Ongia eta okerra bereiztetik hasi eta tarteko gune gris ugarietan nabigatzeraino, harreman orekatu eta osasuntsuak sortzea eta mantentzea etengabeko lana da. Gure harremanetarako aholku-segmentuak itsasargi gisa balio du, zure harremana bide onetik jarraitzea bermatzen duena, nahiz eta gatazka eta liskarren ur nahasietan nabigatu.
Bikote gisa zuen etorkizunari buruzko ziurgabetasun eta itxaropen zehaztugabeek markatutako hasierako zita egun horiei nola aurre egin asmatzetik hasi eta manipulazioa, gaslighting-a, tratu txarrak, errespetu falta, konfiantza arazoak, traizioa eta iraganeko eta oraingo traumak sendatzea bezalako arazo larriei aurre egiteraino, norbanako eta bikotekide gisa zeuen buruen bertsio hobeak izateko, bidearen urrats guztietan aliatu bat behar duzue.
Harremanetan defentsibotasuna gertatzen da kexa bat eraso gisa entzuten duzunean eta zure nerbio-sistemak zuzenean autobabes moduan sartzen denean. Zure bikotekideak esaten duena barneratu beharrean, zure irudia, zure asmoak edo zure "istorioaren aldea" babesten hasten zara. Horregatik, elkarrizketa azkar bihurtzen da errua, aitzakiak, […]
Nola kudeatu defentsibotasuna harremanetan: gida bat Irakurri gehiago "
"30 urte ditut eta ez dut inoiz neska-lagunik izan" bilatu baduzu Google-n, ziurrenik ez dituzu kontsolamendu hitzak bakarrik bilatzen. Zergatik den hori eta zer egin dezakezun argitu nahi duzu. Horretarako gaude hemen. Baina zure galdera guztiei erantzun aurretik, zure burua alderatzeari uzteko eskatzen dizugu.
30 urte ditut eta ez dut inoiz neska-lagunik izan: Zer egiten ari zara gaizki Irakurri gehiago "
Saiheste-jokalari batekin inoiz aritu den edonork badaki nahiko erronka handia izan daitekeela; batez ere, antsietate-atxikimendu-eredua baduzu. Korrika eta atzetik ibiltzea nekagarria izan daiteke eta, azkenean, gehienetan, gauzak ez dira ondo ateratzen. Baina, noski, maitasuna balego, itzuliko zirela espero zenuen.
Saihesleak Itzultzen Al Dira? Atxikimendu Teoriak Benetan Esaten Duena Irakurri gehiago "
Nahiko zaila da harreman batean txinparta nola mantendu asmatzea; ehunka kilometro gehitu zure artean eta beldurgarria izan daiteke. Presentzia fisikorik ezak beti zerbait falta dela ematen du. Baina ez etsi: urrutiko harremanek funtziona dezakete. Izan ere, ikerketek aurkitu dute urrutiko bikoteak...
«Frustrazio sexualak» norbaiten sexu-beharrak asetzen ez direnean sortzen diren estresa eta atsekabea adierazten du. Esperientzia hau ohikoa eta naturala da helduentzat. Harremanetan, gizonezkoen sexu-frustrazioa modu sotiletan edo ez hain sotiletan ager daiteke, ongizate emozionalean eta bikote-dinamikan eragina izanik. Gizonezkoengan sexu-frustrazioaren zantzuak ezagutzea garrantzitsua da, zeren...
Imago Terapia, Imago Harreman Terapia bezala ere ezaguna, bikoteentzako aholkularitza espezializatua da, zuri eta zure bikotekideari hobeto komunikatzen eta azpiko zauri emozionalak sendatzen laguntzeko diseinatua. "Imago" hitza latinezko "irudia" da, pertsona bakoitzak haurtzarotik daraman maitasunaren irudi inkontzienteari erreferentzia eginez. Imago Terapian, zure...
Lagun batek hogei urte zaharragoa den norbaitekin duela xuxurlatzen entzuten duzunean, milaka galdera datozkizu bueltaka. Agian "erdi adinaren krisi" txiste baten aurrean begiak irauli dituzu. Agian jakin-mina duzu beti bikotekide beteranoagoenganako erakarpena sentitu duzulako. Edo agian 20 urteko adin-aldea duen harreman batean zauden pertsona zara eta beti epaitua sentitzen zara.
Benetan funtziona al dezakete 20 urteko adin-aldea duten harremanek? Irakurri gehiago "
Inoiz sentitu al zara etsita maite duzun norbaitek min egiten dizunean? Agian bikotekide, senide edo lagun min batek ustekabean huts egin dizu. Maitasunean min sentimendu horrek sakonki eragin dezake, bihotz-haustura eta tristura eraginez. Harremanetan, mina askotan itxaropen hautsietatik edo utzikeria emozionaletik dator, eta nahasita eta...
"Banksying" terminoa zita-taktikan portaera toxiko bat izendatzeko erabiltzen da, non norbaitek miresmen gehiegi ematen dizun, gero aldendu eta harrituta uzten zaituen. Izena Banksy kaleko artistarengandik dator, bira dramatikoak dituzten artelan harrigarriengatik ezaguna, zita-taktika honek nola funtzionatzen duen iradokiz. Banksying egoera batean, bikotekideak sortzen du...
Banksying-a zita-orduetan: zer esan nahi duen eta nola ezagutu Irakurri gehiago "
Norbaitekin maitemintzen zarenean, erraza da zure buruaren atzean dauden zalantza horiek alde batera uztea. Baina arretaz begiratuz gero, abisu seinale nabarmenak antzeman ditzakezu: harreman bateko bandera gorri klasikoak. Hauek dira arazoak datozenean adierazten duten portaerak eta jarrerak. Ohar sotilak edo gertakari larri gisa ager daitezke.
17 seinale gorri harreman batean, kontuz ibili beharrekoak Irakurri gehiago "
