7 psychologische Auswirkungen eines zu langen Single-Seins

Die psychologischen Auswirkungen einer zu langen Single-Zeit bleiben oft unbemerkt. Wir alle wissen, dass Liebe uns verändert. Was wir nicht wissen, ist, dass das Fehlen von Liebe uns noch mehr verändert. Die Frage ist: Auf welche Weise? Welchen Einfluss hat das Single-Leben auf die Psyche eines Menschen? Ist es irgendwie besser, Single zu sein, als in einer Beziehung zu sein?

Wir erforschen die Antworten auf diese Fragen aus dem Prisma der Psychologie. Die Psychologie basiert möglicherweise nicht immer auf harten Zahlen und starken Zahlen, aber sie sagt größere Wahrheiten aus, als es Datensätze jemals können. Es ist allgemein bekannt, dass Menschen in einer Beziehung im Laufe der Jahre sowohl positive als auch negative Veränderungen an sich selbst bemerken.

Meistens sind diese eher positiv als negativ, insbesondere in funktionierenden, ausgewogenen Beziehungen. Wenn zwei Menschen, die zueinander passen, versuchen, eine funktionierende Beziehung aufzubauen, sorgen ihre Zusammenarbeit und Harmonie für ein wunderbares Gleichgewicht in ihrem Leben. Aber was ist mit denen, die viel zu lange Single und unverbunden waren? Hat Singlesein Auswirkungen auf die psychische Gesundheit?

Eine kürzlich veröffentlichte Studie hat gezeigt, dass Menschen in einer Beziehung körperliche Beschwerden besser ertragen können, wenn sie sich an schöne Erinnerungen an ihren Partner erinnern. Im Gegensatz dazu scheint derselbe Schmerz für Menschen, die lange Zeit Single waren, belastend zu sein. Dies verdeutlicht die psychologischen Auswirkungen eines zu langen Single-Daseins.

7 psychologische Auswirkungen, wenn man zu lange Single ist

Sie sind möglicherweise faul, wenn es um Sport geht, und sie ist möglicherweise nicht gut darin, ihre Zuneigung zu zeigen. Aber sie kann Sie anspornen, mit Ihrem Trainingsprogramm Schritt zu halten, und Sie können ihr dabei helfen, sich ihrer emotionalen Seite zu widmen. Wenn Sie sich gegenseitig helfen, bringen Sie die beste Version Ihrer selbst hervor und verbessern sich gegenseitig – physiologisch und psychologisch.

Dieses Gefühl der Partnerschaft fehlt im Leben der Alleinstehenden. Aus diesem Grund äußern sich die psychologischen Auswirkungen eines zu langen Single-Lebens meist in Form einer schlechten psychischen Gesundheit. Ist es also ungesund, zu lange Single zu sein? Man kann sagen, dass Singlesein zu Depressionen, Angstzuständen und einem verminderten Lebenswillen führt.

Laut einem Bericht des US-amerikanischen Ministeriums für Gesundheit und Soziales sind Menschen in einer Beziehung deutlich glücklicher und weniger anfällig für psychische Erkrankungen. Sie sind eher bereit, für ihre Partner alle Unannehmlichkeiten in Kauf zu nehmen als diejenigen, die schon lange Single sind.

Es gibt genügend wissenschaftlich fundierte Beweise dafür, dass Singleleben – insbesondere wenn es keine freiwillige Entscheidung ist – erhebliche Auswirkungen auf Körper und Geist haben kann. Lassen Sie uns einige davon mit den 7 wichtigsten psychologischen Auswirkungen eines zu langen Single-Seins untersuchen:

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1. Sie werden weniger kooperativ und durchsetzungsfähiger 

Wenn Sie jemanden in Ihrem Leben haben, um den Sie sich kümmern müssen, oder jemanden, der sich um Sie kümmert, fühlt es sich auf jeden Fall großartig an, oder? Beziehungen geben uns auch die Tendenz, anpassungsfähiger und flexibler zu sein. Den geistigen oder körperlichen Raum mit einem anderen Menschen zu teilen ist nicht einfach – das war es nie und wird es auch nie sein. Irgendwann lernst du, jemand anderem einen Teil von dir zu geben und bist damit einverstanden. Das macht dich ein bisschen selbstloser.

Im Vergleich dazu spiegelt sich der psychologische Effekt eines zu langen Single-Seins in Ihrem Durchsetzungsvermögen wider, wenn Sie nach etwas fragen. Ganz gleich, ob es um Ihren Besitz, Ihre Zeit oder Ihren physischen Raum geht – Sie teilen mit einfachen Worten weniger. So seltsam es auch klingen mag, die gleiche Logik gilt für Kinder, die mit Geschwistern aufwachsen, und für Kinder, die ohne Geschwister aufwachsen. 

Ist langes Single-Dasein ungesund? Es besteht ein direkter Zusammenhang zwischen Glück und Beziehungen, und laut einer Studie der Harvard Business School geben glückliche Menschen mehr als unglückliche. Das Leben wird leichter, wenn man weiß, wie man mehr gibt und weniger nimmt. Man sagt, dass Menschen, die zu lange Single sind, am schwersten zu lieben sind – beweisen wir das Gegenteil!

2. Sie nehmen die Gefühle anderer weniger bewusst oder intuitiv wahr 

Wie jemand treffend sagte: Wer selbst Schmerz erfahren hat, kann den Schmerz anderer viel besser nachvollziehen. Doch Beziehungen lehren uns weit mehr als nur Schmerz. Sie lassen uns erkennen, wie wichtig es ist, seine Gefühle offen zu zeigen.

Aber wenn Sie zu lange allein sind, nehmen Sie die Sorgen und Freuden Ihrer Mitmenschen nicht mehr wahr. Oftmals sind Sie die letzte Person, die von einem tragischen oder glücklichen Vorfall im Leben Ihrer Kollegen erfährt, weil diese annehmen, dass es Ihnen egal ist. Sie sind es so gewohnt, sich um Ihre eigenen Probleme zu kümmern, dass Sie vergessen, sich nach dem Leben anderer Menschen zu erkundigen oder sich zu engagieren. 

Die psychologischen Auswirkungen eines zu langen Single-Lebens lassen sich nicht in Zahlen messen, sie machen sich aber in unserem Alltag bemerkbar. Denken Sie an das letzte Mal, als Sie Ihre Liebsten gefragt haben, ob es ihnen gut geht. Ist es zu lange her? Warten Sie nicht länger, greifen Sie zum Telefonhörer und beginnen Sie zu wählen! 

3. Reduzierte Stabilität und Selbstwertgefühl

Eine gesunde Beziehung vermittelt Stabilität und Geborgenheit. Menschen suchen seit jeher nach einem Zuhause. Manchmal ist es ein Haus aus Ziegelsteinen, manchmal ein Mensch, den wir unser Eigen nennen können. Wenn wir das gefunden haben, befinden wir uns an einem stabilen Punkt im Leben, der es uns ermöglicht, vorauszuplanen und länger und stressfreier zu leben.

Einer aktuellen Studie zufolge gehören verminderte emotionale Stabilität und ein geringeres Selbstwertgefühl zu den psychologischen Folgen eines zu langen Single-Daseins. Die Studie führt aus, dass dies zwar nicht für junge Erwachsene zutrifft, Menschen, die zu lange Single sind oder das Erwachsenenalter erreicht haben, jedoch mit hoher Wahrscheinlichkeit psychisch unter dem Fehlen einer Beziehung leiden.

Hat Singlesein Auswirkungen auf die psychische Gesundheit? Die Antwort ist ja. Stabilität in einer Beziehung führt oft zu einem höheren Maß an Selbstwertgefühl und Zufriedenheit. Sie sehen sich selbst als eine Person, die von anderen geliebt und gewollt wird. Wenn man sich geliebt fühlt, fühlt man sich automatisch bestätigt.

4. Zurückhaltung gegenüber neuen Beziehungen 

Nur wenn wir unser Herz der Liebe öffnen, mit hundertprozentigem Vertrauen, werden wir denjenigen finden, mit dem wir die Ewigkeit verbringen möchten. Auch wenn es schwerfällt, jemandem wieder zu vertrauen , ist es nicht unmöglich. Gehen Sie kleine, aber entschlossene Schritte, um Ihren Glauben an die Liebe wiederzuerlangen – wir sind sicher, Sie schaffen das. Geben Sie nicht auf!

Man sagt, diejenigen, die zu lange Single sind, seien am schwersten zu lieben, aber in Wirklichkeit sind sie diejenigen, denen es schwer fällt, jemanden zu lieben. Single zu sein führt zu Depressionen und einem erhöhten Misstrauen gegenüber anderen. Diejenigen, die viel zu lange auf sich allein gestellt waren, weigern sich – aus offensichtlichen Gründen – zu glauben, dass irgendjemand für immer hier bleiben wird. 

Sie zweifeln an den Absichten aller und beschreiten einen selbstzerstörerischen Weg. Hat Singlesein Auswirkungen auf die psychische Gesundheit? Bestimmte psychologische Auswirkungen einer langfristigen Single-Lebensdauer lassen dies eindeutig vermuten.

Ohne die Entschlossenheit, es zum Erfolg zu führen, gibt es mehr als genug Gründe, mit dem Rauchen aufzuhören. Und jeder erfolglose Versuch, eine dauerhafte Bindung aufzubauen, verstärkt die Zurückhaltung, voll und ganz in neue Beziehungen zu investieren. Dies kann ein Teufelskreis sein, der dazu führen kann, dass Sie sich gefangen fühlen.

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5. Selbstsabotierung Ihrer Beziehungen 

Selbst wenn man sich schließlich davon überzeugt hat, mit einer bestimmten Person eine Beziehung einzugehen, ist es nicht einfach, mit ihr glücklich zu bleiben. Wenn es endlich gut läuft, fängt man vielleicht an, alles um sich herum infrage zu stellen. Plötzlich scheinen alle guten Dinge falsch zu sein, und man verliert das Interesse an der Beziehung.

Als ich mit ein paar Freunden von der Arbeit sprach, fiel mir auf, dass die meisten von uns Angst vor dem Scheitern haben. Ob im Beruf oder in unseren Beziehungen, wir wollen unbedingt erfolgreich sein. Manchmal sind wir das nicht, aber das bedeutet nicht, dass wir aufhören, es zu versuchen. Die Mehrheit meiner Freunde scheint ihre aktuelle Beziehung vergleichend zu betrachten. Vergangene Beziehungen sind aus gutem Grund nicht deine aktuellen – lass sie los. Wenn Sie Gründe zum Bleiben finden möchten, reicht auch nur einer aus.

Vielleicht fragen Sie sich sogar: „Ist das Single-Leben besser als eine Beziehung?“ Doch diese nagenden Zweifel sind nichts anderes als eine Form der Selbstsabotage Ihrer Beziehungen , ausgelöst durch eine lange Zeit des Single-Daseins.

Es ist ganz einfach, nach Anzeichen von Trümmern zu suchen. Es gibt viele Möglichkeiten, wie eine Beziehung schief gehen kann – möglicherweise nur ein paar Möglichkeiten, wie sie schiefgehen kann. Wenn Sie jedoch mit jemandem in einer Beziehung sind, sollten Sie nach dem kleinen Guten suchen, das Sie finden können. Nicht jeder Tag ist ein Zuckerschlecken – es gibt gute und schlechte Tage. Ob Sie zulassen, dass das Schlechte das Gute überschattet oder nicht, ist Ihre Entscheidung. 

6. Erhöhtes Selbstvertrauen in sozialen Situationen 

Einer Studie der American Psychological Association zufolge haben Menschen, die lange Zeit allein waren, ein aktiveres Sozialleben. Ist das Single-Leben also besser als eine Beziehung? In mancher Hinsicht durchaus. Singles können beispielsweise mehr Zeit mit Freunden und Kollegen verbringen, was zu einem besseren sozialen Status und einem größeren Netzwerk führt. Dies fördert auch die persönliche und berufliche Entwicklung, da ein besseres Netzwerk bessere Chancen eröffnet – sowohl im Beruf als auch in der Freizeit.

Zu den psychologischen Auswirkungen einer zu langen Singlezeit gehört auch ein gesteigertes Selbstvertrauen im Umgang mit Menschen außerhalb der Familie. Denn je mehr Zeit man mit Menschen verbringt, desto weniger zwielichtig und ausgeglichener wird man. 

Stimmt es also, dass die Menschen, die schon zu lange Single sind, am schwersten zu lieben sind? Ihre Freunde würden sicherlich anderer Meinung sein! Menschen in Beziehungen neigen dazu, nicht zu viel auszugehen oder sich jeden Tag mit neuen Leuten zu treffen, was ihr soziales Leben enorm einschränkt. Dies ist auch einer der Gründe, warum Singles mehr Freunde haben. Dies ist jedoch ein wenig subjektiv und kann je nach Persönlichkeit variieren.

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7. Reduzierter Wille, ums Leben zu kämpfen 

Ist langes Single-Dasein ungesund? Nun, der Wunsch, etwas für seine Gesundheit zu tun, kann nicht gut sein. Eine von Fachkollegen begutachtete Studie der University of Pennsylvania School of Medicine untersucht die Bereitschaft von Menschen, an klinischen Studien für schwere Erkrankungen teilzunehmen. Die Forschung zeigt, dass unverheiratete Menschen eher dazu neigen, eine Behandlung abzulehnen.

In dieser speziellen Studie waren Alzheimer-Patienten, die in einer Beziehung lebten, entschlossener, ihre Krankheit zu überwinden und gestärkt daraus hervorzugehen, als diejenigen, die allein waren. Eine der psychologischen Auswirkungen einer zu langen Singlezeit ist, dass man den Sinn des Lebens verliert. Wenn das passiert, wird das Leben ein wenig langweilig und nichts reizt Sie mehr. 

Fazit

Ist also zu langes Single-Dasein ungesund? Vielleicht haben wir Ihre Frage inzwischen beantwortet, aber falls nicht, schauen wir uns einige Statistiken an. Laut einer aktuellen Studie ist die Wahrscheinlichkeit, einen Herzinfarkt zu überleben, um 14 % höher, wenn man verheiratet ist oder in einer Beziehung lebt.

Um nicht mürrisch zu werden, ist es wichtig, von denen umgeben zu sein, die uns lieben. Wenn wir wissen, dass die Menschen darauf warten, dass es uns besser geht, geben wir natürlich unser Bestes, um alle Schwierigkeiten zu überstehen, die uns das Leben stellt. Daher ist es unerlässlich, die Macht der Liebe im eigenen Leben zu erkennen. 

Ist es besser, Single zu sein als in einer Beziehung? Sicherlich nicht. Viele Studien belegen, dass Menschen in einer Beziehung glücklicher sind als diejenigen ohne. Lohnt es sich also nicht, diese Chance zu nutzen? Wie lange ist es her, dass du dein Herz auf der Zunge trugst? Sind Sie bereit, wieder ins Spiel einzusteigen?

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Es ist leicht, die Notwendigkeit einer Beziehung in Frage zu stellen, wenn man schon eine Weile Single ist. Fragen Sie jemanden in einer Beziehung nach der Freude, mit einem lächelnden Gesicht nach Hause zurückzukehren. Fragen Sie sie, ob sie es nicht von Natur aus eiliger haben, am Ende des Tages nach Hause zu eilen, als diejenigen, die zu leeren Wänden und einer einsamen Couch zurückkehren. Alleinsein ist nicht immer schlecht, aber immer allein zu sein ist sicherlich auch kein Vergnügen.

Hat es also Auswirkungen auf die psychische Gesundheit, Single zu sein? Wenn Sie feststellen, dass Sie nicht nach Hause wollen, sind Sie möglicherweise bereit, diese Frage selbst zu beantworten. Single zu sein führt zu Depressionen und Zukunftsängsten. Jemanden an Ihrer Seite zu haben, der Sie beruhigt, macht das Leben sicherlich viel einfacher.

Ist es ungesund, zu lange Single zu sein? Definitiv. Es sei denn, Sie haben eine missbräuchliche Beziehung hinter sich und brauchen lange Zeit, um sich zu erholen. Selbst unter solchen Umständen liegt die beste Antwort manchmal in der Frage selbst. Wenn Sie von einem Partner, den Sie so sehr geliebt haben, verletzt wurden, kann die Öffnung Ihres Herzens und Lebens für jemand neuen Ihren Glauben vielleicht wiederherstellen und Ihnen den Wunsch wecken, wieder an die Liebe zu glauben.

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