donar-li un gust
Sens dubte, una relació física és important en l'amor. Però què passa quan les coses que hem estat enumerant els beneficis deixen d'existir a la teva relació? És cert que no tenir sexe en una relació significa el que la majoria de la gent diu que fa: una relació infeliç? Anem a esbrinar.
Efectes de la manca de sexe en una relació
Donada la importància del sexe en una relació, és natural preguntar-se si les inadequacions en el front de la intimitat poden afectar l'equació d'una parella. Passar de molt sexe al principi a ser pràcticament una parella sense sexe significa que la teva relació està condemnada? O la disminució de la freqüència sexual és el curs normal?
Hem parlat amb el Dr. Rajan Bhonsle, consultor en medicina sexual i assessor, per entendre els efectes de la manca de sexe en una relació.
"No es pot negar la importància del sexe en una relació. Però hauries de tenir sexe cada dia? La freqüència de les relacions sexuals és l'única mesura d'una vida sexual saludable? La resposta és no. La qualitat d'una relació íntima entre dues parelles no és una cosa que es pugui generalitzar, ni en funció del gènere ni de l'edat”, diu.
L'impacte de la manca de sexe en una relació és contextual
Segons el doctor Rajan, per entendre els efectes de la manca de sexe en una relació, cal tenir en compte la circumstància específica de la parella. "Si una parella ha estat casada o juntes durant 30 o 40 anys i ha gaudit d'una bona vida sexual durant la primera dècada o dues, aleshores una disminució del desig sexual no dificulta la relació.
"En aquests casos, normalment la disminució de la freqüència pot ser provocada per factors com l'edat, la reducció de la libido o la menopausa i la fase de perimenopausa en les dones. Hi ha una comprensió i acceptació del fet que aquest canvi biològic és inevitable.
“D'altra banda, si la parella encara està en el seu millor moment i la qualitat de la seva vida sexual és deficient a causa de problemes relacionals com la ira, el ressentiment o la dinàmica passiu-agressiva, és llavors quan els efectes negatius de la manca de sexe en una relació. començar a manifestar-se. Quan estàs en un relació compromesa, tenir sexe però sense amor poques vegades funciona. Un està vinculat a l'altre.
"Llavors, hi ha el tercer escenari: un dels desigs sexuals no coincidents, on una parella pot estar pensant entretingudament si tens sexe cada dia i l'altra potser no senti cap excitació. Aquí també es fan evidents els efectes desconcertants de la manca de sexe en una relació", diu el doctor Rajan.
Quan la majoria de la gent entén la importància del sexe en una relació, per què sorgeixen aquests problemes? I què es pot fer per gestionar-los de manera eficaç? El doctor Rajan diu que tot es redueix a la comunicació entre els socis.
Lectures relacionades: 11 confessions de persones casades sobre per què van deixar de tenir relacions sexuals
El sexe, més concretament que expressa necessitats i desitjos sexuals, pot ser un tema delicat. Sobretot, quan una parella no té harmonia sexual. Això impedeix les converses sobre desitjos i expectatives, i sovint provoca que problemes resolubles es converteixin en problemes colossals.
Per al manteniment d'una relació, el sexe és invariablement important, o almenys la comunicació al respecte. A continuació s'explica com la comunicació, o la manca d'aquesta, afecta la capacitat d'una parella per fer front als efectes de la manca de sexe en una relació:
Quan les parelles no es comuniquen sobre la manca de sexe
"En primer lloc, les parelles han d'establir què significa la manca de sexe i assegurar-se que estan en la mateixa pàgina. És natural que les parelles tinguin moltes relacions sexuals al començament d'una relació. Una disminució de la freqüència al llarg del temps també és igualment natural. Per tant, establir expectatives mútuament és vital. Això requereix diàleg.
“La majoria de les vegades, les parelles no parlen d'aquestes coses amb honestedat, sobretot si hi ha altres problemes de relació en joc. Com a resultat, augmenta la insatisfacció en la relació. Una altra tendència comuna és esperar que la parella entengui les seves necessitats sense explicar-les.
"Però ningú és un lector de la ment. Les expectatives no dites, i per tant no satisfets, poden augmentar el sentiment de frustració sexual d'una persona. Per tant, quan n'hi ha insuficient comunicació sobre la manca de sexe, porta a baralles, ultimàtums i roba bruta que s'emetin en públic.
“En aquests casos, la intervenció d'un expert pot ser immensament beneficiosa. Per exemple, vaig tenir un cas en què el marit va afirmar que no hi havia prou sexe en el matrimoni, mentre que la dona va dir que havien tingut relacions sexuals dues vegades la setmana passada. A la qual cosa, va respondre que havia passat després d'una calma de sis mesos. Així doncs, ambdós socis no només tenien expectatives diferents, sinó també opinions divergents sobre la situació.
"Com a part neutral, un sexòleg pot ajudar les parelles a trobar punts en comú i treballar una manera de reviure la seva química sexual d'una manera que sigui acceptable per a ambdues parelles", diu el doctor Rajan Bhonsle.
Quan les parelles es comuniquen sobre la manca de sexe
D'altra banda, quan les parelles es comuniquen entre elles sense culpar, es tornen més ben equipades per fer front a una vida sexual que no és satisfactòria. "Vaig tenir un pacient que patia una erecció de mala qualitat, cosa que el va fer tenir consciència del seu rendiment al llit. La seva dona va començar a veure la seva reticència a tenir sexe com un signe seu disminució de l'interès per ella.
"Quan es va acostar a mi, li vaig dir que el problema es podia solucionar amb medicaments. No tenia ni idea que fos possible. Amb el tractament adequat, va poder recuperar la seva vida sexual. Va ser possible només perquè va optar per obrir-se i comunicar-s'hi.
"De la mateixa manera, hi va haver un cas en què el marit estava insatisfet amb la seva vida sexual. Quan vam explorar els motius darrere, va sorgir que no tenien prou privadesa per relacionar-se sexualment. La dona va dir que compartien l'habitació amb el seu fill ja que la sogra també vivia amb ells i el nen dormia lleugerament que es despertava al més mínim moviment.
"Com és possible el sexe, va preguntar. Aquí també, parlant del seu problema, la parella va poder trobar un terme mitjà per fer que les coses funcionessin", explica el doctor Rajan.
No es pot exagerar la importància del sexe en una relació. Tanmateix, la manca d'intimitat no vol dir necessàriament que la vostra relació no tingui futur. Sempre hi ha raons subjacents en joc, i la responsabilitat de descobrir-les i abordar-les recau en la parella. Si creus que no estàs equipat per fer-ho pel teu compte, busca ajuda experta és el millor recurs.
Preguntes freqüents
El sexe és una necessitat biològica, igual que menjar o dormir. A més, ajuda a les parelles romàntiques a connectar-se a un nivell més íntim. És per això que el sexe juga un paper vital en les relacions de parella.
Sens dubte, el sexe enforteix les relacions. És una expressió d'amor, per això també s'anomena fer l'amor, que t'ajuda a sentir-te més connectat amb la teva parella, així com apreciat i estimat.
Sí, les relacions poden durar sense sexe, sempre que un declivi en la teva vida sexual no sigui provocat per problemes existents. Si tots dos sou asexuals o la freqüència del compromís sexual ha disminuït a causa de factors biològics, podeu continuar compartint una relació satisfactòria i amorosa amb la vostra parella.
Efecte del matrimoni sense sexe en el marit: 9 maneres en què li afecta
Ella em posa tanta pressió per actuar al llit que he perdut l'interès pel sexe
La teva aportació no constitueix una entitat benèfica donació. Permetrà que Bonobology continuï aportant informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar qualsevol persona del món a aprendre a fer qualsevol cosa.
