Kuinka käsitellä kadonneen rakkauden muistoja

(Nimet muutettu pyynnöstä)

Olemme kaikki kuulleet, että rakkaus antaa elämälle merkityksen. Mutta oletko koskaan tajunnut, että rakkaus antaa asioille merkityksen? Aineelliset, fyysiset, konkreettiset asiat – aivan vastakohta jollekin niin lyhytaikaiselle ja sanoinkuvaamattomalle kuin rakkaus. Silti koko elämämme keräämme ja lahjoitamme asioita niiden tunnearvojen vuoksi. Kuuluisa runoilija ja aktivisti Maya Angelou kertoi meille jotain inhimillisen tunteen voimasta - "Olen oppinut, että ihmiset unohtavat, mitä sanoit, ihmiset unohtavat mitä teit, mutta ihmiset eivät koskaan unohda, miltä sait heistä tuntemaan." Ehkä tämä voidaan sanoa myös asioista. Saatamme unohtaa heidän tarkoituksensa, heidän tarpeensa, mutta on vaikea päästää irti asioista, joihin on kaiverrettu tunteita, jotka on vaihdettu rakkaudessa, kapseloituneena muistiin.

Surun kohtaaminen ja vapauden löytäminen

Tällä matkalla ei ole kyse tuskan pyyhkimisestä tai menneisyyden unohtamisesta. Siinä on kyse surun kohtaamisesta rohkeudella ja haavoittuvuudella, sallimisesta tuntea sen koko intensiteetti ja viime kädessä löytää tapa kantaa se armolla ja joustavuudella. Kyse on surun toisella puolella olevan vapauden löytämisestä – vapaudesta, joka syntyy hyväksymisestä, rakkaudesta ja ihmissydämen horjumattomasta hengestä.

Eroaminen pettäjästä

Sachinilla oli muutamia sellaisia ​​asioita. Kun hänen 1-vuotias kihlattunsa ja 3 vuoden tyttöystävä jätti hänet saatuaan kiinni tämän pettämisestä, näytti siltä, ​​että hänellä oli jäljellä vain asioita. Muistuttamalla häntä, kiusaamalla häntä menneisyydestä, jonka hän halusi pyyhkiä pois, ja tulevaisuudesta, josta hän halusi lakata haaveilemasta. "Jotenkin ne toivat minulle lohtua - aluksi katsoin hänen tavaroitaan kotonani ja ajattelin, että tämä painajainen päättyy. Heräsin siihen, että kaikki on hyvin ja hän kanssani." Hänen huolimattomasti jättämiä vaatteita, kirjoja, satunnaisia ​​koruja/meikkejä/ja muita tavaroita. Sitten tulivat lahjat, syntymäpäivät, merkkipäivät, erikoisjuhlat tai jopa satunnaiset lahjat, jotka tekivät heidän jokaisesta päivästään niin erityisen. Ja tietysti muistot – niitä satoja – teksteissä, valokuvissa, videoissa, kaikki hänen kämmenessään.

Liittyvät sanat: Eron 7 vaihetta, jotka kaikki käyvät läpi

Pakeneminen väkivaltaisesta suhteesta

Ruchi huomasi myös olevansa hautautunut tällaisen lumivyöryn alle, kun hän lopulta sanoi hyvästit 4 vuotta kestäneelle väkivaltaiselle suhteelle. Vuosien pahoillani-se-ei-tapahdu-uudelleen Olen-anteeksi-se-tapahtui-uudelleen ilmaistuna lahjoilla, runoilla, viesteillä, kukilla, joiden kuivatut terälehdet hän pelasti. Asioita, jotka olivat noiden vuosien summa – toivo, tuska, rakkaus. Kaikki käskivät häntä heittämään ne pois. Mutta hän ei vain voinut saada itseään siihen. "Kyllä, jopa niiden katsominen sai kyyneleet silmiini. En edes tiennyt, johtuivatko kyyneleet siitä, että se oli ohi, vai siitä, että olin edelleen rakastunut."

Rakkaan menettäminen kuolemaan

Entä liian aikaisin otetut rakkaaseen liittyvät asiat? Arifin vaimo kuoli syöpään 5 vuotta heidän häissään. Neljä vuotta avioliittoa ja yksi sairaalasta toiseen juoksemista, elinikäinen menetys. Kaikista vaimolleen kuuluvista pienistä asioista pitämisestä kiinni tuli hänen tapansa selviytyä surustaan. ”Kävin jopa tappelemassa hänen sisarensa kanssa, kun hän tuli auttamaan minua siivoamaan talon. En antaisi hänen heittää pois mitään. Se tuntui niin loukkaukselta, että vain koska hän oli kuollut, hänen tavaroillaan ei enää ollut arvoa."

Liittyvät sanat: 15 merkkiä siitä, että et vieläkään ole yli exäsi

Menetyksen ja surun selviytyminen

Psykoterapeutti Gaurav Deka selittää tämän kiintymyksen kuudella tärkeällä ihmisen olemassaolon tarpeella – varmuus, monimuotoisuus, kasvu, merkitys, panos ja yhteys. Epäselvässä ja arvaamattomassa elämässä varmuuden tarve auttaa meitä luomaan järjestystä kaaokseen. Asioista pitäminen kiinni suhteesta, joka ei ollut meidän hallinnassamme, auttaa suojaamaan tätä tarvetta. Se on selviytymismekanismi, jossa projisoimme asiaan liittyvät tunteet aineellisiin asioihin. Hän ehdottaa, että kysyt itseltäsi kaksi kysymystä: Miltä asioista kiinni pitäminen saa sinut tuntemaan? Miten se auttaa sinua? "Kun alat vastata näihin, pääset lähemmäksi etsimääsi sulkemista."

Mitä Sachin, Ruchi ja Arif tekivät auttaakseen pudottamaan tämän fyysisen ja emotionaalisen matkatavaran?

Jatka eteenpäin

"Istuin alas ja jaoin hänen tavaransa", Sachin kertoi menetelmästään käsitellä sydänsuruja. ”Minkä tahansa hänelle kuului, lähetin takaisin ystävän kautta. Seuraavaksi tulivat lahjat – kysyin itseltäni, pidänkö ne, koska hän antoi ne minulle vai koska pidin niistä aidosti? Aluksi pidin muutaman ja välitin loput eteenpäin. Sitten tajusin, että jotenkin se tulee aina olemaan muistutus ja hän oli jo siirtynyt eteenpäin – niin minunkin piti. Mitä tulee kuviin, teksteihin jne., laitoin ne kovalevylle. Se on edelleen ainoa fyysinen muisto siitä suhteesta kanssani. Toivon, että jonain päivänä voin luopua siitäkin."

Liittyvät sanat: Kuinka poistaa muistoja eron jälkeen

Päästä yli

Ruchille se ei ollut näin menetelmällistä. Enemmänkin, koska hän halusi kohdata tuon miehen jonain päivänä ja heittää tavarat hänen kasvoilleen. "Eikö se ole jokaisen särkyneen sydämen unelma?" hän sanoi haikeasti hymyillen.

"Tajusin, että olin antanut itseni tulla kliseeksi. Ja kaikki miehelle, joka ei ansainnut minua. Kesti kauan päästä sinne – melkein 2 vuotta suhteen päättymisen jälkeen. Aluksi en edes uskaltanut katsoa niitä, pitää niistä kiinni. Ensin selvisin siitä. Sanoin itselleni – itke sydämestäsi, Ruchi, mutta lopeta se. Ja minä tein. Kunnes eräänä päivänä huomasin tyhjentäväni sitä hyllyä kaapissani suuressa jholassa. Olin jo lähettänyt hänelle tekstiviestin ja sopinut tapaamisen. Hän luultavasti luuli, että tulen itkien hänen syliinsä! Sen sijaan laitoin pussin hänen eteensä – nämä kuuluvat sinulle, ehkä uusi tyttöystäväsi osaa lukea ne. Hän oli kauhuissaan eikä tiennyt, mitä myrskyä rauhalliset kasvoni piilottivat. Sen sanottuani kävelin pois."

Päästä irti

Arif taisteli masennusta vastaan ​​yli vuoden vaimonsa kuoleman jälkeen. Merkittömässä elämässä vain hänen entiset omaisuutensa tarjosivat lohtua. ”Pidin niitä vain kiinni ja itkin – hänen vaatteensa, pyyhkeensä, kaiken, mikä oli hänen olemustaan. Sitten kun aikaa kului, minulle valkeni – rakastinko häntä sellaisena kuin hän oli vai mitä hänellä oli?

Jos tunteet ovat rakkauden sijoitus, asioista saattaa tulla sen valuutta. Ensin mainittu on helppo unohtaa, kun jälkimmäinen on lähellä.

Tiivistelmä

Menetetyn rakkauden muistojen käsittely on emotionaalinen matka, eikä siihen ole olemassa oikeaa tai väärää tapaa. On tärkeää olla kärsivällinen, myötätuntoinen ja ymmärtäväinen itsensä kanssa. Muista, että paraneminen vie aikaa, ja on hyvä tuntea erilaisia ​​tunteita navigoidessasi tätä prosessia. Olemme täällä tukemassa sinua matkan jokaisessa vaiheessa. Soita meille jo tänään."

Hän on rauhassa, ja hänen rakkautensa jatkuu

Tunnepyörä: mikä se on ja kuinka sitä käytetään parempien suhteiden rakentamiseen

Pitäisikö minun soittaa exilleni – 12 vinkkiä päätöksentekoon

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä