21 gode råd til kvinder om forholdet

At være i et forhold kan være en af ​​de mest givende dele af dit liv, hvis det er sundt, respektfuldt og baseret på gensidig forståelse. Men ingen giver dig en regelbog om, hvordan du navigerer i kærlighed, kommunikation, følelsesmæssig forbindelse og konflikt. Derfor har vi sammensat denne guide med parforholdsråd til kvinder, der ikke fokuserer på at lege, men hjælper dig med at opbygge en forbindelse ved at kende dig selv, sætte grænser og pleje intimitet med din partner.

I en verden fuld af blandede signaler, forældede kønsforventninger og socialt pres kan grænsen mellem selvopofrelse og selvrespekt blive sløret. De rigtige råd hjælper dig med at trække den grænse med selvtillid. Det hjælper dig med at genkende røde flag, værdsætte grønne flag og møde op i dit forhold med både empati og styrke.

Og hvordan klarer du alt det? Ved at følge 21 tidløse, praktiske visdomstips, bakket op af indsigter fra psykologer, terapeuter og par i det virkelige liv. Uanset om du dater, er nyforlovet eller har været i et forhold i årevis, er der noget her at reflektere over, anvende eller endda aflære. 

De bedste forholdsråd til kvinder

Gode ​​forhold handler om balance, og de er bygget på et fundament af selvkærlighed, sårbarhed og dyb forståelse. følelsesmæssig forbindelse sat op mod sunde grænser og uafhængighed. Alt dette kan opnås ved at kommunikere ærligt, vise påskønnelse og nogle gange have en sans for humor. 

Det lyder måske som filosofiske, dybe parråd til kvinder, der virker fantastiske i teorien, men ikke lette at føre ud i livet. Men det er det faktisk ikke. Med praktiske tips kan du implementere disse principper i din hverdag og lidt efter lidt opbygge en varig forbindelse med din partner. Uanset om du prøver at vinde drømmemanden over eller forbedre dit forhold til din mangeårige partner, har disse datingråd til kvinder dækket dig ind:

I datingfasen 

Gå på date med klare intentioner og selvrespekt. Tidlige valg lærer nogen, hvordan man skal behandle dig, så vær opmærksom på, hvordan indsats, kommunikation og opfølgning føles i det virkelige liv. Du går ikke til audition for at blive godkendt. Læg mærke til, om planer er lavet på forhånd, om sms'er inviterer til en reel samtale, og om grænser overholdes uden debat. Hvis interessen er ensidig, så træd et skridt tilbage. Nysgerrighed er velkommen. At jagte er ikke. Sådan navigerer du bevidst i datingfasen:

1. Jagt aldrig en mand

Desperation er ikke et pænt udseende, og at jagte en mand, der ikke gengælder dig, vil kun udmatte dig og gøre ham løbende den anden vej. I starten stadier af datingDet er naturligt at føle sig begejstret, men at presse for hårdt på for at få hans opmærksomhed kan give bagslag. Når du investerer alt for meget for tidligt, risikerer du at virke overinvesteret og ængstelig, især hvis han begynder at trække sig tilbage. 

Hvis en fyr er vild med dig, vil han gøre en indsats for at se dig og kommunikere. Datingråd til kvinder fra mænd koger ofte ned til denne enkle sandhed: du burde ikke behøve at tvinge det frem. Du er værd at blive forfulgt og værdsat for den, du er. Lad ham komme til dig, og hvis han ikke gør det, så tag hintet og gem din energi til en mand, der vil. Husk, et forhold bør forbedre dit liv, ikke opsluge dig i en hektisk jagt.

Relateret læsning: 15 måder at få en mand til at jagte dig uden at spille spil

2. Forsøg ikke at ændre ham

Når man er forelsket, er det nemt at overse en fyrs fejl eller fortælle sig selv, at man kan rette op på ham med tiden. Men et dybtgående råd til kvinder i parforhold er at acceptere en mand, som han er, ikke som et gør-det-selv-projekt. Jo, folk kan vokse og forbedre sig, men han skal have lyst til at ændre sig selv. Hvis du går ind i et forhold med en tjekliste over alle de måder, han burde være anderledes på, sætter du jer begge op for frustration. 

Hvis den han er lige nu, ikke er en, du kan respektere, så gør dig selv en tjeneste og kom videre i stedet for at finde dig til rette og forsøge at forme ham. Du kan opmuntre og støtte en partner, men vær ikke forælder eller nage ham til at være en anden. Der er forskel på små kompromiser og fundamentalt at omforme en mands karakter. Du ville være bedre stillet ved at finde en fyr, hvis værdier og vaner stemmer overens med dine, end at forsøge at udføre en personlighedstransplantation på Mr. Wrong.

3. Vær ikke en klyngende, trængende kliché 

At være klæbrig i et forhold kan kvæle en spirende romance. Det er naturligt at ville føle sig elsket og tryg, men konstant at søge tryghed via uophørlige sms'er, jalousi eller behovet for at være sammen 24/7 har ofte den modsatte effekt og ender med at skubbe en mand væk. I et sundt forhold bør begge partnere have plads til at trække vejret. Hvis du føler dig angst eller usikker, så kommuniker det roligt i stedet for at ty til tests eller krav om opmærksomhed.

Ofte stammer det at være overdrevent "trængende" fra ikke at elske sig selv nok, eller fra tidligere oplevelser, der har gjort dig bange for tab. Anerkend det, og arbejd på at dulme disse bekymringer indvendigt. Lidt ærlig beroligelse fra din mand er fint, men gør ham ikke til din eneste kilde til selvværd. 

At konstant sige "Elsker du mig virkelig?" eller at blive ked af det, hvis han tilbringer en aften med venner, kan undergrave forholdet over tid. Psykoterapeut Dr. Aman Bhonsle forklarer: "Mennesker med angstfyldt tilknytning kan have brug for et niveau af tryghed, som en partner måske ikke er parat til at give, og at kronisk tilknytningstrang ofte koger ned til vanskeligheder med følelsesmæssig regulering. I sådanne tilfælde er løsningen ikke at klamre sig fast til ham; det er at opbygge din egen selvtillid og tillid."

Relateret læsning: 15 tegn på, at du er en klæbrig kæreste – og hvordan du undgår det

4. Ignorer ikke egenomsorg for en mand

Dette lille råd lyder måske næsten for indlysende, men det bliver ofte overset: Du skal passe på dig selv. Det er nemt for kvinder at øse al deres energi ind i en partner, især i ny kærlighed, når du vil give og give. Men et af de mest styrkende parforholdstips til kvinder er dette: Sæt ikke ild til dig selv for at holde en anden varm. Bevar din fysiske og mentale sundhed, forfølge dine interesser og overhold dine personlige grænser. Ikke alene vil dette gøre dig gladere og mere afbalanceret, det gør dig også mere interessant som partner.

Det er også afgørende at passe på sig selv, når tiderne bliver hårde. Alle forhold står over for udfordringer. Hvis du har forsømt dig selv, vil du have sværere ved at klare det. Men hvis du har holdt trit med dit støttenetværk og din personlige trivsel, vil du klare konflikter og hårde perioder med mere ynde. 

Et råd til kvinder, jeg sværger ved, er aldrig at opgive egenomsorgen for en mand. Ved konsekvent at møde op for dig selv sikrer du, at når du møder op for din partner, kommer det fra et sted af helhed, ikke udtømning. Som ordsproget siger, kan du ikke hælde fra en tom kop, så fyld din først.

5. Vær en god lytter

Kommunikation bliver ofte fremhævet som hjørnestenen i et sundt forhold, og med rette. Men effektiv kommunikation handler ikke bare om at tale. At lytte er halvdelen af ​​kampen, hvis ikke mere. At lære at være en god lytter er et af de bedste råd til kvinder i parforhold, fordi det får din partner til at føle sig værdsat og forstået. Ved at lytte godt skaber I et trygt rum, hvor I begge kan åbne jer op. Og det er fundamentet for ægte intimitet. Det er fristende at komme med råd i hast eller relatere alt til jeres egen oplevelse. Men at lytte ægte betyder, 

• Er til stede
• Stille spørgsmål
• Prøver at forstå hans perspektiv, før du svarer
• Når din partner taler, så giv ham tegn på, at I er forlovede
• Selv hvis du er uenig i, hvad han siger, så modstå trangen til at afbryde eller formulere dit modsvar midt i sætningen.
• Lader ham blive færdig. 
• Opfatter underteksten eller følelserne bag hans ord. Er han ængstelig? Begejstret? Skuffet?
• At anerkende disse følelser 

Relateret læsning: De 9 regler for fair skænderier for par | Af ekspert

6. Fej ikke dine problemer ind under gulvtæppet

At feje problemer ind under gulvtæppet er en opskrift på katastrofe. Det kan måske bevare freden i et stykke tid, men uadresserede problemer har det med at få hugtænder. Måske hader du, at han laver planer uden at spørge dig, eller du føler dig såret af en skarp kommentar, han kom med. Tag det op forsigtigt, men tag det op. Konflikt i et forhold er ikke kun normalt, det kan være sundt, hvis det håndteres godt. 

I virkeligheden, forskning af Dr. John Gottman viser, at vanemæssig undgåelse af konflikter er en af ​​de vigtigste indikatorer for skilsmisse. Hold da op. At undgå svære samtaler kan virke lettere i øjeblikket, men på lang sigt avler det vrede som intet andet. 

Tænk på uadresserede problemer som splinter i jeres forhold. Lad dem være, og de vil ulme. På den anden side, hvis du roligt fjerner splinten, kan såret hele. Det betyder ikke, at man skal forvandle hver eneste lille ting til et dramatisk skænderi. Det betyder, at hvis noget virkelig generer dig, eller hvis der er et tilbagevendende problem, så konfronterer I det sammen. 

7. Elsk dig selv

Du har hørt det en million gange, men lad os gøre det til en million og en, fordi dette er det bedste parråd til kvinder, der ikke kan gentages nok: du skal Elsk dig selv først. Hvorfor? Fordi den måde, du værdsætter dig selv på, sætter standarden for, hvordan andre værdsætter dig. Når du oprigtigt elsker og respekterer dig selv, vil du ikke tolerere mangel på respekt, og du vil heller ikke miste dig selv i at forsøge at behage nogen. 

Psykolog og forfatter Brené Brown udtrykker det smukt: "Vi kan kun elske andre lige så meget, som vi elsker os selv." Tag et øjeblik til at lade det synke ind. Det betyder, at hvis du er fuld af selvkritik og usikkerhed, vil du enten blive alt for afhængig af din partner til at "fylde" dig op, eller du kan endda sabotere kærligheden, fordi du ikke føler, du fortjener det. På den anden side, når du elsker dig selv, fejl, særheder og alt det der, bringer du en hel, selvsikker person ind i forholdet. Du behøver ikke konstant bekræftelse, og du vil ikke vride dig selv til pretzels for at holde en mand i nærheden. Du vil klare dig fint alene, hvilket paradoksalt nok gør en person endnu mere tiltrukket af dig. 

Relateret læsning: Opdag din værdi: 13 måder at føle dig elsket og værdsat på

Tidlige stadier af et forhold

Det er på dette tidspunkt, at det virkelige fundament lægges. I "ser ikke længere bare hinanden", men finder ud af, hvad det vil sige at bevæge jer som et team. Den måde, I kommunikerer på nu, hvordan I deler historier, håndterer tavshed eller bringer små irritationsmomenter op, bliver langsomt rytmen i jeres bånd. 

I afstemmer også roller og forventninger, ofte uden at være klar over det. Hvem rækker ud først i løbet af dagen? Hvordan fordeles pligter, økonomi eller weekendplaner? Føler I jer som standard i én persons komfortzone, eller er der give-and-take? Disse små, hverdagslige beslutninger hober sig op og bliver til de "uudtalte regler" i jeres forhold. Her er nogle vigtige råd til kvinder om forholdet, så de kan navigere i disse tidlige stadier:

8. Vær sårbar, selvom du er bange

Det her er lidt skræmmende, jeg ved det. At være sårbar betyder at åbne op, vise sit autentiske jeg og risikere afvisning eller såring. Men selvom det lyder kontraintuitivt, er sårbarhed livsnerven i dybe, kærlige forhold. Den berømte forskningsprofessor Brené Brown sagde berømt: "Sårbarhed er fødestedet for kærlighed, tilhørsforhold, glæde, mod, empati og kreativitet. Hvis vi ønsker større klarhed i vores formål eller dybere og mere meningsfulde åndelige liv, er sårbarhed vejen."

Hvordan ser det ud i praksis? Det betyder at udtrykke sine følelser i stedet for at skjule dem. 

• Fortæl ham, at du savner ham, i stedet for at spille rolig
• At indrømme, når du er såret, eller når du har begået en fejl
• At sige "Jeg elsker dig" først, hvis det er sådan du virkelig føler det
• At tillade sig selv at græde foran ham
• Deling af en smertefuld del af din fortid
• Afsløring af en fjollet særhed, du normalt holder på vagt over for

Ja, der er en chance for, at han måske ikke reagerer, som du håber. Måske er han ikke klar til at være lige så åben, måske gengælder han ikke en følelse præcis i det øjeblik. Det vil svie. Men alligevel har sårbarhed en måde at styrke forbindelser på.

Et godt råd til kvinder om et godt forhold er dette: stol på, at sårbarhed filtrerer de rigtige mennesker ind i dit liv. Den forkerte mand kan afvise eller håne din åbenhed, og det viser, at han ikke er en sikker person for dit hjerte. Den rigtige mand vil dog genkende modet og skønheden i din ærlighed, og det vil bringe ham tættere på hinanden. 

9. Vær dig selv

Det lyder så simpelt: vær dig selv. Alligevel, når vi dater, tager mange af os lidt af en personlighed på, især tidligt i livet. Måske lader du som om, du kan lide hans yndlingsband, når du i virkeligheden ikke gør det, eller du holder din legesyge humor tilbage, fordi du ikke er sikker på, at han vil forstå den. Det er normalt at ville vise vores "bedste" jeg til en ny person.

Men fald ikke i fælden med at være en kamæleon bare for at behage ham. Ægthed er nøglen til en varig forbindelse. Dr. Bhonsle siger: "Ægthed i forhold betyder at lave dine egne regler baseret på, hvem du er, og hvad du vil have." Så lad være med at tilpasse dig det, du tror, ​​han vil have. Fremstå i stedet, som du er, og den rette person vil sætte pris på det.

• Hvis du er en total fjols, der fnyser af klichéfyldte vittigheder, så indrøm det.
• Hvis du er dybt ambitiøs og karriereorienteret, så nedton det ikke, fordi du er bekymret for, at det kan intimidere ham.
• Hvis du har nørdede passioner, så del dem! 

Ægte kompatibilitet opstår, når to mennesker afslører deres sande jeg og opdager, at de forbinder sig. Hvis du altid bærer en maske, forelsker han sig i en, du foregiver at være, og det er uholdbart, for ikke at nævne udmattende.

Relateret læsning: 15 træk ved en kvinde med høj værdi — tips til, hvordan du bliver en

10. Beslut dig for, hvad du vil have

Før du kan få det forhold, du drømmer om, skal du vide, hvordan den drøm ser ud. Alt for mange kvinder glider ind i forhold uden klarhed, kun for at finde sig selv i årevis sammen med en person, hvis mål eller værdier ikke stemmer overens. Beslut dig for, hvad du virkelig ønsker i en partner og et forhold. Ønsker du noget afslappet eller seriøst? Ægteskab og børn eller en rejsekammerat? Hvordan forventer du at blive behandlet? Hvad er dine ikke-forhandlingsbare ting i et forholdNår du er klar over disse ting, kan du kommunikere dem og genkende tidligt, hvis en fyr ikke er på samme bølgelængde.

Hvis du for eksempel ved, at du ønsker et monogamt forhold, og fyren siger, at han ikke er til etiketter, vil du ikke sidde og håbe på, at han ændrer sig. Du vil ønske ham alt godt og komme videre. Klarhed er magt. Den vejleder dig i, hvornår du skal sige ja, og lige så vigtigt, hvornår du skal sige nej. Så lav lidt selvransagelse: forestil dig dit ideelle forhold i detaljer. Når du ved, hvad du leder efter, er der langt større sandsynlighed for, at du finder det.

11. Diskuter kønsroller

Dette kommer måske ikke op på den første date, men når tingene bliver alvorlige, er det klogt at tale om forventninger til "hvem gør hvad" i forholdet. Kønsroller og kulturelle forventninger kan ubevidst påvirke alt fra hvem der betaler for aftensmaden til hvordan man fordeler pligter til karriere- og familiebeslutninger senere hen. Vi lever i en moderne æra, hvor mange traditionelle kønsroller bliver omdefineret, hvilket er godt, så længe du og din partner er på bølgelængde. Så diskuter, 

• Forventer I begge at arbejde på fuld tid? 
• Hvad synes I om, at I hver især bidrager til indkomsten, eller at en af ​​jer potentielt tager fri, hvis børnene kommer i billedet? 
• Hvad med huslige pligter? Er det 50/50, eller har en af ​​jer særlige færdigheder eller præferencer?

Det er meget bedre at have disse ting gennemgået end at antage hinanden og derefter være vred på hinanden. Det er afgørende at diskutere forventninger, fordi I ikke ønsker at følge en stereotype, som ingen af ​​jer rent faktisk ønsker. Anerkend i stedet hinandens styrker i stedet for udelukkende at opdele tingene efter køn. Hvis han er en bedre kok, og du er flink med boremaskinen, hvem siger så, at kvinden skal lave mad, og manden skal ordne tingene? Skab din egen balance. 

Relateret læsning: Sådan omdefinerer du kønsroller i huslige pligter

12. Vær ikke en folkebehager

Er du en person, der ikke kan sige nej? Hvem går med til alt, hvad din partner ønsker, bare for at holde dem glade, selvom du føler det anderledes indeni? Hvis ja, så følg dette parråd til kvinder: drop vanen med at behage andre mennesker, pronto. At konstant bøje sig bagover for at behage din mand kan virke som om, du er en god partner, men det fører kun til udbrændthed. vrede i et forhold, og et tab af selvet. 

Tænk over det, hver gang du siger "Selvfølgelig, hvad du vil", mens du indvendigt sukker, planter du et lille frø af vrede. Til sidst vokser disse frø, og du kan eksplodere over noget mindre, eller begynde at føle dig mærkeligt distanceret fra en partner, der faktisk ikke aner, at noget er galt. 

Ægte kærlighed kræver ikke martyrium. Lidt kompromis? Absolut. Men ikke en total sletning af dine behov. Og ironisk nok kan det at være en person, der behager folk, endda skubbe en god mand væk, fordi han fornemmer uægtheden eller føler sig tynget af at blive sat på en piedestal. Så hvordan stopper man? Start i det små, øv dig i at sige nej eller udtrykke din ærlige præference om ting med lav indsats, som f.eks. hvis du er træt fredag ​​aften, så sig "Jeg vil hellere blive hjemme" i stedet for at gå med til at gå ud og i hemmelighed hade det. 

13. Bliv ikke tilfreds

Denne sætning bliver brugt flittigt, men lad os lige præcisere: ikke at nøjes med mindre i et forhold betyder ikke at forvente en perfekt eventyrpartner uden fejl. Det betyder ikke at blive i et forhold, der fundamentalt set ikke er, hvad du ønsker eller fortjener, af frygt, dovenskab eller "sunk cost". Det handler om at have modet til at holde ud efter en kærlighed, der opfylder dig det meste af tiden. 

Hvis du opdager, at du rationaliserer dårlig opførsel eller siger "Nå, ingen er perfekte, jeg burde bare være taknemmelig og blive", så hold en pause og spørg, om du blot undgår smerten ved forandring. Mange mennesker, både kvinder og mænd, forbliver i middelmådige eller endda giftige forhold, fordi de er bange for at være alene. 

Et enkelt og ligefremt datingråd til kvinder fra mænd Reddit var: "Hold op med at date bumser. Nogle mennesker kaster sig ud i forfærdelige forhold, bare fordi de er hotte eller ikke vil være alene. Bare lad være." Hårdt, men ikke forkert. At finde ro kommer ofte fra en mangelfuld tankegang, der lader dig tro, at dette er så godt, som det kan blive. Men det er normalt ikke sandt. Hvis noget i din mavefornemmelse fortæller dig, at en person eller et forhold ikke er det rigtige for dig, eller du er vedvarende ulykkelig, skylder du dig selv at tage hånd om det. Det kan betyde, at man arbejder sammen om et kompromis, finder en måde at forbedre situationen på, eller det kan betyde, at man går væk.

Relateret læsning: 7 måder hvorpå skænderier i et forhold opretholder det

Langvarige forhold og ægteskab

Når man er kommet i årevis, ligner kærligheden mindre fyrværkeri og mere et konstant bål, man holder ved hver dag. Stabilitet handler her ikke om at undgå konflikter, men om at reparere dem ved at undskylde, når man fejler, tilgive, når ens partner gør det, og vende tilbage, indtil I begge føler jer hørte. Venskab bliver jeres sikkerhedsnet. De interne vittigheder, fælles rutiner og små venligheder minder dig om, hvorfor I valgte hinanden i første omgang.

Begær skal også beskyttes. Det overlever ikke på autopilot. Langvarige par, der trives, bliver ved med at finde tid til intimitet, hvad enten det er regelmæssige date-aftener, berøring, der ikke er forhastet, eller følelsesmæssige møder, der går dybere end logistik. Tiltrækningen vokser, når man stadig ser hinanden som individer med drømme, særheder og separate liv, man tager med tilbage for at dele. Her er nogle måder, hvorpå kvinder kan sikre, at deres forhold trives:

14. Bliv god til at slås

Ja, du læste rigtigt. "Gode" kampe, aka. sund konfliktløsning, er en essentiel færdighed i langvarige forhold. Målet er ikke at undgå skænderier for enhver pris. Lær i stedet, hvordan man kæmper fair. Det betyder ingen skældsord, ingen at genopdage tidligere synder, ingen fornærmelser under bæltestedet. Det betyder at holde sig til det aktuelle problem og ikke gøre det til et karaktermord. Par, der har mestret konflikter, ved, hvornår de skal tage en timeout, hvordan de skal falde til ro og lytte til hinanden, og hvordan de skal finde løsninger eller i det mindste forståelse.

15. Hav dit eget liv

Et af de bedste tips til kvinder om forhold er ikke at miste sig selv eller det liv, man havde, før man mødte sin partner, i jagten på et lykkeligt liv. Det lyder måske kontraintuitivt, men at give hinanden Rummet gør forholdet stærkereI er to individer, der vælger at være sammen, ikke to halvdele af en helhed. At bevare jeres eget liv holder jer ikke kun tilfredse på et personligt plan, men det holder også forholdet dynamisk og interessant. Der vil altid være nye ting at diskutere, nye oplevelser at dele med hinanden om det, I gjorde hver for sig.

Ekspertterapeuten Esther Perel har et citat, jeg elsker: "Det er svært at føle sig tiltrukket af en person, der har opgivet sin følelse af autonomi." Bum. Hvis du dropper alt - dine venner, dine interesser, din tid alene - og udelukkende drejer dig om din partner, kan det kvæle tiltrækningen og lidenskaben. Hvorfor? Fordi du i bund og grund har slettet den person, han faldt for i første omgang. Så hold den livlige kvinde med sin egen vibe i live for enhver pris.

16. Sæt tid af til din partner

Selvom plads og uafhængighed i et forhold er vigtigt, skal du også balancere dem med kvalitetstid for dit forhold. Livet bliver travlt. Karriere, familieforpligtelser, Netflix-maratoner, alt kan utilsigtet begynde at stjæle den tid, som romantikken plejede at optage. Lad det ikke ske. Ligesom du planlægger arbejdsmøder eller kaffe med en ven, så planlæg date-aftener og tid sammen med din partner. Dette er et af de bedste råd til kvinder i langvarige forhold eller ægteskab. Regelmæssig tid én-til-én holder forbindelsen stærk. Det behøver ikke altid at være en fancy middag. Du kan også, 

• Kog sammen 
• Gå en tur 
• Sæt en time af til at snakke uden forstyrrelser
• Træn sammen 
• Udforsk nye hobbyer og interesser som par

Nøglen er udelt opmærksomhed og bevidst engagement uden distraktioner. 

Relateret læsning: Hvad er urealistiske forventninger i forhold

17. Forvent ikke, at din mand læser dine tanker 

Hvis der er ét datingråd til kvinder fra mænd, som alle mænd ville bakke op om, ville det være dette: "Vi er ikke tankelæsere." Så sig det højt, udtryk dine behov, ønsker og forventninger. Hvis noget generer dig, eller hvis du har brug for noget fra ham, så brug dine ord. Gå ikke ud fra, at han vil opfange vage hints, eller at hvis han elskede dig, ville han på magisk vis fornemme alle dine behov. Det sætter jer begge op for fiasko.

Alle de indirekte taktikker, som at surmule i det stille håb om, at han spørger, hvad der er galt, "Jeg har det fint", når du ikke har det fint, og den generte antydning, rammer ikke de fleste fyre. De foretrækker ofte oprigtigt, at du fortæller dem det ærligt. Og en mand, der holder af dig, vil ikke kun sætte pris på din ærlighed, men også reagere positivt på din... klar kommunikation. 

18. Prioritér intimitet

Fysisk og følelsesmæssig intimitet er limen, der forhindrer et forhold i blot at være et glorificeret venskab eller en roommate-situation. Livet kan blive hektisk, og intimitet er ofte det første, der bliver forsømt, når vi har travlt eller er stressede. Men prioriter det. Det betyder ikke kun sex, selvom det er vigtigt, men også at kramme, kysse, holde i hånd og dybe følelsesmæssige samtaler. Det handler om at bevare den kærlige forbindelse. 

Fald ikke for myten om, at lidenskab simpelthen dør ud med tiden. Det kan den, hvis den forsømmes, men par, der bevidst dyrker intimitet, bevarer ofte en gnist, selv efter flere år. At prioritere intimitet kan betyde at planlægge dateaftener eller endda planlægge intim tid, hvis det er nødvendigt. Det betyder også at være opmærksom på de små øjeblikke: et dybt kys, inden man tager på arbejde, i stedet for et forhastet kys, eller at putte sig på sofaen i stedet for at sidde i hver sin ende af livet og stirre på telefoner.

Følelsesmæssig intimitet er sammenflettet med det fysiske. Sørg for, at I regelmæssigt taler om mere end blot den daglige logistik. Del jeres følelser, drømme, frygt – den nærhed holder det følelsesmæssige bånd stærkt, hvilket ofte også nærer det fysiske begær. 

Der findes et koncept inden for parpsykologi, der hedder "byder på forbindelse", som refererer til små forsøg på at skabe kontakt, der sker hver dag, som at række ud efter et kram eller sige: "Se på denne meme". Par, der reagerer på hinandens bud, har stærkere intimitet end dem, der konstant ignorerer eller afviser bud.

Relateret læsning: Vigtigheden af ​​respekt i et forhold

19. Respekter hinanden

Respekt er hjørnestenen i ethvert sundt forhold. Kærlighed uden respekt kan hurtigt blive giftig eller ensidig. Så hvordan ser respekt ud i hverdagen? Det handler om at lytte til hinandens meninger, selvom man er uenig. Det handler om at tale venligt og aldrig bevidst ydmyge eller nedgøre sin partner. Det handler om at støtte hinandens individualitet, respektere deres grænser, deres værdier, deres venner og familie. I bund og grund handler det om at behandle din partner som en ligeværdig, hvis tanker og følelser oprigtigt betyder noget for dig.

Nogle gange, midt i lidenskabens hede eller under skænderier, kan respekten forsvinde. Du kan sige noget sårende eller afvise deres følelser. Vi er alle mennesker og ikke perfekte, men hvis respekt er en vejledende værdi, vil du opdage dig selv og rette op på det. En hurtig undskyldning som "Undskyld, det var urimeligt. Jeg respekterer dig, og det var ikke min mening at sige det på den måde," kan gøre meget for at genoprette gensidig respekt i forholdet. 

Mens du viser din partner respekt, skal du sørge for, at det også bliver gengældt. Hvis en fyr nogensinde viser dig åbenlys respektløshed ved at kalde dig skældsord, ignorere dit "nej" eller tale ned til dig, så sig det. Hvis det fortsætter, så genovervej forholdet, da mangel på respekt normalt kun forværres med tiden, og dermed forringes kvaliteten af ​​jeres forbindelse også.

20. Del dine venner

At bringe hinanden ind i jeres sociale kredse kan være en fantastisk måde at integrere jeres liv på. Der er dog en advarsel: det bør gøres med gensidig tryghed og samtykke. Isoler ikke din partner fra deres venner, og drop ikke dine egne, men gør en indsats for at mødes og mingle med hinandens venner. Det er sundt, når dine venner bliver vores venner i et vist omfang. Det betyder ikke, at du skal elske alle hans venner eller omvendt, men at være imødekommende og bruge tid med hinandens venner viser, at du bekymrer dig om alle aspekter af hinandens liv.

Der er en sjov rigdom i dobbelt dates eller gruppemøder, hvor jeres verdener mødes. Måske bliver din bedste vens kæreste din partners træningskammerat, eller hans barndomsvens kone bliver din nære fortrolige. Disse udvidede forbindelser kan styrke jeres bånd. Derudover kan det at se din partner i deres sociale element få dig til at værdsætte dem på ny. Du oplever måske kvaliteter hos dem, som hvor sjove eller omsorgsfulde de er over for venner, der får dig til at forelske dig endnu mere. Og de vil se dig skinne blandt dit hold, hvilket også er attraktivt. Det er som at få et mere fyldestgørende billede af, hvem hinanden er.

21. Accepter og værdsæt ham

Accept og påskønnelse er dimensioner af kærlighed, der siger: Jeg ser jer, jer alle, og jeg omfavner jer, som I er. Det er dybt vigtigt. Nu betyder det ikke at tolerere virkelig dårlig opførsel som respektløshed eller misbrug, men at anerkende, at alle har fejl, særheder og irriterende vaner, og at beslutte, hvilke man kan leve med. Accepter, at han nogle gange lader sokker ligge på gulvet, eller at han er glemsom omkring dates, men kompenserer for det på andre måder.

Det betyder også at acceptere, hvordan han elsker dig, så længe det kommer fra et godt sted. Måske er han ikke en digter med ord, men han viser kærlighed i handling, som altid at sørge for, at din bil har benzin. Anerkend og værdsæt det i stedet for at sammenligne ham med et ideal. Det er også lige så vigtigt at udtrykke påskønnelse og taknemmelighed ofte. 

I livets travlhed er det nemt at begynde at tage sin partner for givet, især de små ting, han konsekvent gør. Måske bringer han dig kaffe hver morgen, eller han kører altid, når du går ud, eller han lytter til dig, når du lufter dine tanker om arbejde. Lad ikke disse handlinger gå ubemærket hen. Værdsæt alt, stort som småt, han gør for dig, og udtryk den påskønnelse. Det får ham ikke kun til at føle sig værdsat, men det forstærker også de positive adfærdsmønstre og opmuntrer til mere af dem. 

Ofte Stillede Spørgsmål

Afsluttende tanker

Disse gode råd til kvinder om parforhold dækker meget, og du behøver ikke at mestre dem alle natten over. Men forhåbentlig har et par tips, efterhånden som du har læst dem igennem, resoneret stærkt med, hvor du er i dit kærlighedsliv. Måske har du indset, at du har brug for at give udtryk for dine behov mere, eller måske har det slået dig, at du har forsømt selvomsorg eller taknemmelighed. Parforhold er vores største lærere, og at være forelsket er en rejse i konstant udvikling. Omfavn læringsprocessen.

Husk, selv eksperter og lykkeligt gifte par indrømmer, at de konstant øver sig på disse ting. Der vil være tidspunkter, hvor I måske jagter lidt, eller bryder sammen i et skænderi, eller glemmer at lytte fuldt ud, og det er okay. Det, der betyder noget, er at erkende det og prøve igen. Kærlighed opbygges i hverdagens øjeblikke, gennem den betænksomme gestus, det lyttende øre, den fælles latter og det støttende kram efter et skænderi. Så gå ud og elsk modigt og klogt. Og når du er i tvivl, så genovervej disse guldkorn.

16 perler af nye forholdsråd til kvinder fra en mand

Råd om forhold til par – 25 måder at styrke jeres bånd

Starter du et nyt forhold? Her er 21 ting du bør og ikke bør gøre, der kan hjælpe dig.

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.

Se vores redaktionelle proces

Mød vores anmeldelsesudvalg

Del feedback

Hvad er din feedback?

×

Hjælpsom Rapporter en fejl Andet

Insend