Romantiske forhold kan være svære at navigere i, især i begyndelsen, når man er for opslugt af kærlighedens voldsomme sus og stadig finder en rytme i jeres samvær. Mange af os, omend ubevidst, er på den side af at være for klæbrige eller for trængende. Du er dog nødt til at erkende den tendens og ryste den af dig, fordi det at være klæbrig i et forhold ofte kan vise sig at være den hurtigste måde at sabotere det på.
Ethvert forhold har brug for en sund dosis personlig plads for at trives. Du kan ikke forvente, at din partner er begejstret for at tale med dig, hvis de tager deres telefon og ser en byge af beskeder fra dig, bare fordi de har haft travlt i en halv dag.
Selv efter at have kendskab til farerne ved at være for trængende i et forhold, er du sandsynligvis blevet offer for det og faldet ned i kaninhullet af jalousi, beskyldninger og konstant at stille spørgsmål til din partner. For at hjælpe dig med at navigere i disse skadelige følelser har vi talt med en psykolog. Gopa Khan (Kandidatgrad i rådgivningspsykologi, M.Ed) som specialiserer sig i par- og familierådgivning.
Hvad forårsager klæbende adfærd i et forhold
Indholdsfortegnelse
Den måde, folk håndterer romantiske forhold på, er ofte en forlængelse af visse sovende personlighedstræk og tendenser, som selv de måske ikke er opmærksomme på. Derfor træffer nogle af os konsekvent fornuftige valg i vores forhold, mens andre går fra det ene kaos til det næste. En nøgleparameter til at bedømme en persons evne til at håndtere forhold godt er, hvordan de håndterer dikotomien mellem intimitet og personlig rum.
Gopa Khan fortæller os den mulige årsag til, hvad der får nogen til at være klæbrig, og hvordan det kan skade et forhold. "Når en person er klæbrig i et forhold, er det normalt fordi, de har været usikre lige fra barndommen. Og deres usikkerhed stammer fra et anstrengt forhold til deres primære omsorgspersoner. Når den primære forælder ikke er følelsesmæssigt tilgængelig, fører det til, at nogen bliver usikker."
"En usikker person er altid en klæbrig person. Nogle gange ser vi folk vokse fra det, men hvis forholdet ikke repareres, fortsætter adfærden ofte. Jeg har en klient, der er ung voksen, og hun har et meget negativt forhold til sine forældre. Som følge heraf kommer hun ind i klæbrige forhold, hver gang hun indgår i forhold. Hun forstår det nu, men da behovet for en følelse af tilhørsforhold er et så primært behov, er det altid en udfordring ikke at være klæbrig," siger hun.
Hvis tanken om, at din partner har brug for lidt personlig plads, hæver dine hår og får dig til at klamre dig endnu hårdere til dem, kan en iboende følelse af usikkerhed være årsagen. Hvis vi analyserer, hvad der forårsager klæbrighed i et forhold, bliver det tydeligt, at vores vedhæftede stilarter Som voksne styres vi af vores tidligste minder om det forhold, vi havde med vores forældre.
Derfor vil enhver, der vokser op med en følelse af uelsket og upåskønnethed fra sine allerførste omsorgspersoner, være fyldt med dybtliggende usikkerheder og en frygt for at blive forladt. Klæbende adfærd stammer fra disse underliggende følelsesmæssige utilstrækkeligheder. At være klæbende i et forhold skubber kun den anden partner væk, og en person bliver fanget i en ond cirkel af begær og tab. Dette forstærker yderligere deres tendenser til at være trængende og klæbende.
Relateret læsning: Hvorfor mænd og kvinder føler jalousi forskelligt
Tegn på, at du er klæbrig i et forhold
Personen med tendenser til at være klæbrig forstår ikke objektivt betydningen af et klæbrigt forhold. Her er 10 klassiske tegn på, at du er klæbrig i et forhold:
- Du er besat af, hvor de er, og hvorfor de ikke reagerer, hvis der er en lille forsinkelse i kommunikationen fra den side.
- Hvis du ikke hører fra dem i et par timer, går du i panik. Du antager, at de enten er i en livstruende situation, eller at de har forladt dig.
- Selv tanken om, at din partner går ud og har det sjovt uden dig, efterlader dig rasende.
- Du nysgerrigt undersøger dem, stiller en masse spørgsmål, undersøger deres opholdssted og bekræfter derefter deres konto fra en sekundær kilde.
- Hvis du ikke er tilfreds med deres svar, tøver du ikke to gange, før du 'tilfældigt' svinger forbi deres kontor eller yndlingssted, bare for at være sikker.
- Du har skåret alle dine venner og andre forhold ud af dit liv. Du vier al din tid og opmærksomhed til din partner.
- Deres interesser og hobbyer bliver også dine. Du begynder at miste din individualitet.
- At tjekke din partners telefon, e-mail og sociale mediekonti er 'normalen' i jeres forhold.
- Du vil gerne følge med dem, uanset hvor de tager hen.
- Du fortryder de andre tætte forhold, din partner har, hvad enten det er med deres venner, kolleger eller endda søskende og forældre, og er ofte jaloux i dit forhold.
Nu hvor du kender tegnene og hvor den klæbende karakter stammer fra, er det tid til at besvare det spørgsmål, der bragte dig hertil i første omgang. Er det dårligt at være klæbende i et forhold? Kan det at være for klæbende ødelægge et forhold? Hvad foregår i hovedet på en, der dater en klæbende person? Lad os finde ud af alt, hvad du behøver at vide.
7 måder, hvorpå klæbende i et forhold kan sabotere dit kærlighedsliv
At være en dominerende partner kan ikke føre dig langt i et forhold. På et tidspunkt vil din trængende og klæbrige væremåde udmatte din partner. De kan give op, uanset hvor meget de elsker dig. Her er 7 måder, hvorpå det at være klæbrig i et forhold kan sabotere dit kærlighedsliv:
1. Det kan få din partner til at sætte spørgsmålstegn ved jeres kompatibilitet
At opføre sig trængende og klæbende er et udtryk for usikkerhed, der kan få din partner til at tvivle på, om I er kompatible nok til at opretholde et langvarigt forhold. Selv de stærkeste forhold rystes af disse mønstre. Dette udsætter dig for risikoen for at blive forladt af en elsket igen.
Gopa siger om emnet: "Jeg har mange klienter, der har klæbende partnere. De siger, at vi vil stikke af fra dette ægteskab, og de hævder, at de ikke kan klare det mere. Jeg husker, at en mand ringede til mig og sagde, at hans kone ringer til ham 60 gange i timen! Så ja, det påvirker dem simpelthen fordi det bliver så..." usund dynamik.
"I sidste ende ender det ikke engang med at blive et spørgsmål om kompatibilitet, det bliver et spørgsmål om at have nul åndedrætsrum. I sidste ende gisper partnerne efter ilt, da de konstant er overbelastede af besiddertrang. Forholdet kollapser i sidste ende, fordi der ikke er noget åndedrætsrum, og partneren begynder at føle sig kvalt," tilføjer hun.
Relateret læsning: Hvordan håndterer man en klæbrig kæreste?
2. Din partner kan lide et tab af selvværd
Dine gentagne spørgsmål, undersøgelser og uanmeldte tjek sender et klart budskab til din partner om, at du ikke stoler på dem. At skulle retfærdiggøre og forklare sig selv i hvert skridt på vejen kan være skadeligt for din partners selvværd. Du føler dig måske skyldig over din opførsel og forsøger at redde dig selv efter at have været klæbrig, men skaden er sket.
3. Klæbendehed er frastødende
"Jeg har oplevet, at ægtemænd har fortalt mig, at de bare slukker deres telefon," siger Gopa om, hvordan en klæbrig partner kan ende med at drive deres partner væk. "En mand fortalte mig, at hans kone var så ked af det, fordi han kom 30 minutter for sent fra arbejde, at hun hamrede hovedet ind i væggen. Der var selvfølgelig også personlighedsforstyrrelse relateret til det, men det er stadig et alvorligt tilfælde af usikkerhedsinduceret klæbrighed," tilføjer hun.
"Fordi vi ønsker at beholde en person i vores liv, klamrer vi os til dem, men det modsatte sker, og vi ender med at skubber dem væk", siger Gopa.
"Kan det at være klæbrig ødelægge et forhold?" ender ikke engang med at være et diskutabelt spørgsmål længere, når man først ser den skade, det forårsager. At være klæbrig og forsøge at holde fast i en partner skubber dem ofte længere væk. Det er ligesom at forsøge at gribe fat i sand, jo hårdere du holder, jo hurtigere glider det ud af din hånd.
Når din trængende og klæbende adfærd bliver et gentagende mønster, vil selv dine sødeste gestus ikke kunne tø isen op. Dette skyldes, at din partner lever med den konstante erkendelse af, at du ikke stoler på dem, og begynder at se dine tilnærmelser som en ren facade.
4. Din partner holder måske op med at vælge at elske dig
At forelske sig kan være spontant, men at forblive forelsket er et valg, man træffer hver dag. Valget om at blive eller gå er altid åbent i et forhold, og to mennesker styrker deres bånd ved at vælge at blive sammen, dag efter dag. Men ved at være klæbrig i et forhold giver du din partner en gyldig grund til at genoverveje det valg.
Hvis du konstant tester din ægtefælles engagement over for dig, vil der til sidst komme et tidspunkt, hvor de bliver udbrændte. Uanset hvor stærk jeres kærlighed er, skal de grundlæggende principper om tillid, privatliv og respekt overholdes.
5. Jalousi er katastrofalt for et forhold
"Kan det at være for klæbrig ødelægge et forhold? Ja, helt sikkert. Klæbrige partnere ønsker ikke, at deres ægtefæller har venner af det modsatte køn. De kan ikke lide, at deres ægtefæller tager på ferie hver for sig, man kan ikke engang have en aften ude med sine venner," siger Gopa om, hvordan klæbrighed ofte kan føre til, at partnere konstant er jaloux og bekymret for utroskab.
"Jeg havde en klient for længe siden, som gik hen og satte sig på sin mands kontor, fordi hun var så usikker på, at han talte med en kvinde," tilføjer hun.
Klæbende adfærd stammer fra usikkerhed, men det kan hurtigt udvikle sig til jalousi, og det kan være katastrofalt for et forhold. Jalousi er en irrationel følelse, der kan få dig til at sige og gøre ting, du fortryder. Du kan føle dig tvunget til at vise ejerskab over en partner på grund af disse negative følelser. Disse tendenser kan være dødsstødet for jeres forhold, hvis de ikke håndteres effektivt og hurtigt.
6. Dit værste mareridt kan gå i opfyldelse: Utroskab
En person kan blive presset ud over kanten, hvis deres loyalitet bliver testet og sat spørgsmålstegn ved gentagne gange. De kan overskride grænsen for trofasthed. Når en klæbende partner konstant er bekymret for, at deres partner er illoyal over for dem, vil de højst sandsynligt altid være på kanten.
Selvom der ikke er nogen undskyldning for utroskab i et forhold, hvis din partner ender med at være dig utro og derefter giver din konstante nagende skylden, er det dit værste mareridt, der går i opfyldelse. Dette kan give forholdet et alvorligt slag, som de fleste par ikke kommer sig over.
7. Afstand sniger sig ind i dit forhold
Når den ene partner er klæbrig i et forhold, kan de få den anden til at føle sig overvældet af opmærksomhed. Din partner kan blive følelsesmæssigt fjern på grund af dette behov for at være indespærret sammen og konstant være lige i øjnene af hinanden. De kan beslutte at give slip på forholdet bare for at få lidt pusterum.
For flere ekspertvideoer, abonner venligst på vores YouTube-kanal. Klik her.
Lær at give slip på din klæbenhed
Nu hvor du ved, at der kun er ét svar på "Er det dårligt at være klæbrig i et forhold", skal du også lære at forsøge at give slip på sådanne usikkerheder. "Jeg har oplevet, at folk fjerner Instagram og Facebook fra deres telefoner, fordi de bare ikke er i stand til at holde op med at stalke deres partnere og ringe til dem 60 gange om dagen. I nogle tilfælde var vi også bogstaveligt talt nødt til at indsætte noget på deres telefon for at forhindre dem i at ringe til deres partner," siger Gopa og fortæller os, hvor svært det kan være at kontrollere de impulsive handlinger, som klæbrige mennesker ofte falder tilbage til.
"Du kan også fortælle partneren, at han/hun skal sætte klare grænser og sige, at han/hun ikke må tage et opkald, hvis det er ved at løbe løbsk. Nogle gange har vi også fastslået, at en partner kun vil acceptere to opkald og ikke vil acceptere den klæbende adfærd yderligere," tilføjer hun.
Gopa fortæller os et par andre måder at tackle det at være klæbrig fra bunden. "Løbende rådgivning er én måde at gøre det på, og det samme gælder at arbejde med deres selvværdsproblemer og hvordan denne person værdsætter sig selv. At adressere den primære årsag, det vil sige den primære relation til deres familie, kan ofte gøre meget for en usikker person."
"Uanset hvilket første forhold der forårsagede usikkerhederne, kan det, hvis forholdet kan heles og bearbejdes, være med til at gøre tingene bedre. I sidste ende afhænger det hele af personens vilje," konkluderer hun.
Et forhold er baseret på tillid, kærlighed og gensidig respekt. At have en usikker tanke og at være usikker er to vidt forskellige ting. Sidstnævnte kan gøre forholdet til et fjendtligt og ulykkeligt bæst. Så anerkend, at din trængende og klæbende adfærd er problematisk, hav en ærlig samtale om det med din partner, og få den hjælp, du har brug for, til at give slip på denne byrde fra fortiden.
Hvis du kæmper med usikkerheder eller har oplevet at være en klæbrig partner, har Bonobology en et stort antal erfarne terapeuter villige til at hjælpe dig igennem denne svære tid i dit liv, inklusive Gopa Khan selv.
Ofte Stillede Spørgsmål
En klæbrig kæreste kan ofte være jaloux, usikker og dominerende. Oftest giver en klæbrig partner ikke meget personlig plads, hvilket kan føre til en følelse af at være kvalt i forholdet. En klæbrig kæreste hjælper måske ikke rigtigt jeres forhold med at vokse i den retning, det burde.
Den bedste måde at vide, om du er for trængende, er ved at kommunikere dine spørgsmål med din partner. Da de er den bedste person til at fortælle dig, om du er trængende eller ej, er det første, du bør gøre, at spørge dem.
At være følelsesmæssigt afhængig, altid at være jaloux eller usikker, at være for trængende, konstant at have brug for bekræftelse og beroligelse er symptomer på at være følelsesmæssigt klæbrig.
Dit bidrag udgør ikke en velgørende donation . Det vil give Bonobology mulighed for fortsat at give dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære, hvordan man gør hvad som helst.
Jeg betragter alt dette som alvorlige tegn i et forhold på, at det enten er slut, eller at det er tid til at redde det.
Lad aldrig usikkerhed snige sig ind. Det er en gift.