شوهرم با یه مرد بهم خیانت کرد

My شوهرم به من خیانت کرد با یک مرد هستم و اصلاً نمی‌دانم چه واکنشی نشان دهم. شما در مورد خیانت مردان متاهل به زنان می‌شنوید، اما اینکه شوهرم را در حال خیانت به مرد دیگری ببینم؟ مثل یک ضربه مضاعف است. پیامک‌های تلفنش را پیدا کردم. قسم می‌خورد که این فقط یک شب بوده، یک اشتباه احمقانه که ناشی از استرس کاری بوده و احساس می‌کند از من جدا شده است. بخشی از وجودم می‌خواهد حرفش را باور کند، به خاطر دخترمان. اما بخش دیگرم احساس می‌کند که به او خیانت شده است، انگار هر چیزی که فکر می‌کردم در مورد او و ازدواجمان می‌دانم دروغ بوده است.

آیا این به این معنی است که او همجنسگرا است؟ یا فقط دوجنسگرا است؟ باورم نمی‌شود که هرگز نمی‌دانستم او به مردان جذب می‌شود. اگر او این چیز بزرگ را از من پنهان کرده است، باعث می‌شود به این فکر کنم که چه چیزهای دیگری در مورد او نمی‌دانم. چطور می‌توانم بعد از این به ماندن با او فکر کنم؟ به نوعی شبیه خیانت بدتری است. دخترم بزرگترین نگرانی من است. چگونه می‌توانم با کمترین آسیب به او، این وضعیت را مدیریت کنم؟

پاسخ:

خیانت به خودی خود ویرانگر و دردناک است. سوال شما تمایلات جنسی شوهر اوضاع را پیچیده‌تر می‌کند، زیرا ممکن است احساس کنید که هرگز او را واقعاً نمی‌شناخته‌اید. صرف دیدن آن پیامک‌ها روی تلفن او می‌تواند به خودی خود آسیب‌زا باشد.
اگر بتوانید جستجو کنید بهتر است مشاوره ازدواج برای هر دوی شما، زیرا ممکن است نکات ظریف زیادی وجود داشته باشد که فقط برای هر مورد خاص قابل بررسی است. مشاوره ازدواج همچنین می‌تواند به شما کمک کند تا بفهمید در مرحله بعد چه کاری باید انجام دهید یا می‌خواهید انجام دهید.
جدا از درخواست کمک حرفه‌ای، چند نکته که می‌توانید در نظر داشته باشید عبارتند از:

• از خودتان مراقبت کنید. این خبر حتماً شما را تا سر حد مرگ شوکه کرده است و البته بسیار دردناک خواهد بود. در چنین مواردی، اولویت دادن به سلامت روانی و عاطفی‌تان مهم می‌شود. می‌توانید این کار را با موارد زیر انجام دهید: مطمئن شوید که (تا حد امکان) به خوبی از غذا و خواب خود مراقبت می‌کنید، از کسی که به او اعتماد دارید کمک بگیرید تا قضاوت نکند و به خودتان اجازه دهید احساساتتان را احساس کنید.
• به خودتان یادآوری کنید که هیچ احساس درست یا غلطی وجود ندارد. احساسات شما معتبر هستند.
• بهتر است مرزهایی را تعیین کنید تا بتوانید به اندازه کافی این موضوع را پردازش کنید تا بیشتر فکر کنید. چه این مرزها شامل فاصله و زمان دور از همسرتان باشد، چه اطمینان خاطر از جانب او.
• اگر ازدواج کردید، درمان شخصی را نیز در نظر بگیرید مشاوره درمان یک گزینه نیست، زیرا درمان می‌تواند به شما در پردازش و حل این احساسات پیچیده کمک کند. همچنین می‌تواند به شما در مقابله با عدم قطعیت جدید پیرامون آینده خود و دخترتان کمک کند.
• مطمئن شوید که خودتان را به خاطر این موضوع سرزنش نمی‌کنید. ممکن است قبل از خیانت، مشکلاتی در ازدواج شما وجود داشته باشد، اما این مشکلات به هیچ وجه چنین رفتاری را توجیه نمی‌کنند.

زوج‌های زیادی هستند که تصمیم می‌گیرند بعد از خیانت با هم بمانند و مشکلات را حل کنند و از آن طرف قوی‌تر بیرون بیایند. زوج‌هایی که از این مخمصه جان سالم به در می‌برند، دلایل محکمی برای این کار دارند: آنها عاشق یکدیگر هستند، خانواده‌شان را دوست دارند و دوستان خوبی هستند. دلایلی که ناشی از احساس گناه و شرم است، معمولاً مانع از دوام ازدواج می‌شود و در نهایت به رنجش منجر می‌شود. حفظ پیوند زناشویی همچنین به تلاش قابل توجهی از سوی هر دو طرف نیاز دارد تا اعتماد و دوستی در رابطه بازسازی شود.

بنابراین، به جای اینکه از خودتان بپرسید چه کاری باید انجام دهید، از خودتان بپرسید که آیا توانایی انجام آن را دارید؟ ازدواج خود را از نو بسازید و اینکه آیا شوهرتان می‌تواند آنچه را که برای دوام این ازدواج نیاز دارید، فراهم کند یا خیر. برعکس، مهم است که به این موضوع نیز بپردازید که آیا می‌توانید آنچه را که او نیاز دارد، فراهم کنید یا خیر.

نگرانی شما برای دخترتان کاملاً بجا و قابل درک است. اگرچه درست یا ممکن نیست که مشکلات بین والدینش را کاملاً از او پنهان کنید، اما می‌توانید با رعایت چند نکته، سلامت او را در طول این رفتار چالش‌برانگیز تضمین کنید.

• با آگاه کردن دخترتان از اینکه می‌خواهید فضایی امن برای او ایجاد کنید و اینکه می‌تواند هر سوالی که دارد از شما بپرسد، او را به برقراری ارتباط آزاد تشویق کنید. کودکان اغلب باهوش‌تر و تیزبین‌تر از آن چیزی هستند که ما به آنها اعتبار می‌دهیم. دختر شما ممکن است سوالات و نگرانی‌های خودش را در دل داشته باشد و به فضایی امن برای بیان آنها با والدینش نیاز داشته باشد.
• به خاطر داشته باشید که توضیحاتی متناسب با سن او ارائه دهید و از ارائه جزئیات زیاد که ممکن است درک او را مختل کند، خودداری کنید. ارتباط باز به این معنی نیست که شما باید هر جزئیاتی را با او در میان بگذارید. فقط آنچه را که او نیاز دارد بداند، بیان کنید.
• حتماً به او اطمینان دهید که صرف نظر از هر اتفاقی که بین والدینش می‌افتد، شما و همسرتان هر دو او را بسیار دوست دارید. در مقابل دخترتان، مهم است که به عنوان یک جبهه متحد ظاهر شوید. یکی از چیزهایی که شما و همسرتان به طور مشترک با هم خواهید داشت، نگرانی برای رفاه دخترتان است. کودکان اغلب خود را به خاطر مشکلات والدینشان سرزنش می‌کنند.
• سعی کنید تا حد امکان ثبات در برنامه روزانه او را فراهم کنید. اگر به هر دلیلی برنامه روزانه او به هم خورد، مطمئن شوید که توجه و حمایت کافی از شما، سایر اعضای خانواده و حتی مدرسه‌اش دریافت می‌کند.
• مراقب خودت باش تا بتونی عاطفی در دسترس است– برای مراقبت از دخترتان. اگر از نظر عاطفی خوب نباشید، این نگرانی به فرزندتان منتقل می‌شود و او هیچ کاری نکرده که سزاوار این باشد. بنابراین، اگر مراقبت از او به خاطر خودتان سخت است، این کار را به خاطر دخترتان انجام دهید.
• اگر هنوز نگران هستید، ترتیب ملاقات با یک روانشناس کودک را برای رفع نیازهای عاطفی و روانی دخترتان در نظر بگیرید.

سوالات متداول

من یک زن دوجنسگرا هستم که با یک مرد ازدواج کرده‌ام

۱۰ نشانه دوجنسگرایی در مردان

کمک شما به منزله کمک خیریه نیست . این به Bonobology اجازه می‌دهد تا در راستای کمک به هر کسی در جهان برای یادگیری نحوه انجام هر کاری، به ارائه اطلاعات جدید و به‌روز به شما ادامه دهد.

روند تحریریه ما را ببینید

با هیئت بررسی ما ملاقات کنید

بازخورد را به اشتراک بگذارید

بازخورد شما چیست؟

×

مفید گزارش یک خطا دیگر

ارسال