12 elikagai zure sexu-bizitza hobetzen eta zure errendimendua hobetzen dutenak

Zabaldu maitasuna

Pixkanaka multitasking trebetasuna lortzen ari den millennialarentzat, sexu-bizitzak paper garrantzitsua betetzen du helduaroan. Zeintzuk dira sexu-osasungarriak diren elikagai batzuk? Zeintzuk dira sexualki pizten zaituzten eta ohean gehiago irauten laguntzen dizuten elikagai batzuk? Galdera hauen erantzunak bilatzen ari bazara, leku egokira iritsi zara. Hona hemen gizonak zein emakumeak pizten dituzten eta zure sexu-bizitza hobetu dezaketen elikagai batzuk.

12 elikagai zure sexu-bizitza hobetzen dutenak

Edukien aurkibidea

Jaten duzun janariak asko laguntzen dizu osasuntsu eta sasoian mantentzen. Eta ikerketa medikoek erakutsi dute elikagai batzuek asko laguntzen dutela zure sexu-bizitzan txinparta hori ekartzen. Probatu al dituzu hauek?

1.Txokolatea

Txokolatea afrodisiako gisa dituen propietateengatik da ezaguna, eta txokolate beltza are ospetsuagoa da sexu-bizitza hobetzeko duen eraginkortasunagatik. Libidoa areagotzen du, feniletilamina eta serotonina ekoiztea ahalbidetzen du, eta hori baliagarria da libido gutxiago dutenentzat. Txokolateak ohean duzun desira eta errendimendua hobetu ditzake.

2. Pinu-haziak

Fruitu lehor hauek pinudietatik lortzen diren hazi jangarriak baino ez dira, eta normalean plater nagusiarekin batera osagarri gisa gehitzen dira, eta are garrantzitsuagoa dena, oilasko, haragi edo arrain plateretan gain gisa. Entsaladen osagai gisa ere erabil daitezke. Pinu-intxaurren osasunerako onurak asko dira... sexu-bizitza hobetzea – gizonezkoen zutitzearen disfuntzioa neurri handi batean murrizten laguntzen du eta emakumezkoen sexu-desira areagotzen du, eta horrek, azken finean, bi bikotekideen arteko sexu bikaina lortzen du.

3. Ostrak

Ostrak ez dira jada janari-denda hautatuetan bakarrik eskuragarri dauden jaki dotoreak, gero eta ohikoagoak dira itsaski-dendetan eta ohiko beste jatetxe batzuetan, eta beste plater nagusi batzuekin batera eramaten dira ongailu gisa. Ostrak zinkan aberatsak dira, eta horrek energia ematen laguntzen du orokorrean. Testosterona ekoizpena ere areagotzen du, eta hori abantaila handia da. Horrela, sexu-gogoa areagotzen eta libidoa hobetzen laguntzen du.

4. Ahuakateak

Hobe da aguakateak gordinik edukitzea, antioxidatzaileetan aberatsak baitira. Entsalada batekin laguntzeko onak dira, edo nahi duzun moduan bakarrik jan daitezke. Aguakateen gauzarik onena B1 bitamina, potasio eta azido oleiko biltegi aberatsa direla da. Hauek onak dira barrabilentzat, energia areagotzen dute eta, ondorioz, energia eta errendimendua ohean.

5. Granadak

Granada baten oskol gogorraren barruko haziek, ireki ondoren, hainbat mantenugai ematen dizkizute, eta horiek odol-hornidura estimulatzen dute gure gorputzeko arteria eta zainetatik, eta odol-fluxu hobea bermatzen dute. Polifenolak eta C bitamina izeneko konposatuak ere badituzte. Oro har, hipertentsioa kontrolatzen laguntzen dute eta bihotz osasuntsua izaten laguntzen dute.

Energia ematen dizute eta garunera, bihotzera eta beste organo garrantzitsu batzuetara odol-fluxua handitzen dute! Ondorioz, granaden ohiko kontsumitzaileek sexu-estimuluarekiko eta ohean aurre-jokoekiko erantzun hobeak dituzte.

6. Karramarroak eta otarrainak

Krustazeo eta itsaskietara itzultzen gara berriro. Oso ezagunak dira zutitzearen disfuntzioa murrizteko dituzten propietateengatik. Sexu-gogoa eta erresistentzia handitzen dituzte, eta baita gorputzean testosterona ekoizpena ere. Horrek, aldi berean, libidoa handitzen du.

7. Arrautza egosi bigunak gorringoa barruan dutela

Kolesterola eta gantz saturatuak dira testosterona bezalako sexu-hormonen ekoizpena areagotzen duten bi osagai nagusiak, eta baita kortisol estres-hormona nagusiaren ekoizpena murrizten dutenak ere. Arrautzak HDL kolesterolaren iturri ona dira eta aldizka kontsumitu ditzakezu. Kolesterol ona da eta oso onuragarria da zure gorputzarentzat eta sexu-gogoa areagotzen laguntzen du.

8. Haragi gorria

Zinketan ere aberatsa da eta libidoa eta sexu-gogoa areagotzen ditu. Haragi gorria, oro har, onuragarritzat jotzen da oilaskoa edo arraina bezalako beste haragi mota batzuk baino (arraina mineral esentzialetan aberatsa den arren).

9. Zitrikoak

Pentsa ezazu limoietan eta laranjatan. Hainbat bitamina eta mineralen biltegi aberatsa dira. C bitaminaren hornidura etengabea ematen dizute, eta hori ezinbestekoa da gorputzean odola azkarrago zirkulatzeko.

10. Sagarrak

Egunean sagar bat jateak ez du medikua urrunduko, beste hainbat onura ditu, batez ere ohe azpian errendimendua hobetzeko. Nola laguntzen du sagar bat jateak sexu-gogoa areagotzen eta libidoa hobetzen?

Sagarrek antioxidatzaile maila altua dute, eta horiek funtsezko zeregina dute sexu-erresistentzia eta sexu-erresistentzia areagotzeko.

11. Ardo beltza

Ardo beltzaren kontsumoak gorputzean nahi ez diren eta kaltegarriak diren gantzak erretzen laguntzen du, bestela pilatu eta gibeleko gantz arazoak, giltzurrunetakoak eta arazo kardiobaskularrak sor ditzaketenak. Hori gertatzen da hidroxido anioiak kopuru handitan dituen produktu kimiko jakin baten presentziaren ondorioz, ardo beltzaren (edari alkoholduna) molekula bakar baten egituran ikusten den bezala. Gainera, neurri handi batean, gizonezkoen disfuntzio erektila murrizten laguntzen du.

12. Zereal integralak

Horien artean daude olo-irina eta goizeko gosariko zereal mota batzuk. Bai, ondo irakurri duzu! Olo-irina eta zereal integralak egunero edo gutxienez aldizka kontsumitzeak odolean sortzen den testosterona kantitatea nabarmen handitzen laguntzen du, eta, beraz, zure sexu-bizitza asko hobetzen du. Beraz, ez zaitez gehiago kikildu goizeko zerealak ikustean!

Beraz, aurrera, jan itzazu elikagai hauek eta ikusi nola janari hauen kontsumoak zure libidoan duen eragina eta zure sexu-gogoa areagotzen duen. Janariak funtsezko zeregina du ohean duzun errendimenduan. Beraz, probatu hauek eta izan inoizko sexu onena.

15 modu emakume bat ohean asetzeko

Ezkon-gurasoekin harremana: Aitaginarrebaren beldur nintzen zeren eta…/a>

Urrutiko harreman batean nago emakume ezkondu heldu batekin, baina maitasuna al da?

Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.