Chì ghjè l'ingannu di vendetta? 7 Cose da sapè

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«T'hà tradita, perchè ùn u tradisci micca ancu tu ?» li disse l'amica di Riri. À u principiu paria assurdu à Riri, ma mentiria s'ella dicessi chì u pensamentu ùn li era micca passatu per a mente. «Questu li mostrerà quantu face male. Li darà un pocu di sensu», aghjunse a so amica. Puderia esse a vendetta è l'ingannu u modu perfettu per affruntà u dulore, si dumandava Riri.

L'idea di tradisce u so cumpagnu per vindicà si pareva vene in mente ogni volta ch'ella surtia cù i so amichi. Ùn hè micca una decisione faciule da piglià, soprattuttu quandu ùn site mancu sicuru s'ella farà più male chè bè. L'idea di vindicà si di un traditore tradiendu ùn piace micca à tutti, ma per certi, pò esse una pruposta tentatrice quandu hè cunsumata da a rabbia, u dulore è a ferita.

Dunque, a vendetta ingannante aiuta? Hè una forma legittima di sprime a vostra rabbia? O manderà a vostra relazione digià appannata in un cumpletu sfracicamentu? Rispondemu à tutte e vostre dumande ardenti cù l'aiutu di a coach di benessere emozionale è mindfulness Pooja Priyamvada (certificata in Primu Soccorsu Psicologicu è di Salute Mentale da a Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health è l'Università di Sydney), chì hè specializata in cunsiglii per relazioni extraconiugali, rupture, separazioni, dolu è perdita.

Chì ghjè l'ingannu di vendetta?

Table di cuntinutu

Prima di risponde à dumande cum'è s'ellu hè ghjustificatu di vindicà si di un ex infedele à andà avanti o s'ellu hè ghjustificatu di ritrade un infedele, assicuremuci d'esse d'accordu nantu à ciò chì significa esattamente, cù l'esempiu di ciò chì hè accadutu cù Riri. A relazione di Riri di quattru anni cù u so fidanzatu, Jason, pareva solida cum'è una roccia. A so fiducia era incrollabile, è tramindui eranu estremamente sicuri in a relazione.

A più grande disputa ch'elli anu avutu hè stata nantu à quale hè megliu in yoga, è ùn ci era bisognu di vince chjari da quella. Un mese dopu chì Jason era statu in viaghju d'affari, Riri hà trovu uni pochi di missaghji di testu preoccupanti chì apparsu nantu à u schermu di Jason. Una brutta cunfruntazione dopu, hà amparatu ch'ellu l'avia in realtà tradita cù una cullega . I dettagli chì seguitanu l'anu ghjittata in un statu di sturdimentu di negazione è rabbia, incerta di quale hà sopraffattu quale.

Hà cunfidatu à a so megliu amica, chì l'hà presentata a pussibilità di una relazione di vendetta o di una scappatella. "T'hà tradita, allora tu u tradisci ancu tu. Lascialu sperimentà ciò ch'ellu t'hà fattu passà è e cose saranu pari", hà dettu. Cum'è l'amica schietta di Riri dice, tradisce per vendetta hè l'attu di "vendicassi" di u to cumpagnu dopu avè ti disturbatu in qualchì modu, tipicamente per via di l'attu d'infedeltà.

Quandu avete difficultà cù u dulore d'esse statu traditu , indulge in un attu d'infedeltà pò sembrà a medicina chì avete bisognu. Ma hè veramente cusì simplice? Cumu funziona a psiculugia di a vendetta è di l'ingannu? È site una persona terribile ancu per pensà à ciò chì si chjama ancu infedeltà di rappresaglia?

U pensamentu stessu pò avè vi cunfusu, è a rabbia chì sentite per via di u dannu chì u vostru cumpagnu hà fattu probabilmente ùn migliora micca e cose. Prima di circà cumu vindicà si per idee di tradimentu è di sbarcà si nantu à i piani i più diabolichi, femu un'ochjata più da vicinu à a psiculugia daretu à l'ingannu per vendetta è s'ellu funziona o micca.

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Chì ghjè a psiculugia daretu à l'ingannu di vendetta?

Un incidente d'infedeltà pò mette u cumpagnu traditu in una umiliazione totale è in un core straziatu. U fattu chì u so cumpagnu abbia sceltu un altru cumpagnu invece di ellu hè abbastanza male per distruggere a so autostima. U sentimentu di ferita, tradimentu , imbarazzu è un ligeru sensu di scunfitta - tuttu si trasforma in una grande palla di rabbia. Questa amarezza pò infine purtà e persone à a vendetta per ingannà in u matrimoniu è in e relazioni.

Deriva da un desideriu disperatu di piglià una "vendetta nucleare" ferendu a persona chì li hà causatu tantu dulore. A psiculugia daretu à l'ingannu di a vendetta nucleare si trova in l'idea di basa di "Aghju ingannatu perchè ellu hà ingannatu / ella hà ingannatu" - un simplice cumpurtamentu di ritrattazione. Sicondu un studiu , e persone chì cercanu vendetta in e relazioni romantiche sò motivate da diversi tipi di cunflitti. Di i quali, u 30.8% di l'omi è u 22.8% di e donne participante anu mintuvatu l'infedeltà sessuale da u so cumpagnu cum'è una di e ragioni principali daretu à questi cunflitti.

«Va bè di ingannà un traditore?», si dumanda una persona chì u so cumpagnu hà dormitu cù qualcunu altru. Ancu s'è l'ingannà per vendetta hè più una decisione impulsiva, un studiu cita quattru fattori impurtanti chì puderanu influenzà sta decisione in grande misura:

S'ellu l'attu li causerà altri danni (da un puntu di vista suciale o emotivu) è s'ellu ne vale a pena cunsiderendu quantu profondamente una relazione di vendetta taglierà u so cumpagnu.
Quantu si sente infuriata a persona tradita è se queste emozioni persistenu o si riducenu cù u tempu
S'ellu l'idea di ingannà per vendetta s'allinea cù i so valori culturali è religiosi in quantu à a vendetta
S'ellu o micca certi elementi esterni ponu influenzà ugualmente u cumpagnu chì hà avutu una relazione cù un'altra persona, purtendu ghjustizia à u cumpagnu vittimatu

Funziona l'ingannu di vendetta?

«Cumu possu vindicà mi di u mo cumpagnu infedele?» – lasciami fermà ti quì prima di esse trascinatu troppu in a trama di vendetta contr'à u to cumpagnu. Perchè piantà, vi puderete dumandà. Ùn hè micca bè di ingannà un traditore? Chì ci hè di male à dà li un assaggiu di a so propria medicina? Ebbè, ci hè probabilmente una cosa chì pudete ottene da a vendetta ingannante in u matrimoniu o in e relazioni romantiche è questu hè di turmentà u cumpagnu chì hà fattu una cunnessione emotiva o un cuntattu fisicu cù qualcunu altru.

Ma possu dà vi almenu cinque ragioni diverse per chì l'ingannu per vendetta ùn funziona micca è pò lascià cicatrici à longu andà nantu à a vostra vita persunale è e vostre relazioni persunali:

Prima di tuttu, ti senti male è u faci solu per dispetto; questu ùn hè micca quellu chì sì. Naturalmente, andà contru à a to cuscenza ti farà soffre è ti farà sente culpevule.
Ferisce u vostru cumpagnu ùn vi toglierà micca u dulore
A vostra salute mentale saria doppiamente affettata avà chì avete à chì fà cù un core rottu, autocundanna è infine una scarsa autostima.
In più, avete datu à u vostru cumpagnu munizioni per difende e so azzioni è serà assai difficiule per tramindui di ricustruisce a fiducia in a relazione
È u peghju di tuttu, u dannu ch'ellu face à a vostra relazione puderia esse al di là di ogni riparazione.

Parlendu di questu sughjettu, u coach di relazione è intimità certificatu internaziunale Shivanya Yogmaya hà dettu prima à Bonobology: "U fattu hè chì a rappresaglia pò purtà à fà qualcosa di assai grave. Pò esse contru à sè stessu. Hè impurtante ritirassi piuttostu chè ritalizà si. Segui a regula di senza cuntattu se ne avete bisognu. L'altra persona puderia pruvà à intruduce si in u vostru prucessu di ricuperazione da u dolore. Dunque, hè megliu ùn passà per un cumpurtamentu push-pull cù u vostru cumpagnu".

Quantu hè cumuna a vendetta ingannante?

«Aghju scontru uni pochi di clienti chì si sò lasciati andà à ingannà per vendetta contr'à i so cumpagni. Tuttavia, ùn hè micca un fenomenu diffusu. Benintesa, hè umanu pensà chì s'è un cumpagnu vi hà fattu un tortu in qualchì modu, duvete rimbursallu in a listessa valuta. Tuttavia, in a maiò parte di i casi, questu hè solu un oltraghju mumentariu. In a mo sperienza, a maiò parte di a ghjente ùn esce micca per fà avventure per regulà i conti cù u so cumpagnu», dice Pooja.

Mentre chì e statistiche nantu à l'infedeltà (sia l'ingannu emotivu sia l'ingannu fisicu) sò ben documentate ( 30-40% di e relazioni senza matrimoniu è 18-20% di i matrimonii sperimentanu l'infedeltà), e statistiche nantu à l'ingannu di vendetta sò abbastanza difficiuli à truvà. Un'inchiesta di 1,000 persone (da un situ web chì incuragisce e relazioni extraconiugali) hà nutatu chì trà i rispondenti, u 37% di e donne è u 31% di l'omi anu ammessu l'infedeltà di rappresaglia.

Vendettassi di un ex o di u vostru cumpagnu ùn hè micca qualcosa di chì a ghjente parla, è ùn hè micca assai riportatu. Eppuru, u bisognu vindicativu di circà vendetta vulendu ferisce u vostru cumpagnu in u listessu modu chì vi feriscenu hè abbastanza nurmale. Quandu si scopre un tradimentu cusì debilitante cum'è l'infedeltà, u pensamentu raziunale hè destinatu à esse indebulitu, ancu s'ellu hè momentaneamente. Hè una psiculugia di vendetta evidente.

Ciò chì dipende, però, hè se una persona sceglie d'agisce secondu questu impulsu o micca. Piglià vendetta di un maritu / moglia / cumpagnu infedele pò sembrà u megliu modu per alleviare u dulore in u mumentu. Per assicurà chì a vostra decisione ùn sia presa in furia, femu un'ochjata à e cose chì duvete sapè nantu à l'ingannà un traditore è ciò chì dice di voi.

7 Cose da Sapè nantu à l'Ingannu di Vendetta

L'azzione impulsiva di tradisce un coniuge/cumpagnu chì vi hà traditu (tradimentu fisicu o emotivu) pò avè ripercussioni terribili per u vostru avvene inseme. Puderete ghjunghje à rimpiangere sta decisione presa in rabbia. Ancu s'è ogni fibra di u vostru esse pò vulè inflige male à u vostru cumpagnu chì vi hà traditu, a rabbia di solitu ùn porta micca à e migliori decisioni.

Prima di dà à qualchissia un assagiu di a so propria medicina, pruvate à ricurdà ciò chì un ochju per ochju face. "Aghju traditu u mo maritu è avà ellu vole tradisce" o "U mo cumpagnu hà una relazione per vindicà si di mè per avè traditu" - pinsamenti cum'è questi faranu solu allargà u abissu trà voi è u vostru cumpagnu. Sè vo circate di tradisce un traditore o pensate chì risolverà u dulore chì sentite, assicuremuci di sapè in chì vi state impegnendu.

1. Ùn sì micca una mala persona per vulè lu

«A voglia di ingannà quandu si cerca vendetta, di pensà "aghju ingannatu perchè ellu hà ingannatu / ella hà ingannatu" hè naturale. Site inghjuttitu da emozioni negative. Ùn site micca una mala persona; solu umanu. Ma s'è vo agite veramente nantu à i vostri piani di vendetta è di tradimentu, vi renderà più amari è arrabiati. È ùn hè micca a perdita di u vostru cumpagnu, ma a vostra. Hè una reazione evidente è rapida, ma deve esse gestita cù un pensamentu logicu è ragiunevule», dice Pooja.

A psiculugia di a vendetta è di l'infedeltà gira intornu à i sentimenti d'esse statu annullatu è offesu. Perdunà un coniuge infedele ùn hè micca u primu pensamentu in a vostra mente quandu scoprite un tale tradimentu. Vi sentite feriti, è vulete ch'elli sentanu u dulore ch'elli vi anu causatu. A parte induve sentite queste emozioni hè naturale è qualcosa chì facemu tutti. Tuttavia, a parte induve l'eseguite ùn pò micca esse.

2. In a maiò parte di i casi, pò aggravà e cose

«Ci sò modi assai più sani per affruntà u scossa o u dulore in primu locu. Ùn avete micca bisognu di questu! Aduttà i cumpurtamenti malsani di un cumpagnu ùn pò mai fà vi bè. Prima chì u vostru attu di vendetta chì inganna affetti u vostru cumpagnu - chì pò o micca - vi affetterà. À parè meiu, vendicà si di un maritu / moglia / cumpagnu infedele ùn hè micca cunsigliatu, hè un modu di autolesionismo emozionale. Questu sembrerà esse bonu per un pezzu per via di a scarica d'adrenalina. Ma à longu andà, farà più male chè bè ", dice Pooja.

Vale a pena di tradisce per vendetta ? In a maiò parte di i casi, pò solu aggravà assai a vostra dinamica cù u vostru cumpagnu. Ci hè una bona chance chì nimu di i dui ùn perdonerà à l'altru per questu attu d'infedeltà, è finirete in un ciclu di parlà ne, di litigà per quessa è di ghjucà à u ghjocu di a culpa. Capisce cumu pudete guarisce è andà avanti è ghjunghje à un bonu locu hè a vostra megliu scelta.

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3. Sè fate imbrogli di vendetta, ritarderete a guarigione

«L'ingannu per vendetta hè ghjustificatu ? À parè meiu, innò. Invece d'investisce tempu è energia in a ripresa da l'infedeltà di u so cumpagnu , l'energia, u tempu è l'attenzione cruciali saranu avà sviati versu a "vendicazione" cun ellu. Questu finirà per svuotà a persona di a so energia emotiva ", dice Pooja.

A vendetta tradisce un maritu/moglia/cumpagnu ùn solu distrarrà tempu è energia impurtanti, ma vi farà ancu scappà da prublemi più grandi in a vostra relazione. Unu di i segni più chjari di vendetta tradisce hè chì vi sentirete peghju dopu chè prima. Pò fà vi sente cum'è s'è vo site risucchiatu più in fondu in l'agonia è l'angoscia di u tradimentu invece di avanzà versu a risoluzione è a guarigione.

4. Siate pronti per una pletora di prublemi di fiducia

"Vendicà si di un maritu/moglia/cumpagnu infedele ùn hè mai bè per una relazione o per una persona. Dui torti ùn ponu mai fà un bè. Avete digià difficultà à accettà l'esse traditu, è avà averete u doppiu di prublemi è preoccupazioni da affruntà. Cumu hè pussibule chì questu ùn sia micca un ostaculu o un pesu supplementu?"

«A fiducia hè, benintesa, a prima vittima quandu si tradisce. È quandu i dui partenarii tradiscenu, sti prublemi di fiducia è i sentimenti prufundamente feriti ponu amplificassi assai è e crepe in u vostru ligame ponu diventà troppu larghe per esse riparate. Sè sceglite di ricuncilià vi, voi è u vostru cumpagnu duverete avà ricumincià da zero, ciò chì spessu ùn hè micca faciule», dice Pooja.

Dunque, vale a pena di vendetta è di tradisce? Iè, sè vo circate un catalizatore per a vostra rumpitura imminente. Altrimenti, riflettà nantu à "Cumu possu vindicà mi di u mo cumpagnu infedele?", ùn hè probabilmente micca a vostra megliu mossa. Sè decide di seguità sta strada, hè impurtante sapè chì pudete solu aggravà e cose à longu andà.

Infografica nantu à l'ingannu di vendetta — Cose chì duvete tene à mente quandu pensate à ingannà per rabbia

5. Puderia fà ti sentì peghju cun tè stessu

Sè vo site bluccatu in una situazione "U mo cumpagnu / moglia / maritu hà traditu, avà vogliu tradisce!", aspettate, fate un passu in daretu è pensate! Unu di i segni più prominenti di tradimentu di vendetta hè chì vi sentirete male cun voi stessu quandu hè fattu, causendu danni à a vostra identità è autostima.

Cum'è Pooja face nutà, "Hè una spressione di emozioni negative cum'è a rabbia, a frustrazione, l'impotenza è l'impotenza. Ci ponu esse modi megliu è più creativi per sprime queste emozioni". Dunque, sè state pruvendu à capisce cumu trattà un ex chì vi hà traditu, forse ùn avete micca bisognu di trattalli in ogni modu. À parè nostru, a megliu cosa da fà hè di utilizà a regula di senza cuntattu.

6. A cumunicazione vi farà liberi

I psiculoghi spessu sentenu una narrazione da i so clienti: "Aghju traditu u mo maritu è avà ellu vole tradisce ancu ellu" o "Aghju traditu perchè u mo cumpagnu m'hà traditu", è questu, secondu elli, hè a radica di altre cumplicazioni. A mentalità di rappresaglia hè velenu per una situazione difficiule chì pò esse affrontata da una cumunicazione chjara trà i partenarii.

Ancu s'è vo vulete veramente vindicà vi contr'à ellu/ella, ci sò altri modi. Invece di fà esattamente ciò ch'elli anu fattu, assicuratevi d'avè una cunversazione onesta à propositu. Ancu s'ellu serà difficiule, pruvate à ùn alzà a voce è à mantene u ghjudiziu. Avvicinate a cunversazione cù un atteggiamentu rispettuosu è fucalizatevi nantu à truvà una suluzione, o almenu à capisce ciò chì pudete fà in u futuru.

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7. Hè pussibule di pardunà li senza ingannà in ritornu

Prima di fà una lista di cumu vindicà si per idee di tradimentu, pigliate un mumentu per cunsiderà chì forse ùn avete mancu bisognu di vindicà vi. Ancu s'ellu pò sembrà a fine di u mondu, l'infedeltà hè sempre qualcosa chì duie persone ponu superà, soprattuttu cù l'aiutu di a terapia. Sè vo circate aiutu prufessiunale, u pannellu di cunsiglieri sperimentati di Bonobology hè quì per guidà vi in questu periodu difficiule in a vostra relazione.

«A terapia di coppia è a terapia di coppia sò u megliu modu per ricuperà si da ogni tipu di tradimentu o infedeltà, sia emotiva sia fisica. Sè i dui partenarii si rendenu contu è sò d'accordu chì a monogamia hè a strada da seguità per elli è decidenu di ricunciliassi, ponu circà aiutu prufessiunale da un cunsiglieru furmatu, chì pò aiutalli à processà l'emozioni cumplesse chì nascenu da l'ingannu è e so cunsequenze», dice Pooja.

Indicatori chjave

Sè vo circate vendetta dopu avè scupertu chì u vostru cumpagnu vi hà traditu, ùn vi face micca necessariamente un cattivu esse umanu.
L'attu di vindicà si di un ex infedele pò purtà à altre cumplicazioni in a vostra relazione.
Impediscerà u vostru prucessu di guarigione è causerà gravi prublemi di fiducia.
Vi farà sente a culpabilità è a vergogna perchè agite contr'à a vostra cuscenza
Una cumunicazione chjara è u pirdunu à u vostru cumpagnu (se pussibule) puderia aiutà à trattà megliu a situazione.

Ch'è tù provi à capisce cumu trattà un ex chì t'hà traditu o cumu vindicà ti di qualchissia per avè traditu, o s'è tradisce per dispetto hè ghjustu per tè, lascia passà un pocu di tempu è pensaci cun calma. Ne vale a pena ? A vendetta hè mai ghjustificata ? Una volta chì a rabbia si calma, u to prucessu di pensamentu probabilmente cambierà un pocu. Speremu chì avà avete una megliu idea di ciò chì fà in u futuru.

Questu articulu hè statu aghjurnatu in ghjugnu 2023.

S & P

1. L'ingannu di vendetta aiuta?

Tradisce per vendetta hè una mala idea! Piglià a vendetta definitiva contr'à un cumpagnu chì vi hà traditu impegnenduvi in una vendetta nucleare ingannendu ùn pò micca esse a megliu strategia per a risoluzione di cunflitti. Pudete finisce per aggravà i prublemi di fiducia, pudete ancu sentevi peghju cun voi stessi è e cose ponu diventà irreparabili. Invece, pruvate à circà l'aiutu di un terapeuta prufessiunale per capisce perchè hè accaduta l'infedeltà.

2. Vale a pena l'ingannu per vendetta?

Dopu avè fattu u contu di i benefizii è di l'effetti avversi di l'ingannu cum'è vendetta, si pò dì cun sicurezza chì sta mossa ùn vale micca u vostru tempu o energia. Sè vi dumandate: "L'ingannu per vendetta hè accettabile?", ùn hè micca cusì! Dopu chì l'azione hè stata presa, pudete perde tuttu è ùn guadagnà nunda. È ùn ci hè manera di vultà in daretu per cancellallu. Pò influenzà gravemente a vostra salute mentale, fà vi sente culpevule è vergogna, è ruinà e vostre chance di ricustruisce a relazione. Questa ùn hè micca una bona idea, di sicuru!

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