9 eksperttips til at finde ud af, hvad du ønsker i et forhold

"Jeg er så træt af at være i en uendelig cyklus af ødelagte og giftige forhold. Jeg prøver at bryde ud af denne cyklus, men der har været så mange af dem, at jeg ikke engang ved, hvad jeg vil have i et forhold længere." Rammer denne fortælling en nerve? Tro mig, når jeg siger, at du ikke er den eneste i denne uro. Der er hundredvis af os i samme båd. Ironien er, at mange forhold mislykkes, fordi vi ikke ved, hvad vi vil have i et forhold.

For at være helt ærlig er det ingen nem opgave at finde ud af, hvad man ønsker i et forhold. Uerfarenhed, tidligere forhold, barndomstraumer, samfundsmæssigt pres, den måde medierne fremstiller ideen om et ideelt forhold på, er blot nogle af de ting, der slører vores dømmekraft, når vi prøver at finde ud af, "hvad er det, jeg leder efter i et forhold".

Efterhånden som vi bliver ældre, ændrer vores behov sig også. Den måde, vi opfattede kærlighed på i en alder af 16 år, er meget anderledes end hvordan vi opfatter forhold i en alder af 26 år. Så det er ikke overraskende, at mange mennesker er forvirrede over, hvad de har brug for. Vi er her for at hjælpe dig med at forstå vigtigheden af ​​at vide, hvad du ønsker i et forhold, og finde ud af, hvilke spørgsmål du skal stille dig selv for at vide, hvad du ønsker i et forhold, med indsigt fra en datingcoach. Geetarsh Kaur, grundlægger af The Skill School, som specialiserer sig i at opbygge stærkere relationer.

Hvordan svarer du på spørgsmålet "Hvad ønsker jeg i et forhold"?

Når man dater, er et af de første spørgsmål, folk får, hvad man ønsker sig i et forhold. Og desværre har folk det meste af tiden svært ved at svare på det, fordi faktum er, at dette spørgsmål involverer en masse introspektion. Du spørger måske: "Hvorfor er det så vigtigt at vide, hvad jeg virkelig ønsker mig i et forhold?"

Geetarsh forklarer: "Det er meget vigtigt at spørge dig selv, "hvad ønsker jeg i et forhold", så du bedre kan pleje dine behov og forventninger. Når du ikke er bevidst om dine egne behov, er der risiko for, at folk kan modtage blandede signaler, hvilket kan føre til mange hjertesorger i fremtiden”

Selv hvis du kender svaret på "hvad ønsker jeg mig egentlig i et forhold", er det en helt anden sag at kommunikere det. Geetarsh Kaur forklarer hvorfor. "Hovedårsagen til, at en person ikke er i stand til at være sit autentiske jeg og udtrykke sine behov over for sin partner, er frygt for at blive dømt. Uanset hvor søde eller små deres behov er, føler de, at de vil blive dømt for dem," siger hun.

Men bundlinjen er, at uanset hvor sårbare vi føler os, når vi taler om vores behov, er det bedre at fremhæve dem lige i begyndelsen af ​​forholdet. Hele vores liv bliver vi bedt om at være opmærksomme på, hvad vi siger og gør. At enhver handling har en konsekvens. Spørgsmålet, du skal stille dig selv, er, om de kompromiser og ofre, du har indgået, gør dig lykkelig. Her er nogle eksempler på svar, der vil hjælpe dig med at fremføre din pointe.

• Til personen der elsker eventyr: Jeg kan godt lide at være udendørs og aktiv. Så hvad ønsker jeg mig i et forhold? En person, der er interesseret i at rejse, tage på eventyr og udforske nye steder med det samme.

• Til den person, der er tryg ved at være alene: Jeg er introvert, og jeg har det meget godt med at være alene. Jeg har brug for en partner, der har sine egne interesser og hobbyer, og som forstår, at jeg har brug for personlig plads. og bliver ikke usikker, når jeg trækker mig tilbage til min hule i en alenetid. Og bliver ikke akavet over lange tavsheder.

Relateret læsning: Den sande liste over 19 ting, kvinder ønsker sig i et forhold

• Når spiritualitet er vigtig: Jeg er en religiøs person. Og jeg leder efter et forhold, hvor min spiritualitet og religion vil blive respekteret. Jeg har ingen indvendinger, hvis mine partnere har haft intime forhold før, men jeg ønsker ikke at blive intime før ægteskabet. Hvad ønsker jeg mig i en forholdspartner? Evnen til at forstå mine behov.

• Når romantik er uundgåelig: Jeg er en meget romantisk person, og jeg ønsker en partner, der også er romantisk. En, der ikke vil vige tilbage for at være personligt omtalt. Jeg har brug for en person, der er i kontakt med sine følelser, er følsom og er en god lytter.

• Til dig, der rejser meget i forbindelse med arbejdet: Hvad ønsker jeg mig af et forhold? Tryghed, loyalitet og accept. Mit job indebærer en masse rejser, så jeg har brug for en person, der har tillid til mig og ikke bliver usikker. En person, der forstår, at mit erhverv også er min passion, og som vil støtte mine drømme og valg.

Ideen er at fremlægge dine behov, så både du og din partner er klar over, hvad I går ind til. Livet er for kort til ikke at være kræsen. Din tid er for dyrebar til at spilde på den. ulykkelige forholdIkke desto mindre kan alt dette kun ske, når du har fundet ud af det selv. Her er 9 tips til at hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du ønsker at have det i dit forhold.

9 eksperttips til at finde ud af, hvad du ønsker i et forhold

"Hvordan ved jeg, hvad jeg ønsker i et forhold? For at løse dette evige mysterium er der spørgsmål, du skal stille dig selv for at vide, hvad du ønsker i et forhold. Som Geetarsh siger: "Det første, du skal finde ud af, er, hvad din definition af lykke er. Hvad er det, du gerne vil gøre mere af eller se mere af i dit liv? Bortset fra alles forventninger, hvad er det så, du ønsker i dit liv? Hvordan ønsker du at se dig selv?"

Et sundt forhold er et, hvor du bliver accepteret og elsket for den person, du er. Hvor begge parter får plads til at være sig selv og bliver opmuntret til at blive bedre versioner af sig selv. Det er den slags forhold, du fortjener, og hvis du undrer dig over, "hvordan kan jeg få det forhold, jeg ønsker", så skal du følge disse trin:

1. Vær ikke bange for at være alene

Den største fejl, man begår, er at gå ind i et forhold, når man føler sig ensom. Og man føler, at et forhold vil fjerne ensomheden. Det, folk oftest glemmer, er, at man kan være i et forhold og stadig føler dig ensomAt indgå i et forhold for at udfylde et tomrum i dig selv vil gøre dig afhængig af din partner. Denne form for afhængighed fører kun til giftig adfærd.

I et sundt forhold beriger din partner dit liv. At gøre en anden til årsagen til din lykke kan føre til meget smerte i fremtiden. Du er den eneste person, der er ansvarlig for din lykke. Når du først er tryg ved at være alene, vil du være i stand til at adressere spørgsmålet "hvad vil jeg have i et forhold" uden at bekymre dig om konsekvenserne.

2. Helbred dig selv

Dårlige forhold kan have en hård indvirkning på vores mentale sundhed. Hvis du har været i giftige forhold, hvor du er blevet overtalt eller manipuleret, kan eftervirkningerne vare længe efter, at du er kommet ud af forholdet. Sårene fra sådanne giftige forbindelser heler ikke af sig selv, de skal behandles.

Traumer kan forvrænge den måde, vi ser os selv på. Vi udvikler problemer, der får os til at føle, at vi ikke er værdige til kærlighed. Eller vi kan føle os skyldige over at sætte vores egne behov før andres. Disse problemer skal tages op, så man kan komme ud af det onde mønster af dårlige forhold.

Husk at alle fortjener at blive elsket. Online terapi fra Bonobologi-rådgivere har hjulpet mange mennesker med at komme ud af giftige mønstre og opbyg sunde relationerDet er altid godt at vide, at der er hjælp at regne med. Vores eksperter hos Bonobology har ret. hEgenskaber for dig, hvis du har brug for nogen at falde tilbage på. Når du først er på dette sted mentalt, vil du være i stand til at svare korrekt på "hvad ønsker jeg egentlig i et forhold".

3. Find ud af, hvem du er som person

Et af de vigtigste skridt til at finde ud af, "hvad jeg leder efter i et forhold", er at finde ud af, hvem man er som person. "Man skal være selvbevidst og acceptere sig selv, før man går videre med et forhold. Vi bliver lært at behage andre og imødekomme deres behov. Vi bliver bedt om at acceptere andre. Men desværre lærer ingen os nogensinde at acceptere os selv," forklarer Geetarsh.

For at svare på "hvad ønsker jeg i et forhold", er det vigtigt at finde ud af, hvad der er vigtigt for dig. Hvis det er familie, så vil du have en, der respekterer din familie lige så meget som dig. Tilsvarende er karriere, sundhed, tro og rejser nogle af de kriterier, du skal tage i betragtning, før du involverer dig med nogen.

Det er ikke kun, hvem du er, der er vigtigt, det er lige så vigtigt at vide, hvem du gerne vil være. Spørg dig selv, hvor du gerne vil være om 1 år, 5 år osv. Vil du gerne giftes? Vil du gerne have børn? Hvilken stilling vil du gerne have i din karriere? Alle disse er kritiske spørgsmål, du skal stille dig selv for at vide, hvad du ønsker i et forhold.

Relateret læsning: Hvad er de 5 vigtigste ting i et forhold – find ud af det her

4. Hvordan ved jeg, hvad jeg ønsker i et forhold? Lav en liste over ideelle partnere

Her er en meget interessant øvelse, der vil hjælpe dig med at finde ud af, "hvad jeg ønsker i en parpartner". Lav en en liste over 15 ting, du ønsker, at din partner skal haveDet kan være hvad som helst. Vil du have, at de har sixpack? Skriv det ned.

Da ingen andre end dig kommer til at læse listen, er der ingen fordømmelse. Du kan også skrive ting, du ikke ønsker. Hvis du for eksempel ønsker en partner, der ikke er utro, så skriv "loyal" på listen. Tænk ikke for meget over det, bare skriv, det er okay at komme til kort eller have nogle flere point også.

Når du er færdig med listen, så fremhæv de træk, du ikke kan forhandle om. Ideen er at gå efter en 80/20-procent. Det er okay at finde en person, der ikke opfylder 20% af felterne. Men du skal sørge for, at ingen af ​​de ikke-forhandlelige er på listen. Denne liste vil hjælpe dig med at opbygge et godt og sundt forhold for dig.

5. Identificér de afgørende faktorer

Grænser i et forhold hjælper dig med at indse, hvordan du ønsker at have det i jeres forhold. Grænser hjælper med at udvikle og pleje et sundt forhold. Kend dine dealbreakers, og kommuniker dem til din partner. Vær opmærksom på, hvordan din partner reagerer på dine grænser. Det vil give dig et indblik i, hvordan de ser på forhold.

Husk også deres grænser, fleksibilitet og reaktioner på forskellige emner, der vil blive diskuteret i samtalen. Hvis de for eksempel har en tendens til at afkræfte dine triggere og senere trækker sig tilbage, når de ved, at de har begået en fejl, er der en chance for, at de ikke har forstået situationens hastende karakter og måske ignorerer dine grænser i fremtiden.

6. Dine drømme og mål

Når man indgår i et forhold, er håbet, at det vil vare evigt. For at det kan ske, har vi ikke blot brug for en partner, der er kompatibel med og forstår vores behov, men også en, hvis mål og ambitioner komplementerer vores.

Hvis du ikke ønsker at blive gift, hvis du ikke ønsker børn, eller hvis du planlægger at flytte til et andet land i fremtiden, skal du og din partner være enige. Hvis du spekulerer på, "hvad ønsker jeg mig i en forholdspartner", så er her nogle af dem. de spørgsmål, du skal stille din partner...også lige i starten af ​​forholdet. Hvis man ikke har en partner, hvis livsmål er de samme som ens, vil det føre til unødvendige konflikter og smerte i fremtiden.

Relateret læsning: 13 tips til at date online med succes og finde din ideelle partner

7. Arbejd på dig selv

Nu hvor du har lavet listen over de ting, du ønsker i en partner, så læs den og noter, hvor mange af listens kvaliteter du repræsenterer. Hvis du sætter standarder for din partner, er det kun rimeligt, at du også lever op til dem. Du ønsker måske en partner, der ikke er usikker, men hvis du bliver usikker, hver gang han går ud med drengene, eller hun går ud for at møde sin bedste ven, så er dine forventninger vilkårlige.

Hvis du spørger: "Kan jeg få det forhold, jeg ønsker?", er svaret ja. Men du skal også arbejde med dig selv. Forhold er en tovejsgade. Når du udvikler de kvaliteter, du leder efter i en partner, i dig selv, er der større chance for, at du finder en, der matcher din bølgelængde.

8. Vær opmærksom på de røde flag

Når du er i et forhold, så stol på din intuition. Der er tidspunkter, hvor du går ud med en person, som du havde det rigtig sjovt med, og som du havde en fantastisk tid med. Alligevel er der en urolig følelse i maven. Der er en stemme i dit hoved, der bliver ved med at sige, at noget er galt. Lyt til stemmen.

Nogle gange er vores underbevidsthed i stand til at opfange de røde flag i en person som vi måske som sådan går glip af. For eksempel kunne det være noget så simpelt som at han snakker en god omgang respekt for kvinder, men ignorerer de kvinder, der er sammen med dig. Når du respekterer kvinder, respekterer du alle kvinder og ikke kun den ene kvinde, du dater. Din underbevidsthed prøver at fortælle dig, hvordan du ønsker at have det i jeres forhold, lyt til den.

9. Giv det tid

Når du først har fundet ud af, 'hvad jeg vil have i et forhold', og hvordan du opnår det, er halvdelen af ​​dine kampe vundet. Men den fejl, folk begår, er ikke at være tålmodige med processen. For nogle mennesker kan resultatet være øjeblikkeligt, men for de fleste tager processen tid.

Forbered dig, arbejd på dig selv, mens du venter. Hvis du ikke er i den rette sindstilstand, så vil forholdet, uanset hvor fantastisk det er, lide et stort slag. For at pleje et sundt forhold har du brug for tid. Så giv dig selv tid, giv din partner tid. Alle gode ting kommer til dem, der venter.

Når du spørger dig selv: "Hvad ønsker jeg i et forhold?", kan dit svar være anderledes end hvad dine forældre, søskende eller venner tror, ​​du har brug for, og det er helt i orden. I sidste ende er det dig, der kender dig selv bedst. Det er dig, der skal håndtere konsekvenserne af dine valg.

Så tænk over det, og tænk efter, se på det dine tidligere forhold og hvorfor det ikke fungerede. Se på parrene omkring dig, hvilke problemer de står over for, og hvordan de kan arbejde med deres problemer. Alle disse ting vil hjælpe dig med at svare på "hvad leder jeg efter i et forhold?".

Og når du har fundet ud af det, så hævd dine behov. Der vil altid være ting, du skal gå på kompromis med. Det er bedst at fastslå lige fra starten, hvad der er acceptabelt, og hvad der ikke er til forhandling for dig i et forhold. Jo før du gør dette, jo bedre er chancerne for, at I får et sundt forhold.

Sådan vælger du en livspartner – 12 eksperttips til at finde den bedste partner

11 udfordringer i parforholdet, som næsten alle står over for – med løsninger

De 12 mantraer for at være lykkelig single, mens du er single

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.