Ich möchte geliebt werden: Ich sehne mich nach Liebe und Zuneigung

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Mangelnde körperliche und emotionale Intimität kann in jeder Beziehung ein echter Dealbreaker sein. Noch schlimmer wird es in einer Ehe, wenn ein Mann keine Zuneigung mehr zeigt. Es gibt keinen Zustand, der so elend ist wie der einer Frau, die in einer lieblosen Ehe feststeckt. Sie ging diese Beziehung ein Leben lang mit einem Herzen voller Liebe und Hoffnung ein. Jetzt, wo es in ihrer Ehe im Laufe der Jahre bergab ging, kann sie nicht umhin, den Schlaf zu verlieren: „Ich kann nicht verstehen, warum mein Mann nicht mehr zärtlich oder romantisch ist.“

Was macht ein Mangel an Zuneigung mit einer Frau? Hören wir uns die Version von Claire Davis (Name zum Schutz der Identität geändert) an, einer 33-jährigen Webdesignerin. Claire erzählt uns: „Bei unserem letzten Telefonat schrie mich mein Mann an: „Du bist das absurdeste Geschöpf der Welt!“ Ich gehe alleine ins Kino. Oft sieht man mich in Cafés und Bars mit einem Buch in der Hand. Arbeit ist für mich nicht nur ein Beruf. Ohne ein paar überbegeisterte Freunde wäre ich auch an meinen Geburtstagen allein gewesen, wie ich es normalerweise an den meisten festlichen Abenden bin.

„Ich trinke ein wenig. Meine Freunde sagen, es sei nicht wenig, sondern etwas zu viel. Sie denken, ich sei unlogisch und bizarr und dass ich mich selbst ruiniere. Ich versuche nur, einen Funken Glück zu finden und einfach SEIN. Ich möchte geliebt werden ... ich nur möchte geliebt werden. Man könnte sogar sagen, dass ich nach Liebe und Zuneigung hungere.

„Hier ist der Kern der Sache: Ich liebe meinen Mann immer noch, aber ich weiß, dass er mich nicht liebt. Wir leben getrennt in verschiedenen Städten – wir reden alle zwei Monate und selbst dieses Gespräch ist giftig. Ehrlich gesagt denke ich über eine rechtliche Trennung nach. Jedes Mal, wenn ich darüber nachdenke, erinnere ich mich daran, dass ich ihn immer noch liebe. Und ich sehne mich nach Zuneigung von ihm.“

Wussten Sie, dass Hauthunger oder Berührungshunger eine echte Erkrankung sind? Zuneigung und Intimität gehören für uns Menschen zum Überleben, ebenso wie Nahrung oder Wasser. Wenn Ihr Mann nicht liebevoll ist, kann das tiefe psychologische Auswirkungen auf Sie haben. Händchenhalten, eine warme Umarmung vor dem Schlafengehen (oder, wie wir es nennen, eine nicht-sexuelle Berührung) setzen stressabbauende Hormone wie Oxytocin frei. Natürlich kann ein längerer Mangel an Liebeshormonen zu chronischen Depressionen und Angstzuständen führen.

Wenn Sie ihn ständig an Ihre Existenz erinnern müssen, wenn Sie um seine Liebe betteln müssen, wird das Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigen. Mangelnde Zuneigung des Mannes kann bei einer Frau das Gefühl hervorrufen: „Er findet mich nicht mehr attraktiv.“ Und dies kann dazu führen, dass sich eine Vielzahl von Problemen mit dem Körperbild in ihrem Kopf festsetzen und sie sich in ihrer eigenen Haut unwohl fühlen.

Das Verlangen nach Zuneigung und das Nichtbekommen von Zuneigung führt zu einer großen Kluft zwischen den Partnern in einer Ehe. Mit der Zeit wird es immer weniger Gespräche geben, fast keine gemeinsame Zeit mehr und das Vertrauen und der Respekt gegenüber Ihrem Mann werden verloren gehen. Gibt es also überhaupt etwas, was Sie tun können, um die Situation zu verbessern, wenn Ihrer besseren Hälfte körperliche Zuneigung unangenehm ist? Natürlich geht es darum, die Beziehung zu verbessern, bevor Ihnen überhaupt der Gedanke an eine Scheidung in den Sinn kommt. Lass es uns herausfinden.

Dinge, die Sie tun können, wenn Sie in einer Ehe auf Zuneigung bedacht sind

Inhaltsverzeichnis

Um ein Problem zu lösen, müssen wir zunächst an der Wurzel packen. In dieser Situation sollten Sie eine Antwort auf die Frage finden: Warum ist Ihr Mann nicht liebevoll? Kommen Sie nicht sofort zu dem Schluss, dass er sich nicht mehr in Sie verliebt hat, bevor Sie die anderen Faktoren einer Ehe analysiert haben.

Häufig Paare wachsen in einer Ehe auseinander Nach der Geburt ihres ersten Kindes richten sich all ihre Liebe und Zuneigung auf dieses kleine Kind, das zum Mittelpunkt ihres kollektiven Universums wird. Es besteht auch die Möglichkeit, dass er im Büro unter enormem Stress steht und derzeit nicht in der Lage ist, emotional erreichbar zu sein. Vielleicht konnte er Sie mit seinen emotionalen Bedürfnissen nicht erreichen, weil Sie bereits eine Mauer zwischen Ihnen beiden aufgebaut haben. Man weiß ja nie, in Gedanken denkt er vielleicht auch: „Warum ist meine Frau plötzlich nicht mehr liebevoll zu mir?“

Während er am Ende des Tages an diesem ewigen Wettlauf auf der Suche nach besseren Möglichkeiten und einem besseren Leben teilnimmt, vergisst er möglicherweise, wie heilsam es sein kann, einen geliebten Menschen sanft zu berühren. In der Küche ihr die Haare ausbürsten, sie mit einer Decke zudecken, nachdem sie auf der Couch eingeschlafen ist, sanfte Stirnküsse am Morgen – diese Gesten sind so einfach und doch therapeutisch.

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Vertrauen Sie mir, Sie können ihn immer an all die schönen Erinnerungen erinnern, die Sie zusammen hatten, und diese Ehe retten. Claire sagt: „Ich frage mich, wie lange es dauern wird, bis er merkt, dass ich vergib ihm für all seine Fehler. Und dass auch er mir meine Schuld verzeihen muss. Schließlich haben wir eine Verpflichtung eingegangen … und wir müssen daran arbeiten. Warum sollten wir zurückschrecken oder weglaufen und uns verstecken? Beziehungen werden herausfordernd – das ist unvermeidlich. Aber aufgeben ist keine Option.

„Meine Beziehung zu meinem Mann hängt wie ein Albatros an mir und wird mich wahrscheinlich zu meinem Ende führen. Ich sollte erkennen (und akzeptieren), dass es vielleicht vorbei ist. Aber ich habe Hoffnung. Ein kleines bisschen Hoffnung. Dieses aus vier Buchstaben bestehende Wort hält mich davon ab, weiterzumachen. Ich möchte es immer noch halte seine Hand und sagen: „Ich möchte, dass du mich liebst … Ich hungere nach Liebe und Zuneigung.“

Wenn Sie an der Wiederbelebung einer Beziehung arbeiten möchten, in der Liebe und Zuneigung langsam gestorben sind, müssen Sie akzeptieren, dass der Fortschritt möglicherweise langsam ist und viel Geduld erfordert. Sind Sie bereit zum Eintauchen? Wenn ja, sind wir hier, um Ihnen 5 wirksame Dinge zu verraten, die Sie tun können, wenn Sie in einer Ehe an Zuneigung hungern. Bleiben Sie mit uns auf dem Laufenden:

1. Versuchen Sie nicht, es ihm aufzuzwingen

Wenn Sie unseren Rat wünschen, hören Sie auf, sich so sehr auf dieses Thema zu fixieren, dass es zum bestimmenden Faktor Ihrer Beziehung und Ihres Lebens wird. Ja, mit Ihrem Partner über Ihr Bedürfnis nach Zuneigung zu sprechen, ist eine Möglichkeit, die Last von Ihrer Brust zu nehmen, aber Jammern ist das nicht. Sie können so viel nörgeln wie Sie wollen und sagen: „Mein Mann ist weder zärtlich noch romantisch“, aber je mehr Sie darauf hinweisen, dass Sie in einer liebevollen Ehe leben, desto mehr wird es ihn vertreiben. Du musst geduldig sein, bis seine Liebe wieder spontan zurückfließt.

Wenn es nicht seine Absicht ist emotional nicht verfügbar, wird er den Kopf schütteln und sich fragen: „Warum bin ich kein liebevoller Mensch?“ Mit der Zeit wird er mit schrecklicher Unsicherheit über seine Unfähigkeit, Ihre körperlichen und geistigen Erwartungen zu erfüllen, leben. Selbst wenn er manchmal versucht, besonders zärtlich zu sein, wird das nicht ausreichen, um Ihren Durst zu stillen. Sie werden es als eine mitleidige Umarmung betrachten, die er aus Verpflichtung gibt, nur um Sie glücklich zu machen. Es kann in keiner Weise dazu beitragen, Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern, insbesondere wenn Sie sich nach Zuneigung sehnen.

Verlangen nach Zuneigung vom Ehemann — Versuchen Sie, sich emotional und körperlich wieder mit ihm zu verbinden

2. Finden Sie ein Gleichgewicht zwischen sexueller und nicht-sexueller Intimität

Wir haben erlebt, dass Paare aufgrund dieses Dilemmas mit großen Missverständnissen zu kämpfen hatten. Wenn der Ehemann sich abgelehnt fühlt, weil sein Frau vermeidet körperliche Intimität, erzählt uns die Version der Frau, dass sie sich durch den Mangel an Zuneigung nur für Sex ausgenutzt fühlt. Nun wird es Ihrer Beziehung nicht gut tun, sich ständig über die mangelnde Zuneigung Ihres Mannes zu beschweren.

Dies ist eine Angelegenheit, die zwischen Mann und Frau gemeinsam geklärt werden muss. Vielleicht verbringen Sie zunächst mehr Zeit mit dem Vorspiel, um den Mangel an Zuneigung auszugleichen, der in Ihrer Ehe vorherrscht. Sie könnten ihm auch klar machen, dass er, nur weil Sie verheiratet sind, nicht jederzeit sexuelle Gefälligkeiten von Ihnen erwarten kann. Er sollte Ihrem Bedürfnis nach Zuneigung und emotionaler Intimität mehr Mitgefühl entgegenbringen.

3. Pass gut auf dich auf

Wie man so schön sagt, kann man nicht aus einer leeren Tasse einschenken. Einfach ausgedrückt: Nur wenn man im Leben zufrieden ist, kann man andere glücklich machen. Wenn ein Mann keine Zuneigung zeigt, bleibt seine Frau in einem dunklen Loch der Einsamkeit zurück. Sie wird von dieser Unwissenheit besessen und kann andere wertvolle Aspekte ihres Lebens nicht mit der gebührenden Bedeutung behandeln. Der Konzept der Selbstliebe verschwindet völlig.

Claire erzählt ihre Geschichte einer einsamen Weihnachtszeit: „Ich habe meiner Familie und meinen Freunden immer Gesellschaft geleistet. Aber was mich betrifft, macht sich niemand die Mühe, einzuchecken. Ich war dieses Weihnachten allein. Ich habe mein Haus geputzt, gekocht, den Baum geschmückt und mir auch ein Geschenk gekauft. Aber ich habe mich noch nie so allein gefühlt und noch nie so deutlich gemerkt, dass ich geliebt werden möchte. Jeder Abend in dieser Woche war emotional seltsamer als der vorherige. Vor so viel körperlicher Erschöpfung schlief ich ein und wachte in einem leeren Haus auf.“

Schauen Sie sich aus Liebe zu Gott im Spiegel genau an. Du verdienst ein glückliches Leben, egal ob ein Mann dich liebt oder nicht. Lassen Sie nicht zu, dass dieser Mangel an Zuneigung die schöne, lebenslustige Seele in Ihnen tötet. Kehren Sie zu Ihren Interessen und Leidenschaften zurück. Legen Sie eine Stunde am Tag nur für sich selbst fest, in der Sie keine Störung zulassen. Nehmen Sie an einem Freizeitkurs teil, gehen Sie Yoga, gehen Sie shoppen! Die Welt liegt Ihnen zu Füßen – tun Sie alles, um sich selbst zur Priorität zu machen.

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4. Achten Sie auf seine emotionalen Bedürfnisse

Was tut ein Mangel an Zuneigung einer Frau antun? Hören wir von Claire, wie sie begann, sich in einen anderen Mann zu verlieben, als sie verstehen konnte, warum körperliche Zuneigung ihrem Mann unangenehm ist. Sie sagt: „Es gab einen Mann, in den ich mich verliebt habe. Er kam immer zu uns nach Hause und blieb mit meinem Mann und mir zusammen. Als ich ihn traf, wurde mir klar, wie sehr ich mich nach Liebe und Zuneigung sehne.

„Wir hatten eine tiefe, liebevolle Verbindung und er konnte mich zum Lachen und Tanzen bringen. Er verstand, dass ich einfach geliebt werden muss. Aber jetzt, wo mein Mann nicht hier ist, geht er mir aus dem Weg, als ob ich eine Krankheit hätte. Jetzt bin ich plötzlich die Frau des Freundes. Ich frage mich, was mit den Blicken passiert ist, die wir geteilt haben. Ich frage mich, ob mir jemals ein Mann zur Seite stehen wird.“

Hier können wir Claire nicht vorwerfen, dass sie versucht, bei einem anderen Mann Trost zu finden. Aber wenn Sie das Gefühl haben, dass es noch Hoffnung für Ihre Ehe gibt und Sie nicht bereit sind, mit dem nächsten Kapitel fortzufahren, geben Sie der Liebe Ihres Lebens vielleicht noch eine Chance. Seien Sie nicht genervt und verlassen Sie den Raum, wenn er sich über einen schlechten Tag auslässt. Bleiben Sie an seiner Seite, schenken Sie ihm Ihre ganze Aufmerksamkeit und fragen Sie ihn, was er von Ihnen will. Wir glauben wirklich, dass Paare sensibel füreinander sind emotionale Bedürfnisse in einer Beziehung kann den Unterschied machen.

5. Planen Sie mehr Zeit für uns ein

Claire brach in völlige Verzweiflung aus, da sie keinen Hoffnungsschimmer finden konnte: „Ich sehe oft Freunde mit Kindern und liebe es, sie aufwachsen zu sehen. Es erfüllt mein Herz mit Freude, wenn ihr Gurgeln allmählich einen Sinn ergibt und sie ihre ersten Worte formen. Ich habe oft darüber nachgedacht, ein Kind zu adoptieren, aber die Agenturen sind nicht immer für alleinerziehende Mütter. Mir wird vorgeworfen, verbittert zu werden. Was bin ich, wenn nicht nur ein Mädchen, das vor der Welt steht und einfach darum bittet, ehrlich und von ganzem Herzen geliebt zu werden?“

Die Trennung von Ihrem Lebenspartner ist schmerzhaft und herzzerreißend. Aber die Wahrheit ist, dass es nicht über Nacht geschieht. Die Vernachlässigung setzt ein, lange bevor sich die Symptome zeigen. Wenn Sie sich also an die Situation erinnern möchten, müssen Sie einen Weg finden, wieder Kontakt zu Ihrem Ehepartner aufzunehmen. Finden Sie weitere Möglichkeiten dazu Zeigen Sie Ihrem Partner Zuneigung. Gehen Sie öfter auf Verabredungen ein und nehmen Sie sich etwas Zeit außerhalb Ihres vollen Terminkalenders, um sie gemeinsam zu verbringen.

Abschließend versichern wir Ihnen, dass es immer noch einen Hoffnungsschimmer gibt, wenn Sie wirklich danach suchen! Wenn beide Partner mit ganzem Herzen an der Ehe arbeiten wollen, können Sie auf jeden Fall einen Schritt in eine bessere Zukunft machen.

Häufig gestellte Fragen

1. Wie höre ich auf, mich nach Liebe und Zuneigung zu sehnen?

Jeder muss sich in seinem Leben geliebt und bestätigt fühlen. Wenn du einfach nur geliebt werden willst, ist daran nichts auszusetzen. Vorausgesetzt, Ihr Verlangen ist gesund. Wenn Sie an Abhängigkeit und Anhänglichkeit grenzen, sollten Sie daran arbeiten, Ihr Selbstwertgefühl zu stärken. Arbeiten Sie an Ihrer Beziehung zu sich selbst und werden Sie emotional unabhängig.

2. Was tun, wenn man geliebt werden muss?

Sie können Ihrem Partner Ihre Gefühle und emotionalen Bedürfnisse ehrlich mitteilen. Setzen Sie sich mit ihnen zusammen und unterhalten Sie sich gut. Sagen Sie ihnen: „Ich sehne mich nach Liebe und Zuneigung.“ Offene Kommunikation ist in jeder Beziehung von entscheidender Bedeutung. Darüber hinaus können Sie daran arbeiten, ein wenig unabhängiger (emotional) zu werden, indem Sie Zeit mit sich selbst verbringen. Seien Sie zufrieden mit Ihren Erfolgen, sozialen Verbindungen und Ihrem Leben.

3. Was passiert, wenn man keine Zuneigung bekommt?

Sie werden Angst haben, von niemandem geliebt zu werden. Es wird ein Gefühl der Verzweiflung in Ihr Leben bringen. Eine ständige Reizung wird Sie ohne besonderen Grund stören. Es wird sich so anfühlen, als ob etwas nicht stimmt und Sie nicht wissen, was es ist.

4. Kann ein Mensch ohne Zuneigung leben?

Zuneigung und Intimität gehören zu den grundlegendsten Dingen, die ein Mensch braucht, um ein glückliches und befriedigendes Leben zu führen. Sei es von einem romantischen Partner oder deren Familie und Freunden, das Leben wird mit einem Hauch von Zuneigung erfüllter.

5. Was passiert, wenn es in einer Beziehung keine Zuneigung gibt?

Aus Mangel an Zuneigung kommt es irgendwann zur Trennung der Partner. Diese zwischen ihnen entstandene Distanz wird schwer zu überwinden sein. Liebe und Respekt werden aus dem Fenster verschwinden. Sie werden sich bei persönlichen Entscheidungen kaum gegenseitig beraten oder nach Vorschlägen suchen. Wenn nicht rechtzeitig Abhilfe geschaffen wird, kann es zu einer Trennung kommen.

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