15 Esempi di Obiettivi SMART per e Relazioni è Cumu Definilli

Perde dece chili per l'estate. Leghje almenu trè libri à u mese. Passa più tempu cù a mamma. A mo lista d'ubbiettivi di cose da fà hè in continua evoluzione. Recentemente aghju scupertu u cuncettu di ubbiettivi SMART per e relazioni romantiche, chì m'hà intrigatu. Chì sò l'ubbiettivi di relazione avà? U mo solu scopu di relazione hè statu di "stà maritatu", allora eru desiderosu di sapè ne di più. 

Cum'è mè, a maiò parte di a ghjente assucia a definizione di obiettivi cù u sviluppu persunale o in termini di carriera. Ma, secondu l'esperti, stabilisce obiettivi attuabili in una relazione pò esse benefica per voi è u vostru cumpagnu in parechji modi. Quandu duie persone anu chiarezza nantu à i so bisogni è ciò chì si aspetta, si crea una basa sana è motivata. 

Chì sò i scopi SMART? 

Chì sò esattamente questi esempi di obiettivi SMART per a cumunicazione è a custruzzione di relazioni? Ebbè, SMART significa Specificu, Misurabile, Raggiungibile, Realistico è Limitatu in u Tempu. Demu un'ochjata più da vicinu à ognunu di questi è discutemu l'esempii più cumuni raggiungibili di obiettivi SMART per relazioni sane.

1. Specificu 

Si tratta di ghjunghje à i punti chjave quì. Per chì qualsiasi scopu riesca, i dui partenarii devenu esse assai specifichi nantu à i so bisogni è aspettative da detta relazione. Quandu identificate a cosa specifica chì cercate in a vostra relazione, eliminate u spaziu per u dubbitu è ​​​​l'inconsistenze. Alcuni esempi cumuni di definizione di obiettivi di relazione à longu andà puderanu esse,

• Sè vo circate impegnu è esclusività, ditelu.
• Sè vi dumandate quandu parlà di u futuru in una relazione, u mumentu hè avà.
• Sè avete bisognu di spaziu è di tempu solu, ùn abbiate paura di menziunà questu.

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2. Misurabile 

Eccu induve diventa reale. Quandu avete un scopu o una idea per a quale vulete travaglià, hè quì chì quantificate u prucessu. Lasciami spiegà. Dicemu chì tramindui vulete cumprà una casa inseme in pochi anni. Avà hè quandu determinate esattamente quantu tramindui avete intenzione di risparmià per questu scopu. Mette una quantità misurabile per ogni mese. Questu ùn hè micca limitatu à l'ubbiettivi finanziarii. Pudete ancu quantificà certi aspetti cum'è a quantità di tempu chì tramindui accettate di passà inseme. 

3. Achievable 

Per chì ogni relazione sana sopravviva, l'ubbiettivi devenu esse raggiungibili. S'ellu ùn ci hè manera di scuntrà si sette ghjorni à settimana, perchè ancu mette questu cum'è un scopu? In listessu modu, se i vostri dui salarii ùn permettenu micca assai risparmi, allora onestamente, cumu pudete mette da parte una parte per a casa di i vostri sogni? Quandu i valori di a vostra relazione ùn sò micca in linea cù quelli di u vostru cumpagnu, hè ancu più impurtante di fà si qualchì quistione difficiule prima di impegnassi in qualsiasi pressione supplementare nantu à a vostra relazione.

4. Rilevante 

Per chì ogni scopu sia pertinente, deve esse in linea cù a vostra persunalità, i vostri valori fundamentali è u vostru stile di vita. Altrimenti, u scopu hè cundannatu à fallu da u principiu. Ricurdatevi perchè u scopu hè impurtante per voi; questu farà tutta a differenza in i vostri sforzi cumminati per ghjunghje à a fine. Questu vale sia per l'ubbiettivi di relazione à longu andà sia à cortu andà.

5. Limitatu in u tempu 

È infine, avemu un limite di tempu. Sè u vostru scopu hè "di fà durà a relazione", definisce i tempi per e diverse tappe di a relazione pò rende u scopu finale più raggiungibile. Dunque, pusatevi inseme è scoprite,

• Vuleresti esse fidanzatu dopu à trè anni di relazione ?
• Sposassi un annu dopu à u fidanzamentu ?
• Avete figlioli in i dui anni dopu u matrimoniu? 

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Perchè avete bisognu di obiettivi SMART per e relazioni? 

Sè vo pensate chì tuttu què hè un pocu OTT è eccessivu, è vulete chì a vostra relazione si svolga naturalmente, ascoltatemi. Ci hè una ragione per a quale a definizione di obiettivi diventa impurtante per custruisce una relazione di successu - sì tramindui site appena principiati o avete digià parechji anni inseme, stabilisce obiettivi SMART per custruisce relazioni vi aiuta in i seguenti modi:  

1. Salvà tempu 

Elencà i vostri scopi è aspettative da u principiu hè u modu più faciule per verificà se voi è u vostru cumpagnu site cumpatibili . Perchè perde u vostru preziosu tempu cù qualchissia chì ùn hè micca nantu à a stessa lunghezza d'onda chè voi?

2. Mantene lu reale

I sentimenti ponu cambià, è cambianu. Cù u tempu, voi è u vostru cumpagnu averete punti di vista diversi nantu à induve vulete esse è cumu vulete ghjunghjeci. L'emozioni saliranu è scenderanu, è e sfide si presenteranu. In tempi cum'è questi, stabilisce obiettivi SMART per custruisce fiducia è rispettu aiuterà à mantene tuttu sottu cuntrollu.

3. Vi aiuta à stà motivatu 

L'obiettivi SMART per u matrimoniu/relazione vi aiutanu à tene l'ochju nantu à u premiu. Vi ricordanu perchè avete principiatu è vi guidanu nantu à a strada bona. Avè un scopu finale in vista hè unu di i modi più putenti per ùn rinuncià mai à l'amore.

4. Vi mantene rispunsevuli

Fissà obiettivi di relazione à longu andà vi forza à agisce in modu più rispunsevule è à piglià e cose in seriu. Hè tuttu divertimentu è ghjochi finu à chì i prublemi cum'è u debitu o l'infedeltà si manifestanu! Stà e vostre aspettative assicura chì i dui partenarii sianu nantu à a stessa pagina è rispettinu l'aspettative. 

Hè dunque essenziale per una relazione sana di stabilisce obiettivi di coppia. Quessi devenu esse carattarizati da onestà, rispettu, intenzione è cumunicazione. Aiuta à custruisce una relazione equilibrata cù uguali responsabilità è libertà. E decisioni ponu esse prese senza paura, postu chì hè digià stabilitu chì tramindui travagliate versu i stessi obiettivi di relazione d'amore.

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15 Esempi di Obiettivi SMART per e Relazioni è Cumu Definilli

Avà chì avemu capitu u cuncettu di l'ubbiettivi di relazione SMART, guardemu 15 ubbiettivi è cumu stabilisceli: 

1. Prumettimu di programà una serata romantica una volta à settimana 

Quandu u vostru scopu hè di passà u tempu inseme, unu di i modi più faciuli per fà questu hè di pianificà lu. Tramindui i partenarii devenu rispettà stu calendariu è passà u tempu solu inseme è micca in un ambiente di gruppu. 

Cumu stabilisce questu scopu: 

• Determinate a frequenza chì funziona per tramindui 
• Ùn sceglite micca un numeru irreale. Sè tramindui travagliate ore folli è e date settimanali ùn sò micca pussibuli, allora ancu una data à u mese hè un bellu scopu di partenza. 
• Siate intenzionale cù u vostru tempu. Nisun telefunu o tempu di schermu hè permessu. Cuncentratevi nantu à migliurà a cumunicazione è intimità 
• Dateli una data di fine. Per esempiu, "Avremu duie serate di appuntamentu settimanali ogni mese per un periodu di sei mesi è dopu rivisiteremu questu scopu è rivaluteremu i nostri bisogni".

2. Prumettimu di passà u tempu separati 

Ùn hè micca sanu di passà ogni minutu di veglia inseme. E coppie chì capiscenu l'impurtanza di u "tempu per sè" capiscenu ancu chì l'indipendenza hè essenziale per migliurà e relazioni è aumentà a so longevità. 

Cumu stabilisce questu scopu:  

• Elencate u numeru di notti mensili chì avete intenzione di passà luntanu l'unu da l'altru 
• Assicuratevi chì ùn ci sia nisuna culpabilità o risentimentu per questu tempu fora
• Tenite in mente una data di fine per valutà u successu di questu scopu 

3. Prumettimu di pagà u nostru debitu

I prestiti è i debiti ponu accumulà si di colpu, mettendu una pressione immensa nantu à qualsiasi relazione. Sè a stabilità finanziaria hè u vostru scopu, assicuratevi di dà priorità à u pagamentu di i vostri debiti rispetto à altre spese. 

Cumu stabilisce questu scopu:

• Siediti è cuncentrati nantu à u to presente stress finanziarii è statutu. Elencate tutti i debiti è elaborà a megliu strategia per u rimborsu 
• Pigliate lu pianu pianu, ma fate u sforzu uguale. I so scopi è quelli di ella passanu in secondu pianu quandu l'obiettivu cumunu hè a libertà finanziaria. 
• Elencate opzioni più economiche chì vi aiutanu à risparmià soldi, cum'è fà u caffè in casa invece di urdinà sempre fora.

4. Prumettimu di risparmià soldi per XXX 

Sè vo site religiosu per pagà e vostre fatture à tempu è site senza debiti, unu di i vostri obiettivi finanziarii pò include spende in articuli costosi. Per esempiu, una vittura o una vacanza lussuosa. Risparmià inseme per fà chì questu accada hè un modu maravigliosu per ligà cum'è coppia è coglie i veri frutti à a fine di a ghjurnata. 

Cumu stabilisce questu scopu: 

• Determinate a vostra grande idea. Inutile dì chì deve esse ugualmente desiderata da e duie parti. 
• Pianificate quantu ogni persona hà da cuntribuisce è per quantu tempu 
• Prufittate i frutti di u vostru travagliu 

5. Prumettimu d'esse fisicamente intimi

Benintesa, questu puderia significà sessu, ma puderia ancu significà abbracci quotidiani, cumpresi abbracci platonici , baci, o ancu solu tene si per manu. U cuntattu fisicu hè cruciale per chì ogni relazione romantica fiurisca è se voi o u vostru cumpagnu sentite chì questu manca, allora hè ora di rimedià a situazione è aghjunghje qualchì scopu sessuale di coppia à u mischju.

Cumu stabilisce questu scopu:

• Elencate i modi specifichi in cui vi impegnate à toccà l'altri  
• Fate chì questu ùn sia micca negoziabile è limitatu in u tempu
• Passate ancu quelli pochi minuti d'intimità cun tuttu u core

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6. Prumettimu di divertisceci inseme 

Sì sì cum'è mè è u mo maritu, capirai quantu hè difficiule di truvà una attività cumuna chì piace à i dui partenarii. Li piace u rock, eiu amu u pop. Vole dorme finu à tardi, eiu amu e mo corse di prima mattina. Ma capimu l'impurtanza di truvà un passatempu chì vulemu fà inseme. Truvà tempu per divertisce si hè un scopu chì vi permette d'esse presente è di gode di u mumentu inseme. 

Cumu stabilisce questu scopu:

• Discutite tutte l'opzioni. Pensate fora di a scatula. Pruvate qualcosa chì ùn avete mai fattu prima.
• Impegnatevi à un limite di tempu specificu è rispettatelu 
• Includite ancu un membru di a famiglia o amichi. Pensate à cose divertenti da fà cù u vostru cumpagnu cum'è sporti cumpetitivi o ghjochi di tavulinu

7. Prumettimu di fà eserciziu inseme

Questu hè un scopu chì vi aiuterà à creà ligami trà di voi è ancu à migliurà a vostra salute fisica è mentale. Di solitu ùn si associa micca l'allenamentu cù obiettivi di relazione è di matrimoniu. Tuttavia, l'eserciziu pò ancu migliurà a vostra vita sessuale, allora chì ci hè da ùn amà ? 

Cumu stabilisce questu scopu: 

• Valutate i vostri livelli di fitness articulari è sceglite una o duie attività chì piacenu à tramindui. 
• Datevi un scopu - corre 10 km, alzà un record persunale in palestra è uniscevi à una squadra sportiva 
• Datevi u tempu d'imparà è di migliurà in u corsu di a strada, assicurenduvi chì questu scopu ùn cumencia micca à sembrà tuttu travagliu è nisun ghjocu. 

8. Prumettimu di cumunicà onestamente è apertamente 

Quandu parlemu di cumunicazione efficace, ci riferimu à diventà boni ascoltatori , parlà è discute apertamente i bisogni è l'emozioni di l'altri. Sè un cumpagnu hè più reticente à sprimà i so sentimenti o menu dimostrativu nantu à i so bisogni, un scopu SMART per custruisce a fiducia è cumunicà più efficacemente hè essenziale.

Cumu stabilisce questu scopu: 

• Capisce u stile di cumunicazione di l'altri 
• Truvate un terrenu cumunu cù u quale site tramindui cunfurtevuli 
• Mettite da parte u tempu cutidianu o settimanale per cuntattà l'altri è cunnette vi

9. Prumettimu di perdonà ci l'unu à l'altru 

Simu tutti umani. L'errori succedenu, è tutti sbaglianu. Lasciate daretu e vostre idee di perfezione è insistite invece nantu à u bisognu di cumpassione è di pirdunu in a relazione . Avà, questu ùn significa micca esse sfruttatu o fà finta chì i prublemi ùn esistinu micca. Piuttostu, lasciate andà i risentimenti è i prublemi insignificanti è travagliate per u veru pirdunu.

Cumu stabilisce questu scopu:

• Capite a fallibilità di a natura umana è chì nimu di voi hè perfettu
• Siate onesti nantu à ciò chì hè andatu male è a parte di ogni persona in questu 
• Travaglià versu una suluzione da a quale tramindui beneficeranu mutualmente 
• Fate un votu di travaglià versu u pirdunu cù una mente è un core aperti

10. Prumettimu d'esse grati 

A gratitudine l'unu per l'altru è per a vita di tutti i ghjorni chì avete creatu hè un modu faciule è efficace per mantene a scintilla accesa in a vostra relazione. Pruvate à instillà un sensu di gratitudine in a vostra vita di tutti i ghjorni è vede cumu vi cambia tramindui. 

Cumu stabilisce questu scopu:

• Fate una prumessa di listà ciò chì vi face sente grati. Dite à u vostru cumpagnu ciò chì amate di ellu. Scrivite picculi biglietti di ringraziamentu. Fate di questu un'abitudine è unu di i vostri obiettivi SMART per relazioni sane.
• Questu funziona megliu quandu hè fattu ogni ghjornu. Pudete sparte un ghjurnale o creà un vasu di gratitudine.
• Rivisitate e vostre liste di gratitudine regularmente

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11. Prumettimu di creà novi rituali è abitudini 

Sè vo fate una prumessa di fà una cosa pusitiva inseme ogni mese, imaginate quantu più appagante serà a vostra vita è a vostra relazione. I rituali pusitivi cum'è e passeggiate inseme ogni ghjornu, e dusce mattutine inseme durante u weekend è a colazione in lettu durante e vacanze servenu tutti à un solu scopu: dà un novu toccu à una attività mundana. Una chì tramindui aspettate cun impazienza è chì vi piace, aumentendu cusì u vostru ligame. 

Cumu stabilisce questu scopu: 

• Decidete nantu à una o duie attività chì vi piaceranu à tramindui è pianificatele. 
• Assicuratevi di rispettà u vostru calendariu
• Fate turni per coccolarvi l'un l'altru

12. Prumettimu d'imparà (è praticà) a lingua d'amore di l'altri 

E duie parti prumettenu di scopre è esplorà a lingua d'amore di l'altra è di pruvà à incorporà questu in e so parolle è azzioni. 

Cumu stabilisce questu scopu:

• Leghjite è esplorate i diversi linguaggi di l'amore. Ci sò parechji fogli di travagliu nantu à u 5 amanu e lingue in ligna 
• Pigliate u tempu di capisce ciò chì ognunu di voi preferisce 
• Impegnatevi à amparà è incorporà a lingua d'amore di u cumpagnu sceltu in e vostre rutine quotidiane 
• Avè una lista di cose da fà chì pò esse spuntata. Questu dà à tuttu u compitu una qualità tangibile. 

13. Prumettimu di risolve ogni cunflittu in modu efficace 

Datevi un mese è fate una prumessa di trattà efficacemente ogni cunflittu chì si presenta. Cù questu, vulemu dì di parlà e cose senza ghjudicà, ascultà u puntu di vista di l'altra persona è tene da parte ogni vechju prublema, rabbia è risentimentu. 

Cumu stabilisce questu scopu:

• Denduci un quadru di tempu per ghjunghje à una cunclusione mutuamente benefica, impedite efficacemente ogni escalation di u cunflittu è stabilite unu di i migliori obiettivi SMART per custruisce relazioni.
• Quandu e duie parti s'impegnanu à risolve i prublemi in modu maturu è senza emozioni, e suluzioni sò più faciuli da truvà è da rispettà.

14. Prumettimu di cambià - inseme 

Quandu u cambiamentu diventa qualcosa da aspittà è da ottene, perde u so putere di spaventà ci. Sè u vostru scopu hè di cambià inseme, vi permetterà di gestisce tuttu ciò chì a vita vi lancia è di rinfurzà a vostra relazione.

Cumu stabilisce questu scopu: 

• Ammettite chì u cambiamentu hè inevitabile è pianificate per ogni eventualità 
• Descrivite i roli di ogni persona è i cumpurtamenti previsti 
• Pensate à diversi scenarii è elaborate pussibuli suluzioni

15. Prumettimu di sustene i sogni è l'ubbiettivi di l'altri per u futuru 

L'esempii d'ubbiettivi di relazione ponu implicà sia i partenarii sia l'individui. Ma u sustegnu deve sempre vene da e duie parti. Per esempiu, se u vostru scopu hè di perde 10 chili quest'annu è u vostru cumpagnu hè di ottene una prumuzione à u travagliu, hè impurtante chì tramindui cunsideriate tutti i fundamenti di u sustegnu è cuminciate à sustene i sforzi di l'altri.

Cumu stabilisce questu scopu: 

• Elencate tutti i vostri scopi - sia persunali sia di coppia
• Decide nantu à i modi per ottene li
• Discutite e vostre aspettative l'unu da l'altru
• Accunsentà nantu à e tattiche di risoluzione di cunflitti 
• Date à l'altri spaziu per cresce

À a fine di a ghjurnata, stu metudu di definizione di l'ubbiettivi hè un modu simplice per marcà i progressi in ogni relazione. L'ubbiettivi ci danu una struttura è ci aiutanu à superà i tempi di bassa motivazione o di difficultà senza direzzione. Quandu e duie parti s'impegnanu à travaglià versu un unicu scopu, a relazione hà una più alta chance di successu. Ci saranu sempre alti è bassi, ma cù una lista di obiettivi SMART per e relazioni per guidà vi, e chance di sviluppà una relazione sana cù limiti è rispettu mutuale sò più grande. 

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