Haben wir nicht alle davon geträumt, den besonderen Menschen zu finden, der perfekt zu uns passt und uns ins Schwärmen bringt, wie wir es oft in Filmen sehen? Aber je älter wir werden, desto mehr wird uns klar, dass eine solche Verliebtheit manchmal ein Ablaufdatum hat. Nach den Flitterwochen und der Aufregung kommt die eigentliche Arbeit, eine Beziehung aufzubauen. Liebe reicht nicht für eine gute Beziehung. Es ist wichtiger, dass eine Verbindung einige Merkmale einer gesunden Beziehung aufweist, damit sie von Dauer ist.
Aber wer hat gesagt, dass man in einer gesunden Beziehung nicht Hals über Kopf verliebt sein kann? Tatsächlich ist eine gesunde Beziehung der wahre Ausdruck wahrer Liebe, die aufgrund ihrer reinen Reinheit nicht verdorben werden kann. Jeder sagt uns, dass Liebe nicht einfach ist und uns am Ende immer verletzen wird.
Aber waren diese Menschen jemals in einer gesunden Beziehung? Wahrscheinlich nicht. Keine Beziehung ist ein Kinderspiel, aber es ist viel einfacher, mit einer ungiftigen Person zusammen zu sein, die bereit ist, die Dinge mit einem zum Laufen zu bringen. Auf diese Weise kämpfen Sie weniger, lieben mehr und werden im Allgemeinen ein gesünderer und glücklicherer Mensch.
Mit Einblicken von Amjad Ali Mohammad (M.Sc. Psychologie), der sich auf innovative, wissenschaftliche und systematische Ansätze in den Bereichen Gesundheit, Bildung, Beziehungs- und Berufsberatung spezialisiert hat, wollen wir entschlüsseln, was eine gesunde Beziehung ausmacht.
Wie definieren Sie eine gesunde Beziehung?
Inhaltsverzeichnis
„Eine gesunde Beziehung ist eine, in der Liebe einen bereichert; sperrt dich nicht ein.“ -Steve Maraboli
Wenn Sie gebeten werden, eine gesunde Beziehung zu definieren, sollte dies die Antwort sein, die Ihnen sofort in den Sinn kommt. Dies ist definitiv eine der besten Definitionen gesunder Beziehungen, die es gibt. Sie wissen, dass Sie in einer gesunden Beziehung sind, wenn sie Sie bereichert, Ihnen hilft, zu wachsen und Sie zu einem besseren Menschen macht.
Wenn Sie sich fragen, worauf Sie bei einem Partner fürs Leben achten sollten, achten Sie auf eine gesunde Beziehung zu ihm/ihr. Und wenn Sie die Merkmale einer gesunden Beziehung in Ihrer Beziehung erkennen können, haben Sie die Richtige gefunden. Wenn Sie herausfinden möchten, ob Sie eine glückliche und gesunde Beziehung zu Ihrem Partner haben, können Sie dies mit diesem Quiz zu gesunden Beziehungen tun.
Wendy und Steve (Name geändert), die seit fünf Jahren verheiratet sind, glauben, dass sie eine gesunde Beziehung haben, weil sie sich gegenseitig immens unterstützen. Von der Hausarbeit bis hin zu Karriereentscheidungen wollen sie, dass einander stets hervorragende Leistungen erbringt. Sie teilen nicht nur Verantwortung, sondern auch Sorgen und Triumphe. Sie haben das Gefühl, dass sie beide füreinander sorgen und sich umeinander kümmern, aber niemals kontrollierend sind.
Sie glauben auch, dass sie äußerst sexuell kompatibel sind und genießen gleichzeitig ihre Verabredungen und intellektuell anregenden Gespräche. „Selbst wenn wir einen Konflikt haben, lösen wir ihn einvernehmlich. „In unserer Beziehung gibt es keine Lücken, sie ist absolut stabil“, sagt Wendy.
15 Merkmale einer gesunden Beziehung
Du erkennst also die idealen Eigenschaften deines Partners/deiner Partnerin, bist dir aber noch nicht ganz sicher, ob er/sie der/die Richtige ist? Frag dich selbst: Bereichert eure Beziehung dein Leben in Bezug auf Wohlbefinden und Glück? Wenn die folgenden Merkmale einer gesunden Beziehung eure Beziehung beschreiben, kannst du dir sicher sein, dass dein Partner/deine Partnerin vielleicht genau der/die Richtige für dich ist, um den Rest deines Lebens mit ihm/ihr zu verbringen. Also, legen wir gleich los.
1. Sie äußern Ihre Meinung frei und sind ehrlich zueinander
Ein Zeichen für eine gute und erfüllende Beziehung ist, wenn beide Partner ihre Meinung ohne Angst vor Verurteilung äußern können. Zu den vielen Vorteilen einer gesunden Beziehung gehört auch die Gewissheit, dass der Partner immer ehrlich ist. Man hat keine Angst, ehrlich zu sein, weil man weiß, dass gegenseitiger Respekt herrscht und die eigenen Meinungen geschätzt werden.
Wenn ein Mann Sie bei der Arbeit anbaggert, können Sie wahrscheinlich mit Ihrem Partner darüber lachen und vielleicht sogar seinen Rat beherzigen, wie Sie ihn abwehren können. Aber Sie sind sich sicher, dass Ihr Partner das Ganze mit gutem Gewissen aufnimmt und nicht übermäßig neidisch wird. Das ist das Zeichen einer gesunden Beziehung.
Amjad sagt uns: „Die freie Meinungsäußerung ist wichtig für eine gesunde Beziehung, da sie Vertrauen, Glauben, Offenheit und ein tiefes Verständnis zwischen den Partnern schafft. Dinge voreinander zu verbergen und Dinge nicht offen voreinander preiszugeben, kann ein Paar emotional spalten und trennen.“
2. Es besteht ausreichend Vertrauen – Merkmale einer positiven Beziehung
Ihr fühlt euch beide sicher in eurer Beziehung, weil ihr einander vertraut. Vertrauen ist eine der wichtigsten Säulen einer gesunden Beziehung, und wenn einer von euch Vertrauensprobleme hat , ist eure Beziehung vielleicht nicht so gesund.
Eifersucht, Unsicherheit, Kontrolle und übermäßiger Besitzanspruch in einer Beziehung sind ein Rezept für eine Katastrophe. Sie entstehen alle aus mangelndem Vertrauen und ruinieren fast immer eine Beziehung. Wenn Ihre Beziehung also frei davon ist und Sie sich gegenseitig völlig vertrauen, ist dies eine der wichtigen Eigenschaften einer gesunden Beziehung.
Und nein, wenn es um Vertrauen geht, darf man seine Schwächen nicht hinter sich lassen. Wenn Sie Ihrem Partner Ihre Schwächen anvertrauen und er die Schwachstellen akzeptiert, ohne dass Sie sich klein oder unsicher fühlen, dann ist Ihre Beziehung definitiv gesund.
3. In einer glücklichen Beziehung kümmert man sich umeinander
Sei es Ihre geistige oder körperliche Gesundheit, Sie kümmern sich enorm um beides. Sie sind im wahrsten Sinne des Wortes durch Krankheit und Gesundheit füreinander da. Man hat so eine Art „einander Suppe bringen, wenn man krank ist“-Verbindung. Sie tun Ihr Bestes, um sich gegenseitig in schwierigen Zeiten zu trösten.
Du kannst die Beziehungsprobleme vielleicht nicht sofort lösen, aber du bist mit deiner unerschütterlichen Unterstützung, Zuneigung und Liebe für deinen Partner da. Du machst dir Sorgen um ihn oder sie. Ein Merkmal einer gesunden Beziehung ist die Fähigkeit, die Gefühle des anderen wahrzunehmen, ohne viel zu sagen.
Selbst an normalen Tagen seid ihr immer füreinander da und zeigt durch kleine Gesten, die für euch beide etwas Besonderes sind, wie viel ihr wollt. Vielleicht streicheln Sie einfach Ihre Haare, wenn Sie nicht einschlafen können, oder wecken Sie mit einem Kaffee, der ganz nach Ihrem Geschmack zubereitet wird und zeigt, wie sehr Sie beide füreinander sorgen. Sie zeigen einander Ihre Liebe nicht nur an den besten Tagen, sondern auch an den schlimmsten.
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4. Wichtige Eigenschaften einer gesunden Beziehung – Sich gegenseitig Raum geben
Obwohl Sie beide in Ihrer Beziehung sehr eng miteinander verbunden sind und sich wohlfühlen, gibt es immer noch ausreichend persönlichen Freiraum. Sie sind nicht anhänglich und haben nicht das Bedürfnis, ständig in die Angelegenheiten des anderen einzugreifen.
Amjad schlägt vor: „Raum und Auszeit nehmen – diese Dinge sind in jeder Liebesbeziehung sehr, sehr wichtig. Beide Partner sollten sich gegenseitig respektieren, verstehen und bei Bedarf Freiraum lassen. Es ist nur natürlich, dass man sich manchmal zurückziehen möchte. Jeder Mensch braucht diese irgendwann. Durch den persönlichen Raum kann eine Person sich selbst besser verstehen als zuvor, diese Zeit zum Nachdenken nutzen und in der Beziehung zu einer besseren Version ihrer selbst zurückkehren.“
Freiraum ist in einer Beziehung wichtig , und die Tatsache, dass ihr euch gegenseitig Freiraum lasst, zeigt, dass ihr euch als Paar sicher fühlt und dass Zeit getrennt voneinander euch nicht bedroht. Wenn ihr euch also fragt, worauf es bei einem Lebenspartner ankommt, dann ist dies die Antwort. Freiraum stärkt eine Beziehung, und das richtige Maß an Freiraum macht eine starke Partnerschaft aus.
5. In der Beziehung herrscht gegenseitiger Respekt
Jeder sollte als Individuum respektiert werden, aber niemand vergötterte „~ Albert Einstein
Man respektiert sich gegenseitig, ohne sich gegenseitig auf ein Podest zu stellen. Meinungen, Ansichten, Vorlieben, Abneigungen, Vorlieben, Emotionen und Stimmungen werden in Ihrer Beziehung respektiert. Auch wenn sie unterschiedlich sind, sind sie kein Streitpunkt, sondern Anlass für Respekt und Bewunderung für die Ideen des anderen.
Ungesunde Beziehungen zeichnen sich oft durch mangelnden Respekt aus, wodurch sich einer oder beide Partner unzulänglich fühlen. In einer sicheren und gesunden Beziehung hingegen sind Liebe und Respekt deutlich spürbar. Dies ist eines der Kennzeichen einer guten und zugleich einer der Vorteile einer gesunden Partnerschaft. Gerade für Frauen ist dies eine der Eigenschaften, die sie bei der Partnerwahl suchen.
6. Konstruktive Kritik wird in einer glücklichen Beziehung geschätzt
Da Sie in der Beziehung ehrlich und offen sind, betrachten Sie konstruktive Kritik ganzheitlicher und sehen sie nicht als persönlichen Angriff. Man tadelt sich nicht gegenseitig und rügt auch nicht die Fehler des anderen. Selbst wenn Sie die negativen Punkte des anderen zur Sprache bringen, kommt das aus Liebe. In einer liebevollen Beziehung üben Sie konstruktive Kritik, um sich gegenseitig zu verbessern und nicht, um die Gefühle des anderen zu verletzen.
Es gibt einen schmalen Grat zwischen konstruktiver und vernichtender Kritik, den Partner in einer gesunden Beziehung nicht überschreiten. In einer solchen Beziehung findet kein Abwerten statt . Wenn Kritik nötig ist, üben sie diese zwar, achten aber gleichzeitig darauf, den Partner nicht zu verletzen. Das zeichnet eine gute Beziehung aus.
7. Ja, du kämpfst, aber du versöhnst dich immer
Amjad erzählt uns: „In jeder Beziehung kommt es häufig zu kleinen Auseinandersetzungen über triviale Dinge. Diese Meinungsverschiedenheiten ermöglichen es einem, die Werte einer anderen Person zu verstehen, für gültige Dinge zu kämpfen und zu einem besseren Verständnis füreinander zu gelangen. Zu kämpfen, um nicht zu gewinnen, ist der richtige Weg. Kämpfe darum, einander zu erforschen und zu entdecken. Es ist in Ordnung, Ihre Bedenken auszudrücken. Aber wenn man darum kämpft, eine Beziehung zu gewinnen oder zu dominieren, ist das nicht gut. Es kann ein Leben lang Narben hinterlassen.“
Streitereien sind in jeder Beziehung normal und unvermeidlich. Entscheidend ist jedoch , wie man mit dem Streit umgeht und sich danach wieder versöhnt. Das macht eine Beziehung entweder toxisch oder gesund. Beleidigt ihr euch gegenseitig, schiebt ihr die Schuld zu, ignoriert ihr euch und gebt schließlich auf, immer weiter zu streiten, ohne die Probleme wirklich zu lösen?
Wenn ja, dann ist das ein Grund zur Sorge. Oder haben Sie eine Meinungsverschiedenheit und führen dann ein offenes Gespräch über Ihre Probleme und versuchen dann, diese zu lösen? Entschuldigen Sie sich auch gegenseitig, falls jemand verletzt wurde? Wenn Sie sich auf Letzteres beziehen, herzlichen Glückwunsch, dies ist eines der wichtigsten Merkmale einer gesunden Beziehung und Sie haben es geschafft!
8. Was für sie wichtig ist, ist automatisch auch für Sie wichtig
In einer gesunden Beziehung sind einem die Dinge und Menschen, die dem Partner wichtig sind, auch selbst wichtig. Das ist weder erzwungen noch unnatürlich. Es ist ein Kennzeichen einer starken Beziehung, das ganz natürlich entsteht, weil man sich so tief liebt!
Sicher, Sie geben sich die Mühe, mehr über die Dinge herauszufinden, die ihnen wichtig sind, aber der Drang dazu kommt von selbst. Das liegt daran, dass Sie sich unendlich umeinander kümmern. Sie bemühen sich, mit ihren Freunden befreundet zu sein, ihrer Familie nahe zu sein und auch ihre Interessen und Hobbys im Auge zu behalten. All diese kleinen Dinge tragen dazu bei, Ihren Partner glücklich zu machen und eine glückliche Beziehung zu gewährleisten.
Weiterführende Lektüre: 5 Wege, wie Schuldzuweisungen in Beziehungen schaden
9. Sie drängen sich gegenseitig, in einer erfüllenden Beziehung bessere Leistungen zu erbringen
Eines der Merkmale einer gesunden Beziehung besteht darin, sich gegenseitig voranzutreiben, um sein Bestes zu geben. Wenn Sie in einer gesunden Beziehung leben, werden Sie als Person nicht stagnieren, weil Ihr Partner Sie immer dazu drängen wird, die beste Version Ihrer selbst zu sein.
„Eine gesunde Beziehung ist eine Beziehung, in der zwei unabhängige Menschen eine Vereinbarung treffen, um die andere Person zur besten Version ihrer selbst zu machen.“ ~ Anonym
Das bedeutet, sich gegenseitig anzuspornen, gemeinsam die Lebensziele zu erreichen und an den Partner zu glauben, besonders wenn dieser selbst an sich zweifelt. Man verhält sich niemals eifersüchtig auf die Erfolge des Partners, sondern freut sich mit ihm und ist stolz auf ihn.
10. Freundschaft ist der Weg, eine gesunde Beziehung zu definieren
Ist Freundschaft nicht die eigentliche Definition echter Liebe? Amjad erklärt: „Eine gute Freundschaft mit Ihrem Partner ist wichtig für jede Beziehung. Dies hilft dabei, einander besser zu verstehen. Wenn man gute Freunde ist, kann man gegenseitigen Respekt ohne jegliches Ego entwickeln. Darüber hinaus ist das Beste daran, zuerst Freunde zu sein, dass keine überlegene/minderwertige Dynamik Ihre Beziehung durchdringt.“
In einer glücklichen Beziehung seid ihr nicht nur Liebespartner, sondern auch beste Freunde. Ihr vertraut einander, spielt euch gegenseitig Streiche, seid immer füreinander da, wisst, wie ihr den anderen aufmuntern könnt und genießt die gemeinsame Zeit zu jeder Tages- und Nachtzeit.
Denk darüber nach. Klingt nicht alles, was eine gesunde Beziehung ausmacht, sehr nach einer guten Freundschaft? Wenn Sie eine gleichberechtigte Partnerschaft und eine starke Beziehung benötigen, ist es wichtig, Freunde zu sein. Dadurch verläuft die Kommunikation besser und Sie können Dinge offen mitteilen, ohne Angst davor zu haben, beurteilt zu werden.
11. Ihre Beziehung entwickelt sich in einem guten Tempo – Merkmale einer positiven Beziehung
Das Besondere an einer erfüllenden Beziehung ist, dass Sie das Gefühl haben, dass sich die Dinge in Ihrer Dynamik weder zu schnell noch zu langsam bewegen. In einer gesunden Beziehung gehen die Dinge in einem für beide Partner angenehmen Tempo voran, da sie bei jedem Schritt Freude aneinander haben.
Eine der idealen Eigenschaften eines Partners in einer gesunden Beziehung ist, dass er/sie nichts überstürzt, wenn er/sie merkt, dass man sich unwohl fühlt. Er/Sie wird stets sein/ihr Bestes geben, damit man sich in seiner/ihrer Gegenwart wohlfühlt, besonders zu Beginn einer neuen Beziehung.
Darüber hinaus ist es besser, die Dinge organisch so voranschreiten zu lassen, wie sie sollten. Wenn man versucht, Grenzen zu überschreiten, Erwartungen zu schnell zu wecken – es könnte dazu führen, dass man den anderen erstickt. Ein guter Partner versteht es, der Zeit ihren Lauf zu lassen und die Beziehung so aufblühen zu lassen, wie sie sollte. Sich tief zu verlieben, kann sowieso nicht von heute auf morgen passieren. Es braucht etwas Zeit.
12. Sie schmieden gemeinsam Pläne für die Zukunft
Seien es Zukunftspläne für ein atemberaubendes Abenteuer nach Machu Picchu oder einfach nur Pläne für die nächste gemeinsame Verabredungsnacht, Sie lieben es, Zeit miteinander zu verbringen und einander in Ihre Zukunftspläne einzubeziehen.
Jedes Mal, wenn Sie eine Entscheidung für Ihren Abend, Ihr Wochenende oder Ihre Weihnachtsfeier treffen, denken Sie an sie und berücksichtigen sie bei allem. Ohne sie fühlt sich Ihr Puzzle etwas unvollständig an. Dies ist definitiv eine der wichtigen Eigenschaften einer gesunden Beziehung, aber man kann sie nicht erzwingen oder entwickeln. Es kommt aus deinem Inneren.
Sie sehen sie bei sich und halten Ihre Hand, wenn Sie sich Ihre Zukunft vorstellen. Sie sind sich beide einig, dass Sie auf lange Sicht dabei sein werden, und haben mündlich deutlich gemacht, dass Sie trotz aller Widrigkeiten durchhalten wollen.
Weiterführende Lektüre: 25 Fragen, die Sie vor der Ehe stellen sollten, um für die Zukunft gerüstet zu sein
13. Ihr Erfolg macht Sie sehr glücklich
Ihr steht in dieser Beziehung nicht in ständigem Wettbewerb. Wenn doch, dann ist das ein Zeichen von Egoismus, der in keiner Beziehung, die gedeihen kann, unbedingt vorkommen sollte. In einer erfüllenden Beziehung geht es darum, sich über den Erfolg des anderen zu freuen, sei es beruflich oder privat. Das Glück des anderen macht auch dich glücklich. Nicht neidisch auf den Erfolg des anderen zu sein, ist ein Kennzeichen einer gesunden Beziehung.
Amjad sagt: „Wenn Ihr Partner Erfolg hat, sollten Sie das Gefühl haben, dass es sich um Ihren eigenen Erfolg handelt, und stolz auf ihn/sie sein. Ihr solltet beide glücklich zusammen sein und diese süßen Momente feiern! Nicht umgekehrt.
Neidisch auf den Erfolg Ihres Partners zu sein, kann zu einem unglücklichen Leben und einer sehr gestörten Beziehung führen. Versuchen Sie also zu lernen, die Erfolge des anderen so gut wie möglich zu genießen. Und wenn es ihnen nicht gelingt, dann ist es genauso wichtig, in schwierigen Momenten für sie da zu sein und ihnen beim Wiederaufstehen zu helfen.“
14. Wichtige Eigenschaften einer gesunden Beziehung – Sie beide priorisieren sich gegenseitig
Sie haben das Gefühl, im Leben Ihres Partners Priorität zu haben, und Sie geben Ihrem Partner Priorität. So einfach sollte es in einer erfüllenden Beziehung sein. Wenn das nicht nach einem der Merkmale einer gesunden Beziehung klingt, was dann? Sie konsultieren sie, bevor Sie wichtige Entscheidungen treffen (manchmal sogar, wenn Sie sich für den Kauf einer Zahnpasta entscheiden).
Nicht nur das, sondern du schätzt auch ihren Rat und triffst Entscheidungen, die ihren Einfluss auf deinen Partner berücksichtigen. An sie zu denken, ihre Meinung wertzuschätzen, sich Zeit füreinander zu nehmen und ihnen zu zeigen, dass sie dir wichtig sind – all das sind Wege, um zu zeigen, dass ihr einander in dieser Beziehung Priorität einräumt. Ein Vorteil einer gesunden Beziehung ist, dass du dich im Leben deines Partners nie unwichtig fühlen wirst.
15. Sich gegenseitig glücklich machen – Eigenschaften eines guten Beziehungspartners
Auch wenn die Zeiten schwierig sind oder Sie sich in einem langen Streit befinden, geben Sie Ihr Bestes, um einander glücklich zu machen und füreinander zu sorgen. Es macht Ihnen nichts aus, sich anzupassen oder kleine Opfer für das Glück Ihrer Liebsten zu bringen. Tatsächlich scheinen dies überhaupt keine Opfer zu sein, denn ihr Glück macht einem Freude. Es macht Ihnen nichts aus, mit ihren Freunden Zeit zu verbringen oder in ein Restaurant Ihrer Wahl statt Ihres zu gehen, denn am Ende des Tages lohnt es sich. Ihr macht euch gegenseitig so glücklich und passt zusammen wie Teile eines Puzzles.
Amjad schlägt vor: „Kleine Opfer zu bringen kann einen großen Unterschied in der Meinung eines Partners machen, wenn es darum geht, zu wissen, wie sehr man ihn wertschätzt.“ Es stärkt das Vertrauen und gibt ihnen das Gefühl, dass es jemanden in ihrem Leben gibt, der immer auf sie aufpasst. Sie fühlen sich in der Beziehung sicherer und werden Ihnen in Zukunft mehr vertrauen und sich auch leichter auf Sie verlassen können.“
Letztendlich, abgesehen von all diesen wichtigen Eigenschaften einer gesunden Beziehung, wirst du es einfach spüren, wenn du tatsächlich in einer bist. Das ist das Schöne daran. Da ist dieses innere Gefühl, das dir sagt, dass du hierher gehörst. Besonders wenn du in der Vergangenheit einige toxische Beziehungen und egoistische Partner erlebt hast, wird sich diese liebevolle und herzliche Beziehung wie eine Wohltat nach langer Zeit anfühlen.
Vertrauen Sie uns: Wenn diese Merkmale einer gesunden Beziehung mit Ihren übereinstimmen, sollten Sie am besten an Ihrem Partner festhalten, anstatt weitere Fragen zu diesem Thema zu stellen. Vielleicht ist es sogar an der Zeit, sich einen Ring an den Finger zu stecken!
Häufig gestellte Fragen
In einer guten Beziehung sind Sie gleichberechtigte Partner, in denen Sie sich gegenseitig unermüdlich helfen und unterstützen, von der Hausarbeit bis hin zu wichtigen, lebensverändernden Karriereentscheidungen. Sie kommunizieren offen, haben Vertrauen, Fürsorge und Fürsorge und gehen einander nicht wertend oder kritisch gegenüber.
Vertrauen, Unterstützung, Fürsorge und Fürsorge, Nichtvorurteilung und Freude am Fortschritt des anderen sind die wichtigsten Merkmale einer gesunden Beziehung.
Zu viel Eifersucht, mangelndes Vertrauen und Kontrollbedürfnis sind die drei wichtigsten und größten Warnsignale für eine ungesunde Beziehung.
20 wertvolle Tipps für das erste Date nach einem Online-Meeting
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