Dating med intention: Mening og regler, der sætter dig op til succes

Spred kærligheden

Har du nogensinde tænkt over, hvad dating med intention vil sige? Jeg har tænkt lidt over det. Ved et tilfælde af et lykketræf stødte jeg på dette citat af forfatter og YouTuber Jefferson Bethke: "At date uden intention om at gifte sig er som at gå i supermarkedet uden penge. Enten går du ulykkelig derfra eller tager noget, der ikke er dit." Jeg syntes, det var et genialt citat, fordi det så rammende opsummerer, hvorfor folk dater. For mange har intentionerne i et forhold ægteskab som det endelige mål.

Men er det det eneste formål med at date? Hvad med at have det sjovt, god sex, masser af nye oplevelser og en sommerlig flirt? Falder alt det ikke ind under dating med intention?

Det fik mig til at tænke mere seriøst over intentionel dating, hvad det egentlig betyder, og hvordan man får succes med det. Og da jeg ikke er ekspert, fik jeg fantastisk input fra en psykolog. Nandita Rambhia (M.Sc., Psykologi), der specialiserer sig i CBT, REBT og parterapi.

Hvad betyder det at date med intention?

Indholdsfortegnelse

Lærebogssvaret på dating med intention eller dating med et formål betyder at træde ind i datingverdenen med klarhed, selvbevidsthed og formål. For at vide, om du er på rette vej, skal du blot besvare spørgsmålet om, HVORFOR du overvejer at forfølge et romantisk forhold. Dating med intention giver en fantastisk løsning på... Kompleksiteterne ved moderne datingDu går ind i datingpoolen med en velgennemtænkt forståelse af præcis, hvad du er og ikke er villig til at nøjes med.

nandita siger: "Der er forskellige konnotationer og betydninger, når man taler om intentionel dating. Nogle vil omtale det som 'gammeldags' eller langsom dating, som giver parret mulighed for at lære hinanden bedre at kende over tid. Dette står i kontrast til hurtig eller casual dating, som synes at være normen i dag. Dating med et formål betyder at gå ind i forholdet med klarhed over, hvad man søger. Klarhed kan være, om man leder efter et permanent forhold, casual dating, fysisk/seksuelt engagement osv. Dette gør det lettere at få det, man har brug for fra en partner."

For mere ekspertbaseret indsigt, abonner venligst på vores YouTube-kanal.

A Toronto Sun-rapport viser, at bevidst dating er på et rekordhøjt niveau efter pandemien. Folk lærte ikke at tage livet for givet og kun fokusere på det, der betyder noget. Artiklen citerer videre en undersøgelse foretaget af Bumble.

54% af singler er blevet mere reflekterende omkring dating
79% af canadiere omfavner 'slow dating' for at få sundere forhold
53% er villige til at diskutere forholdsmål og prioriteter på den første date

Beslægtet læsning: 7 grunde til, hvorfor moderne dating er dårligt, og hvordan man håndterer det

Hvad betyder casual dating?

Casual dating handler ikke nødvendigvis om HVORFOR man dater. Det handler mest om at afprøve datingmiljøet og være åben for at udforske. Hvis du har hørt udtrykket "at se nogen casual", ville det beskrive dette. type forholdNogle af dens karakteristika er:

Mindre fokus på det langsigtede mål: Der er vægt på den nuværende nydelse. Der er sjældent engagement.
Åbenhed for udforskningDet kan betyde at have en eller flere partnere, mens du nyder datingverdenen. Du søger måske eller måske ikke klarhed over, hvad du ønsker i fremtiden, når du dater tilfældigt.
Nul eller ubetydelig følelsesmæssig investering: Dette hjælper for at minimere potentiel hjertesorg
Spontanitet og fleksibilitet: Dette giver mulighed for uplanlagte eller afslappede dates

A Reddit bruger opsummerer casual dating så godt. "Nogle gange har du lyst til lidt selskab, lidt sex, lidt kammeratskab, men du har ikke lyst til at møde deres familie, have sociale forpligtelser med dem eller romantiske forventninger." Alt dette rejser spørgsmålet: Hvad er forskellen på casual dating og dating med intention?

Casual versus intentionel dating

Forskellen mellem casual dating og dating med intention — Det er vigtigt at bestemme, hvilken type forhold du ønsker at have

Intentionel dating går ind i oplevelsen med at søge en bestemt type forhold, hvilket ikke er tilfældet med casual dating. Men der er andre forskelle, der er værd at bemærke. Vi kan opsummere forskellen mellem casual dating og dating med intention som nedenfor.

	Casual dating	Dating med intention
Mål	Nydelse, udforskning af muligheder	Kompatibilitet mellem værdier, nuværende behov eller forholds mål
Eksklusivitet	Ofte ikke diskuteret. Begge partnere er åbne for at se andre.	Diskuteret tidligt. Der er et stort potentiale for eksklusivitet, hvis begge søger et engageret forhold.
Følelsesmæssig investering	Normalt lavere med fokus på nutiden	Højere på grund af fokus på fremtidigt potentiale
Datoer	Spontan og mere afslappet	Mere bevidst og meningsfuld
Kommunikation	Overfladejævn og lettere, rettet mod sjov	Dybere og mere meningsfuldt, hvis det er et seriøst forhold under udvikling. Ærligt og oprigtigt, selvom det kun er et fysisk tilfredsstillende forhold.

Casual dating vs. dating med intention

Der er regler for casual dating, dog. For eksempel er et grundlæggende niveau af selvbevidsthed vigtigt for at vide, hvorfor du går ind i det. Er det fordi du ønsker seksuel intimitet, eller fordi du ikke føler behov for forpligtelse, eller fordi du bare følger strømmen? Husk, at du kan komme ind i casual dating og udvikle følelser. Så dating med intention kan være den bedre løsning, hvis du ikke ønsker hjertesorg. Og der er måder at date med intention for at sikre succes.

Sådan dater du med intention: 10 regler, der sætter dig op til succes

Da jeg nåede midten af 30'erne, mistede det at date bare for datingens skyld sin glans. Jeg var klar til et forhold og jeg ønskede en mere meningsfuld forbindelse. Interessant nok var dating med intentionen om ægteskab aldrig en topprioritet for mig. Men jeg erkendte over for mine venner, at jeg ikke længere var i 20'erne og havde brug for at være mere bevidst i mit liv, inklusive dating. Så her er de 10 regler for at date med intention for et vellykket resultat.

Beslægtet læsning: 11 typer af uformelle forhold, der findes

1. Kend dig selv

Du kan ikke være bevidst om noget, hvis du ikke virkelig kender dig selv. Som 35-årig var jeg ret klar over mine interesser og værdier. Jeg vidste, hvordan meningsfulde forhold så ud, og det var det, jeg ønskede. Ikke mere casual dating baseret på overfladiske faktorer som fysisk tiltrækning, godt udseende eller hvad min potentielle partner ville tilbyde i form af en god tid. Så når du begynder at date, skal du sørge for at have en god forståelse af dig selv som person.

2. Definer dine datingmål

Det første skridt til intentionel dating er at definere dine mål. Husker du HVORFOR-spørgsmålet? Jeg var meget tydelig omkring at ville have en sundt forhold fremadrettet. Tidligere oplevelser med casual dating var ikke altid tilfredsstillende eller endda værd at huske. Jeg var ikke længere villig til at opleve de samme ting, der nogle gange efterlod mig med en følelse af at være så alene, uelsket og ærligt talt kynisk omkring forhold som helhed. Jeg indså, hvor vigtigt det er at være på samme bølgelængde med min potentielle partner.

Nandita er enig. "Hvis du ved præcis, hvad du vil have ud af den nuværende dynamik eller to år senere fra en potentiel partner, hjælper det dig med at undgå at spilde tid. Du får styr på alt fjas ved bevidst at sige, hvad du ønsker. Det øger chancerne for at møde mennesker, der ønsker det samme, og dermed større chancer for succes i forholdet."

3. Vær åben omkring dine intentioner

Intentioner for et forhold — At definere dine forventninger til dit forhold vil føre til større lykke

Ærlighed omkring, hvad du leder efter hos potentielle partnere, er nøglen. Hvis du er dating med intention om ægteskab, læg forventningerne ned fra starten. Fra starten kommunikerede jeg, at jeg søgte eksklusivitet og ikke tilfældige forbindelser. Det var svært at se nogle mennesker, jeg virkelig var vild med, gå væk. Men hey, jeg sparede mig selv en masse tid og mulig hjertesorg med ærlighed og klarhed over, hvad jeg ønskede.

Så virker intentionel dating? Reddit bruger opsummerer deres oplevelse: "Var på utallige dates. Gav aldrig op med hensyn til det, jeg ledte efter. Stødte min nuværende elsker på Grindr af alle steder. Vi mødtes, snakkede i fire timer og havde ikke sex før en måned inde i datingen. Har været sammen i næsten et år, og han flyttede ind for omkring en måned siden. Seriøst, det har været fantastisk. Jeg er så glad for, at jeg ikke blev enige. Han er lækker, betænksom, omsorgsfuld, en god lytter og ekstremt følelsesmæssigt moden (han er terapeut). Kunne ikke være lykkeligere."

4. Vær dit autentiske jeg

Jeg kan beskrive mig selv som havende et par særheder, som nogle mennesker kan finde udfordrende, som f.eks. at tage på solorejser, når lysten melder sig. Men jeg indså, at det ikke ville gøre mig lykkelig at undertrykke den del af mig for at tiltrække nogen. Husk, at datingpoolen er fuld af potentielle partnere, der ønsker de samme ting som dig. Men for at tiltrække den rigtige person skal du altid vise dit autentiske jeg. Du kan blokere for nogle fantastiske forbindelser, hvis du beholder din maske på.

Relateret læsning: Eksklusiv dating: Betydning, parathed og regler

5. Skab meningsfulde oplevelser bevidst

I casual dating er målet at have det sjovt, måske en hurtig omgang i sengen, og alle går uden forpligtelser. Der er ingen dybe forbindelser eller samtaler, så I kan stort set gøre hvad som helst. Men intentionel dating bør give mulighed for meningsfulde samtaler og fælles oplevelser. Så hvad med at være respektfulde over for hinandens grundlæggende behov under hele det intentionelle møde, selvom alt I begge ønsker er sex?

Og hvis I er seriøse omkring forholdet, i stedet for at mødes på en larmende natklub, hvad så med en stille middag, hvor I kan fordybe jer i hinandens kendskab? Jeg foretrækker lange gåture, picnics eller endda at lave mad sammen med min partner. Det er ikke ensbetydende med, at vi ikke går ud og danser, når stemningen er der. Men vi er mere bevidste om kvaliteten af vores dates. Og når vi er væk fra hinanden, holder vi gnisten i live med nogle fremragende... Ideer til langdistancedating.

Jeg stillede Nandita et spørgsmål om, hvorvidt der er en ulempe ved at date med intention. Selvom det ikke nødvendigvis er en ulempe, advarer hun mod at have en fastlåst tankegang eller rigiditet omkring intentionerne. "Der er en risiko for at gå glip af at møde en god person, der ikke passer til dine strenge kriterier. Det har en tendens til at begrænse dine sociale forbindelser."

6. Bevidst dating kræver aktiv lytning

Ved du hvorfor intentionel dating kræver aktiv lytning? Den simple grund er, at det giver dig mulighed for at vide, hvad din potentielle partner også ønsker. På denne måde er der realistiske forventninger hele vejen rundt.

Der er en anden fordel: I de tidlige stadier siger nogle måske, at de vil have de samme ting som dig. Men med tiden og aktiv lytning kan du opfange ting, der fortæller dig noget andet. Nogle potentielle partnere kan endda ty til romantisk manipulation for at få det, de ønsker.

7. Kvalitet trumfer kvantitet

Ja, forventningen er, at du bliver nødt til at kysse mange frøer, før du finder din prins eller prinsesse. Og det er fint, hvis du kun dyrker casual dating. Faktisk, tag dig tid til at have det så sjovt som muligt; du behøver ikke at planlægge noget.

Men at date med intention er lidt anderledes. Fokus bør være på kvalitetsforbindelser med partnere/dates, der stemmer overens med dine værdier. Når du har fundet din(e) potentielle partner(e), så invester tid og energi i at lære dem bedre at kende. Det er også det første skridt til at opbygning af følelsesmæssig intimitet og knytte bånd til dem, hvis det er det, I begge ønsker.

8. Dating med et formål betyder at respektere grænser

Fra en ung alder har jeg defineret, hvordan jeg lever mit liv, ved at skabe sunde grænser af hvad jeg vil acceptere eller ej. For eksempel vil jeg ikke acceptere nogen form for åbenlys respektløshed, såsom at blive råbt ad eller fornærmet. Jeg skitserer dem for mine potentielle partnere og forventer, at de respekterer disse grænser.

Jeg har også bedt mine dates om at fortælle mig, hvad de ikke har det godt med. At sætte grænser er afgørende i ethvert sundt forhold, selvom man lige er startet som par. Det er en vigtig ingrediens for tryghed og komfort i enhver dynamik.

Relateret læsning: At bygge sunde grænser: Nøglen til tillid og respekt i forhold

9. Vurder kompatibilitet med din date

Da jeg begyndte at date med et formål, fandt jeg en, der stort set ville de samme ting som mig. Den fysiske tiltrækning var også meget til stede. Det burde have været en ret fantastisk løsning på min intentionelle datingplan, ikke? Men problemet var, at vi ikke havde fælles værdier. Han havde også, hvad jeg anså for at være en ret abrasiv kommunikationsstil, som ikke passede mig. Det var tydeligt, at langsigtede forholdskompatibilitet var ikke i kortene for os.

10. Nyd rejsen

Nu hvor du stræber efter dating med et formål, betyder det ikke at lægge pres på dig selv. Der er ingen tidslinje for dating og heller ingen straf, hvis du ikke gør det. Nyd rejsen, og se enhver oplevelse, uanset om den er god eller dårlig, som en lektie. Du får måske ikke din drømmepartner, men du kan opbygge mange andre forbindelser, mens du rejser.

Manden jeg talte om ovenfor er nu en af mine gode venner. Det fungerede ikke romantisk, men til dato kommer vi så godt ud af det med hinanden på grund af nogle af vores fælles interesser. Nogle gange går datinglivet ikke, som du tror. Lær at være okay med det. Gå tilbage til kortvarige forhold for lidt sjov, mens du samler dig igen. Eller brug lidt tid alene med fokus på dig selv i stedet for at søge efter romantik.

Nøglepunkter

At date med intention betyder at have klarhed over, hvad du ønsker at opnå i forholdet. Dine mål er allerede fastlagt i dit sind.
At vide, hvordan man dater med intention, kræver aktiv lytning, et åbent sind og et gennemsigtigt formål med datingen.
Forskellen mellem casual dating og dating med intention er, at førstnævnte handler mere om sjov og mindre følelsesmæssig investering, uden at have ægteskab som det endelige mål. Sidstnævnte handler om at definere dine datingmål for dig selv og potentielle partnere for ikke at spilde tid og undgå hjertesorg.

Det er altid vigtigt at have ærlige intentioner for et forhold. Nandita er enig i, at det ikke behøver at handle udelukkende om ægteskab. Det er okay at have det sjovt og udforske dit datingliv uden at have forventninger om forpligtelse. Og når du først har besluttet dig for at forfølge intentionel dating, så lad dig ikke nøjes med mindre, og lad dig ikke presse til at give mere, end det I har aftalt.

Nyd rejsen, og sæt ikke unødvendige tidsfrister på processen. Find også de mennesker og det fællesskab, du er på samme side med. Dette vil sikre bekræftelse og støtte samt mere succes i jeres romantiske forhold.

Sådan forfører du en mand og gør ham vild med dig

At ignorere en person, du er tiltrukket af? Gør det med finesse

11 tidlige tegn på, at han er en playboy og ikke er seriøs omkring dig

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.