Una relación de rebote puede definirse simplemente como una relación que ocurre muy rápidamente después de una ruptura. En este tipo de relaciones, una persona intenta alimentar los mismos sentimientos que tenía por su ex. Esto comienza muy bien al principio, pero debido a que los sentimientos son forzados, artificiales y superficiales, gradualmente la relación de rebote desaparece.
A la mayoría de las personas les toma un tiempo considerable establecer un vínculo con alguien, pero es natural que el desapego también requiera algo de tiempo. Las relaciones de rebote también siguen fases o etapas y, en un rebote típico, pueden considerarse bastante predecibles.
El concepto de relación de rebote surge generalmente de la inseguridad emocional que se desencadena en una persona tras una ruptura dolorosa. Las personas también sienten la necesidad de distraerse del dolor y lanzarse a una relación de rebote. Claro, los rebotes pueden proporcionar una distracción bienvenida del dolor desgarrador que viene con el final de una relación.
Pero, ¿son realmente una alternativa más sana que pasar por las cinco etapas de la recuperación tras una ruptura? ¿Y son sostenibles estas relaciones? Exploremos las diferentes etapas de las relaciones de rebote para encontrar las respuestas con la ayuda de la psicóloga consultora Jaseena Backer (Máster en Psicología), experta en género y gestión de relaciones.
La psicología de las relaciones de rebote
Índice
Para comprender la psicología de las relaciones de rebote, primero es necesario comprender el significado de las relaciones de rebote. A veces, cuando se rompe una relación a largo plazo, seria o comprometida, las personas se enredan en una relación transitoria temporal para básicamente encontrarse a sí mismas nuevamente.
El período de tiempo de la relación de rebote generalmente no es a largo plazo, por lo general dura como máximo un año, aunque las grietas comienzan a aparecer desde muy temprano. La psicología de las relaciones de rebote es unidireccional. Se trata de autocuración. Cuando las personas no pueden olvidar a su ex, cuando no pueden dejar de sentir lástima por sí mismas, cuando quieren que alguien les haga sentir algo nuevamente, entonces entablan estas relaciones con la persona más cercana, ansiosa y preferiblemente más joven por un tiempo.
En el ritmo acelerado de la vida moderna, donde no disponemos del tiempo ni la energía necesarios para sanar nuestras heridas emocionales, recurrir a relaciones de rebote como sustituto del amor es muy común. Un estudio sobre la psicología de las relaciones de rebote sugiere que este enfoque también puede tener sus ventajas.
Esta investigación empírica sobre las razones y el impacto de las relaciones de rebote reveló que las personas en nuevas relaciones tienden a tener más confianza en su atractivo y pueden estar mejor preparadas para superar la ruptura y a sus exparejas. Estos hallazgos indican que las relaciones de rebote pueden ser más beneficiosas de lo que se suele creer. Eso sí, siempre y cuando la intención de la relación se haya comunicado claramente a la nueva pareja y todos los involucrados estén de acuerdo y se sientan cómodos con su naturaleza.
Etapas de una relación de rebote
Las relaciones de rebote siguen estereotipadamente, pero no estrictamente, una determinada trayectoria hasta su destino final: la ruptura. Aquí hemos intentado dividirlo en etapas para que uno pueda identificar dónde se encuentran. Puede haber algunas diferencias en las etapas de la relación de rebote entre el que bota y el que ha sido abandonado. Sin embargo, en gran medida, ambos pasan por movimientos similares de atracción, excitación, retraimiento emocional y desilusión.
Comprender la línea de tiempo y las etapas de la relación de rebote es importante ya que estas conexiones casi nunca son justas para la persona que es utilizada por quien está superando una relación seria (a menos, por supuesto, que la persona que está en rebote haya comunicado honestamente sus intenciones y necesidades a sus nueva pareja, quien, a su vez, los ha aceptado y elegido llevar adelante la conexión romántica).
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A veces, cuando se rompe una relación a largo plazo, seria o comprometida, las personas se enredan en una relación temporal y transitoria para básicamente encontrarse a sí mismos nuevamente. Entonces, ¿cuáles son las etapas de una relación de rebote? Anotamos cinco.
1. Atracción
Cuando tu relación termina y finalmente comprendes que no puedes volver a ser como antes, empiezas a darte cuenta de que es hora de mirar hacia adelante. Pero es posible que se sienta demasiado insensible para seguir adelante y no esté preparado para entablar otra relación. Estos son los momentos en los que la gente sufre un rebote en el amor.
Te sientes atraído por alguien nuevo, a quien quizás conociste en un evento social o a través de una aplicación de citas. También puedes tener una relación de rebote con alguien a quien antes considerabas solo un amigo, un antiguo amor o alguien radicalmente diferente a tu entorno. Y ten en cuenta que, por lo general, las relaciones de rebote se sienten como amor porque te esfuerzas mucho y al principio todo parece perfecto.
La psicología del rebote funciona de cierta manera: o quieres sentirte cómodo con alguien que conoces bien o con alguien completamente diferente a tu tipo habitual. Es decir, usted está buscando tranquilidad o un aprecio renovado. De cualquier manera, querrás redescubrirte a ti mismo mirándote a través de los ojos de otra persona.
En la fase de atracción, querrás sentirte querido nuevamente y recuperar algo de agencia en una relación, especialmente si te dejaron. Lucir bien, hacer cambios de imagen, cambiar de estilo, etc., se vuelve más importante que mirar realmente tu paz mental.
La atracción es también una de las primeras etapas de la relación de rebote para el dumper, quien puede estar disfrutando del alivio de romper con una pareja en la que ya no invirtió y disfrutar de su nueva libertad.
2. Intimidad en una relación de rebote
En una relación de rebote, en realidad no buscas conexión emocional o dependencia. Suele ser más físico. Quieres que tu relación de rebote te admire y adore. Quieres ser la flor en lugar del jardinero cuando te recuperas del amor.
“En una relación de rebote, no eres tú misma. Estás en busca de respuestas que no encontraste en la relación anterior. Hasta que las encuentres, permaneces en la relación de rebote y no estás lista para cultivar una conexión nueva, duradera y significativa”, dice Jaseena . Buscas atención plena y un profundo afecto por parte de tu pareja para sanar tu corazón roto . Básicamente, quieres disfrutar de todos los aspectos positivos de una relación sin invertir mucha energía emocional.
Dicen que la cura para una relación rota es dormir con otras personas. Te sientes triste al pensar en cómo te mantuviste fiel hacia alguien que no te apreciaba. Especialmente si te engañaron en tu relación anterior, entonces necesitas que tu relación de rebote te haga sentir sexy y hermosa.
Entonces, en lugar de pasar tiempo hablando y conociéndose, pasan tiempo adentro explorando otras aventuras. Has pasado por un cambio de imagen posterior a la ruptura pero aún no estás seguro de tu nueva apariencia. También debes ser apreciado por eso, no solo por tu personalidad.
Cada toque, cada beso, cada hambre por un centímetro de tu piel te ayuda a sanar, te ayuda a amarte a ti mismo nuevamente, te ayuda a recuperar la confianza en ti mismo nuevamente. Pero esto podría ser una falsa esperanza que realmente no importa a largo plazo.
3. Presume
Romper, especialmente después de una relación comprometida a largo plazo, es difícil, no solo para usted sino también para su reputación social. Los rumores se extienden como la pólvora y la gente empieza a mirarte de otra manera. No te gusta ser el villano ante el ojo público y odias absolutamente ser objeto de lástima.
Así que cuando repuntes en el amor, lo presumes ante tus conocidos. Muestras a tu pareja como una medalla que has tenido o un premio que has ganado. Muestras esa increíble química entre ustedes dos. Muestras lo feliz que eres, aunque lo finjas desde fuera.
Este pequeño espectáculo y narración es principalmente para beneficio de tu ex. Te aseguras de que tus amigos, especialmente los que están en contacto con tu ex, te vean con tu nueva pareja. Intentas constantemente convencer a tus amigos de que tu nueva pareja es mucho mejor y que tú eres comparativamente más feliz que antes.
"A menudo deseas sentirte atractivo y amado en una relación de rebote para asegurarte de que la ruptura no se debió a que ya no eras atractivo", dice Jaseena. Buscar la validación de usted mismo por parte de su pareja y del mundo que lo rodea en su nueva relación se convierte en un mecanismo de seguridad en uno mismo.
Esto puede hacer que su nueva pareja se sienta cosificada y devaluada al darse cuenta de que su valor ante sus ojos es tanto como pueda ser presentable ante sus amigos. Es posible que te estés curando, pero estarías lastimando a alguien en el proceso.
4. Comparación
Para otros, puede parecer de mal humor, pero algunas de sus reacciones extremas pueden tener su origen en su ruptura. Si tu nueva pareja hace algo levemente irritante y tú reaccionas violentamente porque eso es algo que solía hacer tu ex. Sin lugar a dudas, esto es muy injusto para su nueva pareja.
Durante una relación de rebote, aún no has superado a tu ex. Entonces, en tu mente hay una comparación implacable entre tu nueva pareja y tu ex. Si bien algunas cosas te irritan, también hay otras que te ponen nostálgico. Estas son las cosas que quieres recordar, estas son las cosas que te hacen arrepentirte de la ruptura y sabes que nunca volverás a tener estas cosas con ninguna otra pareja, ya que siempre será diferente con las relaciones más nuevas.
Esta nostalgia es lo que te hace aferrarte a una relación de rebote, porque simplemente no has superado la ruptura y sigues anclado en el pasado. No has cerrado el ciclo. Pero aun así, no puedes evitar comparar a tu nueva pareja con tu ex: tu ex se ha convertido en una especie de referente de lo que te gusta o te disgusta en una persona con la que quieres tener una relación romántica. Tu pareja de rebote puede sentirse perdida porque lucha contra tu imagen idealizada de tu ex y, en la mayoría de los casos, pierde.
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Las etapas de la relación de rebote para el dumper pueden progresar de manera algo diferente. Después de que se desvanece el entusiasmo por su libertad y por conocer a alguien nuevo, en lugar de caer en la trampa de la comparación, es posible que se alejen emocionalmente de su pareja de rebote. Hay poco interés en construir algo fuerte y duradero en tales conexiones, y eso comienza a hacerse evidente en este punto.
5. Desilusión
Llega un punto en una relación de rebote en el que te das cuenta de que es una farsa. Sin culpa de tu nueva pareja, ya no te sientes atraído por ella. Esto se debe a que te das cuenta de muchas cosas. En primer lugar, finalmente has aceptado el hecho de que aún no has superado tu ruptura ni tu ex. Este es el primer paso saludable hacia la curación.
Ahora puedes renunciar a la ilusión de estar bien y afrontar la realidad. Ahora puedes dejar de fingir que estás entusiasmado con las aventuras amorosas o con tu relación de rebote. En segundo lugar, es imperativo que comprenda lo que le está haciendo a su pareja en la relación de rebote. Sin culpa suya, están siendo utilizados en una relación que está condenada a terminar pronto.
Esto también resulta evidente para el compañero de rebote. “Tu nueva pareja podrá ver otra versión de ti. La persona no obtiene ningún compromiso tras el rebote y puede empezar a darse cuenta del vacío de esta conexión”, dice Jaseena.
Tienes que decirles eso y dejarlo claro. En tercer lugar, ha llegado el momento de seguir adelante. Tómate un tiempo para ti, habla con alguien si te ayuda, mímate: avanza hacia la curación. La ilusión de que "todo está bien" te ha estado vaciando por dentro, pero esta completa desilusión en realidad te ayudará a levantarte de nuevo. Cuando te das cuenta de que has tocado fondo, entonces el único camino que puedes seguir es hacia arriba.
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¿Cuánto duran las relaciones de rebote?
Es difícil decir con certeza cuánto durará una relación de rebote porque el cronograma de la relación de rebote depende directamente de las partes involucradas. Pasas todas estas etapas a tu propio ritmo y llegas a la desilusión común. Una relación de rebote generalmente dura poco porque, a menos que te hayas recuperado de tu relación pasada, la probabilidad de que des tu 100% a esta nueva relación es bastante escasa. También es bastante injusto para el nuevo socio.
Si estás en un rebote sólo porque tienes que presumir o dejar un punto, hay una gran posibilidad de que no sólo te lastimes a ti mismo sino también a tu nueva pareja. Una relación de rebote puede durar desde un mes hasta un año dependiendo de cuánto tiempo necesites para alcanzar tu realización. Si lo niega por completo, una relación de rebote puede durar más de lo esperado.
Las estadísticas indican que los hombres tienen más probabilidades de recuperarse de una ruptura que las mujeres, ya que les resulta más difícil superarla . Como sabemos, las mujeres suelen saber cómo expresar sus emociones y compartir sus sentimientos, lo que facilita seguir adelante, pero los hombres se quedan estancados porque no comparten sus emociones con facilidad.
Si eres mujer y sospechas que estás en un rebote con un hombre, deberías poder detectar las señales pronto. Y antes de que te rompan el corazón, rompe la relación. Sea amable consigo mismo y con su compañero de rebote: no arrastre detrás de usted su relación muerta como un abrigo roto. La vida es corta, demasiado corta para gastarla fingiendo.
Preguntas Frecuentes
Una relación de rebote puede durar desde un mes hasta un año dependiendo de cuánto tiempo necesites para alcanzar tu realización. Si usted lo niega por completo, una relación de rebote puede durar más de lo esperado. Es difícil especificar un cronograma de relación de rebote.
Cuando termina una relación de rebote, hay menos lágrimas y agonía mental porque nunca desarrollaste ese tipo de apego emocional. Generalmente una relación de rebote termina cuando la atracción física se desvanece.
Es posible, pero es raro. La gente suele iniciar una relación de rebote cuando está superando una ruptura y aún siente atracción por su ex . Sin embargo, a veces, una persona en una relación de rebote es tan cariñosa, atenta y generosa que puede surgir el amor, seguido de un compromiso a largo plazo y el matrimonio.
Esto sucede. En un rebote, una persona puede aprender a valorar a su ex, darse cuenta de las cosas buenas que tiene y querer volver a estar juntos. Un rebote puede ser una revelación.
Se siente amor porque una persona se siente apreciada y valiosa nuevamente. Después de una ruptura, una persona quiere sentirse atractiva y en un rebote, lo siente. Dado que el rebote ocurre muy rápidamente después de una ruptura, la persona no tiene tiempo para procesar sus emociones y cree que se ha vuelto a enamorar.
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