8 Möglichkeiten, damit umzugehen, wenn man „Ich liebe dich“ sagt und es nicht erwidert

Verbreiten Sie die Liebe

Jemandem, der einem alles bedeutet, seine Liebe zu gestehen und keine Antwort zu erhalten, kann einen schwer treffen. Es fühlt sich an wie ein Fluch des Universums oder als ob die ganze Welt um einen herum zusammengebrochen wäre. In so einer Situation denkt man vielleicht unweigerlich an Carrie, als Big sie am Hochzeitstag in „ Sex and the City“ verließ . Wie Carrie diesen Schmerz überwand, ist nicht jedem möglich. Zurückweisung ist eine große Sache, und einem Mann als Erster seine Liebe zu gestehen und keine Antwort zu erhalten, kann zu den schmerzlichsten Erfahrungen gehören, die man machen kann.

Zu sagen, dass ich dich liebe, nur um es dann zu hören, ist für jemanden, der verliebt ist, oft ein sehr verletzlicher Moment, und wenn alles schief geht, ist es schwer, mit den Auswirkungen davon umzugehen. Als Big nicht zu seiner eigenen Hochzeit erschien, war Carrie für lange Zeit traumatisiert. Das brach ihr das Herz so sehr, dass sie weder die Reise noch die Arbeit ihrer Mädchen genießen konnte. Das Gefühl, in einer einseitigen Liebesbeziehung zu sein, kann dazu führen, dass die ganze Welt über einem zusammenbricht und man das Gefühl hat, dass man nirgendwo hingehen kann.

Aber keine Sorge, es ist nicht das Ende der Welt. Auch wenn es sich im Moment so anfühlt, gibt es tatsächlich ein Licht am Ende des Tunnels und wir sind hier, um Sie dorthin zu führen. Es gibt im Leben noch viel mehr, auf das man sich freuen kann, außer auf die Liebe, und Ihr Wachstum sollte nicht enden, weil Sie traurig darüber sind, zu sagen, dass ich Sie liebe, und es nicht von dem zu hören, von dem Sie dachten, er sei Ihr Ein und Alles.

Unerwiderte Liebe

Inhaltsverzeichnis

Du hast die drei Worte laut und deutlich ausgesprochen, aber keine Antwort von dem Menschen erhalten, den du am meisten liebst. „Ich liebe dich“ zu sagen und keine Antwort zu bekommen, ist wohl der schlimmste Albtraum für jeden. Du fragst dich, ob du die Zeichen falsch gedeutet hast oder ob du es vielleicht zu früh gesagt hast. Wahrscheinlich dachtest du, dass der andere auch Gefühle für dich hat und sie erwidern würde. Du bist vom vielen Weinen völlig erschöpft, aber kannst einfach nicht aufhören, daran zu denken.

Was bedeutet es, wenn du sagst, ich liebe dich und sie es nicht erwidern? Sie könnten sich entweder mehr Zeit wünschen, um zu verarbeiten, was sie für Sie empfinden, oder sie haben Ihnen eine klare Antwort gegeben. Und so verletzend es auch sein mag, diese klare Antwort ist nichts anderes als ein Nein. In letzterer Situation verspüren Sie sofort Bedauern und ein starkes Gefühl der Ablehnung. Aller Wahrscheinlichkeit nach wollen Sie im Moment nur eine Zeitmaschine, mit der Sie dies rückgängig machen können. Du wünschtest, du hättest deine Gefühle nie gestanden! Sie haben all diese unerwiderten Liebesgeschichten gehört, aber sie bringen keinen Trost, oder? Leider endete Ihre Liebesgeschichte einseitig.

8 Möglichkeiten, damit umzugehen, wenn man „Ich liebe dich“ sagt und es nicht erwidert

Auch wenn es sich wie die brutalste Erfahrung anfühlen kann, zu sagen, dass ich dich liebe und keine Antwort darauf zu hören, die niemand durchmachen sollte, müssen Sie, nachdem es passiert ist, bestmöglich damit umgehen. Hören Sie auf, so hart zu sich selbst zu sein, aus dem einfachen Grund, weil es Ihnen einfach nichts nützt. Erstens bist du ein Mensch. Es ist Ihnen erlaubt, Emotionen zu haben und sie so auszudrücken, wie Sie es für richtig halten. Es ist völlig normal, sich erschüttert zu fühlen, wenn man jemandem sagt, dass man ihn liebt, und als Gegenleistung nur einen verwirrten Blick oder den Ausdruck klarer Ablehnung zurückerhält.

Wenn Sie ihnen Ihre Gefühle mitgeteilt haben, wissen Sie, dass das, was Sie getan haben, überhaupt kein Fehler war. Wenn du Gefühle für jemanden hegst, musst du sie zum Ausdruck bringen und du musst wissen, wie die andere Person sich auch fühlt. Wenn dies nicht geschehen wäre, würden Sie eine falsche Fantasie leben und denken, dass die Gefühle auf Gegenseitigkeit beruhten. Das Wissen um die Wahrheit kann Sie in diesem Fall tatsächlich befreien und Sie davon abhalten, zu tief einzutauchen. Betrachten Sie es also so: Es ist gut, dass Sie es jetzt wissen und friedlich versuchen können, von dieser Person Abstand zu nehmen, ohne mehr Zeit und Energie darauf zu verwenden, sie zu umwerben.

Unerwiderte Liebe hat viele Facetten, und je eher du die Realität akzeptierst, desto besser. Doch egal, was du tust, du bist gerade völlig verzweifelt, wie jeder in deiner Lage. Hier sind acht Tipps, die dir helfen können, mit dem Gefühl umzugehen, „Ich liebe dich“ gesagt zu haben und keine Antwort zu bekommen, damit du schnell wieder auf die Beine kommst und den Schmerz hinter dir lässt.

Weiterführende Lektüre: Wie man auf Ghosting reagiert, ohne den Verstand zu verlieren

1. Kehren Sie zu Ihrem normalen Zeitplan zurück

Was bedeutet es, wenn du sagst, ich liebe dich und sie es nicht erwidern? Das bedeutet, dass es für Sie möglicherweise schwierig wird, in die Öffentlichkeit zu gehen und Menschen gegenüberzutreten. Sie haben Angst, dass Sie Ihre Liebe wiedersehen und Ihre Tränen oder Ihre Aufregung nicht zurückhalten können. Aber die Wahrheit ist, je mehr Sie sich isolieren, desto schlimmer wird Ihre Situation.

Dann stellt sich also die große Frage. Was tun, wenn Sie jemandem sagen, dass Sie ihn lieben, und er es Ihnen nicht erwidert? Wenn Sie allein bleiben und in Ihren Gefühlen schwelgen, können Sie sich nicht ablenken oder sich besser fühlen. Zu sagen, dass ich dich liebe, und es nicht zu erwidern, kann eine große Belastung für dich sein. Es hängt also alles davon ab, wie du mit Ablehnung umgehst. Wenn Sie zu Ihrer normalen Routine zurückkehren, haben Sie etwas, mit dem Sie Ihre Gedanken ablenken können, anstatt bei diesem einen Vorfall zu verweilen.

Routine hilft deinem Gehirn, automatisch wieder in einen normalen Rhythmus zu finden. Denk daran: Der beste Weg, mit Ablehnung umzugehen, ist, sich ihr zu stellen. Jemandem deine Gefühle zu gestehen und ehrlich zu dir selbst zu sein, macht dich stark, nicht schwach. Also iss das Eis höchstens zwei Tage lang, aber dann musst du dich deinem Leben und der Wahrheit stellen. Du musst zur Arbeit gehen, Freunde treffen, deine Mutter anrufen, mit dem Hund Gassi gehen und all die anderen Dinge tun, die du sonst auch tust.

2. Sei ehrlich zu dir selbst

Hier ist also, was passiert ist. Am Ende hast du diesem Mädchen, mit dem du seit ein paar Monaten zusammen warst, zuerst „Ich liebe dich“ gesagt. Und sie antwortete dir mit: „Es tut mir so leid. Ich habe es geliebt, mit dir Zeit zu verbringen, aber ich fühle mich einfach noch nicht so“, was dir das Herz völlig bricht. Damit hatte man nicht gerechnet, und ehrlich gesagt war ihre Reaktion ein wenig schockierend.

Die Wahrheit ist, dass du diese Person über alles liebst. Das ist eine Tatsache, die sich zumindest in absehbarer Zeit nicht ändern wird. Im Moment denken Sie darüber nach, wie sehr Sie diese Person lieben und ein großartiger Partner für sie hätten sein können. Du hättest ihnen alles Glück der Welt schenken können. Aber die Wahrheit ist, dass sie nicht das Gleiche für Sie empfinden, und Sie müssen ihre Worte für bare Münze nehmen, anstatt Annahmen zu treffen, um zu glauben, was Sie denken wollen.

Wenn Sie jemandem sagen, dass Sie ihn lieben, und er es nicht erwidert, befinden Sie sich in einer verletzlichen Situation. Es kann schwer sein, sich davon zu erholen, aber man muss auch ihre Entscheidung akzeptieren. Egal, was Sie für sie empfinden, sie haben nicht das Gleiche für Sie, also müssen Sie weitermachen, anstatt sich Dinge zu sagen wie: „Vielleicht ändert sie in ein paar Monaten ihre Meinung“ oder „Sie weiß nicht was.“ sagt sie gerade.“

Unterdrücke deine Gefühle nicht. Lass sie stattdessen zu, denn nur so kannst du Frieden mit der Zurückweisung und mit dir selbst schließen. Nur so kannst du diese Person überwinden und dein Leben weiterleben. Wenn du die Traurigkeit wirklich vergessen und den Schmerz verarbeiten willst, „Ich liebe dich“ gesagt zu haben und keine Antwort zu bekommen, beginnt alles damit, ehrlich zu dir selbst zu sein. Erst wenn du die Situation so annimmst, wie sie ist – ohne zu übertreiben oder zu viel nachzudenken –, kann der Heilungsprozess beginnen.

Weiterführende Lektüre: 9 wichtige Tipps für den Neuanfang nach der Scheidung

3. Verfolge sie nicht

Zu sagen, dass ich dich liebe, nur um es zurück zu hören, ist ein verlockendes Gefühl, wahrscheinlich der Grund, warum du dich überhaupt in diese Situation begeben hast. Aber sie haben dir bereits gesagt, dass sie nicht das Gleiche für dich empfinden. Wir wissen, dass es wie eine Kugel weh tut. Obwohl es verlockend erscheinen mag, hat es keinen Sinn, diese Person zu verfolgen und zu erwarten, dass sie ihre Meinung ändert. Wenn an ihrer Seite irgendwelche Gefühle der Liebe gewesen wären, hätten Sie Ihre Antwort bekommen.

Wenn du dieser Person nachgehst, nachdem du zuerst gesagt hast, dass ich dich liebe, und keine Antwort von ihr erhört, wird sie sie nur noch weiter von dir entfernen und die Freundschaft/Bindung zerstören, die ihr beide zuvor geteilt habt. Lassen Sie sich nicht von Ihren Gefühlen blenden und verlieren Sie eine wichtige Person in Ihrem Leben. Und täuschen Sie sich auf keinen Fall mit der Fantasie, dass sie Sie lieben. Unser Herz spielt gerne mit unserem Verstand und schafft alternative Erklärungen, die keinen Bezug zur Realität haben.

Du musst die Dinge so nehmen, wie sie sind, egal wie sehr du dir wünschst, dass es anders läuft. Hör erstmal auf, ihnen zu schreiben oder sie anzurufen. Kümmere dich um dein eigenes Wohlbefinden. Stell dich selbst an erste Stelle und versuche, die Vergangenheit ruhen zu lassen.

4. Was tun, wenn man jemandem sagt, dass man ihn liebt und er es nicht sagt? zurückHören Sie auf, sich über den Vorfall Gedanken zu machen

Zugegeben, es kann verheerend sein, zu sagen, dass ich dich liebe und keine Antwort zu hören, aber darüber nachzudenken ist auch keine gute Idee. Es ist eine große Zeitverschwendung, sich darüber Gedanken zu machen, und Sie werden es bereuen, wenn Sie diese Phase hinter sich haben. Die Nichterwiderung von Gefühlen kann der schlimmste Albtraum eines Menschen sein, aber es gibt tatsächlich eine andere Möglichkeit, die ganze Sache anzugehen. Versuchen Sie es als einen Realitätscheck zu betrachten.

Du hast versucht, ihnen zu zeigen, dass sie dir wichtig sind, aber jetzt weißt du, dass es in deinem besten Interesse ist, dich zurückzuziehen – versuche, es so zu sehen. Im Nachhinein mag es sich beschämend anfühlen. Aber es ist nichts Peinliches daran, seine Gefühle offen zu zeigen. Im Gegenteil, du solltest stolz darauf sein. Trotz aller Risiken hast du es wenigstens versucht!

Jetzt wissen Sie, dass Sie Ihre Zeit nicht damit verschwenden werden, auf ein totes Pferd einzuschlagen. Verweilen Sie nicht bei diesen Gefühlen und akzeptieren Sie die Tatsache, dass es vorbei ist und zwischen Ihnen beiden nichts anderes als Freundschaft ist. Das ist besser, als sich Gedanken über die Möglichkeiten eines alternativen Endes zu machen.

Weiterführende Lektüre: 11 Wege, um aufzuhören, von jemandem besessen zu sein

5. Erkennen Sie an, dass sie immer noch einen großen Teil Ihres Lebens ausmachen

Diese Person hat vielleicht keine Gefühle für dich, aber das bedeutet nicht, dass sie sich nicht um dich kümmert. Sie könnten immer noch ein großer Teil Ihres Lebens sein. Verderben Sie nicht Ihre derzeitige Beziehung mit ihnen, nur weil Sie am Ende „Ich liebe dich“ gesagt haben und keine Antwort von ihnen erhalten haben. Gefühle kommen und gehen, aber Ihre Konstanten bleiben in Ihrem Leben bestehen. Wenn Sie eine feste Beziehung zu dieser Person haben, lassen Sie sie nicht gehen, nur weil sie kein romantisches Interesse an Ihnen hat. Sie möchten nicht, dass ein Herzschmerz dazu führt, dass Sie einen Freund fürs Leben verlieren.

Überlege dir gut, was dir wichtiger ist: deine unerwiderte Liebe oder die Person, die du so sehr bewunderst? Wenn Gefühle kommen (oder gehen), dann werden sie kommen und gehen. Bis dahin bleib so, wie du mit dieser Person umgehst. Vielleicht nicht als Liebende, aber als gute Freunde . Würdest du den Kontakt lieber ganz abbrechen, nur weil deine Gefühle nicht erwidert werden?

6. Fragen Sie sich, warum es so wichtig war, es zu hören

Zu einem Mann zuerst „Ich liebe dich“ zu sagen, nur damit er sagt: „Es tut mir so leid, dass ich dir die falsche Idee gegeben habe, ich sehe dich überhaupt nicht so“, kann seelenzerstörend sein und das wollen wir nicht es zu untergraben. Vor allem, wenn Sie denken, dass diese Person die Liebe Ihres Lebens war, kann es sein, als gäbe es kein Pflaster auf der Welt oder nichts, was irgendjemand sagen könnte, was den Schlag mildern könnte.

Um sich davon zu erholen, dass ich nicht gesagt habe, dass ich dich liebe, und es von der Person, die du liebst, nicht erwidert hast, musst du dich tief in dich selbst versetzen, um aus diesem Wirbelwind trübseliger Gefühle herauszukommen. Vielleicht dachten Sie, dass es der Person genauso geht und Sie konnten es kaum erwarten, dies aus Ihrem System herauszuholen. Oder vielleicht wollten Sie einen Realitätscheck oder eine Bestätigung von dieser Person. Sie hätten es auch gerne noch einmal hören wollen, um eine Bestätigung zu erhalten.

Es kann viele Gründe dafür geben, dass Sie Ihre Gefühle gestanden haben. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um in sich hineinzuschauen und herauszufinden, warum Sie diese Worte noch einmal hören wollten. Wenn Sie bereits wussten, dass es ihnen nicht so geht und Sie nur eine Bestätigung wollten, dann ist dies das Richtige für Sie. Aber fragen Sie sich: Wird Ihr Leben wegen dieses „Nein“ aufhören? Kennen Sie Ihren Selbstwert. Wenn du jemandem sagst, dass du ihn liebst, und er es nicht erwidert, ist das nicht das Ende der Welt, auch wenn es sich im Moment vielleicht so anfühlt. Es liegen endlose Möglichkeiten vor uns, egal wie düster es gerade scheint.

Weiterführende Lektüre: 9 Expertentipps, um nach einer Trennung aufzuhören, sich selbst zu bemitleiden

7. Denken Sie über die Situation der anderen Person nach

Glauben Sie, dass es dieser Person leicht fiel, Nein zu Ihnen zu sagen? Sie hatten ihre eigenen Gründe und Sie sind es ihnen als ihrem Freund schuldig, ihre Perspektive zu verstehen. Was wäre, wenn diese Person sagen würde: „Ich liebe dich auch“, obwohl sie nicht dasselbe für dich empfindet? Die Dinge wären schlimmer und komplizierter gewesen und hätten Sie irgendwann verunsichert und leer zurückgelassen.

Ihre Bindung zu dieser Person würde nie mehr dieselbe sein und vielleicht würden Sie auch aufhören, mit ihr zu reden, weil einseitige Liebe in einer Beziehung Sie quälen kann. Sie müssen die Entscheidung der anderen Person respektieren und versuchen, über unerwiderte Liebe hinwegzukommen. Sie müssen verstehen, dass es sich um ein Individuum mit einzigartigen Vorlieben und Denkprozessen handelt.

Hinter solchen Entscheidungen steckt immer ein konkreter Grund, und den muss man sich bewusst machen. Ja, es tut weh, zu sagen, dass ich dich liebe, und es nicht zu erwidern, aber du kannst der anderen Person nicht vorwerfen, dass sie nicht dasselbe empfindet, da sie ihre Gefühle nicht unterdrücken kann. Wenn Sie ihre Entscheidung nicht respektieren können, sollten Sie sich vielleicht fragen, ob Sie sie überhaupt wirklich geliebt haben.

8. Gönnen Sie sich Selbstliebe und verbringen Sie Zeit mit Freunden

In Situationen wie diesen, in denen du die Worte verschüttest und am Ende zuerst „Ich liebe dich“ sagst, während du deinem Schwarm eine SMS schickst, nur damit er mit einem langweiligen Emoji antwortet, kann es sehr leicht passieren, dass du anfängst, dich selbst und das, was du getan hast, nicht mehr zu mögen. In diesem Fall müssen wir Ihnen sagen, dass Sie Ihre Selbstachtung gegenüber jemandem nicht verlieren sollten, egal was passiert ist und was Sie getan haben. Gönnen Sie sich Selbstliebe und hören Sie auf, darüber nachzudenken. Ja, es war peinlich, aber das bedeutet nicht, dass du dazu bestimmt bist, unglücklich zu sein oder dass du nicht liebenswert bist.

Sei nicht allein. Zu sagen, dass ich dich zuerst liebe, und es nicht zu erwidern, kann eine erschütternde Erfahrung sein, aber erinnere dich daran, dass es andere Menschen gibt, die dich so sehr lieben. Es ist immer leicht, alles aus den Augen zu verlieren, was man hat, um alles zu verhindern, was man nicht hat. Geh raus, triff dich mit deinen besten Freunden und genieße jeden Teil deines Lebens. Begeben Sie sich auf die Solo-Reise, die Sie schon immer machen wollten. Ihr Leben hört hier nicht auf, weil Sie in einem Moment „Ich liebe dich“ gesagt haben und es von jemandem, den Sie mochten, nicht erwidert haben. Es gibt so viele weitere Leute, die man kennenlernen kann, und wer weiß, es könnte sich herausstellen, dass jemand der perfekte Partner für Sie ist. Sie können nicht erwarten, dass jemand anderes Sie liebt, wenn Sie nicht über die unerwiderte Liebe hinwegkommen und sich zuerst selbst lieben.

Liebe dich selbst und die Welt wird dich lieben. Zu sagen, dass ich dich liebe und es nicht erwidert, bricht dir das Herz. Eine solche Situation zu überwinden, kann sich manchmal wie eine Trennung anfühlen. Sie fühlen sich betrogen und wütend auf die Person, obwohl Sie wissen, dass es nicht ihre Schuld war.

Das könnte daran liegen, dass du zu hohe Erwartungen hattest und, als deine Hoffnungen enttäuscht wurden, nicht wusstest, wie es weitergehen sollte. Solche Situationen bringen viel Schmerz und Verzweiflung mit sich, zeigen dir aber auch, wie stark du bist. Dein Weg der Genesung kann dich zu einem besseren, positiveren Menschen machen.

Du kannst darüber hinwegkommen. Kennen Sie einfach Ihren Wert und schätzen Sie alle positiven Aspekte Ihres Lebens. Die Dinge waren großartig, bevor diese Person auf dem Bild war. Warum können sie dann nicht wieder großartig sein? Nehmen Sie sich Zeit, mit diesen Emotionen umzugehen und schreien Sie sie heraus, wenn es sein muss, niemand urteilt. Aber wenn Sie erst einmal durch sind, schauen Sie nicht zurück. Versuchen Sie zu verstehen, dass es nicht das Ende der Welt oder Ihres Lebens ist, auch wenn es sich so anfühlt, wenn Sie zuerst sagen: „Ich liebe dich“ und es nicht erwidern.

Du bist deine eigene Person mit Würde und Selbstachtung. Lernen Sie also, die Realität anzuerkennen und weiterzumachen. Sie verdienen es, geliebt und geschätzt zu werden, und wenn nicht von ihnen, dann denken Sie daran. „Ich liebe dich“ von jemand anderem zu hören, der sich wirklich um dich kümmert, wird sich viel besser anfühlen.

15 Unterschiede zwischen Liebe und Verliebtheit

18 Zeichen, dass sie möchte, dass Sie etwas unternehmen (diese dürfen Sie nicht übersehen)

8 Möglichkeiten, sich von der Liebe fernzuhalten und den Schmerz zu vermeiden

Ihr Beitrag stellt keine wohltätige Spende dar . Er ermöglicht es Bonobology, Ihnen weiterhin neue und aktuelle Informationen bereitzustellen, um unserem Ziel, jedem Menschen weltweit das Erlernen beliebiger Fähigkeiten zu ermöglichen, treu zu bleiben.