Man opdager ikke, at man bliver udsat for følelsesmæssig mishandling, før det er for sent. Det er svært at forstå de tidlige tegn på følelsesmæssig mishandling. Følelsesmæssig mishandling sker så snigende, at offeret ikke er klar over det, fordi de ikke er klar over betydningen af følelsesmæssig mishandling.
Definitionen af følelsesmæssig mishandling siger, at når en person bliver kontrolleret, manipuleret, bebrejdet, mobbet, gaslightet , kritiseret, og deres mentale sundhed og selvværd ødelægges, finder følelsesmæssig mishandling sted.
Tegn på følelsesmæssigt misbrug og toksiske forhold er forbundet, og hvis du går igennem følgende, er der grund til bekymring:
• Hvis du mister din identitet
• Hvis du har ændret dig som person
• Hvis du har ændret dig til det værre
• Hvis der er et konstant tomrum indeni dig
• Hvis du konstant lever i frygt
• Hvis de bliver ved med at give dig skylden for alt
Uafhængige, uddannede, professionelle kvinder er mere tilbøjelige til at blive længere i giftige forhold , og den værste del af følelsesmæssig mishandling er, at ofrene føler, at de er skyld i det.
De subtile tegn på følelsesmæssig mishandling udfolder sig med Love Bombing , som går ud på at overøse nogen med opmærksomhed og hengivenhed for at vinde deres tillid så hurtigt som muligt. Love Bombing forekommer med begge køn.
Hvis nogen kysser dig i dag og slår dig i morgen, gør det ikke slaget okay. Det er fysiske tegn på følelsesmæssig mishandling. En almindelig udtalelse fra misbrugere – "Jeg blev vred, fordi du provokerede mig."
Relateret læsning: 5 måder, hvorpå skyldskifte i et forhold skader det
Folk ender ofte med at tolerere følelsesmæssig og fysisk mishandling på grund af manglende økonomisk frihed . Børn bruges som brikker til at misbruge partneren følelsesmæssigt.
Men hvordan stopper man misbrug i et forhold? Kommunikationsfejl fører til giftig adfærd, som kan rettes. Men når det drejer sig om misbrug, ødelæggelse af selvværd og manipulation, er der ingen måde at løse det på.
Der er stadier i at komme sig over følelsesmæssig mishandling, og for at komme sig over mishandlingen er her, hvad du skal gøre:
• Opbyg dit støttenetværk
• Kontakt gamle venner
• Få nye venner
• Vær forberedt på trusler, følelsesmæssig afpresning og personlige angreb
• Lav en dagbog for at nedskrive, hvad du har været igennem
• Stol på dine instinkter
Relateret læsning: Helbred et knust hjerte med disse 15 tips fra eksperter
Det tager tid at komme sig over følelsesmæssig mishandling, men det er muligt. Sæt dig ned med din partner og tal om, hvordan du har det med mishandlingen, og så kan I begge gå til parterapi sammen. Der er håb og heling fra følelsesmæssig mishandling.
I stedet for at spørge "hvad er der galt med mig?", så spørg din hjerne "hvad er der galt med dette forhold?".
Terapi vil hjælpe med at hele fra følelsesmæssig mishandling, og I kan vokse sammen.
Er stonewalling misbrug? Hvordan håndterer man følelsesmæssig stonewalling?
Økonomisk misbrug: Min mand tvinger mig til at tage penge fra min far
Dit bidrag udgør ikke en velgørende donation . Det vil give Bonobology mulighed for fortsat at give dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære, hvordan man gør hvad som helst.
