Kuinka poistaa muistoja eron jälkeen

Onko sinulla koskaan ollut yhtä niistä öistä, jolloin muistot entisestä rakastajastasi ryntäsivät sinuun, jolloin et pysty nukkumaan hetkeäkään? Sinut jää kiinni vääntelemisestä, kaipauksesta ja itkemisestä. Ylianalysoi, mitä teit väärin, ja aliarvioi sitä, mitä teit oikein. Tällaiset eron jälkeiset epätoivon yöt riittävät saamaan kenen tahansa haluamaan keksiä, kuinka poistaa muistot.

Epäilemättä erot ovat vaikeita kaikille osapuolille. Kuitenkin, kun suhteesta on jäljellä vain muistot, joista pidät kiinni elämäsi kanssa, eteenpäin siirtyminen tuntuu mahdottomalta tehtävältä, ikään kuin se olisi jotain, jota et koskaan pysty saavuttamaan.

Joten, miten voit poistaa jonkun muististasi? Kun olet poistanut kaikki muut todisteiden verhot suhteesta, kuinka voit paeta muistoja, jotka edelleen vaivaavat mieltäsi? Puhutaanpa siitä, kuinka kamppailin muistojen kanssa eron jälkeen ja mitä tein päästäkseni eteenpäin.

Kuinka poistaa muistoja: Otteluni eron jälkeisen stressin kanssa

Edellisessä suhteessani niitä oli monia lahjoja joka meni minulta hänelle kahden vuoden aikana. Jotkut niistä olivat taskuun sopivia, mutta tunteita kypsiä – muhkeita kortteja, punaisia ​​ruusuja ja asusteita. Loput olivat design-vaatteita, vempaimia, Fendi-laukkua, Burberry-kytkintä, Omega-kelloa, kultakolikkoa, jossa oli kuvillamme kohokuvioituja ikuisen rakkauden lupauksia.

Vähän paljon? En ole edes kertonut sinulle timanttisormuksesta. Älkäämme unohtako muita asioita, kuten hienovaraisesti luotua lokikirjaa historiastamme – siitä hetkestä, kun hän sanoi "hei" suhteemme siihen pisteeseen asti, minkä kokoamiseen ja luonnostelemiseen meni viikko.

Noin puolitoista vuotta suhteesta, kun turbulenssi iski, muistan sanoneeni hänelle: "Mitä ikinä teetkin, lupaa minulle, että et heitä pois sitä, mitä olen sinulle antanut." Hän sanoi lähettävänsä kaiken takaisin, mutta lupasin hänelle, ettei hän ajattelisi tehdä sellaista, tapahtuipa meidän välillämme mitä tahansa.

Ehkä hän lupasi tämän hetken helteessä. Mutta en voinut koskaan olla hänen kanssaan tarpeeksi kauan saadakseni selville, pitikö hän sen, toisin kuin hänen muut lupauksensa. Minut jätettiin yön yli kuusi kuukautta myöhemmin, ja huomasin olevani yhtäkkiä estetty kaikkialta. Tuolloin aineellisten asioiden ajattelu oli vähiten huolenaiheeni.

Liittyvät sanat: 10 tapaa käsitellä sydänsuruja

Muistojen käsitteleminen oli vaikeinta

En voisi vähempää välittää rahasta, jonka käytin asioihin, jotka annoin hänelle. Paras ystäväni ehdotti kuitenkin, että lähettäisin hänelle tekstiviestin ja pyytäisin häntä antamaan takaisin kaiken, mitä olin hänelle antanut. Kerroin hänelle, että kaikki mitä olin antanut hänelle tai tehnyt hänen hyväkseen, oli omasta vapaasta tahdostani ja koska rakkauteni häntä kohtaan ei liittynyt itsekkyyteen mihinkään eleeni.

Pysyminen uskollisena toivoton romantikko Olen, sain lohtua ajatuksesta, että ehkä ne asiat säilyisivät Reminding hän minusta. Sitten ystäväni kysyi, mitä tekisin hänen minulle antamillaan asioilla, ja aloin ajatella. Lukuun ottamatta huulirasvaa, jota en koskaan käyttänyt, koska pelkäsin heittää sen pois, kun se oli tehty, suklaalevyä, joka ei koskaan tullut pakastimesta ja ensimmäisen yhdessä näkemämme elokuvan lippuja, minulla ei todellakaan ollut mitään annettu. häneltä aineellisessa mielessä.

Aluksi se ilahdutti minua, mutta kun ymmärrys valkeni, sanoin ystävälleni, että olisi ollut parempi, jos minulla olisi ollut tavaroita häneltä, koska ne olisivat helppo hävittää, mutta se mitä minulla on, on paljon pahempaa – hänen muistonsa! Se, kuinka unohtaa muistot exästäsi, oli vaikeampaa kuin koskaan odotin sen olevan.

Liittyvät sanat: Tarvitsemmeko aina sulkemisen?

Kuinka paeta muistoja eron jälkeen?

Aineellisen tavaran hävittäminen on suhteellisen helppoa, mutta ihmisen poistaminen mielestäsi on erittäin vaikeaa. Kuinka pyyhit jonkun muistin? No, ainakin elokuvat näyttävät tekevän sen paremmin kuin me. The Eternal Sunshine of A Spotless Mind -elokuvassa Jim Carrey ja Kate Winslet pyyhkivät itsensä pois toistensa muistoista mekaanisella menettelyllä, ja silloin halusin tämän olevan osa todellista maailmaa. Ajan myötä kuitenkin tajusin, että asiat, joita teet itsellesi, tekevät sinusta vahvemman ihmisen, paremman ihmisen.

Silloin poistin raskain sydämin kaikki hänen kuvat, äänimuistiinpanot, keskustelut – osoituksena yhteenkuuluvuudesta ja yhteisestä siteestä, tietäen, että hän oli tehnyt samoin kauan sitten. Kuten MRI-skannaukset osoittavat, kun kohtaat muistutuksia exästäsi, mielesi aktivoi samoja alueita, jotka aiheuttavat fyysistä kipua, mikä pidentää toipumistasi. Mikä tahansa jälki exästä elämässäsi vain satuttaa sinua ja häiritsee mielenrauhaasi, jota tarvitset eniten elämässäsi. eron jälkeinen vaihe.

Liittyvät sanat: 21 merkkiä siitä, että sinun pitäisi erota lopullisesti

Muistojen poistaminen exästäsi on yksi vaikeimmista asioista, joita voit tehdä. Joskus emme ole tarpeeksi vahvoja poistamaan kaikkea. Varsinkin nykymaailmassa, jossa tietokoneiden kiintolevyillä ja matkapuhelimissa on paljon muistoja. On oikein olla hetkellisesti heikkoja, koska olemme loppujen lopuksi ihmisiä, ja inhimillisyys tekee meistä kykeneviä rakastamaan niin kuin teemme.

Tällaisissa tapauksissa ehdotan kuitenkin kaikkien elektronisten tietueiden lukitsemista tai siirtämistä toiselle asemalle ja sen luovuttamista ystävälle ohjeineen, ettet anna niitä sinulle takaisin ennen kuin olet tarpeeksi vahva kohtaamaan katkeran menneisyyden uudelleen.

Kuinka poistaa muistot exästäsi eron jälkeen

Jos etsit vastausta kysymykseen "miten pyyhkiä joku muististasi?", paras neuvo, jonka kukaan voi sinulle antaa, on noudattaa uskonnollisesti kosketukseton sääntö. Ajattele sitä, kuinka voit odottaa jatkavasi, kun odotat exäsi vastausta ja menetät jatkuvasti itsesi päiväunelmiin heidän kanssaan viettämisestä?

Exisi ”unohtaminen” ja kontaktin katkaiseminen on helpommin sanottu kuin tehty. Mutta kun yöt eivät enää tuijota puhelimen näyttöä ja odotat, että se syttyy ilmoituksella ex-mieheltäsi, ja pidät puhelimesi kokonaan poissa levätäksesi, tulet kiittämään itseäsi siitä.

Valitettavasti emme asu Tahrattoman mielen ikuinen auringonpaiste maailmankaikkeus, ja ainoa vastaus kysymykseen "miten pyyhkiä exäsi muistista" on etsiä vihreämpiä laitumia ilman, että katsot jatkuvasti taaksepäin nähdäksesi, kuinka sinulle jääneet voivat. Säilytä etäisyyttä exäsi kanssa, keskity itseesi äläkä anna mielesi vakuuttaa sinua siitä, että et koskaan löydä rakkautta enää. Sopivan ajan kuluttua, kun sinulla on uusi ihastus, katsot taaksepäin ja naurat sille, kuinka kurja luulit aina olevasi.

UKK

Tiivistelmä

Muistot eivät katoa yhdessä yössä, mutta niiden valta sinuun voi hiipua, kun aktiivisesti luot uusia, parempia muistoja. Paranemisessa on kyse hyväksymisestä, emotionaalisesta irrottautumisesta ja oman onnellisuuden takaisin löytämisestä. Terapeuttimme voivat auttaa sinua käsittelemään tunteita ja siirtymään eteenpäin selkeämmin. Varaa terapiaistunto nyt

13 merkkiä suhteen päättymisestä

11 käytännön vinkkiä, joilla pääset yli jonkun nopeasti

Kuinka selviytyä erosta yksin?

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä