Leder du efter måder at få din partner til at føle sig elsket på? undersøgelserJo mere en person udtrykker sine følelser over for sin partner med sit foretrukne kærlighedssprog (vi forklarer, hvad det er længere nede i denne artikel), jo lykkeligere vil de være i forholdet. Så hvis din partners kærlighedssprog er bekræftende ord, kan det at lære at bruge det rigtigt gøre underværker for dig og jeres forhold.
Men hvad er bekræftende ord? For at besvare dette spørgsmål og kaste lys over eksempler på kærlighedssprog, talte vi med en psykoterapeut Dr. Aman Bhonsle (Ph.d., PGDTA), der specialiserer sig i parterapi og rationel emotiv adfærdsterapi.
Hvad er bekræftende ord — Lær det fra eksperten
Indholdsfortegnelse
I sin bestsellerbog, De 5 kærlighedssprog: Hemmeligheden bag kærlighed, der varer ved, parrådgiver Dr. Gary Chapman har kondenseret sine mange års læring til forskellige typer kærlighedssprog:
- Bekræftelsesord
- Kvalitetstid
- Tjenestehandlinger
- Gaver
- Fysisk berøring
Så hvad er bekræftende ord? De er skrevne eller talte ord, der bruges til at opløfte, vise empati og støtte din partner. Det er et af de fem kærlighedssprog, der specificerer en bestemt måde at give og modtage kærlighed på i et forhold.
Blandt alle de forskellige kærlighedssprog, Dr. Bhonsle mener, at bekræftende ord kan være yderst nyttige, hvis kvinden, du er sammen med, kæmper med selvtillid eller når du elsker en mand med lavt selvværd"Ligesom fysisk berøring i form af kram, letter positive affirmationer den nagende byrde, som mennesker bærer. Fra det øjeblik, vi bliver født, til vi dør, bliver vi konstant formet og præget af samfundet. Meget ofte ved folk ikke, hvem de egentlig er."
"De fleste mennesker bærer på skyldfølelse og selvtillid, fordi det er sådan, de er blevet skabt til at føle. De tror, at de selv er problemet. De tror, at de ikke er gode nok for menneskerne, samfundet eller endda verden. Så når man siger bekræftende ord til en person på den måde, løfter det dem og hjælper med at lette den følelsesmæssige bagage, de bærer med sig."
Relateret læsning: De 5 typer kærlighedssprog og hvordan man bruger dem til lykkelige forhold
Dr. Bhonsle forklarer yderligere, at alle forsøger at gøre sig selv mere spiselige. Ønsket om at bevare sig selv for at overleve tvivlsomme omstændigheder er et primært instinkt, som ethvert menneske har. Ved at styrke eller tilføje minder du dem om, at de har båret denne byrde alt for længe nu, og at det er godt at give slip på den nogle gange.
Eksempler på bekræftende ord
Hvis du vil sige noget klichéagtigt for at udtrykke kærlighed til din partner og få dem til at føle sig godt tilpas, så bare rolig, vi har det, du søger! Nedenfor er et par eksempler på bekræftelsesord. Heldigvis er der i dette tilfælde én størrelse, der passer til alle.
- Jeg elsker dig
- Du er så speciel for mig
- Du inspirerer mig til at….
- Jeg sætter virkelig pris på dig, når du gør det….
- Jeg føler mig så elsket, når du…
- Jeg er stolt af dig fordi du altid prøver…
- Tak fordi du er en fantastisk lytter
- Jeg håber du ved hvor meget du betyder for mig
- Jeg elsker at jeg kan være mig selv med dig
- Du er så venlig
- Jeg elsker hvor godt du forstår mig
- Tak fordi du er i mit liv
- Jeg er ked af, at jeg sårede dig
- Du er sådan en god elsker
- Vi udgør et godt hold
- Jeg er så heldig at være sammen med dig
- Du ser fantastisk ud!
- Du får mit hjerte til at synge
- Jeg kunne ikke gøre dette uden dig
- jeg stoler på dig
- Jeg tror på dig
- jeg har brug for dig
- Du er bare perfekt for mig
- Jeg elsker vores liv sammen
- Du gør et godt stykke arbejde
Fordele ved bekræftende ord
Livet er en rutsjebane med op- og nedture. Livets nedture kan ramme os og ændre den måde, vi opfatter tingene omkring os på, inklusive os selv. Disse negative tanker har en stor indflydelse på vores liv og helbred. Det er her, at de bekræftende kærlighedsord bliver vigtige. Her er nogle af fordelene:
- Hjælper med at bekæmpe negative tanker og kaster lys over din elskedes positive træk, især på en dårlig dag
- Holder den romantiske gnist i live, og forholdet føles friskt/spændende selv efter flere år.
- Venlige ord fører til en bedre forbindelse og øget følelsesmæssig intimitet
- Fungerer som en af måder at udtrykke kærlighed på tydeligt og vis at du er taknemmelig/ikke tager dem for givet
- Giver en større følelse af selvværd og fungerer som et motiverende/opmuntrende middel
Tegn på, at dit kærlighedssprog er bekræftende ord
Hvis du eller din partner værdsætter kommunikation og ord mere end andre gestus i jeres forhold, er det meget sandsynligt, at jeres primære kærlighedssprog er bekræftende ord. Her er nogle andre tegn:
- Du bliver begejstret, når du hører det vidunderlige komplimenter og rosende ord
- Du elsker det, når folk siger, at de værdsætter din eksistens i deres liv, og at de holder af dig
- Du er en sucker for udtryk for kærlighed og romantik gennem ord
- Når din partner fortæller dig, at de tror på dig, styrker det din selvtillid, og du bliver i stand til at præstere bedre på arbejdet.
- Det betyder meget for dig, når de anerkender dine gestus verbalt.
- At de hyper dig i dit nye outfit gør din dag bedre
Relateret læsning: Hvad er dit kærlighedssprog-quiz
Sådan beder du om flere bekræftende ord
Det er meget sjældent, at to personer i et forhold har det samme kærlighedssprog. Når I har fundet ud af jeres kærlighedssprog, er næste skridt at sørge for, at I modtager eller bliver vist kærlighed på jeres kærlighedssprog. Hvis jeres kærlighedssprog er bekræftende ord, så er her nogle måder, du kan få din partner til at bruge det til at udtrykke deres kærlighed og hengivenhed til dig:
1. Kommunikér dine behov
Uanset hvilken slags forhold man er i, kan det ikke opretholdes uden kommunikation. virkningerne af manglende kommunikation i et forhold kan være alvorligt. Så det første skridt efter at have fundet ud af dit kærlighedssprog er at kommunikere dine behov til din partner, tydeligt, men på en rolig og selvsikker måde.
Vær ærlig og åben om, hvad du har brug for i forholdet. Fortæl din partner, at du gerne vil have, at de bruger flere ord med kærlighed, venlighed, påskønnelse og opmuntring. Dette første skridt vil løse de fleste af dine problemer.
2. Vær taknemmelig
Når du modtager komplimenter og påskønnelse fra din partner, så undgå at blive arrogant og sige ting som "Fortæl mig noget, jeg ikke ved i forvejen" eller "Det er meget tydeligt!". Selvom det er okay at lave sjov en gang imellem, har det en negativ effekt på folk at vise indbildskhed. Det afskrækker dem fra at bruge bekræftende ord i fremtiden.
Når en person i stedet bruger positive bekræftelsesord, så anerkend dem og tak dem for at få dig til at føle dig elsket. At se din taknemmelighed vil opmuntre dem til at fortsætte med at overøse dig med flere bekræftende ord i fremtiden. Sådan svarer du på en kompliment er også en kunst.
3. Tal om kærlighedssprogene
Desværre er der mange mennesker, der ikke kender de forskellige kærlighedssprog. Tal med din partner om de 5 kærlighedssprog, og hjælp dem med at finde ud af deres. At kende hinandens kærlighedssprog hjælper med at opbygge et stærkere forhold. Gengæld tjenesten ved at give dem præcis det, de ønsker sig. Hvis din partners foretrukne kærlighedssprog for eksempel er at give gaver, kan du give dem betænksomme gaver som en "Bog om os"-dagbog eller par-t-shirts.
Relateret læsning: Hvordan siger man "Jeg elsker dig" på 15 forskellige sprog?
Tips til, hvordan man taler dette kærlighedssprog
"Jeg tager på arbejde omkring klokken 11, mens min mand tager på arbejde omkring klokken 5. Da jeg vågner, finder jeg en seddel ved siden af min seng, hvor der står: "Du er det bedste, der er sket for mig, jeg elsker dig." Dette sker hver morgen, og det får mig bare til at føle mig elsket og gør min dag bedre," siger Ashley (32), en statsautoriseret revisor.
Som publikums indsigt i verbal kommunikation antyder, at efterlade søde noter til din partner Ved sengen, på køkkenbordet eller i deres kontortaske er en af de mange måder, hvorpå affirmationer kan udtrykkes. Faktisk fungerer det også for folk, der har gaver eller tjenestegerninger som deres primære kærlighedssprog.
Dr. Bhonsle siger: "Hold ikke tilbage med at bekræfte kærligheden til de mennesker, du oprigtigt holder af. Udtryk den, mens alle stadig er sunde, i live og sammenhængende. Gør det hellere før end senere, livet er ikke uendeligt, folk dør, bliver syge, rejser til forskellige lande, de går igennem en personlig krise. Som Nikes slogan siger: "Bare gør det." Der er intet "Hvordan?", når man tilbyder bekræftende ord til ham/hende; det er kun et spørgsmål om, om du vil eller ej. Verbale udtryk for kærlighed og påskønnelse er et psykologisk antiseptisk middel mod smerten og forvirringen ved at være menneske."
Men kan du ikke finde måder at kommunikere på ved at bruge positive verbale udtryk? Bare rolig, vi giver dig et par tips til, hvordan du kan bruge bekræftende kærlighedsord til ham/hende:
1. Vær dit oprindelige jeg
Når det kommer til at bruge bekræftende ord til hende/ham, skal du sørge for at måder at vise påskønnelse på er autentiske. Hvis din partner har næse for falske floskler, og de føler, at du forfalsker dine følelser, så vil du yderligere undergrave deres selvværd. Så sig, hvad der falder dig naturligt. Pres ikke dig selv til at blive en anden.
June og Jessica har et ritual med at kysse hinanden hver morgen, når de tager på arbejde. De kysser, ser hinanden i øjnene, mens de omfavner hinanden, og siger: "Jeg elsker dig, skat!" Det er klichéagtigt, men at have øjenkontakt, mens man udtrykker kærlighed, siger meget og styrker følelsernes oprigtighed. I de få øjeblikke er der bare kærlighed og dem, og intet andet.
2. Vær empatisk
Mere verbal kommunikation er en af de måder at være mere empatisk på i et forhold. Hvis din partner føler sig nedtrykt, så giv dem en lille peptalk og fortæl dem, at du anerkender deres følelser, og at du er der for dem.
"Jeg er så ked af, at du går igennem en svær tid på arbejdet. Jeg elsker dig, og jeg er her for dig" er et af eksemplerne på peptalks, der vil blive en kilde til deres styrke i en svær tid. Men husk også, at citater ikke altid kan løse alle vanskelige situationer. Hvis din partner har brug for lidt plads i form af stilhed, så giv det til dem.
Relateret læsning: Sådan skriver du et kærlighedsbrev | Tips, idéer og eksempler
3. Anerkend deres hårde arbejde
Beth og Randal havde et ret voldsomt skænderi om, hvordan Randal aldrig var hjemme, og hvordan Beth alene måtte bære ansvaret for børnene. Der blev affyret skud fra begge sider, og situationen eskalerede hurtigt, indtil Randal udbrød noget usædvanligt. I kampens hede sagde han: "Beth, du er en superhelt med den måde, du klarer alt på. Jeg arbejder på at blive mere som dig, men det vil tage tid."
Og sådan afvæbnede han den meget følsomme situation med sine positive ord. Hans ord var ikke overlagte, men han talte i det kærlighedssprog, hun forstod. Det er kraften i bekræftende ord.
4. Sig ofte "Jeg elsker dig"
"Min kæreste siger hele tiden 'Jeg elsker dig'. I starten syntes jeg, det var trættende, men nu har jeg vænnet mig til det." får mig til at føle mig elsket "nu," siger Nichole (23) studerende. Så sørg for at bruge de tre magiske ord i ny og næ. Jo flere kærlighedsord (skrevne ord/talte ord) du bruger, jo gladere bliver de. Du kan også tilføje et personligt element ved at give dem et kaldenavn som 'ærteblomst' eller 'honning'.
5. Send dem et brev
Denne her er min personlige favorit. Jeg ved det, jeg ved det! Hvem gider skrive et brev, når vi bare kan sende en sms eller e-mail? Ikke sandt?! Men tro mig, intet føles helt så specielt som et håndskrevet kærlighedsbrev fra en partner. Det faktum, at du tog dig tid til at skrive et kærlighedsbrev, siger meget og vil tage din partner på sengen. Den gode slags.
Harry var på campingtur og skulle være væk i et par uger. Andy havde afskyet det denne gang, da manglen på mobildækning havde gjort kommunikation umulig. En morgen modtog han et postkort fra bjergene med beskeden: "Jeg ville ønske, du sad ved siden af mig, H". Andy kunne kun smile, da det virkede som en forsikring om, at hans partner tænkte på ham, selv når de var fra hinanden.
Relateret læsning: 10 tegn på, at du er i et forpligtende forhold
6. Post-it-sedler
Jeg må sige, at selvklæbende sedler er en af de bedste opfindelser. Når man har kærlighedserklæringer skrevet på dem, vil man aldrig slippe af med dem. Det føles altid godt at modtage små kærlighedsedler på post-its i soveværelset, køkkenet, stuen, skrivebordet eller endda badeværelsesspejlet.
Selvom det er en sød idé at efterlade små kærlighedsbeskeder på badeværelsesspejlet, kan du ty til den miljøvenlige metode og sende små bekræftende ord via sms'er midt på dagen. Uanset hvilket af de fem kærlighedssprog din partner har, vil de sætte pris på det alligevel.
7. Giv dem et shout-out
Det er ikke nødvendigt altid at bruge grand/usædvanlige romantiske gestus for at lade din partner vide, hvor meget de betyder for dig. Du behøver ikke at skrive bestsellerbøger og dedikere dem til din partner (men hvis du gør det, får du mere magt). Du kan bare rose dem for deres nylige forfremmelse foran dine venner. Eller bare komplimentere deres fantastiske date-outfit ved at vise dem frem på din Instagram. Her er nogle nemme/enkle eksempler på bekræftende ord, som du nemt kan integrere i dit liv.
Nøglepunkter
- At udtrykke ord med påskønnelse, taknemmelighed og opmuntring er et kærlighedssprog
- Bekræftende kærlighedssprog er for folk, der ønsker, at deres partner eksplicit skal stave, at de elsker dem
- Det er meget vigtigt at vide, hvilket kærlighedssprog din partner foretrækker – er det positive ord, gaver, tjenestegerninger, fysisk berøring eller kvalitetstid?
- Hvis din partner trives med bekræftelser, så vær forsigtig med negative kommentarer, da de kan internalisere disse ord.
- Du kan påvirke andre menneskers liv ved blot at være mere veltalende i det, du siger, så start nu.
Endelig er det dit job at finde ud af, hvordan din partner præcis kan lide at blive komplimenteret. Elsker de at blive rost for deres præstationer? Eller er komplimenter om deres udseende bekræftende ord til ham/hende? Nogle mennesker kan også lide at blive værdsat for den indsats, de lægger i forholdet, dag ud og dag ind. Kun med lidt eksperimentering med forskellige former for bekræftende ord kan du finde ud af, hvilket eksempel på kærlighedssprog der fungerer bedst for din partner.
Denne artikel blev opdateret i februar 2023.
Ofte Stillede Spørgsmål
De fem forskellige typer kærlighedssprog, der kan få din partner til at føle sig godt tilpas, er: kvalitetstid, bekræftende ord, gaver, tjenestegerninger og fysisk berøring.
Nej, slet ikke! Man skal huske, at en person, hvis kærlighedssprog er bekræftende ord, er meget opmærksom og husker selv de mindste detaljer om dig. Lad os være ærlige, hvem kan ikke lide opmærksomhed fra deres partnere?
Det handler om ordspil! Værdsæt, giv komplimenter, vis taknemmelighed, vær stolt og tal højt. Udtryk så meget som muligt, og vær ærlig og oprigtig omkring det. Du kan henvise til eksemplerne på bekræftende ord ovenfor.
15 søde måder at bevise over for din kæreste, at du elsker hende
Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.
