Senti sin neglektita en rilato estas nedisputeble unu el la plej senkuraĝigaj spertoj en la mondo. Fakte, mi eĉ argumentus, ke ĉi tiu sento de neglekto en intima rilato estas pli dolora ol koraflikto. Kiam rilato finiĝas, almenaŭ ekzistas honesta agnosko pri la ĉesigo de amo kaj sento de fineco.
Aliflanke, sentoj de emocia neglekto igas vin sperti mankon de amo kaj intimeco en via rilato, tagon post tago. Estas kvazaŭ travivi tiun animskuan doloron de koraflikto denove kaj denove, kaj poste prepari vin por reveni al la sama nekontentiga rilato.
Kiam virino sentas sin neglektita en rilato, tio povas konvinki ŝin, ke tio estas ĉar ŝi ne meritas amon. Simile, kiam viro sentas sin neglektita en rilato, li povas evoluigi problemojn pri memfido. Klare, senti sin neglektita en rilato povas havi vastajn sekvojn sur via rilato kun via partnero same kiel sur via memsento.
Do, kiaj estas kelkaj el la klaraj signoj, ke vi estas neglektita en rilato? Kaj pli grave, kion vi povas fari por trakti ilin? Jen kelkaj komprenoj pri signoj de emocia neglekto en rilato kaj manieroj trakti ĝin, konsultite kun klinika psikologo Adya Poojari (Magistro pri Klinika Psikologio, PG-Diplomo pri Rehabilitada Psikologio).
Kiel aspektas neglekto en rilato?
Enhavtabelo
Dum romantikaj partneroj trovas komfortan ritmon en sia kuneco, ne estas nekutime, ke peno en rilato subiĝas baton. La romantikaj gestoj kaj montroj de amo kutime malrapidiĝas. Tamen, en sana ekvacio, ĉi tiuj ŝanĝoj ne egalas al sento de neglekto en rilato. Tio estas ĉar ambaŭ partneroj lernas evolui kun siaj ŝanĝiĝantaj dinamikoj kaj trovi pli novajn manierojn konektiĝi.
Estas kiam la ŝanĝiĝantaj dinamikoj tradukiĝas en unu partneron, kiu prenas la alian kiel memkompreneblaĵon aŭ ambaŭ preteratentas la emociajn bezonojn de unu la alian, tio kaŭzas neglekton en la rilato. Laŭ la versio de Natalie, 19-jaraĝa studentino de Columbia, "Post kiam ni ambaŭ foriris al la universitato, la longa distanco ludis siajn kruelajn trukojn por iom disigi nin ĉiutage. Tiam mi ricevis la novaĵon pri la disiĝo de miaj gepatroj. La sola afero, kiun mi plej deziris tiujn tagojn, estis lia emocia subteno, mola angulo por refaldi kiam mi estis tro elĉerpita pro la tuta doloro kaj doloro. Sed li apenaŭ havis la tempon paroli kun mi, des malpli esti empatiulo. Iam, mi volis tranĉi la lastan fadenon inter ni anstataŭ senti min neglektita en longdistanca rilato."
Do, kiel oni distingas inter ŝanĝiĝanta dinamiko de paro kaj sento de neglekto en rilato? Jen 5 signoj de emocia neglekto en rilato, kiujn oni devas atenti:
1. Manko de komunikado
Laŭ Adya, manko de komunikado estas unu el la plej signifaj signoj de neglekto en rilato. Kaj temas ne nur pri neadekvata komunikado pri la gravaj aferoj, sed ankaŭ pri la malgrandaj aferoj. Vi provas paroli kun via partnero pri via tago aŭ dividi kun ili ion interesan, kio okazis ĉe la laborejo, kaj ili simple ne interagas kun vi. Ĝi estas klasika formo de neglekto en rilato.
“Kiam partnero rifuzas partopreni ĉiutagan ŝercadon kun vi, ili forprenas gravan ilon por konstrui emocian intimecon en la rilato. Malrapide sed certe, vi havos malpli kaj malpli da aferoj por dividi unu kun la alia, kaj tio nature povas lasi vin senti vin neglektita en rilato ĉar vi ne sentas vin aŭdita, vidita aŭ agnoskita,” diras Adya.
Kiam virino sentas sin neglektita en rilato, plej ofte ol ne, tio estas pro ĉi tiu manko de komunikado. Ŝiaj provoj konektiĝi kun sia partnero per konversacio, kiuj estas plurfoje malakceptitaj, povas rezultigi ŝian senton de ignorata kaj neamata. Signoj de neglekto en rilato influas ulon same multe, plifortigante liajn rilatajn sensekurecojn.
Rilata Legado: Rilata Rompo: 5 Kialoj Kial Rilatoj Malsukcesas
2. Trompado estas inter la signoj de emocia neglekto en rilato
Se vi serĉas signojn de emocia neglekto en monogama rilato, malfideleco estas vere evidenta decido. "Kiam partnero intence malrespektas vian fidon kaj redirektas la amon kaj intimecon, kiuj rajtas esti viaj, al alia, ili montras kompletan malatenton al viaj bezonoj, atendoj kaj bonfarto. Tio kvalifikiĝas kiel neglekto de partnero," diras Adya.
Vi eble scivolas, "Ĉu estas normale senti sin neglektita en rilato post esti perfidita de mia partnero?" Nu, perfido de fido kaj malfideleco - ĉu emociaj, financaj aŭ fizikaj - havas efikon multe pli grandan ol neglektemo. Ĉi tie, la persono rompis ĉiujn sanktajn promesojn kaj engaĝiĝojn, kiujn ili faris al vi. Neniu povas kulpigi vin pro senti vin neglektita aŭ eĉ frakasita post tia okazaĵo.
Trompado ne estas nur signo sed ankaŭ rezulto de neglekto en rilato. Ekzemple, kiam viro sentas sin neglektita en rilato, li povas serĉi plenumi tion, kio mankas en sia ĉefa konekto, el alia fonto. Emocia amafero estas klasika simptomo de neglekto en tiaj kazoj.
3. Sekso fariĝas pure fizika
Lauren, merkatiga profesiulo en siaj 40-aj jaroj, diras: “Nia geedzeco travivas iom malfacilan periodon. Mia edzo estas tiel okupita de laboro kaj sia pasio por biciklado, ke mi sentis min neglektita en la rilato. Unu el la unuaj viktimoj de la rampanta distanco inter ni estis nia seksa vivo.”
“Kiam virino sentas sin neglektita en rilato, ŝi trovas malfacile ankaŭ sekse konektiĝi kun sia partnero. Tion mi ankaŭ spertis. Mi jam ne sentas min ekscitita de mia edzo kaj seksumado fariĝis peniga tasko. Ni faras la movojn, sed ne estas pasio aŭ deziro. Mia edzo kulpigas miajn hormonojn kaj aĝon kaj rifuzas agnoski, ke mi sentas min neglektita kaj negrava. Tio nur pligravigis niajn problemojn, en la dormoĉambro kaj ekstere.”
Adya konsentas, ke ĉi tio estas inter la oftaj signoj de emocia neglekto en rilato . "Sekso reduktiĝas al nur maniero trakti praan bezonon. Kiam estas neglekto en rilato, partneroj povas komenci rigardi unu la alian kiel rimedon por seksa kontentigo. Ĉar vi ne sentas vin valora aŭ zorgata, la sento de neglekto nur plifortiĝas."
Rilata Legado: La Dinamiko Kaj Graveco De Sekso En Rilato
4. Emociaj bezonoj ne estas plenumitaj
Adya atentigas, ke senti sin neglektita en rilato ankaŭ rezultas en ĝena sento, ke viaj emociaj bezonoj ne estas plenumataj. Ekzemple, se vi havis malfacilan tagon ĉe la laboro, estas tute nature serĉi konsolon en via partnero, dividi viajn zorgojn kun ili, kaj atendi, ke ili estu via ŝultro por apogi vin.
Tamen, se via partnero ignoras ĉi tiujn bezonojn, kaj etikedas ajnan atendon de subteno kiel manifestiĝon de via alkroĉiĝemo aŭ bezono, tiam vi povas komenci senti vin nezorgata, neamata, kaj tial neglektita de la sola persono, kiu supozeble estas via panaceo. Ne nur tio estas neglekto de intensa emocia bezono, sed via partnero estas indiferenta pri viaj atingoj kaj via kunhavigo de ĝojo kaj feliĉo, kaj povas plue forpuŝi vin du.
Kiam vi sentas vin neglektita de via koramiko aŭ amatino aŭ partnero, vi eble trovos, ke vi malhelpas vin dividi viajn verajn pensojn kaj sentojn kun ili. Kaj anstataŭe, vi turnas vin al tria persono - amiko, gefrato aŭ kolego - por konsolo dum malfacilaj tempoj. Iom post iom, tio povas erodi la ligon, kiun vi dividas kun ili, disigante vin du.
5. Unuflanka rilato estas signo de neglekto
Kiel oni povas senti sin neglektita en rilato? Adya klarigas: “ Unupartia rilato estas inter la plej signifaj signoj de emocia neglekto en rilato. Ekzemple, se vi demandas ilin pri ilia vivo, ili rakontos al vi ĉion pri ĝi kaj vi aŭskultas ilin kun ekscito. Sed kiam vi dividas ion, kio gravas al vi, ili ne reciprokas.”
Venante al ĉi tiu punkto de signoj de neglekto en rilato, mi memoras okazaĵon, kiun amiko iam dividis kun mi. Estis ilia 6-monata datreveno post kiam ili komencis datiĝi. Ŝi bakis lian plej ŝatatan mirtelan fromaĝkukon kun tiom da zorgo por festi ilian amon. Sed la respondo, kiun ŝi ricevis, tuj rompis ŝian koron. Ŝajne, ŝi estis infaneca kaj fanfaronema, kaj liaj amikoj bone ridis post ekscii pri ĉi tiu "glueca knabino".
Laŭ Adya, “En unu-flanka rilato, vi konstante ŝanĝiĝas por konformiĝi al certaj kriterioj, sendepende de la kosto por via mensa aŭ fizika bonfarto. Rezulte, vi finas senti, ke vi estas la sola, kiu klopodas subteni la rilaton, dum via partnero preskaŭ rezignis. Ili ne aprezos la aferojn, kiuj gravas por vi, ĉu temas pri specialaj okazoj kiel datrevenoj kaj naskiĝtagoj, viaj amlingvoj, aŭ la promesoj, kiujn vi faris unu al la alia.”
9 Manieroj Prizorgi Vin Kiam Vi Sentas Vin Neglektita En Rilato
La malfacila afero pri senti sin neglektita en rilato estas, ke povas esti malfacile precize indiki, kio estas malĝusta en via rilato. Vi eble vivas kun tiu konstanta sento, ke via rilato ne ŝajnas kiel kontentiga, sana partnereco. Sed se oni demandas vin kial, vi eble trovos vin parolanta abstrakte kiel "ĝi ne ŝajnas ĝusta" aŭ "mi sentas senton de malpleneco" aŭ "mi sentas min kvazaŭ mi estus sola en rilato ".
Dume, la konstanta sento de neglekto povas erodi vian memfidon, memvaloron, kaj eĉ povas lasi vin plena de sensekurecoj kaj maltrankvilaj sentoj. Unue kaj ĉefe, vi bezonas emocian legopovon por identigi kiel precize oni igas vin senti vin en via rilato. Poste venas lerni kiel trakti senton de neglekto en rilato. Jen 9 manieroj, kiel vi povas komenci fari malgrandajn ŝanĝojn por efike trakti senton de neglekto en rilato:
Rilata Legado: 12 Avertaj Signoj, Ke Via Partnero Perdas Intereson Pri La Rilato
1. Fiksu limojn por trakti neglekton en rilato
Kiam vi povas senti vin plej neglektita en rilato? La respondo al ĉi tiu demando ankaŭ donos al vi komprenojn pri tio, kion vi povas fari por trakti ĝin efike. Prenu momenton por introspekti, ĉu vi starigis sanajn limojn en via rilato . Ĉu vi diras "ne" kvazaŭ vi vere volas diri "jes" kiam vi VERE volas diri "ne"? Ĉu vi lasas vian partneron ĉiam atingi sian celon por konservi pacon kaj harmonion en la rilato?
Se jes, jen kuŝas via respondo pri kiel trakti senton de neglekto en rilato. Ne permesante al iu ajn - inkluzive de via partnero - piediri sur vin. "Se vi estas neglektita en rilato, vi bezonas havi limojn kaj provi koni vin mem. Spuru reen al tempo, kiam vi sentis vin komforta en via haŭto, kaj poste taksu kiel vi atingis la punkton, kie vi estas. Kaj provu lerni de la sperto," konsilas Adya.
2. Evaluu viajn atendojn pri rilato
Ĉu vi serĉas rapidan solvon - klaran respondon pri kiel ĉesi senti vin neglektita en rilato? Eble estas tempo kontroli ĉu viaj nelernaj atendoj estas iom tro multe por via partnero. Charmaine estis en stabila rilato kun viro, kiu adoris ŝin. Tamen, io ŝajnis skui ilian rilaton. Ju pli li provis ĉeesti por Charmaine, des pli Charmaine atendis de li. Tio kondukis al konstanta kverelado kaj argumentoj, kun Charmaine konstante asertante, ke li ne zorgas pri ŝi.
“Kiel oni povas senti sin neglektita en rilato, kie via partnero estas tie por vi ĉe ĉiu paŝo de la vojo?” demandis ŝin la pli aĝa fratino de Charmaine, dum ŝi plendis por la sennombra fojo, ke ŝi sentis sin nuligita en sia rilato. Kvankam estis malfacile por Charmaine aŭdi tion, la vero estis, ke ŝiaj nerealismaj atendoj estis la radiko de ĉi tiu sento de neadekvateco.
La kazo de Charmaine ne estas unika. La okupataj, izolitaj, ciferec-regataj vivoj de la nuna generacio konsiderinde levis la atendojn pri rilatoj. Ni volas, ke niaj partneroj estu pasiaj romantikuloj, niaj plej bonaj amikoj, animparencoj, iu por havi intelekte stimulajn konversaciojn, la persono, kiu lumigas ĉiun nian enuigan momenton. Ĉi tio povas esti malfacila tasko por iu ajn. Do, kelkfoje, la respondo al kiel trakti senton de neglekto en rilato povas kuŝi en realisma administrado de viaj atendoj.
3. Evoluigu komunikadan kompetentecon se vi sentas vin neglektita en rilato
Adya konsilas: “Se vi sentas vin neglektita en rilato, gravas disvolvi komunikadan kompetentecon, kiu permesas al vi deklari vian emocian staton, bezonojn kaj atendojn al via partnero klare kaj nedubseme.” Se vi elektas enfermiĝi kiam vi sentas vin neglektita de via koramiko aŭ amatino aŭ partnero, tio nur pliigos viajn subpremitajn emociojn. Mi volas diri, vi ne faciligas por ili kompreni, kio ĝenas vin, ĉu ne?”
Kelkaj el la ŝlosilaj elementoj de komunikada kompetenteco estas mem-malkaŝo, empatio, memcerteco, esprimpovo, subtenemo kaj spontaneco. Se vi deĉifras ĉiun el ĉi tiuj elementoj, ĝi simple reduktiĝas al esprimado precize de viaj sentoj aserte, sed sen kulpigi aŭ ĵeti akuzojn. Jen kelkaj simplaj manieroj plibonigi komunikadon inter partneroj.
Via partnero eble tute ne konscias, ke iliaj agoj igas vin senti vin neglektita aŭ preteratentita. Ĉi tio povas ŝanĝiĝi nur kiam vi komencas honestan kaj klaran komunikadon. Fari tion fariĝas eĉ pli grava se vi sentas vin neglektita en longdistanca rilato, kie vortoj estas ĉio, kion vi havas por esprimi vian mensstaton kaj kompreni tiun de via partnero.
4. Metu vin unue
Senti sin neglektita en rilato ankaŭ povas deveni de emo oferi tro multe de si mem. Tipe, kiam virino sentas sin neglektita en rilato, "Mi faris tiom multe por li kaj ĉi tiu familio, rezignis pri miaj ambicioj kaj pasioj, kaj li ankoraŭ ne ŝatas min pro tio" estas unu el la oftaj plendoj.
Simile, kiam viro sentas sin neglektita en rilato, vi eble aŭdos sentojn kiel jenajn: "Mi laboris ĝisoste por doni al ni la plej bonan eblan vivon kaj ĉio, kion mi petas reciproke, estas iom da subteno, kaj mia partnero eĉ ne povas oferti tion." En ambaŭ kazoj, la sento de neglekto devenas de la rezigno pri viaj revoj, esperoj kaj ambicioj por la bono de la rilato kaj ne vidi tiun penon reciprokitan laŭ la maniero, kiun vi ŝatus.
Krom pripensi la signojn, ke vi estas neglektita en rilato, ĉu vi iam profunde pripensis, ĉu ĝi estas tute elpensita en via kapo aŭ ĉu via partnero havas ion komunan kun ĝi? Ĉu ili iam manipulis aŭ devigis vin iel oferi vian peceton da feliĉo kaj sendependeco nur por zorgi pri ili? Vi devas trovi respondon por vi mem antaŭ ol transiri al la sekva paŝo.
Do, kiel trakti senton de neglekto en rilato en tiaj situacioj? Adya rekomendas: "Daŭrigu engaĝiĝon al vi mem kiel individuo, ke vi gravas. Vi estas la libro, kaj la homoj en via vivo estas la paĝoj aŭ spertoj menciitaj en tiu libro."
Rilata Legado: 13 Aferoj Farendaj Kiam Via Edzo Ignoras Vin
5. Komprenu kion vi bezonas por ĉesi senti vin neglektita en rilato
Matt, konsilanta psikologo, estis akute konscia, ke sento de neglekto enŝteliĝis en lian rilaton kun sia partnero, Russell. Li sentis sin neaŭdita kaj miskomprenita la tutan tempon, kaj Russell provis eskapi ajnan respondecon pri tio asertante, ke la vera problemo estis, ke Matt konstante psikanalizis lin kaj ilian rilaton.
Dum konversacio kun pli sperta kolego, Matt komprenis ĝuste kion li devis fari por rompi ĉi tiun blokiĝon. “Mi sciis, ke ni havas problemon, kaj la rifuzo de Russell agnoski tiun fakton nur plimalbonigis ĝin. Do, mi decidis ŝanĝi la fokuson de la problemo al la esplorado de solvoj. Mi ŝanĝis la diskurson de “Mi sentas min tiel” al “Kion NI povas fari por ĉesi senti min tiel?” kaj tio helpis,” li diras.
Se vi sentas vin neglektita en rilato, simila aliro al konfliktsolvado povas esti utila. Memoru, ke ambaŭ partneroj ludas rolon en difinado de rilataj normoj. Do, se la status quo ne funkcias por vi, estas tempo ŝanĝi aferojn - sed kune, kiel teamo.
6. Ĉu vi sentas vin neglektita en rilato? Estu fleksebla
Senti sin neglektita en rilato sendube postulas iom da introspekto. Io certe estas malĝusta en partnereco se unu partnero aŭ ambaŭ sentas sin nevidataj, neaŭditaj aŭ neaprezitaj. Farante tiun vojaĝon de mem-esplorado por kompreni precize kio ekigas ĉi tiun senton, estas nepre esti fleksebla.
Ĉu vi kaj via partnero havas interkovrantan horaron? Anstataŭ ĝeni unu la alian pro ne pasigado de sufiĉe da tempo kune, vi povus konsenti pri kunhavigo de kelkaj hejmaj taskoj kaj respondecoj, kiuj ŝparos al vi iom da tempo por ĝui ilian kompanion. Se vi sentas vin neglektita en longdistanca rilato, esprimu tion al ili kaj vidu ĉu la ideo de virtuala rendevuo ĉiun semajnfinon povas iom mildigi la situacion.
“Kiam vi provas eltrovi vin mem, vi ne povas komenci per fiksita kadro en kiu serĉi respondojn. Akceptu, ke vi ne scias ĉion - ĉu temas pri vi mem aŭ via rilato - kaj estu malferma al novaj spertoj por trovi la respondojn. Ne estu ligita al ideoj kaj roloj truditaj de la socio kaj karakterizaĵoj, kiujn vi devus plenumi,” diras Adya.
7. Uzu la ĝustajn teknikojn por trakti problemojn
“La respondo al kiel trakti senton de neglekto en rilato troveblas en la ĝustaj teknikoj aŭ metodoj kiel adaptiĝo, akcepto kaj esplorado, por trakti ĉi tiun senton de neglekto, kiu kaptas vin,” rekomendas Adya. Adaptiĝo signifas lerni evolui kun la ŝanĝiĝanta dinamiko de via rilato. Akcepto signifas akcepti, ke via rilato kun via partnero daŭre ŝanĝiĝos dum vi trairas malsamajn vivstadiojn kaj ne rezisti tiun ŝanĝon. Kaj esplorado signifas kontinue serĉi novajn manierojn redifini vian konekton aŭ trovi novajn ekvaciojn ene de via rilato.
Antaŭ tri jaroj, via koro kutimis eksalti ĉiufoje kiam vi vidis ilin dum rendevuo. Ne surpriziĝu se tiu sparko kaj ekscito ŝajnas esti malaperintaj ie poste. Necesos iom da peno de via flanko por revigligi vian rilaton, eble per demandoj pri emocia intimeco-konstruado unu al la alia aŭ partoprenado en amuzaj paraj agadoj. Vi ĉiam povas trovi manieron teni vin al la amo de via vivo!
8. Ne timu dolorajn sentojn
Unu el la kialoj, kial tiom multaj el ni luktas kun traktado de malfacilaj emocioj, estas ke ni estas kondiĉigitaj enboteligi, ignori aŭ forpuŝi ĉion, kio kaŭzas al ni doloron aŭ malkomfortigas nin. Tamen, la malfacila afero pri emocioj estas, ke ju pli vi forpuŝas ilin, des pli forte ili reaperas.
Ĉu estas normale senti sin neglektita en rilato? Jes, dum la rilato maljuniĝas, kelkfoje eblas, ke vi sentas vin prenita kiel memkompreneblaĵo de via partnero. Sed la estonteco de ĉi tiu rilato nun dependas de kiel vi nutras ĉi tiujn sentojn. Ĉu vi rifuzas akcepti ilin ĉar estas tro malfacile kaj agas kvazaŭ ĉio estas normala? Aŭ ĉu vi prilaboras ilin kaj provas kompreni kio en la konduto de via partnero plej doloras vin?
“Se vi sentas vin neglektita en rilato, provu lerni de ĝi kaj doni pozitivan signifon al ĉi tiu sperto anstataŭ fermi ĝin ĉar ĝi estas dolora. La memkonscio kaj la kapablo sidi kun malfacilaj emocioj povas multe helpi vin pluiri kaj lerni, kaj fine, fari paŝon al sana vivo,” diras Adya.
Rilata Legado: 7 Strategioj Por Ĉesi Kvereli En Rilato
9. Serĉu subtenon de trejnita profesiulo
Eltrovi kiel trakti senton de neglekto en rilato ne ĉiam estas facile. Fine, rilatoj ne ĉiam estas liniaj kaj ili ne ekzistas en vakuo. De eksteraj stresfaktoroj ĝis ŝanĝiĝantaj sentoj al partnero ĝis la ĉeesto de tria rado en rilato, estas tiom da faktoroj, kiuj povus lasi vin senti vin neglektita en rilato.
Iafoje, pli ol unu el ĉi tiuj faktoroj povus ludi rolon kaj eble interligi. Se vi provas eltrovi kiel ĉesi senti vin neglektita en rilato, vi devas atingi la radikon de la problemo. Ekzemple, provo malstreĉiĝi post streĉa labortago eble igis vian partneron amori kun kolego, kaj nun la streso kaj la amafero eble igas ilin nekonsideraj pri viaj bezonoj.
Aŭ perdo povus esti lasinta vian partneron deprimita , kaj tial nekapabla konektiĝi kun vi emocie. Kompreni tiajn kompleksajn situaciojn povas esti malfacile kiam vi jam estas en emocie fragila stato. Tiam kunlabori kun sperta konsilisto povas helpi vin prilabori viajn emociojn, taksi vian situacion pragmate, kaj akiri perspektivon pri kio necesas por trakti ĉi tiun senton de neglekto.
Sentiĝi neglektita en rilato povas igi vin senti vin kaptita en malfeliĉa ligo. Neniu meritas tion. Serĉi profesian helpon de Bonobologiaj konsilistoj aŭ rajtigita terapiisto ankaŭ povas helpi vin pli bone analizi vian situacion kaj trovi la ĝustan manieron trakti ĝin.
FAQs
Neglekto en rilato povas aperi en la formo de emocia aŭ fizika indiferenteco. Ĝi povus esti unupartia aŭ ankaŭ reciproka. Ĉi tiu distanco inter la partneroj ofte devenas de manko de komunikado, malfideleco, aŭ simple ĉesado de la amo al la alia persono.
La unua kaj plej grava paŝo, kiun vi devus fari, estas kontakti vian partneron kun ĉi tiu zorgo. Se ili restas en la mallumo pri via aflikto, vi neniam povos trovi solvon. Provu teni viajn atendojn sub kontrolo, por ke ili ne superfortu vian partneron, kaj samtempe, aprezu vian memvaloron, por ke vi ne rampu reen al ili petante atenton.
Se ne normale, eblas senti sin neglektita dum oni pli kaj pli kutimiĝas al sia partnero laŭlonge de la tempo. Eĉ en nova rilato, persono eble ne ĉiam kapablas doni sian 100% kaj ĉeesti ĉiam, lasante sian partneron senti sin ignorata. Sed tio ne sugestas, ke ili perdis intereson pri la rilato.
Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.
