Bei glücklichen Liebesbeziehungen geht es vor allem um Zuneigung, körperliche Anziehung und ähnliche Interessen. Aber auf lange Sicht sind noch viel mehr Beziehungsqualitäten notwendig. Der amerikanische Philosoph Cornel West hat betont: „Wir müssen erkennen, dass es keine Beziehungen ohne Engagement, ohne Loyalität, ohne Liebe, Geduld und Beharrlichkeit geben kann.“
Eine Beziehung ist ein dynamisches Konzept und bedarf einer ständigen Bewertung und Pflege. Ein begeisterter Gärtner schaut sich regelmäßig jede Pflanze an, prüft, ob es ihr gut geht, und ergreift Korrekturmaßnahmen. Partner in einer Beziehung sind wie Gärtner; Sie müssen sich ständig um ihren Garten kümmern und ihn pflegen, was ihre Beziehung ist.
Es gibt Eigenschaften starker Beziehungen, die Paare entwickeln und pflegen können, damit ihre Partnerschaft erblüht und gedeiht. Anders als die Beatles behaupteten, ist Liebe nicht alles, was man für ein glückliches Leben braucht (obwohl sie ein wichtiger Aspekt ist!). Schauen wir uns an, was es braucht, um eine gesunde Beziehung aufzubauen, mit einigen Einblicken der klinischen Psychologin Dr. Nimisha , die als Paartherapeutin und Lebensberaterin tätig ist.
11 Beziehungsqualitäten, die für ein glückliches Leben unverzichtbar sind
Inhaltsverzeichnis
„Nach einer Reihe schlechter Beziehungen wurde mir klar, dass ich falsch an sie herangegangen war“, erzählte uns Anthony, ein 28-jähriger Musiker. „Ich habe Regenbögen und Schmetterlinge erwartet, ich habe ewige Harmonie und Liebe erwartet. Wenn das erste Anzeichen von Ärger in meinen Beziehungen auftauchte, fand ich Gründe, abzuhauen.
„Ich dachte, ein paar schlechte Eigenschaften in einer Beziehung bedeuteten, dass die ganze Sache zum Scheitern verurteilt sei und keine Hoffnung mehr bestünde. Später erkannte ich, dass meine Erwartungen an Beziehungen oft falsch waren und dass die richtigen Eigenschaften in einer Beziehung einem nicht einfach so präsentiert werden; man muss sie selbst entdecken und entwickeln“, fügte er hinzu.
Genau wie Anthony ist es möglich, dass wir Beziehungen auf die falsche Art und Weise angehen. Es ist nur menschlich zu erwarten, dass die besten Eigenschaften einer Beziehung vom ersten Tag an beginnen und niemals enden, aber das ist nicht der Fall. In schwierigen Tagen sieht es oft so aus, als wäre es unmöglich, diese Person zu lieben. Am wichtigsten ist jedoch, dass Sie nicht zulassen, dass ein paar schlechte Eigenschaften in einer Beziehung Ihnen das Ganze verderben.
Es gibt viele Aspekte, um in einer Beziehung Freude zu finden. Und meistens ist es möglicherweise nicht möglich, alle gleichzeitig zu fördern. Machen Sie sich keine Sorgen, wir stehen Ihnen zur Seite. Welche starken Beziehungsqualitäten machen glücklich? Hier sind 11, die wir für Sie herausgesucht haben.
1. Freude ist die Grundqualität, die in einer Beziehung benötigt wird
Das mag offensichtlich erscheinen, und das aus gutem Grund. Freude ist ein wesentlicher Bestandteil einer glücklichen und erfolgreichen Beziehung . Was bringt eine Beziehung, die keine Freude bereitet? Natürlich gibt es Höhen und Tiefen – gute und weniger gute Zeiten. Aber im Großen und Ganzen muss die Freude überwiegen. Spaß und Lachen werden gefördert, wenn einer oder beide Partner einen guten Sinn für Humor haben.
Die Fähigkeit, über sich selbst und seine Schwächen zu lachen, ist ein Geschenk, das die Beziehung des Paares bereichert. Die meiste Zeit zufrieden zu sein, ist ein weiteres Mantra für eine freudige Beziehung. Es ist nicht notwendig, dass beide Partner extrovertierte, lebenslustige Menschen sind.
Cheryl ist eine überschwängliche Person mit einem leichten Lachen, während ihr Ehemann Roger eine introvertierte Person mit einem ruhigen Sinn für Humor ist. Zusammen ergänzen sie sich und führen eine freudige Beziehung. Zweifellos ist Freude eine der wichtigsten immateriellen Eigenschaften in einer Beziehung. Was ist eine Beziehung, wenn sie die Partner nicht glücklich macht, ein Teil davon zu sein?
Weiterführende Lektüre: Checkliste für eine glückliche Ehe mit 7 Punkten, die Sie unbedingt befolgen sollten
2. Sanftheit
Ein liebevoller Umgang miteinander – verbal, emotional und körperlich – ist selbstverständlich. Freundlichkeit, Geduld und Mitgefühl gehören zu einer liebevollen Beziehung. Ein liebevoller Partner vermittelt Geborgenheit und ermöglicht es, sich ihm oder ihr anzuvertrauen. Das ist wahrlich eine romantische Geste.
Sanftmut und Mitgefühl verleihen Ihnen auch die Fähigkeit zu vergeben, was in einer langfristigen Beziehung von entscheidender Bedeutung ist. Mit den Worten des deutschen Theologen und Arztes Albert Schweitzer: „Während die Sonne Eis zum Schmelzen bringt, lässt Freundlichkeit Missverständnisse, Misstrauen und Feindseligkeit verschwinden.“
Allerdings geht man oft davon aus, dass laute Stimmen und Streit schlechte Eigenschaften in einer Beziehung sind. Die Wahrheit ist, dass eine Beziehung ohne Streit, erhöhte Töne und eine nicht ganz so sanfte Haltung währenddessen nicht existieren kann. Das bedeutet jedoch nicht, dass diese Dynamik scheitern muss. Tatsächlich bedeutet es, dass Sie nach einem schreienden Kampf Sanftmut üben können, dass Sie die Beziehung genug wertschätzen, um die Vergangenheit hinter sich lassen zu können.
3. Respekt
Während die Chemie ein Paar anziehen mag, ist gegenseitiger Respekt die Beziehungsqualität, die sie zusammenhält. Respekt beinhaltet die Wertschätzung der Leistungen und Erfolge des Partners, seien sie noch so klein. Respekt in einer Beziehung bedeutet auch, die Grenzen des anderen zu respektieren.
Miranda liebte ihren Mann David sehr, aber irgendwie konnte sie ihn nicht respektieren. Der Grund: Er konnte seinen Job nicht behalten, war ein chaotischer Mensch und vergaß oft, ihm zugewiesene Hausarbeiten zu erledigen. Alle Liebe der Welt kann eine Beziehung, in der es an gegenseitigem Respekt mangelt, nicht retten.
Von allen Eigenschaften einer starken Beziehung ist gegenseitiger Respekt ein absolutes Muss. Keine Dynamik kann ohne sie überleben, da es keine Gegenseitigkeit oder gemeinsame Anstrengung geben wird. Eine Beziehung soll eine Gemeinschaft auf Augenhöhe sein, ein Mangel an Respekt lässt das nicht zu.
4. Effektive Kommunikation ist eine Eigenschaft starker Beziehungen
Können Sie mit Ihrem Partner über alles reden? Können Sie mit Zuversicht sagen, dass Sie ihnen alles über Ihre Gedanken sagen können, ohne befürchten zu müssen, dass dies zu einem Streit führen könnte? Noch wichtiger: Können Sie Ihre Unzufriedenheit effektiv kommunizieren und eine wirksame Lösung dafür finden?
Jemand, mit dem man das kann, hat die Qualitäten eines guten Beziehungspartners. Wenn man jemanden findet, mit dem man über absolut alles reden kann, ist das eine der besten Dinge, die man für die Beziehung tun kann. Der Schlüssel zu guter Kommunikation ist, dem Partner aufmerksam und aktiv zuzuhören. Manche Menschen sind sehr redegewandt – sie können ihren Standpunkt klar darlegen, aber sie hören schlecht zu.
Dies ist ein klares Hindernis für eine glückliche Beziehung, denn der Partner, dem nicht zugehört wird, fühlt sich weder verstanden noch wertgeschätzt. Zuhören zeigt, dass Ihnen Ihr Partner am Herzen liegt. Wenn Ihr Partner Schmerzen hat, hilft ihm das Zuhören, sich besser zu fühlen und näher zu Ihnen zu kommen. Sobald Sie klare, effektive, offene und ehrliche Kommunikationswege untereinander etabliert haben, sind alle komplementären Eigenschaften einer Beziehung berücksichtigt.
5. Intimität
Emotionale und körperliche Intimität sind die Grundpfeiler einer Paarbeziehung. Es hält den Funken am Laufen. Regelmäßiges verbales und körperliches Zeigen von Zuneigung hat für Ihre Beziehung die gleiche Wirkung wie das Aufladen des Akkus für Ihr Telefon. Damit sich Intimität entwickeln kann, müssen Sie die Liebessprache Ihres Partners verstehen – reagiert er/sie auf liebevolle Worte, Hilfe bei der Hausarbeit, eine Umarmung und einen Kuss oder ein Überraschungsgeschenk?
Sobald Sie wissen, was die Liebe in den Augen Ihres Partners zum Leuchten bringt, müssen Sie diese Dinge häufiger tun. Intimität kann eine der wichtigsten immateriellen Eigenschaften einer Beziehung sein. Nur wenn Sie sich wirklich mit Ihrem Partner verbunden fühlen, können Sie alle komplementären Eigenschaften in einer Beziehung etablieren.
Wie der amerikanische Autor und Motivationstrainer Leo Buscaglia (auch bekannt als „Dr. Love“) es ausdrückte: „Allzu oft unterschätzen wir die Kraft einer Berührung, eines Lächelns, eines freundlichen Wortes, eines offenen Ohrs, eines ehrlichen Kompliments oder der kleinsten Geste der Zuneigung , die alle das Potenzial haben, ein Leben zu verändern.“
6. Empathy
Die Fähigkeit, sich in den Partner hineinzuversetzen, ist eine subtile, aber wichtige Beziehungsqualität. Bei Empathie geht es darum, sich in die Situation und Stimmung Ihres Partners hineinversetzen zu können. Es ist eine großartige Möglichkeit, seine oder ihre Perspektive zu verstehen. Empathie ist eine Beziehungsqualität, die Rücksichtnahme und Verständnis mit sich bringt.
Was Rachel und Tom trotz einer turbulenten Ehe zusammenhielt, war Toms einfühlsame Haltung gegenüber seinem Ehepartner. Wann immer sie Luft machte, versuchte er, sich in ihre Lage zu versetzen und die Situation aus ihrer Sicht zu betrachten. Dadurch konnte er nicht nur einen kühlen Kopf bewahren, sondern Rachel beruhigte sich auch und fühlte sich verstanden. Sie schätzte diese Eigenschaft an Tom sehr, was ihre Beziehung stärkte.
Auch wenn es unmöglich erscheint, sich in die Lage des Partners zu versetzen, wenn die Dinge nicht so gut laufen, ist doch gerade dann Empathie am nötigsten. Eine der wichtigsten Eigenschaften eines guten Beziehungspartners ist jemand, der in der Lage ist, zu erkennen, woher man kommt und was man meint, wenn man die Dinge sagt, die man tut. Von allen Eigenschaften, die in einer Beziehung erforderlich sind, wird Empathie oft übersehen.
Weiterführende Lektüre: Erkennen Sie anhand seiner Körpersprache, wie sehr er Sie liebt.
7. Vertrauen
Ohne Ehrlichkeit kann keine Beziehung Bestand haben. Wenn Partner ehrlich zueinander sind, entsteht ein tiefes Vertrauensverhältnis. Wenn ein Partner körperlich oder emotional untreu ist , kann die Beziehung den Vertrauensbruch nur schwer überwinden und weiterbestehen. Vertrauen und Treue sind eng miteinander verbunden. Treue schafft Vertrauen und umgekehrt.
Engagiert zu bleiben ist nicht einfach, aber es ist eine Beziehungsqualität, die für das Glück unerlässlich ist. Es kommt nicht nur darauf an, sich Ihrem Partner gegenüber zu engagieren, Sie müssen sich auch der Beziehung verpflichtet fühlen. Die guten Eigenschaften in einer Beziehung können beispielsweise darin bestehen, Ihrem Partner zu vertrauen, wenn er auf Geschäftsreise ist, und nicht an seinen Absichten zu zweifeln, wenn er um ein wenig persönlichen Freiraum bittet.
Weiterführende Lektüre: Die 9 besten Tipps, um Vertrauen in Beziehungen aufzubauen
8. Gleichberechtigung
Dies ist eine der idealen Beziehungsqualitäten, die in modernen Ehen von entscheidender Bedeutung ist. Partner sollten einander auf Augenhöhe berücksichtigen und behandeln. Es sollte keine ungesunde Machtdynamik geben, bei der ein Partner den anderen dominiert. Durch Gleichberechtigung kommt es zwischen den Partnern zu weniger Meinungsverschiedenheiten in Geldangelegenheiten und bei der Aufteilung der Hausarbeit.
Tatsächlich ergab eine Umfrage , dass die Aufteilung der Hausarbeit auf einer Liste von neun Faktoren für eine glückliche Ehe an dritter Stelle steht. An erster Stelle steht übrigens Treue, an zweiter eine erfüllte Sexualität. Fehlende Gegenseitigkeit zählt zu den größten Problemen in einer Beziehung. Damit sich Ihr Partner respektiert fühlt, müssen Sie in allen Lebensbereichen Ihren Beitrag leisten.
9. Unabhängigkeit
Eine der besten Beziehungsqualitäten ist Unabhängigkeit. Natürlich ist es für Partner wichtig, in einer Beziehung ein Gleichgewicht zwischen Unabhängigkeit und gegenseitiger Abhängigkeit zu finden. Aber ein grundlegendes Maß an persönlichem Freiraum ist notwendig. Mitabhängige Beziehungen sind ungesund. Ein hohes Maß an emotionaler Abhängigkeit vom Partner ist das Rezept für Unglück.
Ein weiterer Aspekt von Unabhängigkeit ist die Freiheit, eigene Ansichten zu vertreten, eigene Entscheidungen zu treffen und vor allem, man selbst zu sein. Diese Beziehungsqualität ist unverzichtbar. Ständiges Zusammenleben führt nur zu Beziehungsmüdigkeit. Beide Partner sollten neben gemeinsamen Interessen auch ihren eigenen Interessen nachgehen. Moderne Paarbeziehungen erfordern, dass jeder Partner selbstverwirklicht und unabhängig ist.
Oft geht man davon aus, dass das Streben nach persönlichem Freiraum in einer Beziehung zu den schlechten Eigenschaften einer Beziehung zählt. Das Vorhandensein von persönlichem Freiraum bedeutet jedoch, dass man an seiner Individualität festhält, die einen einzigartig macht. Je mehr Ihr Partner über Sie erfahren kann, desto besser wird es für Ihre Dynamik sein.
10. Konsistenz
Unter den guten Beziehungsqualitäten wird Beständigkeit unterschätzt. Für eine stabile Beziehung ist die Kontinuität der Stimmungen und Taten sowohl in guten als auch in schwierigen Zeiten von entscheidender Bedeutung. Ein volatiler Partner ist sehr schwer zu handhaben. Ständige Stimmungsschwankungen können den Todesstoß einer ansonsten gesunden Beziehung bedeuten.
Mit Beständigkeit verbunden ist ein Verantwortungsbewusstsein, das die Beziehung auf dem Boden hält. Dabei nimmt jeder Partner die ihm übertragenen Aufgaben wahr. Wenn Sie nach guten Eigenschaften in einer Beziehung suchen, finden Sie hier eines: John und Marcy waren seit anderthalb Jahrzehnten verheiratet. Die Hektik des Lebens hat Einzug gehalten, ihre Beziehung fühlt sich an wie eine gut geölte Maschine und es gibt nicht viel Aufregung.
Dennoch gelingt es ihnen, einander zu lieben und ihre Zuneigung auf liebevolle Weise auszudrücken. Dem Partner immer wieder auf einfache Weise zu zeigen, wie viel er einem bedeutet, ist eine der wichtigsten Eigenschaften in einer Beziehung. Es gehört zu den Grundpfeilern einer Partnerschaft.
11. Wachstum
Es ist notwendig, dass beide Partner und die Beziehung kontinuierlich wachsen. Jeder Partner sollte bereit sein, aus Fehlern zu lernen und sich weiterzuentwickeln. Dies ist ein wechselseitiger Prozess. Die Autorin und Dichterin Catherine Pulsifer bringt es auf den Punkt: „Beziehungen und Ehen werden ruiniert, wenn eine Person weiter lernt, sich weiterentwickelt und wächst und die andere Person stillsteht.“
In ihrer Ehe suchte Steven nach jeglicher Form der Selbsthilfe – er las Bücher, hörte Podcasts und praktizierte Achtsamkeit. Er entwickelte sich persönlich weiter. Doch in der Ehe entfremdete er sich immer mehr von seiner Frau Rebecca, da sie weiterhin an ihrer Unreife und ihren Frustrationen festhielt. Dadurch vergrößerte sich die emotionale Distanz zwischen ihnen.
Wenn Sie jemals versuchen, die Stärke einer Beziehung zu beurteilen, ist es wichtig, dies danach zu tun, wie sehr sie das persönliche Wachstum jedes Einzelnen in der Beziehung fördert. Als eine der wichtigsten Eigenschaften, auf die man in einer Beziehung achten sollte, unterstreicht sie oft die Langlebigkeit einer Bindung.
Weiterführende Lektüre: 20 Fragen an Ihren Partner zur Stärkung der emotionalen Intimität
Dr. Nimisha erklärt, welche Eigenschaften in einer Beziehung wichtig sind und wie sie diese einschätzt. „Meiner Erfahrung nach ist die wichtigste Beziehungsqualität die emotionale Verbundenheit zwischen den Partnern. Sie bildet die Grundlage für alle anderen Eigenschaften wie Empathie, Vertrauen und emotionale Nähe .“
„Wenn es fehlt, wird die Beziehung hohl – es scheint, dass die Anwesenheit jedes Partners im Leben des anderen nur zur Gewohnheit oder zu einer sozialen Voraussetzung wird. Damit diese Qualität in einer Beziehung entsteht, müssen einer oder beide Partner die „Gebote“ des anderen erkennen und darauf reagieren. Ein Gebot ist der Versuch eines Partners zum anderen, Aufmerksamkeit, Bestätigung, Zuneigung oder eine andere positive Verbindung zu erlangen.
„Gebote werden auf einfache Weise angezeigt, durch ein Lächeln oder ein Augenzwinkern, aber auch auf komplexere Weise, etwa durch eine Bitte um Rat oder Hilfe. Einige davon sind bewusste Wertschätzung, das Finden von Gelegenheiten zur Einigung, Witze machen, freundliche Gesten machen, sich dem Partner zuwenden und die Perspektive des Partners bestätigen.“
Liebe allein reicht in Beziehungen nicht aus. Sie braucht viele andere Qualitäten. Das macht eine gute Beziehung aus . Das stärkt die Bindung zwischen einem Paar, die auch in schwierigen Zeiten Bestand hat.
7 Schritte zur Kultivierung von Harmonie in Beziehungen: Experten sagen es Ihnen
Mangel an Zuneigung und Intimität in einer Beziehung: 9 Möglichkeiten, wie sich das auf Sie auswirkt
12 Möglichkeiten, in einer Beziehung intellektuelle Intimität aufzubauen
Ihr Beitrag stellt keine wohltätige Spende dar . Er ermöglicht es Bonobology, Ihnen weiterhin neue und aktuelle Informationen bereitzustellen, um unserem Ziel, jedem Menschen weltweit das Erlernen beliebiger Fähigkeiten zu ermöglichen, treu zu bleiben.
