El sexo no es sólo por placer sino que también tiene otros beneficios de gran alcance. Además de aumentar la confianza y aumentar la autoestima, el sexo también mejora la salud física y mental. Los beneficios del sexo para la salud a menudo se ignoran porque se considera una actividad indulgente.
Sin embargo, mantener una vida sexual activa y regular puede traducirse en innumerables beneficios, que van desde combatir los síntomas depresivos hasta mejorar la salud del corazón. Entonces, digamos adiós a todo el estigma en torno al sexo. Hay más de una excusa para tener relaciones sexuales con regularidad.
8 formas en que el sexo te brinda alegría y salud
Índice
El sexo es una necesidad humana básica. Es tan importante como la comida, la ropa y el refugio. Como seres primarios, lo necesitamos tanto como nuestras necesidades básicas. Además de la reproducción y la satisfacción de los impulsos carnales, el sexo también tiene muchos beneficios para la salud. No sólo eso, sino que ayuda a mantener feliz a la persona.
El buen sexo puede disipar tus preocupaciones . Además, fortalece el vínculo y aumenta la intimidad entre la pareja. El cariño, el amor, la comprensión y una conexión más profunda con tu cónyuge son solo algunos de los muchos beneficios de tener relaciones sexuales.
Desde reducir los niveles de estrés hasta reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer, una vida sexual saludable puede incluso contribuir a la longevidad y a la calidad de vida. Aquí hay 8 formas en las que una buena vida sexual puede brindarle alegría y salud:
1. Reducir el estrés y la PA
¿Quieres acabar con tu estrés? Ten más sexo. Está científicamente comprobado que tener más relaciones sexuales puede reducir los niveles de estrés y, por lo tanto, actúa como un remedio natural para mantener la presión arterial en límites saludables. Se sabe que la liberación de ciertas hormonas durante las relaciones sexuales es buena para controlar la presión arterial. Además, mientras se practican relaciones sexuales, uno tiende a olvidarse de todos los problemas de la vida y a disfrutar del puro placer asociado a ello.
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2. Quemar calorías con el sexo
¿No encuentras tiempo para hacer ejercicio? Bueno, intenta programar sesiones de sexo apasionantes con tu pareja. Tiene un doble beneficio. En primer lugar, hará que la relación con tu pareja sea más profunda y, en segundo lugar, ayudará a quemar esas calorías rebeldes.
La verdadera razón por la que la educación sexual es importante es para que podamos comprender los efectos dinámicos que el sexo puede tener en nuestro cuerpo. Una sesión de sexo promedio ayuda a quemar 100 calorías en los hombres y alrededor de 70 en las mujeres. Al prolongar las sesiones y experimentar en la cama, no solo puedes aumentar tu placer, sino también incrementar la quema de calorías.
3. Duerma bien
Si tiene problemas para dormir bien, intente tener más relaciones sexuales. Debido a la disminución de la tensión, la liberación de hormonas que te hacen sentir bien y la actividad física involucrada, tu cuerpo y tu cerebro piden a gritos un descanso suficiente después del sexo. Sesiones más largas y regulares pueden mejorar aún más la calidad del sueño.
Te despertarás con una mañana alegre y fresca y estarás más preparado que antes para afrontar las dificultades del día. También te ayudará a despertarte con un brillo en el rostro si experimentaste orgasmos múltiples la noche anterior.
4. Combate la depresión
Si se siente triste o está siendo tratado por depresión clínica, priorizar el sexo puede ser excelente para su salud mental. Uno de los síntomas depresivos es el bajo deseo sexual porque las hormonas pueden entrar en flujo.
Curiosamente, uno de los beneficios del sexo para la salud es que ayuda a combatir la depresión. Seduce a tu pareja, salgan a citas y disfruten de juegos eróticos y/o preliminares. Usen juegos sexuales para aumentar la pasión en la habitación.
En el acto de hacer el amor, el cerebro libera una neuroquímica llamada oxitocina que ayuda a mejorar el estado de ánimo. Entonces, para estar en forma emocional y mentalmente, tenga más sesiones debajo de la sábana con su pareja.
5. Reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares
Las investigaciones clínicas han demostrado que los hombres que tienen una libido más alta y, por lo tanto, que tienen más relaciones sexuales, son menos propensos a sufrir enfermedades cardiovasculares que aquellos que tienen relaciones sexuales sólo una vez al mes. Esto se debe básicamente a la reducción de los niveles de estrés y de la presión arterial.
Esta es una buena noticia para todos los hombres y definitivamente otra buena razón para tener más relaciones sexuales para mantener saludables su corazón y su función coronaria.
6. Reducción del riesgo de cáncer de próstata con las relaciones sexuales
Si bien hay estudios en curso sobre este tema, los médicos y sexpertos saben, a partir de algunas investigaciones, que el sexo o la eyaculación regulares expulsan carcinógenos en la glándula prostática que podrían causar cáncer. Sin embargo, no hay nada malo en tener más relaciones sexuales incluso si no existen estudios sólidos que respalden este hecho.
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7. Viva más y luzca más joven
Cuanto más sexo y orgasmos, mejor y más radiante lucirá tu piel. Los estudios han demostrado que si tienes más relaciones sexuales seguramente vencerás los signos del envejecimiento. La hormona sexual estrógeno cuida la piel y el cabello y te hace parecer más joven que tu edad.
¿Quién iba a imaginar que el mejor sexo también te haría lucir mejor? Con todos estos beneficios para la salud, es probable que vivas mucho más que la persona promedio, que tal vez no sea tan activa sexualmente a mediados de los 50.
8. Un mejor sistema inmunológico
Lo creas o no, las personas sexualmente activas se enferman menos. Tener niveles más altos de sexo se traduce inmediatamente en niveles más altos de lo que defiende su cuerpo contra bacterias y virus dañinos. Aumenta la capacidad de producir anticuerpos para contrarrestar patógenos dañinos. Haga del sexo parte de su rutina para decirle adiós a la gripe estacional y los resfriados comunes.
Tener relaciones sexuales con regularidad ha mostrado excelentes resultados en muchos estudios realizados por médicos e investigadores. Incluso si no conoce sus beneficios para la salud, no hay casi nada que perder si tiene una vida sexual más saludable. Un último consejo, si tienes varias parejas sexuales, asegúrate de usar condones (durante las relaciones sexuales o durante el sexo oral) para evitar las ETS y el embarazo.
Preguntas Frecuentes
Si bien el sexo es excelente para ti, puedes abstenerte de tenerlo todos los días o varias veces al día. Un par de veces a la semana es un buen lugar para trabajar.
El consentimiento persuadido no es necesariamente consentimiento. Si no está de humor, probablemente deberías dar marcha atrás y dejar que descubra sus necesidades sexuales. En caso de que sus impulsos sexuales no coincidan mucho, es útil iniciar una comunicación saludable al respecto y buscar ayuda, si es necesario.
Mi vida sexual con mi marido es buena pero todavía tengo ganas de masturbarme
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