Cómo afrontar la soltería a los 30: 11 consejos

Tenías una imagen en tu cabeza de cómo sería tu vida. Un trabajo soñado a los 23, casarte con tu novia de la secundaria a los 25 y tener dos hijos a los 32. Un día, la realidad te golpea y te despiertas y descubres que eres una persona soltera de 30 años cuya vida amorosa es tan jugosa como una pasas deshidratadas. Y te preguntas cómo afrontar la soltería a los 30. Créame, cuando digo esto, no está solo.

Hay muchas personas que se preocupan por estar solteras a los 30. Después de todo, todos los que te rodean parecen estar casándose o formando una familia. Luego tienes parientes que te recuerdan tu reloj biológico. Algunas de las "agradables" incluso señalarán que tus mejores años están pasando y que no eres lo suficientemente hermosa como para atraer a una pareja elegible a una edad tan "avanzada".

Entonces, nadie puede culparte si comienzas a sentirte deprimido por estar soltero a los 35 años. Pero, ¿es extraño estar soltero a los 30? Vamos a averiguar.

¿Es extraño estar soltero a los 30?

No hace mucho tiempo, la pareja promedio se casaba cuando apenas tenían 18 años. Hoy en día el mundo está mucho más relajado al respecto. Sin embargo, todavía hay muchas personas que creen que hay un momento "adecuado" para todo y que si no estás casado a los 30 años, entonces has llegado al final de tu edad para casarte, si es que no la has superado por completo. El constante aluvión de críticas por tu decisión de permanecer soltero podría hacerte pensar: "¿Qué me pasa? ¿Por qué estoy soltero?". Es comprensible pero no realmente necesario.

Los 30 son un hermoso grupo de edad. Eres mucho más sabio y no tomas decisiones tontas (la mayor parte del tiempo). Te conoces mucho mejor a ti mismo, tus deseos, tu cuerpo, tus aspiraciones profesionales y tus sistemas de valores. Tus hormonas son mucho más estables ahora, por lo que no te tatuarás 'NO RAGRETS' en el pecho después de salir de una mala relación. Ahora eres mucho más consciente del mundo y de cómo funcionan las cosas. Por lo tanto, saber cómo afrontar la soltería a los 30 tampoco será gran cosa.

Salir con alguien siendo mujer a los 30 puede parecer un poco preocupante debido al reloj biológico y a los familiares curiosos. Pero si eres de las que desean tener un hijo biológico, aquí tienes buenas noticias: según un estudio , aunque la fertilidad alcanza su punto máximo a principios de los 20, el descenso es muy lento después. Además, la diferencia en la tasa de fertilidad entre una mujer de finales de los 20 y principios de los 30 no es mucha. Así que aún tienes tiempo.

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¿Qué porcentaje de personas de 30 años son solteras?

Salir con alguien a los 30 es muy divertido. Mucha gente hoy en día prefiere estar soltera y vivir la vida al máximo. En la última década, ha habido un fuerte descenso en el número de jóvenes adultos casados. Según el Centro de Investigación Pew , en 2021, en Estados Unidos, había 128 millones de adultos solteros y el 25% de ellos no tenía intención de casarse. Así que, si te preguntas: "¿Qué me pasa? ¿Por qué estoy soltero?", debes saber que hay mucha gente en tu misma situación y que no hay nada malo en ti. Recuerda que una relación romántica no te completa. Eres una persona completa independientemente de tu estado civil.

Cómo afrontar la soltería a los 30: 11 consejos

Dicho y hecho, encontrarse soltero a los 30 puede ser un poco angustioso a veces debido al guión que se nos ha transmitido a todos y que se espera que sigamos. Estas son algunas de las cosas comunes que muchas personas sienten en esta fase de su vida:

• Soledad: Es posible que se sienta completamente cómodo siendo solitario. Pero cuando estás solo todo el tiempo, esto puede afectarte. De ahí que sentirse solo a los 30 sea muy común.

• Sentirse un poco perdido: mientras estás soltero, no se puede decir lo mismo de tus amigos. Y la tercera rueda constante puede resultar molesta después de un tiempo, tanto para la tercera rueda como para la pareja. De repente, te faltan algunos amigos.

• Cuestionas toda tu vida: analizas demasiado todo lo que has hecho, tratando de descubrir cómo llegaste a este punto. “Tal vez soy demasiado exigente” o “Debería haberme casado con él cuando él me lo pidió” o “Ella era muy cariñosa, y si ella sospechara de mí todo el tiempo, eventualmente me habría acostumbrado”

• Ansiedad y depresión: Las citas pueden hacer que una persona se sienta ansiosa, especialmente si eres una mujer de 30 años. Eres inteligente, estás centrado en tu carrera y tus estándares son altos. Por eso no es de extrañar que acabes sintiéndote deprimido por estar soltero a los 35 años cuando te encuentras con una mala cita tras otra.

La buena noticia es que tenemos algunos consejos que pueden ayudarle a afrontar estas ansiedades. Exploremos cómo afrontar la soltería a los 30 años.

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1.     Enamórate de ti mismo

Antes incluso de empezar a tener citas a los 30, comienza por aceptarte y quererte . Tomar decisiones cuando no te gustas a ti mismo rara vez te llevará a buenas elecciones. Y estas malas elecciones generan problemas que aumentan tus inseguridades, convirtiéndose en un círculo vicioso.

El amor propio te ayudará a romper el ciclo. Aprendes a aceptar quién eres y a exigir lo mismo de los demás también. Una vez que eso suceda, encontrarás cada vez más personas que te aman tal como eres y no esperan que cambies por ellos.

2. Explora el mundo para afrontar la soltería a los 30

Si tienes treinta y tantos años, ahora es el momento de viajar. Cuando eres joven, no tienes los recursos económicos para viajar. Y para cuando acumulas suficiente dinero para dar la vuelta al mundo, eres demasiado mayor para vivir de forma austera. A los treinta, tienes suficiente dinero en tu cuenta para empezar a viajar solo.

Viajar no se trata sólo de ir a nuevos lugares, alojarse en hoteles y solicitar servicio de habitaciones. Aunque definitivamente tú también puedes hacer eso. También se trata de explorar nuevas culturas, cocinas y, a veces, aprender una nueva forma de vida. Viajar enriquece tu vida y te da una nueva perspectiva. Y quién sabe, tal vez el amor de tu vida esté sentado en un café de Venecia haciendo crucigramas.  

3. Concéntrate en tu carrera

Tu carrera es un aspecto muy importante de tu vida y si te preguntas cómo afrontar la soltería a los 30, entonces tu carrera es la respuesta. Una cosa es segura: es posible que tu pareja no se quede contigo para siempre. Tus relaciones pueden terminar. Pero su entusiasmo por trabajar permanece con usted para siempre, independientemente del estado de su relación.

Si eres una mujer de treinta y tantos años que está buscando pareja, seguramente recibirás muchas críticas por centrarte en tu carrera . Sin embargo, eso no es motivo para dejar de esforzarte. Tu carrera es el fruto de tu trabajo y debes sentirte orgullosa de ella.

4. Elige un pasatiempo

Si te preocupa estar soltero a los 30, entonces una buena manera de distraerte de caer en esa madriguera del conejo es adquirir un pasatiempo. Algo que siempre quisiste hacer pero lo dejaste de lado porque estabas demasiado ocupado estableciendo otros aspectos de tu vida.

Podría ser aprender a tocar la batería o hacer joyas. Incluso podrías comenzar a trabajar como voluntario en el comedor de beneficencia local. Los pasatiempos te ayudan a relajarte y te dan una sensación de logro. También te convierte en una persona más completa. Y cuando lo hagas bien, podrás usarlo también como flex. Considerándolo todo, es una situación en la que todos ganan.

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5. No te compares

Stacy y Patrice, de 27 años, eran mejores amigas y empezaron a trabajar juntas en el mismo lugar y en el mismo puesto. Les iba bien. Stacy se casó y, dos años después, quedó embarazada de su primer hijo. Sabía que tendría que elegir entre la maternidad y su carrera , pero quería centrarse por completo en su hijo durante los primeros años, así que decidió tomarse un descanso y dejar su trabajo durante un tiempo. Empezó a buscar trabajo cuando su hijo tenía tres años. Sin embargo, el vacío en su currículum afectó a sus posibilidades. Tampoco conseguía trabajos que requirieran disponibilidad inmediata o en horarios poco convencionales.

Por otro lado, Patrice ya había progresado mucho en su carrera, viajaba por el mundo por trabajo e incluso pudo comprarse una casa. Pero Patrice sí se sentía deprimida por estar soltera a los 35 años. La soledad la atrapó. Stacy sabía que si no se hubiera tomado ese descanso, su carrera también habría despegado. La hierba siempre es más verde del otro lado. Es importante recordar que nadie lo tiene todo y que hacemos lo mejor con lo que tenemos en cada momento. No seas tan duro contigo mismo.  

6. Vivir solo a los 30 es una bendición

Mucha gente teme la idea de vivir sola. Pero déjenme asegurarles que vivir solo puede ser una gran ventaja. No tienes que rendirle cuentas a nadie: a qué hora llegas a casa, si cenas pastel y helado, si has lavado la ropa, qué ropa usas en casa, qué no, qué música escuchas, etc. Estar soltero tiene sus beneficios.

Sentirse solo a los 30 no tiene nada que ver con quién vive contigo. También puedes sentirte solo entre la multitud. Pero vivir solo te hace sentir cómodo en tu propia compañía. Y cuando alcances ese nivel de comodidad, no te conformarás con ninguna relación que no te ofrezca la misma alegría.  

7. Tomas decisiones más inteligentes cuando sales a los 30

Lo mejor de tener citas a los 30 es que ya no tomas todas esas decisiones imprudentes que parecían estar plagadas en tus 20. Incluso si no tienes claro qué quieres de una relación , sin duda sabes lo que no quieres.

No más caer en conversaciones dulces o miradas increíbles. Eres consciente de que hay cosas más importantes que eso. Y cuando algo bueno se te presente, tienes la sabiduría de aguantar y tratar de que funcione.

8. Tu confianza está en su punto más alto

Bienvenido a la era en la que te importa un carajo lo que piensen los demás. Ahora has llegado a un momento de tu vida en el que eres consciente de quién eres y has encontrado más comodidad con tus mejores y peores aspectos. Ha pasado bastantes años descifrándose y sabe qué funciona para usted y qué no.

Este tipo de autoconciencia también conlleva la comprensión de que nadie te conocerá como tú te conoces a ti mismo. Ahora entiendes que la percepción que una persona tiene de ti está contaminada por cómo se ve a sí misma. Entiendes cada vez más de dónde viene la gente y sus opiniones te molestan mucho menos. Sabes que, al final del día, eres sólo tú quien tiene que lidiar con la vida cuando te golpea.

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9. Estás trabajando en tus problemas

Con la autoconciencia también viene el conocimiento de tus defectos. Si bien hay cosas que no puedes cambiar por completo de ti mismo, también hay cosas en las que puedes trabajar. Ves los patrones repetidos que enfrentas en la vida, comprendes la causa de esos patrones y trabajas en ti mismo para romper el ciclo.

Los veinte son una época de autodescubrimiento, los treinta de nuevos comienzos. Te construyes a ti misma y trabajas para crear una versión de ti misma de la que te sientas orgullosa. Cada vez sabes mejor cómo sobrellevar la soltería a los treinta.

10. Estás más cerca de tus amigos y familiares.

La vida da un cambio importante cuando tienes 30 años. Ya no eres el rebelde impulsado por las hormonas que sabe más que los demás. También podría empezar a aburrirse de la vida nocturna. Para ti, se trata más de pasar tiempo de calidad con las personas que amas que de pasar horas sin sentido en un club.

Este cambio en la vida te acerca a tus seres queridos. Entiendes mejor las luchas de tus padres. Entiendes por qué tus amigos se comportan como lo hacen. Tu experiencia de vida te ha enseñado cosas desde el punto de vista de otras personas y es esta comprensión la que te acerca a ellas.

11. Puedes adoptar una mascota o tener plantas.

Es normal desear un poco de compañía en esta etapa, ya que a los 30 años es común sentirse solo . Y si te preguntas cómo sobrellevar la soltería a esta edad, hay una excelente solución: adoptar una mascota. Las mascotas son excelentes compañeras; algunas incluso pueden percibir cuando su dueño está sufriendo y brindarle cariño y afecto. Pregúntale a cualquier dueño de mascota y te dirá que sus mascotas son mejores que la mayoría de las personas.

Si tener una mascota te resulta demasiado engorroso, puedes incluso tener plantas. Cuidar las plantas y verlas prosperar bajo tu cuidado te da una sensación de logro. Y, por supuesto, también es bueno para el medio ambiente.

No se puede negar que estar soltero a los 30 puede resultar un poco intimidante. Especialmente si tenía planes de casarse mucho antes o si recientemente terminó una relación a largo plazo. La imprevisibilidad del futuro puede ser estresante.

Pero hay una cosa que es peor que estar soltero a los 30. Y eso es estar en una relación cuando no estabas preparado para ello. El único momento en el que deberías entablar una relación con alguien es porque lo deseas, no porque se espera de ti, ni por un reloj biológico, ni porque te sientas solo.  

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