At lære om dig selv er en konstant bestræbelse. Du har måske været fast besluttet på, at du hader broccoli, kun for at indse, at det egentlig ikke er så slemt, når du rent faktisk har spist det. På samme måde, når du får et alt for mange giftige forhold, kan lektioner om dig selv i forhold virke som en svær pille at sluge.
Tiltrækker du på en eller anden måde en bestemt type person på din måde? Har du nogen usikkerheder, der påvirker dine forhold? Skal du bare droppe det hele og i stedet få en masse katte?
Nej, lad være med at få fat i de katte endnu. Med hjælp fra en psykolog. Gopa Khan (Master i Rådgivningspsykologi, M.Ed), der specialiserer sig i par- og familierådgivning, lad os se på, hvad parforhold lærer dig om dig selv.
Hvad dine tidligere forhold kan lære dig om dig selv
Indholdsfortegnelse
Nej, at analysere dine tidligere forhold vil ikke give dig svaret på alle dine spørgsmål i livet. Men det vil i det mindste fortælle dig, hvorfor du bliver ved med at vælge partnere, der stikker af ved det første tegn på engagement.
"Mine tidligere forhold har alle været fantastiske, hvad kan jeg overhovedet lære af dem?" Der er stadig meget, du kan lære om dig selv, selvom du synes, at alle dine tidligere forhold har været fantastiske. Uden at du overhovedet er klar over det, kan de mønstre, du praktiserer undervejs, have ført til deres undergang.
"Det første, folk bør indse ud fra deres tidligere forhold, er, om de var medafhængige i dem, eller om de var alt for uafhængige. Var forholdet sundt eller usundt?" siger hun. Topmøde.
Lad os finde ud af, hvordan analyse af dine tidligere forhold kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad du skal arbejde på, og hvad du skal gøre for at sikre, at dine næste forhold ender med at blive lidt mere end blot "læringsoplevelser".
Relateret læsning: 12 tegn på, at dine tidligere forhold påvirker dit nuværende forhold
1. Ved du, hvordan man elsker?
"Jo yngre parret er, desto større er chancen for, at de lige har involveret sig i en usund dynamik", siger Gopa. "Når man ikke rigtig ved meget om, hvordan forhold fungerer, og hvad de indebærer, ender man med at være en del af en usund dynamik, hvor man antager, at tingene er godt, fordi det er sådan, de burde være."
"Jeg havde en klient, der stolt fortalte mig, at hendes kæreste var ekstremt jaloux, når hun talte med andre drenge. Da hun havde set i film og tv-serier, at jalousi er sødt, syntes hun, at hans opførsel var charmerende. Jeg var nødt til at fortælle hende, at det faktisk er et rødt flag, hun skal være opmærksom på," tilføjer hun.
Ganske vist laver du måske ikke de samme fejl og synes måske ikke, at det er sødt, hvis din partner vil tjekke din telefon, men det er et værd at stille dig selv: Stemmer din idé om kærlighed overens med, hvad kærlighed virkelig burde være?
"Tror du, at du har brug for at være i forhold, simpelthen fordi du har brug for at være 'rolig'? Jeg har mange klienter, der hævder, at de har brug for at tackle deres ensomhed ved at hoppe hovedkulds ind i et forhold," siger Gopa.
"Når du udelukkende ønsker at være i et forhold for at falde til ro og ikke længere være alene, kan det være fordi, du prøver at distrahere dig selv fra din medafhængighed og usikkerhed," tilføjer hun.
Har du gået ind i forhold simpelthen fordi det er det, alle andre tilsyneladende gør? Glem alt om de ting, man lærer i et forhold. Det vigtigste er, hvorfor man føler behov for at være i et i første omgang. Dette bringer os til vores næste punkt: Er dit... usikkerhed tydelig i dine ligninger?
2. Er du usikker?
"Hvis du var afhængig i dit forhold, kunne det indikere usikkerhedsproblemer og mangel på identitet," siger Gopa. Det er ikke ligefrem den nemmeste pille at sluge, men hvis du vil analysere de forholdslektioner, du har været igennem, er du nødt til at sætte spørgsmålstegn ved din egen personlighed.
Følte du, at din lykke afhang af de mennesker, du datede? Lagde du mærke til, at du adopterede deres personlighedstræk lidt for meget? Var du for bekymret for at være dit mest præsentable jeg foran denne person?
"Hvis du føler dig har brug for "Hvis det forhold skal overleve, så er det et usundt forhold," siger Gopa. "Hvis du føler, at du ikke kan leve uden den person, betyder det et farligt niveau af tilknytning, der stammer fra usikkerheder og selvtillid. Dine behov og ønsker er to meget forskellige ting, analyser hvorfor du måske har været afhængig, og arbejd med disse problemer, hvis du ønsker, at dit næste forhold skal have en sund dynamik."
Undersøgelser hævder, at usikkerhed og selvværd er tæt forbundet, og at lavt selvværd normalt resulterer i en generel usund mental velvære. Hvis du indser, at der er noget galt, overvindelse af usikkerhed i forhold bør blive et mål, i hvert fald indtil du føler dig godt tilpas i din egen krop.
Relateret læsning: Ekspert foreslår 7 måder at hjælpe nogen med tillidsproblemer
3. Tiltrækkes du af den samme slags person?
Under dække af at have en bestemt "type" er det muligt, at du ignorerer det faktum, at du forelsker dig i lignende giftige mennesker. Overraskende nok kan det hele skyldes det allerførste forhold, du nogensinde havde: det med dine forældre.
"Man skulle tro, at de mennesker, der har oplevet misbrug eller skilsmisse i deres hjem, ville ønske noget stik modsat. Men som jeg har set med mine klienter, påvirker de forhold, man har til sine forældre, i høj grad de valg, man træffer i sit eget romantiske liv," siger Gopa.
"Jeg har en klient, der er helt okay med at være vokset op i en familie, hvor hendes far forlod dem. Men da hun ikke så nogen rollemodel for forpligtelse, da hun voksede op, dater hun konstant folk, der ikke er klar til at forpligte sig til hende."
"De mennesker ender måske endda med at fortælle hende, at de ikke er sunde figurer, og at de er bindingsfobiske, men hun får stadig lyst til at være sammen med dem. Jeg påpegede mønsteret for hende og fortalte hende, at det er det samme mønster, hun oplevede i sin familie, siden hendes far forlod hende."
"Hvis du kommer fra en familie, der er meget patriarkalsk, kan det ende med at definere, hvilke slags forhold du vil stræbe efter i fremtiden. Hvis du har oplevet en masse lighed og et sundt partnerskab, vil du søge et, der også udviser disse kvaliteter."
"Når vores relationer med vores primære omsorgspersoner er usunde, har vi en tendens til at gentage disse usunde mønstre med mange mennesker i vores liv. Det er meget vigtigt for personen at genkende disse mønstre og gøre en form for reparationsarbejde indeni sig selv.”
Relateret læsning: Hvad man kan forvente, når man elsker en mand med lavt selvværd
4. Er du tilfreds med dig selv?
Når vi står over for vanskelige omstændigheder og erkendelser, kan vores flugt- eller kampreaktion føre til, at vi distraherer os selv og søger andre steder hen, så de vanskelige samtaler ikke behøver at blive konfronteret. På samme måde, når du på en måde ved, at du ikke er tilfreds med dig selv, er det muligt, at du ender med at distrahere dig selv med relationer.
"Det hele handler om, hvordan vi ser os selv. Hvis du er utilfreds med dig selv, eller hvis du kæmper med problemer, er det ofte tydeligt gennem din manglende evne til at give meget til jeres forhold. Når du håndterer dine egne problemer, suger du kun livet ud af den anden person. Du bruger al din energi på at forsøge at klare dig selv, og du vil ikke have noget tilbage til at være der for din partner," siger Gopa.
Følte du, at du havde brug for, at dit forhold skulle redde dig fra dine problemer? Handlede dit forhold i høj grad om, hvordan du håndterede livet? Følte din partner sig nogensinde ensom i dynamikken? Hvis ja, kan det hele stamme fra ulykkelighed, du har med dig selv.
"Når du ikke er tilfreds med dig selv, eller når du føler dig ensom, er en datingapp det sidste, du har brug for. Da du vil falde for den første person, der er tilgængelig, er der større sandsynlighed for, at du ender i et voldeligt forhold," siger Gopa.
Så før du beslutter dig for at forelske dig i en anden person, så forelsk dig i dig selv først. første date Det, du har efter det, kan ende med at blive din sidste. Parforholdslektioner har en tendens til at glide under radaren. Hvis du vælger at glemme alt om det giftige forhold, du var involveret i, kan det i virkeligheden bare ende med at være spild af tid. Men hvis du lærer alt, hvad du behøver, vil det være den bedste lærer, du nogensinde kan få.
Hvad er angst i nye forhold? 8 tegn og 5 måder at håndtere det på
Kærlighed igen? 10 virkelige frygt for kærlighed efter skilsmisse
Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.
