Seksi ei ole vain nautintoa, vaan sillä on myös muita laaja-alaisia etuja. Seksi parantaa itseluottamusta ja itsetuntoa sekä parantaa fyysistä ja henkistä terveyttäsi. Seksin terveyshyödyt jätetään usein huomiotta, koska sitä pidetään hemmottelevana toimintana.
Aktiivisen ja säännöllisen seksielämän pysyminen voi kuitenkin tuottaa lukemattomia etuja, jotka vaihtelevat masennusoireiden torjumisesta sydämesi terveyden parantamiseen. Joten sano hyvästit kaikelle seksiin liittyvälle stigmalle. On olemassa useampi kuin yksi tekosyy harrastaa seksiä säännöllisesti.
8 tapaa, joilla seksi tuo iloa ja terveyttä
Sisällysluettelo
Seksi on ihmisen perustarve. Se on yhtä tärkeää kuin ruoka, vaatteet ja suoja. Alkuolentoina me tarvitsemme sitä yhtä paljon kuin tarvitsemme perustarpeemme. Lisääntymisen ja lihallisten halujen tyydyttämisen lisäksi seksillä on myös monia terveyshyötyjä. Ei vain sitä, se auttaa pitämään ihmisen onnellisena.
Hyvä seksi voi suukottaa huolesi pois . Lisäksi se vahvistaa sidettäsi ja lisää läheisyyttä kumppanien välillä. Hellyys, välittäminen, rakkaus, ymmärrys ja syvempi yhteys puolisoon ovat vain muutamia esimerkkejä seksin monista eduista.
Stressin vähentämisestä tiettyjen syöpien riskin vähentämiseen terve seksielämä voi jopa edistää pitkäikäisyyttä ja elämänlaatua. Tässä on 8 tapaa, joilla hyvä seksielämä voi tuoda iloa ja terveyttä:
1. Vähennä stressiä ja verenpainetta
Haluatko purkaa stressisi? Harrasta enemmän seksiä. On tieteellisesti todistettu, että seksin lisääminen voi itse asiassa vähentää stressitasoa ja toimia siten luonnollisena lääkkeenä verenpaineen pitämiseksi terveellisissä rajoissa. Tiettyjen hormonien vapautumisen seksin aikana tiedetään olevan hyvä verenpaineen hallinnassa. Lisäksi seksiä harrastaessaan on taipumus unohtaa kaikki elämän ongelmat ja nauttia siihen liittyvästä puhtaasta nautinnosta.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 8 upeaa suutelemisen hyötyä, jotka parantavat terveyttäsi
2. Polta kaloreita seksillä
Etkö löydä aikaa harjoitteluun? Yritä ajoittaa kiihkeät seksisessiot kumppanisi kanssa. Sillä on kaksinkertainen etu. Ensinnäkin se tekee suhteesta toisiisi syvällisemmän, ja toiseksi se auttaa polttamaan nuo itsepäiset kalorit.
Seksuaalivalistuksen todellinen merkitys on siinä, että se auttaa meitä ymmärtämään seksin dynaamisia vaikutuksia kehoomme. Keskimääräinen rakastelukerta auttaa polttamaan 100 kaloria miehillä ja noin 70 naisilla. Pidentämällä seksisessioiden kestoa ja kokeilemalla sängyssä voit paitsi parantaa nautintoasi, myös tehostaa kalorien polttamista.
3. Nuku hyvin
Jos sinulla on vaikeuksia saada hyvät unet, yritä harrastaa enemmän seksiä. Jännityksen vähenemisen, hyvänolon hormonien vapautumisen ja siihen liittyvän fyysisen aktiivisuuden vuoksi kehosi ja aivosi huutavat riittävää lepoa seksin jälkeen. Pidemmät ja säännölliset istunnot voivat parantaa unen laatua entisestään.
Heräät iloiseen ja raikkaaseen aamuun ja olet valmiimpi kuin ennen kohtaamaan päivän vaikeudet. Se auttaa myös sinua heräämään hehkulla kasvoillasi, jos olet kokenut useita orgasmeja edellisenä yönä.
4. Taistele masennusta vastaan
Jos tunnet olosi sinisilmäiseksi tai saat hoitoa kliinisen masennuksen vuoksi, seksin priorisointi voi olla hienoa mielenterveydellesi. Yksi masennuksen oireista on alhainen sukupuolihalu, koska ihmisen hormonit voivat mennä muutoksiin.
Mielenkiintoista kyllä, yksi seksin terveyshyödyistä on se, että se auttaa torjumaan masennusta. Viettele kumppanisi, käy treffeillä ja harrasta keholeikkejä ja/tai esileikkiä. Käytä seksipelejä lisätäksesi huoneen energiaa.
Rakkauttamisessa aivot vapauttavat oksitosiinia, joka auttaa kohottamaan mielialaa. Joten pysyäksesi emotionaalisesti ja henkisesti kunnossa, tapaa enemmän lakanan alla puolisosi kanssa.
5. Vähennä sydän- ja verisuonisairauksien riskiä
Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että miehet, joilla on korkeampi libido ja jotka siis harrastavat enemmän seksiä, ovat vähemmän alttiita sydän- ja verisuonisairauksille kuin ne, jotka harrastivat seksiä vain kerran kuukaudessa. Tämä johtuu pohjimmiltaan alentuneesta stressitasosta ja verenpaineesta.
Tämä on hyvä uutinen kaikille miehille ja ehdottomasti toinen hyvä syy harrastaa enemmän seksiä sydämen ja sepelvaltimoiden toiminnan pitämiseksi terveenä.
6. Vähentynyt eturauhassyövän riski seksin myötä
Vaikka tästä aiheesta on meneillään tutkimuksia, lääkärit ja seksiasiantuntijat tietävät joistakin tutkimuksista, että säännöllinen seksi tai siemensyöksy poistaa eturauhasessa syöpää aiheuttavia aineita, jotka voivat aiheuttaa syöpää. Seksin lisäämisestä ei kuitenkaan ole haittaa, vaikka tämän tosiasian tueksi ei ole olemassa vankkoja tutkimuksia.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 15 seksiasentoa, joista miehet pitävät
7. Elä pidempään ja näytä nuoremmalta
Mitä enemmän seksiä ja orgasmeja, sitä paremmalta ja säteilevämmältä ihosi näyttää. Tutkimukset ovat osoittaneet, että jos harrastat enemmän seksiä, voit varmasti ikääntymisen merkit. Sukupuolihormoni estrogeeni hoitaa ihoa ja hiuksia ja saa sinut näyttämään ikäsi nuoremmalta.
Kukapa olisi uskonut, että paras mahdollinen seksi voi myös saada sinut näyttämään parhaimmaltasi? Kaikkien näiden terveyshyötyjen ansiosta sinulla on todennäköisesti myös paljon pidempi elinikä kuin keskivertoihmisellä, joka ei ehkä ole seksuaalisesti yhtä aktiivinen 50-vuotiaana.
8. Parempi immuunijärjestelmä
Usko tai älä, seksuaalisesti aktiiviset ihmiset sairastuvat vähemmän. Korkeampi seksitaso merkitsee välittömästi korkeampaa tasoa, joka suojaa kehoasi haitallisilta bakteereilta ja viruksilta. Se lisää ihmisen kykyä tuottaa vasta-aineita haitallisia taudinaiheuttajia vastaan. Tee seksistä osa rutiiniasi sanoaksesi hyvästit kausi-influenssalle ja tavallisille flunssalle.
Säännöllinen seksi on osoittanut hyviä tuloksia monissa lääkäreiden ja tutkijoiden suorittamissa tutkimuksissa. Vaikka sen terveyshyötyjä ei tunnetakaan, terveellisemmällä seksielämällä on tuskin mitään menetettävää. Viimeinen vinkki, jos sinulla on useita seksikumppaneita, muista käyttää kondomia (yhdynnän tai suuseksin aikana) sukupuolitautien ja raskauden välttämiseksi.
UKK
Vaikka seksi on hyvä asia sinulle, voit olla harrastamatta sitä joka päivä tai useita kertoja päivässä. Pari kertaa viikossa on hyvä paikka työskennellä.
Vakuutettu suostumus ei silti välttämättä ole suostumus. Jos he eivät ole tuulella, sinun pitäisi luultavasti vetäytyä ja antaa heidän selvittää seksuaaliset tarpeensa. Jos sukupuolihaluasi eivät täsmää, se auttaa aloittamaan terveen viestinnän asiasta ja hakemaan tarvittaessa apua.
Seksielämäni mieheni kanssa on hyvää, mutta silti tuntuu, että masturboin
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.
Hyvin tutkittu löysi linkin tähän Quorasta Bonobologyn kautta, oletko käyttäjä siellä? Monilla minun kaltaisillani olisi paljon kyselyitä sinulle 🙂