11 Cose Chì Pudete Fà Sè Ùn Site Micca Felice In Un Matrimoniu

Esse in un matrimoniu infelice si sente cum'è esse bluccatu in un vicolo cieco. Vi sentite sia mentalmente sia emotivamente svuotati. Ci hè un vuotu in u vostru core chì nunda pare pudè riempie. Allora, chì fà quandu ùn site micca felice in u vostru matrimoniu ma ùn vulete micca piglià a strada di u divorziu?

Pò parè chì ùn ci sianu micca risposte faciule à sta quistione. In particulare, date e vostre circustanze induve un sensu di tristezza è di sulitudine diventanu i vostri cumpagni custanti malgradu u fattu chì site maritatu cù un cumpagnu.

Hè cum'è s'è vo site bluccatu è ùn avete micca una via d'uscita. I matrimonii infelici portanu ansietà, depressione, bassa autostima è dubbitu nantu à sè stessu. Semu quì per aiutà vi à amparà cumu sopravvive à un cattivu matrimoniu senza divorziu.

I 3 principali segni di un matrimoniu infelice

Dopu à qualchì tempu di u vostru matrimoniu, cuminciate à nutà i segnali rossi chì alluntananu u vostru cumpagnu da voi è vi rendenu infelice. Pruvate à rassicurà vi chì tuttu và bè è chì a vostra relazione vale a pena salvà, ma questi segni fastidiosi diventanu solu più forti.

A cunsigliera psicologica Sabatina Sangma dice: "E ragioni per chì qualchissia ùn hè micca felice in a vita maritale ponu esse diverse. Da l'incapacità di risolve i cunflitti in u modu ghjustu à obiettivi disallineati o mancanti, mancanza d'iniziativa per migliurà e cose, aspettative irreali è tradimenti o infedeltà, per citarne qualchì.

"Quandu a ghjente si dumanda constantemente s'ellu u matrimoniu deve esse difficiule o s'ellu si sente intrappulata in e so relazioni, di solitu unu di sti fattori scatenanti hè in ghjocu. Spessu, sti prublemi si piattanu in piena vista."

"Per esempiu, i dui partenarii puderanu solu aspittà chì l'altru pigli iniziative. O ci ponu esse assai aspettative da u matrimoniu, induve almenu un coniuge aspetta chì u so cumpagnu soddisfi l'aspettative micca soddisfatte da i so genitori."

Questi fattori scatenanti sottostanti si manifestanu inevitabilmente cum'è segni chì ùn site micca felice in u vostru matrimoniu. Vi sentite arrabbiatu è frustratu tuttu u tempu è vi sentite sempre arrabbiatu è negativu. Eccu i 3 principali segni di un matrimoniu infelice:

1. Tramindui site preoccupati di voi stessi

Ancu s'è vo site una coppia, tramindui site abbastanza implicati in e vostre vite individuali. Avete e vostre priorità è ùn pare micca esse nisuna intersezione. Hè vera, site maritati, ma in realtà guidate e vostre vite à a vostra manera.

Ùn avete nè u tempu nè a vuluntà di sapè ciò chì face u vostru cumpagnu perchè site troppu occupatu cun voi stessu. Kiera è u so maritu Karl eranu l'incarnazione vivente di sta tendenza. Tramindui sò diventati troppu prufundamente implicati in a natura esigente di a so vita prufessiunale in l'impresa chì li face alluntanassi.

Mentre Kiera ùn pudia caccià si da u sentimentu "u mo maritu hè infelice in u nostru matrimoniu", Karl sintia listessu per a so moglia. A distanza trà elli hè cresciuta à tal puntu chì ancu quandu eranu inseme, ùn sapianu micca cumu interagisce trà di elli.

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2. Ùn parli più

Quandu site tramindui inseme, hè difficiule d'inizià una cunversazione è di mantene la. À volte, quandu si parla, si tratta soprattuttu di qualcosa cum'è i zitelli, i parenti, e finanze, un compitu imminente è cusì via. Nimu di voi ùn sparte i so sentimenti cù l'altru è cuntinuate à risponde à e responsabilità è l'obbligazioni di un matrimoniu cum'è un robot.

Quandu site in un matrimoniu infelice ma ùn pudete micca lascià, cù u tempu voi è u vostru sposu pudete passà da esse una coppia à dui stranieri chì vivenu sottu à u listessu tettu. Ùn vi cunnette micca à livellu persunale, e vostre interazzione sò limitate, è quandu vi impegnate trà di voi, questu porta à discussioni.

Tù è u to sposu pudete avè digià lasciatu u matrimoniu emotivamente è site ligati inseme per ragioni diverse da l'amore.

3. Ùn anu micca rapporti sessuali significativi

Avete passatu un periodu di siccità in quantu à l'intimità per tantu tempu chì vi sentite cum'è s'è vo fussite bluccatu in un matrimoniu senza sessu . Ancu u sessu chì fate di tantu in tantu ùn si sente nè significativu nè soddisfacente. Questu hè perchè, secondu e statistiche, in l'inchiesta realizata da Readers Digest ¹ , u 57% di quelli chì sò in relazioni infelici trovanu sempre u so cumpagnu estremamente attraente.

11 Cose Chì Pudete Fà Quandu Ùn Site Micca Felice In U Matrimoniu

Sè vi identificate cù questi segni, hè sicuru di cunclude chì ùn site micca felice in un matrimoniu. A quistione si pone avà: Chì fà quandu ùn site micca felice in u vostru matrimoniu? U vostru primu impulsu pò esse di scappà da questu matrimoniu senza amore è infelice . Tuttavia, lascià andà un cattivu matrimoniu ùn hè micca faciule è u divorziu deve sempre esse cunsideratu cum'è l'ultima risorsa.

Dunque, sè site in un matrimoniu infelice ma ùn pudete micca lascià o ùn vulete lascià finu à chì ùn avete esauritu tutte e vostre opzioni, pudete sicuramente pruvà à salvà u vostru matrimoniu. Eccu 11 cose chì pudete pruvà:

1. Pratica u pirdunu

Sabatina dice: " U pirdunu in una relazione pò fà meraviglie per aiutà i partenarii à guarisce u so ligame. L'attu di pirdunu hè simile à liberà si da u sentimentu chì l'altra persona ci deve qualcosa. Quandu perdonemu à qualchissia, ci liberemu da quellu dulore chì purtemu.

"Parechje volte in a nostra vita facemu sbagli è ci tocca à perdonà ci stessi per questi sbagli. È parechji di noi anu più risentimentu versu noi stessi chè chiunque altru. Spessu sprime l'offerta di scuse in qualsiasi forma ci aiuterà à liberà ci da quellu dolore. Fate tuttu ciò chì pudete per migliurà una situazione è poi lasciatela andà. Ogni attu di perdono deve cumincià cun voi."

"Hè perchè ci puniscemu noi stessi quandu facemu sbagli è inconscientemente puniscemu ancu u nostru cumpagnu. À u listessu tempu, perdunà u vostru cumpagnu hè ancu altrettantu impurtante sè ùn site micca felice in a vostra vita maritale perchè mantene sentimenti negativi versu u vostru cumpagnu creerà solu un muru trà voi. Liberatevi da u vostru cumpagnu è da u dulore di tene lu."

2. Aiutate u vostru cumpagnu

I matrimonii sò circa duie persone chì spartenu scopi individuali, interessi è li combinanu in scopi cumuni. I percorsi di scopi individuali si trasformanu in scopi cumuni quandu i dui partenarii sustenenu i scopi è i sogni di l'altri. Mustrate u vostru sustegnu à u vostru cumpagnu in tuttu ciò ch'ellu face.

Interessatevi di più à u so travagliu o à i prughjetti nantu à i quali stanu travagliendu ancu s'ellu hè qualcosa fora di a vostra portata. Tali cose seranu bone per inizià conversazioni è u vostru cumpagnu si sentirà bè chì vi interessate à ciò ch'ellu face. Aiuterà ancu à cunnosce megliu u vostru cumpagnu.

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3. Apprezzateli

A vera felicità vene quandu apprezzate e cose chì avete. Ùn paragunate micca u vostru matrimoniu cù quellu di i vostri amichi o cunniscenti. L'erba pare sempre più verde da l'altra parte. Apprezzate u vostru cumpagnu per ciò chì hè. Ùn aspirate micca à stili di vita sontuosi o à e prumuzioni di u vostru cumpagnu.

Valutate ciò chì u vostru cumpagnu hà è apprezzate ciò chì avete voi. Chì si ùn site micca felice in u vostru matrimoniu ? Ebbè, diventa ancu più pertinente in quella situazione. L'apprezzazione pò serve cum'è l'antidotu perfettu à i sentimenti di risentimentu è rabbia chì ponu fà di u vostru matrimoniu una unione infelice.

Joshua è Rose sò andati in terapia di coppia per circà una risposta à ciò chì fà quandu ùn site micca felice in u vostru matrimoniu. U cunsiglieru li hà dumandatu di cumincià per fà un picculu cambiamentu in e so interazzione trà di elli - cercate e cose chì apprezzate l'unu in l'altru è articulate questi pinsamenti.

Questu eserciziu apparentemente simplice era difficiule da incorporà in a so vita per tramindui. Ma una volta ch'elli l'anu fattu, a qualità di u so ligame maritale hà cuminciatu à migliurà, pianu pianu ma inesorabilmente.

4. Custruisce interessi cumuni

Cum'è dettu prima, i matrimonii sò una questione di sparte scopi è interessi simili in u so viaghju inseme. Hè nurmale per duie persone ùn avè nunda in cumunu. Per chì un matrimoniu funziona, avete bisognu d'investisce tempu in a vita di l'altru.

Sè ùn site micca felice in un matrimoniu, avete bisognu di fà un approcciu cuerente è cullettivu per assicurà chì hè ciò chì vulete. Fate chì u vostru cumpagnu faci l'attività chì amate è fate attività è fate listessu per ellu / ella. Questu vi aiuterà à sviluppà interessi cumuni è truverete ancu attività chì diventeranu rutina per voi dui.

Quandu ùn site micca cuntentu di a vostra vita di matrimoniu, a rispunsabilità di cambià què hè di voi è di u vostru cumpagnu. Qualcosa di simplice cum'è impegnassi à cenà inseme o à esce à spassighjà dopu à cena pò creà opportunità per ligà si.

Pudete tandu custruisce nantu à questu è cumincià à fà più cose inseme. Questu crea l'occasione perfetta per passà tempu di qualità è amparà à gode di novu di a cumpagnia di l'altri.

5. Pigliate cura di u vostru aspettu

À misura chì u matrimoniu invechja, cù i zitelli è e rispunsabilità domestiche o di travagliu, a ghjente tende à dà menu impurtanza à u so aspettu. Ùn vi vestite più cum'è prima è ùn vagate più in pantaloni di tuta è cù i capelli disordinati.

Quandu hè stata l'ultima volta chì avete fattu vultà a testa di u vostru cumpagnu è li avete dettu: "Sembri bella oghje". S'ellu hè passatu un pezzu, allora ci hè da pensà. Ricurdatevi cumu vi vestireste per una serata di ragazze è fate listessu avà. Coccolatevi di tantu in tantu.

Pigliate cura di cumu vi pare è vi sentite è questu manderà vibrazioni pusitivi ancu à u vostru cumpagnu.

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6. Cumplimenti u vostru cumpagnu

Quandu ùn site micca felice in un matrimoniu, avete a tendenza à piglià tuttu per scontu è à ricusà di ricunnosce qualcosa di bonu di u matrimoniu è ancu di u vostru cumpagnu. Vi scurdate di fà cumplimenti à u vostru cumpagnu. Avà, fà cumplimenti ùn deve micca esse per via di u so aspettu o di l'attributi fisichi.

Fate cumplimenti à u vostru cumpagnu di tantu in tantu ancu per e piccule cose. Ringraziate u vostru cumpagnu ancu per i più chjuchi sforzi. Tali sforzi, ancu s'elli parenu senza significatu, facenu chì u vostru cumpagnu si senti apprezzatu è sente chì e so azzioni importanu è sò state nutate da voi.

A psicologa di cunsigliu Kavita Panyam dice: "Qualcosa di rutina cum'è ringrazià u vostru cumpagnu per avè purtatu un bicchieru d'acqua quandu ghjunghjite in casa dopu una longa ghjurnata pò fà assai per fà li sente apprezzati è apprezzati".

Un cumplimentu sinceru cum'è "sì cusì pensativu" o "Mi piace chì sai ciò chì aghju bisognu ancu prima di dumandallu" pò esse a ciliegia perfetta nantu à a torta.

7. Pratica l'ascolta attiva

Sabatina dice: "Capite u bisognu di l'ascolta attiva è pruvate à ascultà l'uni l'altri. Esse un ascoltatore attivu ùn solu ci permette di piglià a decisione adatta, ma mostra ancu chì ci importa di ciò chì u nostru cumpagnu dice è chì rispettemu a so perspettiva".

Questu diventa ancu più cruciale durante i disaccordi, e liti è e discussioni. Sè ùn site micca felice in a vostra vita maritale, pigliate un mumentu per riflettà se voi è u vostru sposu vi ascoltate veramente. O si tratta di fà valere u vostru puntu di vista, di avè ragione è di ottene un vantaghju ?

Quest'ultima diventa un terrenu fertile per u risentimentu è l'infelicità in un matrimoniu, creendu un cuneo trà i partenarii. Indipendentemente da quantu accesa sia una discussione, datevi sempre l'uccasione di sprime u vostru puntu di vista. Ancu s'è vo ùn site micca d'accordu, aspettate ch'elli finiscinu è dopu offre una confutazione o cuntrastate ciò chì dicenu.

8. Siate onesti in u vostru matrimoniu

Calchì volta, piattà e cose à u vostru cumpagnu porta à malintesi. U vostru cumpagnu sente ch'ellu/ella ùn hè micca cunsideratu abbastanza impurtante per chì voi sparte quelle cose cun ellu/ella. Hè impurtante esse onestu in u matrimoniu, ùn importa quantu male o imbarazzante sia a cosa. Questu aiuterà à custruisce a fiducia è una basa forte chì cunducerà à un matrimoniu sanu.

In i so sforzi per sopravvive à un cattivu matrimoniu senza divorziu, Tracey hà cuminciatu à piattà à u so maritu cose chì sapia chì portanu à discussioni o liti. Cù u tempu, sti mattoni di bugie è omissioni anu creatu un muru cusì grossu chì nimu di i dui ùn pudia sfondà è tende a manu à l'altru.

Per Tracey, u cunsigliu di a so amica Mia hè statu una salvezza per u so matrimoniu. "Hà dettu simpliciamente chì sè ùn pudete mancu esse onesti trà di voi, à chì serve stà maritati. Questu m'hà colpitu cum'è un fulmine à celu nuvolosu. Mi sò prumessa di fà ammenda da a mo parte. I mo sforzi sò stati ricumpensati."

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9. Date surprese

Hè impurtante di mantene l'elementu di surpresa ancu in i matrimonii. A maiò parte di i matrimonii ùn riescenu micca per via di e cose chì diventanu banali troppu prestu. Continuate à dà surprese à i vostri partenarii è fate cose per rende li felici.

Ci hè una bona chance ch'elli faranu listessu. I matrimonii sò infelici per via di a mancanza di ogni emozione o di a perdita d'amore. Hè impurtante di mantene quella emozione per chì tramindui restiate innamorati.

Una scappatella di fine settimana per l'anniversariu di u vostru sposu, una cena elegante per u vostru anniversariu, ottene un bigliettu per u cuncertu di a so banda preferita o per u so ghjocu preferitu - gesti cum'è questi sò abbastanza per infonde una nova energia in a vostra relazione.

10. Siate felici da l'internu

Per esse felice cù tuttu ciò chì vi circonda, avete bisognu di esse felice voi stessu prima. Solu s'è vo site felice da dentru sarete sicuru di trattà i prublemi di un matrimoniu infelice. Una volta chì vi sentite cuntentu è felice da dentru, guadagnerete a fiducia per travaglià nantu à u vostru matrimoniu infelice.

Ùn mette micca a rispunsabilità di a felicità nantu à u vostru cumpagnu. Nimu ùn pò è ùn deve avè u putere d'influenzà i vostri sentimenti è u vostru statu d'animo. Siate in cuntrollu di i vostri sentimenti, dedicatevi à attività è impegnatevi cù e persone chì vi portanu a vera felicità.

Invece di culpà sè stessu o u vostru cumpagnu, truverete modi per risolve u matrimoniu infelice invece di alluntanassi da un matrimoniu infelice. Quandu site felice, prughjetterete ancu quella energia nantu à a vostra relazione.

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11. Impegnassi in autoriflessione

"L'autoriflessione hè assai impurtante in ogni viaghju di a nostra vita. Ci permette di capisce noi stessi, e nostre azzioni, i nostri pinsamenti è i nostri sentimenti. Avemu sempre a tendenza à culpà i nostri partenarii per cumu ci anu trattatu, ma avemu mai pruvatu à dumandassi nantu à e nostre azzioni, pinsamenti?"

«Una volta chì cuminciamu à riflettà nantu à noi stessi, sapemu quale area ci vole à migliurà è i cambiamenti chì ci vole à fà per ricustruisce a vita maritale. Ci aiuta à capisce u prublema è a nostra relazione ancu megliu. Ricurdatevi sempre chì quandu diventemu u nostru megliu sè stessu, attraemu un amore veru è durevule», dice Sabatina.

Dopu à qualchi anni di matrimoniu, spessu i partenarii cumincianu à perde interessu l'unu per l'altru, chì sò i primi segni di un matrimoniu infelice. Tuttavia, in e prime fasi, l'amore persu pò esse riaccesu se si piglianu e misure adatte per truvà di novu a felicità in u matrimoniu.

Hè sempre faciule d'alluntanassi da un matrimoniu infelice, ma un matrimoniu hè un impegnu chì si piglia cù u so cumpagnu "finu à chì a morte ci separi", dunque, ùn hè micca cusì faciule di rinuncià. Ricurdatevi ciò chì vi hà fattu dì di sì à u vostru cumpagnu in primu locu è vi hà fattu pensà ch'ellu/ella hè quellu ghjustu.

E coppie infelici devenu cuntinuà à stà in un matrimoniu senza mancu dà li una chance ? Travagliate nantu à u vostru matrimoniu, pudete truvà un modu per truvà torna a felicità in u vostru matrimoniu.

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