Por plej bone rezulti inter la litotukoj, vi bezonas provi ekzercojn por pli bona seksumado por konservi tiun moveblecon kaj forton optimumajn. Fine, bonega seksumado postulas, ke vi estu fleksebla kaj ne havu muskolajn krampojn tie kaj tie kiam la pasio estas en plena svingo!
Sekso estas jam sufiĉe neperfekta, kaj neniu ŝatas esti rigida dum ĉio bona okazos. La ŝlosilo al pli bona sekso kuŝas en ŝvitado de tiuj muskoloj, kiuj estas uzataj en la lito. Kvankam ekzercado jam estas bonega por via korpo ĉiuokaze, ĝia kapablo plibonigi vian seksan vivon certe estas aldona avantaĝo. Ni sciu pli.
7 Seksaj Trejnaj Ekzercoj
Enhavtabelo
Unue: vi devus ekzerci kiel estas. Kun oficaj laboroj kaj sidemaj vivstiloj, kiuj malhelpas nin ekzerci niajn korpojn, ni komencas senti nin pli maljunaj ol ni fakte estas. Interalie, estas nia seksa vivo, kiu portas la plej grandan parton de la ŝarĝo de niaj mallaboremaj korpoj! Do, dum vi celas pli bonan sanon, ekzistas ankaŭ ekzercoj por pli bona sekso, kiujn vi povas provi.
Se vi estas dudekjara, estas la plej bona tempo por skulpti la revkorpon, pri kiu vi revis. Kaj se vi trovas, ke la aĝo atingas vin je nesankta rapideco, vi, mia amiko, devas preni tiun halteron kaj ekmoviĝi. Eĉ se vi nur volas fari ekzercojn por esti pli bona en la lito kaj havi pli bonan seksvivon , neniam estas tro malfrue por komenci.
Neniu el ni aliĝis al mondo de mallaboremaj paroj, kiuj havas mallaboreman sekson. Do, kial ne iri al la sportejo kaj certigi, ke ĉiu seksa renkonto estas pli bona ol la antaŭa? Jen venas la plej grava parto! Eble ĉio ĉi estas malnova novaĵo por vi kaj viaj rakontoj pri la lito restas banalaj malgraŭ elspezado de fortuno por la sportejo.
Se vi trovas vin mem vigle kapjesanta, vi ne estas sola. Ne scii kiel fari vian matenan ekzercadon en la sportejo senigas vin de via tempo, mono kaj la ebleco de pli bona korpo. Sed ni estas ĉi tie por promesi, ke viaj dormemaj vizitoj al la sportejo je la 6a matene gravas.
Ni kompilis liston de ekzercoj por pli bona seksumado, kiuj helpas viajn muskolojn funkcii kohere eĉ kiam vi provas la ne tiom bazajn poziciojn. Legu plu por kompreni kiel plej bone utiligi vian tempon, sur kiuj ekzercoj koncentriĝi, kaj kiel igi tiujn gutajn ŝvitgutojn kalkuli por mirinda tempo en la lito. Jen 7 ekzercoj por plibonigi vin en la lito.
Rilata Legado: Konsiloj por ampleksi vian strangan flankon sen esti etikedita kiel "perversulo"
1. Kuru, kuru, kuru
Vi ne devas esti Usain Bolt por savi vian seksan vivon. Sed post kiam vi komencos kuri, vi certe rimarkos kiom magia kardio povas esti. Krom bruligi la kaloriojn akumulitajn de tiuj senĉesaj picavidoj, ĝi donas al vi firmajn krurojn, kiuj ne cedas, sendepende de kiom sportemaj estas viaj dormotempaj aventuroj.
Sovaĝiĝu kaj freneziĝu en la lito kaj vi certe komencos rimarki la diferencon. Komencu hodiaŭ, kaj rigardu kiel la pufado kaj malespere pufado kun ĉiu puŝo fariĝas afero de la pasinteco!
2. Laboru tiun pugon
Ni ne povas sufiĉe emfazi la gravecon de via pugo en via seksa vivo. Ĉu vi ne rulumu malsupren pensante, ke via pugo ne estas parto de via baleto antaŭ enlitiĝo, ĉar sendepende de ĉu vi uzas ĝin aktive aŭ ne, ĝi ja estas.
Ĉu vi deziras pli firmajn puŝojn por plezurigi vian virinon aŭ preni kontrolon kiam vi estas supre de via viro, genufleksoj estas via nova plej bona amiko, fidu nin. Eĉ twerkado povas esti bonega ekzercado . Kreu rutinon, kiu laborigas viajn gluteojn por unu el la plej bonaj seksaj ekzercoj.
3. Faru Kegel-ekzercojn kune
Kvankam viroj estas konataj pro tio, ke ili evitas la ekzercojn de Kegel, enketoj sugestas, ke paroj, kiuj kune laboras pri la pelvofundaj muskoloj, agnoskas, ke ili spertas dramajn plibonigojn en sia seksa vivo. Estas ankaŭ bonuso: ili estas relative facile traktataj.
Forta pelvofundo estas rekte ligita al pli granda kontenteco kaj pli intensaj orgasmoj ĉe virinoj. Ĉiuj vi, rapidaj viroj, devas partopreni en Kegel-ekzercoj por pli granda kontrolo de movoj kaj por daŭri pli longe!
Rilata Legado: 6 Kialoj Kial Virinoj Falsas Orgasmojn - Spertulo Malimplikas!
4. Plankoj estas rekompencaj
Jes, ni parolas pri tiu tiel nomata "facila ekzerco". Vi eble vidis homojn defii unu la alian teni plankon dum kelkaj minutoj, kaj diri al vi mem: "Mi povus fari tion!" Kontraŭe al tio, kiom senpene ili ŝajnas, plankoj estas tiel malfacilaj kiel rekompencaj. Kaj ili ankaŭ estas, interese, la perfekta ekzercado por seksa eltenemo.
La bonega afero pri plankpozicio estas, ke ĝi profitigas vian tutan korpon, samtempe fokusante sur via kerno. Ĉi tio tenos vin forta kaj kunordigita kiam vi faros ĝin plene. Diru adiaŭ al ĉiuj viaj amuzaj trejnaj pretekstoj kaj ekiru en la plankpozicion. Nun, misiista amuziĝo ne devas signifi dolorajn brakojn por vi viroj, kaj virinoj povas havi siajn krurojn levitaj pli longe!
5. Streĉado igas vin fleksebla
Por vi, atletikaj subtenantoj de aventuro, vi devus legi ĉi tion atente. Kvankam streĉado estas vaste malakceptita kiel enkonduko al veraj trejnadoj, ĝi estas tre potenca ekzerco en si mem.
Nenio estas pli malfeliĉa ol ĉesi meze de seksumado pro malagrabla doloro aŭ kramfo. Kiel oni solvas ilin? Farante la ĝustajn streĉadojn post ekzercado. Streĉado permesas al vi konstrui flekseblecon, kiu certigas seninterrompan sekson kaj facilajn transirojn inter viaj plej ŝatataj sekspozicioj por maksimuma plezuro.
Rilata Legado: Seksaj Pozicioj Por Maksimuma Plezuro Por Virinoj
6. Benka premo celas plurajn muskolojn
Jen unu el la plej bonaj ekzercoj por plibonigi vian kapablon en la lito. Do, prenu viajn pezojn kaj apogu vian dorson kontraŭ la maŝino, kaj komencu tiujn benkopremojn! La kapablo de benkopremoj celi plurajn muskolojn samtempe igas ilin evidenta elekto.
Elpensu benkpreman rutinon kaj, post neniom da tempo, vi sentos viajn bicepsojn, tricepsojn, dorsaltojn, abdomenajn muskolojn kaj ĉiujn tiujn bonajn ekzercojn rekompenci vin en la lito. Krom plibonigi vian ĝeneralan seksallogon, benkpremoj certigas, ke vi ne ĝemos kiam oni petas vin iri supre.
7. La bonaj malnovaj brakpuŝoj
La plejmulto el ni estas enkondukita en la mondon de trejnado per brakpuŝoj. Fokusiĝante sur viaj brakoj, via supra korpoparto kaj via kerno, brakpuŝoj cedas lokon por ĝenerala forto, eltenivo kaj brakoj, kiuj kutime kaŭzas duobligojn.
Estu regula kun viaj ekzercoj por pli bona seksumado kaj vi baldaŭ povos ĵeti ŝin sur la liton senpene por via varmega seanco! La perfekta ekzercado antaŭ seksumado ankaŭ certigos, ke vi havos pli bonan antaŭludon .
Plej multaj el ni malfacile enpremas lacigajn sportejajn rutinojn en niajn okupatajn vivojn. Plej bone utiligu la tempon, kiun vi pasigas en la sportejo, per ĉi tiuj 7 ekzercoj por pli bona sekso. Estu certaj: la rekompencoj antaŭ enlitiĝo valoras la ŝviton!
Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.
Belaj informoj pri havi mirindan seksan vivon kaj ĝui ĝin. Sed ĉu estas praktike, ke la supraj informoj aplikeblas al ĉiuj, aŭ ĉu iuj personaj problemoj ankaŭ povas ekesti?