¿Tengo miedo a la intimidad? Prueba

¿Abrir el corazón se parece más a abrir la caja de Pandora? ¿Anhelas conexiones profundas, pero te retiras cuando las cosas se vuelven reales? Si es así, no estás solo. Muchas personas luchan con diversos grados de "miedo a la intimidad”, también conocido como trastorno de ansiedad por la intimidad. No se trata sólo de intimidad física (aunque eso puede ser parte de ella), sino de la incapacidad más amplia de formar conexiones profundas y ser emocionalmente vulnerable con una pareja.

Esta “Prueba del Miedo a la Intimidad” no es un juicio, sino una herramienta de autorreflexión, elaborada por un consejero de relaciones con Maestría en Psicología. Explorarás preguntas como:

• te encuentras a ti mismo sabotear las relaciones antes de que alcancen niveles más profundos?
• ¿El miedo al rechazo o al control le hace reacio a compartir sus verdaderos sentimientos?
• ¿Siente ansiedad o malestar cuando las cosas se vuelven emocionalmente íntimas?

Deja de pensar constantemente: "¿Por qué tengo miedo de la intimidad?" Recuerde, superar los miedos a la intimidad (físicos o emocionales) es un viaje, no un destino. Este cuestionario es su punto de partida para superar su fobia y ofrece comentarios y recursos personalizados para ayudarlo a recorrer su camino. Ya sea que desee una conexión emocional más profunda o desee mejorar su intimidad sexual, la autoconciencia es clave.

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Frecuentes

1. ¿Eres capaz de confiar en tu pareja?
   1. Sí
   2. A veces
   3. No
2. ¿Tiende a aislarse cuando se enfrenta a un problema?
   1. Sí
   2. A veces
   3. No
3. ¿Se siente cómodo con el contacto físico casual?
   1. Sí
   2. A veces
   3. No
4. ¿Te resulta incómodo estar a solas con tu pareja?
   1. Sí
   2. A veces
   3. No
5. ¿Puedes expresar cómodamente tus emociones y opiniones frente a tu pareja?
   1. Sí
   2. A veces
   3. No
6. ¿Experimenta un deseo sexual reducido o inhibido?
   1. Sí
   2. A veces
   3. No
7. ¿Ha tenido problemas para comprometerse con relaciones a largo plazo en el pasado?
   1. Sí
   2. A veces
   3. No
8. ¿Tienes miedo de ser rechazado por tu pareja?
   1. Sí
   2. A veces
   3. No
9. ¿Ha tenido encuentros sexuales desagradables en el pasado?
   1. Sí
   2. A veces
   3. No
10. ¿Te asusta la idea de tener intimidad física?
    1. Sí
    2. A veces
    3. No
11. ¿Se siente cómodo con su apariencia física?
    1. Sí
    2. A veces
    3. No
12. ¿Alguna vez has fingido estar interesado en tener intimidad cuando no lo estabas?
    1. Sí
    2. A veces
    3. No
13. ¿Tiendes a distanciarte de tu pareja?
    1. Sí
    2. A veces
    3. No
14. ¿Intentas ser perfecto en todo lo que haces?
    1. Sí - 1
    2. A veces - 2
    3. No

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