15 Situationsregeln, die Sie befolgen müssen, um sich zu schützen

Ich war einmal in einer Situation, lange bevor die Generation Z einen Begriff dafür hatte. Es war das aufregendste und emotional belastendste romantische Erlebnis meines Lebens. Obwohl mir die Idee gefiel, außerhalb der Grenzen einer typischen Beziehung zu malen, wurde es chaotisch, als Gefühle in die Mischung kamen und wir uns über den Zweck unserer Vereinbarung nicht mehr einig waren. Dabei habe ich einen guten Freund verloren. Vertrauen Sie mir also, wenn ich sage, dass Situationsregeln wichtig sind.

Wenn Sie sich in einem ähnlichen Zustand befinden und sich nicht darüber im Klaren sind, was Sie in einer Situation tun sollen, wenn Sie sich im Dilemma zwischen Situation und Beziehung befinden oder unsicher sind, wie Sie eine Situation, in der Sie sich mit jemandem befinden, definieren sollen, dann habe ich das getan Ich bin für Sie da.

In Gesprächen mit der Beziehungsexpertin und Beraterin Dhriti Bhavsar (Master in Klinischer Psychologie), die sich auf Beziehungs-, Trennungs- und LGBTQ-Beratung spezialisiert hat, werde ich alles Wissenswerte über Situationships ansprechen und einige Grundregeln aufstellen, um damit umzugehen, ohne verletzt zu werden. Beginnen wir damit, zu verstehen, was eine Situationship überhaupt ist.

Was ist eine Situation?

Was ist also eine Situationship? Wenn Sie im Wörterbuch nachschlagen, um Situationship zu definieren, finden Sie Folgendes: „eine romantische oder sexuelle Beziehung, die nicht als formell oder etabliert gilt“. Was bedeutet nun nicht „formell“ oder „etabliert“? Vereinfacht ausgedrückt bedeutet eine Situationship eine ungezwungene und fließende romantische und/oder sexuelle Beziehung zwischen zwei Menschen ohne Verpflichtungen oder Erwartungen.

Um Situationship zu definieren, sagt Dhriti: „Das Fehlen von Etiketten und Gesprächen über die Zukunft sind die verräterischen Anzeichen einer Situationship.“ In ähnlicher Weise sagt ein Reddit-Benutzer: „Wenn Sie am Ende jemanden ständig so sehen, als wäre er Ihr Lebensgefährte, aber unverbindlich sind und sich weigern, den Schritt zu wagen, eine tatsächliche Beziehung zu festigen.“

Weiterführende Lektüre: Situationship – Bedeutung und 10 Anzeichen dafür, dass du in einer solchen Beziehung bist

Auf den ersten Blick mag eine Situationship wie jede andere lockere, unklare intime Beziehung erscheinen, etwa eine Affäre ohne Verpflichtungen oder eine Freundschaft Plus. Es gibt jedoch einen entscheidenden Unterschied. Bei anderen unklaren Beziehungen wie einer solchen oder einer Freundschaft Plus sind die Bedingungen der Beziehung klar definiert. Bei einer Situationship hingegen ist die Lage oft unübersichtlicher. Deshalb ist das Dilemma zwischen Situationship und Beziehung so häufig. Befindet man sich in einer solchen unklaren intimen Beziehung, ist der erste Schritt, um damit erfolgreich umzugehen, herauszufinden, ob es sich tatsächlich um eine Situationship handelt.

Woher wissen Sie, ob Sie sich in einer Situation befinden?

Da eine Situationship vielen anderen Formen von unverbindlichen Beziehungen sehr ähnlich sein kann, ist es unerlässlich, sicherzugehen, ob man sich in einer solchen befindet. Wie Dhriti sagt: „Nicht zu wissen, was man von einer Beziehung erwarten kann oder was akzeptabel ist und was nicht, kann eine gefährliche und verwirrende Situation sein.“ Woran erkennt man also, ob man in einer Situationship ist? Hier sind einige eindeutige Anzeichen, auf die man achten sollte:

• Sie verhalten sich wie romantische Partner, aber es hat kein Gespräch über die Definition der Beziehung stattgefunden
• Sie sind beide übereingekommen, die Dinge locker anzugehen
• Sie machen keine langfristigen Pläne, an denen Sie sich gegenseitig beteiligen. Ihre Pläne konzentrieren sich auf das nächste Treffen, die nächste Verabredung oder bestenfalls darauf, was Sie ein paar Wochen später tun würden
• Einer oder beide von Ihnen treffen sich mit anderen Menschen oder treffen sich mit ihnen
• Sie sind nicht in das Leben des anderen integriert – Sie haben beispielsweise weder die Familie noch die Freunde des anderen kennengelernt
• Sex ist wahrscheinlich der zentrale Teil Ihrer Beziehung
• Es gibt keine Konsistenz in Ihren Kommunikationsmustern – Sie schreiben möglicherweise tagelang Textnachrichten, verbringen die Wochenenden zusammen und bleiben dann tagelang ohne Kontakt
• Sie können über viele Themen problemlos miteinander reden, aber vermeiden Sie tiefe, bedeutungsvolle Gespräche über Emotionen, Verletzlichkeit und natürlich die Zukunft
• Es gibt wenig bis gar keine emotionale Intimität in der Beziehung
• Sie haben sich gegenseitig keine Versprechungen gemacht
• Sie erwarten nicht, dass Ihr Situationspartner in Zeiten der Not für Sie auftaucht, und er fühlt sich auch nicht dazu verpflichtet – und umgekehrt
• Ihre Gespräche werden sorgfältig gestaltet, um nicht das zu „ruinieren“, was Sie haben
• Selbst wenn Sie schon eine beträchtliche Zeit zusammen waren – in meinem Fall dauerte die Situation beispielsweise acht Monate –, haben Sie keine Beziehungsmeilensteine ​​überschritten
• Der Gedanke „Wohin führt das?“ macht Sie ängstlich und unruhig

Weiterführende Lektüre: 9 Arten von Situationships und ihre Anzeichen

15 nicht verhandelbare Situationsregeln – befolgen Sie diese, um sich zu schützen

Wie aus diesen Indikatoren einer Situation hervorgeht, gibt es bei einem solchen Zusammenhang viele Grauzonen. Um in diesen schlammigen Gewässern navigieren zu können, benötigen Sie einige Situationsregeln, um sich emotional zu schützen. Glauben Sie mir, ich habe nicht viel von Regeln und Grenzen gehalten und mich dafür entschieden, einfach mit dem Strom zu schwimmen – wie es die Gewohnheit von 20-Jährigen ist, die glauben, sie könnten die Welt erobern – und habe mich schließlich in meine Situation verliebt Partner. Andererseits war er bei weitem nicht emotional engagiert.

Meine Gefühle führten dazu, dass ich viele Dinge mitmachte, bei denen ich mich nicht wohl fühlte, Ja sagte, wenn ich Nein sagen wollte, und mich damit abfinden musste, auf eine Weise behandelt zu werden, die mich verletzte, weil ich an der Hoffnung festhielt, dass es passieren würde, wenn ich Ich ließ ihm einfach Zeit, er würde anfangen, das Gleiche für mich zu empfinden. Das ist offensichtlich nicht passiert, aber ich hatte ein gebrochenes Herz. Anscheinend ist meine Erfahrung kein Einzelfall.

Weiterführende Lektüre: 11 Warnsignale bei Situationsbeziehungen, die Sie kennen sollten

Wenn man den unzähligen Reddit-Threads zu Situationships Glauben schenken darf, dann entwickelt in dieser lockeren, dynamischen und undefinierten „Beziehung“ immer eine Person Gefühle und wird dabei verletzt. Wie dieser Reddit- Nutzer es ausdrückt: „Eine Situationship ist die am wenigsten lockere aller lockeren Beziehungen . Man genießt im Grunde alle Vorteile einer Beziehung, wie Dates, Sex, die gemeinsame Zeit genießen und beim anderen übernachten – aber ohne die Bezeichnungen Freund/Freundin oder die Erwartung, dass daraus eine richtige, feste Beziehung wird, in der man sich seine Liebe gesteht und eine gemeinsame Zukunft aufbaut. Ich rate dringend davon ab, sich jemals darauf einzulassen. Einer investiert immer mehr in die eine Person als in die andere, und am Ende gibt es nur Herzschmerz und Verwirrung.“

Aus diesem Grund wäre mein Rat an Sie, sich immer auf sich selbst zu konzentrieren und Prioritäten zu setzen. Hier sind 15 Situationsregeln, die Ihnen dabei helfen werden:

1. Halten Sie es unterhaltsam und leicht

Was ist eine Situationship anderes als eine lockere Beziehung ohne Verpflichtungen und Verpflichtungen? Wie Dhriti sagt: „Bei einer Situationship sind Gespräche über die Zukunft tabu. Es geht um das Hier und Jetzt.“ Wenn es also nicht um das Hier und Jetzt geht, warum nicht das Beste daraus machen? Bleibt locker und unbeschwert, genießt den Moment und macht euch keine Gedanken über eine gemeinsame Zukunft.

Weiterführende Lektüre: Der vollständige Leitfaden zur Situation „Wir verhalten uns wie ein Paar, sind aber nicht offiziell zusammen“

2. Bleiben Sie in Kontakt mit Ihren Gefühlen

Ein Reddit- Nutzer meint zum Unterschied zwischen einer unverbindlichen Beziehung und einer festen Partnerschaft: „Man trifft sich wie in einer Beziehung, ist aber nicht exklusiv. Meistens endet es schlecht, weil einer immer mehr will als der andere.“ Ein wiederkehrendes Thema, das Ihnen vielleicht schon aufgefallen ist: Die Wahrscheinlichkeit, Gefühle zu entwickeln, ist sehr hoch, selbst bei einer inoffiziellen Beziehung.

Daher ist es wichtig, von Zeit zu Zeit bei sich selbst nachzufragen und zu beurteilen, wie Sie sich gegenüber der Person fühlen, mit der Sie sich in einer Situation befinden. Wenn Sie Gefühle überkommen oder sich Hals über Kopf verlieben, ist es an der Zeit, herauszufinden, wie Sie aus dieser Situation herauskommen. Bleiben Sie nicht stehen, hoffen Sie und fragen Sie sich: „Kann aus einer Situation eine Beziehung werden?“ In den meisten Fällen ist dies nicht der Fall.

3. Priorisieren Sie sich

Sie fragen sich, was Sie in einer Situation tun können, um sich zu schützen und Verletzungen zu vermeiden? Bemühen Sie sich bewusst, sich in diesem Zusammenhang auf sich selbst zu konzentrieren und Prioritäten zu setzen. Identifizieren Sie, warum Sie in eine Situation geraten sind.

• War es für Sex?
• Oder die Vorteile einer ungezwungenen Beziehung genießen, ohne den Ballast an Erwartungen und Engagement?
• Liegt es daran, dass Sie keine Zeit mehr haben? feste Beziehung?

Wenn Sie Ihre Bedürfnisse nicht aus den Augen verlieren, können Sie ihnen Vorrang vor denen Ihres Partners und der Beziehung selbst einräumen.

4. Zögern Sie nicht, Ihre Bedürfnisse zu äußern

Apropos Bedürfnisse: Zögern Sie nicht, Ihre Bedürfnisse lautstark und selbstbewusst zum Ausdruck zu bringen. Dhriti rät: „Kommunizieren Sie Ihre Bedürfnisse in einer Situation klar und seien Sie gleichzeitig offen dafür, die Bedürfnisse Ihres Partners zu akzeptieren.“ Dies erfordert eine gesunde Kommunikation beider Partner. Scheuen Sie sich also nicht, sich darüber zu unterhalten, was diese Situation für Sie beide bedeutet, was Sie davon erwarten und wie Sie diese Bedürfnisse erfüllen wollen. Besprechen Sie dabei:

• Einen Mittelweg finden, wenn die Bedürfnisse nicht übereinstimmen
• Dealbreaker
• Was würden Sie tun, wenn sich die Bedürfnisse eines Partners ändern würden?

Weiterführende Lektüre: 10 entscheidende emotionale Bedürfnisse in einer Beziehung

5. Respektieren Sie Ihren Zeitplan und Ihre Zeit

Es ist zwar normal, dass Partner in einer unverbindlichen Beziehung nicht regelmäßig kommunizieren oder ihre Abwesenheitszeiten erklären, aber lass diese Normalität nicht zur Ausrede werden, dass dein Partner dich und deinen Zeitplan ignoriert oder dich schlecht behandelt . Mein Partner in einer solchen Beziehung zum Beispiel war tagelang nicht erreichbar und stand dann plötzlich vor meiner Tür, sobald er Zeit hatte, und erwartete, dass ich alles stehen und liegen lasse, um mit ihm Zeit zu verbringen.

Im Nachhinein habe ich das Gefühl, dass sein Anspruchsgefühl dadurch bestärkt wurde, dass ich nicht bereit war, Nein zu sagen. Lass dir das nicht passieren. Eine der wichtigsten Verhaltensregeln besteht darin, Ihren Zeitplan und Ihre Zeit stets zu respektieren, damit Ihr Partner dies auch tut. Folgendes können Sie tun:

• Besprechen Sie, wann Sie füreinander erreichbar sind
• Es ist zwar in Ordnung, ab und zu spontane Pläne zu schmieden (denken Sie daran, dass es bei einer Situationsbeziehung darum geht, Spaß zu haben), aber lassen Sie es nicht zur Norm werden
• Wenn Ihr Partner Ihren Zeitplan missachtet, stehen Sie für sich selbst ein

6. Schaffen Sie Raum für andere wichtige Beziehungen in Ihrem Leben

Du fragst dich, wie du dich in einer unverbindlichen Affäre schützen kannst? Hier ein Tipp, der dir helfen kann: Achte darauf, dass sich dein ganzes Leben nicht um diese lockere, flüchtige Beziehung dreht, egal wie gut sie sich anfühlt. Schaffe dir Freiraum, um andere wichtige Beziehungen zu Freunden, Kollegen und Familie zu pflegen. Ein ausgeglichenes Leben ist der Schlüssel dazu, dass eine unverbindliche Affäre nicht überhandnimmt.

7. Haben Sie keine Angst vor der Erkundung

Eine der Grundregeln für unverbindliche Beziehungen ist, dass keine Verpflichtung oder Exklusivität erwartet wird – es sei denn, Letzteres wurde explizit besprochen. Scheuen Sie sich also nicht, andere Leute zu treffen oder mit ihnen zu reden. Ich sage nicht, dass Sie unbedingt andere Leute treffen müssen. Aber wenn Ihnen jemand Interessantes begegnet und Sie neugierig sind, was daraus werden könnte, halten Sie sich nicht wegen Ihrer unverbindlichen Beziehung zurück. Denken Sie daran: Sie sind nicht in einer festen Beziehung. Gleichzeitig sollten Sie die Regeln für das Treffen mit mehreren Personen beachten, um sich selbst zu schützen.

8. Befolgen Sie die Richtlinie „Nicht fragen, nicht erzählen“.

Über Situationsregeln sagt Dhriti: „Es kann sein, dass man bestimmte Dinge nicht miteinander teilt, und das ist völlig normal.“ Eine solche Sache, die mir einfällt, sind die Erfahrungen des anderen beim Dating oder beim Treffen mit anderen Menschen.

Ganz gleich, wie sehr Sie sich selbst sagen, dass Ihre Beziehungsvereinbarung völlig locker ist oder wie frei von romantischen Gefühlen sie auch sein mag, es gibt einfach keine Möglichkeit, mit Sicherheit zu wissen, wie Sie oder Ihr Partner über Einzelheiten der Verabredung der anderen Person denken und auf diese reagieren Eskapaden. Halten Sie sich diesbezüglich an die „Nicht fragen, nicht erzählen“-Regel.

Weiterführende Lektüre: Warum hält er mich in seiner Nähe, wenn er keine Beziehung will?

9. Vermeiden Sie emotionale Verletzlichkeit

Dhriti sagt: „In einer Situation hängt die gesamte Verbindung zwischen zwei Menschen davon ab, wahre Gefühle zu verbergen und jegliche emotionale Verletzlichkeit zu meiden. Nur so kann ein oberflächliches Engagement so bleiben.“ Daher wäre es natürlich ein wertvoller Ratschlag für die Situation, vor dem Partner nicht unvorsichtig zu sein.

• Erzählen Sie nichts von Ihren Hoffnungen und Ängsten
• Besprechen Sie nicht vergangene Traumata und emotionale Wunden
• Unterlassen Sie den Austausch von Kindheitsgeschichten
• Lassen Sie vergangene Lieben und Herzschmerz aus dem Gespräch heraus

Genau solche Dinge ebnen den Weg für emotionale Nähe in einer Beziehung . Und sobald emotionale Nähe vorhanden ist, lassen romantische Gefühle nicht lange auf sich warten.

10. Betrachten Sie sie nicht als Ihr Plus

Um sich vor dem Risiko zu schützen, sich in Ihren Situationspartner zu verlieben und sich sehnsüchtig zu fragen: „Kann aus einer Situation eine Beziehung werden?“, stellen Sie sicher, dass Sie keine beziehungsähnlichen Erwartungen haben. Erwarten Sie beispielsweise, dass Ihr Situationspartner Ihr Pluspunkt bei Hochzeiten, Schultreffen oder sogar Partys ist.

Wenn Sie dies tun, bedeutet dies, dass Sie begonnen haben, sie als integralen Bestandteil Ihres Lebens zu betrachten, und das verstößt gegen die grundlegenden Situationsregeln, die Dinge vergänglich und beiläufig zu halten.

Weiterführende Lektüre: Unverbindliches Dating – 13 Regeln, die man unbedingt beachten sollte

11. Besprechen Sie, ob Sie an die Öffentlichkeit gehen möchten, gehen Sie nicht davon aus

In einer typischen Beziehung wird erwartet, dass sie diese öffentlich machen, sobald beide Partner sich zueinander bekennen und Klarheit über ihre gemeinsame Zukunft herrscht. Paare verkünden ihre Beziehung ihren Freunden, posten in sozialen Medien , besuchen gemeinsam Veranstaltungen und so weiter.

Allerdings läuft es in einer Situation nicht unbedingt so ab. Mein Situationspartner zum Beispiel wollte nicht, dass einer seiner Freunde erfuhr, dass wir ein Ding waren. Eine der wichtigen Regeln für die Situation besteht also darin, immer zu besprechen, ob Sie den Leuten von Ihrer Vereinbarung erzählen möchten. Gehen Sie niemals davon aus, dass Sie nicht auf Ihre Zehen treten.

12. Es kann ein No-Go sein, Familie und Freunde vorzustellen

Ich erinnere mich, dass mein Situationspartner mich einmal anrief und sagte, er sei auf dem Weg, mich abzuholen. Ich war mit Freunden zusammen und bat ihn, einen Umweg zu meinem Standort zu machen. Als er auftauchte, bestand ich darauf, dass er mit uns noch etwas trinken ginge, bevor wir ausgingen. Er kam zwar herein und unterhielt sich mit meinen Freunden, war aber nicht erfreut darüber, dass ich mir die Freiheit dazu genommen hatte. Die Nacht war ein Reinfall und er wurde danach etwas distanziert.

Aufgrund meiner Erfahrung würde ich Ihnen in Bezug auf die Situation raten, Ihren Partner nicht Ihren Freunden und Ihrer Familie vorzustellen. Es übt nur großen Druck aus und hinterlässt unausgesprochene Erwartungen über einer fragilen Verbindung, die nicht gut funktioniert.

13. Setzen Sie feste Grenzen

Einer der wichtigsten Faktoren für eine erfolgreiche Situationsbeziehung ist das frühzeitige Setzen von Grenzen . Machen Sie von Anfang an deutlich, was Sie sich von dieser Verbindung erhoffen, und teilen Sie Ihrem Partner mit, was akzeptabel ist und was nicht.

Dhriti stimmt zu und sagt: „Grenzen helfen dabei, Erwartungen zu bewältigen, was in einer Situation äußerst wichtig ist.“ Sie helfen Ihnen auch dabei, die andere Person so zu sehen, wie sie wirklich ist, und nicht durch die farbige Linse dessen, was Sie von ihr erwarten.“ Wenn Sie außerdem an dem Punkt angelangt sind, an dem Sie herausfinden, wie Sie aus einer Situation herauskommen können, werden Ihnen diese Grenzen das Abschneiden erleichtern.

14. Genießen Sie es, solange es anhält

Vergessen Sie bei der Einhaltung aller Situationsregeln, die ich für Sie aufgestellt habe, nicht, Spaß mit Ihrem Situationspartner zu haben und diese ungewöhnliche Beziehung zu genießen, solange sie anhält. Solange Sie keine Gefühle ins Spiel bringen und sich mit der Person, mit der Sie zusammen sind, wohl und sicher fühlen, kann eine Situationsbeziehung eine ungemein unterhaltsame Angelegenheit sein. Mach das Beste daraus.

Weiterführende Lektüre: Was bedeutet es, wenn jemand sagt, er suche nach „etwas Unverbindlichem“?

15. Denken Sie daran, dass es nur vorübergehend ist

Eine Situationship ist per Definition flüchtiger Natur. Irgendwann stehen Sie an einem Scheideweg, an dem Sie sich fragen, wie Sie aus einer Situation herauskommen können, oder ob aus einer Situation eine Beziehung werden kann. Nun hängt der weitere Weg wirklich von beiden Beteiligten ab. Wenn die romantischen Gefühle auf Gegenseitigkeit beruhen, kann aus einer Situation mehr werden. Damit das geschieht,

Dhriti rät: „Man muss bereit sein, in die Beziehung zu investieren, Vertrauen aufzubauen , über Dinge wie Verbindlichkeit und Zukunft zu sprechen und offene Kommunikation zu priorisieren.“ Doch allzu oft verläuft das Ende einer solchen Beziehung nicht so idealistisch, und die Partner trennen sich. So oder so sollte man sich bewusst sein, dass eine solche Beziehung nicht ewig hält. Sie entwickelt sich entweder zu etwas Ernsterem oder sie verläuft im Sande.

Die Situationsregeln können je nach den beteiligten Personen und ihren Umständen variieren. Für einige kann es zum Beispiel eine Selbstverständlichkeit sein, bei einem Situationspartner zu übernachten, während für andere sogar gemeinsame Wochenendausflüge akzeptabel sein können. Sie können zwar Grundregeln festlegen, die für Sie gut funktionieren, aber stellen Sie sicher, dass Sie diese Grundregeln befolgen, damit dieses Erlebnis Spaß macht und Spaß macht und nicht zu einer emotional erschütternden Fahrt wird.

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