Ne, ammapoj ne estas antikvaj diagramoj, kiuj gvidas vin tra profundaj arbaroj kaj kondukas vin al la finfina amo de via vivo. Kvankam ja estus oportune trovi tian mapon, kiu kondukas vin rekte al via animparenco, la vivo ne estas tiel simpla. Kaj amo certe estas multe pli da laboro ol tio. Do ne atendu preni mallongajn paŝojn, kaj ekkonu unu el la plej gravaj manieroj labori pri via rilato.
Rilato ne nur konsistas el bonega sekso, komunaj interesoj kaj similaj celoj. Ekzistas nivelo de kompreno, intimeco kaj scio pri la alia persono, kiun oni devas atingi por krei bonegan rilaton. Ammapoj eble ne donas al vi rektan vojon, sed tamen estas gvidiloj, kiuj helpas vin krei pli bonan kaj daŭran rilaton kun tiu, kiun vi amas. Sed kiel precize vi konscie konstruas intimecon kun iu? Legu plu.
Kio Estas Amaj Mapoj Kaj Kial Ili Gravas?
Enhavtabelo
Do kio estas ammapo? La ammapo de persono rilatas al ilia kompreno kaj kono pri sia partnero. De iliaj strangaĵoj kaj idiosinkrazioj ĝis iliaj decidstiloj kaj iliaj esperoj por la estonteco, ammapo scias ĉion. La Domo de Solida Rilato estas teorio elpensita de D-ro John Gottman , de la fama Gottman-instituto, kiu aplikas esplorbazitan aliron al rilatoj. Konsideru ĉi tiun teorion similan al alta strukturo kun niveloj kaj muroj - metaforo por la interna mondo de rilato. Same kiel fortika domo bezonas solidan fundamenton, dikajn murojn kaj bone organizitajn planojn, rilatoj estas similaj en tiu rilato.
Persono bezonas konstrui ion similan en siaj intimaj ligoj por havi tian sekuran rilaton . Alie, estas facile por via romantika vivo deflankiĝi. De tie venas la ideo pri la ammapoj de Gottman. Por konstrui tiun Solidan Rilatan Domon kaj labori pri la ideala rilato, la plej unua etaĝo en ĉi tiu domo bezonas, ke ni konstruu ammapojn.
Konstruante amon
Nervozeco ĉe la unua rendevuo, embarasitaj ekrigardoj, flirtado per la okuloj, la unua kiso, kaj ĉiuj aliaj ekscitaj sensacioj estas sufiĉaj pruvoj de altiro en via dinamiko. Sed ĉu ili sufiĉas por konstrui amon en rilato? Ne gravas kiom proksimaj vi du estas, vi ne bezonas atendi, ke rilato komencu disfali por finfine komenci labori pri la via.
Ammapoj ne taŭgas por rilatoj, kiuj estas preskaŭ disfalantaj. Ili estas praktiko, kiun homoj devus rutine entrepreni, eĉ se ili estas feliĉaj en sia rilato kaj ĉiutaga vivo. Vi povas rimarki multajn signojn de reciproka altiro , kaj tamen bezoni mapon pri la individueco de la alia persono.
Eble vi kunloĝas kaj scias, ke ili ŝatas manĝi frititajn terpomojn kun majonezo. Eble vi kutimiĝis al ilia kutimo kuri ĉirkaŭ la rivero ĉiumatene. Post konado de ili tiel longe, vi verŝajne ankaŭ komprenis, kion tro multe da kafo matene povas fari al ilia humoro por la resto de la tago. Vi konas vian partneron pli bone ol iu ajn nuntempe. Amo-mapado povas helpi vin fari paŝon antaŭen!
Ĉi tiuj subtilaj sed gravaj elementoj de via rilato povas ŝajni la plej grandaj raddentoj de sana rilato kaj amo al iu alia. Sed estas tempo fosi pli profunde kaj eltrovi, kion pli eblas scii pri ĉi tiu persono? Ĉu ekzistas regiono en la mondo de via partnero, kiu ankoraŭ restas neesplorita? Ĉu ili havas sekretan ambicion, pri kiu vi ne scias, aŭ ĉagrenon, pri kiu ili neniam vere diskutas?
Studo diras, "Senti, ke oni komprenas kaj estas komprenata de sia partnero , ŝajnas esti pli grava por la bonfarto de rilato ol efektive koni kaj esti konata de sia partnero." Do, dum memori la reciprokajn favorojn kaj malfavorojn estas unu afero, ekkoni iun pli profunde iras plu ol tio. Jen kie venas la ideo konstrui ammapojn.
Rilata Legado: 13 Signoj, ke Vi Estas Profunde Enamiĝinta al Iu
Konstruante ammapon
Laŭ D-ro Gottman, profunda scio pri la kompleksecoj, historioj, pasintaj rilatoj kaj la ekzisto mem de unu la alian estas tio, kio faras ajnan rilaton forta kaj kontentiga. Fine, koni kaj kompreni unu la alian estas multe pli grava ol ami unu la alian.
Sed ĉu hazarda nombro da " konatiĝu kun mi " demandoj dum glaso da vino unu vesperon sufiĉos? D-ro Gottman ne pensas tion. Kaj jen kie konstrui ammapon eniras, por daŭre konektiĝi kun la vivoj de unu la alian.
Por vere prilabori viajn ammapojn por vi kaj via partnero, oni devas pensi strategie kaj strukture. Amo je la unua vido eble baziĝas sur pura bonŝanco. Sed plena sindediĉo estas boato, kiu bezonas la velojn de laboro kaj peno por konservi stabilan ekvilibron en la rilato. Ne sufiĉas scii, kion ili ŝatas legi aŭ kia estas ilia komforta manĝaĵo. Konsideru demandi al ili iujn aliajn demandojn por daŭre revizii vian rilaton kaj pli profunde esplori vian personon.
Por ke tiu boato glate trairu la akvojn, bone planita mapo de amo estas tio, kion vi bezonas por helpi vin eviti iujn ajn gravajn obstaklojn. Ĉu vi interesiĝas pri kiel fari mapon de amo?
Kial Amo-Mapo Gravas Por Konstrui Fortan Rilaton?
Ammapo estas plano, kiu kondukas vin al la kreado de deponejo de valoraj informoj pri la persono, kiun vi amas. Jen pri kio temas la ammapoj de D-ro Gottman. En la libro de John Gottman, * The Seven Principles For Making Marriage Work* (La Sep Principoj Por Funkcii Geedzecon) , li priskribas ammapojn kiel "tiu parto de via cerbo, kie vi stokas ĉiujn gravajn informojn pri la vivo de via partnero."
- La komenco de rilato estas kutime facila: La plej bona afero pri la fruaj tagoj de rendevuado estas, ke la intereso estas je sia pinto kaj oni malespere volas pli bone kompreni la alian personon. Vi zorgas pri ĉio, de iliaj esperoj kaj revoj ĝis kia ŝugrandeco ili portas. Kaj iel, vi ankaŭ kapablas memori ĉion. Jes, tion faras amo al vi!
- Sed estas pli malfacile konservi tiun impeton: Kun la tempo, kiam oni komencas okupiĝi per aliaj aktivecoj, malatentiĝi per aliaj devontigoj kaj eĉ iom laciĝi kaj enuigita en rilato (ĝi estas pli natura ol vi pensas), ili eble komencos neglekti aŭ preteratenti multajn aferojn pri sia edzino/edzo aŭ sia partnero
- Tio povas antaŭdiri estontajn katastrofscenarojn: Tiu ĉi neglekto povas havi katastrofajn longdaŭrajn sekvojn por tiu rilato. La ideo de la agado "konstrui ammapojn" rekonas tiun ĉi problemon. Ĝi ankaŭ helpas unu pli bone fokusiĝi sur la alia persono dum streĉaj eventoj en la rilato aŭ kvereloj.
Rilata Legado: 8 Paŝoj por Rekonektiĝi kun Via Edzo/Edzino kaj Fortigi Vian Ligilon
Kiel Konstrui Ammapon?
Simple dirite, konstrui ammapojn aŭ la psikologio de ammapoj ĉefe dependas de informoj. Temas pri demandi malfermajn demandojn, sed ankaŭ personajn demandojn, kiuj profunde esploras personon, konservante la scivolemon. Ne gravas kiom longe vi estas kune, ĉiam estas io nova por malkovri pri la persono, kun kiu vi estas. Nova tavolo por senŝeligi, nova ĉapitro por komenci - La plej bona afero pri longdaŭra rilato estas, ke ĝia malkovro neniam finiĝas.
Kvankam la avantaĝo signifas, ke vi konstante lernas pri nova flanko de via partnero, la malavantaĝo estas simple, ke ĝi ne estas tre facila kaj postulas multe pli da peno. Ammapoj temas pri kanaligi tiun scivolemon en vi kaj iri en la ĝusta direkto kun ĝi. Fakte, ni ĉiam evoluas kiel homoj, ŝanĝiĝante tra la jaroj. Kiam vi konstruas ammapon, vi daŭre eltrovas kaj lernas pli pri ĉiuj novaj aferoj, kiujn via partnero eble fariĝis.
Se vi interesiĝas provi ĉi tiun teknikon, vi nur devas komenci kaj rigardi ekzemplon de sana ammapo. Jen kelkaj aferoj por noti por krei bonan ammapon de via partnero.
- Ĉiam aŭskultu atente: Aŭskultado estas plej grava kiam temas pri kreado de Gottman-ammapoj pri via partnero. Tuj kiam vi dormetas, vi perdas. Ĉesu pensi pri io alia; tio estas la malo de la psikologio de ammapoj. Restu, atentu kaj aŭskultu atente vian partneron.
- Faru bonajn sekvajn demandojn: La arto demandi bonajn demandojn estas unu afero. Sed kiam vi havas seriozan celon konstrui ammapojn, via arto de demandado devas atingi alian nivelon de plejboneco. Aŭskultado estas bona, sed aŭskultado ne sufiĉas. Vi devas esti pli konversacia, ĉar tio estas ŝlosila indikilo de sanaj rilatoj.
- Identigu indikojn por kompreni humorojn dum ama mapado: Scii la ŝatatan kukrecepton de via partnero aŭ bone koni iliajn medicinajn problemojn estas unu afero. Sed kapti iliajn sugestojn kaj korplingvaj signoj estas same esenca por fari sanajn ammapojn. Ni malkaŝas multon de tio, kio okazas en niaj kapoj, per nia konduto. Viaj ammapoj devus inkluzivi la tiktakojn, mikroagresojn kaj aliajn kondutajn signojn de via partnero.
- Ammapoj devus esti profundaj: Homoj estas plenaj de komplikaĵoj, kaŝitaj sekretoj kaj profundoj, kiujn malkovri bezonas tempon. Eble ŝi malkaŝis al vi siajn infantempajn malfacilaĵojn, aŭ iujn gravajn okazaĵojn de sia lasta laboro dum vino la alian vesperon, kaj nun estas via tasko ne ignori ĝin. Aldonu ĝin al viaj ammapoj kaj provu atingi la fundon de ĝi. Ne entrudiĝu se ili malkomfortas, sed provu kompreni vian partneron, interne kaj ekstere.
- Tenu vian ammapon ĝisdatigita: Krei ammapojn ne estas io, kion vi faras unu tagon kaj poste forgesas dum semajnoj. Vidu ĉu via ammapa tekniko efektive funkcias. Ĝi estas daŭra procezo kaj ne unufoja afero. Do sciu, ke via intereso devas esti revenanta kaj viaj klopodoj ne povas halti — Tio estas la finfina ammapa testo.
- Provu skribi taglibron: La efikoj de taglibro-skribado en konstruado de ammapoj ne povas esti subtaksitaj. Por vere kompreni la progreson de via laboro en ĉi tiu rilato, konsideru skribi privatajn taglibrojn pri vi mem por introspekto. Poste, sidiĝu kun via partnero kaj malkaŝu ĉi tiujn aferojn unu al la alia.
Rilata Legado: 11 Manieroj Esti Pacienca En Rilato
Demandoj pri Amo-Mapo
Pensu pri ĝi tiel, ammapoj kondukos vin rekte al via partnero. Vi eble ĉeestas kun ili fizike, sed por vere labori pri tiu emocia ligo, uzu ammapon. Ĝi kondukos vin pli foren sur tiu vojaĝo. En la nomo de ammapo, vi fakte revizitas vian partneron kaj kiel ili ŝanĝiĝas aŭ disvolviĝas kiel persono denove kaj denove. Kaj tio estas la vera celo ĉi tie.
Tial gravas daŭre emfazi, ke krei ammapojn ne estas unufoja afero. Male, kiam homoj ŝanĝiĝas, la ammapoj bezonas esti ĝisdatigitaj. Tiel vi ne perdas la kontakton kun via persono.
Nun kiam ni trairis la bazajn paŝojn pri kiel krei ammapojn en rilato, estus utile plu identigi kelkajn bazajn demandojn rilate al la arto de ammapado. Se vi kaj via partnero scias la respondon al ĉi tiuj demandoj unu por la alia, estas probable, ke via ammapo estas sufiĉe solida. Se ne, tiam vi havas iom da laboro farenda, sed ne estas io, pri kio zorgi.
- Kio estas mia plej ŝatata manĝeto kiam mi estas streĉita?
- Kial mi ne estas proksima al miaj gepatroj?
- Kiuj estas miaj plej proksimaj amikoj? Kiu estas mia plej bona amiko en la mondo kaj kial?
- Kio ekscitas min sekse kiam mi estas for de vi?
- Kiu estas mia plej ŝatata bando?
- Kiel mi aspektos al mi mem post la venontaj 10 jaroj?
- Nomu unu el miaj ĉefaj rivaloj.
- Kiujn manĝaĵojn mi tute ne povas toleri?
- Kio estas mia plej ŝatata maniero pasigi tempon kun amikoj, eĉ se ni ne ofte povas fari ĝin?
- Kiu estas mia plej ŝatata sporta teamo?
- Kiun memoron mi gardas de unu el niaj plej ŝatataj ferioj?
- Kion mi devas fari kiam mi bezonas iom da mensa spaco por pensi?
Vi komprenas la ideon. Ĉi tiuj demandoj povas ŝajni hazardaj kaj iom neordinaraj, sed ili estas bonega loko por komenci vian vojaĝon de ammapado kun via partnero. Kun ĉi tiuj sugestoj, vi povas krei vian propran enketilon pri ammapoj kiam ajn vi volas.
Psikologio de amomapoj
Ammapoj estas efektive mapo por amo. Kvankam ĝi povas ŝajni teda komence, memoru, ke ĝi nur helpas vin pli bone kompreni vian partneron kaj havi eĉ pli da amo por ili. Ju pli vi lernas pri ili, des pli vi enamiĝas ĉiutage kaj tio estas la magio de krei ammapan demandaron kun iu.
Jen kelkaj signoj, ke vi eble bezonas ammapon: Vi estas blokita en senseksa rilato , vi nur ĉiam diskutas pri kion manĝi kune por vespermanĝo, aŭ vi senfine ĉesis fari romantikajn gestojn unu por la alia. La vera kaŭzo povas esti, ke viaj ammapoj ne estas ĝisdataj kaj velkas. Ju pli vi laboras pri ili, des pli viaj problemoj malkreskos kaj via amo restos freŝa. Kaj kiel Gottman diras, "Sen ammapoj, vi ne povas vere koni vian edzinon/edzon. Kaj se vi ne vere konas iun, kiel vi povas vere ami ilin?"
Ŝlosilaj Montriloj
- Konstrui ammapojn, koncepto de D-ro John Gottman, estas praktiko demandi demandojn al via partnero por pli bone atingi ilin kaj konservi tiujn informojn en via cerbo kiel rilatan mapon.
- Kiel la nomo sugestas, ammapo estas gvidilo al la koro kaj interna funkciado de via amato.
- La plej grava afero por memori estas, ke ĉi tio estas regula praktiko kaj ne io, kion vi ĉesas fari post iom da tempo.
- La kialo estas simpla: Ni ĉiuj evoluas laŭlonge de la tempo. Kaj la celo estas koni kaj ami ĉiun version de via partnero.
Grava demando dum ni finas: Kiel homoj decidas kion malkaŝi pri si mem kaj kiam? Laŭ Verywell Mind , "Laŭ la teorio pri socia penetrado, la procezo de konatiĝo kun alia persono karakteriziĝas per reciproka kunhavigo de personaj informoj." Do certigu, ke vi estas tiel vundebla kun via partnero, kiel vi volas, ke ili estu kun vi.
FAQs
La ammapo de persono rilatas al ilia kompreno kaj scio pri ilia partnero. De iliaj strangaĵoj kaj idiosinkrazioj ĝis iliaj decidstiloj kaj iliaj esperoj por la estonteco - ammapo scias ĉion.
Same kiel homoj ĉiam evoluas kaj ŝanĝiĝas, tiel ankaŭ ammapoj. Vi ne povas elekti specifan momenton kaj konsideri, ke vi lernis ĉion pri tiu persono tiam kaj tie. Iliaj spertoj kaj luktoj en la vivo evoluigos iliajn personecojn kaj riĉigos iliajn pensmanierojn, kio nur plue kontribuos al ilia ammapo. Do, simple dirite, la formado de ammapo estas senfina.
Per praktikado de sincera amo kaj amemo. Kiam vi vere amas iun, vi volas koni ĉiun fibron de ilia estaĵo. Krei ammapojn estas ĝuste tio. Peno en rilato kaj konstanteco estas ŝlosilaj por fari tion. Krome, oni devas strategie plani kiel krei ilin. Ĉu temas pri kreado de ĉi tiuj mapoj dum specifa horo de la tago, aŭ dum hazarda parolado unu al la alia, aŭ elpensado de novaj demandoj por lerni pri la alia persono ĉiusemajne - vi povas elekti vian propran vojon.
Distanco en rilato estas plej granda indiko, ke viaj ammapoj ne estas ĝisdataj. Se vi du estis malproksimaj, ne plu trovas multon por paroli pri, aŭ ne plu pasigas tempon unu kune, estas tempo rekomenci ammapadon.
La afero kun ammapoj estas, ke la demandoj povas esti sufiĉe hazardaj. Ili povas varii de ŝatataj glaciaĵgustoj ĝis la plej profundaj, plej malhelaj deziroj de iu. Nur provu certigi, ke ĝi kovras gamon da temoj pri via partnero, kiuj povas inkluzivi stultajn malgrandajn detalojn, sed ankaŭ ŝlosilajn aferojn pri ilia personeco kaj vivo.
Komprenu Kial Komunikado Gravas En Rilato Antaŭ Ol Estas Tro Malfrue!
Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.
