13 Gründe, warum Frauen keinen Orgasmus haben können (und Schritte, um einen zu erreichen)

In  Dr. Avani Tiwaris Worte: „Wann Eine Frau erlebt einen OrgasmusEs kommt zu einem extremen Wohlbefinden, die Vaginalmuskulatur zieht sich in dieser Zeit zusammen und es kommt zu vermehrtem Ausfluss.“ Allerdings gehen Frauen und Orgasmus nicht Hand in Hand. Im Gegensatz zu Männern kommt es bei Frauen nicht so leicht zum Höhepunkt, und dafür gibt es viele Gründe. Es gibt Gründe, warum Frauen keinen Orgasmus haben.

Wie fühlt es sich an, einen Orgasmus zu haben?

Der Orgasmus, wie ihn eine Frau erlebt, kann mit dem Vier-Phasen-Modell von Masters und Johnson erklärt werden.

Aufregung

Während der Prozess der Stimulation, erweitern sich die Blutgefäße in den Genitalien einer Frau. Dadurch schwillt die Vulva an, was wiederum dazu führt, dass Flüssigkeit durch die Vaginalwände gelangen kann. Dadurch wird die Vulva feucht und auch die Vagina weitet sich. In dieser Phase nehmen die Herzschläge zu. Außerdem könnte die Erweiterung der Blutgefäße dazu führen, dass sie gerötet aussieht.

Plateau

Nach einer gewissen Zeit erreicht der Blutfluss zum unteren Teil der Vagina seine Grenze, wenn er fester wird. Während dieser Zeit verlieren die Brustwarzen ein wenig an Erektion.

Orgasmus

Während dieser Phase durchlaufen die Genitalmuskeln rhythmische Kontraktionen. Wenn eine Frau einen Orgasmus hat, könnte sie auch eine Flüssigkeit aus ihrer Harnröhre ejakulieren. Der Orgasmus einer Frau dauert normalerweise länger als der eines Mannes.

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Auflösung

Dies ist die letzte Phase, in der der Körper wieder in seinen Normalzustand zurückkehrt und auch die Atmung auf ein normales Niveau verlangsamt wird.

Ist es für Frauen schwieriger, zum Orgasmus zu kommen?

Wenn Sie sich fragen: „Ist es normal, dass eine Frau keinen Höhepunkt verspürt?“ dann lautet die Antwort ja. Dies geschieht aus verschiedenen Gründen, die im Folgenden aufgeführt sind.

13 Gründe, warum es Frauen schwerfällt, zum Orgasmus zu kommen 

Frauen fällt es oft schwer, zum Orgasmus zu kommen, und sie wissen oft nicht, was der Grund dafür ist. Wir sagen Ihnen warum.

 1. Zu viel Sitzen an einem Ort

Wenn Sie stundenlang an einem Ort sitzen, kann dies negative Auswirkungen auf Ihre Beckenmuskulatur haben. Wenn also die Zeit für Sex kommt, sind die Schmerzen so groß, dass Sie keinen Orgasmus bekommen können. Wenn Sie also einen Schreibtischjob haben, stellen Sie sicher, dass Sie alle paar Stunden aufstehen und herumlaufen. Auch das Üben von Übungen wie Kniebeugen und Rückbeugen wird Ihnen helfen.

2. High Heels

High Heels stehen Ihnen vielleicht gut, aber zu viel davon könnte zu einer Verformung Ihrer Psoas-Muskeln im unteren Lendenbereich führen. Da es Nerven hat, die es mit Ihren Genitalien verbinden, könnte es bedeuten, dass Sie eine haben Der Orgasmus wird härter. Dies geschieht, weil die beeinträchtigten Nerven dann nicht in der Lage sind, Erregungsbotschaften zu übermitteln, die für einen Orgasmus erforderlich sind.

3. Mangel an Kommunikation

Dr. Avani Tiwari wies darauf hin, dass ein weiterer Grund, warum es Frauen schwerfällt, einen Orgasmus zu erleben, darin besteht, dass Frauen in Indien traditionell passive Partner sind.

Wenn Sie Ihrem Partner nicht sagen, was Sie anmacht, wie können Sie dann jemals die Schönheit eines Orgasmus genießen? Er ist kein Gedankenleser!

4. Austrocknung

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, den Höhepunkt zu erreichen, kann es an Dehydrierung liegen – Wassermangel führt dazu, dass die Vagina trocken wird. Dadurch wird das Eindringen schmerzhaft. Trinken Sie also den ganzen Tag über ausreichend Wasser, damit das Einführen einfacher wird und Sie die Teile Ihrer Vagina erreichen können, die Sie erregen. Denken Sie auch daran: Alkohol kann dehydrierend wirken!

5. Du machst keinen Ton

Ob Sie es glauben oder nicht, aber wenn Sie beim Sex zu still bleiben, kann es schwierig werden, einen Orgasmus zu erreichen. Drücken Sie Ihre Freude lieber durch Worte oder Stöhnen aus, wenn Ihnen eine bestimmte Art von Bewegung oder Berührung gefällt.

Dies wird Ihr Vergnügen steigern und Ihnen zum Höhepunkt verhelfen.

6. Medikamente

Es könnte sein, dass Sie aufgrund der Medikamente, die Sie einnehmen, Schwierigkeiten haben, einen Orgasmus zu bekommen. Normalerweise erschweren Antidepressiva oder Medikamente gegen den Blutdruck den Höhepunkt. Wussten Sie, dass Arbeitslosigkeit und Stress auch die Libido verringern können? 

7. Hormonelles Problem

Das Hormon Oxytocin hilft einer Frau, einen Orgasmus zu bekommen. Wenn dieser Wert niedrig ist, könnte das der Grund dafür sein, dass Sie Schwierigkeiten haben, einen Orgasmus zu bekommen. Dies geschieht normalerweise aufgrund von Stress. Wenn Sie ausgeben mehr Zeit im Vorspiel dann steigt der Oxytocinspiegel.

8. Volle Blase

Eine volle Blase erschwert den Orgasmus. Bevor Sie es sich mit Ihrem Partner gemütlich machen, gehen Sie bitte auf die Toilette.

9. Du wirst angespannt

Wenn Sie anfangen, sich bei dem Gedanken, ob Ihr Partner Spaß hat oder nicht, oder wann Sie Ihren Höhepunkt erreichen würden, angespannt zu fühlen, dann verlieren Sie möglicherweise einfach den Moment. Sie müssen geistig freier sein und den Moment genießen.

10. Dein Partner macht dich nicht an

Wenn Ihr Partner Sie nicht antörnt oder Dinge tut, die Ihnen keinen Spaß machen, werden Sie sich nie darauf freuen, Sex mit ihm zu haben. Dies macht einen Orgasmus natürlich nahezu unmöglich.

11. Es gibt kein Vorspiel

Manche Männer wollen direkt in den Penetrationssex einsteigen.

Frauen hingegen brauchen mehr Vorspiel, um angemessen erregt zu werden.

Geschieht dies nicht, wird der Sex nicht nur schmerzhaft, sondern auch nicht angenehm sein. Dadurch wird es schwierig, einen Orgasmus zu bekommen. Wissen Sie, was Sie tun können, um sich auf Ihren Mann einzustimmen? 

12. Andere Dinge lenken dich ab

Konzentrieren Sie sich beim Sex mehr auf die einzelne weiße Haarsträhne, die Ihr Partner kürzlich entwickelt hat, als auf die Tat? Oder erregen die fliegenden Vorhänge am Fenster Ihre Aufmerksamkeit? Wenn dies der Fall ist, könnte es sein, dass Ihr Geist abgelenkt ist. Du könntest versuchen, das Licht zu dimmen, wenn du mit deinem Mann im Bett liegst.

13. Zu viele Positionen

Das Experimentieren mit Positionen mag Spaß machen, aber zu viel davon könnte dazu führen, dass Sie den Moment verlieren. Wenn Sie beide Finden Sie eine Position, die zufriedenstellend ist Dann bleiben Sie dabei – der Rhythmus wird Ihnen eine gleichmäßige Stimulation geben, die Ihnen zum Orgasmus verhilft.

Wie Sie sich zufriedener fühlen

Penetrativer Sex allein bringt eine Frau nicht zum Orgasmus. Es muss mit anderen Dingen gekoppelt werden. Hier ist, was benötigt wird.

1. Stimulation der Klitoris

Die Klitoris ist der Ort Das muss gerieben werden, damit eine Frau einen Höhepunkt genießen kann.

Auch beim Penetrationssex kann der Mann mit seinen Händen die Klitoris reiben oder sprich in der Missionarsstellung kann die Frau ihre Beine zusammenhalten, während sie die Hüften in kreisenden Bewegungen bewegt.

2. Vorspiel

Dr. Avani Tiwari ist der Meinung, dass ein längeres Vorspiel und eine aktivere Teilnahme von Frauen beim Geschlechtsverkehr der Frau zu einem Orgasmus verhelfen würden.

3. Richtiges Ambiente

Schalten Sie Ihre Telefone aus, dimmen Sie das Licht, zünden Sie Duftkerzen an, spielen Sie sanfte Musik – all das schafft die richtige Atmosphäre, die Sie brauchen, um Ihre Zeit mit Ihrem Partner zu genießen.

4. Seien Sie nicht in Eile

Anstatt ständig darüber nachzudenken, ob Sie einen Orgasmus erreichen oder nicht, genießen Sie den gesamten Prozess und warten Sie nicht darauf, dass er endet. Wenn Sie entspannt sind, können Sie Ihr Ziel erreichen.

5. Äußern Sie Ihre Wünsche

Konzentrieren Sie sich nicht nur auf das, was Ihrem Mann gefällt. Sagen Sie ihm, was Sie sich wünschen sowie. Wenn er weiß, dass er besser an Ihnen arbeiten kann.

6. Sport treiben vor dem Sex

Ein wenig Bewegung vor dem Akt wird Ihnen dabei helfen, einen Orgasmus zu erreichen. Denn durch Bewegung fließt mehr Blut in den Intimbereich und Sie reagieren dadurch intensiver auf sexuelle Erregung.

7. Lebensmittel

Manchen Nahrungsmitteln wird nachgesagt, dass sie die sexuelle Erregung steigern. Also, das nächste Mal könnten Sie sie ausprobieren. Zum Beispiel Austern, Nüsse oder sogar Rotwein.

8. Entdecken Sie sich selbst

Masturbieren Sie, denn so lernen Sie Ihren Körper besser kennen. Wenn Sie also das nächste Mal Sex mit Ihrem Partner haben, wissen Sie, was Sie wirklich wollen, um einen Orgasmus zu bekommen.

9. Sei ein bisschen unartig

Benutzen Sie Spielzeug, reden Sie schmutzig, massieren Sie sich gegenseitig, haben Sie Oralsex – Ein wenig Ungezogenheit trägt dazu bei, die Stimmung locker zu halten und sorgt auch für größere Erregung.

Orgasmus nach der Menopause

 Nach Wechseljahre, das Vaginalgewebe wird dünner und auch trockener. Aus diesem Grund ist Sex oft schmerzhaft.

Auch nach Erreichen der Menopause kommt es bei Frauen zu Veränderungen in ihrer Hormonstruktur. Aus diesem Grund kommt es häufig zu einem Rückgang der Libido.

Desinteresse an Sex erschwert den Orgasmus nach der Menopause. Einige sind jedoch der Meinung, dass die Empfindungen nach der Menopause stärker sind, vor allem weil in diesem Alter die Angst vor einer ungewollten Schwangerschaft nicht mehr besteht.

Höhepunktmedikamente für Frauen

Dr. Avani Tiwari erzählte uns, dass es verschiedene Höhepunktmedikamente für Frauen in Form von Hormonbehandlungstherapien gibt, die einer Frau zu Orgasmen verhelfen können. Man sollte jedoch vor einer solchen Behandlung einen erfahrenen Arzt konsultieren und sich über die Vor- und Nachteile informieren.

Sie sagte auch, dass, wenn eine Frau unter anderen Problemen wie Angstzuständen und Depressionen leidet, diese ebenfalls behandelt werden sollten, da sie dazu neigen, ihre Fähigkeit zum Höhepunkt zu beeinträchtigen.

Unser Dank geht an Dr. Avani Tiwari, leitende Psychiaterin, Metro Hospital, Noida, für ihren Rat.

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